あなたが人生をやり直すのが難しい15の理由（と、それに対する対処法）

陳腐な言葉かもしれませんが、人生は難しいというのは本当です。

また、信じられないほど混乱し、見当がつかなくなることもあります。

紆余曲折した道に迷い込み、どうすれば元に戻れるかわからない場合の対処法をわかりやすく解説しています。

人生を切り開くのが難しい最大の理由のひとつは、「何をすべきか」という競合する声があまりにも多いからです。

みんなが反対方向を向いて、「こうしなさい」と指示すると、自分の方向性を見失いがちです。

1) 怠けすぎ

あなたが怠け者かどうかは個人的にはわかりませんが、私は確かに想像を絶するほど怠け者になることがあると思います。

また、残念な人生を送る原因として、怠け心が過小評価されていることも知っています。

正直、大きな原因になっています。

怠惰や無気力は、極端な脱力感や低い目標設定のサイクルを引き起こします。

モチベーションを上げるのはとても大変なことですが、必要なことです。

ここでひとつ、参考になる動画をご紹介します。

//www.youtube.com/watch?v=TLKxdTmk-zc

2）他人に依存しすぎている

長年、人に頼って人生を歩んできた身としては、この気持ちは完全にわかります。

自分の夢を実現するために、他の人が現れてくれることを待ち、望み、願うのです：

あなたの恋の夢は・・・。

あなたの経済的な目標...

あなたのキャリア志向...

あなたの意味探し...

しかし、彼らは自分の生活でそれらを探すのに忙しく、あなたのために時間を割くことができないことがわかります！

もちろん、その過程で仲間もでき、分かち合い、協力し合うことでより強くなっていきます。

しかし、自分の人生のスタートを誰かに待つという間違いは絶対にしないこと。

何か素晴らしいことが起こるのを一生待っていても、それは決して起こらない。

3）あなたの生活が乱れている

カナダの心理学者ジョーダン・ピーターソンの有名な言葉に、「人生で何をしたらいいかわからないときは、まず自分の部屋を掃除することから始めなさい」というものがあります。

彼が言いたかったのは、小さく始めて整理することが、人生の整理を始めるのに良い方法だということです。

多くの場合、人生のさまざまな側面に圧倒され、混乱しているため、自分の人生をまとめるのはとても難しいことなのです。

目の前にある多くの課題や職務に直面し、行き詰まりを感じている。

では、この「マンネリ化」という感覚を克服するにはどうしたらいいのでしょうか。

何から始めればいいのか？

まあ、意志の強さだけではダメなのは確かですが。

このことを知ったのは、大成功を収めたライフコーチ兼教師のジャネット・ブラウンが作った「ライフジャーナル」からでした。

自分の人生を情熱的で熱狂的なものに変えるには、忍耐力、考え方の転換、そして効果的な目標設定が必要です。

しかし、ジャネットの指導のおかげで、想像以上に簡単に実現することができました。

ライフジャーナルについて詳しくはこちらをご覧ください。

さて、ジャネットのコースは、世の中にある他の自己啓発プログラムと何が違うのだろうかと思われるかもしれません。

全ては1つのことに集約される：

ジャネットはあなたのライフコーチになることに興味はない。

その代わりに、彼女は、あなたがいつも夢見ている人生を創るための手綱を握ってほしいと思っています。

もしあなたが、夢見るのをやめて、最高の人生、つまり、あなたの条件で作られた人生、あなたを満たし、満足させる人生を送り始める準備ができているなら、迷わずライフジャーナルをチェックしてください。

ここでもう一度、リンクを貼っておきます。

4）文句を言い過ぎた

私は昔、世界一の愚痴王でした。 今でも愚痴を言うことが多いです。

文句を言うのはエネルギーの無駄遣いです。

問題を解決するために何が問題なのかを説明する必要がある場合を除けば、愚痴は基本的に自己憐憫の一形態に過ぎません。

あなたは、友人、家族、パートナー、あるいは世界に対して、十分でないことを伝えているのです。

それからどうする？

しかし、不平不満は、それ自体が無力であるため、終わりのないサイクルになってしまうのです。

不満な点をピックアップし、それを声高に叫んでから最大限の努力をすることは素晴らしいことです。

不満なものを選んで口にするのは、本当に時間の無駄だし、どうせ後味は悪い。

5）自分の基準を下げることを厭いすぎている

著名なモチベーションスピーカーでありコーチであるトニー・ロビンズは、私たちの多くが自分の可能性を最大限に発揮できず、人生をやり直すことができないのは、あるシンプルな理由からだと教えています：

私たちは、基準を下げることをあまりにも厭わない。

私たちは、常に逃げ道、プランB、プランCを用意しています。また、困難な状況に陥ると、簡単に諦めて慰めの言葉を口にします。

人生でも、恋愛でも、キャリアでも、常に逃げ道を用意しておくように心を鍛えています。

ロビンズはその逆で、目標を設定し、それを中途半端にする選択肢を文字通り残さないことを勧めています。

成功するか、失敗するか、その中間はゼロで、失敗したら、次はもっと一生懸命に挑戦するか、目標を調整する。

しかし、決して中途半端は許されません。 また、リソースが足りないという理由で犠牲になることはありません。

"資源は決して問題ではない 臨機応変な対応ができないから失敗したのだ"

//www.youtube.com/watch?v=psGNdh7UPB4

7）夢の国に住んでいるようだ

夢や目標を持つことは重要ですが、それは実行可能でなければなりません。

もし、あなたの目的が単に有名な俳優や優秀で有名な科学者になることであれば、その未来をイメージし続けることはあまり意味がないでしょう。

具体的なステップを踏んで、実現に向けて動き出す必要があります。

有名になったり、世界的に有名になったりすることはないかもしれませんが、練習を重ねることで確実にスキルが向上し、人間的に成長することができます。

やはり、ライフジャーナルのようなプログラムは、現実的な計画を立て、それを実行する上で、非常に役立っています。

あなたの人生を偶然に委ねないでください。

コントロールできないことが多いからこそ、自分でコントロールできるわずかなこと（自分の決断や具体的な行動）がとても重要で強力なのです。

8) 反応を最小に、行動を最大に

私たちの多くは、人生とは自分に起こるものだと考えています。

充実感を得て、この世界に本当に恩返しをすることができる稀有な人たちにとって、人生とは、たまたまそうなったものです。

彼らは反応するよりも、はるかに多くのことを行動します。

風が吹けば帆を立て、風が強ければ帆を張る。 しかし、誰かが「海が荒れ始めた」と言ったからといって、恥ずかしがって家に引き返すことはない。 行動し、目標を追い求め、失敗しても立ち直り、2倍頑張るのだ。

彼らは状況に適応し、反応しますが、常に考えています。 彼らは、人生が投げかけるものにただ反応するのではなく、成功し、目標に到達するために積極的なステップを踏んでいるのです。

反応するよりも行動することで、あなたの人生は思いもよらない形で動き出すでしょう。

9) ショート、ミディアム、ロングの違いを知ろう

私たちが人生をやり直すのが難しい理由のひとつは、すべての目標を一般的なものや漠然としたものにまとめてしまうことです。

具体的で現実的な一歩を踏み出せず、かといって全く違う時間軸の目標を立て、それを全て1つの項目として扱ってしまうのです。

短期的な目標としては、「明日は朝6時に起きよう」というのもありでしょう。

中期的な目標は、今後6ヶ月で20キロ痩せることかもしれません。

長期的な目標としては、弁護人になるとか、全米50州を旅してフォトジャーナルを作成し、アマゾンで販売するといったことが考えられます。

短期、中期、長期で目標を整理しておく。

もし、それらをすべて1つの大きな山にしてしまうと、整理して優先順位をつけるのが非常に難しくなります。

10）あなたの恋愛が雑である

多くの人にとって、人生を軌道に乗せるための大きな障害のひとつが、愛、セックス、ロマンスです。

理解できたと思ったら、すぐに新しい驚きがやってくる。

恋愛でフラストレーションが溜まっている場合、その根は運が悪かったり、チャンスがなかったりすることよりもずっと深いところにあることが多いのです。

恋愛における欠点のほとんどは、自分自身との複雑な内面関係から生じているのです。

私は、世界的に有名なシャーマンであるルダ・イアンデの「愛と親密さ」に関する素晴らしい無料ビデオで、このことを学びました。

これは、"自分自身に満足する "ということをはるかに超えることなのです。

それよりもずっと具体的で、ちょっと違うんです。

というわけで、人間関係を良くしたい、恋愛の悩みを解決したいという方は、こちらの無料動画をチェックしてみてください。

ルダは、このビデオで実践的な解決策と、さらに多くのことを学び、あなたのラブライフに確実な改善をもたらす解決策を提供します。

11）考えすぎて、分析しすぎている

私はこれが苦手で、ライフジャーナルのような番組をきっかけに整理するようになりました。

自虐的で執着するほど考えすぎ、分析しすぎです。

考え過ぎると、あることをする：麻痺してしまう。

あなたは、選択肢や難問、可能性を循環させ、石のガーゴイルのようにその場に固定されるようになります。 突然、何が起こるか、何が起こるか、何が起こるべきかということに固執するようになり、...。

何もしないんですね。

あるいは、行動を起こしてすぐに後悔したり、過剰に分析したりする。

あるいは、行動を起こすのに躊躇している自分を分析し、自分がいかに考えすぎているかを落ち込み、考えすぎについて考えはじめます。 真剣に、少し脳をシャットダウンしてください。

ジョギングをしたり、バーで一杯飲んだりすると、未来の自分に感謝されますよ。

(ただ、バーでやらないようなことはしないでね）。

12）あなたの意思決定プロセスは衝動的である。

先ほど、考えすぎず、行動することの大切さを強調しました。

これはまったくもってその通りです。

考えすぎることは、効果的でパワフルな人間になるためには非常に不利なことです。

しかし、全く考えないというのも、ほとんどの場合、非常に危険な戦略であり、無謀な行動である。

サイコロの目で判断して新しい状況に飛び込むと、とても危険で惨めな存在になります。

意思決定のプロセスに合理的な思考を入れる。

それは、次にどこに移動するか、または関係を追求するかどうかを決めるために、1ヶ月間夜も眠れないということではないのです。

でも、せめてメリットとデメリットをまとめたり、数時間じっくり考えたりしてください。

それが自分の将来のために最低限できることだと思います。

13) すぐに結果を出したい方

若い頃はピアノを弾いていました。 ここ数年は弾く機会がありませんが、技術的には今も弾いています。

しかし、若いころの私は、ピアノに座ってすぐにモーツァルトの高度な曲を弾こうとしたのですが、問題がありました。

できない自分に憤りを感じ、モチベーションが下がっていきました。 素晴らしいものを弾きたいのに、音階やそこに至るまでの作業をやりたくないと思ったのです。

だから私は「ピアノを習うのをやめさせてほしい」と要求し続けました。

"難しすぎる！"とか、"先生が優しくない "とか、文句を言うんです。

確かに、私の先生は厳しかったし、音階は何度も弾くのはつまらない。 それに、ピアノは指に注意を払うのが本当に面倒で、伝説の美しい音楽のように、自由に音を出したいものですからね。

しかし、それは本当の問題ではなかった...。

問題は、すぐに結果を出したいのに、すぐに結果が出ないと駄々をこねていたことです。

その衝動が完全になくなったかというと、そうでもないんです。

ある種の習慣は強く死ぬ。

14）本物であることより、自分を演ずるようにしている

しかし、会社やキャリア、人間関係などの理由で自分を偽ってしまうと、精神的に参ってしまいます。

私たちは、テレビで見た人や、魅力的な人、成功した人などのペルソナを演じることで、現実にはない自分になってしまうのです。

しかし、もしあなたが本当の自分を解き放ち、自分の深い願望や可能性に忠実な人生を歩むようになったら、あなたは何になれるでしょうか、そしてどれだけ多くのことを得られるでしょうか。

あなたは、そこらへんにいるただの人のカーボンコピー以上の存在になるのではと推測しています。

15）財務に気を配っていない

お金の問題は、私たちの世代や過去の多くの優秀な頭脳を沈没させました。

例えば、『グレート・ギャツビー』や『Tender is the Night』など多くの名作を生み出したF・スコット・フィッツジェラルドのような作家を見てみましょう。 この優秀で問題の多い男は、財政難によって人生がずっとずっと悪くなってしまいました。 確かに、それは彼の妻と彼女が精神疾患のために私的に施設に入っていたことが原因の一つではありました。

しかし、それにもかかわらず、彼の伝記を見ると、フィッツジェラルドのお金の状況がもっと安定していたら、どれだけ良いことがあったかということがわかる。 それが人生というものです：

しかし、口座の桁数が少ないと、公共料金の支払いから始まり、車の支払い、家賃や住宅ローンの支払いまで、多くの人とすぐにトラブルが発生することになります。

お金を整理して、ある程度の貯蓄で生活できるようにすることは、人生をやり直したいなら不可欠です。

16）誰かが自分を助けに来てくれると思っている

形而上学的、霊的な信念がなければ、誰もあなたを救いに来てはくれません。

私たちの多くは、心の奥底に残っている幼い頃の本能が、「最後は大丈夫」「誰かが必ず助けてくれる」ということを教えてくれます。

引き寄せの法則」のようなニューエイジの教えは、この幼い信念をさらに助長し、ポジティブでサポート的なものをイメージすれば、人生はそれを与えてくれると教えています。

くだらない。

自分の立場から行動を開始し、自分の言葉で成功も失敗もしなければならないのです。

誰もあなたを救済してくれる人はいない。

たとえ親やパートナー、家族、友人などが助けに来てくれたとしても、最終的にはトニー・ロビンズが述べたようなメンタリティで人生に臨むことで、ずっと強くなることができるのです。

勝つためにプレーする必要があります。なぜなら、誰も同情してトロフィーを渡してくれるわけではありませんし、渡されたとしても大した価値はないでしょう。

17）毒舌な人への耐性がありすぎる

自己啓発の一般的な理論では、自分の人生から有害な人たちをすべて切り離す必要があるとされています。

というのも、「有害」というのは非常に主観的なレッテルであり、また、非常に気の合わない人と向き合うことで多くを学び、成長できると思うからです。 とはいえ、誰かに振り回されたり、馬鹿にされたりする必要はありません。

ネガティブな人は、実は素晴らしい教師であり、私たち自身のあまりポジティブではない本能を映し出す鏡になることがあります。

しかし、積極的に操作してくる毒舌家は、もっと試練がある。

もし、相手がいつもお金を借りて返さない、頼むとうるさい、などという場合は、二度とお金を貸さないようにしましょう。

18）弟子になる前に師匠になりたいと思う

昔読んだ『ラザリロ・デ・トルメス』という本があるんですが、1554年に匿名の作家によって書かれた、ピカレスク小説というジャンルの珠玉の作品ですね。

この作品は、ある青年が、自分のキャリアや人生経験において、ひどい段階を経て、最終的に出世し、より良いものを見つけるというものです。

同じような経験をされる方も多いですね。

しかし、特にゴールデンチルドレンなどの本能として、弟子である前に師匠になりたいと思うことがあるのです。

私たちはイーゼルに座り、完成品がレンブラントのように見えることを期待しますが、とんでもないことではなく、おそらくそのように見えるのでしょう。 これが人生というものです。 偉大な才能を持った芸術家や発明家も、最初は普通の仕事をし、時には退屈に感じることをしなければなりませんでした。

目標を見失わず、あきらめずに頑張ってください。 きっと、たどり着けます。

19）身体の健康が当たり前になっている

私たちの身体は素晴らしい創造物です。しかし、身体は自分のことだけを考えているわけではありません。

私たちは、体調を整え、体の調子を良くするために、運動や食事、そして規律を守る必要があります。

私たちが人生をやり直すのが難しい理由のひとつは、自分の肌の状態が悪いからです。

必ずしも感情的、心理的な意味でもありません。

つまり、文字通り体がだるかったり、体型が気に入らなかったり、体に活力やパワーが足りないと感じたりするのです。

このような状況を改善し、自分を整えるためには、ワークアウトや呼吸法、ヨガのようなものが非常に重要です。

体の健康を当たり前と思わず、自分の体に感謝し、大切にする！

しっかりしろや

自分の人生が制御不能に陥り、どこから手をつけていいのかわからないという気持ちはよくわかります。

特に、自分ではコントロールできない要素が多い場合、人生を共に歩むことは難しく、混乱するものです。 だからこそ、自分でコントロールできる1つか2つの側面から始めることが重要なのです。

私たちの誰もが完璧な人生を歩むことはできませんし、望むものをすべて手に入れることもできません。

しかし、私たちは自分自身を強化し、本物の自分として生きることができます。そして、私たちの価値観を共有し、私たちの努力を相互にサポートする人たちとの距離を縮めることができるのです。