Vad ska du göra när din pojkvän fortfarande är känslomässigt fäst vid din ex-fru (14 praktiska tips)

Är du i ett förhållande med en man som fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru? Om så är fallet är du inte ensam.

Många kvinnor befinner sig i den här situationen, och det kan vara ganska svårt att hantera eftersom ett äktenskap är komplicerat i sig självt.

Det finns dock saker du kan göra för att göra situationen mer hanterbar.

Här är 14 tips för att hantera en kille som fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru.

1) Ge inte efter för svartsjuka och osäkerhet

Det är helt naturligt att känna sig lite svartsjuk och osäker när din partner fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru. Du kan trots allt inte låta bli att jämföra dig själv med henne och undra vad han fortfarande ser i henne som han kanske inte ser i dig.

Det är dock viktigt att komma ihåg att alla människor hanterar uppbrott på sitt eget sätt och att det är viktigt att förstå att detta är en helt normal och naturlig reaktion, särskilt om förhållandet slutade på dåliga villkor eller om det finns barn inblandade.

Om du märker att du fastnar för mycket i de negativa känslorna av svartsjuka och osäkerhet kan du försöka påminna dig själv om att din partners fasthållande inte är personligt. Det är helt enkelt ett resultat av hans tidigare förhållande och har inget med dig att göra.

Det är faktiskt troligt att han är lika fäst vid dig som du är vid honom. Bara för att din pojkvän fortfarande är fäst vid sitt ex betyder det inte att han inte älskar dig.

Så i stället för att låta svartsjuka och osäkerhet ta överhanden, försök att fokusera på de positiva aspekterna av ert förhållande.

Ge honom tid att bearbeta sina känslor och försök inte tvinga honom att glömma sitt ex helt och hållet.

Om han verkligen bryr sig om dig kommer han så småningom att släppa sitt förflutna och ge sig helt och hållet åt er relation.

2) Ta inte hans handlingar personligt

Din pojkvän var gift med sin ex-fru av en anledning. De var tillsammans under en längre tid och de delade troligen många minnen.

Det är viktigt att förstå att han inte försöker såra dig genom att fortfarande vara fäst vid henne, utan han hanterar bara uppbrottet på sitt eget sätt.

Precis som du behöver tid för att sörja och bearbeta slutet på ett förhållande behöver han tid att göra detsamma.

Kom ihåg att hans handlingar bara är reaktioner på det som hänt honom i det förflutna. Hans fasthållande till sin ex-fru har inget med dig eller er relation att göra.

Vad som än hände i deras äktenskap så speglar det inte dig eller ert förhållande. Om något säger det mer om hans ex-fru och deras förhållande än om dig.

3) Låt honom hantera relationsproblem med sitt ex.

När det gäller våra ex vill vi ofta vara den som hjälper dem att gå vidare. Vi tror att om vi bara kan fixa saker åt dem så kommer de att kunna komma över sitt förflutna och äntligen bli lyckliga.

Att vara känslomässigt fäst vid ett ex har oftast mer att göra med olösta problem än med bristande kärlek.

Så om din pojkvän fortfarande är upptagen av sin ex-fru är det troligt att det finns olösta problem mellan dem.

Och även om du vill hjälpa honom att lösa dessa problem, är det inte din uppgift att göra det.

Låt honom ta itu med sin ex-fru på egen hand. Det kan vara svårt att se honom kämpa, men det är något som han måste göra på egen hand.

Om du är villig att stanna kvar och ha tålamod kommer han så småningom att komma till rätta med sitt förflutna och kunna gå vidare.

4) Fokusera på de nuvarande stunderna i ditt kärleksliv

Det är lätt att fastna i vad som kunde ha varit eller vad som kan hända i framtiden. Men om din pojkvän fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru är det viktigt att fokusera på nuet.

Kom ihåg att hans fasthållande till henne är baserat på det förflutna. Det enda sättet att gå vidare är att fokusera på här och nu.

Det betyder att du ska njuta av den tid ni tillbringar tillsammans och skapa nya minnen. Det betyder också att du inte ska älta vad han gjorde med sitt ex eller vad de hade tillsammans.

Ju mer du fokuserar på nuet, desto större är chansen att han släpper sitt engagemang för sin ex-fru.

5) Ändra ditt fokus från exet till din pojkvän

Låt oss vara ärliga: det är lätt att ägna mer uppmärksamhet åt den person som orsakar oss smärta än åt den som ger oss glädje. Men det skulle bara vara ett tillfälligt plåster på såren.

En effektivare lösning är att fokusera på din pojkvän och vad ert nya förhållande betyder för er båda.

Hitta en ny hobby att uppleva tillsammans

Att hitta en ny hobby tillsammans kan hjälpa er att knyta band och skapa gemensamma upplevelser. Det kan också hjälpa till att ta bort fokus från hans ex-fru och flytta det till ert förhållande.

Här kommer det bästa: hobbyn behöver inte vara något märkvärdigt, det kan vara något så enkelt som att gå på promenader tillsammans eller att börja med en ny sport.

Det viktiga är att det är något ni kan göra tillsammans och att det hjälper dig att känna dig närmare honom.

Uppmuntra honom att bryta banden och få ett avslut.

Att få ett avslut är en process för att komma till rätta med slutet på ett förhållande. Även om många inte får det avslut de behöver, kan det stärka ert förhållande om du uppmuntrar din pojkvän att få ett avslut.

Dessutom kommer det att hjälpa honom att hantera sin koppling till sin ex-fru på ett sunt sätt.

Saken är den att det inte finns något rätt eller fel sätt att få ett avslut eftersom alla hanterar uppbrott på olika sätt.

Det finns många sätt att få ett avslut, men det börjar oftast med ett samtal. Det kan vara med hans ex-fru eller bara ett samtal med dig.

Hur det än sker är målet att han ska acceptera slutet på förhållandet och gå vidare.

Hjälp din pojkvän att se det goda i sig själv

En av anledningarna till att någon är upptagen av sitt ex är att han eller hon inte känner sig tillräckligt bra.

Det kan verka konstigt, men det är ofta sant.

Känslomässig bindning till ett ex beror oftast på bristande självkänsla och självvärde, eftersom de kanske känner att de inte förtjänar något bättre än det misslyckade förhållandet.

En av de bästa sakerna du kan göra som deras nya partner är att hjälpa honom att se det goda i sig själv.

6) Jämför inte dig själv med ex-frun

Det är naturligt att jämföra sig själv med de personer som din pojkvän dejtade.

Om du har att göra med en ex-fru kommer jämförelserna förmodligen att vara orättvisa, eftersom det trots allt är hon som är ex-fru.

Hon var "den rätta" för honom en gång i tiden. Det är naturligt att känna att man inte kan konkurrera med det.

Men så här är det: du konkurrerar inte med henne, du försöker inte vara den näst bästa.

Du försöker helt enkelt vara det bästa för din pojkvän just nu.

Fokusera på att bygga upp en stark relation med honom som bygger på tillit, respekt och kärlek. På så sätt kan ni skapa ett odelbart band.

7) Undvik att ta upp minnen när det är möjligt.

När det gäller samtal med din pojkvän är det bättre att undvika att ta upp det förflutna om hans äktenskap.

Varför är det så?

För det första kommer det bara att påminna honom om de kvardröjande känslorna av smärta och smärta under uppbrottet. Detta kan sätta honom tillbaka känslomässigt och göra det svårare för honom att gå vidare.

För det andra kan det få dig att verka som om du inte är säker och trygg i ditt nuvarande förhållande. Att ta upp hans relation med sin ex-fru kan verka som om du vill ha bekräftelse på att han har kommit över henne.

Och ni vet båda att han fortfarande har sina problem.

Återkom i stället till minnen från ert eget förhållande som uppmuntrar honom att fokusera på nuet. På så sätt motiverar du honom att skapa nya, lyckliga minnen tillsammans med dig.

8) Sätt sunda gränser för vad du låter honom göra och inte låta honom göra.

Inget förhållande är perfekt, och att dejta en man som varit gift är inget undantag.

Det kan vara svårt att navigera i det känsliga vatten som dejting innebär samtidigt som man upprätthåller en viss nivå av gränser.

Men om du kan sätta sunda gränser och kommunicera dem på ett effektivt sätt kan de skydda dig och ditt förhållande och bespara dig en hel del smärta och hjärtesorg på vägen.

Kontrollera bilder i sociala medier på Facebook och Instagram

Sociala medier kan vara en halkig väg när det gäller relationer.

Å ena sidan är det ett bra sätt att hålla kontakten med människor och se vad som händer i deras liv, å andra sidan kan det vara en stor källa till dramatik och konflikter.

Om din pojkvän fortfarande följer sin ex-fru på sociala medier är det dags att prata med honom om det.

Bilder som han hittar på Facebook och Instagram kan till exempel påverka hans känslor och tankar på ett sätt som kan vara ohälsosamt för er relation.

Prata om att hålla kontakten med exet

Om ni kommer överens om att hålla kontakten med ex-frun är det viktigt att fastställa några riktlinjer.

Ni kanske till exempel vill komma överens om en viss frekvens för kommunikation eller bara kommunicera om specifika ämnen.

Det är också viktigt att vara tydlig med vilken roll du har i deras relation.

Är du bekväm med att vara vän med henne eller föredrar du att inte ha någon kontakt alls?

I slutändan måste du skydda ditt eget känslomässiga välbefinnande och göra det som är bäst för dig.

Berör risken för att båda flörtar vid vissa tillfällen.

Att vara känslomässigt fäst vid ditt ex kan visa sig på olika sätt. Ett sätt är att flirta, antingen på nätet eller personligen.

Din pojkvän kanske inte ens inser att han gör det, men om du känner att han flirtar med sin ex-fru är det viktigt att ta upp det.

Flirta anses av många vara en form av känslomässig otrohet. Om han gör det med sitt ex kan det vara ett bra tecken på att han inte har kommit över henne.

Det betyder inte att du ska göra slut med honom eller ge honom en tyst behandling, men det betyder att du måste ta ett steg tillbaka för att omvärdera er relation och ta reda på var du står i förhållande till honom.

I slutändan måste du skydda ditt hjärta och göra det som är bäst för dig.

9) Sök professionell rådgivning från en relationscoach

Ibland kan ett förhållande kännas som om man sitter fast i en ändlös slinga. Det är frustrerande när saker och ting inte verkar förbättras och ingenting verkar hjälpa till att lösa situationen.

Om du tycker att det är svårt att hantera din pojkväns bindning till sin ex-fru kan det vara bra att söka professionell hjälp.

Relationship Hero är den bästa resurs jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar, utan som kan ge dig stöd och vägledning när du navigerar i denna utmanande situation.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Och vet du vad? Det är konfidentiellt, så du kan tala öppet och uppriktigt om vad som händer.

Klicka här för att kolla in dem.

10) Var omtänksam och känslig för barnens skull.

Att ha barn från ett tidigare äktenskap kan göra saker och ting komplicerade, särskilt om du inte vet hur du ska hantera dem.

Om din pojkvän har barn ska du komma ihåg att han har en skyldighet att ge underhåll till barnen och finnas där för dem känslomässigt.

Tänk på det en stund.

Det är svårt att vara förälder samtidigt som man sorterar olösta känslor.

Hans barn kanske går igenom en tuff tid när de anpassar sig till föräldrarnas separation. Dessutom kanske de inte är redo för att du ska träda in i deras liv ännu.

Det betyder inte att du måste ta en plats i hans liv, men det betyder att du måste ta hänsyn och vara lyhörd för hans behov som pappa eftersom de är en del av hans liv.

Du vill ju inte göra något som gör situationen svårare för dem.

11) Meddela dina nära och kära om situationen

Att gå igenom en svår situation som denna kan vara mycket stressande, så det är viktigt att ha ett stödsystem att luta sig mot.

Om du tycker att det är svårt att hantera din pojkväns känslomässiga koppling till sin ex-fru, låt din bästa vän eller en familjemedlem få veta det.

Att ha en pålitlig närstående att prata med kan göra stor skillnad.

De kommer inte bara att kunna ge dig stöd och vägledning, utan också vara där för att lyssna när du behöver det.

De kanske inte kan ge dig de svar du söker, men de kan hjälpa dig att ta reda på vad du ska göra härnäst.

Och ibland är det allt man behöver för att ta sig igenom en svår tid.

12) Du måste fokusera på dig själv

Om du är i ett förhållande med någon som fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru kan det vara svårt.

Det kan kännas som om du alltid är näst bäst eller att ditt förhållande aldrig kommer att bli lika bra som deras tidigare förhållande.

Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ansvarig för deras känslomässiga tillstånd, och du kan inte tvinga dem att komma över sin ex-fru när de inte är helt redo att gå vidare.

Det bästa du kan göra är att fokusera på att ta hand om dig själv.

Förstå dina känslor och varför du känner dig som du gör.

En sak du kan göra är att reflektera över dig själv för att förstå dina känslor och ta reda på var de kommer ifrån.

Känner du dig osäker för att du tror att han fortfarande är kär i henne? Känner du att du alltid konkurrerar med henne om hans uppmärksamhet?

Eller är du orolig för att han aldrig kommer att komma över henne helt och hållet och att ert förhållande alltid kommer att påverkas av det?

När du har tagit reda på vad som orsakar din ångest kan du börja arbeta för att lösa problemen.

Få kontroll över dina känslor när din pojkväns ex är i närheten

Det kan vara svårt när din partners ex-flickvän är i närheten, men att ha en ex-fru är en helt annan nivå av komplicerat.

Det kan vara svårt att ha självkontroll i dessa stunder, men det är viktigt om du vill behålla en sund relation med din pojkvän.

Det bästa du kan göra är att försöka undvika situationer där du vet att hon kommer att vara närvarande.

Och om du inte kan undvika det, ta ett djupt andetag och försök att fokusera på de positiva aspekterna av ditt förhållande.

Det hjälper dig att hålla dig lugn och samlad, även när hon är i närheten.

Agera med självförtroende och vara motståndskraftig

Oavsett hur svår situationen kan verka, kom alltid ihåg att ta hand om dig själv.

Det börjar med egenvård och självkärlek.

Att upprätthålla en nivå av självförtroende och motståndskraft hjälper dig också att ta dig igenom tuffa tider. Dessa egenskaper kommer till nytta när du känner dig osäker eller när din partners ex-fru är i närheten.

Kom ihåg att du inte är ansvarig för deras känslomässiga tillstånd.

Det enda du kan kontrollera är hur du reagerar på situationen.

13) Bli känslomässigt och andligt frisk

Det är ingen hemlighet att ett hälsosamt känslomässigt och andligt liv är viktigt för ett bra förhållande. Dessa aspekter av våra liv hindrar oss trots allt från att hamna i negativa cykler som kan vara svåra att bryta.

Tyvärr är det många av oss som inte tar sig tid att fokusera på vår känslomässiga och andliga hälsa förrän det är för sent.

Överväg några aktiviteter som du och din pojkvän kan göra för att förbättra er känslomässiga och andliga hälsa.

Det kan vara allt från att gå i terapi eller rådgivning tillsammans till att läsa självhjälpsböcker eller delta i en stödgrupp.

Du kan också försöka meditera, utöva yoga eller gå på naturpromenader.

Att göra saker som får dig att må bra på ett djupare plan hjälper dig att hantera stressen av att ha en partner som fortfarande är upptagen med sin ex-fru.

14) Var positiv och hoppfull inför framtiden.

Att vara positiv är ett bra sätt att närma sig livet, men det kan vara en utmaning om ditt romantiska förhållande inte går som planerat.

Men om du vill att ditt förhållande ska förbättras är det viktigt att du har en positiv inställning.

Detta innebär att du måste vara hoppfull inför framtiden och tro att din pojkvän så småningom kommer att komma över sin ex-fru.

Det kanske inte är lätt, men försök att fokusera på de goda stunderna i ert förhållande. Det kan hjälpa er att hålla er positiva när det är svårt.

Kom ihåg att du inte är ensam om detta. Många människor har gått igenom liknande situationer och kommit ut på andra sidan starkare och mer förälskade än någonsin tidigare.

Med tid, tålamod och en hel del självkärlek kan du också ta dig igenom detta.

Har ditt förhållande en chans om din pojkvän fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru?

Självklart, men det kommer att kräva en del arbete.

Även om det kan vara svårt kan du hantera din partner som fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru.

Du är starkare än du tror.

Du klarar av att hantera den här situationen med värdighet och tålamod och du är inte ensam.

Ta dig därför tid att fokusera på dig själv och dina behov.

Även om det verkar som om din partners ex-fru är hans centrum just nu, behöver det inte vara så för alltid.

Med lite tid och ansträngning kan ni ta er igenom denna tuffa tid för att få ert förhållande att fungera och komma ut starkare än någonsin.

Det är en fråga om sanning och tid

Om du träffar någon som är känslomässigt fäst vid sin ex-fru kan det vara svårt att hantera. Men det är viktigt att ha en öppen kommunikation med din pojkvän så att ni båda kan hitta en väg framåt tillsammans.

Den här processen kommer naturligtvis inte att ske över en natt, så var beredd på att det kommer att ta tid.

Medan du bör fokusera på att bygga upp ditt eget liv, försök att vara förstående och tålmodig mot honom.

Kommunikation, kompromisser och förlåtelse är viktiga för att hjälpa honom att läka.

Ge honom modet att bli din hjälte

Att vara i ett seriöst förhållande med en ny kärlek är en fantastisk känsla.

Men när din partner fortfarande är känslomässigt fäst vid sin ex-fru kan det sätta käppar i hjulet.

Du kanske känner att du spelar andra fiolen i hans liv eller att du aldrig kommer att kunna konkurrera med henne.

Dessa tvivel och osäkerheter är normala, men de är också viktiga att prata om med din partner.

Om du känner dig försummad eller känner att du inte prioriteras, berätta för honom hur du känner dig.

Kom ihåg att män har en grundläggande instinkt att vara hjältar för sin partner och om han är villig att arbeta på saker och ting kommer han att vara en hjälte.

Så ge honom chansen att bli din hjälte och hjälp honom att lämna sin ex-fru för gott.

Och eftersom den här kostnadsfria videon avslöjar exakt hur du kan utlösa din mans hjälteinstinkt kan du göra denna förändring redan idag.

Med James Bauers otroliga koncept kommer han att se dig som den enda kvinnan för honom. Så om du är redo att ta steget, se till att kolla in videon nu.

Här är en länk till hans utmärkta kostnadsfria video igen.