Satura rādītājs
Varbūt tas ir klišejisks, bet patiess apgalvojums: dzīve ir grūta.
Tas var būt arī neticami mulsinoši un dezorientējoši.
Šeit ir sniegts bezrūpīgs ieskats tajā, ko darīt, ja esat apmaldījies uz līkumaina ceļa un nezināt, kā atgriezties uz pareizā ceļa.
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc ir tik grūti izprast dzīvi, ir tas, ka ir tik daudz konkurējošu balsu, kas jums saka, ko darīt.
Ir viegli pazaudēt savu virzienu, ja visi norāda pretējo virzienu un saka, kas jums jādara.
1) Jūs esat pārāk slinks
Es personīgi nezinu, vai jūs esat slinks. Es zinu, ka es noteikti varu būt slinks neticami.
Es arī zinu, ka slinkums tiek nepietiekami novērtēts kā iemesls neapmierinošai dzīvei.
Godīgi sakot, tas ir liels iemesls.
Slinkums un miegainība var novest pie ārkārtējas bezdarbības un zemu mērķu izvirzīšanas.
Var būt ļoti grūti sevi motivēt, taču tas ir nepieciešams.
Lūk, viens video, kas var palīdzēt.
//www.youtube.com/watch?v=TLKxdTmk-zc
2) Jūs esat pārāk atkarīgs no citiem
Kā cilvēks, kurš ilgus gadus bija atkarīgs no citiem cilvēkiem, lai izkustinātu savu dzīvi, es pilnībā zinu, kā tas ir.
Tu gaidi, ceri un vēlies, lai citi cilvēki nāk un palīdz tev piepildīt tavus sapņus:
Jūsu sapņi par mīlestību...
Jūsu finanšu mērķi...
Jūsu karjeras vēlmes...
Jūsu jēgas meklējumi...
Taču izrādās, ka viņi ir pārāk aizņemti, meklējot šīs lietas savā dzīvē, lai veltītu visu laiku jūsu dzīvei!
Protams, pa ceļam jūs iegūstat draugus un, daloties un sadarbojoties, kļūstat spēcīgāks.
Taču nekad nekļūdieties, gaidot, kad kāds cits uzsāks jūsu dzīvi.
Tu visu mūžu gaidīsi, kad notiks kaut kas liels, bet tas nekad nenotiks.
3) Jūsu dzīve ir nesakārtota
Kanādiešu psihologs Džordans Petersons (Jordan Peterson) ir teicis, ka, ja nezini, ko darīt savā dzīvē, sāc ar savas istabas uzkopšanu.
Viņš gribēja teikt, ka, sākot ar maziem darbiem un sakārtojot savu dzīvi, ir labs veids, kā sākt to sakārtot.
Pārāk bieži jums ir ļoti grūti sakārtot savu dzīvi, jo esat pārņemts un nesakārtots ar daudziem dažādiem dzīves aspektiem.
Jūs jūtaties iestrēdzis un nespējat tikt galā ar daudzajiem uzdevumiem un pienākumiem, kas ir jūsu priekšā.
Kā pārvarēt šo sajūtu, ka esat "iestrēdzis rutīnā"?
Ar ko sākt?
Jums noteikti ir nepieciešams ne tikai gribasspēks.
Par to es uzzināju no Life Journal, ko izveidojusi ļoti veiksmīgā dzīves trenere un skolotāja Žanete Brauna (Jeanette Brown).
Redziet, gribasspēks mūs aizved tikai tik tālu... lai pārveidotu savu dzīvi par kaut ko, kas jūs aizrauj un aizrauj, ir nepieciešama neatlaidība, domāšanas veida maiņa un efektīva mērķu izvirzīšana.
Un, lai gan tas varētu šķist smags uzdevums, pateicoties Žanetas vadībai, tas ir vieglāk paveicams, nekā es jebkad varēju iedomāties.
Spiediet šeit, lai uzzinātu vairāk par Life Journal.
Tagad, iespējams, jūs interesē, ar ko Žanetas kurss atšķiras no visām pārējām personīgās attīstības programmām.
Viss ir saistīts ar vienu lietu:
Žanete nav ieinteresēta kļūt par jūsu dzīves treneri.
Tā vietā viņa vēlas, lai jūs pats uzņemtos vadību un veidotu tādu dzīvi, par kādu vienmēr esat sapņojis.
Tātad, ja esat gatavs beigt sapņot un sākt dzīvot savu labāko dzīvi, dzīvi, kas veidota pēc jūsu noteikumiem, kas jūs piepilda un apmierina, nevilcinieties un iepazīstieties ar Life Journal.
Šeit ir saite vēlreiz.
4) Jūs pārāk daudz sūdzaties
Savulaik es biju pasaules sūdzību karalis. Es joprojām to daru pārāk bieži.
Sūdzēšanās ir enerģijas izšķiešana.
Tas tā patiešām ir. Izņemot dažas situācijas, kad jums ir jāpaskaidro, kas ir nepareizi, lai novērstu vai labotu problēmu, sūdzēšanās būtībā ir tikai pašapmierinātības izpausme.
Jūs stāstāt draugiem, ģimenei, partnerim vai pasaulei par to, kas nav pietiekami labs.
Un kas tad?
Ja vēlaties padomu, lūdziet to. Bet sūdzēšanās ir pavisam cits zvērs. Tas ir nebeidzams cikls, jo tā pati par sevi atņem spēku.
Izcelt kaut ko neapmierinošu un skaļi to nosaukt, pirms darīt visu iespējamo, lai to novērstu, ir lieliski.
Izvēlēties kaut ko neapmierinošu tikai tāpēc, lai par to runātu mutē, ir īsta laika tērēšana, un pēc tam jūs tik un tā jūtaties kā sūds.
5) Jūs esat pārāk gatavs pazemināt savus standartus.
Slavenais motivācijas runātājs un koučs Tonijs Robinss māca, ka daudzi no mums nesasniedz savu potenciālu un nesakārto savu dzīvi viena vienkārša iemesla dēļ:
Mēs pārāk labprāt pazeminām savus standartus.
Mēs vienmēr sev paredzam izeju, plānu B un plānu C. Mēs pārāk viegli padodamies un ņemam mierinājuma balvas, kad kļūst grūti.
Dzīvē, mīlestībā un karjerā mēs trenējam savu prātu, lai mums vienmēr būtu glābšanas lūka.
Robbinss iesaka rīkoties pretēji: izvirziet mērķus un burtiski neatstājiet iespēju tos sasniegt puslīdz neveiksmīgi.
Panākiet panākumus vai cietiet pilnīgu neveiksmi, un starp tām nav nekādas izvēles iespējas. Un, ja jums neizdodas, nākamreiz mēģiniet vēlreiz vēl vairāk vai koriģējiet savus mērķus.
Bet nekad, nekad nepiekrīti daļējiem pasākumiem. Un nekad nekļūsti par upuri tam, ka tev nav pietiekami daudz līdzekļu.
Skatīt arī: 28 veidi, kā uzturēt sarunu ar draugu"Resursi nekad nav problēma. Resursu trūkums ir iemesls jūsu neveiksmei."
//www.youtube.com/watch?v=psGNdh7UPB4
7) Jūs dzīvojat sapņu zemē
Sapņi un mērķis ir ļoti svarīgi, taču tiem jābūt īstenojamiem.
Ja jūsu mērķis ir vienkārši kļūt par slavenu aktieri vai izcilu, slavenu zinātnieku, jums neko daudz nedos, ja turpināsiet vizualizēt šo nākotni.
Jums ir jāveic konkrēti pasākumi, lai sāktu to īstenot.
Iespējams, jūs nekad nekļūsiet slavens vai pasaulslavens, taču ar praksi noteikti uzlabosiet savas prasmes un izaugsiet kā personība.
Kā jau teicu, tādas programmas kā Life Journal man ir bijušas ļoti noderīgas, lai izstrādātu reālu dzīves plānu un pie tā pieturētos.
Neatstājiet savu dzīvi nejaušības ziņā.
Mēs nevaram kontrolēt tik daudz ko. Tāpēc tas mazais, kas ir jūsu kontrolē (jūsu lēmumi un konkrēta rīcība), ir tik ļoti svarīgs un spēcīgs.
8) Minimizēt reakciju, maksimizēt darbību
Pārāk daudziem no mums dzīve ir kaut kas tāds, kas notiek ar mums.
Retajiem, kuriem izdodas atrast piepildījumu un patiesi dot šai pasaulei, dzīve ir kaut kas tāds, kas viņiem notiek.
Viņi daudz vairāk rīkojas, nekā reaģē.
Kad pūš vējš un uznāk vētra, viņi koriģē savas buras. Bet viņi nekad neapgriežas un nebrauc mājās, lai kaunā un sakāvuši galvu, ka kāds ir teicis, ka jūra kļūst pārāk vētraina. Viņi rīkojas un tiecas sasniegt savus mērķus. Viņi saņemas pēc neveiksmēm un cenšas divreiz vairāk.
Viņi pielāgojas apstākļiem un reaģē, bet vienmēr domā. Viņi veic aktīvus pasākumus, lai gūtu panākumus un sasniegtu savus mērķus, nevis tikai reaģē uz to, ko dzīve viņiem sagādā.
Vairāk rīkojieties, nevis reaģējiet, un jūsu dzīve sāks veidoties tā, kā jūs nekad neesat gaidījuši.
9) Ziniet atšķirību starp īso, vidējo un garo frāzi.
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc dažiem no mums ir tik grūti sakārtot savu dzīvi, ir tas, ka mēs visus savus mērķus sakopojam vienā vispārīgā vai neskaidrā kaudzē.
Mēs neveicam konkrētus un reālus pasākumus, bet izvirzām mērķus, kas ir pilnīgi atšķirīgos termiņos, un uzskatām tos visus par vienu objektu.
Īstermiņa mērķis varētu būt rīt celties 6.00 no rīta.
Vidēja termiņa mērķis var būt nākamo sešu mēnešu laikā nomest 20 kilogramus.
Ilgtermiņa mērķis var būt kļūt par advokātu vai doties ceļojumā pa visiem 50 štatiem un veidot par to fotoreportāžu, ko pēc tam pārdot Amazon.
Organizējiet savus īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķus.
Ja tos visus saliksiet vienā lielā kaudzē, būs ļoti grūti tos sakārtot un noteikt prioritātes.
10) Tava mīlas dzīve ir haoss
Viens no lielākajiem šķēršļiem, kas daudziem no mums traucē sakārtot dzīvi, ir mīlestība, sekss un romantika.
Tiklīdz domājat, ka esat to sapratuši, tā atnāk un pārsteidz jūs ar jaunu pārsteigumu.
Ja mīlestībā jūtat neapmierinātību, tās saknes bieži vien meklējamas daudz dziļāk par neveiksmi vai nepietiekamām iespējām.
Redziet, vairums mūsu trūkumu mīlestībā rodas no mūsu sarežģītajām iekšējām attiecībām ar sevi - kā var labot ārējās attiecības, ja vispirms nav atrisinātas iekšējās?
Skatīt arī: Šie 20 jautājumi atklāj visu par cilvēka personībuTo es iemācījos no pasaulslavenā šamaņa Rudas Iandē viņa neticamajā bezmaksas video par mīlestību un intimitāti.
Runa ir par daudz ko vairāk nekā tikai par to, ka esat "apmierināts ar sevi".
Tas ir daudz specifiskāks un nedaudz atšķirīgs.
Tātad, ja vēlaties uzlabot attiecības ar citiem un atrisināt problēmas mīlestībā, noskatieties bezmaksas video šeit.
Rūdas jaudīgajā video atradīsiet praktiskus risinājumus un daudz ko citu, risinājumus, kas paliks ar jums visu mūžu un sniegs izmērāmus uzlabojumus jūsu mīlas dzīvē.
11) Jūs pārāk daudz domājat un analizējat.
Es esmu slikts cilvēks, kad runa ir par to, un man bija nepieciešamas tādas programmas kā Life Journal, lai es sāktu to sakārtot.
Es pārāk daudz domāju un analizēju, līdz pat pašabotāžai un apsēstībai.
Kad pārdomājat, jūs darāt vienu - jūs kļūstat paralizēts.
Jūs sākat riņķot cauri variantiem, mīklu un iespēju risinājumiem līdz tādai pakāpei, ka jūs kļūstat nekustīgs kā akmens gargoila. Pēkšņi jūs esat tik ļoti pievērsies tam, kas varētu notikt, kas notiktu vai kam vajadzētu notikt, ka...
Jūs neko nedarāt.
Vai arī jūs rīkojaties un uzreiz nožēlojat un pārlieku to analizējat.
Vai arī jūs analizējat savu vilcināšanos rīkoties un pēc tam nonākat depresijā par to, cik daudz pārdomājat, sākot pārdomāt par pārdomāšanu. Nopietni, nedaudz atslēdziet savas smadzenes.
Iet skriet vai iet uz bāru un iedzert pinti. Jūsu nākotnes "es" jums pateiksies.
(Tikai nedariet neko tādu, ko es nedarītu bārā).
12) Jūsu lēmumu pieņemšanas process ir impulsīvs
Iepriekš es uzsvēru, cik svarīga ir rīcība, nevis pārgalvība.
Tā ir pilnīga taisnība.
Pārmērīga domāšana ir ļoti nelietderīga, lai kļūtu par efektīvu un spēcīgu cilvēku.
Tomēr lielākajā daļā gadījumu nedomāt vispār ir ļoti riskanta stratēģija un neprātīgs solis.
Ja ienirsi jaunās situācijās, pieņemot lēmumus ar kauliņu mešanu, tev būs ļoti bīstama un nožēlojama eksistence.
Racionāli pārdomājiet lēmumu pieņemšanas procesu.
Tas nenozīmē, ka jums mēnesi ir jāsēž pa naktīm, lai izlemtu, kur pārcelties tālāk vai vai turpināt attiecības.
Bet vismaz sastādiet plusu un mīnusu sarakstu vai dažas stundas padomājiet par to.
Tas ir mazākais, ko varat darīt savas nākotnes labā.
13) Vēlaties tūlītējus rezultātus
Kad biju jaunāks, es spēlēju klavieres. Tehniski joprojām spēlēju, lai gan jau vairākus gadus man nav bijusi iespēja spēlēt.
Tomēr, spēlējot jaunībā, man radās problēma. Es apsēdos pie klavierēm un uzreiz mēģināju spēlēt sarežģītus Mocarta skaņdarbus.
Es kļuvu nikns, kad man tas neizdevās, un sāku zaudēt motivāciju. Es gribēju spēlēt lieliskas lietas, bet negribēju spēlēt svariņas vai strādāt, lai līdz tām nonāktu.
Tāpēc es turpināju pieprasīt, lai man atļauj pārtraukt apmeklēt klavierspēles nodarbības.
"Tas ir pārāk grūti!" es sūdzējos vai "Mans skolotājs nav jauks."
Protams, mans skolotājs bija stingrs, un svari var būt diezgan garlaicīgi spēlēt atkal un atkal. Turklāt uzmanības pievēršana pirkstu darbam var būt īsts apgrūtinājums, kad runa ir par klavierēm un gribas vienkārši ļauties un skanēt kā skaistā leģendu mūzika.
Bet tā nebija īstā problēma...
Īstā problēma? Es gribēju tūlītējus rezultātus, un, kad tas nenotika uzreiz, es rīkojos kā sabojāta mazā b*tch.
Es gribētu teikt, ka šis impulss ir pilnībā izzudis, bet tā nav.
Daži ieradumi mirst grūti.
14) Jūs ļaujat sev spēlēt lomu, nevis būt autentiskam.
Dzīve no daudziem no mums prasa spēlēt dažādas lomas. Nav neautentiski būt dažādiem cilvēkiem par dažādām lietām, bet, ja mēs viltojam to, kas esam, jo īpaši korporatīvo un karjeras vai attiecību iemeslu dēļ, tas ir garīgi nomācoši.
Mēs kļūstam par savu versiju, kas pat nav īsta, atveidojot TV redzēto cilvēku tēlus vai priekšstatus par to, ka esam pievilcīgi vai veiksmīgi.
Bet kas jūs varētu būt un cik daudz vairāk, ja jūs atraisītu savu patieso būtību un virzītu savu dzīvi pa trajektoriju, kas atbilst jūsu dziļākajām vēlmēm un potenciālam?
Es domāju, ka jūs būtu daudz vairāk nekā tikai vēl viena cilvēka kopija.
15) Jūs nepievēršat uzmanību savām finansēm.
Naudas problēmas ir nogremdējušas dažus no mūsu paaudžu un daudzu iepriekšējo paaudžu spožākajiem prātiem.
Paskatieties, piemēram, uz tādu rakstnieku kā F. Skots Ficdžeralds (F. Scott Fitzgerald), "Lielā Getsbija", "Maigā ir nakts" un daudzu citu šedevru autors. Šim ģeniālajam un nemierīgajam cilvēkam dzīvi daudz, daudz pasliktināja finansiālās grūtības. Tiesa, tās daļēji izraisīja viņa sieva un nepieciešamība privāti ārstēties psihiskās slimības dēļ.
Taču, neskatoties uz to, neliels ieskats viņa biogrāfijā liecina, cik daudz labāk būtu bijis, ja Ficdžeralda naudas situācija būtu bijusi stabilāka. Tā jau ir dzīvē:
Var būt, ka jums viss iet pa prātam, bet, ja jūsu kontā nav daudz ciparu, ļoti ātri sāksies problēmas ar daudziem cilvēkiem, sākot ar komunālo pakalpojumu sniedzēju un beidzot ar maksājumiem par automašīnu un īres vai hipotēkas maksājumiem, kas jums ir jāveic.
Ja vēlaties sakārtot savu dzīvi, ir ļoti svarīgi sakārtot savu naudu un nodrošināt pietiekami daudz līdzekļu, lai iztiktu ar uzkrājumiem.
16) Jūs domājat, ka kāds nāks jūs glābt.
Ja nav metafizisku vai garīgu ticību, neviens nenāks, lai jūs glābtu.
Daudziem no mums prātā ir palicis bērnības instinkts, kas mums saka, ka galu galā viss būs labi un kāds vienmēr būs klāt, lai mūs glābtu.
Jaunā laikmeta mācības, piemēram, Pievilkšanās likums, turpina šo nepilngadīgo ticību, mācot cilvēkiem, ka, ja viņi vizualizē pozitīvas un atbalstošas lietas, dzīve viņiem to nodrošinās.
Muļķības.
Jums ir jāsāk rīkoties no savas pozīcijas un jāpanāk panākumi un neveiksmes ar saviem nosacījumiem.
Neviens nenāks, lai jūs glābtu.
Pat ja jums ir vecāki, partneris, ģimenes locekļi vai draugi, kas nāk jums palīgā, galu galā jūs kļūsiet daudz spēcīgāks, ja pieiet dzīvei ar tādu mentalitāti, kādu iepriekš aprakstījis Tonijs Robinss.
Jums ir jāspēlē, lai uzvarētu, jo neviens jums trofeju pasniegs tikai no līdzjūtības, un, ja pasniegs, tā, visticamāk, nebūs daudz vērta.
17) Jums ir pārāk liela tolerance pret toksiskiem cilvēkiem.
Populāra pašattīstības teorija vēsta, ka no savas dzīves ir jāizslēdz visi toksiskie cilvēki.
Es tam nepiekrītu, jo uzskatu, ka "toksisks" ir ļoti subjektīvs apzīmējums, kā arī tāpēc, ka, manuprāt, mēs varam daudz mācīties un augt, saskaroties ar ļoti nepatīkamiem cilvēkiem. Tomēr nav iemesla ļaut, lai kāds jūs apiet vai uzskata par muļķi.
Negatīvi cilvēki patiesībā var būt lieliski skolotāji un spogulis mūsu pašu mazāk pozitīvajiem instinktiem.
Taču toksiski cilvēki, kas aktīvi manipulē ar mums, var būt lielāks pārbaudījums.
Tas nenozīmē, ka jums ir jāizvairās un nekad vairs ar viņiem nav jārunā. Taču jums ir jāstājas pret viņiem pretī. Ja viņi vienmēr mēģina aizņemties no jums naudu un nekad to neatdod, vainot jūs par to, ka jūs to lūdzat, neaizdodiet viņiem naudu vēlreiz, piemēram.
18) Jūs vēlaties būt meistars, pirms kļūt par mācekli.
Savulaik lasīju grāmatu ar nosaukumu Lazarillo de Tormes. 1554. gadā to sarakstīja anonīms autors, un tā ir pikareskas noveļu žanra pērle.
Tas ir stāsts par jaunu vīrieti, kurš iziet cauri daudziem briesmīgiem karjeras un dzīves posmiem, līdz beidzot paceļas augšup un atrod ko labāku.
Daudzi no mums piedzīvo līdzīgu pieredzi.
Taču instinkts, īpaši zelta bērniem un citiem, dažkārt ir tāds, ka pirms mācekļa statusa gribas būt meistars.
Mēs apsēžamies pie molberta un sagaidām, ka mūsu gatavais darbs pirmajā mēģinājumā izskatīsies kā Rembranta, nevis smieklīgi, un tieši tā tas, iespējams, arī izskatās! Tāda jau ir dzīve. Pat izcilākajiem ģeniālajiem prātiem, māksliniekiem un izgudrotājiem vispirms ir nācies strādāt parastu darbu un darīt lietas, kas viņiem dažkārt šķita garlaicīgas.
Vienkārši paturiet prātā savu mērķi un nepadodieties. Jūs to sasniegsiet.
19) Jūs uzskatāt savu fizisko veselību par pašsaprotamu.
Mūsu ķermeņi ir brīnišķīgi radījumi, taču tie ne tikai paši par sevi rūpējas.
Lai saglabātu labu fizisko formu un justos labi savā ķermenī, mums ir nepieciešams vingrināt, ievērot diētu un disciplīnu.
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc dažiem no mums ir tik grūti sakārtot savu dzīvi, ir tas, ka mēs vienkārši jūtamies briesmīgi savā ādā.
Es to pat nedomāju emocionālā vai psiholoģiskā nozīmē.
Tas nozīmē, ka mēs varam burtiski justies gausi, ienīst sava ķermeņa formas vai izjust dzīvības enerģijas un spēka trūkumu mūsu ķermenī.
Tieši šeit vingrošana, elpošana un tādas lietas kā joga var būt ļoti svarīgas, lai uzlabotu savu situāciju un sāktu sakārtot sevi.
Neuztveriet savu fizisko veselību kā pašsaprotamu. Novērtējiet un rūpējieties par savu ķermeni!
Savācies kopā, draugs
Es ļoti labi zinu, kāda ir sajūta, kad redzat, ka jūsu dzīve kļūst nekontrolējama, un nezināt, ar ko sākt.
Sakārtot savu dzīvi ir sarežģīti un mulsinoši, jo īpaši tad, ja daudzi faktori ir ārpus jūsu kontroles. Tāpēc ir ļoti svarīgi sākt ar vienu vai diviem dzīves aspektiem, kurus varat kontrolēt.
Nevienam no mums nebūs ideālas dzīves vai mēs nesaņemsim visu, ko vēlamies.
Taču mēs varam pilnveidot sevi, dzīvot kā īstie cilvēki un sākt tuvināties tiem, kuri atbalsta mūsu vērtības un savstarpēji mūs atbalsta mūsu centienos.
