সুচিপত্র
আপনি কি এমন একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে আছেন যিনি এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত? যদি তাই হয় তবে আপনি একা নন।
অনেক মহিলাই নিজেকে এই পরিস্থিতিতে খুঁজে পান, এবং বিবাহিত সম্পর্ক নিজেই জটিল হওয়ায় এটি মোকাবেলা করা বেশ কঠিন হতে পারে।
তবে সেখানে পরিস্থিতিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করতে আপনি যা করতে পারেন।
এখানে এমন একজন লোকের সাথে আচরণ করার জন্য 14 টি টিপস রয়েছে যে এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত রয়েছে
1) হাল ছাড়বেন না ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতা
যখন আপনার সঙ্গী তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত থাকে তখন কিছুটা ঈর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করা স্বাভাবিক। সর্বোপরি, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু তার সাথে নিজেকে তুলনা করুন এবং আশ্চর্য হন যে তিনি এখনও তার মধ্যে কী দেখতে পাচ্ছেন যা তিনি আপনার মধ্যে দেখতে পাচ্ছেন না।
তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব উপায়ে ব্রেকআপের সাথে মোকাবিলা করে . আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, বিশেষ করে যদি সম্পর্কটি খারাপ শর্তে শেষ হয় বা যদি এতে শিশুরা জড়িত থাকে।
যদি আপনি নিজেকে নেতিবাচক আবেগের মধ্যে খুব বেশি আচ্ছন্ন দেখতে পান ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতার জন্য, নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে আপনার সঙ্গীর সংযুক্তি ব্যক্তিগত নয়। এটি কেবল তার পূর্ববর্তী সম্পর্কের ফলাফল এবং আপনার সাথে তার কিছুই করার নেই।
আসলে, সম্ভবত তিনি আপনার সাথে ঠিক ততটাই সংযুক্ত আছেন যেমন আপনি তার সাথে। শুধু কারণ আপনার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তন স্তব্ধ আপযে কেউ এখনও তাদের প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত, এটি কঠিন হতে পারে।
আপনার মনে হতে পারে আপনি সর্বদা দ্বিতীয় সেরা বা আপনার সম্পর্ক কখনই তাদের আগেরটির মতো ভালো হবে না।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের মানসিক অবস্থার জন্য দায়ী নন। এবং আপনি তাদের প্রাক্তন স্ত্রীর উপর চাপিয়ে দিতে বাধ্য করতে পারবেন না যখন তারা এগিয়ে যাওয়ার জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত নয়৷
আপনি যা করতে পারেন তা হল নিজের যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা৷
আপনার অনুভূতিগুলি বুঝুন এবং কেন আপনি এমন অনুভব করছেন
একটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল আপনার অনুভূতিগুলি বুঝতে এবং সেগুলি কোথা থেকে আসছে তা বোঝার জন্য কিছু আত্ম-প্রতিফলন।
আপনি কি? অনিরাপদ বোধ করছেন কারণ আপনি মনে করেন তিনি এখনও তার প্রেমে আছেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনি সবসময় তার মনোযোগের জন্য তার সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছেন?
অথবা আপনি কি চিন্তিত যে তিনি কখনই তার উপর পুরোপুরি থাকবেন না এবং আপনার সম্পর্ক সর্বদা এটি দ্বারা প্রভাবিত হবে?
আপনার দুশ্চিন্তার কারণ কী তা একবার আপনি বুঝতে পেরেছেন, আপনি সেই সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য কাজ শুরু করতে পারেন।
আপনার প্রেমিকের প্রাক্তন আশেপাশে থাকলে আপনার অনুভূতির উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করুন
আপনার সঙ্গীর যখন প্রাক্তন বান্ধবী কাছাকাছি আছে. কিন্তু একজন প্রাক্তন স্ত্রী থাকা সম্পূর্ণ ভিন্ন মাত্রার জটিল।
এই মুহুর্তে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ রাখা কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি আপনার প্রেমিকের সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তবে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যা করতে পারেন তা হল যে কোনওটি এড়ানোর চেষ্টা করুনপরিস্থিতি যেখানে আপনি জানেন যে তিনি উপস্থিত থাকবেন৷
এবং যদি আপনি এটি এড়াতে না পারেন, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন৷
এটি সাহায্য করবে আপনি শান্ত এবং সংগৃহীত থাকুন, এমনকি যখন সে আশেপাশে থাকে।
আত্মবিশ্বাসের সাথে কাজ করুন এবং স্থিতিস্থাপক থাকুন
পরিস্থিতি যতই কঠিন মনে হোক না কেন, সবসময় নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না।
এটি স্ব-যত্ন এবং স্ব-প্রেম দিয়ে শুরু হয়।
আত্মবিশ্বাস এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা আপনাকে কঠিন সময়ের মধ্যেও সাহায্য করবে। আপনি যখন নিরাপত্তাহীন বোধ করেন বা আপনার সঙ্গীর প্রাক্তন স্ত্রী যখন আশেপাশে থাকেন তখন এই গুণগুলি কাজে আসবে৷
মনে রাখবেন যে আপনি তাদের মানসিক অবস্থার জন্য দায়ী নন৷
আপনি কেবলমাত্র যা করতে পারেন৷ নিয়ন্ত্রণ হল আপনি পরিস্থিতির প্রতি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখান।
13) মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে সুস্থ হন
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে একটি সুস্থ মানসিক এবং আধ্যাত্মিক জীবন একটি ভাল সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, আমাদের জীবনের এই দিকগুলি আমাদেরকে নেতিবাচক চক্রের মধ্যে পড়া থেকে বিরত রাখে যেগুলি থেকে মুক্ত হওয়া কঠিন।
দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করার জন্য সময় নেয় না যতক্ষণ না অনেক দেরি হয়ে গেছে।
কিছু ক্রিয়াকলাপ বিবেচনা করুন যা আপনি এবং আপনার প্রেমিক আপনার মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য করতে পারেন।
এটি থেরাপিতে যাওয়া বা একসাথে কাউন্সেলিং করা থেকে স্ব-সহায়তা পড়া পর্যন্ত যেকোনো কিছু হতে পারে। বই বা একটি সমর্থন গ্রুপে যোগদান।
আপনিএছাড়াও ধ্যান, যোগব্যায়াম অনুশীলন বা প্রকৃতিতে হাঁটার চেষ্টা করতে পারেন।
গভীর স্তরে আপনাকে ভালো বোধ করে এমন কিছু করা আপনাকে এমন একজন সঙ্গীর মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে যিনি এখনও তার প্রাক্তন-এর সাথে সঙ্গম করেছেন। স্ত্রী।
14) ইতিবাচক থাকুন এবং ভবিষ্যতের জন্য আশাবাদী থাকুন
ইতিবাচক থাকা জীবনের কাছে যাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। এবং আপনার রোমান্টিক সম্পর্ক যদি পরিকল্পনা মতো না হয় তবে এটি একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
কিন্তু আপনি যদি আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে চান তবে একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
এর মানে আশাবাদী থাকা ভবিষ্যতের জন্য এবং বিশ্বাস করে যে আপনার প্রেমিক শেষ পর্যন্ত তার প্রাক্তন স্ত্রীকে ছাড়িয়ে যাবে।
এটা সহজ নাও হতে পারে, কিন্তু আপনার সম্পর্কের ভালো মুহূর্তগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। এটা আপনাকে ইতিবাচক থাকতে সাহায্য করতে পারে যখন কিছু কঠিন হয়।
মনে রাখবেন যে আপনি এতে একা নন। অনেক লোক একই রকম পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গেছে এবং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং আরও বেশি ভালবাসায় বেরিয়ে এসেছে।
সময়, ধৈর্য এবং প্রচুর আত্ম-প্রেমের সাথে, আপনিও এর মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।
আপনার প্রেমিক যদি এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত থাকে তবে আপনার সম্পর্ক কি একটি সুযোগ দাঁড়ায়?
অবশ্যই। তবে এটি কিছু কাজ করতে যাচ্ছে।
যদিও এটি কঠিন হতে পারে, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করতে পারেন যিনি এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত।
এখানে কেন: আপনি তার চেয়ে শক্তিশালী আপনি মনে করেন।
আপনি এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সক্ষমকরুণা এবং ধৈর্য। এবং আপনি একা নন।
সুতরাং নিজের এবং আপনার প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য সময় নিন।
যদিও মনে হচ্ছে আপনার সঙ্গীর প্রাক্তন স্ত্রী এই মুহূর্তে তার বিশ্বের কেন্দ্রবিন্দু। চিরকালের জন্য এমন হতে হবে না।
সামান্য সময় এবং প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আপনি আপনার সম্পর্ককে কাজ করতে এবং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হতে এই কঠিন সময়টি অতিক্রম করতে পারেন।
এটি একটি সত্য এবং সময়ের ব্যাপার
আপনি যদি এমন কাউকে ডেটিং করেন যিনি তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত হন, তবে এটি মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি উভয়ে একসাথে এগিয়ে যাওয়ার পথ বের করতে পারেন।
অবশ্যই, এই প্রক্রিয়াটি রাতারাতি ঘটবে না, তাই কিছু সময় লাগবে তার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
যদিও আপনার নিজের জীবন পুনর্গঠনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, তার সাথে বোঝাপড়া এবং ধৈর্যশীল হওয়ার চেষ্টা করুন।
যোগাযোগ, আপস এবং ক্ষমা তাকে সুস্থ করতে সাহায্য করবে।
তাকে আপনার নায়ক হওয়ার সাহস দিন
একটি নতুন প্রেমের সাথে একটি গুরুতর সম্পর্কে থাকা একটি আশ্চর্যজনক অনুভূতি।
কিন্তু যখন আপনার সঙ্গী তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত থাকে, তখন এটি জিনিসগুলিকে বাধা দিতে পারে৷
আপনার মনে হতে পারে আপনি তার জীবনের দ্বিতীয় বাঁশি বাজাচ্ছেন বা আপনি কখনই তার সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারবেন না৷
এই সন্দেহ এবং নিরাপত্তাহীনতাগুলি হল স্বাভাবিক, কিন্তু সেগুলি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ৷
যদি আপনি অবহেলিত বা পছন্দ করেনআপনি অগ্রাধিকার নন, আপনি কেমন অনুভব করছেন তা তাকে বলুন।
মনে রাখবেন, পুরুষদের মধ্যে তাদের অংশীদারদের কাছে নায়ক হওয়ার এই প্রাথমিক প্রবৃত্তি রয়েছে। এবং যদি সে কিছুতে কাজ করতে ইচ্ছুক হয়, তাহলে সে উপলক্ষ্যে উঠবে।
তাই তাকে আপনার নায়ক হওয়ার সুযোগ দিন এবং তাকে তার প্রাক্তন স্ত্রীর কাছ থেকে ভালোর জন্য এগিয়ে যেতে সাহায্য করুন।
এবং যেহেতু এই বিনামূল্যের ভিডিওটি প্রকাশ করে যে কীভাবে আপনার পুরুষের নায়কের প্রবৃত্তিকে ট্রিগার করতে হয়, আপনি আজকের মতোই এই পরিবর্তনটি করতে পারেন৷
জেমস বাউয়ারের অবিশ্বাস্য ধারণার সাথে, তিনি আপনাকে তার জন্য একমাত্র মহিলা হিসাবে দেখতে পাবেন৷ তাই আপনি যদি সেই নিমগ্ন হতে প্রস্তুত হন, তাহলে এখনই ভিডিওটি দেখতে ভুলবেন না।
এখানে আবার তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।
তার মানে এই নয় যে সে আপনাকে ভালোবাসে না।তাই ঈর্ষা এবং নিরাপত্তাহীনতাকে আপনার সেরাটা পেতে দেওয়ার পরিবর্তে, আপনার সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন।
তাকে দিন। তার আবেগের মধ্য দিয়ে কাজ করার সময়, এবং তাকে তার প্রাক্তন সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যেতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না।
যদি তিনি সত্যিই আপনার সম্পর্কে চিন্তা করেন, তবে অবশেষে তিনি তার অতীত ছেড়ে দেবেন এবং নিজেকে সম্পূর্ণরূপে আপনার কাছে তুলে দেবেন সম্পর্ক।
2) ব্যক্তিগতভাবে তার ক্রিয়াকলাপ নেবেন না
আপনার প্রেমিক একটি কারণে তার প্রাক্তন স্ত্রীকে বিয়ে করেছিলেন। তারা একটি উল্লেখযোগ্য সময়ের জন্য একসাথে ছিল, এবং তারা সম্ভবত অনেক স্মৃতি ভাগ করেছে।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি এখনও তার সাথে আটকে থাকার মাধ্যমে আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করছেন না। তিনি কেবল তার নিজের উপায়ে ব্রেকআপের সাথে মোকাবিলা করছেন।
একটি সম্পর্কের সমাপ্তি শোক করতে এবং প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার যেমন সময় প্রয়োজন, তেমনি তারও একই কাজ করার জন্য সময় প্রয়োজন।
মনে রাখবেন, তার কাজগুলি অতীতে তার সাথে যা ঘটেছিল তার প্রতিক্রিয়া মাত্র। তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে তার সংযুক্তির সাথে আপনার বা আপনার সম্পর্কের কোনো সম্পর্ক নেই।
তাদের বিয়েতে যা কিছু হয়েছে, তা আপনার বা আপনার সম্পর্কের প্রতিফলন নয়। যদি কিছু থাকে, তবে এটি তার প্রাক্তন স্ত্রী এবং তাদের সম্পর্কের বিষয়ে আপনার চেয়ে বেশি বলে।
3) তাকে তার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্কের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে দিন
যখন এটি আমাদের এক্সেসের ক্ষেত্রে আসে, আমরা প্রায়ই এমন একজন হতে চাই যে তাদের এগিয়ে যেতে সাহায্য করে। আমরা মনে করি যে আমরা যদি তাদের জন্য জিনিসগুলি ঠিক করতে পারি তবে তারা হবেতাদের অতীত কাটিয়ে উঠতে এবং অবশেষে সুখী হতে সক্ষম।
বিষয়টি হল, একজন প্রাক্তনের সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত হওয়া সাধারণত অমীমাংসিত সমস্যাগুলির সাথে আরও বেশি সম্পর্ক থাকে যা ভালবাসার অভাবের সাথে করে।
তাই আপনার বয়ফ্রেন্ড যদি এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে কথা কাটাকাটি করে থাকে, তাহলে তাদের মধ্যে কিছু অমীমাংসিত সমস্যা থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।
এবং আপনি যতটা তাকে এই সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করতে চান, এটি আপনার করার জায়গা নয় তাই।
তাকে তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে নিজে থেকে মোকাবিলা করতে দিন। তাকে সংগ্রাম করতে দেখা কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি এমন কিছু যা তাকে নিজে থেকেই করতে হবে।
আপনি যদি পাশে থাকতে এবং ধৈর্য ধরতে ইচ্ছুক হন, তাহলে অবশেষে তিনি তার অতীতের সাথে মিলিত হবেন এবং এগিয়ে যেতে সক্ষম হন।
4) আপনার প্রেমের জীবনের বর্তমান মুহূর্তগুলিতে মনোনিবেশ করুন
কী হতে পারে বা ভবিষ্যতে কী ঘটতে পারে তাতে ধরা পড়া সহজ। কিন্তু যদি আপনার বয়ফ্রেন্ড এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত থাকে, তাহলে বর্তমানের দিকে ফোকাস করাটাই মুখ্য৷
মনে রাখবেন, তার প্রতি তার সংযুক্তি অতীতের উপর ভিত্তি করে৷ এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র উপায় হল এখানে এবং এখন ফোকাস করা।
তার মানে আপনি একসাথে কাটানো সময় উপভোগ করা এবং নতুন স্মৃতি তৈরি করা। এর অর্থ হল তিনি তার প্রাক্তনের সাথে কী করেছিলেন বা তারা একসাথে কী করেছিলেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না৷
যত বেশি আপনি বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করবেন, তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে তার সংযুক্তি ছেড়ে দেওয়ার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে৷
5) প্রাক্তন থেকে আপনার বয়ফ্রেন্ডে আপনার ফোকাস পরিবর্তন করুন
আসুন বাস্তব হই: অর্থ প্রদান করা সহজযে ব্যক্তি আমাদের আনন্দ দেয় তার চেয়ে বেশি মনোযোগ যে আমাদের কষ্ট দেয়। কিন্তু এটি সমস্যাটির জন্য শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী ব্যান্ড-এইড হবে৷
একটি আরও কার্যকর সমাধান হবে আপনার প্রেমিকের উপর ফোকাস করা এবং আপনার উভয়ের কাছে আপনার নতুন সম্পর্কের অর্থ কী৷
একটি খুঁজুন একসাথে অভিজ্ঞতা করার জন্য নতুন শখ
একসাথে একটি নতুন শখ সন্ধান করা আপনাকে বন্ড করতে এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। এটি তার প্রাক্তন স্ত্রীর মনোযোগ সরিয়ে নিতে এবং এটিকে আপনার সম্পর্কের দিকে স্থানান্তর করতেও সাহায্য করতে পারে৷
এখানে কিকার: শখটি অভিনব কিছু হতে হবে না৷ এটি একসাথে হাঁটতে যাওয়া বা একটি নতুন খেলাধুলা করার মতো সহজ কিছু হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি এমন কিছু যা আপনি একসাথে করতে পারেন এবং এটি আপনাকে তার কাছাকাছি বোধ করতে সহায়তা করে।
তাকে বন্ধন ছিন্ন করতে এবং বন্ধ পেতে উত্সাহিত করুন
বন্ধ হওয়া একটি সম্পর্কের সমাপ্তির সাথে চুক্তিতে আসার একটি প্রক্রিয়া। যদিও অনেকে তাদের প্রয়োজনীয় বন্ধন পান না, আপনার প্রেমিককে একজনকে পেতে উত্সাহিত করা আপনার সম্পর্ককে আরও দৃঢ় করতে পারে।
এছাড়া, এটি তাকে তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে তার সংযুক্তিকে সুস্থভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে উপায়।
বিষয়টি হল, বন্ধ হওয়ার কোনও সঠিক বা ভুল উপায় নেই কারণ প্রত্যেকেই ব্রেকআপের সাথে আলাদাভাবে ডিল করে।
বন্ধ হওয়ার অনেক উপায় আছে, তবে এটি সাধারণত কথোপকথনের মাধ্যমে শুরু হয়। এটি তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে হতে পারে বা এমনকি আপনার সাথে হৃদয় থেকে হৃদয়ের সম্পর্কও হতে পারে।
তবে এটি ঘটে, তার লক্ষ্যতার সম্পর্কের সমাপ্তি ঘটান এবং এগিয়ে যান৷
আপনার প্রেমিককে নিজের মধ্যে ভাল দেখতে সাহায্য করুন
কেউ কেন তার প্রাক্তনকে ঝুলিয়ে রাখতে পারে তার একটি কারণ হল তারা যথেষ্ট ভালো লাগছে না৷
এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই সত্য৷
প্রাক্তনের সাথে মানসিক সংযুক্তি সাধারণত আত্মসম্মান এবং স্ব-মূল্যের অভাব থেকে উদ্ভূত হয়৷ এর কারণ হল তারা মনে করতে পারে যে তারা ব্যর্থ হওয়া সম্পর্কের চেয়ে ভাল কিছু পাওয়ার যোগ্য নয়।
তাদের নতুন সঙ্গী হিসাবে, আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে একটি সেরা জিনিস হল তাকে নিজের মধ্যে ভাল দেখতে সাহায্য করুন।
6) প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না
আপনার প্রেমিক যাদের সাথে ডেটিং করেছেন তাদের সাথে নিজেকে তুলনা করা স্বাভাবিক।
সত্যি বলতে, আপনি যদি একজনের সাথে আচরণ করেন প্রাক্তন স্ত্রী, তুলনা সম্ভবত অন্যায্য হতে যাচ্ছে. সর্বোপরি, তিনিই প্রাক্তন স্ত্রী৷
এক সময়ে তিনি তাঁর জন্য "একজন" ছিলেন৷ এটা মনে হওয়া স্বাভাবিক যে আপনি এটির সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারবেন না।
কিন্তু এখানে জিনিসটি হল: আপনি তার সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছেন না। আপনি পরবর্তী সেরা হওয়ার চেষ্টা করছেন না৷
আপনি এখন আপনার প্রেমিকের জন্য সেরা জিনিস হওয়ার চেষ্টা করছেন৷
আরো দেখুন: "সৌন্দর্য দর্শকের চোখে পড়ে না" বলার ৭টি কারণতার উপর ভিত্তি করে তার সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করুন বিশ্বাস, শ্রদ্ধা এবং ভালবাসা। এইভাবে, আপনি একটি অটুট বন্ধন তৈরি করতে সক্ষম হবেন।
7) যখনই সম্ভব স্মৃতিগুলি তুলে ধরা এড়িয়ে চলুন
যখন এটি আপনার সাথে কথোপকথনের ক্ষেত্রে আসে প্রেমিক, অতীতকে এড়িয়ে চলাই ভালোতার বিয়ে সম্পর্কে।
এটা কেন?
আচ্ছা, একজনের জন্য, এটি তাকে কেবল ব্রেকআপের সময় ব্যথা এবং আঘাতের দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতির কথা মনে করিয়ে দেবে। এটি তাকে আবেগগতভাবে ফিরিয়ে আনতে পারে এবং তার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।
দ্বিতীয়ত, এটি আপনাকে মনে করতে পারে যে আপনি আপনার বর্তমান সম্পর্কের ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসী এবং নিরাপদ নন। তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে তার সম্পর্ককে সামনে আনতে পারে যখন আপনি আশ্বাস খুঁজছেন যে তিনি তার উপরে আছেন।
এবং আপনারা উভয়েই জানেন যে এখনও তার হ্যাং-আপ রয়েছে।
এর পরিবর্তে, আপনার নিজের সম্পর্ক থেকে মেমরি লেনটি পুনরায় দেখুন যা তাকে বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে উত্সাহিত করবে। এইভাবে, আপনি তাকে আপনার সাথে নতুন, সুখী স্মৃতি তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করবেন।
8) আপনি যা করবেন এবং তাকে করতে দেবেন না তার উপর সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করুন
কোনও সম্পর্ক নিখুঁত নয় এবং ডেটিং একজন বিবাহিত পুরুষও এর ব্যতিক্রম নয়।
কিছু স্তরের সীমানা বজায় রেখে ডেটিং-এর সূক্ষ্ম জলে নেভিগেট করার চেষ্টা করা কঠিন হতে পারে।
কিন্তু আপনি যদি সুস্থ থাকতে পারেন সীমারেখা এবং সেগুলিকে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করুন, তারা আপনাকে এবং আপনার সম্পর্ককে রক্ষা করতে পারে এবং রাস্তার নিচে আপনাকে অনেক ব্যথা এবং হৃদয়ের যন্ত্রণা থেকে বাঁচাতে পারে৷
ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে সোশ্যাল মিডিয়া ছবিগুলি পরীক্ষা করা
সামাজিক মিডিয়া সম্পর্কের ক্ষেত্রে পিচ্ছিল ঢাল হয়ে উঠুন।
একদিকে, এটি মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখার এবং তাদের জীবনে কী ঘটছে তা দেখার একটি দুর্দান্ত উপায়। অন্যদিকে, এটি একটি প্রধান হতে পারেনাটক এবং দ্বন্দ্বের উত্স৷
যদি আপনার প্রেমিক এখনও তার প্রাক্তন স্ত্রীকে সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুসরণ করে, তাহলে তার সাথে এটি নিয়ে কথা বলার সময়৷
ছবিগুলি সে ফেসবুক এবং ইনস্টাগ্রামে খুঁজে পেতে পারে৷ , উদাহরণস্বরূপ, তার আবেগ এবং চিন্তাভাবনাকে এমনভাবে প্রভাবিত করতে পারে যা আপনার সম্পর্কের জন্য অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ রাখার বিষয়ে কথা বলুন
যদি আপনি যোগাযোগ রাখতে রাজি হন প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে, কিছু নির্দেশিকা সেট করা গুরুত্বপূর্ণ।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যোগাযোগের একটি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সিতে সম্মত হতে পারেন বা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে যোগাযোগ করতে চাইতে পারেন।
এটাও গুরুত্বপূর্ণ তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা কী তা সম্পর্কে পরিষ্কার হন৷
আপনি কি তার সাথে বন্ধুত্ব করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? অথবা আপনি কি আদৌ কোনো যোগাযোগ না করা পছন্দ করবেন?
দিনের শেষে, আপনাকে আপনার নিজের মানসিক সুস্থতা রক্ষা করতে হবে এবং আপনার জন্য যা ভাল তা করতে হবে।
টাচ অন তাদের উভয়ের নির্দিষ্ট সময়ে ফ্লার্ট করার সুযোগ
আপনার প্রাক্তনের সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত হওয়া বিভিন্ন উপায়ে বেরিয়ে আসতে পারে। এটি প্রকাশের একটি উপায় হল অনলাইনে বা ব্যক্তিগতভাবে ফ্লার্টেশনের মাধ্যমে।
আপনার বয়ফ্রেন্ড হয়তো বুঝতেও পারবেন না যে তিনি এটি করছেন, কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে তিনি তার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে ফ্লার্ট করছেন, তাহলে তা তুলে ধরা গুরুত্বপূর্ণ .
আপনি দেখেন, ফ্লার্ট করাকে অনেকে মানসিক প্রতারণার একটি রূপ বলে মনে করেন। এবং যদি তিনি তার প্রাক্তনের সাথে এটি করেন তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ হতে পারে যে সে শেষ হয়নিতার।
এর মানে এই নয় যে আপনি তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করবেন বা তাকে নীরব আচরণ করবেন। কিন্তু এর অর্থ হল আপনার সম্পর্ককে পুনঃমূল্যায়ন করতে এবং আপনি তার সাথে কোথায় আছেন তা খুঁজে বের করার জন্য একধাপ পিছিয়ে যাওয়া।
দিনের শেষে, আপনাকে আপনার হৃদয়কে রক্ষা করতে হবে এবং আপনার জন্য যা ভাল তা করতে হবে।
9) সম্পর্কের প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পেশাদার পরামর্শ নিন
কখনও কখনও একটি সম্পর্ক মনে হতে পারে আপনি একটি অন্তহীন লুপে আটকে আছেন। এটি হতাশাজনক যখন পরিস্থিতির উন্নতি হচ্ছে বলে মনে হয় না এবং পরিস্থিতির সমাধানে কিছু সাহায্য করে বলে মনে হয় না৷
যদি আপনি আপনার প্রেমিকের প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে সংযুক্তি মোকাবেলা করা কঠিন মনে করেন তবে এটি সহায়ক হতে পারে পেশাদার সাহায্যের সন্ধান করুন৷
সম্পর্কের হিরো হল সেরা সংস্থান যা আমি প্রেমের কোচদের জন্য খুঁজে পেয়েছি যারা শুধু কথা নয়৷ আপনি এই চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে নেভিগেট করার সময় তারা আপনাকে সহায়তা এবং নির্দেশনা প্রদান করতে পারে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
এবং কি অনুমান? এটি গোপনীয়, তাই আপনি কী ঘটছে তা নিয়ে খোলামেলা এবং অকপটে কথা বলতে পারেন৷
এগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন৷
10) তার বাচ্চাদের জন্য বিবেকবান এবং সংবেদনশীল হন
প্রাক্তন বিবাহ থেকে সন্তান ধারণ করা জিনিসগুলিকে জটিল করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি জানেন না কিভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করতে হয়৷
যদি আপনার প্রেমিকের সন্তান থাকে, তাহলে মনে রাখবেন যে সন্তানের সহায়তা দেওয়ার জন্য তার একটি বাধ্যবাধকতা রয়েছেএবং তাদের জন্য মানসিকভাবে উপস্থিত থাকুন।
এক মিনিটের জন্য এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
অমীমাংসিত অনুভূতিগুলিকে বাছাই করার সময় অভিভাবকত্ব করা কঠিন।
তার বাচ্চারা হয়তো একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে যেহেতু তারা তাদের পিতামাতার বিচ্ছেদের সাথে মানিয়ে নেয়। তাছাড়া, তারা হয়তো এখনও তাদের জীবনে পা রাখার জন্য আপনার জন্য প্রস্তুত নয়৷
এর মানে এই নয় যে আপনাকে তার জীবনে পিছিয়ে থাকতে হবে৷ কিন্তু এর অর্থ হল একজন বাবা হিসাবে তার চাহিদার প্রতি বিবেচ্য এবং সংবেদনশীল হওয়া কারণ তারা তার জীবনের একটি অংশ।
সবকিছুর পরে, আপনি এমন কিছু করতে চান না যা তাদের জন্য পরিস্থিতি কঠিন করে তোলে।
11) আপনার প্রিয়জনকে পরিস্থিতি সম্পর্কে অবগত করুন
এরকম একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়া খুব চাপের হতে পারে, তাই এটির উপর নির্ভর করার জন্য একটি সমর্থন ব্যবস্থা থাকা গুরুত্বপূর্ণ৷
যদি আপনার প্রাক্তন স্ত্রীর প্রতি আপনার প্রেমিকের মানসিক সংযুক্তি মোকাবেলা করা আপনার পক্ষে কঠিন মনে হয়, তাহলে আপনার সেরা বন্ধু বা পরিবারের কোনো সদস্যকে এটি সম্পর্কে জানান৷
বিশ্বস্ত প্রিয়জনের সাথে কথা বলার জন্য এটি তৈরি করতে পারে পার্থক্যের জগত।
শুধুমাত্র তারা আপনাকে সমর্থন এবং নির্দেশনা দিতে সক্ষম হবে না, তবে আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন তারা শোনার জন্যও থাকবে।
তারা নাও হতে পারে আপনি যে উত্তরগুলি খুঁজছেন সেগুলি আপনাকে প্রদান করতে সক্ষম হবেন, তবে তারা আপনাকে পরবর্তীতে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে৷
এবং কখনও কখনও, একটি কঠিন সময় অতিক্রম করার জন্য এটিই আপনার প্রয়োজন৷
আরো দেখুন: 19টি সূক্ষ্ম লক্ষণ সে আপনার মধ্যে নেই (এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে)12) আপনার নিজের উপর ফোকাস করা দরকার
যদি আপনি এর সাথে সম্পর্কে থাকেন
