Sisällysluettelo
Ennemmin tai myöhemmin me kaikki törmäämme ylimielisiin ihmisiin tässä elämässä.
Tällaiset röyhkeät yksilöt voivat tehdä työpaikastamme helvetin ja tehdä jokaisesta päivästä taistelun mielenterveyden puolesta.
Joissakin tapauksissa niitä ei voi välttää.
Silloin tarvitset työkaluja, joilla saat nämä ylimieliset hombres alaspäin.
Miten nöyryyttää ylimielinen henkilö
1) Luota vankasti omaan arvoihisi.
Ensimmäinen akilleenkantapää, johon ylimielinen henkilö pyrkii, on epävarmuutesi.
He haluavat provosoida sinua, heikentää itseluottamustasi ja saada sinut epäilemään itseäsi, arvojasi ja tekojasi.
He haluavat voittaa sinut.
Paras keino estää tätä edes alkamasta on luottaa lujasti omaan arvoonsa.
Ajattele sitä kuin painoharjoittelua: tämä röyhkeä henkilö on olemassa testatakseen rajojasi.
Jos annat periksi liian helposti, he tuntevat itsensä uhriksi ja tulevat entistä ylimielisemmiksi.
Jos he näkevät, että olet tyytyväinen ja varma itsetunnostasi, he lakkaavat yrittämästä kiusata sinua ja miettivät kahdesti, ovatko he moukkamaisia.
Kuten Warren Wint kirjoittaa:
"He eivät voi sanoa tai tehdä mitään sellaista, mikä voisi heikentää sinua.
"Itseluottamuksesi ja itsetuntosi estävät sinua olemasta haavoittuvainen ylimielisen ihmisen täydelliselle kyvyttömyydelle suhtautua toisiin ihmisiin ja toisinaan haitallisille tai julmille asioille, joita heidän suustaan tulee."
2) Anna tekojesi puhua kovempaa kuin sanojensa.
Ylimielisillä ihmisillä on tapana olla täynnä puhetta.
Jos haluat tietää, miten nöyryyttää ylimielistä ihmistä, aloita tekemällä parempaa työtä kuin hän.
Menestys on paras koston muoto.
Osoittakaa todellista pätevyyttä, kun he osoittavat vain kerskailua ja itsekkyyttä.
Jos työskentelet esimerkiksi ylimielisen henkilön kanssa, joka puhuu siitä, kuinka paljon parempi hän on kuin kaikki muut työssään, tee työtehtäväsi rauhallisesti.
Kun päädyt työskentelemään tehokkaammin kuin he, heidän on pakko punnita todisteita omien silmiensä edessä.
Tämä voi usein saada aikaan ainakin pienen nöyryyden tunteen heidän puoleltaan.
Mitä hyötyä on loputtomista puheista, jos tulokset eivät vastaa retoriikkaa?
3) Kerro heille, miten heidän sanansa loukkasivat sinua tai rakkaitasi.
Jos ylimielinen henkilö puhuu loukkaavasti ja karkeasti erilaisista ihmisistä tai tilanteista, kerro hänelle, että se on väärin.
Tee siitä henkilökohtaista selittämällä, miten heidän käsittelemänsä asiat vaikuttavat sinuun yksilötasolla.
Jos hän esimerkiksi paasaa siitä, kuinka laiskoja ylipainoiset ihmiset ovat ja kuinka kaikki ovat hänen mielestään liian laiskoja, kerro tälle henkilölle, että perheenjäsenesi oli hyvin lihava ja kuoli sydänongelmiin.
Kerro heille, että arvostaisit sitä, jos he puhuisivat kunnioittavammin muiden ihmisten kohtaamista haasteista, joita he eivät ehkä täysin ymmärrä.
"Voit nopeasti lopettaa negatiivisen puheen vihjaamalla, että joku läheisesi on sen ryhmän jäsen, jota ylimielinen henkilö vähättelee", neuvoo Positiivisuuden voima .
"Tämä järkyttää heitä ymmärtämään, että heidän negatiivista puhettaan ei suvaita, vaan se loukkaa myös sinua henkilökohtaisesti." "Tämä on myös loukkaavaa."
4) Aseta selkeät seuraukset heidän ylimielisille toimilleen ja käytökselleen.
Tietyllä tavalla epäkunnioittavat ja ylimieliset ihmiset ovat kuin hemmoteltuja lapsia.
He riehuvat sanojensa, tekojensa ja asenteidensa kanssa, koska he luulevat, ettei siitä ole seurauksia.
He odottavat saavansa mitä haluavat, kuulevansa mitä haluavat ja tekevänsä mitä haluavat, jos he saavat siihen yllykkeen.
Osoita heille, että asiat eivät toimi näin, asettamalla selkeät rajat ja asettamalla seurauksia töykeälle ja ylimieliselle käytökselle.
Jos sinulla on esimerkiksi perheenjäsen, joka tulee säännöllisesti perhejuhliin ja arvostelee kaikkia muita, kerro hänelle, että se aiheuttaa teille muille epämukavuutta ja että häntä ei kutsuta seuraavaan tapaamiseen, jos myrkyllinen käytös jatkuu.
Rajojen asettaminen voi olla erityisen vaikeaa silloin, kun kyseessä on läheinen perheenjäsen, mutta joskus se on ainoa keino saada heidät hieman nöyrtymään.
5) Kieltäydy pelaamasta heidän peliään
Tangoon tarvitaan kaksi, todella.
Kun ylimielinen ihminen pelaa leikkejään, hän etsii ympärilleen jonkun muun liittyjän.
Ilman toista pelaajaa draama ja provokaatiot eivät johda mihinkään, ja lopulta he jäävät surullisiksi ja masentuneiksi.
Siksi sinun on yritettävä olla pelaamatta heidän peliään parhaan kykynsä mukaan.
Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin jos röyhkeän henkilön sanat ja teot vaikuttavat suoraan henkilökohtaiseen tai ammatilliseen elämääsi.
Yritä vetää kolme kertaa syvään henkeä, ennen kuin reagoit johonkin kauheaan sanomaan tai tekemään.
Selitä sitten mahdollisimman rauhalliseen sävyyn, ettet jatka keskustelua, ja toivota hyvää päivänjatkoa.
Joskus tämä on parasta, mitä voit tehdä stressaavissa kahdenkeskisissä tilanteissa epäkunnioittavan egoistin kanssa.
"Ylimieliset ihmiset saavat muut menettämään malttinsa ja muuttumaan pahimmaksi itsekseen.
"Tarkkaile reaktioitasi itsemyötätuntoisesti ja pitkän aikavälin etujasi silmällä pitäen", toteaa psykologi Andrea Polard.
"Pelaa oman elämäsi peliä sen sijaan, että yrität sopeutua jonkun muun peliin."
6) Vältä avautumasta heille liikaa henkilökohtaisista aiheista.
Ylimieliset ihmiset rakastavat varustautua toisten ihmisten henkilökohtaisilla tiedoilla ja käyttää niitä ammuksina.
Jos avaudut riidasta tyttöystäväsi kanssa, he puhuvat sinulle alaspäin ihmissuhteista tuntia myöhemmin ja viittaavat samalla ongelmiin, joita sinulla on.
Jos kerrot heille, että olet kamppaillut masennuksen kanssa, yhtäkkiä näkemyksesi tärkeästä aiheesta vääristyy, kun myönnät sen.
Luettelo jatkuu:
Henkilökohtainen haavoittuvuus voi olla ihanaa, mutta ylimielisen henkilön käsissä sitä voidaan käyttää sinua vastaan ja käynnistää konfliktien syöksykierre.
Vaikka tavallinen persoonallisuutesi on melko avoin ja haavoittuva, tee parhaasi suojellaksesi sydäntäsi hieman ylimielisen ihmisen lähellä.
He eivät aio kohdella sitä hyvin, joten älä heitä sitä heidän tallattavakseen.
Katso myös: 15 henkistä merkitystä oranssi leppäkertut (rakkaus, onnea & symboliikka)7) Tee viimeinen asia, jonka he odottavat sinun tekevän.
Ole heidän ystävänsä.
A Tietoinen uudelleenajattelu on hyviä neuvoja tästä:
"Ylimielinen henkilö saattaa tehdä parhaansa painaakseen sinua ja yrittäessään päästä ihon alle.
"Paras tapa käsitellä tätä on ystävällisyys ja diplomatia.
Katso myös: Miksi miehet vetäytyvät pois seurustelun alkuvaiheessa: 14 yleistä syytä"Tämä yleensä saa henkilön pois omasta pelistään, koska hän odottaa sinulta tiettyä vihamielistä reaktiota."
Kuten olen sanonut, älä yritä avautua ja paljastaa sydäntäsi heille.
Mutta ole ystävällinen ja hymyile heille. Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua?
He vastaavat toisella loukkaavalla kommentilla tai halveksivalla pilkulla.
Mitä sitten? Se on heidän menetyksensä...
Parasta, mitä voit joskus tehdä, on tarjota ystävyyden kättä ja antaa heidän valita, ottavatko he sen vastaan.
Osoita ylimieliselle henkilölle, että olet vilpitön ja ettet aseta ystävyyssuhteiden solmimiselle ehtoja.
Olet yksinkertaisesti yhteydessä ihmisestä ihmiseen ja päätät jättää huomiotta heidän nykyisen käyttäytymisensä sen paremman potentiaalin hyväksi, jonka näet heidän ulkoisen olemuksensa alla.
8) Anna heille tilannekatsaus, jonka avulla he voivat työskennellä.
Toinen parhaista asioista, joita voit yrittää tehdä, on antaa ylimieliselle henkilölle jotain, jonka varaan rakentaa.
Kun on kyse siitä, miten nöyryyttää ylimielistä ihmistä, joskus fiksuinta on kertoa hänelle esimerkki henkilökohtaisesta edistyksestä, joka opettaa hänelle jotain.
Kerro jostakin tutusta henkilöstä tai historiallisesta henkilöstä ja siitä, miten heidän itseluottamuksensa ja ylimielisyytensä horjuivat yllättäen.
Puhu sitten siitä, miten kyseinen henkilö rakentui uudelleen ja aloitti alusta ja tuli paremmaksi ja ymmärtäväisemmäksi ihmiseksi.
Ylimielinen henkilö saattaa todennäköisesti sivuuttaa sen, mutta jos teet kertomuksesta mielenkiintoisen ja jos se liittyy johonkin inspiroivaan henkilöön historiasta tai omasta elämästäsi, sillä voi olla vaikutusta.
Yksi asia, joka liittyy ylimielisiin ihmisiin, on se, että he usein mukauttavat käyttäytymistään puolustusmekanismina: se saa heidät tuntemaan olonsa turvalliseksi, kun he tuntevat olevansa ylivoimaisia.
Näytä heille, miten vaarallista ja rajoittavaa voi olla kulkea elämässä tuolla tavalla. He saattavat alkaa harkita uusia mahdollisuuksia kulkea elämässä nöyremmin.
9) Kerro heille, että olet yksinkertaisesti kyllästynyt heihin.
Toinen yllättävä asia, jolla voit nöyryyttää ylimielistä henkilöä, on kertoa hänelle, että hän kyllästyttää sinua.
He ovat innostuneita, jos he ärsyttävät sinua tai aiheuttavat jonkinlaisen reaktion, mutta jos kerrot heille, että heidän sanansa ja käytöksensä itse asiassa tylsistyttävät sinua ja muita, se voi saada heidät tekemään kaksoiskatseita.
Ylimielinen ihminen on valmis melkein mihin tahansa, paitsi siihen, että hänelle sanotaan, että hänen käytöksensä on... no... yksinkertaisesti tylsää.
He eivät halua sitä.
Kuten WikiHow ehdottaa:
"Huomaako tämä henkilö edes, kun olet kyllästynyt keskusteluun? Ylimieliset ihmiset eivät koskaan huomaa sitä!"
Mutta jos kerrot heille, he alkavat miettiä.
Ja jos he alkavat saada tällaista reaktiota, he saattavat alkaa nöyrtyä, jotta he eivät enää työntäisi ihmisiä pois.
Koska ylimielinen ihminen tuntee sydämessään olevansa yksin ja etsii huomiota.
10) Järjestä ylimielisyysinterventio
Edellä mainittuun seikkaan liittyy se, että joskus ylimielinen ihminen tarvitsee useamman kuin yhden ihmisen kohtaamaan käyttäytymisensä, jotta hän muuttuisi.
Tässä kohtaa ylimielisyys tulee mukaan peliin.
Tämä on kuitenkin tehtävä oikein.
Joukko ihmisiä, jotka kokoontuvat yhteen ja sanovat jollekin, että hän on mulkku, ei yleensä mene hyvin läpi.
Se vaikuttaa todella tuomitsevalta ja itsekkäältä.
Parempi tapa puuttua ylimielisyyteen on osallistaminen.
Jos kyseessä on toimisto- tai perheympäristö, kokoa ryhmä yhteen ja ota ylimielinen henkilö mukaan johonkin tehtävään.
Näytä heille, että heitä arvostetaan, mutta että myös muilla on kykyjä ja taitoja jaettavaksi.
Tämä tekee heidät nöyriksi, sillä kun he näkevät, mitä teillä kaikilla on tarjottavana, he lakkaavat väheksymästä panostanne ja kirjoittamasta teitä pois niin helposti.
11) Selitä heille, että he ovat ylimielisiä ja töykeitä.
Joskus ylimieliset ihmiset eivät tajua olevansa ylimielisiä ja yliampuvia.
Siitä voi tulla niin syvään juurtunut tapa, että he vain vaihtavat suuren egon tilaan.
Tässä sinä astut kuvaan:
Kerro heille selkeästi ja päättäväisesti, että heidän käytöksensä ei ole OK.
Tähän ei ole mitään todella mukavaa tapaa, ja he saattavat reagoida vihaisesti. Parasta, mitä voit tehdä, on välttää henkilökohtaisuuksiin menemistä.
Kerro heille objektiivisesti, miksi heidän käytöksensä ärsyttää sinua ja muita.
Korosta, että kyse ei ole mistään henkilökohtaisesta, vaan että olet vain huomannut, että heidän tapansa lähestyä ihmisiä ja tilanteita ei toimi hyvin sinun kannaltasi.
Keskity "minä"-lausuntoihin, älä syytöksiin tai diagnooseihin siitä, mitä he tekevät tai eivät tee.
Loppujen lopuksi joskus ylimielisen ihmisen pahimmat piirteet ovat sitä, mitä he ovat. älä tee Hän esimerkiksi kieltäytyy auttamasta kodin siivoamisessa tai laiskottelee töissä ja odottaa, että muut alaiset korvaavat puutteet.
12) Ole itsevarma mutta älä aggressiivinen.
Ylimielisyys on helppo kohdata ylimielisyydellä. On myös helppo tulla hyvin nöyräksi ja anteeksipyyteleväksi.
Paras lähestymistapa ei ole kumpikaan näistä.
Paras lähestymistapa on luja neutraalius. Ole itsepintainen vuorovaikutuksessa ylimielisen henkilön kanssa, mutta älä aggressiivinen.
Älä taivu heidän maailmankatsomukseensa tai asenteeseensa, mutta älä samalla raivostu tai ala henkilökohtaisesti repiä heitä alas.
Tämä on tietenkin helpommin sanottu kuin tehty, mutta se on mahdollista.
Muista vain, että me kaikki näemme maailman eri tavalla ja että meillä kaikilla on monenlaisia muokkaavia kokemuksia, jotka muokkaavat tapojamme toimia.
Usein käyttäytyminen, joka vaikuttaa hyvin henkilökohtaisesti meihin kohdistuvalta, on seurausta tiedostamattomista ja tavanomaisista malleista, joihin joku toinen on sisäisesti lukittunut.
Se, mikä näyttää loukkaukselta, joka kohdistuu suoraan meihin ja olemassaolomme, on todellisuudessa vain tämä toinen henkilö, joka pelaa henkilökohtaista psykodraamaansa huomaamattaan.
13) Löytää ja ratkaista epävarmuutensa juuret.
Tämä on mestaritason lähestymistapa siihen, miten nöyryyttää ylimielistä ihmistä.
Jos tunnet kyseisen henkilön hyvin ja pystyt keskustelemaan hänen kanssaan kunnolla, yritä selvittää hänen asenteensa juuret.
Mitä paremmin ymmärrät heitä, sitä paremmin voit ehkä samaistua heihin ja auttaa heitä pääsemään ylimielisen elämänasenteen ohi.
Usein tuon tylyn ulkokuoren alle on hautautunut syviä traumoja.
Kun tunnustat pinnan alla olevan tuskan ja petoksen, se voi usein olla avain, joka avaa lukot.
Kun ylimielinen ihminen alkaa tuntea itsensä hiukan ymmärretyksi, hänen vihansa ja vihansa maailmaa kohtaan alkaa luonnollisesti sulaa pois, ja hän nousee ulos ylemmyydentuntonsa kotelosta.
Kuten Lolly Daskal kirjoittaa:
"Liian itsevarmat ihmiset ovat usein melko epävarmoja, ja he peittävät epävarmuutensa hallitsemalla ja kontrolloimalla muita."
14) Tiedä, milloin kannattaa etsiä omaa tilaa.
On aikoja, jolloin ylimielinen ihminen on yksinkertaisesti liikaa.
Tässä vaiheessa on sinun tehtäväsi asettaa oma rajasi ja astua syrjään.
Jos olet kokeillut muita tässä luettelossa olevia ohjeita, mutta ne eivät vieläkään johda tuloksiin, sinun on asetettava itsesi ja oma hyvinvointisi etusijalle.
Jos henkilö päättää jatkaa ylimielistä ja vahingollista toimintaansa ja olet tehnyt voitavasi tarjotaksesi vaihtoehdon, on aika lähteä omille teilleen.
Poistu tilanteesta, jos mahdollista, ja etsi aikaa ja tilaa yksin tai muiden ihmisten kanssa, jotka kunnioittavat sinua enemmän.
Jos et voi tällä hetkellä poistua tilanteesta, koska kyseessä on pomosi, läheisesi tai joku, jota kohtaan sinulla on suora velvollisuus, paras vaihtoehtosi on rajoittaa reaktioitasi täysin, olla välittämättä heistä ja hakeutua mahdollisimman paljon kunnioittavampien ihmisten seuraan.
Nöyrää piirakkaa tarjoilemassa
Ylimielisyyden taustalla on yleensä epävarmuus.
Jos olet tekemisissä ylimielisen henkilön kanssa, voi olla helppoa liukua vihaan, loukkauksiin ja torjuntaan.
Tee parhaasi vastustaaksesi tätä impulssia: kommunikoi ylimielisen henkilön kanssa ja kerro hänelle, kuinka paljon hän aiheuttaa loukkaantumista ja väärinkäsityksiä.
Näytä heille peili heidän omasta käytöksestään ja tarjoa heille mahdollisuus muuttaa tapaa, jolla he ovat vuorovaikutuksessa ympärillään olevien ihmisten kanssa.
Jos he eivät edelleenkään tee niin, tee parhaasi pysyäksesi poissa, kunnes he miettivät paremmin lähestymistapaansa elämään.
