Shaxda tusmada
Runtii waxaad rabtaa inaad dib ula soo noqoto adiga iyo hore. Laakiin waxay kaa lumeen dareenkaaga. Maxaa la rabaa inaad sameyso?
Tani waa mawqifkii aan nafteyda ku jiray, waqti aan aad u fogeyn.
Ana waxaan hayaa jawaabaha aad raadineyso.
Halkan waxaa ah 14 siyaabood oo aad ku heli karto qof hore oo kaa lumay dareenkaaga1) Geli maskaxda saxda ah
Tallaabadan koowaad waa muhiim
Waligaa heli maysid. Dib-u-noolihii hore ee dareenkaaga kaa lumay haddii aanad lahayn maskax sax ah
Haddii aad dareento qadhaadh ama sida ay wax “ay kugu leeyihiin”, waxaad ku socotaa waddo khaldan.<1
Waxaad sii riixi doontaa qofkaagii hore, oo waxaad sidoo kale ka dhigi doontaa naftaada murugo. 1>
Tani waxay ku xirnaan doontaa arrimaha gaarka ah ee aad la kulmeyso.
Tusaale ahaan:
- Haddii aad xanaaqday, ka dib iska hubi inaad ka shaqeyso sidii aad u deyn lahayd cadhadaas. tag.
- Haddii aad leedahay arrimo isku kalsoon, ka dib ka shaqee is-jacaylka iyo hagaajinta muuqaalkaaga. Mustaqbalka >
Si kasta oo ay xaaladdu tahay, xasuusnoow in tani ay tahay hab-raac waqti qaadanaya. habka.
2) Ogow sababta aad u kala tagteen iyo sababta kaagii hore ee dareenkaaga u waayay
Maxaa kugu dhaliyayMahadsanid
Khabiirka xiriirka James Bauer ayaa sharaxay in lacagta cilaaqaadku ay tahay qaddarin.
In badan oo aad u muujiso lammaanahaaga, "ka qanisan" xiriirku wuu noqon doonaa.
Tan waxaa ku jira waxyaabo ay ka mid yihiin:
- >
- Siinta ammaano macno leh oo dhab ah >
- In la ogaado sifooyinkooda iyo ficilladooda togan >
- Fikradahan kor loogu wadaago
Bilaabida inaad ku durto niyad wanaag iyo qadarin badan wakhtiga aad wada joogtaan waxay kaa caawin doontaa inay dib u qaabeeyaan fikradahooda hore ee adiga kugu saabsan iyo sida aad labadiinuba noqon lahaydeen lamaane.
>13) Samee xidhiidh >Ma ogtahay inay jiraan habab la xaqiijiyay oo aad ku xoojin karto xidhiidhkaaga qof waxaad rabi doontaa inaad diirada saarto waxa labadiinu wadaaga ah ee wadaaga ah. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in dadku ay soo jiidanayaan dadka iyaga oo kale ah. Waa maxay qiyamka aad wadaagtaan? Waa maxay danta guud? Maxaad jeceshihiin labadiinuba? Dammaanad ma aha in haddii aad saacado kugu filan qof la qaadato, aad noqon doonto mid aad u dhow. Laakiin waxa la tusay in aanay suurtogal ahayn in qof lala xidhiidhoadoon wada qaadan wakhti aad u badan.Ugu dambayntii, isku day inaad si wada jir ah u yeelataan waayo-aragnimo cusub ama caqabad adag. Si wadajir ah u xalinta dhibaatada waxay keeni kartaa isu soo dhawaansho xitaa saaxiibada xaasidnimada ah, iyo wadaagista khibradaha cusub ayaa la xaqiijiyay si loo hagaajiyo tayada cilaaqaadka.
14) Diyaar u noqo inaad dadaalka geliso
Dib u soo celinta aad hore u dareemi kartaa sida riyo cajiib ah. Waxaad ka dhigi kartaa mid dhab ah - laakiin kaliya haddii aad diyaar u tahay inaad shaqada geliso.
Mid kasta oo ka mid ah tillaabooyinka aan kor ku soo sheegay waxay qaadan doontaa xoogaa dadaal iyo waqti ah. Laakiin dhammaantood waxay u qalmi doonaan dhamaadka - waxaad dib ula soo noqon doontaa hore, sida aad ku riyoon jirtay!
Runtu waxay tahay, gaaritaanka taas hubaal waa suurtagal, laakiin inta badan way ka fog tahay fudud. Waxaa jira waxyaabo badan oo loo baahan yahay in la tixgeliyo, xaalad kastana gebi ahaanba waa mid gaar ah.Suurtagal maaha in la bixiyo talo gaar ah, wayna adag tahay in la ogaado sida aad ugu habboon tahay dhammaan waxyaabaha kala duwan si aad u tixgeliso tallaabooyinka la qaadi karo.
Marka taladayda ugu fiican waa inaan helo talo khabiir ah oo ku habboon xaaladdaada Halyeyga Xidhiidhka.
Sidaan hore u soo sheegay, waxay muhiim u ahaayeen guushaydii dib ula soo noqoshadaygii hore. Waxay yihiin goobta tababarka xiriirka si weyn loo jecel yahay sababtoo ah waxay bixiyaan xalal, ma aha oo kaliya hadalqiimee xaaladaada oo kuu sheeg waxaad u baahan tahay inaad sameyso.
Riix halkan si aad u hubiso.
Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.
>Xidhiidhku inuu dhamaado markii ugu horeysay, maxaase kuu horseeday inuu kaa lumo dareenkaaga hore?Hadii aanad garanayn jawaabaha su'aalahan, waxa kugu adkaan doonta inaad dib u soo celiso saaxiibkaagii hore.
1>Waxaad u baahan tahay inaad fahanto duruufaha aad isku aragto ka hor inta aanad bedelin. Tani waxay go'aamin doontaa waxa aad samaynayso marka xigta.
Waa kuwan dhawr fursadood:
>- >Xiriirkaagu miyuu dhammaaday sababtoo ah noloshu waxay kugu qasabtay waddooyin kala duwan, iyo dareenkaagi hore maadaama aad kala maqneyd muddo dheer?
- Ma waxaa ku lug lahaa gaalnimo taas oo soo afjartay xiriirkii oo jacaylkii ka dhigay mid dhanaan? >
Waxaa jira daraasiin kale oo suurtagal ah. Qeexida waxa dhacay waa qayb muhiim ah oo lagu ogaanayo habka saxda ah ee lagu soo celinayo hore. Waxay kuu sheegi doontaa waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad ka shaqeyso ama aad wax ka beddesho si aad fursad u hesho.
Haddaba ka hor intaadan hore u socon, iska hubi inaad waqti ku qaadato inaad ka fikirto arrintan oo aad ogaato.<1
3) Ka hel la-talin ku habboon khabiirka xiriirka
'In kasta oo talooyinka maqaalkani ay kaa caawin doonaan inaad dib u soo celiso qofkaagii hore, waxay noqon kartaa mid waxtar leh inaad kala hadasho tababaraha xiriirka xaaladaada.
Taasi waa tii aan dhawaan sameeyay.
>Markii aan joogay meeshii ugu xumayd ee xidhiidhkayga waxaan la xidhiidhay tababaraha xidhiidhka si aan u eego bal inay wax jawaabo ah isiin karaan iyo in kale.fikrado.Waxaan filayey talo aan caddayn oo ku saabsan ka farxinta ama xoogga.
Laakin waxaa yaab leh in aan helay talo qoto-dheer, gaar ah oo wax ku ool ah oo ku saabsan wax ka qabashada dhibaatooyinka xiriirkayga. Tan waxaa ka mid ahaa xalalka dhabta ah ee lagu hagaajinayo waxyaabo badan oo aniga iyo lammaanahayga aan la halgameynay sanado.
Xiriirka Xidhiidhku waa meeshii aan ka helay tababarahan gaarka ah kaas oo gacan ka gaystay inuu wax igu beddelo. Waxay si fiican ugu meeleeyeen inay kaa caawiyaan sidii aad dib ugu soo celin lahayd saaxiibkaagii hore.
Xiriirka Xidhiidhku waa goob tababareed oo caan ah oo caan ah sababtoo ah waxay bixiyaan xalal, kaliya maahan hadal.
Daqiiqado yar gudahood Waxaad la xiriiri kartaa tababare xiriir la shahaadeysan oo aad hesho talo ku habboon xaaladdaada.
Halkan ku dhufo si aad u hubiso.
4) Sii boos iyo waqti
Markaad ka shaqeyso sidii aad dib ugu soo celin lahayd qofkaagii hore ee kaa lumay, waxaa jira hal shay oo aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso.
Ha ku degdegin wax
Waxaa laga yaabaa inaad laftaadu la kulantay wax sidan oo kale ah. . Waxaad xidhiidh la lahayd qof, waxayna rabeen inay wax u dhaqaajiyaan heerka xiga marka aanad diyaar u ahayn.
Oo intay ku riixayaan, waxaad dareemaysay shaki la'aan iyo shaki badan.
0>Waa xaalad aad u jilicsan oo aad hore u haysatay. Markaa waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad siinayso boos iyo wakhti kugu filan oo aanad la kulmin wax riixitaan ah.Haddii ay kugu adagtahay inaad maskaxdaada iska saarto isku daysoo celi, ku noqo tillaabo koobaad oo ka shaqee fikirkaaga. Ladnaanta maskaxdu waa aasaaska nooc kasta oo guul ah, mana aad fogaan doontid haddii si aad ah laguugu xiro ama wax lagaaga xumaado.
Waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad waqti geliso noloshaada. Waqti la qaado kuwa kale oo aad jeceshahay inaad ag joogtid, qaado wakhti aad ku dhisto xirfado aad rabto inaad yeelato, oo si joogto ah jimicsi u samee si aad u maal gashato caafimaadkaaga dhab ahaantii waxay kaa dhigtaa mid soo jiidasho leh sidoo kale.
>5 , Waxaan lahaa nin hore oo dareen iga lumay. Si xun ayaan u rabay. Laakiin aad ayaan diiradda u saaray waxa aan rabo in aan si buuxda u ilaaway in aan tixgeliyo dareenkeeda iyo aragtideeda.Iyadu si buuxda uma xidhnayn fikradda ah in aan dib isugu soo laabanno. Laakiin waxay lahayd qiyam gaar ah oo nolosha ah, waxayna ka werwersnayd in isu soo laabashadeeda ay ka dhigan tahay inay ka tanaasulayso qiyamkaas.
Waxaan si buuxda u rabay in aan fuulo oo aan taageero iyada, laakiin weligay ma joojin. in aan isku dayo in aan wax ka eego dhinacaygii hore. Markaa ma awoodin in aan tuso iyada, oo dhammaan dadaalladayda ayaa dhab ahaantii iga soo horjeeday.
Haddii aad rabto in aad dib u soo celiso ex hore oo kaa lumay, waa inaad ku dhaqantaa waxa aad hore u leedahay. raba. Kuma qasbi kartid inay rabaan wax ka duwanWaxyaalaha - haddii aad isku dayayso, markaa waxaad eryanaysaa qof aan jirin.
Habka ugu fiican ee aad ku fahmi karto waxa uu rabo hore waa inaad waydiiso. Waxay qadarin doonaan xaqiiqda aad samaysay, iyo fursada aad ku sharaxi karto fikirradooda iyo dareenkooda Daah-fur xiiso leh oo ku saabsan lamaanayaasha dib isugu noqda.
Sababta koowaad ee sababta exes wax u siiyaan fursad labaad waxa ka mid ah marka ay rumaystaan in qofka kale uu isbedelay oo uu si wanaagsan u horumaray.
Marka Haddii ay jiraan wax aad rabtay inaad naftaada horumariso, hadda waxaad haysataa sabab ka badan sidii hore oo aad ku bilowdo.
Waxaa jira xulashooyin aan la tirin karin oo jira:
>- >Barashada mid cusub luqadda
- Helitaanka shahaado shaqo oo cusub >
- Safarka iyo waayo-aragnimada cusub
- Ka-fiirsashada >
- Qaabka u yeelanaya
- Tabarucnimada bulshadaada
- Noqoshada xidhiidhiye wanaagsan >
Waxaad u baahan doontaa qofkaagii hore inuu arko isbeddelkan si uu u noqdo mid waxtar leh. Markaa ha ka xishoon inaad ka hadasho, ama wax ku saabsan ku dheji baraha bulshada.
Tani waxay kaa caawin doontaa in aad hore kuugu aragto iftiin cusub. Laakiin tan ugu muhiimsan, waxay noloshaada ka dhigi doontaa mid faraxsan oo ka sii wanaagsan.
Waxaad awood u yeelan doontaa inaad wax badan ku soo kordhiso xiriirka si ka badan sidii hore, adoo ka caawinaya inaad hubiso in waqtigan uu sii jiro.
0>Ma doonaysaa in aad ogaato waxa ay tahay hab wax ku ool ah oo aad ku bilaabi karto in aad naftaada ka shaqeyso?isku day in aad dhisto
Waxaad arkaysaa, inta badan ceebaha jacaylku waxa ay ka yimaadaan xidhiidhka adag ee aan la leenahay nafteena.
Waxaan ula jeedaa, sidee u hagaajin kartaa dibadda adigoon marka hore arkin gudaha?
Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad bilowdo inaad naftaada ka shaqeyso si aad dib ugu soo laabato qof hore oo kaa lumay. video ku saabsan Jacaylka iyo Xidhiidhka .
Sidoo kale eeg: 12 sababood oo uu sheegay in uu u baahan yahay wakhti uu kaga fikiro xidhiidhkaMarkaa, haddii aad raadinayso xalal wax ku ool ah si aad ula soo noqoto saaxiibkaagii hore oo aad dhisato xidhiidh dhammaystiran, ka bilow naftaada.
Fiiri fiidiyowga bilaashka ah halkan.
7) U tus waxa ay ka maqan yihiin
Dadku waxay soo jiiteen dadka ay agtooda ku faraxsan yihiin. Waxayna dareemayaan inay ku qasban yihiin inay ka fogaadaan dadka ay agtooda ka dareemayaan xumaan.
Maangal, sax? Hubi inaad tahay qofka ugu horreeya ee iyaga ah.
Noqo nooca qofka ay u hanqal-taagayaan.
Tani waxay la macno tahay inaad ku faraxsan tahay inaad ag joogto. Noqo qof togan, kaftan, dhoola cadeyn oo ku faafi jacaylka hareerahaaga.
Hal shay in kastoo: iska hubi inaadan bedelin xudunta qofka aad rabto inaad noqoto. Isbeddel kasta oo aad ku sameyso qofkaagii hore wuxuu u baahan yahay inuu la socdo nooca qofka aad rabto inaad noqoto.
Waa inaadan waligaa u tanaasulin qiyamkaaga qofna.
> 8) Ka shaqee inaad saaxiibo noqotoWay adagtahay in si sax ah loo boododib ula haasaawe nin hore oo dareenkaaga kaa lumay.
Hadaba haka baqin inaad si tartiib ah u qaadato. Marka hore ka shaqee inaad saaxiibo la noqotaan
Tani waxay labadiinuba fursad u noqon doontaa inaad ku cabbirtaan sida wanaagsan ee aad uga wada shaqayn kartaan xagga isgaarsiinta
iyo inaad gaarto heer aad ' Saaxiibada wanaagsani waxa hubaal ah inay qaadan doonaan xidhiidh badan oo wanaagsan! , waxaad bilaabi doontaa inaad dib u dhisto kalsoonida, waxaadna noqon doontaa meel aad u weyn si aad u raacdo tillaabooyinka kore oo aad dib ugu soo celiso xiriir joogto ah.
9) Ka shaqee xiriirka furan
Xidhiidhka wanaagsani waa aasaaska nooc kasta oo xidhiidh ah: qoys, xirfadle, iyo haa, jacayl 't, waxa ay caawin kartaa oo kaliya in lagu shaqeeyo xirfado isgaarsiineed oo wax ku ool ah.
Qeyb weyn oo tani ka mid ah waa in aad noqoto dhageysi wanaagsan. Marka qofka kale uu hadlayo, ma waxaad si buuxda u dhageysataa si xiiso leh oo aad u rabto inaad si fiican u fahamto?
Qayb kale oo muhiim ah oo ka mid ah xidhiidhka wanaagsan waa dareenka. Waxaa laga yaabaa inaad dareen dhaawac leh iyo xanaaq kugu jirto. Laakiin haddii aad iyaga ku xaaqaan oo aad waxyaalo naxdin leh wejiga lammaanahaaga ku tufo, waxaad tahay oo keliyaabuurista dhaawac badan iyo cadho.Tani waxay noqon doontaa saamayn baraf ah oo aan midkiinna dhawaan awoodi doonin inuu jabiyo.
Waxaan u baahanahay inaan barano sida looga hadlo arrimaha xasaasiga ah si naxariis leh iyo xal. -focused mindset.
Buug aad u fiican oo kaa caawin kara inaad horumariso xirfadahan waa isgaadhsiin aan rabshad lahayn.
10) Ha ku xidhin natiijo gaar ah
>Tobanaan tusaale tus hubaal inay suurtogal tahay in dib loo helo nin hore oo kaa lumay dareenkaaga.Laakin sidoo kale lama saadaalin karo.
Haddii aad fikrad gaar ah ka leedahay sida ay wax u dhacayaan, waxaad dejinaysaa Naftaada niyad jab iyo niyad jab badan, oo aad naftaada u adkaynayso inaad guulaysato.
Waxaad u baahan tahay inaad diyaar u ahaato inaad la socoto qulqulka
Marka aad soo qaado mawduuc ku saabsan wada sheekeysi, ama qorshee fursad aad labadiina wada joogtaan, ha filanina in arrimuhu si gaar ah u socdaan.
Tani macnaheedu maaha inaadan hore isu diyaarin. Laakin qorshahaagu waa inuu noqdaa mid ku saabsan habkaaga iyo fikirkaaga, ee yuusan noqon inaad maqribka ku qasbeyso si gaar ah.Runtii, tan markii hore aad ayaan ula halgamay. Waxa aan qorsheeyey in aan wada hadal kula yeesho madaxgeyga hore, oo markii ay si ka duwan sidii aan moodayay uga jawaabtay, gabi ahaanba waan barafoobay. Mise arrintii oo dhan ayaan la yaabay.
Waxa aan waayay fursado badan oo sidan oo kale ah awgood. Kaliya waxaan bilaabay inaan wax saxoka dib markii aan caawimo ka helay Halyeyga Xidhiidhka.
Hore ayaan u sheegay. Waa goobta tababarida xiriirka si weyn loo jecel yahay sababtoo ah waxay bixiyaan xalal, kaliya maahan hadal.
Daqiiqado yar gudahood waxaad kula xiriiri kartaa tababare xiriir la aqoonsan yahay oo aad ka heli karto talo ku habboon xaaladdaada.
Sidoo kale eeg: 12 calaamadood oo waalan oo qof ku muujinaya (liiska kaliya ee aad u baahan doonto)0>Riix halkan si aad u hubiso.11) Xusuusi wakhtiyadii wacnaa
Haddii xiriirku inta badan ahaa mid wanaagsan, laakiin aad si buuxda u dagaalantay ka dibna aad kala tagteen laba toddobaad ka dib, kuwaas oo nasiib darro ah waxyaalaha ugu soo muuqan doona in aad hore Xusuusta.
Tallaabadan kuma saabsana inaad iska indhotirto arrimahaagi hore ama iska dhigida inaysan jirin. Waxay ku saabsan tahay ka shaqaynta sidii aad u xalin lahayd oo aad ugu dul mari lahayd xasuus wanaagsan.
Markaad wakhti wada qaadanaysaan, waxaad si qarsoodi ah u soo qaadan kartaa wakhtiyadiinna farxadda leh si aad uga caawiso inay dib ugu soo noqdaan xusuustaadii hore.
>Haddii Qofkaagii hore wuxuu keenaa waqtiyo xun, ka dibna ha ka soo saareen laabta. Haddii ay weli ka fekerayaan, markaas waa wax iska cad wax ka hor istaagaya inay dareen kugu yeeshaan mar kale.Sidaas darteed waxaad u baahan doontaa inaad si furan ula macaamilto ka hor intaysan dhaafin.
0>Markaa waxay awood u yeelan doonaan inay diiradda saaraan dhinaca togan, iyo abuurista xusuus farxad badan si wadajir ah.12) Ka dhig inay dareemaan.
