فهرست
ایا تاسو د یو سړي سره په اړیکه کې یاست چې لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره احساساتي تړاو لري؟ که داسې وي، تاسو یوازې نه یاست.
ډیری میرمنې ځان په دې حالت کې موندلی شي، او دا خورا ستونزمن کیدی شي چې ورسره معامله وشي ځکه چې واده شوې اړیکه پخپله پیچلې ده.
په هرصورت، هلته شتون لري. هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ د وضعیت د مدیریت وړ کولو لپاره ترسره کړئ.
دلته د هغه سړي سره د چلند لپاره 14 لارښوونې دي چې لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه تړاو لري
1) تسلیم مه کوئ. حسد او ناامني
دا طبیعي ده چې یو څه حسد او ناامني احساس کړئ کله چې ستاسو ملګري لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه تړلي وي. په هرصورت، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر خپل ځان د هغې سره پرتله کړئ او حیران شئ چې هغه لاهم په هغې کې څه ګوري چې ممکن هغه په تاسو کې نه وي لیدلی.
په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک په خپله طریقه د جلا کیدو سره معامله کوي . تر ټولو مهمه، دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا یو بشپړ عادي او طبیعي عکس العمل دی، په ځانګړې توګه که چیرې اړیکې په بدو شرایطو پای ته ورسیږي یا که ماشومان پکې ښکیل وي.
که تاسو خپل ځان په منفي احساساتو کې ښکیل ومومئ د حسد او ناامنۍ له امله، هڅه وکړئ ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو د ملګري ضمیمه شخصي نه ده. دا په ساده ډول د هغه د پخوانیو اړیکو پایله ده او له تاسو سره هیڅ تړاو نلري.
په حقیقت کې، دا امکان لري چې هغه هماغسې له تاسو سره تړلی وي لکه څنګه چې تاسو ورسره یاست. یوازې د دې لپاره چې ستاسو هلک ملګری لاهم په خپل پخواني پورې تړلی دییو څوک چې لا تر اوسه له خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه تړلی وي، دا به سخت وي.
تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو تل دویم غوره یاست یا دا چې ستاسو اړیکه به هیڅکله د پخوانۍ میرمنې په څیر ښه نه وي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د دوی د احساساتي حالت لپاره مسؤل نه یاست. او تاسو نشئ کولی دوی مجبور کړئ چې د خپلې پخوانۍ میرمنې څخه لاس واخلي کله چې دوی په بشپړ ډول د حرکت کولو لپاره چمتو نه وي.
غوره شی چې تاسو یې کولی شئ د خپل ځان پاملرنې تمرکز کول دي.
<6 خپل احساسات درک کړئ او ولې داسې احساس کوئیو شی چې تاسو یې کولی شئ د ځان انعکاس کول دي ترڅو خپل احساسات درک کړئ او معلومه کړئ چې دوی له کوم ځای څخه راځي.
ایا تاسو یاست. د ناامنۍ احساس کوئ ځکه چې تاسو فکر کوئ چې هغه لاهم د هغې سره مینه لري؟ ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو تل د هغه د پاملرنې لپاره د هغې سره سیالي کوئ؟
یا تاسو اندیښمن یاست چې هغه به هیڅکله د هغې په اړه بشپړ نه وي او ستاسو اړیکې به تل د هغې لخوا اغیزمن شي؟
یوځل چې تاسو پوه شئ چې څه شی ستاسو د اضطراب لامل کیږي ، تاسو کولی شئ د دې مسلو په حل کولو کار پیل کړئ.
کله چې ستاسو د ملګري پخوانی ملګری شاوخوا وي نو دا به سخت وي کله چې ستاسو ملګري پخوانۍ ملګرې شاوخوا ده. مګر د پخوانۍ میرمن درلودل په بشپړ ډول مختلف پیچلي دي.
په دې شیبو کې د ځان کنټرول کول ممکن ستونزمن وي، مګر دا خورا مهم دی که تاسو غواړئ د خپل هلک ملګري سره سالمه اړیکه وساتئ.
تر ټولو ښه شی چې تاسو یې کولی شئ هڅه وکړئ چې له هر څه څخه مخنیوی وکړئپه کوم حالت کې چې تاسو پوهیږئ هغه به شتون ولري.
او که تاسو د دې څخه مخنیوی نشئ کولی، ژوره ساه واخلئ او هڅه وکړئ چې د خپلو اړیکو په مثبت اړخونو تمرکز وکړئ.
دا به مرسته وکړي تاسو آرام او راټول اوسئ، حتی کله چې هغه شاوخوا وي.
په ډاډ سره عمل وکړئ او انعطاف منونکی اوسئ
که څه هم وضعیت څومره سخت وي، تل په یاد ولرئ چې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ.
<0 دا د ځان پاملرنې او ځان سره مینه پیل کوي.د اعتماد او انعطاف کچه ساتل به تاسو سره د سختو وختونو په تیریدو کې هم مرسته وکړي. دا ځانګړتیاوې به هغه وخت ګټورې وي کله چې تاسو د ناامنۍ احساس کوئ یا کله چې ستاسو د ملګري پخوانۍ میرمن شاوخوا وي.
په یاد ولرئ چې تاسو د دوی د احساساتي حالت لپاره مسؤل نه یاست.
یوازې هغه څه چې تاسو یې کولی شئ کنټرول دا دی چې تاسو وضعیت ته څنګه عکس العمل ورکوئ.
13) له احساساتي او روحاني پلوه صحتمند اوسئ
دا هیڅ پټه نه ده چې د سالم احساساتي او روحاني ژوند درلودل د ښې اړیکې لپاره مهم دي. په هرصورت، زموږ د ژوند دا اړخونه موږ د منفي دورې له مینځه وړلو څخه ساتو چې له دې څخه خلاصیدل ستونزمن دي.
له بده مرغه، زموږ څخه ډیری وخت نه نیسي ترڅو خپل احساساتي او روحاني روغتیا باندې تمرکز وکړي. ډیر ناوخته دی.
ځینې فعالیتونه په پام کې ونیسئ چې تاسو او ستاسو ملګری ستاسو د احساساتي او روحاني روغتیا د ښه کولو لپاره ترسره کولی شئ.
دا د درملنې یا مشورې ورکولو څخه د ځان مرستې لوستلو پورې هرڅه کیدی شي. کتابونه یا د ملاتړ ګروپ کې ګډون کول.
تاسود مراقبت، یوګا تمرین کولو، یا د طبیعت په لاره کې د تګ هڅه هم کولی شئ.
د هغه شیانو ترسره کول چې تاسو په ژوره کچه د ښه احساس احساس کوي، تاسو سره به د هغه ملګري درلودلو فشار سره مقابله کې مرسته وکړي چې لا تر اوسه د خپل پخواني ملګري سره پاتې دي. ښځه.
14) مثبت اوسئ او راتلونکي ته هیله مند اوسئ
مثبت پاتې کیدل ژوند ته د رسیدو غوره لاره ده. او دا به یوه ننګونه وي که چیرې ستاسو رومانتيک اړیکې د پلان سره سم پرمخ نه ځي.
هم وګوره: 10 شیان چې اوشو د واده او ماشومانو په اړه وویلمګر که تاسو غواړئ چې ستاسو اړیکې ښه شي، نو دا مهمه ده چې مثبت لید ولرئ.
دا پدې مانا ده چې هیله مند پاتې شئ. د راتلونکي لپاره او په دې باور دي چې ستاسو هلک ملګري به بالاخره د خپلې پخوانۍ میرمنې سره مخ شي.
شاید دا اسانه نه وي، مګر هڅه وکړئ په خپلو اړیکو کې په ښو شیبو تمرکز وکړئ. دا کولی شي تاسو سره د مثبت پاتې کیدو کې مرسته وکړي کله چې شیان سخت وي.
په یاد ولرئ چې تاسو پدې کې یوازې نه یاست. ډیری خلک له ورته حالتونو څخه تیر شوي دي او د پخوا په پرتله ډیر قوي او په مینه کې له بلې خوا راوتلي دي.
د وخت، صبر، او د ځان سره ډیره مینه، تاسو کولی شئ له دې څخه هم تیر شئ.
آیا ستاسو اړیکه یو چانس لري که چیرې ستاسو هلک ملګري لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه وصل وي؟
البته. مګر دا یو څه کار ته اړتیا لري.
که څه هم دا ممکن ستونزمن وي، تاسو کولی شئ د خپل ملګري سره معامله وکړئ چې لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه تړلی دی.
دلته دی: تاسو د هغه په پرتله پیاوړي یاست. تاسو فکر کوئ.
تاسو د دې وړتیا لرئ چې دا وضعیت اداره کړئفضل او صبر. او تاسو یوازې نه یاست.
نو خپل ځان او خپلو اړتیاو ته د تمرکز کولو لپاره وخت ونیسئ.
په داسې حال کې چې داسې ښکاري چې ستاسو د ملګري پخوانۍ میرمن اوس مهال د هغه د نړۍ مرکز دی. د تل لپاره باید داسې نه وي.
د لږ وخت او هڅو سره، تاسو کولی شئ د دې سخت وخت څخه تیر شئ ترڅو خپلې اړیکې په کار واچوئ او د پخوا په پرتله پیاوړې شئ.
دا یو دی. د ریښتیا او وخت خبره
که تاسو د یو چا سره ملګرتیا کوئ څوک چې د خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه تړاو لري، نو دا به ستونزمن وي چې ورسره معامله وشي. مګر دا مهمه ده چې د خپل ملګري سره خلاص اړیکه ولرئ ترڅو تاسو دواړه وکولی شئ په ګډه د پرمختګ لاره ومومئ.
څرګنده ده چې دا پروسه په شپه کې نه کیږي، نو د دې لپاره چمتو اوسئ چې یو څه وخت ونیسي.
په داسې حال کې چې تاسو باید د خپل ژوند په بیا رغولو تمرکز وکړئ، هڅه وکړئ د هغه سره درک او صبر وکړئ.
خبرتیا، جوړجاړی، او بخښنه به د هغه په شفاهي کولو کې کلیدي وي.
<2 هغه ته جرئت ورکړئ چې خپل اتل شيد یوې نوې مینې سره په جدي اړیکه کې پاتې کیدل یو حیرانونکی احساس دی.
مګر کله چې ستاسو ملګری لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه تړلی وي، دا کولی شي په شیانو کې خنډ واچوي.
تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د هغه په ژوند کې دوهمه لوبه کوئ یا داسې ښکاري چې تاسو به هیڅکله د هغې سره سیالي ونه کړئ.
دا شکونه او ناامني دي. نورمال، مګر دا هم مهم دي چې د خپل ملګري سره خبرې وکړئ.
که تاسو د غفلت احساس کوئ یا خوښ یاستتاسو لومړیتوب نه یاست، هغه ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ.
په یاد ولرئ، نارینه د خپلو شریکانو لپاره د اتل په توګه دا لومړنۍ جبلت لري. او که هغه په شیانو کار کولو ته لیواله وي، نو هغه به فرصت ته راشي.
نو هغه ته فرصت ورکړئ چې خپل اتل شي او له هغه سره مرسته وکړي چې د خپلې پخوانۍ میرمنې څخه د ښه لپاره حرکت وکړي.
<0 او له هغه ځایه چې دا وړیا ویډیو په ریښتیا څرګندوي چې څنګه ستاسو د سړي اتل انډول رامینځته کړئ ، تاسو کولی شئ دا بدلون د نن ورځې په پیل کې رامینځته کړئ.د جیمز باؤر د نه منلو وړ مفهوم سره ، هغه به تاسو د هغه لپاره یوازینۍ میرمن وګوري. نو که تاسو د دې ډوبولو لپاره چمتو یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې همدا اوس ویډیو وګورئ.
دلته د هغه عالي وړیا ویډیو یو لینک دی.
دا په دې مانا نه ده چې هغه له تاسو سره مینه نه لري.نو د دې پر ځای چې حسد او ناامنۍ ته اجازه ورنه کړئ چې ستاسو په ګټه وي، هڅه وکړئ چې د خپلو اړیکو په مثبتو اړخونو تمرکز وکړئ.
هغه ته ورکړئ. د خپلو احساساتو له لارې د کار کولو وخت، او هڅه مه کوئ چې هغه مجبور کړي چې خپل پخوانی په بشپړه توګه هیر کړي.
که هغه واقعیا ستاسو په اړه فکر کوي، هغه به بالاخره خپل تیر پریږدي او خپل ځان به په بشپړه توګه ستاسو لپاره وسپاري. اړیکه.
2) د هغه عمل په شخصي توګه مه اخلئ
ستاسو هلک ملګري د یو دلیل لپاره له خپلې پخوانۍ میرمنې سره واده کړی و. دوی د پام وړ وخت لپاره یوځای وو، او دوی احتمال لري ډیر یادونه شریک کړي.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې هغه د هغې په ځړولو سره تاسو ته د زیان رسولو هڅه نه کوي. هغه په ساده ډول د ماتیدو سره په خپله طریقه معامله کوي.
لکه څنګه چې تاسو د یوې اړیکې پای ته د غم او پروسس کولو لپاره وخت ته اړتیا لرئ، هغه هم د ورته کولو لپاره وخت ته اړتیا لري.
په یاد ولرئ، د هغه کړنې یوازې د هغه څه عکس العملونه دي چې په تیرو وختونو کې ورسره پیښ شوي. له خپلې پخوانۍ مېرمنې سره د هغه تړاو له تاسو یا ستاسو له اړیکو سره هیڅ تړاو نه لري.
هر څه چې د دوی په واده کې شوي، دا ستاسو یا ستاسو د اړیکو انعکاس نه دی. که هر څه وي، دا ستاسو په پرتله د هغه د پخوانۍ میرمنې او د دوی د اړیکو په اړه ډیر څه وايي.
3) اجازه راکړئ چې د خپل پخواني سره د اړیکو مسلو سره معامله وکړي
کله چې دا زموږ د پخوانیو سره راځي، موږ ډیری وختونه غواړو هغه څوک واوسو چې د دوی سره په حرکت کې مرسته وکړي. موږ فکر کوو چې که موږ یوازې د دوی لپاره شیان سم کړو، دوی به ويد دې توان لري چې خپل تیر تیر کړي او په پای کې خوشحاله وي.
خبره دا ده چې د یو پخواني سره په احساساتي توګه تړل کیږي معمولا د غیر حل شوي مسلو سره ډیر څه لري د مینې د نشتوالي په پرتله.
نو که ستاسو هلک ملګری لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره تړلی وي، احتمال شته چې د دوی ترمنځ ځینې نا حل شوي مسلې شتون ولري.
او هر څومره چې تاسو غواړئ د هغه مسلو په حل کولو کې مرسته وکړئ، دا ستاسو د کولو ځای نه دی. نو.
هغه ته اجازه ورکړئ چې د خپلې پخوانۍ میرمنې سره پخپله معامله وکړي. دا به ستونزمن وي چې د هغه مبارزه وګورئ، مګر دا هغه څه دي چې هغه باید پخپله ترسره کړي.
که تاسو غواړئ چې شاوخوا پاتې شئ او صبر وکړئ، نو هغه به بالاخره د خپل تیر وخت سره موافقه وکړي. د حرکت کولو وړ اوسئ.
4) د خپل مینې ژوند اوسني شیبو باندې تمرکز وکړئ
دا اسانه ده چې په هغه څه کې راګیر شئ چې کیدی شي یا په راتلونکي کې څه پیښ شي. مګر که ستاسو هلک ملګری لاهم د خپلې پخوانۍ میرمنې سره په احساساتي توګه تړلی وي، په اوسني تمرکز کول کلیدي دي.
په یاد ولرئ، د هغې سره د هغه تړاو د تیرې پر بنسټ والړ دی. د پرمخ تللو یوازینۍ لار دا ده چې دلته او اوس تمرکز وکړئ.
دا پدې مانا ده چې د هغه وخت څخه خوند واخلئ چې تاسو یوځای تیر کړئ او نوي یادونه رامینځته کړئ. دا پدې معنی هم ده چې د هغه څه په اړه فکر نه کوي چې هغه له خپل پخواني سره کړي یا هغه څه چې دوی یوځای درلودل.
هرڅومره چې تاسو په اوسني تمرکز وکړئ، د هغه لپاره یو ښه چانس دی چې له خپلې پخوانۍ میرمنې سره خپله اړیکه پریږدي.
5) خپل تمرکز له پخواني څخه خپل هلک ملګري ته بدل کړئ
راځئ چې ریښتیني واوسو: پیسې ورکول اسانه ديد هغه چا په پرتله چې موږ ته د خوښۍ لامل کیږي ډیر پام د هغه چا په پرتله چې موږ ته درد راکوي. مګر دا به یوازې د ستونزې په اړه لنډمهاله مرسته وي.
یو ډیر اغیزمن حل به دا وي چې خپل هلک ملګري باندې تمرکز وکړئ او ستاسو دواړو لپاره ستاسو نوې اړیکې څه معنی لري.
یو ومومئ د یو بل سره د تجربه کولو لپاره نوی شوق
په ګډه د نوي شوق موندنه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي او شریکې تجربې رامینځته کړي. دا کولی شي د خپلې پخوانۍ میرمنې تمرکز لرې کولو کې هم مرسته وکړي او خپلې اړیکې ته یې واړوي.
دلته کیکر دی: شوق باید هیڅ شی نه وي. دا ممکن یو څه ساده وي لکه څنګه چې یوځای تګ یا نوې سپورت پیل کړئ.
مهمه خبره دا ده چې دا هغه څه دي چې تاسو یې په ګډه ترسره کولی شئ او دا تاسو سره مرسته کوي چې هغه ته نږدې شئ.
هغه وهڅوئ چې اړیکې پرې کړي او تړل شي
تړل د اړیکو پای ته رسیدو سره شرایطو ته رسیدو پروسه ده. په داسې حال کې چې ډیری یې هغه تړل نه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري، د خپل هلک ملګري هڅول کولی شي ستاسو اړیکه پیاوړې کړي.
سربیره پردې، دا به د هغه سره مرسته وکړي چې د خپلې پخوانۍ میرمنې سره د هغه د تړاو سره په سالم ډول معامله وکړي. لاره.
خبره دا ده چې د تړلو لپاره هیڅ سمه یا غلطه لاره نشته ځکه چې هرڅوک د جلا کیدو سره په مختلف ډول معامله کوي.
د تړل کیدو ډیری لارې شتون لري، مګر دا معمولا د خبرو اترو سره پیل کیږي. دا کیدی شي د هغه د پخوانۍ میرمنې سره وي یا حتی یوازې ستاسو سره د زړه زړه وي.
که څه هم دا پیښیږي، هدف د هغه لپاره دی.د هغه د اړیکو پای ته رسیدو سره موافقې ته ورسیږئ او پرمخ لاړ شئ.
د خپل هلک ملګري سره مرسته وکړئ چې په خپل ځان کې ښه وګوري
یو له هغه دلیلونو څخه چې ولې یو څوک د خپل پخواني سره ځړول کیدی شي دا دی چې دوی کافي ښه احساس نه کوي.
دا کیدای شي عجیب ښکاري، مګر دا ډیری وختونه ریښتیا وي.
د یو پخواني سره احساساتي تړاو معمولا د ځان د درناوي او ځان ارزښت د نشتوالي له امله رامینځته کیږي. دا ځکه چې دوی شاید احساس وکړي چې دوی د ناکامې اړیکې په پرتله د غوره کولو مستحق نه دي.
د دوی د نوي ملګري په توګه، یو له غوره شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ د هغه سره په خپل ځان کې ښه لیدلو کې مرسته کوي.
6) خپل ځان د پخوانۍ میرمنې سره مه پرتله کوئ
دا طبیعي ده چې خپل ځان د هغه خلکو سره پرتله کړئ چې ستاسو هلک ملګري یې نیټه لري. پخوانۍ میرمن، پرتله کول شاید غیر عادلانه وي. بالاخره، هغه پخوانۍ ښځه ده.
هغه په یو وخت کې د هغه لپاره "یوه" وه. دا طبیعي ده چې داسې احساس وکړئ چې تاسو د دې سره سیالي نشئ کولی.
مګر دلته خبره ده: تاسو د هغې سره سیالي نه کوئ. تاسو هڅه نه کوئ چې راتلونکی غوره شی.
تاسو همدا اوس هڅه کوئ چې د خپل ملګري لپاره غوره شی شئ.
د هغه سره د قوي اړیکو په جوړولو تمرکز وکړئ باور، درناوی او مینه. په دې توګه، تاسو کولی شئ یو نه ماتیدونکی اړیکه جوړه کړئ.
7) هرکله چې امکان ولري د یادونو له راوړلو څخه ډډه وکړئ
کله چې ستاسو سره د خبرو اترو خبره راځي هلک ملګري، دا غوره ده چې د تیرو راوړلو څخه ډډه وکړئد هغه د واده په اړه.
دا ولې؟
ښه، د یو چا لپاره، دا به یوازې هغه ته د ماتیدو په وخت کې د درد او درد اوږدمهاله احساساتو یادونه وکړي. دا کولی شي هغه بیرته احساساتي کړي او د هغه لپاره دا ستونزمن کړي چې حرکت وکړي.
دوهم، دا کولی شي تاسو داسې ښکاري چې تاسو په خپل اوسني اړیکو کې ډاډمن او خوندي نه یاست. د خپلې پخوانۍ میرمنې سره د هغه اړیکې رامینځته کول کیدی شي تاسو د ډاډ په لټه کې یاست چې هغه د هغې څخه تیر شوی دی.
هم وګوره: 10 دلایل چې ولې ځان سره مینه خورا سخته ده (او د دې په اړه څه باید وکړو)او تاسو دواړه پوهیږئ چې هغه لا تر اوسه پورې تړلی دی.
پرځای، د خپلې اړیکې څخه د حافظې لین بیا کتنه وکړئ چې هغه به وهڅوي چې په اوسني تمرکز وکړي. په دې توګه، تاسو هغه وهڅوئ چې تاسو سره نوي، خوشحاله یادونه رامینځته کړي.
8) د هغه څه په اړه صحي حدود وټاکئ چې تاسو یې کوئ او هغه ته به اجازه ورنکړي چې هغه وکړي
هیڅ اړیکه کامل نه ده، او ملګری کول یو سړی چې واده شوی وي هیڅ استثنا نه ده.
دا ستونزمن کار دی چې د نیټې په نازکو اوبو کې حرکت وکړي پداسې حال کې چې یو څه حدونه ساتل کیږي.
مګر که تاسو کولی شئ صحتمند وټاکئ. سرحدونه او په مؤثره توګه سره اړیکه ونیسئ، دوی کولی شي ستاسو او ستاسو اړیکې خوندي کړي، او تاسو د سړک په اوږدو کې د ډیرو دردونو او زړه دردونو څخه وژغورئ.
په فیسبوک او انسټاګرام کې د ټولنیزو رسنیو عکسونه وګورئ
ټولنیزې رسنۍ کولی شي کله چې د اړیکو خبره راځي نو یو ټوټی ټوټی اوسئ.
له یوې خوا، دا د خلکو سره د تماس ساتلو او د دوی په ژوند کې د څه شی لیدلو لپاره خورا ښه لار ده. له بلې خوا، دا کیدی شي لوی ويد ډرامې او شخړو سرچینه.
که ستاسو هلک ملګری لاهم په ټولنیزو رسنیو کې خپله پخوانۍ میرمن تعقیبوي، نو دا وخت دی چې د هغه سره په دې اړه خبرې وکړئ.
عکسونه هغه په فیسبوک او انسټاګرام کې موندلی شي د مثال په توګه، کولی شي د هغه احساسات او فکرونه په داسې طریقه اغیزه وکړي چې ستاسو د اړیکو لپاره غیر صحي وي.
د پخواني سره په تماس کې د پاتې کیدو په اړه خبرې وکړئ
که تاسو د تماس ساتلو سره موافق یاست د پخوانۍ میرمنې سره، دا مهمه ده چې ځینې لارښوونې ترتیب کړئ.
د مثال په توګه، تاسو ممکن د اړیکو په یو ټاکلي فریکونسۍ موافقه وکړئ یا یوازې د ځانګړو موضوعاتو په اړه خبرې وکړئ.
دا هم مهم دي په دې اړه روښانه اوسئ چې ستاسو رول د دوی په اړیکو کې څه دی.
ایا تاسو د هغې سره په ملګرتیا کې خوښ یاست؟ یا تاسو به دا غوره کوئ چې هیڅ ډول اړیکه ونلرئ؟
د ورځې په پای کې، تاسو اړتیا لرئ د خپل احساساتي هوساینې ساتنه وکړئ او هغه څه وکړئ چې ستاسو لپاره غوره وي.
ټچ آن په ځانګړو وختونو کې د دوی دواړو د فلر کولو چانس
ستاسو د پخواني سره په احساساتي توګه تړل کیدی شي په بیلابیلو لارو څرګند شي. یوه لاره چې ښایي دا ښکاره شي، د انلاین یا په شخصي توګه د فلټ کولو له لارې ده.
ستاسو هلک ملګری حتی نه پوهیږي چې هغه دا کار کوي، مګر که تاسو داسې احساس کوئ چې هغه د خپلې پخوانۍ میرمنې سره فلرټ کوي، دا مهمه ده چې دا پورته کړئ. .
تاسو ګورئ، د ډېرو له خوا فلرټ کول د احساساتي فریب یوه بڼه ګڼل کېږي. او که هغه دا د خپل پخواني سره کوي، دا یو ښه نښه کیدی شي چې هغه پای ته نه دی رسیدلیهغې.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید له هغه سره جلا شئ یا خاموش چلند ورسره وکړئ. مګر دا پدې معنی ده چې یو ګام بیرته واخلئ ترڅو خپلې اړیکې بیا ارزونه وکړئ او دا معلومه کړئ چې تاسو د هغه سره چیرته ولاړ یاست.
د ورځې په پای کې، تاسو اړتیا لرئ د خپل زړه ساتنه وکړئ او هغه څه وکړئ چې ستاسو لپاره غوره وي.
9) د اړیکو روزونکي څخه مسلکي مشوره وغواړئ
کله ناکله اړیکه داسې احساس کولی شي چې تاسو په نه ختمیدونکي لوپ کې بند یاست. دا د خپګان وړ دی کله چې شیان ښه نه ښکاري او هیڅ شی د وضعیت په حل کولو کې مرسته نه کوي.
که تاسو د خپلې پخوانۍ میرمنې سره د خپل هلک ملګري سره معامله کول ستونزمن ومومئ، دا ممکن ګټور وي. مسلکي مرسته وغواړئ.
د اړیکو هیرو ترټولو غوره سرچینه ده چې ما د مینې روزونکو لپاره موندلې چې یوازې خبرې نه کوي. دوی کولی شي تاسو ته مالتړ او لارښود درکړي کله چې تاسو دا ننګونکي حالت کې حرکت کوئ.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
او اټکل کوم؟ دا محرم دی، نو تاسو کولی شئ په ښکاره او روښانه توګه د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې څه روان دي.
د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
10) د خپلو ماشومانو لپاره د پام وړ او حساس اوسئ
د پخوانۍ واده څخه د ماشومانو درلودل کولی شي شیان پیچلي کړي، په ځانګړې توګه که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ.
که ستاسو هلک ملګری ماشومان لري، په یاد ولرئ چې هغه د ماشوم مالتړ چمتو کولو مکلفیت لري.او د هغوی لپاره په احساساتي توګه هلته اوسئ.
د یوې دقیقې لپاره په دې اړه فکر وکړئ.
د والدینو پالنه په داسې حال کې چې د ناحل شوي احساساتو له مخې تنظیمول سخت دي.
د هغه ماشومان ممکن له سخت وخت څخه تیریږي لکه څنګه چې دوی د خپل مور او پلار جلا کیدو سره سمون لري. برسېره پر دې، دوی ممکن تاسو ته چمتو نه وي چې لا تر اوسه د دوی په ژوند کې ګام پورته کړي.
دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید د هغه په ژوند کې شاته ځای ونیسئ. مګر دا پدې معنی ده چې د پلار په توګه د هغه اړتیاوو ته د پام وړ او حساس وي ځکه چې دا د هغه د ژوند یوه برخه ده.
11) خپلو عزیزانو ته د وضعیت په اړه خبر ورکړئ
د داسې یو سخت حالت څخه تیریدل ډیر فشار لرونکی کیدی شي، نو دا مهمه ده چې د ملاتړ سیسټم ولرئ.
که تاسو د خپلې پخوانۍ میرمنې سره د خپل هلک ملګري احساساتي تړاو سره معامله کولو کې ستونزمن یاست، اجازه راکړئ چې خپل غوره ملګري یا د کورنۍ کوم غړي په دې اړه خبر کړئ.
د باور وړ مینه وال درلودل کولی شي خبرې وکړي. د توپیر نړۍ.
نه یوازې دا چې دوی به تاسو ته د مرستې او لارښود وړاندیز کولو توان ولري، بلکې دوی به د اړتیا په وخت کې د غوږ غوږ نیولو لپاره هم شتون ولري.
دوی ممکن نه وي تاسو کولی شئ هغه ځوابونه درکړو چې تاسو یې په لټه کې یاست، مګر دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې نور څه باید وکړي.
او ځینې وختونه، دا ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو ستونزمن وخت تیر کړئ.
12) تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان تمرکز وکړئ
که تاسو ورسره اړیکه لرئ
