ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ।
ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਜਵਾਬ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ 14 ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
1) ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਜਾਓ
ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਵਾਪਸ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੜੱਤਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ "ਕਰਜ਼ਦਾਰ" ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੂਰ ਧੱਕੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਭਵਿੱਖ।
ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਮਲਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ।
2) ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜੇਮਜ਼ ਬਾਉਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਕਦਰ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਓਨਾ ਹੀ "ਅਮੀਰ" ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਦੇਣਾ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ
- ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਚੱਲਿਆ — ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤੀ।
ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪੂਰਵ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
13) ਤਾਲਮੇਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਆਓ ਕੁਝ ਕੁ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਂਝੇ ਕੀ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਓਗੇ। ਪਰ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈਇਕੱਠੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ।
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਈਰਖਾਲੂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੇੜੇ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
14) ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਨਾਲ ਮੁੜ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਮੇਰੇ ਵੱਲੋਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਰ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ — ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ!
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ।
ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚਿੰਗ ਸਾਈਟ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲਬਾਤ।
ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਆਇਆ? ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਦੇਖਣ ਲਈ Facebook 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।
ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਗੁਆਇਆ?ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਰਹੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ?
- ਕੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਲਤੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਚੰਗਿਆੜੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ?
ਇੱਥੇ ਦਰਜਨਾਂ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹਨ। ਕੀ ਹੋਇਆ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
3) ਕਿਸੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
'ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਮੋੜ 'ਤੇ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂਸੂਝ।
ਮੈਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਲਾਹ ਦੀ ਉਮੀਦ ਸੀ।
ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਮਿਲੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਅਸਲ ਹੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਚ ਮਿਲਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚਿੰਗ ਸਾਈਟ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲਬਾਤ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। . ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ।
ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਟਕ ਗਏ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਵੋਗੇ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ — ਪਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬੋਨਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਦਾ ਹੈ।
5) ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ।
ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ , ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੱਲ ਗਿਆ।
ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਸੀ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਮੈਂ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਿਆ। ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਲਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਚਾਹੁਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਚੀਜ਼ਾਂ — ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (14 ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ)ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ।
6) ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜ ਜੋ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ exes ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਅਣਗਿਣਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਭਾਸ਼ਾ
- ਕੰਮ ਲਈ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
- ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕਰਨਾ
- ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ
- ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
- ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈਸੇਵੀ ਕਰਨਾ
- ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰਕ ਬਣਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਰਹੇਗਾ।
ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਮੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਆਈਆਂਡੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
7) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ
ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉਹ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਰਕਪੂਰਨ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ।
ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਗ੍ਰੈਵਿਟ ਕਰਨਗੇ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੋਣਾ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣੋ, ਚੁਟਕਲੇ ਬਣਾਓ, ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਿਆਰ ਫੈਲਾਓ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਗੱਲ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
8) ਦੋਸਤ ਬਣਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਸੱਜੀ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਗੇ!
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ , ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ।
9) ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ: ਪਰਿਵਾਰਕ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਅਤੇ ਹਾਂ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਖਤਮ ਹੋਇਆ।
ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ?
ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਰੀਹਰਸਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫਵਧੇਰੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਗੋਲਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ।
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦਇਆ ਅਤੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ। -ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ।
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਿਤਾਬ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਅਹਿੰਸਕ ਸੰਚਾਰ।
10) ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹੋ
ਦਰਜ਼ਨਾਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮੇਰੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੈ: 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਾ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ।
ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਮੇਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਗਿਆ। ਜਾਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਉਲਝਾ ਲਿਆ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚਿੰਗ ਸਾਈਟ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲਬਾਤ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
11) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ
ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਦੋ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ: ਸਿਖਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਅਤੇ ਅੰਤ।
ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਟ ਗਏ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ। ਮੈਮੋਰੀ।
ਇਹ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਮਾੜਾ ਸਮਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘ ਸਕਣ।
ਫਿਰ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ।
12) ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
