Beth i'w wneud pan fydd eich cariad yn dal i fod yn emosiynol gysylltiedig â chyn-wraig (14 awgrym ymarferol)

Ydych chi mewn perthynas â dyn sy’n dal i fod yn emosiynol gysylltiedig â’i gyn-wraig? Os felly, dydych chi ddim ar eich pen eich hun.

Mae llawer o fenywod yn cael eu hunain yn y sefyllfa hon, a gall fod yn eithaf anodd delio ag ef gan fod perthynas briod yn gymhleth ynddo'i hun.

Fodd bynnag, mae yna yn bethau y gallwch chi eu gwneud i wneud y sefyllfa'n haws ei rheoli.

Dyma 14 awgrym ar gyfer delio â dyn sy'n dal i fod yn emosiynol gysylltiedig â'i gyn-wraig

1) Peidiwch ag ildio i cenfigen ac ansicrwydd

Dim ond yn naturiol i deimlo ychydig yn genfigennus ac yn ansicr pan fydd eich partner yn dal i fod yn emosiynol gysylltiedig â'i gyn-wraig. Wedi'r cyfan, ni allwch chi helpu ond cymharu'ch hun â hi a meddwl tybed beth mae'n ei weld o hyd ynddi na fydd yn ei weld ynoch chi.

Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod pawb yn delio â chwaliadau yn eu ffordd eu hunain . Yn bwysicach fyth, mae'n bwysig deall bod hwn yn adwaith hollol normal a naturiol, yn enwedig os daeth y berthynas i ben ar delerau gwael neu os oes plant yn cymryd rhan.

Os ydych chi'n cael eich dal yn ormodol yn yr emosiynau negyddol o genfigen ac ansicrwydd, ceisiwch atgoffa eich hun nad yw ymlyniad eich partner yn bersonol. Yn syml, mae'n ganlyniad i'w berthynas flaenorol ac nid oes ganddo ddim i'w wneud â chi.

Mewn gwirionedd, mae'n debygol ei fod yr un mor gysylltiedig â chi ag yr ydych chi iddo. Dim ond oherwydd bod eich cariad yn dal i gael ei hongian ar ei gynrhywun sy'n dal i fod yn emosiynol gysylltiedig â'u cyn-wraig, gall fod yn anodd.

Efallai y byddwch chi'n teimlo eich bod bob amser yn ail orau neu na fydd eich perthynas byth cystal â'u perthynas flaenorol.

Mae'n bwysig cofio nad ydych chi'n gyfrifol am eu cyflwr emosiynol. Ac ni allwch eu gorfodi i ddod dros eu cyn-wraig pan nad ydynt yn gwbl barod i symud ymlaen.

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw canolbwyntio ar ofalu amdanoch eich hun.

>Deall eich teimladau a pham rydych chi'n teimlo felly

Un peth y gallwch chi ei wneud yw rhywfaint o hunanfyfyrio i ddeall eich teimladau a darganfod o ble maen nhw'n dod.

Ydych chi teimlo'n ansicr oherwydd eich bod yn meddwl ei fod yn dal mewn cariad â hi? Ydych chi'n teimlo eich bod bob amser yn cystadlu â hi am ei sylw?

Neu a ydych chi'n poeni na fydd byth yn llwyr drosti ac y bydd eich perthynas bob amser yn cael ei heffeithio ganddi?

Ar ôl i chi ddarganfod beth sy'n achosi eich pryder, gallwch chi ddechrau gweithio ar fynd i'r afael â'r materion hynny.

Cael rheolaeth ar eich teimladau pan fydd cyn-gariad o gwmpas

Gall fod yn anodd pan fydd eich partner cyn-gariad o gwmpas. Ond mae cael cyn-wraig yn lefel hollol wahanol o gymhleth.

Gall hunanreolaeth fod yn anodd yn yr eiliadau hyn, ond mae'n hollbwysig os ydych am gynnal perthynas iach gyda'ch cariad.

>Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw ceisio osgoi unrhyw raisefyllfa lle rydych chi'n gwybod y bydd hi'n bresennol.

Ac os na allwch chi ei osgoi, cymerwch anadl ddwfn a cheisiwch ganolbwyntio ar agweddau cadarnhaol eich perthynas.

Bydd hyn yn helpu byddwch yn dawel eich meddwl, hyd yn oed pan fydd hi o gwmpas.

Gweithredu'n hyderus a chadw'n wydn

Waeth pa mor anodd y gallai'r sefyllfa ymddangos, cofiwch ofalu amdanoch eich hun bob amser.

>Mae hyn yn dechrau gyda hunanofal a hunan-gariad.

Bydd cynnal lefel o hyder a gwytnwch hefyd yn eich helpu i fynd trwy gyfnod anodd. Bydd y rhinweddau hyn yn ddefnyddiol pan fyddwch chi'n teimlo'n ansicr neu pan fydd cyn-wraig eich partner o gwmpas.

Cofiwch nad ydych chi'n gyfrifol am ei gyflwr emosiynol.

Beth allwch chi ei wneud rheolaeth yw sut rydych chi'n ymateb i'r sefyllfa.

13) Byddwch yn iach yn emosiynol ac yn ysbrydol

Nid yw'n gyfrinach bod cael bywyd emosiynol ac ysbrydol iach yn bwysig ar gyfer perthynas dda. Wedi'r cyfan, mae'r agweddau hyn ar ein bywydau yn ein cadw rhag syrthio i gylchoedd negyddol a all fod yn anodd torri'n rhydd ohonynt.

Yn anffodus, nid yw llawer ohonom yn cymryd yr amser i ganolbwyntio ar ein hiechyd emosiynol ac ysbrydol tan mae'n rhy hwyr.

Ystyriwch rai gweithgareddau y gallwch chi a'ch cariad eu gwneud i wella eich iechyd emosiynol ac ysbrydol.

Gall hyn fod yn unrhyw beth o fynd i therapi neu gwnsela gyda'ch gilydd i ddarllen hunangymorth llyfrau neu fynychu grŵp cymorth.

Chigallai hefyd roi cynnig ar fyfyrio, ymarfer yoga, neu fynd ar deithiau cerdded natur.

Bydd gwneud pethau sy'n gwneud i chi deimlo'n dda ar lefel ddyfnach yn eich helpu i ymdopi â'r straen o gael partner sy'n dal i hongian ar ei gyn-aelod. wraig.

14) Arhoswch yn bositif a gobeithiol ar gyfer y dyfodol

Mae aros yn bositif yn ffordd wych o ddynesu at fywyd. A gallai fod yn her os nad yw eich perthynas ramantus yn mynd yn ôl y bwriad.

Ond os ydych chi am i'ch perthynas wella, mae'n bwysig cadw golwg bositif.

Mae hyn yn golygu aros yn obeithiol ar gyfer y dyfodol a chredu y bydd eich cariad yn dod dros ei gyn-wraig yn y pen draw.

Efallai na fydd yn hawdd, ond ceisiwch ganolbwyntio ar yr eiliadau da yn eich perthynas. Gall hyn eich helpu i aros yn bositif pan fydd pethau'n anodd.

Cofiwch nad ydych chi ar eich pen eich hun yn hyn o beth. Mae llawer o bobl wedi mynd trwy sefyllfaoedd tebyg ac wedi dod allan yr ochr arall yn gryfach ac yn fwy mewn cariad nag erioed o'r blaen.

Gydag amser, amynedd, a llawer iawn o hunan-gariad, gallwch chi ddod trwy hyn hefyd.

A yw eich perthynas yn gyfle os yw eich cariad yn dal yn emosiynol gysylltiedig â'i gyn-wraig?

Wrth gwrs. Ond mae'n mynd i gymryd rhywfaint o waith.

Er y gallai fod yn anodd, gallwch chi ddelio â'ch partner sy'n dal i fod yn emosiynol gysylltiedig â'i gyn-wraig.

Dyma pam: rydych chi'n gryfach na rydych chi'n meddwl.

Rydych chi'n gallu delio â'r sefyllfa hon gydagras ac amynedd. A dydych chi ddim ar eich pen eich hun.

Felly cymerwch yr amser i ganolbwyntio arnoch chi'ch hun a'ch anghenion.

Er ei bod yn ymddangos mai cyn-wraig eich partner yw canol ei fyd ar hyn o bryd, hynny does dim rhaid i chi fod yn wir am byth.

Gydag ychydig o amser ac ymdrech, gallwch chi fynd drwy'r amser anodd hwn i wneud i'ch perthynas weithio a dod allan yn gryfach nag erioed.

Mae'n rhywbeth mater o wirionedd ac amser

Os ydych chi'n mynd at rywun sydd â chysylltiad emosiynol â'i gyn-wraig, gall fod yn anodd delio ag ef. Ond mae'n bwysig cael cyfathrebu agored gyda'ch cariad fel y gall y ddau ohonoch ddarganfod ffordd ymlaen gyda'ch gilydd.

Yn amlwg, nid yw'r broses hon yn mynd i ddigwydd dros nos, felly byddwch yn barod iddi gymryd peth amser.

Er y dylech ganolbwyntio ar ailadeiladu eich bywyd eich hun, ceisiwch fod yn ddeallus ac yn amyneddgar gydag ef.

Bydd cyfathrebu, cyfaddawdu, a maddeuant yn allweddol i'w helpu i wella.

Rhowch y dewrder iddo i fod yn arwr i chi

Mae bod mewn perthynas ddifrifol â chariad newydd yn deimlad anhygoel.

Ond pan fydd eich partner yn dal i fod yn emosiynol gysylltiedig â'i gyn-wraig, mae'n yn gallu rhoi mwy llaith ar bethau.

Efallai eich bod chi'n teimlo eich bod chi'n chwarae'r ail ffidil yn ei fywyd neu fel na fyddwch chi byth yn gallu cystadlu â hi.

Mae'r amheuon a'r ansicrwydd hyn yn normal, ond maen nhw hefyd yn bwysig i siarad amdanyn nhw gyda'ch partner.

Os ydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch hesgeuluso neu'n hoffinid ydych chi'n flaenoriaeth, dywedwch wrtho sut rydych chi'n teimlo.

Cofiwch, mae gan ddynion y reddf gyntefig hon i fod yn arwr i'w partneriaid. Ac os yw'n fodlon gweithio ar bethau, bydd yn codi i'r achlysur.

Felly rhowch gyfle iddo fod yn arwr i chi a'i helpu i symud ymlaen o'i gyn-wraig am byth.

A chan fod y fideo rhad ac am ddim hwn yn datgelu yn union sut i sbarduno greddf arwr eich dyn, fe allech chi wneud y newid hwn mor gynnar â heddiw.

Gyda chysyniad anhygoel James Bauer, bydd yn eich gweld fel yr unig fenyw iddo. Felly os ydych chi'n barod i gymryd y cam hwnnw, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n edrych ar y fideo nawr.

Dyma ddolen i'w fideo rhad ac am ddim rhagorol eto.

Felly yn lle gadael i genfigen ac ansicrwydd gael y gorau ohonoch chi, ceisiwch ganolbwyntio ar agweddau cadarnhaol eich perthynas.

Rhowch iddo amser i weithio trwy ei emosiynau, a pheidiwch â cheisio ei orfodi i anghofio am ei gyn yn llwyr.

Os yw wir yn poeni amdanoch chi, yn y pen draw bydd yn gollwng ei orffennol ac yn rhoi ei hun yn llawn i'ch perthynas.

2) Peidiwch â gwneud ei weithredoedd yn bersonol

Roedd eich cariad yn briod â'i gyn-wraig am reswm. Roedden nhw gyda'i gilydd am gryn dipyn o amser, ac mae'n debyg eu bod wedi rhannu llawer o atgofion.

Mae'n bwysig deall nad yw'n ceisio'ch brifo chi trwy ddal i gael ei hongian arni. Yn syml, mae'n delio â'r chwalu yn ei ffordd ei hun.

Yn union fel bod angen amser arnoch i alaru a phrosesu diwedd perthynas, mae angen amser arno i wneud yr un peth.

Cofiwch, ei weithredoedd dim ond ymatebion i'r hyn a ddigwyddodd iddo yn y gorffennol. Nid oes a wnelo ei ymlyniad wrth ei gyn-wraig ddim â chi na’ch perthynas.

Beth bynnag aeth ymlaen yn eu priodas, nid yw’n adlewyrchiad ohonoch chi na’ch perthynas. Os rhywbeth, mae'n dweud mwy am ei gyn-wraig a'u perthynas nag y mae amdanoch chi.

3) Gadewch iddo ddelio â materion yn ymwneud â pherthynas â'i gyn

Pan ddaw i'n exes, rydym yn aml eisiau bod yr un sy'n eu helpu i symud ymlaen. Rydyn ni'n meddwl os gallwn ni drwsio pethau iddyn nhw, fe fyddan nhwgallu dod dros eu gorffennol a bod yn hapus o'r diwedd.

Y peth yw, mae cysylltiad emosiynol â chyn fel arfer yn fwy i'w wneud â materion heb eu datrys nag sydd ganddo â diffyg cariad.

Felly os yw eich cariad yn dal i gael ei hongian ar ei gyn-wraig, mae'n bur debyg bod rhai materion heb eu datrys rhyngddynt.

A chymaint ag y byddwch am ei helpu i ddatrys y problemau hynny, nid eich lle chi yw hyn i wneud hynny. felly.

Caniatewch iddo ddelio â'i gyn-wraig ar ei ben ei hun. Gall fod yn anodd ei wylio yn brwydro, ond mae'n rhywbeth y mae angen iddo ei wneud ar ei ben ei hun.

Os ydych chi'n fodlon aros o gwmpas a bod yn amyneddgar, bydd yn dod i delerau â'i orffennol yn y pen draw. gallu symud ymlaen.

4) Canolbwyntiwch ar eiliadau presennol eich bywyd cariad

Mae'n hawdd cael eich dal yn yr hyn a allai fod wedi bod neu beth allai ddigwydd yn y dyfodol. Ond os yw eich cariad yn dal i fod ynghlwm yn emosiynol â'i gyn-wraig, mae canolbwyntio ar y presennol yn allweddol.

Cofiwch, mae ei ymlyniad wrthi yn seiliedig ar y gorffennol. Yr unig ffordd i symud ymlaen yw canolbwyntio ar y presennol.

Mae hynny'n golygu mwynhau'r amser rydych chi'n ei dreulio gyda'ch gilydd a chreu atgofion newydd. Mae hefyd yn golygu peidio ag aros ar yr hyn a wnaeth gyda'i gyn neu'r hyn oedd ganddynt gyda'i gilydd.

Po fwyaf y byddwch chi'n canolbwyntio ar y presennol, mae siawns dda iddo ollwng gafael ar ei ymlyniad wrth ei gyn-wraig.

5) Newidiwch eich ffocws o'r cyn i'ch cariad

Dewch i ni fod yn real: mae'n hawdd talumwy o sylw i’r person sy’n achosi poen inni na’r un sy’n dod â llawenydd inni. Ond dim ond cymorth band dros dro fyddai hwn i'r broblem.

Datrysiad mwy effeithiol fyddai canolbwyntio ar eich cariad a beth mae eich perthynas newydd yn ei olygu i'r ddau ohonoch.

Dod o hyd i un hobi newydd i'w brofi gyda'ch gilydd

Gall dod o hyd i hobi newydd gyda'ch gilydd eich helpu chi i fondio a chreu profiadau a rennir. Gall hefyd helpu i dynnu’r ffocws oddi ar ei gyn-wraig a’i symud i’ch perthynas.

Dyma’r ciciwr: does dim rhaid i’r hobi fod yn unrhyw beth ffansi. Gallai fod yn rhywbeth mor syml â mynd am dro gyda'ch gilydd neu gymryd rhan mewn camp newydd.

Y peth pwysig yw ei fod yn rhywbeth y gallwch chi ei wneud gyda'ch gilydd a'i fod yn eich helpu i deimlo'n agosach ato.

Anogwch ef i dorri cysylltiadau a chau

Mae cau yn broses o ddod i delerau â diwedd perthynas. Er nad yw llawer yn cael y terfyn sydd ei angen arnynt, gall annog eich cariad i gael un wneud eich perthynas yn gryfach.

Yn ogystal, bydd hefyd yn ei helpu i ddelio â'i ymlyniad at ei gyn-wraig mewn sefyllfa iach. ffordd.

Y peth yw, does dim ffordd gywir neu anghywir o gau achos mae pawb yn delio â breakups yn wahanol.

Mae yna lawer o ffyrdd i gau, ond fel arfer mae'n dechrau gyda sgwrs. Gallai hyn fod gyda'i gyn-wraig neu hyd yn oed dim ond calon-i-galon gyda chi.

Fodd bynnag mae'n digwydd, y nod yw iddodod i delerau â diwedd ei berthynas a symud ymlaen.

Helpwch eich cariad i weld y daioni ynddo'i hun

Un o'r rhesymau pam y gallai rhywun gael ei hongian ar ei gyn yw oherwydd nad yw'n gwneud hynny. ddim yn teimlo'n ddigon da.

Gall hyn ymddangos yn rhyfedd, ond mae'n wir yn aml.

Mae ymlyniad emosiynol i gyn-fyfyriwr fel arfer yn deillio o ddiffyg hunan-barch a hunanwerth. Mae hynny oherwydd efallai eu bod yn teimlo nad ydynt yn haeddu dim gwell na'r berthynas a fethodd.

Fel eu partner newydd, un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud yw ei helpu i weld y daioni ynddo'i hun.

6) Peidiwch â chymharu eich hun â'r cyn-wraig

Dim ond naturiol yw cymharu eich hun â'r bobl y mae eich cariad wedi dyddio.

A dweud y gwir, os ydych chi'n delio â gyn-wraig, mae'n debyg y bydd y cymariaethau'n annheg. Wedi'r cyfan, hi yw'r cyn-wraig.

Hi oedd “yr un” iddo ar un adeg. Mae’n naturiol teimlo na allwch chi gystadlu â hynny.

Ond dyma’r peth: dydych chi ddim yn cystadlu â hi. Nid ydych chi'n ceisio bod y peth gorau nesaf.

Yn syml, rydych chi'n ceisio bod y peth gorau i'ch cariad ar hyn o bryd.

Canolbwyntiwch ar adeiladu perthynas gref ag ef yn seiliedig ar ymddiried, parch, a chariad. Fel hyn, byddwch yn gallu creu bond na ellir ei dorri.

7) Osgowch fagu atgofion pryd bynnag y bo modd

O ran sgyrsiau gyda'ch cariad, mae'n well osgoi magu'r gorffennolam ei briodas.

Pam hynny?

Wel, am un, dim ond yn ei atgoffa y bydd yn ei atgoffa o'r teimladau hirhoedlog o boen a loes yn ystod y toriad. Gall hyn ei osod yn ôl yn emosiynol a'i gwneud yn anoddach iddo symud ymlaen.

Yn ail, gall wneud i chi ymddangos fel nad ydych yn hyderus ac yn ddiogel yn eich perthynas bresennol. Gallai magu ei berthynas â'i gyn-wraig ddod ar ei draws gan eich bod yn chwilio am sicrwydd ei fod drosti.

Ac rydych chi'ch dau yn gwybod bod ganddo ei grogiadau o hyd.

Yn lle hynny, ailymweld â lôn atgofion o'ch perthynas eich hun a fydd yn ei annog i ganolbwyntio ar y presennol. Fel hyn, rydych chi'n ei ysgogi i greu atgofion newydd, hapus gyda chi.

8) Gosodwch ffiniau iach ar yr hyn y byddwch ac na fyddwch yn gadael iddo ei wneud

Nid oes unrhyw berthynas yn berffaith, ac yn dyddio dyw dyn oedd yn briod ddim yn eithriad.

Gall fod yn anodd ceisio llywio dyfroedd tyner canlyn tra hefyd yn cynnal rhyw lefel o ffiniau.

Ond os ydych chi'n gallu gosod yn iach ffiniau a'u cyfathrebu'n effeithiol, gallant eich amddiffyn chi a'ch perthynas, ac arbed llawer o boen a thorcalon i chi.

Gwirio lluniau cyfryngau cymdeithasol ar Facebook ac Instagram

Gall cyfryngau cymdeithasol bod yn lethr llithrig pan ddaw i berthnasoedd.

Ar y naill law, mae'n ffordd wych o gadw mewn cysylltiad â phobl a gweld beth sy'n digwydd yn eu bywydau. Ar y llaw arall, gall fod yn brifffynhonnell drama a gwrthdaro.

Os yw eich cariad yn dal i ddilyn ei gyn-wraig ar gyfryngau cymdeithasol, mae'n bryd cael sgwrs ag ef amdano.

Lluniau y gall ddod o hyd iddynt ar Facebook ac Instagram , er enghraifft, gallai ddylanwadu ar ei emosiynau a'i feddyliau mewn ffordd a allai fod yn afiach i'ch perthynas.

Siaradwch am gadw mewn cysylltiad â'r cyn-

Os byddwch yn cytuno i gadw mewn cysylltiad gyda'r cyn-wraig, mae'n bwysig gosod rhai canllawiau.

Er enghraifft, efallai y byddwch am gytuno ar amlder cyfathrebu penodol neu gyfathrebu am bynciau penodol yn unig.

Mae hefyd yn bwysig i byddwch yn glir beth yw eich rôl yn eu perthynas.

Ydych chi'n gyfforddus i fod yn ffrindiau gyda hi? Neu a fyddai'n well gennych beidio â chael unrhyw gyswllt o gwbl?

Ar ddiwedd y dydd, mae angen i chi amddiffyn eich lles emosiynol eich hun a gwneud yr hyn sydd orau i chi.

Cyffyrddwch ymlaen gall y siawns y bydd y ddau ohonyn nhw'n fflyrtio ar rai adegau

Ymgysylltu'n emosiynol â'ch cyn-fyfyriwr yn gallu dod allan mewn gwahanol ffyrdd. Un ffordd y gall ddod i'r amlwg yw trwy fflyrtio, naill ai ar-lein neu wyneb yn wyneb.

Efallai na fydd eich cariad hyd yn oed yn sylweddoli ei fod yn ei wneud, ond os ydych chi'n teimlo ei fod yn fflyrtio gyda'i gyn-wraig, mae'n bwysig ei godi. .

Chi'n gweld, mae fflyrtio yn cael ei ystyried gan lawer i fod yn fath o dwyllo emosiynol. Ac os yw'n ei wneud gyda'i gyn, gallai fod yn arwydd da nad yw drosoddhi.

Nid yw hyn yn golygu y dylech dorri i fyny ag ef neu roi'r driniaeth dawel iddo. Ond mae'n golygu cymryd cam yn ôl i ailasesu eich perthynas a darganfod ble rydych chi'n sefyll gydag ef.

Ar ddiwedd y dydd, mae angen i chi amddiffyn eich calon a gwneud yr hyn sydd orau i chi.

9) Ceisiwch gyngor proffesiynol gan hyfforddwr perthynas

Weithiau gall perthynas deimlo fel eich bod yn sownd mewn dolen ddiddiwedd. Mae'n rhwystredig pan nad yw pethau i'w gweld yn gwella a dim byd i'w weld yn helpu i ddatrys y sefyllfa.

Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd delio ag ymlyniad eich cariad i'w gyn-wraig, fe allai fod o gymorth i chi. chwilio am help proffesiynol.

Arwr Perthynas yw'r adnodd gorau rydw i wedi'i ddarganfod ar gyfer hyfforddwyr cariad nad ydyn nhw'n siarad yn unig. Gallant roi cymorth ac arweiniad i chi wrth i chi ymdopi â'r sefyllfa heriol hon.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

A dyfalu beth? Mae'n gyfrinachol, felly gallwch siarad yn agored ac yn onest am yr hyn sy'n digwydd.

Cliciwch yma i'w gwirio.

10) Byddwch yn ystyriol ac yn sensitif er mwyn ei blant

Gall cael plant o briodas flaenorol wneud pethau'n gymhleth, yn enwedig os nad ydych chi'n gwybod sut i ddelio â nhw.

Os oes gan eich cariad blant, cofiwch fod ganddo rwymedigaeth i ddarparu cymorth planta byddwch yno iddyn nhw yn emosiynol.

Meddyliwch am hynny am funud.

Mae magu plant tra'n datrys teimladau heb eu datrys yn anodd.

Efallai bod ei blant yn mynd trwy gyfnod anodd wrth iddynt addasu i wahaniad eu rhieni. Ar ben hynny, efallai na fyddant yn barod i chi gamu i'w bywydau eto.

Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi gymryd sedd gefn yn ei fywyd. Ond mae'n golygu bod yn ystyriol a sensitif i'w anghenion fel tad oherwydd eu bod yn rhan o'i fywyd.

Wedi'r cyfan, nid ydych chi eisiau gwneud unrhyw beth a fyddai'n gwneud y sefyllfa'n anoddach iddyn nhw.

11) Rhowch wybod i'ch anwyliaid am y sefyllfa

Gall mynd trwy sefyllfa anodd fel hon fod yn straen mawr, felly mae'n bwysig cael system gymorth i bwyso arni.

Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd delio ag ymlyniad emosiynol eich cariad â'i gyn-wraig, rhowch wybod i'ch ffrind gorau neu aelod o'r teulu amdano.

Gall cael anwylyd dibynadwy siarad ag ef wneud byd o wahaniaeth.

Nid yn unig y byddant yn gallu cynnig cymorth ac arweiniad i chi, ond byddant hefyd yno i roi clust i wrando pan fyddwch ei angen.

Efallai na fyddant gallu rhoi'r atebion yr ydych yn chwilio amdanynt, ond gallant eich helpu i ddarganfod beth i'w wneud nesaf.

Ac weithiau, dyna'r cyfan sydd ei angen arnoch i ddod trwy gyfnod anodd.

12) Mae angen i chi ganolbwyntio ar eich hun

Os ydych mewn perthynas â