Turinys
Galbūt tai klišė, bet tai tiesa: gyvenimas yra sunkus.
Be to, tai gali būti neįtikėtinai painu ir trikdantis dalykas.
Pateikiame patarimų, ką daryti, jei paklydote klaidžiame kelyje ir nežinote, kaip sugrįžti į kelią.
Viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl taip sunku susigaudyti gyvenime, yra ta, kad yra tiek daug konkuruojančių balsų, kurie jums sako, ką daryti.
Lengva prarasti kryptį, kai visi rodo į priešingas puses ir sako, ką turėtumėte daryti.
1) Esate per daug tingus
Asmeniškai nežinau, ar esate tingus. Žinau, kad tikrai galiu būti neįtikėtinai tingus.
Taip pat žinau, kad tinginystė nepakankamai vertinama kaip nuviliančio gyvenimo priežastis.
Tiesą sakant, tai didelė priežastis.
Tinginystė ir mieguistumas gali lemti, kad įsisuksite į itin mažų galių neturėjimo ir menkų tikslų nustatymo ciklą.
Motyvuoti save gali būti labai sunku, bet tai būtina.
Štai vienas vaizdo įrašas, kuris gali padėti.
//www.youtube.com/watch?v=TLKxdTmk-zc
2) Per daug priklausote nuo kitų
Kaip žmogus, kuris daugelį metų priklausė nuo kitų žmonių, kad mano gyvenimas pajudėtų, puikiai žinau, ką reiškia tai daryti.
Laukiate, tikitės ir trokštate, kad kiti žmonės ateis ir padės jums įgyvendinti svajones:
Jūsų svajonės apie meilę...
Jūsų finansiniai tikslai...
Jūsų karjeros siekiai...
Jūsų prasmės paieškos...
Tačiau pasirodo, kad jie yra pernelyg užsiėmę šių dalykų paieškomis savo gyvenime, kad galėtų skirti tiek laiko jūsų gyvenimui!
Žinoma, pakeliui susirandate draugų, o dalydamiesi ir bendradarbiaudami tampate stipresni.
Tačiau niekada nedarykite klaidos laukdami, kol kas nors kitas pradės jūsų gyvenimą.
Visą gyvenimą lauksite, kol įvyks kažkas didingo, bet tai niekada neįvyks.
3) Jūsų gyvenimas netvarkingas
Kanadiečių psichologas Jordanas Petersonas yra pasakęs, kad jei nežinote, ką veikti gyvenime, pradėkite tvarkytis savo kambaryje.
Jis norėjo pasakyti, kad pradėti nuo mažų žingsnelių ir tvarkytis yra geras būdas pradėti tvarkyti savo gyvenimą.
Pernelyg dažnai jums labai sunku susitvarkyti savo gyvenimą, nes esate užvaldyti ir netvarkingi dėl daugybės įvairių savo gyvenimo aspektų.
Jaučiatės užsisklendę ir nepajėgiate susidoroti su daugybe užduočių ir pareigų.
Taigi, kaip įveikti šį "įstrigimo rutinoje" jausmą?
Nuo ko pradėti?
Be abejo, jums reikia ne tik valios pastangų.
Apie tai sužinojau iš "Life Journal", kurį sukūrė itin sėkminga gyvenimo trenerė ir mokytoja Jeanette Brown.
Matote, valios stiprybė mus nuveda tik tiek... norint pakeisti savo gyvenimą į tai, kas jums kelia aistrą ir entuziazmą, reikia atkaklumo, mąstysenos pokyčių ir veiksmingo tikslų nustatymo.
Ir nors tai gali atrodyti labai sunki užduotis, tačiau dėl Žanetos patarimų tai padaryti buvo lengviau, nei galėjau įsivaizduoti.
Spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie "Life Journal".
Dabar jums gali kilti klausimas, kuo Jeanette kursas skiriasi nuo visų kitų asmeninio tobulėjimo programų.
Viskas susiveda į vieną dalyką:
Žaneta nenori būti jūsų gyvenimo mokytoja.
Vietoj to ji nori, kad jūs patys imtumėtės iniciatyvos kurti tokį gyvenimą, apie kokį visada svajojote.
Taigi, jei esate pasiruošę nustoti svajoti ir pradėti gyventi savo geriausią gyvenimą, gyvenimą, sukurtą pagal jūsų sąlygas, kuris jus tenkina ir tenkina, nedvejodami peržiūrėkite "Gyvenimo žurnalą".
Čia dar kartą rasite nuorodą.
4) Per daug skundžiatės
Kažkada buvau pasaulio skundų karalius. Vis dar per dažnai tai darau.
Skundimasis yra energijos švaistymas.
Išskyrus kai kurias situacijas, kai reikia paaiškinti, kas negerai, kad būtų išspręsta ar ištaisyta problema, skundimasis iš esmės yra tik savigailos forma.
Draugams, šeimai, partneriui ar pasauliui pasakojate apie tai, kas nėra pakankamai gerai.
O kas tada?
Jei norite patarimo, paklauskite jo. Tačiau skundimasis yra visai kas kita. Tai nesibaigiantis ciklas, nes jis klesti dėl savo paties neįgalumo.
Puikiai tinka išsirinkti kažką nepatenkinamo ir garsiai tai įvardyti prieš darant viską, kad tai būtų išspręsta.
Išsirinkti kažką nepatenkinamo vien tam, kad apie tai papasakotumėte, yra tikras laiko švaistymas, po kurio vis tiek jausitės kaip šūdas.
5) Esate per daug linkę sumažinti savo standartus
Garsus motyvacinis kalbėtojas ir treneris Tony Robbinsas moko, kad daugelis iš mūsų neišnaudoja viso savo potencialo ir nesusitvarko gyvenimo dėl vienos paprastos priežasties:
Mes pernelyg noriai mažiname savo standartus.
Visada numatome sau išeitį, planą B ir planą C. Pernelyg lengvai pasiduodame ir, kai sunku, imame paguodos prizus.
Gyvenime, meilėje ir karjeroje mes mokome savo protus visada turėti avarinį liuką.
Robbinsas pataria elgtis priešingai: išsikelkite tikslus ir nepalikite jokių galimybių juos įgyvendinti pusiau.
Pasiekite sėkmę arba patirkite visišką nesėkmę, be jokios tarpinės galimybės. O jei nepavyks, kitą kartą bandykite dar stipriau arba pakoreguokite savo tikslus.
Tačiau niekada nesutikite su pusinėmis priemonėmis ir niekada netapkite nepakankamų išteklių auka.
"Ištekliai niekada nėra problema. Nesėkmę lėmė išradingumo stoka."
//www.youtube.com/watch?v=psGNdh7UPB4
7) Gyvenate svajonių šalyje
Svajonės ir tikslas yra labai svarbūs, tačiau jie turi būti įgyvendinami.
Jei jūsų tikslas yra tiesiog tapti garsiu aktoriumi arba puikiu, žinomu mokslininku, tai nelabai padės, jei nuolat vizualizuosite tokią ateitį.
Reikia imtis konkrečių veiksmų, kad pradėtumėte tai įgyvendinti.
Galbūt niekada netapsite garsus ar žinomas visame pasaulyje, bet tikrai tobulinsite savo įgūdžius ir augsite kaip asmenybė.
Kaip jau minėjau, tokios programos kaip "Life Journal" man labai padėjo susidaryti realų gyvenimo planą ir jo laikytis.
Nepalikite savo gyvenimo atsitiktinumui.
Daug ko negalime kontroliuoti, todėl tai, ką galite kontroliuoti (jūsų sprendimai ir konkretūs veiksmai), yra labai svarbu ir galinga.
8) Sumažinkite reakciją, padidinkite veiksmą
Pernelyg daug mūsų mano, kad gyvenimas yra tai, kas mums nutinka.
Taip pat žr: 16 nerimą keliančių ženklų, kad jūsų partnerį domina tik fiziniai santykiaiRetiems žmonėms, kuriems pavyksta rasti pasitenkinimą ir iš tiesų duoti šiam pasauliui, gyvenimas yra tai, kas jiems atsitinka.
Jie daugiau veikia, nei reaguoja.
Jie pakoreguoja savo bures, kai pučia vėjas ir kyla audra. Tačiau jie niekada neapsisuka ir nevažiuoja namo pakelti galvos iš gėdos ir pralaimėjimo tik todėl, kad kažkas pasakė, jog jūra darosi per audringa. Jie veikia ir siekia savo tikslų. Po nesėkmės jie pakyla ir stengiasi dvigubai labiau.
Jie prisitaiko prie aplinkybių ir reaguoja, bet visada mąsto. Jie imasi aktyvių veiksmų, kad pasiektų sėkmę ir savo tikslus, o ne tik reaguoja į tai, ką jiems pateikia gyvenimas.
Daugiau veikite, o ne reaguokite, ir jūsų gyvenimas pradės klostytis taip, kaip niekada nesitikėjote.
9) Žinokite, kuo skiriasi trumpas, vidutinis ir ilgas
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl kai kuriems iš mūsų taip sunku susitvarkyti gyvenimą, yra ta, kad visus savo tikslus sumetame į vieną bendrą ar neaiškią krūvą.
Nesugebame imtis konkrečių ir realių žingsnių, tačiau taip pat išsikeliame tikslus, kurie yra visiškai skirtinguose laiko rėmuose, ir visus juos laikome vienu dalyku.
Trumpalaikis tikslas galėtų būti rytoj atsikelti 6 val. ryto.
Vidutinės trukmės tikslas gali būti numesti 20 kg per ateinančius šešis mėnesius.
Ilgalaikis tikslas gali būti tapti advokatu arba keliauti per visas 50 valstijų ir sukurti apie tai fotodienoraštį, kurį vėliau parduosite "Amazon".
Laikykitės trumpalaikių, vidutinės trukmės ir ilgalaikių tikslų.
Jei juos visus sudėsite į vieną didelę krūvą, bus labai sunku juos sutvarkyti ir nustatyti prioritetus.
10) Jūsų meilės gyvenimas yra netvarkingas
Viena didžiausių kliūčių, trukdančių daugeliui iš mūsų susitvarkyti gyvenimą, yra meilė, seksas ir romantika.
Vos tik manote, kad viską supratote, ateina naujas netikėtumas ir smogia jums tiesiai į veidą.
Jei susiduriate su nusivylimu meilėje, jo šaknys dažnai glūdi kur kas giliau nei nesėkmė ar nepakankamos galimybės.
Matote, dauguma mūsų meilės trūkumų kyla iš sudėtingo vidinio santykio su savimi - kaip galima ištaisyti išorinius trūkumus, prieš tai neišsprendus vidinių?
To išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės jo neįtikėtiname nemokamame vaizdo įraše apie meilę ir intymumą.
Tai reiškia kur kas daugiau nei tik "būti patenkintam savimi".
Tai daug konkretesnis ir šiek tiek kitoks dalykas.
Taigi, jei norite pagerinti santykius su kitais žmonėmis ir išspręsti meilės problemas, peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia.
Galingame Rudos vaizdo įraše rasite praktinių sprendimų ir dar daugiau dalykų, kurie liks jums visam gyvenimui ir padės pastebimai pagerinti jūsų meilės gyvenimą.
11) Per daug galvojate ir analizuojate.
Esu blogas žmogus, kai kalbama apie tai, ir man prireikė tokių programų kaip "Life Journal", kad pradėčiau tvarkytis.
Aš per daug galvoju ir analizuoju iki savęs žlugdymo ir apsėdimo.
Kai per daug galvojate, darote vieną dalyką: tampate paralyžiuoti.
Jūs pradedate sukti galimų variantų, galvosūkių ir galimybių ratą taip, kad sustingstate vietoje tarsi akmeninė gargulė. Staiga taip susikaupiate ties tuo, kas galėtų įvykti, įvyktų ar turėtų įvykti, kad...
Jūs nieko nedarote.
Arba imsitės veiksmų ir iškart jų gailėsitės bei per daug analizuosite.
Arba analizuojate savo dvejonę imtis veiksmų, o paskui susigūžiate dėl to, kiek daug visko per daug galvojate, pradėdami per daug galvoti apie per daug galvojimą. Rimtai, šiek tiek išjungkite smegenis.
Išeikite pabėgioti arba nueikite į barą ir išgerkite alaus. Jūsų būsimasis aš jums padėkos.
(Tik nedarykite nieko, ko nedaryčiau bare).
12) Jūsų sprendimų priėmimo procesas yra impulsyvus.
Anksčiau pabrėžiau, kad svarbu veikti, o ne per daug galvoti.
Tai visiška tiesa.
Pernelyg didelis mąstymas yra labai nenaudingas siekiant tapti veiksmingu ir galingu žmogumi.
Tačiau nemąstyti apskritai yra labai rizikinga strategija ir daugeliu atvejų kvailas žingsnis.
Jei į naujas situacijas pasinersite priimdami sprendimus naudodamiesi kauliuko metimu, jūsų gyvenimas bus labai pavojingas ir vargingas.
Racionaliai apgalvokite sprendimų priėmimo procesą.
Tai nereiškia, kad turite visą mėnesį naktimis sėdėti ir spręsti, kur judėti toliau arba ar tęsti santykius.
Tačiau bent jau sudarykite privalumų ir trūkumų sąrašą arba kelias valandas pagalvokite apie tai.
Tai mažiausia, ką galite padaryti dėl savo ateities.
13) Norite greitų rezultatų
Kai buvau jaunesnis, grojau pianinu. Techniškai vis dar groju, nors jau kelerius metus neturėjau progos groti.
Tačiau grodamas jaunystėje susidūriau su problema. Sėdau prie fortepijono ir iškart bandžiau groti sudėtingus Mozarto kūrinius.
Kai man nepavyko to padaryti, įsiutau ir pradėjau prarasti motyvaciją. Norėjau groti puikius dalykus, bet nenorėjau groti skalių ar dirbti, kad tai pasiekčiau.
Todėl vis reikalaudavau, kad man būtų leista nutraukti fortepijono pamokas.
"Per sunku!" - skundžiausi, arba "Mano mokytoja nemaloni".
Žinoma, mano mokytojas buvo griežtas, o grojimas svarstyklėmis gali būti gana nuobodus. Be to, atkreipiant dėmesį į pirštus gali būti tikras vargas, kai kalbama apie fortepijoną, o norisi tiesiog atsipalaiduoti ir skambėti taip, kaip skamba graži legendų muzika.
Bet tai nebuvo tikroji problema...
Tikroji problema? Aš norėjau greitų rezultatų ir elgiausi kaip sugadinta maža b*tch, kai tai neįvyko iš karto.
Norėčiau pasakyti, kad šis impulsas visiškai išnyko, bet taip nėra.
Kai kurie įpročiai miršta sunkiai.
14) Leidžiate sau vaidinti vaidmenį, užuot buvę autentiški.
Gyvenimas iš daugelio iš mūsų reikalauja atlikti įvairius vaidmenis. Nėra neautentiška būti skirtingais skirtingiems žmonėms, bet kai apsimetame tuo, kas esame, ypač dėl verslo, karjeros ar santykių, tai dvasiškai apnuogina.
Mes tampame savimi, kurie net nėra tikri, vaidindami žmones, kuriuos matome per televizorių, arba įsivaizduojame, kad esame patrauklūs ar sėkmingi.
Tačiau kuo galėtumėte būti ir kiek daugiau, jei išlaisvintumėte tikrąjį save ir pakreiptumėte savo gyvenimą taip, kad jis atitiktų jūsų giliausius troškimus ir galimybes?
Spėju, kad būtumėte daug daugiau nei tik dar vieno žmogaus kopija.
15) Nekreipiate dėmesio į savo finansus
Pinigų problemos paskandino kai kuriuos šviesiausius mūsų kartos ir daugelio praeities kartų protus.
Pažvelkime į tokį rašytoją kaip F. Skotas Ficdžeraldas (F. Scott Fitzgerald), pavyzdžiui, "Didžiojo Getsbio", "Švelnioji naktis" ir daugelio kitų šedevrų autorius. Šio genialaus ir neramaus žmogaus gyvenimas labai, labai pablogėjo dėl finansinių sunkumų. Tiesa: iš dalies juos sukėlė jo žmona ir tai, kad jai reikėjo privačiai gydytis dėl psichikos ligos.
Tačiau vis dėlto trumpas žvilgsnis į jo biografiją parodo, kiek viskas būtų buvę geriau, jei Fitzgeraldo piniginė padėtis būtų buvusi stabilesnė. Taip jau yra gyvenime:
Gali būti, kad viskas klostysis taip, kaip jums norisi, bet jei jūsų sąskaitoje nebus daug skaitmenų, greitai turėsite daug problemų su daugeliu žmonių, pradedant komunalinių paslaugų teikėju ir baigiant mokėjimais už automobilį ir nuomos ar hipotekos įmokomis, kurias privalote mokėti.
Jei norite susitvarkyti savo pinigus ir turėti pakankamai lėšų pragyvenimui bei santaupų, labai svarbu susitvarkyti savo gyvenimą.
16) Manote, kad kas nors ateis jūsų išgelbėti.
Jei neturite metafizinių ar dvasinių įsitikinimų, niekas jūsų neišgelbės.
Daugeliui iš mūsų vaikystėje liko instinktas, kuris mums sako, kad galų gale viskas bus gerai ir visada kas nors mus išgelbės.
Naujojo amžiaus mokymai, tokie kaip traukos dėsnis, dar labiau sustiprina šį jaunatvišką tikėjimą, mokydami žmones, kad jei jie vizualizuos teigiamus ir palankius dalykus, gyvenimas jiems tai suteiks.
Nesąmonė.
Turite pradėti veikti iš savo pozicijos ir siekti sėkmės ar nesėkmės pagal savo sąlygas.
Niekas jūsų neišgelbės.
Taip pat žr: 12 būdų, kaip pakeisti save šiandien ir išsaugoti santuoką rytojNet jei turite tėvus, partnerį, šeimos narius ar draugus, kurie ateina jums į pagalbą, galiausiai tapsite daug stipresni, jei į gyvenimą žvelgsite vadovaudamiesi pirmiau aprašytu Tony Robbinso mąstymu.
Turite žaisti taip, kad laimėtumėte, nes niekas nesiruošia įteikti jums trofėjaus tik iš užuojautos, o jei ir įteiks, jis tikriausiai nebus labai vertingas.
17) Per daug toleruojate toksiškus žmones
Populiari saviugdos teorija teigia, kad reikia išbraukti visus toksiškus žmones iš savo gyvenimo.
Nesutinku, nes manau, kad "toksiškas" yra labai subjektyvi etiketė, be to, manau, kad susidūrę su labai nemaloniais žmonėmis galime daug ko išmokti ir tobulėti. Vis dėlto nėra jokios priežasties leisti, kad kas nors jus užgožtų ar laikytų kvailiu.
Neigiamai nusiteikę žmonės iš tikrųjų gali būti puikūs mokytojai ir veidrodis mūsų pačių ne tokiems pozityviems instinktams.
Tačiau toksiški žmonės, kurie aktyviai mumis manipuliuoja, gali būti didesnis išbandymas.
Tai nereiškia, kad turite jiems atkeršyti ir daugiau niekada su jais nebendrauti. Tačiau turite jiems pasipriešinti. Jei jie visada bando iš jūsų skolintis pinigų ir jų negrąžinti, kaltindami jus, kad prašote, daugiau jiems neskolinkite pinigų, pvz.
18) Prieš tapdamas mokiniu norite tapti meistru.
Anksčiau skaičiau knygą "Lazariljas de Tormesas". 1554 m. ją parašė anoniminis autorius ir tai yra piktokų novelių žanro perlas.
Jame pasakojama apie jauną vyrą, kuris išgyvena daugybę siaubingų karjeros ir gyvenimo etapų, kol galiausiai pakyla į viršų ir randa kažką geresnio.
Daugelis iš mūsų išgyvena panašią patirtį.
Tačiau kartais, ypač auksinių vaikų ir kitų, instinktas yra toks, kad prieš tapdami pameistriais jie nori būti meistrais.
Sėdame prie molberto ir tikimės, kad iš pirmo karto baigtas gaminys atrodys kaip Rembranto, o ne juokingai, kaip kad tikriausiai ir atrodo! Taip jau yra gyvenime. Net didžiausiems genialiems protams, menininkams ir išradėjams pirmiausia teko dirbti įprastus darbus ir daryti tai, kas jiems kartais atrodė nuobodu.
Tiesiog nepamirškite savo tikslo ir nepasiduokite. Jūs jo pasieksite.
19) Savo fizinę sveikatą laikote savaime suprantamu dalyku
Mūsų kūnai yra nuostabūs kūriniai, tačiau jie ne tik patys savimi pasirūpina.
Kad išliktume geros formos ir gerai jaustumėmės savo kūne, turime mankštintis, laikytis dietos ir disciplinos.
Viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl kai kuriems iš mūsų taip sunku susitvarkyti gyvenimą, yra ta, kad mes tiesiog jaučiamės siaubingai savo kailiu.
Netgi nebūtinai emocine ar psichologine prasme.
Turiu omenyje, kad galime tiesiogine prasme jaustis vangūs, nekęsti savo kūno formų arba jausti gyvybinės energijos ir galios trūkumą.
Būtent čia treniruotės, kvėpavimas ir tokie dalykai kaip joga gali būti labai svarbūs, kad pagerintume savo padėtį ir pradėtume tvarkytis.
Nelaikykite savo fizinės sveikatos savaime suprantamu dalyku. Vertinkite savo kūną ir rūpinkitės juo!
Susitvarkyk, žmogau
Puikiai žinau, koks jausmas, kai matai, kad tavo gyvenimas tampa nekontroliuojamas, ir nežinai, nuo ko pradėti.
Susitvarkyti gyvenimą yra sunku ir painu, ypač kai daugybė veiksnių nuo jūsų nepriklauso. Todėl labai svarbu pradėti nuo vieno ar dviejų gyvenimo aspektų, kuriuos galite kontroliuoti.
Nė vienas iš mūsų neturės tobulo gyvenimo ir negaus visko, ko nori.
Tačiau galime suteikti sau daugiau galių, gyventi kaip autentiški žmonės ir suartėti su tais, kurie dalijasi mūsų vertybėmis ir abipusiškai palaiko mūsų siekius.
