Talaan ng nilalaman
Sa malao't madali, lahat tayo ay makakatagpo ng mga mayabang na tao sa buhay na ito.
Ito ang mga uri ng mayayabang na indibidwal na maaaring gawing isang buhay na impiyerno ang ating lugar ng trabaho at gawing isang pakikibaka para sa katinuan ang bawat araw.
Sa ilang pagkakataon, hindi maiiwasan ang mga ito.
Iyan ay kapag kailangan mo ng mga tool para mapababa ang mga palalong hombres na ito.
Paano magpakumbaba ng isang mayabang na tao
1) Magkaroon ng matatag na tiwala sa sarili mong halaga
Ang unang Achilles na takong na pinupuntahan ng isang mayabang na tao ay ang iyong kawalan ng kapanatagan.
Gusto ka nilang pukawin , i-short circuit ang iyong kumpiyansa, at pagdudahan mo ang iyong sarili, ang iyong mga halaga at ang iyong mga aksyon.
Gusto ka nilang madaig.
Ang pinakamahusay na paraan para pigilan ito kahit na magsimula ay ang magkaroon ng rock -matibay na kumpiyansa sa sarili mong halaga.
Isipin mo itong parang weight training: nandiyan ang hambog na taong ito para subukan ang iyong mga limitasyon.
Kung madali kang sumuko ay makaramdam sila ng biktima at magiging mas mayabang pa.
Kung masasabi nila na fulfilled ka at sigurado ka sa sarili mo, titigil na sila sa pagtatangka na i-bully ka at magdadalawang isip tungkol sa pagiging boor.
As Warren Sumulat si Wint:
“Wala silang masasabi o magagawa na makakapagpapahina sa iyo.
“Ang iyong pakiramdam ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili ay magbabawal sa iyong maging mahina sa ganap na kawalan ng kakayahan ng isang taong mayabang. upang makipag-ugnayan sa iba at ang kung minsan ay nakakalason o malupit na mga bagay na lumalabas sa kanilangbuhay.
Maraming beses na may malalim na trauma na nakabaon sa ilalim ng bastos na panlabas na iyon.
Kapag kinilala mo ang sakit at pagkakanulo na nasa ilalim ng ibabaw, kadalasan ito ang susi na nagbubukas ng pag-unlad.
Habang ang isang mayabang na tao ay nagsimulang makaramdam ng kaunting pagkaunawa sa kanilang poot at galit sa mundo ay magsisimulang natural na matunaw at sila ay lalabas mula sa kanilang cocoon of superiority.
Gaya ng isinulat ni Lolly Daskal:
“Ang mga taong sobrang kumpiyansa ay kadalasang medyo insecure, at tinatakpan nila ang kanilang mga insecurities sa pamamagitan ng pangingibabaw at pagkontrol sa iba.”
14) Alamin kung kailan dapat maghanap ng sarili mong space
May mga pagkakataon kapag ang isang mayabang na tao ay nagiging sobra na.
Sa puntong ito, ikaw na ang bahalang magtakda ng sarili mong limitasyon at tumabi.
Kung nasubukan mo na ang iba pang mga pointer sa listahang ito ngunit hindi pa rin sila humahantong sa mga resulta, kailangan mong unahin ang iyong sarili at ang iyong sariling kapakanan.
Kung pipiliin ng isang tao na magpatuloy sa isang mapagmataas at nakakapinsalang paraan at ginawa mo ang lahat ng iyong makakaya upang mag-alok ng alternatibo , pagkatapos ay oras na para pumunta sa sarili mong paraan.
Lumabas sa sitwasyon kung maaari at humanap ng oras at espasyo nang mag-isa o kasama ang ibang tao na mas magalang.
Kung hindi mo kaya Kasalukuyang umalis sa sitwasyon dahil ito ang iyong boss, isang mahal sa buhay o isang tao na mayroon kang direktang obligasyon, kung gayon ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay ganap na limitahan ang iyong mga reaksyon, huwag pansinin ang mga ito at hanapin angkumpanya ng mas magalang na mga tao hangga't maaari.
Paghain ng isang slice ng hamak na pie
Karaniwang nag-uugat sa kawalan ng kapanatagan ang pagmamataas.
Kung nakikipag-usap ka sa isang mayabang taong madaling mapunta sa galit, insulto at pagtanggal sa trabaho.
Gawin mo ang iyong makakaya upang labanan ang udyok na ito: makipag-usap sa taong mayabang at ipaalam sa kanila ang sakit at hindi pagkakaunawaan na dulot nila.
Ipakita sa kanila ang isang salamin ng kanilang sariling pag-uugali at mag-alok sa kanila ng pagkakataong baguhin ang paraan ng pakikisalamuha nila sa mga taong nakapaligid sa kanila.
Kung hindi pa rin nila ginagawa, pagkatapos ay gawin ang iyong makakaya upang lumayo hanggang sa mapag-isipan nilang mabuti. kanilang diskarte sa buhay.
bibig.”2) Hayaang magsalita ang iyong mga kilos kaysa sa kanilang mga salita
Ang mga taong mayabang ay madalas na puno ng usapan.
Kung gusto mong malaman kung paano magpakumbaba ng isang mayabang tao, magsimula sa paggawa ng isang mas mahusay na trabaho kaysa sa kanila.
Ang tagumpay ay ang pinakamahusay na paraan ng paghihiganti.
Magpakita ng aktwal na kakayahan kung saan sila ay nagpapakita lamang ng pagmamayabang at egotismo.
Kung ikaw Nakikipagtulungan ka sa isang mayabang na tao na nagsasalita tungkol sa kung gaano sila kahusay kaysa sa lahat ng nasa iyong trabaho, halimbawa, pagkatapos ay tahimik na gawin ang iyong mga gawain.
Kapag natapos kang magtrabaho nang mas epektibo kaysa sa kanila, sila ay magiging pinilit na timbangin ang katibayan sa harap ng kanilang sariling mga mata.
Tingnan din: 13 hindi maikakaila na senyales na ayaw kang mawala ng ex mo (at baka mahal ka pa!)Madalas itong makapagdulot ng kahit konting pakiramdam ng kababaang-loob sa kanilang bahagi.
Kung tutuusin, ano ang silbi ng walang katapusang pag-uusap kung ang mga resulta ay hindi tumutugma sa retorika?
3) Sabihin sa kanila kung paano nasaktan ka o sa mga mahal mo ang kanilang mga salita
Kung isang taong mayabang ay nagsasalita nang masakit at bastos tungkol sa iba't ibang uri ng tao o sitwasyon, ipaalam sa kanila na mali ito.
Gawin itong personal sa pamamagitan ng pagpapaliwanag kung paano nakakaapekto sa iyo ang mga isyung pinag-uusapan nila sa isang indibidwal na antas.
Halimbawa, kung nagmumura sila tungkol sa kung gaano katamad ang mga taong sobra sa timbang at kung paano nila iniisip na ang lahat ay masyadong tamad, ipaalam sa taong ito na ang miyembro ng iyong pamilya ay napakataba at namatay dahil sa mga problema sa puso.
Sabihin sa kanila na pahalagahan mo ito kung pinag-uusapan nila nang mas magalangang mga hamon na kinakaharap ng ibang tao na maaaring hindi nila lubos na nauunawaan.
“Mabilis mong mapipigilan ang negatibong usapan sa pamamagitan ng pagpapahiwatig na ang isang taong malapit sa iyo ay miyembro ng grupo na minamaliit ng taong mayabang, ” payo ng Power of Positivity .
“Nabigla sila nito sa pagkaunawa na ang kanilang negatibong pag-uusap ay hindi kukunsintihin, ngunit nakakainsulto rin sa iyo nang personal.”
4) Magtakda ng malinaw na mga kahihinatnan para sa kanilang mapagmataas na kilos at pag-uugali
Sa ilang partikular na paraan, ang mga walang galang at bastos na mga tao ay parang mga batang layaw.
Nagtatakbo sila ng ligaw sa kanilang mga salita, kilos at ugali dahil sila sa tingin nila ay walang kahihinatnan.
Inaasahan nilang makuha ang gusto nila, marinig ang gusto nila, at gawin ang gusto nila kung makuha nila ang udyok na gawin iyon.
Ipakita sa kanila ang mga bagay na iyon. huwag gumawa sa ganitong paraan sa pamamagitan ng pagtatakda ng malinaw na mga limitasyon at pagtatatag ng mga kahihinatnan para sa bastos at mapagmataas na pag-uugali.
Halimbawa, kung mayroon kang isang miyembro ng pamilya na regular na pumupunta sa mga pagsasama-sama ng pamilya at pumupuna sa iba, ipaalam sa kanila na ginagawang hindi komportable ang iba sa inyo at hindi na siya aanyayahan sa susunod kung magpapatuloy ang nakakalason na pag-uugali.
Maaaring maging mahirap lalo na magtakda ng mga limitasyon kapag ito ay kasama ng isang mahal sa buhay o malapit. miyembro ng pamilya, ngunit kung minsan ito lang ang tanging paraan para mapakumbaba sila nang kaunti.
5) Tumangging maglaro ng kanilang laro
Kailangan ng dalawa upangtango, ganun talaga.
Kapag ang isang mayabang na tao ay naglalaro ng kanilang mga laro, naghahanap sila ng ibang makakasama.
Kung wala ang ibang manlalaro, ang drama at mga provokasyon ay wala kung saan at nauuwi iniiwan silang malungkot at impis.
Kaya nga kailangan mong subukang huwag laruin ang kanilang laro sa abot ng kanilang makakaya.
Mas madaling sabihin ito kaysa gawin, lalo na kung ang mga salita ng bastos na tao at ang mga aksyon ay direktang nakakaapekto sa iyong personal o propesyonal na buhay.
Subukang huminga ng malalim ng tatlong beses bago tumugon sa isang kakila-kilabot na sinabi o ginawa nila.
Pagkatapos ay ipaliwanag nang kalmado ang tono ng boses hangga't maaari. hindi ka na magpapatuloy sa pag-uusap at batiin mo sila ng magandang araw.
Minsan ito ang pinakamahusay na magagawa mo sa mga nakaka-stress na one-on-one na sitwasyon na may walang galang na egotist.
“ Ang mga taong mayabang ay nagiging sanhi ng pagkawala ng galit ng iba at maging ang kanilang pinakamasamang sarili.
“Obserbahan ang iyong mga reaksyon nang may habag sa sarili at nasa isip ang iyong pangmatagalang interes,” ang sabi ng may-akda ng psychology na si Andrea Polard.
Tingnan din: Huwag mag-panic! 15 signs na ayaw niyang makipaghiwalay sayo“Laruin ang laro ng iyong buhay sa halip na subukang umangkop sa buhay ng iba.”
6) Iwasang masyadong mag-open sa kanila tungkol sa mga personal na paksa
Mahilig mag-armas ang mga taong mayabang sa kanilang sarili ng personal na impormasyon mula sa ibang mga tao at ginagamit ito bilang mga bala.
Kung magsasabi ka tungkol sa isang away sa iyong kasintahan, pinag-uusapan ka nila tungkol sa mga relasyon makalipas ang isang oras habangtinutukoy ang mga isyu na nararanasan mo.
Kung sasabihin mo sa kanila na nahihirapan ka sa depresyon, biglang nabaling ang iyong mga pananaw sa isang mahalagang paksa sa pamamagitan ng pag-amin mo na.
Magpapatuloy ang listahan :
Maaaring maging kahanga-hanga ang personal na kahinaan, ngunit sa mga kamay ng isang mapagmataas na indibidwal, maaari itong gamitin laban sa iyo at mag-trigger ng pababang spiral ng salungatan.
Kahit na ang iyong karaniwang personalidad ay medyo bukas. at masusugatan, gawin ang lahat ng iyong makakaya upang mabantayan nang kaunti ang iyong puso sa paligid ng isang mayabang na tao.
Hindi nila ito pakikitunguhan nang maayos, kaya huwag mo itong itapon para tapakan nila.
7) Gawin ang huling bagay na inaasahan nilang gagawin mo
Maging kaibigan nila.
Ang isang Conscious Rethink ay may magandang payo tungkol dito:
"Maaaring gawin ng isang mapagmataas na tao ang lahat ng kanilang makakaya upang itulak ang iyong mga buton at subukang mapunta sa ilalim ng iyong balat.
"Ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ito ay sa pagiging palakaibigan at diplomasya.
"Karaniwang itatapon ito ang tao sa sarili nilang laro dahil naghahanap sila ng partikular na reaksyon ng poot mula sa iyo.”
Gaya ng sinabi ko, huwag mong subukang buksan at ilantad ang iyong puso sa kanila.
Ngunit maging palakaibigan at ngitian sila. Ano ang pinakamasamang maaaring mangyari?
Tumugon sila ng isa pang masasakit na komento o nakakainis na panunuya.
So ano? It's their loss...
Ang pinakamahusay na magagawa mo kung minsan ay ang mag-alok ng kamay ng pagkakaibigan at bigyan sila ng pagpipilian na kunin ito.
Ipakita ang mayabangtaong taos-puso ka at hindi ka naglalagay ng mga kundisyon sa pagiging palakaibigan.
Kumokonekta ka lang ng tao-sa-tao at pinipiling huwag pansinin ang kanilang kasalukuyang pag-uugali sa pabor sa isang mas mahusay na potensyal na nakikita mo sa ilalim ng kanilang panlabas.
8) Bigyan sila ng progress narrative para magtrabaho
Ang isa pang pinakamagandang bagay na maaari mong subukang gawin ay bigyan ang mayabang isang tao ang isang bagay na mabubuo.
Pagdating sa kung paano magpakumbaba ng isang mayabang na tao, kung minsan ang pinakamatalinong ideya ay sabihin sa kanila ang isang halimbawa ng personal na pag-unlad na nagtuturo sa kanila ng isang aral.
Pag-usapan ang tungkol sa isang taong kilala mo o isang figure mula sa kasaysayan at kung paano ang kanilang unang kumpiyansa at pagmamataas ay nayanig ng isang bagay na hindi inaasahan.
Pagkatapos ay pag-usapan kung paano muling itinayo at nagsimula ang taong iyon, naging isang mas mahusay at mas maunawaing tao.
Ang taong mayabang ay malamang na magwawalang-bahala, totoo, ngunit kung gagawin mong kawili-wili ang salaysay at nauugnay sa isang taong inspirasyon mula sa kasaysayan o sa iyong sariling buhay, maaari itong magkaroon ng epekto.
Isa sa mga bagay tungkol sa mga bastos na tao ay madalas nilang iangkop ang kanilang pag-uugali bilang isang mekanismo ng pagtatanggol: pinaparamdam nito sa kanila na ligtas silang makaramdam ng higit na mataas.
Ipakita sa kanila kung gaano hindi ligtas at nililimitahan ang pagdaan sa buhay sa ganoong paraan. Maaari silang magsimulang mag-isip ng mga bagong posibilidad na dumaan sa buhay sa mas mababang paraan.
9) Sabihin sa kanila na naiinip ka lang sasila
Ang isa pang hindi inaasahang bagay na maaari mong gawin para mapakumbaba ang isang mayabang na tao ay ang pagsasabi sa kanila na naiinip ka nila.
Lakas sila ng sigla kung asar sila sa iyo o magdulot ng ilang reaksyon, ngunit kung ikaw ipaalam sa kanila na ang kanilang mga salita at pag-uugali ay talagang nakakainip sa iyo at sa iba pa na maaaring magdulot sa kanila ng double-take.
Handa ang taong mayabang sa halos anumang bagay maliban sa pagsabihan na ang kanilang pag-uugali ay...well...just plain boring.
Ayaw nila ng ganyan.
As WikiHow suggests:
“Napapansin ba ng taong ito kapag naiinip ka na sa pag-uusap? Hinding-hindi ito napapansin ng mga mayabang!”
Ngunit kung ipaalam mo sa kanila, magsisimula silang mag-isip.
At kung iyon ang magiging reaksyon nila, maaari nilang simulan ang pagpapakumbaba sa kanilang sarili bilang isang paraan para ihinto ang pagtataboy sa mga tao.
Dahil sa kanyang puso, ang mayabang na indibidwal ay nararamdaman na nag-iisa at naghahanap ng atensyon.
10) Magsagawa ng pagmamataas na interbensyon
Kaugnay hanggang sa punto sa itaas, kung minsan ang isang mayabang na tao ay nangangailangan ng higit sa isang tao upang harapin ang kanilang pag-uugali upang magbago.
Dito pumapasok ang isang pagmamataas.
Gayunpaman, ito ay kailangang gawin nang tama.
Ang isang grupo ng mga tao na nagsasama-sama at nagsasabi sa isang tao na sila ay isang titi ay hindi malamang na mapupunta nang maayos.
Ito ay dumating sa talagang mapanghusga at egotistic.
Ang mas mahusay na paraan upang makagawa ng pagmamataas na interbensyon ay sa pamamagitan ngpagsasama.
Kung ito ay isang opisina o kapaligiran ng pamilya, magsama-sama kayo ng isang grupo at isama ang taong mayabang sa isang gawain.
Ipakita sa kanila na sila ay pinahahalagahan ngunit ang iba sa inyo mayroon ding mga talento at kakayahan na maibabahagi.
Ito ay magpapakumbaba sa kanila, dahil kapag nakita nila ang lahat ng maiaalok mo ay titigil na sila sa pagwawalang-bahala sa iyong mga kontribusyon at pagwawalang-bahala sa iyo nang napakadali.
11) Ipaliwanag sa kanila na sila ay mayabang at walang pakundangan
Minsan ang mga taong mayabang ay hindi namamalayan na sila ay naging palalo at mapagmataas.
Ito ay maaaring maging isang nakatanim na ugali kung kaya't hindi nila nagagawa. malaking ego mode.
Dito ka papasok:
Upang ipaalam sa kanila nang malinaw at matatag na hindi OK ang kanilang pag-uugali.
Walang talagang magandang paraan upang gawin mo ito at baka magagalit sila. Ang pinakamahusay na magagawa mo ay iwasang gawing personal ito.
Ipaalam lang sa kanila nang may layunin kung bakit ang kanilang pag-uugali ay nagdudulot sa iyo ng maling paraan.
Bigyang-diin na hindi ito personal ngunit ikaw ay Ang paghahanap lang ng paraan ng paglapit nila sa mga tao at mga sitwasyon ay hindi magiging maganda para sa iyo.
Tumuon sa mga pahayag na "Ako", sa halip na mga akusasyon o pag-diagnose kung ano ang kanilang ginagawa o hindi ginagawa.
Kung tutuusin, minsan ang pinakamasamang ugali ng isang mayabang na tao ay ang hindi niya ginagawa , halimbawa ay tumatangging tumulong sa paglilinis ng bahay, o nagpapabaya sa trabaho at umaasa sa ibang mga nasasakupan.pick up the slack.
12) Be assertive but not aggressive
Madaling salubungin ang kayabangan sa kayabangan. Madali ding maging masunurin at humihingi ng tawad.
Ang pinakamahusay na diskarte ay wala sa alinman sa mga ito.
Ang pinakamahusay na diskarte ay matatag na neutralidad. Maging mapanindigan sa iyong mga pakikipag-ugnayan sa taong mayabang, ngunit hindi agresibo.
Huwag yumuko sa kanilang pananaw sa mundo o saloobin, ngunit sa parehong oras ay huwag magalit o simulan nang personal na sirain sila.
Malinaw na mas madaling sabihin ito kaysa gawin, ngunit posible ito.
Tandaan lang na nakikita nating lahat ang mundo sa ibang paraan at nababatid ng lahat ng uri ng mga karanasan sa paghubog na humuhubog sa kung paano tayo kumilos.
Kadalasan, ang pag-uugali na tila napaka-personal na nakadirekta sa atin ay resulta ng walang malay at nakagawiang mga pattern na ang ibang tao ay nakakulong sa loob.
Ano ang tila isang insultong naka-target mismo sa atin at sa ating pag-iral. ay talagang itong ibang tao na naglalaro ng kanilang personal na psychodrama nang hindi namamalayan.
13) Tuklasin at lutasin ang mga ugat ng kanilang kawalan ng kapanatagan
Ito ang master -level na diskarte para sa kung paano magpakumbaba ng taong mayabang.
Kung kilala mo nang husto ang taong ito at nagagawa mong makipag-usap sa kanila ng disenteng, subukang alisan ng takip ang pinagmulan ng kanilang saloobin.
Kapag mas naiintindihan mo ang mga ito, mas maaari mong maiugnay at tulungan silang makalampas sa isang mapagmataas na diskarte
