Qué hacer cuando tu novio sigue unido emocionalmente a tu ex mujer (14 consejos prácticos)

¿Estás en una relación con un hombre que sigue emocionalmente unido a su ex mujer? Si es así, no estás sola.

Muchas mujeres se encuentran en esta situación, y puede ser bastante difícil de afrontar, ya que una relación matrimonial es complicada de por sí.

Sin embargo, hay cosas que puede hacer para que la situación sea más llevadera.

Aquí tienes 14 consejos para tratar con un chico que sigue emocionalmente unido a su ex mujer

1) No cedas ante los celos y las inseguridades

Es natural sentirse un poco celoso e inseguro cuando tu pareja sigue vinculada emocionalmente a su ex mujer. Al fin y al cabo, no puedes evitar compararte con ella y preguntarte qué ve todavía en ella que quizá no vea en ti.

Sin embargo, es importante recordar que cada persona afronta las rupturas a su manera y, lo que es más importante, entender que se trata de una reacción perfectamente normal y natural, sobre todo si la relación terminó en malos términos o si hay hijos de por medio.

Si te dejas llevar por las emociones negativas de los celos y la inseguridad, recuerda que el apego de tu pareja no es algo personal, sino el resultado de una relación anterior y no tiene nada que ver contigo.

De hecho, es probable que esté tan unido a ti como tú a él. Que tu novio siga colgado de su ex no significa que no te quiera.

Así que en lugar de dejarte llevar por los celos y la inseguridad, intenta centrarte en los aspectos positivos de tu relación.

Dale tiempo para superar sus emociones y no intentes forzarle a que se olvide por completo de su ex.

Si de verdad le importas, acabará dejando atrás su pasado y se entregará plenamente a vuestra relación.

2) No te tomes sus acciones como algo personal

Tu novio estuvo casado con su ex mujer por una razón. Estuvieron juntos durante un tiempo considerable y probablemente compartieron muchos recuerdos.

Es importante que entiendas que no está intentando hacerte daño por seguir colgado de ella, simplemente está afrontando la ruptura a su manera.

Igual que tú necesitas tiempo para llorar y procesar el final de una relación, él necesita tiempo para hacer lo mismo.

Recuerda que sus acciones no son más que reacciones a lo que le ocurrió en el pasado. Su apego a su ex mujer no tiene nada que ver contigo ni con vuestra relación.

Sea lo que sea lo que pasó en su matrimonio, no es un reflejo de ti ni de tu relación. En todo caso, dice más de su ex mujer y de su relación que de ti.

3) Deja que se ocupe de los problemas de relación con su ex

Cuando se trata de nuestros ex, a menudo queremos ser quienes les ayuden a seguir adelante. Pensamos que si podemos arreglarles las cosas, podrán superar su pasado y ser felices por fin.

La cuestión es que el apego emocional a un ex suele tener más que ver con problemas no resueltos que con una falta de amor.

Así que si tu novio sigue colgado de su ex mujer, lo más probable es que haya algún asunto sin resolver entre ellos.

Y por mucho que quieras ayudarle a solucionar esos problemas, no te corresponde a ti hacerlo.

Permítale tratar con su ex mujer por sí mismo. Puede ser difícil verle luchar, pero es algo que tiene que hacer por sí mismo.

Si estás dispuesta a quedarte y a ser paciente, acabará aceptando su pasado y podrá seguir adelante.

4) Céntrate en los momentos presentes de tu vida amorosa

Es fácil quedarse atrapada en lo que podría haber sido o en lo que podría pasar en el futuro. Pero si tu novio sigue unido emocionalmente a su ex mujer, centrarse en el presente es clave.

Recuerda que su apego a ella se basa en el pasado. La única forma de avanzar es centrarse en el aquí y el ahora.

Eso significa disfrutar del tiempo que pasáis juntos y construir nuevos recuerdos. También significa no darle vueltas a lo que hizo con su ex o a lo que tuvieron juntos.

Cuanto más te centres en el presente, más posibilidades tendrás de que él deje de sentir apego por su ex mujer.

5) Cambia tu enfoque del ex a tu novio

Seamos realistas: es fácil prestar más atención a la persona que nos causa dolor que a la que nos da alegría. Pero esto sólo sería una tirita temporal al problema.

Una solución más eficaz sería centrarte en tu novio y en lo que vuestra nueva relación significa para ambos.

Encuentren un nuevo pasatiempo para experimentar juntos

Encontrar un nuevo pasatiempo juntos puede ayudaros a estrechar lazos y crear experiencias compartidas. También puede ayudar a desviar la atención de su ex mujer y trasladarla a vuestra relación.

El truco está en que la afición no tiene por qué ser nada del otro mundo, sino algo tan sencillo como salir a pasear juntos o practicar un nuevo deporte.

Lo importante es que sea algo que podáis hacer juntos y que te ayude a sentirte más cerca de él.

Anímale a cortar los lazos y a terminar con esto.

Aunque muchos no consiguen el cierre que necesitan, animar a tu novio a conseguirlo puede fortalecer vuestra relación.

Además, también le ayudará a afrontar de forma sana el apego a su ex mujer.

La cuestión es que no hay una forma correcta o incorrecta de cerrar una ruptura, porque cada persona la afronta de forma diferente.

Hay muchas formas de cerrar el caso, pero suele empezar con una conversación, ya sea con su ex mujer o contigo.

Sea como sea, el objetivo es que acepte el final de su relación y siga adelante.

Ayuda a tu novio a ver lo bueno de sí mismo

Una de las razones por las que alguien puede estar colgado de su ex es porque no se siente lo suficientemente bueno.

Puede parecer extraño, pero a menudo es cierto.

El apego emocional a un ex suele tener su origen en la falta de autoestima y autovaloración, ya que pueden sentir que no se merecen nada mejor que la relación que fracasó.

Como su nuevo compañero, una de las mejores cosas que puede hacer es ayudarle a ver lo bueno de sí mismo.

6) No te compares con la ex mujer

Es natural que te compares con las personas con las que salió tu novio.

Sinceramente, si se trata de una ex mujer, es probable que las comparaciones sean injustas. Al fin y al cabo, es la ex mujer.

Ella fue "la elegida" para él en un momento dado. Es natural sentir que no puedes competir con eso.

Pero aquí está la cosa: no estás compitiendo con ella. No estás tratando de ser el siguiente mejor.

Simplemente estás tratando de ser lo mejor para tu novio en este momento.

Céntrate en construir una relación sólida con él, basada en la confianza, el respeto y el amor. De este modo, conseguirás crear un vínculo irrompible.

7) Evita sacar a relucir recuerdos siempre que sea posible

Cuando se trata de conversaciones con tu novio, es mejor evitar sacar a relucir el pasado de su matrimonio.

¿Por qué?

Por un lado, sólo le recordará los sentimientos de dolor y herida persistentes durante la ruptura, lo que puede hacerle retroceder emocionalmente y dificultarle seguir adelante.

En segundo lugar, puede dar la impresión de que no tienes confianza en ti misma ni estás segura de tu relación actual. Sacar a colación su relación con su ex mujer puede dar la impresión de que buscas que te asegure que ya la ha superado.

Y ambos sabéis que aún tiene sus complejos.

En lugar de eso, rememore recuerdos de su propia relación que le animen a centrarse en el presente. De este modo, le motivará a crear nuevos y felices recuerdos con usted.

8) Establece límites saludables sobre lo que le dejarás hacer y lo que no.

Ninguna relación es perfecta, y salir con un hombre que estuvo casado no es una excepción.

Puede ser difícil navegar por las delicadas aguas de las citas y, al mismo tiempo, mantener un cierto nivel de límites.

Pero si eres capaz de establecer límites sanos y comunicarlos eficazmente, pueden protegerte a ti y a tu relación, y ahorrarte mucho dolor y angustia en el futuro.

Comprobación de las fotos de las redes sociales Facebook e Instagram

Las redes sociales pueden ser un terreno resbaladizo en lo que respecta a las relaciones.

Por un lado, es una forma estupenda de mantener el contacto con la gente y ver qué ocurre en sus vidas. Por otro, puede ser una fuente importante de drama y conflicto.

Si tu novio sigue a su ex mujer en las redes sociales, es hora de que hables con él de ello.

Las fotos que puede encontrar en Facebook e Instagram, por ejemplo, podrían influir en sus emociones y pensamientos de una manera que puede ser poco saludable para su relación.

Hablar de seguir en contacto con el ex

Si estás de acuerdo en mantener el contacto con la ex mujer, es importante establecer algunas pautas.

Por ejemplo, puede que quieras acordar una determinada frecuencia de comunicación o comunicarte sólo sobre temas concretos.

También es importante que tengas claro cuál es tu papel en su relación.

¿Te sientes cómodo siendo su amigo? ¿O preferirías no tener ningún contacto?

Al fin y al cabo, tienes que proteger tu propio bienestar emocional y hacer lo que sea mejor para ti.

Toca la posibilidad de que ambos flirteen en ciertos momentos

Estar emocionalmente unido a tu ex puede manifestarse de diferentes maneras. Una forma en la que puede manifestarse es a través del flirteo, ya sea online o en persona.

Puede que tu novio ni siquiera se dé cuenta de que lo está haciendo, pero si sientes que está flirteando con su ex mujer, es importante que saques el tema.

Muchos consideran que coquetear es una forma de engaño emocional. Y si lo hace con su ex, podría ser una buena señal de que no la ha superado.

Esto no significa que debas romper con él o darle la callada por respuesta, sino dar un paso atrás para reevaluar vuestra relación y averiguar en qué punto te encuentras con él.

Al fin y al cabo, tienes que proteger tu corazón y hacer lo que sea mejor para ti.

9) Busque el asesoramiento profesional de un entrenador sentimental

A veces, una relación puede dar la sensación de estar atrapada en un bucle sin fin. Es frustrante cuando las cosas no parecen mejorar y nada parece ayudar a resolver la situación.

Si te resulta difícil lidiar con el apego de tu novio a su ex mujer, puede ser útil buscar ayuda profesional.

Relationship Hero es el mejor recurso que he encontrado para encontrar asesores del amor que no se limiten a hablar por hablar. Pueden ofrecerte apoyo y orientación mientras atraviesas esta difícil situación.

En sólo unos minutos puedes ponerte en contacto con un coach relacional certificado y obtener asesoramiento personalizado para tu situación.

Y adivina qué: es confidencial, así que puedes hablar abiertamente y sin tapujos de lo que te pasa.

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10) Sé considerado y sensible por el bien de sus hijos

Tener hijos de un matrimonio anterior puede complicar las cosas, sobre todo si no sabes cómo tratarlos.

Si tu novio tiene hijos, ten en cuenta que tiene la obligación de mantenerlos y de estar a su lado emocionalmente.

Piénsalo un momento.

Criar a los hijos con sentimientos no resueltos es difícil.

Es posible que sus hijos estén pasando por un momento difícil al adaptarse a la separación de sus padres. Además, puede que aún no estén preparados para que usted entre en sus vidas.

Esto no significa que tengas que pasar a un segundo plano en su vida, sino ser considerado y sensible a sus necesidades como padre, porque forman parte de su vida.

Al fin y al cabo, no querrás hacer nada que pueda complicarles la situación.

11) Informe a sus seres queridos de la situación

Atravesar una situación difícil como ésta puede ser muy estresante, por lo que es importante contar con un sistema de apoyo en el que apoyarse.

Si te resulta difícil lidiar con el apego emocional de tu novio a su ex mujer, comunícaselo a tu mejor amiga o a un familiar.

Tener un ser querido de confianza con quien hablar puede suponer una gran diferencia.

No sólo podrán ofrecerte apoyo y orientación, sino que también estarán ahí para escucharte cuando lo necesites.

Quizá no puedan darle las respuestas que busca, pero pueden ayudarle a saber qué hacer a continuación.

Y a veces, eso es todo lo que necesitas para superar un momento difícil.

12) Debes centrarte en ti mismo

Si estás en una relación con alguien que todavía está emocionalmente unido a su ex mujer, puede ser duro.

Puede que sientas que siempre eres el segundo mejor o que tu relación nunca será tan buena como la anterior.

Es importante que recuerdes que no eres responsable de su estado emocional y que no puedes obligarle a superar lo de su ex mujer cuando aún no está preparado para hacerlo.

Lo mejor que puedes hacer es centrarte en cuidarte.

Comprende tus sentimientos y por qué te sientes así

Una cosa que puedes hacer es un poco de autorreflexión para entender tus sentimientos y averiguar de dónde vienen.

¿Te sientes insegura porque crees que sigue enamorado de ella? ¿Sientes que siempre compites con ella por su atención?

¿O te preocupa que nunca la supere del todo y que vuestra relación siempre se vea afectada por ella?

Una vez que averigüe cuál es la causa de su ansiedad, podrá empezar a trabajar para solucionar esos problemas.

Controla tus sentimientos cuando la ex de tu novio esté cerca

Puede ser difícil cuando la ex novia de tu pareja está cerca. Pero tener una ex mujer es un nivel totalmente diferente de complicado.

Tener autocontrol puede ser difícil en esos momentos, pero es crucial si quieres mantener una relación sana con tu novio.

Lo mejor que puedes hacer es intentar evitar cualquier situación en la que sepas que ella va a estar presente.

Y si no puedes evitarlo, respira hondo e intenta centrarte en los aspectos positivos de tu relación.

Esto te ayudará a mantener la calma y la serenidad, incluso cuando ella esté cerca.

Actuar con confianza y resiliencia

Por dura que pueda parecer la situación, recuerda siempre cuidarte.

Esto empieza con el autocuidado y el amor propio.

Mantener un nivel de confianza y resiliencia también te ayudará a superar los momentos difíciles. Estas cualidades te serán muy útiles cuando te sientas inseguro o cuando la ex mujer de tu pareja esté cerca.

Recuerda que no eres responsable de su estado emocional.

Lo único que puedes controlar es cómo reaccionas ante la situación.

13) Estar emocional y espiritualmente sano

No es ningún secreto que tener una vida emocional y espiritual sana es importante para una buena relación. Al fin y al cabo, estos aspectos de nuestra vida evitan que caigamos en ciclos negativos de los que puede ser difícil liberarse.

Por desgracia, muchos de nosotros no dedicamos tiempo a nuestra salud emocional y espiritual hasta que es demasiado tarde.

Considera algunas actividades que tú y tu novio podéis hacer para mejorar vuestra salud emocional y espiritual.

Esto puede ser cualquier cosa, desde ir juntos a terapia o asesoramiento hasta leer libros de autoayuda o asistir a un grupo de apoyo.

También puedes probar a meditar, practicar yoga o dar paseos por la naturaleza.

Hacer cosas que te hagan sentir bien a un nivel más profundo te ayudará a sobrellevar el estrés de tener una pareja que sigue colgada de su ex mujer.

14) Manténgase positivo y esperanzado de cara al futuro

Mantener una actitud positiva es una buena forma de afrontar la vida, pero puede ser un reto si su relación sentimental no va según lo previsto.

Pero si quieres que tu relación mejore, es importante mantener una actitud positiva.

Esto significa mantener la esperanza en el futuro y creer que tu novio acabará superando lo de su ex mujer.

Puede que no sea fácil, pero intenta centrarte en los buenos momentos de tu relación. Esto puede ayudarte a mantenerte positivo cuando las cosas se pongan difíciles.

Recuerda que no estás solo en esto. Muchas personas han pasado por situaciones similares y han salido del otro lado más fuertes y más enamoradas que nunca.

Con tiempo, paciencia y mucho amor propio, tú también puedes superarlo.

¿Tiene alguna posibilidad tu relación si tu novio sigue unido emocionalmente a su ex mujer?

Por supuesto. Pero va a costar trabajo.

Aunque te resulte difícil, puedes tratar con tu pareja que sigue vinculada emocionalmente a su ex mujer.

He aquí por qué: eres más fuerte de lo que crees.

Eres capaz de manejar esta situación con gracia y paciencia. Y no estás solo.

Así que tómate tu tiempo para centrarte en ti mismo y en tus necesidades.

Aunque ahora parezca que la ex mujer de tu pareja es el centro de su mundo, no tiene por qué ser así para siempre.

Con un poco de tiempo y esfuerzo, puedes superar este duro momento para hacer que tu relación funcione y salir más fuerte que nunca.

Es una cuestión de verdad y tiempo

Si estás saliendo con alguien que está emocionalmente unido a su ex mujer, puede ser difícil de sobrellevar, pero es importante que mantengas una comunicación abierta con tu novio para que ambos podáis encontrar una forma de avanzar juntos.

Obviamente, este proceso no va a ocurrir de la noche a la mañana, así que prepárate para que lleve algún tiempo.

Aunque debes centrarte en reconstruir tu propia vida, intenta ser comprensiva y paciente con él.

La comunicación, el compromiso y el perdón serán claves para ayudarle a sanar.

Dale el valor de ser tu héroe

Estar en una relación seria con un nuevo amor es una sensación increíble.

Pero cuando tu pareja sigue vinculada emocionalmente a su ex mujer, eso puede estropear las cosas.

Puede que sientas que eres un segundón en su vida o que nunca podrás competir con ella.

Estas dudas e inseguridades son normales, pero también es importante hablar de ellas con tu pareja.

Si te sientes desatendida o como si no fueras una prioridad, dile cómo te sientes.

Recuerda que los hombres tienen ese instinto primario de ser héroes para sus parejas. Y si él está dispuesto a esforzarse, estará a la altura de las circunstancias.

Así que dale la oportunidad de ser tu héroe y ayúdale a superar definitivamente lo de su ex mujer.

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