15 no bullsh*t reasons na napakahirap para sa iyo na pagsamahin ang iyong buhay (at kung ano ang gagawin tungkol dito)

Maaaring isang cliche, ngunit ito ay totoo: ang buhay ay mahirap.

Maaari din itong maging lubhang nakakalito at nakakadisorient.

Narito ang isang walang katuturang pagtingin sa kung ano ang gagawin kung naligaw ka sa isang baluktot na landas at hindi mo alam kung paano babalik sa landas.

Isa sa pinakamalaking dahilan kung bakit napakahirap alamin ang buhay ay ang napakaraming nakikipagkumpitensyang boses na nagsasabi sa iyo kung ano ang dapat mong gawin. gawin.

Madaling mawala ang iyong sariling direksyon kapag ang lahat ay tumuturo sa magkasalungat na paraan at sinasabi sa iyo kung ano ang dapat mong gawin.

1) Masyado kang tamad

Hindi ko alam personally kung tamad ka. Alam kong tiyak na maaari akong maging tamad nang hindi paniwalaan.

Alam ko rin na ang katamaran ay minamaliit bilang isang dahilan ng pagkakaroon ng isang nakakadismaya na buhay.

Sa totoo lang, ito ay isang malaking dahilan nito.

Ang katamaran at pagkahilo ay maaaring humantong sa isang cycle ng matinding kawalan ng kapangyarihan at mababang pagtatakda ng layunin.

Maaaring napakahirap na hikayatin ang iyong sarili, ngunit ito ay isang pangangailangan.

Narito ang isang video na makakatulong .

//www.youtube.com/watch?v=TLKxdTmk-zc

2) Masyado kang umaasa sa iba

Bilang isang taong gumugol ng maraming taon na umaasa sa iba mga tao para pasiglahin ang aking buhay, alam ko nang lubusan kung ano ang pakiramdam na gawin ito.

Maghintay ka, umaasa, at nagnanais na dumating ang ibang mga tao at tulungan kang matupad ang iyong mga pangarap:

Ang iyong mga pangarap tungkol sa pag-ibig…

Ang iyong mga layunin sa pananalapi...

Ang iyong mga hangarin sa karera...

Ang iyong paghahanap para sa kahulugan...

Ngunit lumalabas na ang mga ito ay masyadong malayoScott Fitzgerald, halimbawa, may-akda ng Great Gatsby, Tender is the Night, at marami pang ibang obra maestra. Ang napakatalino at problemadong lalaking ito ay lumala nang husto dahil sa kahirapan sa pananalapi. Totoo: ang mga ito ay bahagyang sanhi ng kanyang asawa at ang kanyang pangangailangan na maging pribadong institusyon para sa sakit sa pag-iisip.

Ngunit gayunpaman, ang isang mabilis na sulyap sa kanyang talambuhay ay nagpapakita kung gaano kahusay ang mga bagay kung ang sitwasyon sa pera ni Fitzgerald ay naging mas matatag. Iyan ang bagay sa buhay:

Maaari mong gawin ang lahat, ngunit kung wala kang maraming digit sa iyong account, magsisimula kang magkaroon ng maraming problema nang napakabilis sa maraming tao, nagsisimula sa iyong utility provider at nagtatapos sa mga pagbabayad sa iyong sasakyan at sa renta o mga pagbabayad sa mortgage na kailangan mong ibigay.

Ang pag-aayos ng iyong pera at pagkakaroon ng sapat na mabuhay na may ilang mga ipon ay mahalaga kung ikaw gusto mong pagsamahin ang iyong buhay.

16) Sa palagay mo ay may darating para iligtas ka

Maikli sa metapisiko o espirituwal na paniniwala, walang darating para iligtas ka.

Marami sa atin ang may childhood instinct na naiwan sa likod ng ating isipan. Sinasabi nito sa atin na sa bandang huli ay magiging maayos din ang lahat at palaging nandiyan ang isang tao para iligtas tayo.

Ang mga turo ng Bagong Panahon tulad ng Law of Attraction ay magpapalawak pa sa paniniwalang ito ng kabataan, na nagtuturo sa mga tao na kung mag-visualize sila ng positibo at mga bagay na sumusuportaibibigay sa kanila iyon ng buhay.

Kalokohan.

Kailangan mong magsimulang kumilos mula sa iyong sariling posisyon at magtagumpay at mabigo sa iyong sariling mga kondisyon.

Walang darating para piyansahan ka out.

Kahit na mayroon kang mga magulang, kapareha, miyembro ng pamilya, o kaibigan na sumagip sa iyo, sa huli ay mas lalakas ka sa pamamagitan ng pagharap sa buhay na may uri ng kaisipang inilarawan sa itaas ni Tony Robbins .

Kailangan mong maglaro para manalo dahil walang mag-aabot sa iyo ng trophy dahil lang sa pakikiramay, at kung gagawin nila ito ay malamang na wala itong halaga.

17) Masyado kang marami pagpapaubaya para sa mga nakakalason na tao

Isang popular na teorya ng pag-unlad ng sarili ay nagsasabi na kailangan mong alisin ang lahat ng nakakalason na tao sa iyong buhay.

Hindi ako sumasang-ayon, dahil sa tingin ko ay "nakakalason" ay isang napaka-subjective na label, at dahil din sa tingin ko marami tayong matututo at mapapalago mula sa pagharap sa mga taong hindi kanais-nais. Sabi nga, walang dahilan para hayaan ang isang tao na lapitan ka o kunin ka bilang tanga.

Ang mga negatibong tao ay maaaring maging mahusay na guro at maging salamin para sa sarili nating mga hindi gaanong positibong instinct.

Ngunit ang mga nakakalason na tao na aktibong minamanipula sa atin ay maaaring maging higit na isang pagsubok.

Hindi naman sa kailangan mong manligaw at huwag nang makipag-usap sa kanila muli. Ngunit kailangan mong manindigan sa kanila. Kung sinubukan nilang palaging manghiram ng pera mula sa iyo at hindi na ito ibabalik, na nagkasala sa iyong paghingi, huwag mo silang pautangin muli – halimbawa.

18) Gusto mongmaging master bago maging apprentice

May isang librong nabasa ko noon na tinatawag na Lazarillo de Tormes. Ito ay isinulat noong 1554 ng isang hindi kilalang may-akda at ito ay isang hiyas ng picaresque novella genre.

Ito ay tungkol sa isang kabataang lalaki na dumaan sa maraming kakila-kilabot na yugto ng kanyang karera at mga karanasan sa buhay bago tuluyang bumangon at makahanap something better.

Marami sa atin ang dumaan sa mga katulad na karanasan.

Ngunit ang instinct, lalo na para sa mga ginintuang bata at iba pa, ay kung minsan ay gustong maging master bago maging apprentice.

Umupo kami sa easel at inaasahan na ang aming natapos na produkto ay magiging kamukha ng Rembrandt sa unang pagsubok, sa halip na katawa-tawa, na marahil ang hitsura nito! Ito ang paraan ng pamumuhay. Kahit na ang pinakamagagandang isipan, artista, at imbentor ay kailangan munang magtrabaho sa mga normal na trabaho at gawin ang mga bagay na minsan ay nakakapagod.

Isaisip lang ang iyong layunin at huwag sumuko. Makakarating ka roon.

19) Isinasawalang-bahala mo ang iyong pisikal na kalusugan

Ang ating mga katawan ay kahanga-hangang mga nilikha, ngunit hindi lamang nila pinangangalagaan ang kanilang sarili.

Kailangan nating mag-ehersisyo, magdiyeta, at magkaroon ng disiplina para manatiling maayos at maayos ang pakiramdam natin sa ating katawan.

Isa sa pinakamalaking dahilan kung bakit nahihirapan ang ilan sa atin na pagsamahin ang ating buhay. ay ang pakiramdam natin ay kakila-kilabot sa loob ng ating sariling balat.

Hindi ko ibig sabihin na kinakailangan sa isang emosyonal o sikolohikalsense.

Ang ibig kong sabihin ay maaari tayong literal na matamlay, napopoot sa hugis ng ating katawan o nakakaramdam ng kakulangan ng vital energy at power sa ating katawan.

Dito tayo nag-eehersisyo, humihinga at mga bagay-bagay tulad ng yoga ay maaaring maging ganap na mahalaga sa pagpapabuti ng ating sitwasyon at simulang ayusin ang ating sarili.

Huwag balewalain ang iyong pisikal na kalusugan. Pahalagahan at alagaan ang iyong katawan!

Pagsama-samahin ito, lalaki

Alam ko talaga kung ano ang pakiramdam na makitang umiikot ang iyong buhay nang walang kontrol at hindi alam kung saan magsisimula.

Mahirap at nakakalito ang pagsasama-sama ng iyong buhay, lalo na kapag napakaraming salik ang wala sa iyong kontrol. Kaya naman napakahalagang magsimula sa isa o dalawang aspeto ng iyong buhay na maaari mong kontrolin.

Walang sinuman sa atin ang magkakaroon ng perpektong buhay o makukuha ang lahat ng gusto natin.

Ngunit kaya natin bigyang kapangyarihan ang ating sarili, mamuhay bilang ating tunay na sarili at magsimulang lumapit sa mga taong kapareho natin ng ating mga pinahahalagahan at kapwa sumusuporta sa atin sa ating mga pagsusumikap.

Siyempre, nagkakaroon ka ng mga kaibigan habang dumadaan at lumalakas sa pamamagitan ng pagbabahagi at pakikipagtulungan.

Ngunit huwag kailanman gawin pagkakamali ng paghihintay sa ibang tao upang simulan ang iyong buhay.

Maghihintay ka sa buong buhay mo para sa isang magandang mangyari at hinding-hindi mangyayari.

3) Ang iyong buhay ay hindi organisado

Sinabi ng Canadian psychologist na si Jordan Peterson na kung hindi mo alam kung ano ang gagawin sa iyong buhay, magsimula sa paglilinis ng iyong silid.

Ang ibig niyang sabihin ay ang pagsisimula sa maliit at pagiging organisado ay isang magandang paraan upang simulan mong ayusin ang iyong buhay.

Madalas,  napakahirap para sa iyo na pagsamahin ang iyong buhay dahil sobra ka at hindi organisado sa napakaraming iba't ibang aspeto ng iyong buhay.

Nararamdaman mo suplado at hindi kayang harapin ang maraming gawain at tungkulin na nasa harapan mo.

Kaya paano mo malalampasan ang pakiramdam na ito na "na-stuck in a rut"?

Saan magsisimula?

Buweno, kailangan mo ng higit pa sa lakas ng loob, iyon ay sigurado.

Nalaman ko ang tungkol dito mula sa Life Journal, na ginawa ng napaka-matagumpay na life coach at guro na si Jeanette Brown.

Ikaw tingnan mo, ang lakas ng loob ay magdadala lamang sa amin hanggang ngayon...ang susi sa pagbabago ng iyong buhay sa isang bagay na gusto mo at masigasig ay nangangailangan ng tiyaga, pagbabago sa pag-iisip, at epektibong pagtatakda ng layunin.

At bagaman ito ay parang isang makapangyarihang gawain saipagpatuloy, salamat sa patnubay ni Jeanette, naging mas madaling gawin ito kaysa sa naisip ko.

Mag-click dito para matuto pa tungkol sa Life Journal.

Ngayon, maaari kang magtaka kung bakit naiiba ang kurso ni Jeanette mula sa lahat ng iba pang personal na programa sa pagpapaunlad doon.

Ang lahat ay nauuwi sa isang bagay:

Hindi interesado si Jeanette na maging iyong life coach.

Sa halip, siya Gustong IKAW ang manguna sa paglikha ng buhay na lagi mong pinapangarap na magkaroon.

Kaya kung handa ka nang huminto sa pangangarap at simulan ang pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, isang buhay na nilikha ayon sa iyong mga termino, isang buhay na tutuparin at nasiyahan ka, huwag mag-atubiling tingnan ang Life Journal.

Heto na naman ang link.

4) Masyado kang nagrereklamo

Dati akong taga-mundo hari ng pagrereklamo. Napakadalas ko pa rin itong ginagawa.

Ang pagrereklamo ay aksaya ng enerhiya.

Talaga. Maliban sa ilang sitwasyon kung saan kailangan mong ipaliwanag kung ano ang mali upang ayusin o maitama ang isang problema, ang pagrereklamo ay karaniwang isang anyo lamang ng awa sa sarili.

Sinasabi mo sa mga kaibigan, pamilya, iyong kapareha o sa mundo ang tungkol sa ano ang hindi sapat.

At ano?

Kung gusto mo ng payo, humingi ka. Ngunit ang pagrereklamo ay ibang hayop. Ito ay isang walang katapusang cycle dahil ito ay umuunlad sa sarili nitong disempowering nature.

Pumili ng isang bagay na hindi kasiya-siya at tumawag dito nang malakas bago gawin ang lahat ng iyong makakaya upang matugunan ito ay napakahusay.

Ang pagpiliAng paglabas ng isang bagay na hindi kasiya-siya para lamang sabihin ito ay talagang isang pag-aaksaya ng oras at nagdudulot sa iyo ng pakiramdam na parang sh*t pagkatapos.

5) Masyado kang handang ibaba ang iyong mga pamantayan

Kilala Itinuro ng motivational speaker at coach na si Tony Robbins na marami sa atin ang hindi naabot ang ating buong potensyal at nagkakaisa ang ating buhay sa isang simpleng dahilan:

Masyado tayong handang ibaba ang ating mga pamantayan.

Lagi naming binibigyan ang sarili namin ng paraan, plan B at Plan C. Masyado kaming madaling sumuko at nakakakuha ng consolation prize kapag mahirap ang mga bagay.

Sa buhay, pag-ibig, at karera, sinasanay namin ang aming isip na laging may escape hatch.

Kabaligtaran ang payo ni Robbins: magtakda ng mga layunin at literal na walang opsyon para sa kalahating pag-assing nito.

Magtagumpay o mabigo nang buo, na walang puwang sa pagitan. At kung mabigo ka, subukang muli nang mas mahirap sa susunod na pagkakataon o ayusin ang iyong mga layunin.

Ngunit huwag kailanman, tumanggap ng kalahating hakbang. At huwag kailanman maging biktima ng kawalan ng sapat na mapagkukunan.

“Ang mga mapagkukunan ay hindi kailanman isang problema. Ang kakulangan ng pagiging maparaan ang dahilan kung bakit ka nabigo.”

//www.youtube.com/watch?v=psGNdh7UPB4

7) Nakatira ka sa isang dreamland

Ang pagkakaroon ng mga pangarap at layunin ay mahalaga. Ngunit dapat itong maaksyunan.

Kung ang layunin mo ay maging isang sikat na artista o isang napakatalino, kilalang siyentipiko, hindi ito gaanong magagawa upang patuloy na mailarawan ang hinaharap na ito.

Kailangan mong gumawa ng mga konkretong hakbang para simulan itong mangyari.

Ikawmaaaring hindi kailanman sumikat o kilala sa buong mundo, ngunit tiyak na mapapabuti mo ang iyong mga kasanayan sa pagsasanay at lalago bilang isang tao.

Gaya ng sinabi ko, ang mga programa tulad ng Life Journal ay nakatulong nang husto para sa akin sa pagkuha ng tunay -plano sa buhay at panindigan ito.

Huwag hayaan ang iyong buhay sa pagkakataon.

Napakaraming hindi natin makontrol. Kaya naman ang maliit na halaga na nasa iyong kontrol (iyong mga desisyon at konkretong aksyon) ay napakahalaga at makapangyarihan.

8) I-minimize ang reaksyon, i-maximize ang aksyon

Para sa napakarami sa atin, buhay ay isang bagay na nangyayari sa atin.

Para sa mga bihirang iilan na nakakahanap ng katuparan at tunay na nagbabalik sa mundong ito, ang buhay ay isang bagay na nangyayari sa kanila.

Mas marami silang kumikilos kaysa sa kanila. magreact.

Inaayos nila ang kanilang mga layag kapag umihip ang hangin at lumalakas ang unos. Ngunit hindi sila kailanman tumalikod at umuwi upang ibitin ang kanilang ulo sa kahihiyan at pagkatalo, dahil lang sa may nagsabi na ang dagat ay nagiging maalon. Sila ay kumilos at ituloy ang kanilang mga layunin. Pinipilit nila ang kanilang sarili pagkatapos ng kabiguan at nagsusumikap nang dalawang beses nang mas mahirap.

Nag-aadjust sila sa mga pangyayari at nagre-react, ngunit palagi silang nag-iisip. Gumagawa sila ng mga proactive na hakbang upang magtagumpay at maabot ang kanilang mga layunin, sa halip na tumugon lamang sa kung ano ang ibinabato sa kanila ng buhay.

Kumilos nang higit pa sa reaksyon mo at magsisimulang magsama-sama ang iyong buhay sa mga paraang hindi mo inaasahan.

9) Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng maikli, katamtaman, at mahaba

Isa sa mga nangungunang dahilan kung bakitnapakahirap para sa ilan sa atin na pagsamahin ang ating buhay ay ang pagsasama-samahin natin ang lahat ng ating mga layunin sa isang generic o malabo na tumpok.

Nabigo tayong gumawa ng konkreto at makatotohanang mga hakbang, ngunit nagtatakda din tayo ng mga layunin na ganap na naiiba. time frames at ituring silang lahat bilang isang item.

Ang isang panandaliang layunin ay maaaring bumangon bukas ng 6 a.m.

Ang isang medium-term na layunin ay maaaring mawalan ng 20 pounds sa susunod anim na buwan.

Ang isang pangmatagalang layunin ay maaaring maging abogado ng depensa o maglakbay sa lahat ng 50 estado at gumawa ng photojournal tungkol dito na ibinebenta mo sa Amazon.

Panatilihin ang iyong mga layunin na nakaayos sa maikli, katamtaman, at pangmatagalan.

Kung gagawin mo silang lahat sa isang malaking pile, napakahirap ayusin at unahin ang mga ito.

10) Ang iyong buhay pag-ibig ay isang gulo

Isa sa pinakamalaking hadlang para sa marami sa atin upang maging maayos ang ating buhay ay ang pag-ibig, kasarian, at pag-iibigan.

Sa sandaling sa tingin mo ay nalaman mo na ito, ito ay dumarating at tatamaan ka sa mukha ng isang bagong sorpresa.

Kung nahaharap ka sa pagkabigo sa pag-ibig, ang mga ugat ay kadalasang mas malalim kaysa malas o walang sapat na pagkakataon.

Nakikita mo, karamihan sa ating mga pagkukulang sa pag-ibig ay nagmumula sa sarili nating masalimuot na panloob na relasyon sa ating sarili – paano mo maaayos ang panlabas nang hindi muna nireresolba ang panloob?

Natutunan ko ito mula sa kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê , sa kanyang hindi kapani-paniwalang libreng video sa Pag-ibig atPagpapalagayang-loob.

Ito ay higit pa sa pagiging "masaya sa iyong sarili."

Ito ay mas partikular at medyo naiiba kaysa doon.

Kaya, kung gusto mo upang mapabuti ang mga relasyon na mayroon ka sa iba at malutas ang mga problema sa pag-ibig, tingnan ang libreng video dito.

Makakakita ka ng mga praktikal na solusyon at marami pang iba sa makapangyarihang video ni Rudá, mga solusyon na mananatili sa iyo habang buhay at nagdudulot ng masusukat na pagpapabuti sa iyong buhay pag-ibig.

11) Nag-o-overthink ka at nag-overanalyze

Masama ako pagdating dito, at kinailangan kong magsimula ang mga programa tulad ng Life Journal inaayos ito.

Nag-o-overthink ako at nag-overanalyze hanggang sa punto ng pagsabotahe sa sarili at pagkahumaling.

Kapag nag-o-overthink ka, isang bagay ang gagawin mo: paralisado ka.

Magsisimula ka pagbibisikleta sa pamamagitan ng mga opsyon, palaisipan, at mga posibilidad hanggang sa maging maayos ka sa lugar na parang gargoyle na bato. Bigla kang napaisip sa kung ano ang maaaring mangyari o mangyayari o dapat mangyari na...

Wala kang gagawin.

O gagawa ka ng aksyon at agad na ikinalulungkot at sinusuri ito nang labis.

O pag-aralan mo ang iyong pag-aatubili na gumawa ng aksyon at pagkatapos ay magiging nalulumbay tungkol sa kung gaano ka nag-o-overthink sa mga bagay-bagay, nagsisimulang mag-overthink tungkol sa labis na pag-iisip. Seryoso, isara nang kaunti ang iyong utak.

Lumabas para mag-jog o pumunta sa isang bar at uminom ng pint. Ang iyong magiging sarili ay magpapasalamat sa iyo.

(Basta huwag kang gagawa ng anumang bagay na hindi ko gagawin sa bar).

12)Ang iyong proseso ng paggawa ng desisyon ay pabigla-bigla

Noong una ay binigyang-diin ko ang kahalagahan ng pagkilos at hindi labis na pag-iisip.

Talagang totoo ito.

Ang labis na pag-iisip ay hindi nakakatulong upang maging epektibo at makapangyarihang tao.

Gayunpaman, ang hindi pag-iisip ay isa ring napaka-peligrong diskarte at nakakalokong hakbang sa karamihan ng mga kaso.

Kung sumisid ka sa mga bagong sitwasyon sa pamamagitan ng paggawa ng mga desisyon gamit ang isang dice roll, ikaw ay magkakaroon ng isang napaka-mapanganib at miserableng pag-iral.

Ilagay ang makatuwirang pag-iisip sa iyong proseso ng paggawa ng desisyon.

Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong umupo nang gabi sa loob ng isang buwan sa pagpapasya kung saan lilipat susunod o kung ipagpatuloy ang isang relasyon.

Ngunit kahit papaano ay magsama-sama ng listahan ng mga kalamangan at kahinaan o pag-isipan ito nang ilang oras.

Ito ang pinakamaliit na magagawa mo para sa iyong kinabukasan.

13) Gusto mo ng mga instant na resulta

Noong bata pa ako tumugtog ako ng piano. Nagagawa ko pa rin, sa teknikal, kahit na hindi ako nagkaroon ng pagkakataong maglaro sa loob ng ilang taon.

Habang naglalaro bilang isang kabataan, nagkaroon ako ng problema, gayunpaman. Umupo ako sa piano at agad na sinubukang tumugtog ng mga advanced na piyesa ni Mozart.

Nagalit ako nang hindi ko ito magawa at nagsimulang mawalan ng motibasyon. Gusto kong tumugtog ng magagandang bagay, ngunit hindi ko nais na gumawa ng mga timbangan o ang trabaho upang makuha ito.

Kaya patuloy kong hinihiling na payagan akong huminto sa pagkuha ng mga aralin sa piano.

"Napakahirap!" Magrereklamo ako, o “Hindi mabait ang guro ko.”

Oo namanAng guro ay mahigpit at ang mga kaliskis ay maaaring nakakainip na laruin nang paulit-ulit. Dagdag pa, ang pagbibigay-pansin sa mga daliri ay maaaring maging isang tunay na drag pagdating sa piano at gusto mo lang magpakawala at tumunog tulad ng magandang musika ng mga alamat.

Ngunit hindi iyon ang tunay na isyu…

Ang tunay na problema? Gusto ko ng mga instant na resulta at ako ay kumikilos na parang isang spoiled little b*tch kapag hindi ito nangyari kaagad.

Sana masabi ko na ang impulse ay ganap na nawala, ngunit hindi.

Ang ilang mga gawi ay namamatay nang husto.

14) Hinahayaan mo ang iyong sarili na gumanap ng isang papel sa halip na maging totoo

Ang buhay ay humihiling sa marami sa atin na gampanan ang iba't ibang mga tungkulin. Hindi tunay na maging iba't ibang bagay sa iba't ibang tao, ngunit kapag nagpe-peke tayo kung sino tayo para sa corporate at karera o relasyon, partikular, ito ay espirituwal na manhid.

Nagiging isang bersyon tayo ng ating sarili na hindi naman totoo, gumaganap ng katauhan ng mga taong nakikita natin sa TV o isang ideya na mayroon tayo ng pagiging kaakit-akit o matagumpay.

Ngunit ano ka kaya at gaano pa kaya, kung ilalabas mo ang tunay na ikaw at ipagpatuloy ang iyong buhay trajectory na totoo sa iyong pinakamalalim na mga hinahangad at potensyal?

I am guessing you would be a whole much more than a carbon copy of just another person out there.

15) You don't bigyang-pansin ang iyong pananalapi

Ang mga problema sa pera ay lumubog sa ilan sa pinakamaliwanag na isipan ng ating mga henerasyon at marami sa nakaraan.

Tingnan ang isang manunulat tulad ni F.