Hvernig á að auðmýkja hrokafullan mann: 14 engin bullsh*t ráð

Fyrr eða síðar rekumst við öll á hrokafullt fólk í þessu lífi.

Þetta eru svona hrekkjóttir einstaklingar sem geta gert vinnustaðinn okkar að lifandi helvíti og breytt hverjum degi í baráttu fyrir geðheilsu.

Í sumum tilfellum er ekki hægt að forðast þau.

Þá þarftu verkfæri til að koma þessum hrokafullu hómbrum niður.

Hvernig á að auðmýkja hrokafull manneskja

1) Hafa grjótharð traust á eigin virði

Fyrsti akkillesarhællinn sem hrokafullur maður fer í er óöryggi þitt.

Þeir vilja ögra þér , skammhlaupaðu sjálfstraustið þitt og láttu þig efast um sjálfan þig, gildin þín og gjörðir þínar.

Þeir vilja yfirbuga þig.

Besta leiðin til að koma í veg fyrir að þetta byrji er að hafa rokk -traust á eigin verðmæti.

Hugsaðu um þetta eins og þyngdarþjálfun: þessi hrekkjói manneskja er til staðar til að prófa takmörk þín.

Ef þú gefur eftir of auðveldlega munu þeir skynja fórnarlamb og verða enn hrokafyllri.

Ef þeir geta sagt að þú sért fullnægjandi og viss um sjálfsmynd þína, munu þeir hætta að reyna að leggja þig í einelti og hugsa sig tvisvar um að vera svona nöldur.

Eins og Warren Wint skrifar:

“Það er ekkert sem þeir geta sagt eða gert sem getur grafið undan þér.

“Tilfinning þín um sjálfstraust og sjálfsvirðingu mun banna þér að vera berskjaldaður fyrir algjöru getuleysi hrokafulls einstaklings. að tengjast öðrum og stundum skaðlegum eða grimmu hlutum sem koma út úr þeimlíf.

Mörgum sinnum er djúpt áfall grafið undir þessu dónalega ytra byrði.

Þegar þú viðurkennir sársaukann og svikin sem eru undir yfirborðinu getur það oft verið lykillinn sem opnar framfarir.

Þegar hrokafull manneskja byrjar að finna fyrir því að hún skilji örlítið skilning á hatri þeirra og reiði í garð heimsins, mun hatur þeirra og reiði í garð heimsins fara að bráðna á náttúrulegan hátt og þeir munu koma upp úr yfirburðarhjúpnum sínum.

Eins og Lolly Daskal skrifar:

"Oföruggt fólk er oft frekar óöruggt og það hylja óöryggi sitt með því að drottna yfir og stjórna öðrum."

14) Vita hvenær á að leita að eigin rými

Það koma tímar þegar hrokafull manneskja verður einfaldlega of mikið.

Á þessum tímapunkti er það undir þér komið að setja þín eigin mörk og stíga til hliðar.

Ef þú hefur prófað hinar ábendingarnar á þessum lista en þau eru samt ekki að leiða til árangurs, þá þarftu að forgangsraða sjálfum þér og þinni eigin vellíðan.

Ef einstaklingur velur að halda áfram á hrokafullan og skaðlegan hátt og þú hefur gert það sem þú getur til að bjóða upp á annan valkost , þá er kominn tími til að fara þínar eigin leiðir.

Slepptu stöðunni ef mögulegt er og leitaðu að tíma og rúmi einn eða með öðru fólki sem ber meiri virðingu.

Ef þú getur það ekki farðu út úr ástandinu eins og er vegna þess að það er yfirmaður þinn, ástvinur eða einhver sem þú hefur bein skylda til, þá er besti kosturinn þinn að takmarka viðbrögð þín algjörlega, hunsa þau og leita uppifélagsskapur af virðingarfyllra fólki eins og hægt er.

Að bera fram sneið af auðmjúkri tertu

Hroki á venjulega rætur í óöryggi.

Ef þú ert að fást við hrokamann manneskju getur verið auðvelt að renna út í reiði, móðgun og uppsögn.

Gerðu þitt besta til að standast þessa hvatningu: hafðu samband við hrokafulla manneskjuna og láttu hann vita meiðslin og misskilninginn sem hann veldur.

Sýndu þeim spegil af eigin hegðun og gefðu þeim tækifæri til að breyta því hvernig þau hafa samskipti við þá sem eru í kringum þau.

Ef þau gera það samt ekki skaltu gera þitt besta til að vera í burtu þar til þau hugsa betur um nálgun þeirra á lífið.

2) Láttu gjörðir þínar tala hærra en orð þeirra

Hrokafullt fólk hefur tilhneigingu til að vera fullt af tali.

Ef þú vilt vita hvernig á að auðmýkja hrokamann. manneskja, byrjaðu á því að vinna betur en þeir.

Árangur er besta hefnd.

Sýndu raunverulega hæfni þar sem þeir sýna aðeins mont og sjálfhverfa.

Ef þú 'er að vinna með hrokafullum einstaklingi sem talar um hversu miklu betri þeir séu en allir í vinnunni þinni, til dæmis, farðu síðan rólega að verkefnum þínum.

Þegar þú endar með að vinna á skilvirkari hátt en þeir verða þeir neydd til að vega sönnunargögnin fyrir framan eigin augu.

Þetta getur oft virkað til að koma á að minnsta kosti lítilli auðmýktartilfinningu af þeirra hálfu.

Enda er endalaust tal gott ef niðurstöðurnar passa ekki við orðræðuna?

3) Segðu þeim hvernig orð þeirra særa þig eða þá sem þú elskar

Ef hrokafull manneskja er að tala sárt og gróft um ýmsar tegundir fólks eða aðstæður, láttu þá vita að það er rangt.

Gerðu það persónulegt með því að útskýra hvernig málefnin sem þeir eru að tala um hafa áhrif á þig á einstaklingsgrundvelli.

Til dæmis, ef þeir eru að rífast gegn því hversu latir fólk er í yfirþyngd og hvernig það heldur að allir séu of latir, láttu þennan mann vita að fjölskyldumeðlimur þinn hafi verið mjög of feitur og dó úr hjartavandamálum.

Segðu honum það. sem þér þætti vænt um ef þeir töluðu með meiri virðingu umþær áskoranir sem annað fólk stendur frammi fyrir sem það skilur kannski ekki til fulls.

“Þú getur fljótt stöðvað neikvæða umræðu með því að gefa í skyn að einhver nákominn þér sé meðlimur í hópnum sem hrokafulli einstaklingurinn er að gera lítið úr, ” ráðleggur Power of Positivity .

“Þetta hneykslar þá til þess að átta sig á því að neikvætt tal þeirra verður ekki umborið, heldur er það móðgandi fyrir þig persónulega líka.“

4) Settu skýrar afleiðingar fyrir hrokafullar gjörðir sínar og hegðun

Að vissum hætti er virðingarleysi og kjarkmikið fólk eins og spillt börn.

Þeir hlaupa lausir með orð sín, gjörðir og viðhorf vegna þess að þeir halda að það verði engar afleiðingar.

Þeir búast við að fá það sem þeir vilja, heyra það sem þeir vilja og gera það sem þeir vilja ef þeir fá hvatningu til að gera það.

Sýndu þeim að hlutirnir ekki vinna svona með því að setja skýr mörk og setja afleiðingar fyrir dónalega og hrokafulla hegðun.

Til dæmis, ef þú ert með fjölskyldumeðlim sem kemur reglulega í fjölskyldusamverur og gagnrýnir alla aðra, láttu þá vita að það sé að gera ykkur hinum óþægilega og að honum eða henni verði ekki boðið í næsta ef eitruð hegðun heldur áfram.

Það getur verið sérstaklega erfitt að setja mörk þegar það er með ástvini eða nákomnum fjölskyldumeðlimur, en stundum er það eina leiðin til að auðmýkja þá aðeins.

5) Neita að spila leikinn sinn

Það þarf tvo til aðtangó, það gerir það í raun.

Þegar hrokafullur einstaklingur spilar leiki sína, þá er hann að leita í kringum sig eftir einhverjum öðrum til að vera með.

Án annars leikmanns fer dramatíkin og ögrunin hvergi og endar skilur þá eftir sorgmæddan og niðurdreginn.

Þess vegna þarftu að reyna að spila ekki leik þeirra eftir bestu getu.

Þetta er auðveldara sagt en gert, sérstaklega ef orð hins hrekklausa manneskju og aðgerðir hafa bein áhrif á persónulegt líf þitt eða atvinnulíf.

Prófaðu að anda þrisvar djúpt áður en þú bregst við einhverju hræðilegu sem þeir hafa sagt eða gert.

Skýrðu síðan í eins rólegum tón og mögulegt er að þú heldur ekki áfram í samtalinu og óskar þeim til hamingju með daginn.

Stundum er þetta það besta sem þú getur gert í stressandi einstaklingsástandi með óvirðulegum egóista.

“ Hrokafullt fólk veldur því að aðrir missa stjórn á skapi sínu og verða þeirra versta sjálf.

„Fylgstu með viðbrögðum þínum með sjálfsvorkunn og langtímaáhuga þínum í huga,“ segir sálfræðihöfundurinn Andrea Polard.

„Spiltu leik lífs þíns í stað þess að reyna að passa inn í leik einhvers annars.“

6) Forðastu að opna þig of mikið fyrir þeim um persónuleg efni

Hrokafullt fólk elskar að vopna sig persónulegum upplýsingum frá öðru fólki og notaðu það sem skotfæri.

Ef þú opnar þig um slagsmál við kærustuna þína, þá eru þeir að tala niður til þín um sambönd klukkutíma síðar á meðanvísar á vandamálin sem þú ert að glíma við.

Ef þú segir þeim að þú hafir verið að glíma við þunglyndi, verða skoðanir þínar á mikilvægu efni skyndilega skekktar af því að þú viðurkennir það.

Listinn heldur áfram :

Persónuleg varnarleysi getur verið dásamlegt, en í höndum hrokafulls einstaklings getur það verið notað gegn þér og komið af stað átakaspíral niður á við.

Jafnvel þótt staðall persónuleiki þinn sé nokkuð opinn og viðkvæm, gerðu þitt besta til að gæta hjarta þíns aðeins í kringum hrokafulla manneskju.

Þeir ætla ekki að fara vel með það, svo ekki henda því út fyrir þá að traðka.

7) Gerðu það síðasta sem þeir búast við að þú gerir

Vertu vinur þeirra.

A Meðvituð endurhugsun hefur góð ráð um þetta:

"Hrokafull manneskja gæti gert sitt besta til að ýta á hnappana þína og reyna að komast undir húðina á þér.

"Besta leiðin til að takast á við þetta er með vinsemd og diplómatík.

"Þetta mun venjulega kasta manneskjan af eigin leik vegna þess að hún er að leita að sérstökum andúðarviðbrögðum frá þér.“

Eins og ég hef sagt, ekki reyna að opna þig og afhjúpa hjarta þitt fyrir þeim.

En vertu vingjarnlegur og brostu þeim. Hvað er það versta sem getur gerst?

Þeir bregðast við með annarri meiðandi athugasemd eða afneitandi háði.

Hvað svo? Það er þeirra missir...

Það besta sem þú getur gert stundum er að rétta fram vináttuhönd og gefa þeim kost á að taka hana.

Sýna hrokafullummanneskju sem þú ert einlæg og að þú sért ekki að binda skilyrði til að vera á vinsamlegum kjörum.

Þú ert einfaldlega að tengja mann við mann og velur að líta framhjá núverandi hegðun sinni í þágu betri möguleika sem þú sérð undir ytra byrði þeirra.

8) Gefðu þeim frásögn um framvindu til að vinna með

Annað af því besta sem þú getur reynt að gera er að gefa þeim hrokafulla manneskju eitthvað til að byggja á.

Þegar kemur að því hvernig á að auðmýkja hrokafullan mann er stundum skynsamlegasta hugmyndin að segja henni dæmi um persónulegar framfarir sem kennir henni lexíu.

Talaðu um einhvern sem þú þekkir eða persónu úr sögunni og hvernig upphaflegt sjálfstraust þeirra og hroki var skakað af einhverju óvæntu.

Talaðu síðan um hvernig þessi manneskja endurreisti sig og byrjaði upp á nýtt, varð betri og skilningsríkari manneskja.

Hrokafulli einstaklingurinn gæti verið líklegur til að bursta hana, satt, en ef þú gerir frásögnina áhugaverða og tengist einhverjum sem hvetur frá sögunni eða þínu eigin lífi þá getur það haft áhrif.

Eitt af því um hugrakka fólk er að það aðlagar hegðun sína oft sem varnarbúnað: það lætur þeim líða öruggt að líða yfirburði.

Sýndu því hversu óöruggt og takmarkandi það getur verið að fara í gegnum lífið á þennan hátt. Þeir gætu farið að íhuga nýja möguleika til að fara í gegnum lífið á auðmjúkari hátt.

9) Segðu þeim að þér leiðist einfaldlegaþau

Annað óvænt sem þú getur gert til að auðmýkja hrokafullan mann er að segja henni að hún leiði þig.

Þeir verða kraftmiklir ef þeir pirra þig eða valda einhverjum viðbrögðum, en ef þú láttu þá vita að orð þeirra og hegðun séu í raun og veru leiðinleg fyrir þig og aðra, það getur valdið því að þeir geri tvískinnung.

Hrokamaðurinn er tilbúinn í næstum hvað sem er nema að honum sé sagt að hegðun þeirra sé...jæja...bara einfaldlega leiðinlegt.

Þeir vilja það ekki.

Eins og WikiHow gefur til kynna:

“Tar þessi manneskja jafnvel eftir því þegar þér leiðist samtal? Hrokafullt fólk tekur aldrei eftir þessu!“

En ef þú lætur þá vita, þá fara þeir að hugsa.

Og ef það eru viðbrögðin sem þeir byrja að fá þá gætu þeir farið að auðmýkja sig sem leið til að hætta að ýta fólki í burtu.

Vegna þess að í hjarta sínu finnst hrokafulli einstaklingurinn vera einn og leitar að athygli.

10) Sviðsetja hrokaíhlutun

Tengd að ofangreindum punkti, stundum þarf hrokafull manneskja fleiri en eina manneskju til að horfast í augu við hegðun sína til að breytast.

Þarna kemur hrokaafskipti við sögu.

Hins vegar þarf þetta að vera rétt að gera.

Hópur fólks sem kemur saman og segir einhverjum að hann sé fífl hefur ekki tilhneigingu til að fara vel út.

Þetta kemur mjög vel út fyrir að vera fordómafullt og sjálfhverft.

Betri leiðin til að gera hrokaíhlutun er í gegnán aðgreiningar.

Ef það er skrifstofu- eða fjölskylduumhverfi, taktu þá saman hóp af þér og taktu hrokafulla manneskjuna með í verkefni.

Láttu hann sjá að hann sé vel þeginn en að þið hin hafa líka hæfileika og hæfileika til að deila.

Þetta mun auðmýkja þá, því þegar þeir sjá hvað þið öll hafið að bjóða munu þeir hætta að gera lítið úr framlögum ykkar og afskrifa ykkur svo auðveldlega.

11) Útskýrðu fyrir þeim að þeir séu hrokafullir og dónalegir

Stundum gerir hrokafullt fólk sér ekki grein fyrir því að það er pirrandi og yfirþyrmandi.

Þetta getur orðið svo rótgróinn vani að þeir eru bara sjálfgefnir. stór ego mode.

Hér kemur þú inn:

Til að láta þá vita skýrt og ákveðið að hegðun þeirra sé ekki í lagi.

Það er engin virkilega góð leið til að gerðu þetta og þeir gætu brugðist reiður við. Það besta sem þú getur gert er að forðast að gera það persónulegt.

Láttu þá bara vita á hlutlægan hátt hvers vegna hegðun þeirra er að nudda þig og aðra á rangan hátt.

Láttu áherslu á að það er ekkert persónulegt en að þú sért bara að finna hvernig þeir nálgast fólk og aðstæður hentar þér ekki vel.

Einbeittu þér að „ég“ fullyrðingum, frekar en ásökunum eða greiningum um hvað þau eru að gera eða ekki.

Enda eru verstu eiginleikar hrokafullrar manneskju stundum það sem hún gerir ekki , til dæmis að neita að hjálpa til við að þrífa heima eða slaka á í vinnunni og ætlast til að aðrir undirmenntaktu upp slökun.

12) Vertu ákveðinn en ekki árásargjarn

Það er auðvelt að mæta hroka með hroka. Það er líka auðvelt að verða mjög undirgefinn og afsakandi.

Besta aðferðin er hvorug þessara.

Besta aðferðin er staðfast hlutleysi. Vertu ákveðin í samskiptum þínum við hrokafulla manneskjuna, en ekki árásargjarn.

Ekki beygja þig að heimsmynd þeirra eða viðhorfi, en á sama tíma ekki reiðast eða byrja persónulega að rífa þá niður.

Þetta er augljóslega auðveldara sagt en gert, en það er mögulegt.

Mundu bara að öll sjáum við heiminn á annan hátt og erum upplýst af alls kyns mótandi reynslu sem mótar hvernig við hegðum okkur.

Oft er hegðun sem virðist mjög persónuleg beint að okkur afleiðing af ómeðvituðum og vanabundnum mynstrum sem einhver annar er læstur innra með sér.

Það sem virðist vera móðgun sem beinist beint að okkur og tilveru okkar er í raun bara þessi önnur manneskja sem spilar út sitt persónulega sálardrama án þess að gera sér grein fyrir því.

13) Uppgötvaðu og leystu rætur óöryggis síns

Þetta er meistarinn -stigi nálgun um hvernig á að auðmýkja hrokafullan mann.

Ef þú þekkir þessa manneskju vel og getur átt almennilegt samtal við hana, reyndu þá að afhjúpa rætur viðhorfs hennar.

Því meira sem þú skilur þá því meira getur þú tengst og hjálpað þeim að komast framhjá hrokafullri nálgun