15 ok, amiért olyan nehéz összeszedni az életed (és mit tehetsz ellene)

Lehet, hogy közhelyes, de igaz: az élet nehéz.

Emellett hihetetlenül zavaros és zavaró is lehet.

Íme egy nem túl szigorú áttekintés arról, hogy mit tegyen, ha eltévedt egy kanyargós úton, és nem tudja, hogyan térjen vissza a helyes útra.

Az egyik legfőbb oka annak, hogy olyan nehéz az életben kiigazodni, az, hogy olyan sok egymással versengő hang mondja meg, mit kell tenned.

Könnyű elveszíteni a saját irányt, amikor mindenki az ellenkező irányba mutat, és megmondja, hogy mit kell tenned.

1) Túl lusta vagy

Személy szerint nem tudom, hogy lusta vagy-e. Azt tudom, hogy én bizonyára hihetetlenül lusta tudok lenni.

Azt is tudom, hogy a lustaságot alábecsülik, mint a csalódást okozó élet okát.

Őszintén szólva ez egy nagy ok.

A lustaság és a letargia a szélsőséges erőtlenség és az alacsony célmeghatározás körforgásához vezethet.

Nagyon nehéz lehet motiválni magunkat, de szükség van rá.

Itt egy videó, amely segíthet.

//www.youtube.com/watch?v=TLKxdTmk-zc

2) Túlságosan függsz másoktól

Mint valaki, aki éveket töltött azzal, hogy másoktól függött, hogy az életemet mozgásba hozzák, tökéletesen tudom, milyen ez.

Vársz, reménykedsz, és azt kívánod, hogy más emberek is eljöjjenek, és segítsenek megvalósítani az álmaidat:

Az álmaid a szerelemről...

Az Ön pénzügyi céljai...

Az Ön karriertervei...

Az értelem keresése...

De kiderül, hogy túlságosan lefoglalja őket a saját életükben ezeknek a dolgoknak a keresése ahhoz, hogy ennyi időt töltsenek a tiéddel!

Természetesen az út során barátokra teszel szert, és a megosztás és az együttműködés révén megerősödsz.

De soha ne ess abba a hibába, hogy valaki mástól várod, hogy elkezdje az életed.

Egész életedben arra fogsz várni, hogy valami nagyszerű dolog történjen, de soha nem fog.

3) Az életed rendezetlen

Jordan Peterson kanadai pszichológus híres mondása szerint, ha nem tudod, mit kellene tenned az életedben, kezdd azzal, hogy kitakarítod a szobádat.

Úgy értette, hogy ha kicsiben kezdjük, és rendet teszünk, az jó módja annak, hogy elkezdjük rendezni az életünket.

Túlságosan gyakran azért nehéz összeszedni az életed, mert túlterhelt vagy és szervezetlen az életed oly sok különböző aspektusával kapcsolatban.

Úgy érzi, megrekedt, és képtelen szembenézni az Ön előtt álló számos feladattal és kötelességgel.

Hogyan lehet tehát leküzdeni a "rutinba ragadt" érzést?

Hol kezdjem?

Nos, az biztos, hogy az akaraterőnél többre van szükséged.

Erről a Life Journalból értesültem, amelyet a rendkívül sikeres életvezetési tanácsadó és tanár, Jeanette Brown hozott létre.

Látod, az akaraterő csak egy bizonyos határig vezet... a kulcs ahhoz, hogy az életedet olyanná alakítsd át, amiért szenvedélyesen és lelkesen rajongsz, kitartást, gondolkodásmódváltást és hatékony célmeghatározást igényel.

És bár ez hatalmas feladatnak tűnhet, Jeanette útmutatásának köszönhetően könnyebben ment, mint azt valaha is gondoltam volna.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Life Journalról.

Talán elgondolkodik azon, hogy mi különbözteti meg Jeanette tanfolyamát a többi személyiségfejlesztő programtól.

Minden egy dologra vezethető vissza:

Jeanette nem akar az életed edzője lenni.

Ehelyett azt szeretné, ha TE vennéd kezedbe a gyeplőt, hogy olyan életet teremts, amilyenről mindig is álmodtál.

Ha tehát készen állsz arra, hogy abbahagyd az álmodozást, és elkezdd élni a legjobb életedet, egy olyan életet, amelyet a saját feltételeid szerint alakítottál ki, amely kiteljesíti és kielégíti a vágyaidat, akkor ne habozz, nézd meg a Life Journal-t.

Itt a link még egyszer.

4) Túl sokat panaszkodsz

Régebben én voltam a panaszkodás világkirálya, és még mindig túl gyakran teszem.

A panaszkodás csak energiapocsékolás.

Ez tényleg így van. Néhány olyan helyzetet leszámítva, amikor el kell magyarázni, mi a baj, hogy megoldjuk vagy kijavítsuk a problémát, a panaszkodás alapvetően csak az önsajnálat egy formája.

Elmondod a barátaidnak, a családodnak, a partnerednek vagy a világnak, hogy mi az, ami nem elég jó.

És aztán?

Ha tanácsra van szükséged, kérj tanácsot. De a panaszkodás más tészta. Ez egy véget nem érő körforgás, mert a saját erőtlenítő természetéből él.

Kiváló, ha kiemelsz valamit, ami nem kielégítő, és hangosan ki is nevezed, mielőtt mindent megteszel, hogy foglalkozz vele.

Valami nem kielégítő dolgot kiválasztani csak azért, hogy aztán a szádat járasd róla, tényleg időpocsékolás, és utána úgyis sz*rnak érzed magad.

5) Túlságosan hajlandó vagy csökkenteni az elvárásaidat.

A neves motivációs előadó és coach, Tony Robbins azt tanítja, hogy sokan egy egyszerű okból nem érjük el a bennünk rejlő teljes potenciált és nem hozzuk rendbe az életünket:

Túlságosan is hajlandóak vagyunk lejjebb adni a mércénket.

Mindig adunk magunknak egy kiutat, egy B-tervet és egy C-tervet. Túl könnyen feladjuk, és vigaszdíjat veszünk, amikor a dolgok nehezebbé válnak.

Az életben, a szerelemben és a karrierben arra neveljük az elménket, hogy mindig legyen egy menekülési útvonal.

Robbins ennek ellenkezőjét tanácsolja: tűzzünk ki célokat, és szó szerint ne hagyjunk lehetőséget a félmegoldásra.

Sikerüljön vagy bukjon el teljesen, a kettő között nincs helye. És ha elbukik, legközelebb még keményebben próbálkozzon, vagy módosítsa a céljait.

De soha, de soha ne fogadjon el félmegoldásokat, és soha ne legyen áldozata annak, hogy nincs elég forrás.

"Az erőforrások sosem jelentenek problémát. A találékonyság hiánya miatt buktál el."

//www.youtube.com/watch?v=psGNdh7UPB4

7) Álomországban élsz

Létfontosságú, hogy legyenek álmaink és céljaink, de ezeknek megvalósíthatónak kell lenniük.

Ha az a célod, hogy híres színész vagy zseniális, elismert tudós legyél, akkor nem sokat segít, ha folyamatosan ezt a jövőt vizualizálod.

Konkrét lépéseket kell tennie, hogy elkezdje megvalósítani.

Lehet, hogy soha nem leszel híres vagy világhírű, de a gyakorlással biztosan fejleszteni fogod a képességeidet, és személyiségként fejlődni fogsz.

Mint mondtam, az olyan programok, mint a Life Journal, rendkívül hasznosak voltak számomra abban, hogy egy valós élettervet készítsek és tartsam magam hozzá.

Ne bízza az életét a véletlenre.

Olyan sok mindent nem tudunk irányítani. Ezért az a kis mennyiség, amit te irányíthatsz (a döntéseid és a konkrét cselekedeteid), olyan döntő és erőteljes.

8) Minimalizálja a reakciót, maximalizálja a cselekvést

Túl sokunk számára az élet olyasmi, ami velünk történik.

Azon ritka kevesek számára, akiknek sikerül beteljesedniük és valóban visszaadni ennek a világnak, az élet olyan valami, ami megtörténik velük.

Sokkal inkább cselekszenek, mint reagálnak.

Megigazítják a vitorláikat, ha fúj a szél, és felerősödik az orkán. De soha nem fordulnak meg, és nem mennek haza, hogy szégyenkezve és legyőzötten lógatják a fejüket, csak azért, mert valaki azt mondta, hogy a tenger túlságosan felborult. Cselekednek, és követik a céljaikat. Kudarcok után összeszedik magukat, és kétszer olyan keményen próbálkoznak.

Alkalmazkodnak a körülményekhez és reagálnak, de mindig gondolkodnak. Proaktív lépéseket tesznek a siker és a céljaik elérése érdekében, ahelyett, hogy csak reagálnának arra, amit az élet eléjük vet.

Cselekedj többet, mint amennyit reagálsz, és az életed olyan módon fog összeállni, amire nem is számítottál.

9) Ismerje a különbséget a rövid, a közepes és a hosszú között.

Az egyik legfőbb oka annak, hogy miért olyan nehéz néhányunknak összeszedni az életünket, az, hogy minden célunkat egy általános vagy homályos halomba gyűjtjük.

Nem teszünk konkrét és reális lépéseket, de olyan célokat is kitűzünk, amelyek teljesen más időkeretet jelentenek, és mindet egy tételként kezeljük.

Rövid távú cél lehet, hogy holnap reggel 6-kor keljünk fel.

Középtávú cél lehet, hogy a következő hat hónapban 20 kilót fogyjon.

Hosszú távú cél lehet, hogy védőügyvéd legyen, vagy hogy végigutazzon mind az 50 államon, és készítsen róla egy fotónaplót, amelyet aztán az Amazonon árul.

Rendszerezze céljait rövid, közép- és hosszú távon.

Ha mindet egy nagy kupacba rakod, nagyon nehéz lesz rendszerezni és rangsorolni őket.

10) A szerelmi életed egy zűrzavar

Az egyik legnagyobb akadály sokunk számára, hogy életünket a helyes útra tereljük, a szerelem, a szex és a romantika.

Amint azt hiszed, hogy már mindent kitaláltál, jön a dolog, és egy újabb meglepetéssel vág az arcodba.

Ha frusztrációval küzdesz a szerelemben, a gyökerek gyakran sokkal mélyebbre nyúlnak, mint a balszerencse vagy az, hogy nincs elég lehetőséged.

Tudod, a legtöbb hiányosságunk a szerelemben a saját magunkkal való bonyolult belső kapcsolatunkból ered - hogyan tudnád rendbe hozni a külsőt anélkül, hogy először a belsőt oldanád meg?

Ezt a világhírű sámán Rudá Iandêtól tanultam a Szerelem és intimitás című hihetetlen ingyenes videójában.

Ez sokkal többről szól, mint arról, hogy "elégedett vagy magaddal".

Ez sokkal konkrétabb és egy kicsit más, mint ez.

Tehát, ha szeretnéd javítani a másokkal való kapcsolataidat és megoldani a szerelmi problémákat, nézd meg az ingyenes videót itt.

Rudá erőteljes videójában gyakorlati megoldásokat és még sok mást is találsz, olyan megoldásokat, amelyek egy életen át veled maradnak, és mérhető javulást hoznak a szerelmi életedbe.

11) Túlgondolkodsz és túlelemezel.

Rossz vagyok, ha erről van szó, és csak az olyan programok, mint a Life Journal segítettek abban, hogy elkezdjem rendezni a dolgokat.

Túlgondolkodom és túlelemezem magam az önszabotázs és a megszállottság határáig.

Ha túlgondolkodsz, egy dolgot teszel: megbénulsz.

Olyan mértékben kezdesz el cikázni az opciók, rejtélyek és lehetőségek között, hogy megmerevedsz, mint egy kőből faragott vízköpő. Hirtelen annyira megrögzötté válsz azzal kapcsolatban, hogy mi történhetne, történne vagy történnie kellene, hogy....

Nem csinálsz semmit.

Vagy cselekszel, és azonnal megbánod és túlelemzed.

Vagy elemzed a tétovaságodat, hogy cselekedj, majd depressziós leszel amiatt, hogy mennyire túlgondolod a dolgokat, és elkezdesz túlgondolni a túlgondolkodást. Komolyan, kapcsold le egy kicsit az agyadat.

Menj el kocogni, vagy menj el egy bárba, és igyál meg egy korsó sört. A jövőbeli éned meg fogja köszönni.

(Csak ne tegyen olyat, amit én sem tennék a bárban).

12) A döntéshozatali folyamatod impulzív

Korábban hangsúlyoztam a cselekvés és a túlgondolkodás helyett a cselekvés fontosságát.

Ez teljesen igaz.

A túlgondolkodás nagyon nem segít abban, hogy hatékony és erős emberré váljunk.

Azonban egyáltalán nem gondolkodni is nagyon kockázatos stratégia és a legtöbb esetben vakmerő lépés.

Ha úgy veted bele magad az új helyzetekbe, hogy a döntéseidet kockadobással hozod meg, akkor nagyon veszélyes és nyomorúságos életed lesz.

A döntéshozatali folyamatot racionálisan gondolja át.

Ez nem azt jelenti, hogy egy hónapig kell éjszakákon át ülnöd, hogy eldöntsd, hova költözz legközelebb, vagy hogy folytass-e egy kapcsolatot.

De legalább állítson össze egy pro és kontra listát, vagy gondolja át néhány órán keresztül.

Ez a legkevesebb, amit tehetsz a jövődért.

13) Azonnali eredményeket szeretne

Fiatalabb koromban zongoráztam, és technikailag még mindig zongorázom, bár már évek óta nem volt alkalmam játszani.

Fiatalon játszva azonban volt egy problémám: leültem a zongorához, és azonnal Mozart haladó darabjait próbáltam játszani.

Dühös lettem, amikor nem tudtam megcsinálni, és kezdtem elveszíteni a motivációmat. Szerettem volna játszani a nagy dolgokat, de nem akartam skálázni, és nem akartam elvégezni a munkát, hogy eljussak odáig.

Ezért folyamatosan azt követeltem, hogy hagyjam abba a zongoraleckéket.

"Ez túl nehéz!" - panaszkodtam, vagy "A tanárom nem kedves".

Persze, a tanárom szigorú volt, és a skálákat elég unalmas lehet újra és újra eljátszani. Ráadásul az ujjakra figyelni a zongorázásnál nagyon unalmas tud lenni, és az ember csak el akarja engedni magát, hogy úgy szóljon, mint a legendák gyönyörű zenéje.

De nem ez volt az igazi probléma...

Az igazi probléma? Azonnali eredményt akartam, és úgy viselkedtem, mint egy elkényeztetett kis b*tch, amikor ez nem történt meg azonnal.

Bárcsak azt mondhatnám, hogy ez a késztetés teljesen eltűnt, de nem.

Néhány szokás nehezen hal meg.

14) Hagyod magad szerepet játszani ahelyett, hogy hiteles lennél.

Az élet sokunknak különböző szerepeket kell eljátszania. Az nem autentikus, hogy különböző embereknek különböző dolgok vagyunk, de amikor különösen vállalati, karrier- vagy párkapcsolati okokból megjátsszuk azt, akik vagyunk, az lelkileg zsibbasztó.

Önmagunk egy olyan változatává válunk, amely nem is valódi, és a tévében látott emberek személyiségét alakítjuk, vagy egy olyan elképzelést, amely szerint vonzónak vagy sikeresnek kell lennünk.

De mi lehetnél és mennyivel több, ha felszabadítanád valódi énedet, és olyan pályára állítanád az életedet, amely hű a legmélyebb vágyaidhoz és lehetőségeidhez?

Gondolom, sokkal több lennél, mint egy másik ember másolata.

15) Nem figyelsz a pénzügyeidre

A pénzproblémák a mi generációnk és a múltban is sokak legokosabb elméit süllyesztették el.

Nézzünk meg például egy olyan írót, mint F. Scott Fitzgerald, a Nagy Gatsby, a Gyengéd az éjszaka és sok más remekmű szerzője. Ennek a zseniális és problémás embernek az életét sokkal, de sokkal rosszabbá tették az anyagi nehézségek. Igaz: ezeket részben a felesége okozta, aki mentális betegsége miatt magánintézménybe kényszerült.

De ettől függetlenül egy gyors pillantás az életrajzára megmutatja, mennyivel jobb lett volna, ha Fitzgerald anyagi helyzete stabilabb lett volna. Ez a helyzet az életben:

Lehet, hogy minden úgy megy, ahogy akarod, de ha nincs sok számjegy a számládon, akkor nagyon gyorsan sok emberrel lesznek gondjaid, kezdve a közüzemi szolgáltatóddal, egészen az autód kifizetéséig és a bérleti díj vagy a jelzáloghitel befizetéséig, amit fizetned kell.

Ha rendbe akarod hozni a pénzedet, és némi megtakarítással együtt elegendő pénzed van a megélhetéshez, az létfontosságú, ha rendbe akarod hozni az életedet.

16) Azt hiszed, hogy valaki eljön, hogy megmentsen téged.

A metafizikai vagy spirituális hiedelmek hiányában senki sem fog eljönni, hogy megmentsen.

Sokunknak megmaradt egy gyerekkori ösztön a lelkünk mélyén, ami azt súgja, hogy a végén minden rendben lesz, és valaki mindig ott lesz, hogy megmentsen minket.

A New Age tanításai, mint például a Vonzás Törvénye, tovább erősítik ezt a fiatalkori hiedelmet, azt tanítva az embereknek, hogy ha pozitív és támogató dolgokat vizualizálnak, az élet megadja nekik ezt.

Badarság.

El kell kezdened a saját helyzetedből kiindulva cselekedni, és a saját feltételeid szerint kell sikerrel járnod vagy elbuknod.

Senki sem jön, hogy kihúzzon a csávából.

Még ha vannak is szüleid, partnered, családtagjaid vagy barátaid, akik a segítségedre sietnek, végső soron sokkal erősebb leszel, ha a Tony Robbins által fentebb leírt mentalitással közelítesz az élethez.

Győzelemre kell játszanod, mert senki sem fog neked átadni egy trófeát csak szimpátiából, és ha mégis, az valószínűleg nem sokat ér.

17) Túl sok toleranciád van a mérgező emberekkel szemben.

Az önfejlesztés egyik népszerű elmélete szerint ki kell zárni az összes mérgező embert az életedből.

Nem értek egyet, mert szerintem a "mérgező" egy nagyon szubjektív címke, és azért is, mert szerintem sokat tanulhatunk és fejlődhetünk, ha szembesülünk a nagyon kellemetlen emberekkel. Ennek ellenére nincs okunk hagyni, hogy valaki átgázoljon rajtunk, vagy bolondnak nézzen.

A negatív emberek valójában nagyszerű tanítók lehetnek, és tükröt tarthatnak saját, kevésbé pozitív ösztöneinknek.

De a mérgező emberek, akik aktívan manipulálnak minket, nagyobb próbatételt jelenthetnek.

Nem arról van szó, hogy ki kell csapnod rájuk, és soha többé nem szabad beszélned velük. De ki kell állnod velük szemben. Ha mindig pénzt próbálnak kölcsönkérni tőled, és soha nem adják vissza, bűntudatot ébresztve benned, amiért kérnek, ne adj nekik többé pénzt - például.

18) Előbb akarsz mester lenni, mint tanonc.

Van egy könyv, amit régebben olvastam, a címe Lazarillo de Tormes. 1554-ben írta egy névtelen szerző, és a pikareszk novella műfajának egyik gyöngyszeme.

Egy fiatalemberről szól, aki karrierje és élettapasztalatai során számos szörnyű állomáson megy keresztül, mielőtt végül felemelkedik, és valami jobbat talál.

Sokan közülünk hasonló tapasztalatokon mennek keresztül.

De az ösztön, különösen az aranygyermekek és mások esetében, néha az, hogy előbb akarnak mesterré válni, mint tanoncokká.

Leülünk a festőállványhoz, és elvárjuk, hogy a kész művünk elsőre úgy nézzen ki, mint Rembrandt, ahelyett, hogy nevetséges lenne, pedig valószínűleg úgy néz ki! Ez az élet rendje. Még a legnagyobb zseniális elméknek, művészeknek és feltalálóknak is először normális munkát kellett végezniük, és olyan dolgokat kellett csinálniuk, amelyeket néha unalmasnak találtak.

Csak tartsd szem előtt a célodat, és ne add fel, el fogod érni.

19) Magától értetődőnek veszi a fizikai egészségét.

Testünk csodálatos alkotás, de nem csak magáról gondoskodik.

Edzenünk kell, diétáznunk kell, és fegyelmezettnek kell lennünk ahhoz, hogy jó formában maradjunk, és jól érezzük magunkat a testünkben.

Az egyik legnagyobb oka annak, hogy néhányunknak olyan nehéz összeszedni az életünket, az, hogy egyszerűen szörnyen érezzük magunkat a saját bőrünkben.

Ezt nem is feltétlenül érzelmi vagy pszichológiai értelemben értem.

Úgy értem, hogy szó szerint lomhának érezhetjük magunkat, utálhatjuk a testünk formáját, vagy érezhetjük, hogy hiányzik a testünkből az életenergia és az erő.

Ez az a pont, ahol a testedzés, a légzés és az olyan dolgok, mint a jóga, elengedhetetlenül fontosak lehetnek ahhoz, hogy javítsunk a helyzetünkön, és elkezdjünk rendet tenni magunkban.

Ne vegye természetesnek a testi egészségét. Értékelje és ápolja a testét!

Szedd össze magad, ember

Pontosan tudom, milyen érzés, amikor az életed kicsúszik az irányításod alól, és nem tudod, hol kezdj hozzá.

Az életed rendbe hozása nehéz és zavaros, különösen, ha oly sok tényezőre nincs ráhatásod. Ezért fontos, hogy az életednek azzal az egy-két aspektusával kezdd, amit irányítani tudsz.

Egyikünknek sem lesz tökéletes élete, vagy nem kapunk meg mindent, amit szeretnénk.

De megerősíthetjük magunkat, hiteles önmagunkként élhetünk, és elkezdhetünk közelebb kerülni azokhoz, akik osztják értékeinket, és kölcsönösen támogatnak minket törekvéseinkben.