Què fer quan el teu xicot encara està emocionalment lligat a l'exdona (14 consells pràctics)

Estàs en una relació amb un home que encara està emocionalment lligat a la seva exdona? Si és així, no estàs sol.

Moltes dones es troben en aquesta situació, i pot ser força difícil d'afrontar, ja que una relació matrimonial és complicada en si mateixa.

No obstant això, hi ha són coses que pots fer per fer que la situació sigui més manejable.

Aquí et donem 14 consells per tractar amb un noi que encara està emocionalment lligat a la seva exdona

1) No cedeixis a gelosia i inseguretats

És natural sentir-se una mica gelós i insegur quan la teva parella encara està emocionalment lligada a la seva exdona. Al cap i a la fi, no pots deixar de comparar-te amb ella i preguntar-te què encara veu en ella i que potser no vegi en tu.

No obstant això, és important recordar que cadascú tracta les ruptures a la seva manera. . Més important encara, és important entendre que aquesta és una reacció perfectament normal i natural, sobretot si la relació va acabar en mals termes o si hi ha nens implicats.

Si et trobes massa atrapat per les emocions negatives. de gelosia i, d'inseguretat, intenta recordar-te que l'afecció de la teva parella no és personal. Simplement és el resultat de la seva relació anterior i no té res a veure amb tu.

De fet, és probable que estigui tan vinculat a tu com tu. Només perquè el teu xicot encara està pendent de la seva exalgú que encara està emocionalment lligat a la seva exdona, pot ser difícil.

Potser sentir que sempre ets el segon millor o que la teva relació mai serà tan bona com la seva anterior.

És important recordar que no ets responsable del seu estat emocional. I no pots obligar-los a superar la seva exdona quan no estan del tot preparats per seguir endavant.

El millor que pots fer és centrar-te a cuidar-te.

Entén els teus sentiments i per què et sents així

Una cosa que pots fer és una mica d'autoreflexió per entendre els teus sentiments i esbrinar d'on provenen.

Ets tu. et sents insegur perquè creus que encara està enamorat d'ella? Sents que sempre estàs competint amb ella per la seva atenció?

O et preocupa que mai no la superi del tot i que la teva relació sempre es veurà afectada?

Una vegada que esbrineu què és el que causa la vostra ansietat, podeu començar a treballar per abordar aquests problemes.

Aconseguiu el control dels vostres sentiments quan l'ex del vostre xicot està al voltant

Pot ser difícil quan la vostra parella l'exnòvia està al voltant. Però tenir una exdona és un nivell completament diferent de complicat.

Tenir autocontrol pot ser difícil en aquests moments, però és crucial si vols mantenir una relació sana amb el teu xicot.

El millor que pots fer és intentar evitar-nesituació en què saps que estarà present.

I si no pots evitar-ho, respira profundament i intenta centrar-te en els aspectes positius de la teva relació.

Això t'ajudarà. et mantinguis tranquil i recollit, fins i tot quan ella és a prop.

Actua amb confiança i mantén la resiliència

Per molt difícil que sembli la situació, recorda sempre cuidar-te.

Això comença amb l'autocura i l'amor propi.

Mantenir un nivell de confiança i resiliència també t'ajudarà a superar moments difícils. Aquestes qualitats seran útils quan et sentis insegur o quan hi hagi l'exdona de la teva parella.

Recorda que no ets responsable del seu estat emocional.

El que només pots el control és com reacciones davant la situació.

13) Mantenir-se saludable emocionalment i espiritualment

No és cap secret que tenir una vida emocional i espiritual saludable és important per a una bona relació. Al cap i a la fi, aquests aspectes de la nostra vida ens impedeixen caure en cicles negatius dels quals pot ser difícil alliberar-nos.

Desafortunadament, molts de nosaltres no ens prenem el temps per centrar-nos en la nostra salut emocional i espiritual fins que és massa tard.

Penseu en algunes activitats que vosaltres i el vostre xicot podeu fer per millorar la vostra salut emocional i espiritual.

Això pot ser qualsevol cosa, des d'anar a teràpia o assessorament junts fins a llegir autoajuda. llibres o assistint a un grup de suport.

Vostètambé podríeu provar de meditar, practicar ioga o fer passejades per la natura.

Fer coses que us facin sentir bé a un nivell més profund us ajudarà a fer front a l'estrès de tenir una parella que encara està pendent de la seva ex- dona.

14) Sigues positiu i esperançat per al futur

Mantenir-te positiu és una bona manera d'apropar-te a la vida. I podria ser un repte si la vostra relació romàntica no va com estava previst.

Però si voleu que la vostra relació millori, és important que mantingueu una perspectiva positiva.

Això significa mantenir l'esperança. per al futur i creure que el teu xicot acabarà per superar la seva exdona.

Potser no serà fàcil, però intenta centrar-te en els bons moments de la teva relació. Això us pot ajudar a ser positiu quan les coses són difícils.

Recordeu que no esteu sols en això. Molta gent ha passat per situacions semblants i ha sortit de l'altra banda més forta i més enamorada que mai.

Amb temps, paciència i molt d'amor propi, també pots superar-ho.

La teva relació té alguna oportunitat si el teu xicot encara està emocionalment lligat a la seva exdona?

Per descomptat. Però caldrà una mica de feina.

Tot i que pot ser difícil, pots tractar amb la teva parella que encara està emocionalment lligada a la seva exdona.

Aquí t'expliquem: ets més fort que penses.

Ets capaç d'afrontar aquesta situació ambgràcia i paciència. I no estàs sol.

Així que preneu-vos el temps per centrar-vos en vosaltres mateixos i en les vostres necessitats.

Tot i que sembla que l'exdona de la vostra parella és el centre del seu món ara mateix, això no ha de ser així per sempre.

Amb una mica de temps i esforç, pots superar aquest moment difícil per fer que la teva relació funcioni i surti més fort que mai.

És un qüestió de veritat i temps

Si estàs sortint amb algú que està emocionalment vinculat a la seva exdona, pot ser difícil de tractar-hi. Però és important tenir una comunicació oberta amb el vostre xicot perquè tots dos pugueu trobar una manera d'avançar junts.

Òbviament, aquest procés no passarà d'un dia per l'altre, així que estigueu preparats perquè trigui una mica.

Tot i que t'has de centrar a reconstruir la teva pròpia vida, intenta ser comprensiu i pacient amb ell.

La comunicació, el compromís i el perdó seran clau per ajudar-lo a curar-se.

Dóna-li el coratge de ser el teu heroi

Estar en una relació seriosa amb un nou amor és una sensació increïble.

Però quan la teva parella encara està emocionalment lligada a la seva exdona, pot frenar les coses.

Potser sentir que estàs jugant el segon violí de la seva vida o com si mai no podràs competir amb ella.

Aquests dubtes i inseguretats són normal, però també és important parlar-ne amb la teva parella.

Si et sents descuidat o t'agradano ets una prioritat, digues-li com et sents.

Recorda que els homes tenen aquest instint primordial de ser un heroi per a les seves parelles. I si està disposat a treballar en coses, estarà a l'altura de l'ocasió.

Doneu-li l'oportunitat de ser el vostre heroi i ajudeu-lo a deixar la seva exdona definitivament.

I com que aquest vídeo gratuït revela exactament com activar l'instint d'heroi del teu home, pots fer aquest canvi tan aviat com avui.

Amb l'increïble concepte de James Bauer, et veurà com l'única dona per a ell. Per tant, si esteu preparats per fer aquest pas, assegureu-vos de mirar el vídeo ara.

Aquí teniu un enllaç al seu excel·lent vídeo gratuït de nou.

Així que, en comptes de deixar que la gelosia i la inseguretat agafin el millor de tu, intenta centrar-te en els aspectes positius de la teva relació.

Dóna'l. és hora de treballar amb les seves emocions i no intentis obligar-lo a oblidar-se completament del seu ex.

Si realment es preocupa per tu, finalment deixarà anar el seu passat i es lliurarà totalment al teu relació.

2) No prenguis les seves accions personalment

El teu xicot es va casar amb la seva exdona per un motiu. Van estar junts durant molt de temps i probablement van compartir molts records.

És important entendre que ell no està intentant fer-te mal encara que estigui pendent d'ella. Simplement s'enfronta a la ruptura a la seva manera.

De la mateixa manera que necessites temps per plorar i processar el final d'una relació, ell necessita temps per fer el mateix.

Recorda, les seves accions. són només reaccions al que li va passar en el passat. El seu vincle amb la seva exdona no té res a veure amb tu ni amb la teva relació.

El que hagi passat en el seu matrimoni, no és un reflex de tu ni de la teva relació. En tot cas, diu més sobre la seva exdona i la seva relació que no pas sobre tu.

3) Deixa que s'ocupi dels problemes de relació amb el seu ex

Quan es tracta dels nostres ex, sovint volem ser qui els ajudi a tirar endavant. Pensem que si només podem arreglar les coses per ells, ho serancapaços de superar el seu passat i finalment ser feliç.

La qüestió és que l'afecció emocional a un ex sol tenir més a veure amb problemes no resolts que no pas amb la manca d'amor.

Així que si el teu xicot encara està pendent de la seva exdona, és probable que hi hagi alguns problemes no resolts entre ells.

I per molt que vulguis ajudar-lo a solucionar aquests problemes, no és el teu lloc per fer-ho. doncs.

Permeteu-li tractar amb la seva exdona pel seu compte. Pot ser difícil veure'l lluitar, però és una cosa que ha de fer pel seu compte.

Si estàs disposat a quedar-te i tenir paciència, acabarà acceptant el seu passat i poder seguir endavant.

4) Centra't en els moments presents de la teva vida amorosa

És fàcil quedar atrapat en allò que podria haver estat o què podria passar en el futur. Però si el teu xicot encara està emocionalment lligat a la seva exdona, centrar-se en el present és clau.

Recorda que el seu afecció a ella es basa en el passat. L'única manera d'avançar és centrar-nos en l'aquí i l'ara.

Això vol dir gaudir del temps que passeu junts i construir nous records. També significa no fixar-se en el que va fer amb el seu ex o el que van tenir junts.

Com més us centreu en el present, hi ha una bona oportunitat per deixar anar el seu vincle amb la seva exdona.

5) Canvia el teu focus de l'ex al teu xicot

Siguem reals: és fàcil pagarmés atenció a la persona que ens fa dolor que a la que ens alegra. Però això només seria una curita temporal sobre el problema.

Una solució més eficaç seria centrar-vos en el vostre xicot i en el que significa la vostra nova relació per a tots dos.

Trobar una nova afició per viure junts

Trobar una nova afició junts us pot ajudar a establir vincles i crear experiències compartides. També pot ajudar a desviar l'atenció de la seva exdona i canviar-lo a la teva relació.

Aquí està el punt de mira: l'afició no ha de ser gens fantàstic. Pot ser una cosa tan senzilla com anar a passejar junts o practicar un nou esport.

L'important és que es pugui fer junts i que t'ajudi a sentir-te més a prop d'ell.

Animeu-lo a tallar llaços i a tancar-lo

Aconseguir tancar és un procés per arribar a un acord amb el final d'una relació. Tot i que molts no aconsegueixen el tancament que necessiten, animar el teu xicot a aconseguir-ne un pot fer que la teva relació sigui més forta.

A més, també l'ajudarà a afrontar el seu vincle amb la seva exdona d'una manera saludable.

La qüestió és que no hi ha una manera correcta o equivocada de tancar, perquè cadascú tracta les ruptures de manera diferent.

Hi ha moltes maneres de tancar, però normalment comença amb una conversa. Això podria ser amb la seva exdona o fins i tot només un cor a cor amb tu.

En qualsevol cas, l'objectiu és que ellacceptar el final de la seva relació i seguir endavant.

Ajuda el teu xicot a veure el bo en ell mateix

Una de les raons per les quals algú podria estar penjat amb el seu ex és perquè no No et sents prou bé.

Això pot semblar estrany, però sovint és cert.

L'afecció emocional a un ex sol derivar d'una manca d'autoestima i d'autoestima. Això és perquè poden sentir que no es mereixen res millor que la relació que va fracassar.

Com a nova parella, una de les millors coses que pots fer és ajudar-lo a veure el bo en ell mateix.

6) No et comparis amb l'exdona

És natural que et compares amb la gent amb la qual va sortir amb el teu xicot.

En tota honestedat, si estàs tractant amb un exdona, les comparacions probablement seran injustes. Al cap i a la fi, és l'exdona.

Ella va ser "la indicada" per a ell en un moment determinat. És natural sentir que no pots competir amb això.

Però aquí està la cosa: no estàs competint amb ella. No estàs intentant ser la millor cosa següent.

Simplement estàs intentant ser la millor cosa per al teu xicot ara mateix.

Concentra't a construir una relació sòlida amb ell basada en confiança, respecte i amor. D'aquesta manera, podreu crear un vincle inquebrantable.

7) Eviteu que apareguin records sempre que sigui possible

Quan es tracti de converses amb el vostre xicot, és millor evitar parlar del passatsobre el seu matrimoni.

Per què és això?

Bé, per exemple, només li recordarà els sentiments persistents de dolor i ferides durant la ruptura. Això el pot fer retrocedir emocionalment i fer-li més difícil seguir endavant.

En segon lloc, pot fer que sembli que no estàs segur i segur en la teva relació actual. Parlar de la seva relació amb la seva exdona podria semblar que estàs buscant tranquil·litat que l'ha superat.

I tots dos sabeu que encara té els seus problemes.

En canvi, Reviseu el camí de la memòria des de la vostra pròpia relació que l'animarà a centrar-se en el present. D'aquesta manera, el motives perquè creï records nous i feliços amb tu.

8) Establiu límits saludables en allò que voleu i no el deixeu fer

Cap relació és perfecta i les cites un home que estava casat no és una excepció.

Pot ser difícil intentar navegar per les delicades aigües de les cites mantenint un cert nivell de límits.

Però si ets capaç d'establir una bona salut. límits i comunicar-los de manera eficaç, poden protegir-vos a vosaltres i a la vostra relació, i us estalviaran molts dolors i dolors al llarg del camí.

Comprovar les imatges de les xarxes socials a Facebook i Instagram

Les xarxes socials poden ser un pendent relliscós quan es tracta de relacions.

D'una banda, és una manera fantàstica de mantenir-se en contacte amb la gent i veure què passa a les seves vides. D'altra banda, pot ser un majorfont de drama i conflicte.

Si el teu xicot encara segueix la seva exdona a les xarxes socials, és hora de parlar-ne amb ell.

Imatges que pot trobar a Facebook i Instagram , per exemple, podria influir en les seves emocions i pensaments d'una manera que pot ser poc saludable per a la vostra relació.

Parleu de mantenir-vos en contacte amb l'ex

Si esteu d'acord a mantenir-vos en contacte amb l'exdona, és important establir unes pautes.

Per exemple, és possible que vulgueu acordar una determinada freqüència de comunicació o comunicar-vos només sobre temes concrets.

També és important tingues clar quin és el teu paper en la seva relació.

Et sents còmode amb ser amiga d'ella? O preferiries no tenir cap contacte?

Al final del dia, has de protegir el teu propi benestar emocional i fer el que et convé.

Toca a la possibilitat que tots dos coquetegen en determinats moments

Estar vinculat emocionalment al teu ex pot sortir de diferents maneres. Una de les maneres en què es pot manifestar és a través del coqueteig, ja sigui en línia o en persona.

És possible que el teu xicot ni tan sols s'adoni que ho està fent, però si tens la sensació que està coquetejant amb la seva exdona, és important que ho mencionis. .

Ja veus, el coqueteig és considerat per molts com una forma d'engany emocional. I si ho fa amb el seu ex, podria ser un bon senyal que no s'ha acabatella.

Això no vol dir que hagis de trencar amb ell o donar-li el tractament silenciós. Però sí que vol dir fer un pas enrere per revalorar la teva relació i esbrinar on et trobes amb ell.

Al final del dia, has de protegir el teu cor i fer el millor per a tu.

9) Demaneu assessorament professional a un entrenador de relacions

De vegades, una relació pot tenir la sensació d'estar atrapat en un bucle interminable. És frustrant quan sembla que les coses no milloren i res sembla que ajudi a resoldre la situació.

Si et costa fer front a l'afecció del teu xicot a la seva exdona, pot ser útil busqueu ajuda professional.

Relationship Hero és el millor recurs que he trobat per als entrenadors d'amor que no només parlen. Poden oferir-te suport i orientació mentre navegues per aquesta situació difícil.

En només uns minuts pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

I endevina què? És confidencial, de manera que podeu parlar obertament i sincerament del que està passant.

Feu clic aquí per comprovar-ho.

10) Sigueu considerat i sensible pel bé dels seus fills

Tenir fills d'un antic matrimoni pot complicar les coses, sobretot si no saps com tractar-los.

Si el teu xicot té fills, tingues en compte que té l'obligació de proporcionar-li manutenció.i estar-hi emocionalment per a ells.

Penseu-hi un minut.

Trear els fills mentre escull els sentiments no resolts és difícil.

Els seus fills poden estar passant per un moment difícil. a mesura que s'ajusten a la separació dels seus pares. A més, és possible que encara no estiguin preparats perquè entris a les seves vides.

Això no vol dir que hagis de passar a un segon pla a la seva vida. Però sí que vol dir ser considerat i sensible a les seves necessitats com a pare perquè formen part de la seva vida.

Després de tot, no vols fer res que els dificulti la situació.

11) Fes que els teus éssers estimats sàpiguen sobre la situació

Pasar per una situació difícil com aquesta pot ser molt estressant, per la qual cosa és important tenir un sistema de suport en el qual recolzar-se.

Si et costa fer front a l'afecció emocional del teu xicot a la seva exdona, fes-ho saber al teu millor amic o a un familiar.

Tenir un ésser estimat de confiança amb qui parlar pot fer-ho. un món de diferència.

No només podran oferir-te suport i orientació, sinó que també estaran allà per escoltar-te quan ho necessitis.

Potser no ho faran. ser capaç de proporcionar-te les respostes que estàs buscant, però poden ajudar-te a esbrinar què has de fer a continuació.

I, de vegades, això és tot el que necessites per passar un moment difícil.

12) Has de centrar-te en tu mateix

Si tens una relació amb