Geturðu einhvern tíma hætt að elska einhvern? 14 skref til að hjálpa þér að halda áfram

Þó að tilfinningar þínar um ást munu aldrei hverfa, geturðu lært hvernig á að losa þig við einhvern sem er ekki lengur góður fyrir þig.

Þessi grein mun kenna þér hvernig á að finna einhverja lokun eftir lok samband og kenna þér hvernig á að lifa með opnu hjarta og huga.

1) Geturðu alveg hætt að elska einhvern?

Við skulum byrja á stóru spurningunni strax: geturðu raunverulega hætta að elska einhvern?

Það er hægt að hætta að elska einhvern, en þegar þú elskaðir hann virkilega á djúpu stigi, þá hættirðu bara að vera ástfanginn af honum, en þú munt alltaf elska hann.

Það er í raun og veru það fallega við sterk og heilbrigð sambönd.

Þegar þeim lýkur gætirðu hætt að vera ástfanginn af hinni manneskjunni, en þú munt alltaf bera þau í hjarta þínu og vilja það besta fyrir hana.

Hins vegar getur verið erfitt að hætta að vera ástfanginn af einhverjum. Hér eru nokkur skref sem þú getur tekið til að gera það ferli miklu auðveldara:

2) Lærðu hvernig á að sleppa takinu

Ef þú ert að spá í hvernig á að hætta að vera ástfanginn af einhverjum, það fyrsta sem þú vilt gera er að læra hvernig á að sleppa takinu, sem er hægara sagt en gert.

Besta leiðin til að gera þetta er með því að skrifa niður allt sem þú elskaðir við þá og hvers vegna þú elskaðir þá.

Þú getur líka skrifað niður allar uppáhaldsminningarnar þínar með þeim eða hluti sem þeir kenndu þér, svo að þegar þú lítur til baka á bréfið mun það láta þig munaáskorun.

Fyrir nokkru átti ég í erfiðleikum með að skilja hvað ég vildi í raun og veru í ást. Vegna ruglsins ákvað ég að tala við sambandsþjálfara um málefnið mitt.

Sambandshetja er þar sem ég fann þennan sérstaka þjálfara sem hjálpaði mér að snúa hlutunum við. Þeir eru fullkomlega staðsettir til að hjálpa þér með slíkt rugl líka.

Jafnvel þó ég hafi ekki búist við því að ég myndi fá neitt annað en óljós ráð um óhlutbundnar leiðir í lífinu, gaf sambandsþjálfari sem ég talaði við mér hagnýta innsýn um hvað ég ætti að gera.

Fljótlega áttaði ég mig á því hvað ég virkilega vildi í ástinni.

Ef þetta hljómar aðlaðandi ættirðu kannski líka að reyna að ná til þeirra og fá persónulega ráðgjöf um ástarlífið þitt.

Smelltu hér til að athuga þær.

13) Horfðu á það góða í lífi þínu

Það er mikilvægt að gefa sér smá tíma til að skoða allt það góða í lífi þínu áður en þú getur haldið áfram.

Taktu þér nokkrar mínútur og hugsaðu um hvað þú ert að fara fyrir þig núna.

Það er mikilvægt að muna að það eru ástæður fyrir því að sambandsslitin urðu og hverjar þær voru.

Þú þarft bara að finna það innra með þér að sjá þau og horfast í augu við þau.

Þannig geturðu lært af mistökum þínum og haldið áfram úr sambandi þínu.

Þegar þú einbeitir þér að jákvæðu hlutunum í lífi þínu, þú munt taka eftir því að líf þitt er ekki svo slæmt, eftir allt saman.

14) Finndu ástríðu þína ogtilgangur

Ein besta leiðin til að finna lokun er með því að gefa þér tíma fyrir sjálfan þig.

Þegar þú fjárfestir í ástríðu þinni og tilgangi gerir það þér kleift að halda áfram.

Það eru margir mismunandi hlutir sem geta verið ástríða þín og tilgangur þinn.

Sumt fólk finnur tilgang í hlutum eins og að hjálpa öðrum eða ákveðnum málstað sem þeim þykir mjög vænt um.

Annað fólk finnur ástríðu sína. í hlutum eins og náttúru, list eða dýrum. Það er ekkert rétt svar þegar kemur að því að finna ástríðu þína og tilgang.

Hins vegar, með því að fjárfesta tíma í eitthvað sem gleður þig og gefur þér lífsfyllingu, mun það hjálpa þér að halda áfram frá endanum sambands vegna þess að þú munt geta einbeitt þér að öðrum þáttum lífs þíns öðrum en tilfinningum þínum fyrir viðkomandi.

Að finna ástríðu þína og tilgang mun einnig afhjúpa þig fyrir fólkinu sem gæti hentað betur þú!

Finndu út hvað það er sem þú elskar að gera og endurheimtu sjálfsmynd þína!

Stundum geta sambönd truflað okkur frá því sem við erum í raun og veru og við hættum að gera það sem við elskum.

Nú er tækifærið þitt til að endurheimta það að fullu og taka allan tímann sem þú vilt til að einbeita þér að ástríðum þínum.

Það verður auðveldara

Þó að þú hættir kannski aldrei alveg elska manneskju, það verður auðveldara með tímanum.

Þú hættir að vera ástfanginn af henni og þá eru bara fallegu minningarnar eftir.

Oghver veit, kannski á þeim tímapunkti geturðu jafnvel verið vinir og verið í lífi hvers annars!

Hins vegar, ef þú vilt virkilega komast að því hvernig þú átt að takast á við tilfinningar þínar skaltu ekki láta það eftir tilviljun.

Í staðinn skaltu tala við hæfileikaríkan ráðgjafa sem mun gefa þér svörin sem þú ert að leita að.

Ég nefndi sálfræðiheimild áðan.

Þegar ég fékk lestur frá þeim , Það kom mér á óvart hversu fróðir og skilningsríkir þeir voru.

Þeir hjálpuðu mér þegar ég þurfti mest á því að halda og þess vegna mæli ég alltaf með þjónustu þeirra við alla sem verða fyrir ástarsorg.

Smelltu hér til að fáðu þinn eigin faglega ástarlestur.

Þetta mun hjálpa þér að halda áfram frá því að elska þau og gefa þér tíma til að lækna.

Nú þegar þú hefur skrifað það niður geturðu sagt sjálfum þér að þetta sé allt í lagi að sleppa takinu núna, minningarnar varðveitast ef þú finnur einhvern tíma þörf á að rifja upp þær.

Það getur verið erfitt að sleppa takinu, en þegar þú gerir það muntu finna fyrir léttir.

3) Byrjaðu að hugsa um sjálfan þig

Næsta skref til að sleppa takinu er að hugsa um sjálfan þig.

Gefðu þér tíma, pláss og fjármagn sem þú þarft til að lækna .

Það mikilvægasta er að viðhalda góðri sjálfumhyggju.

Þú sérð að þegar þú hugsar um sjálfan þig ertu að kenna líkama þínum að hann sé ekki týndur, ekki yfirgefinn , og ekki einn.

Þú ert þarna til að sjá um það og þú munt sjá til þess að þú sért á góðum stað.

Hlutir sem þú getur gert til að sjá um sjálfan þig eftir þann sársauka eru:

• að hitta meðferðaraðila
• dagbók
• tala við vini
• eyða tíma einum

Þessir hlutir mun útvega nauðsynleg verkfæri til að virkilega græða sárið innra með þér.

Málið er að þú þarft að lækna þessi sár áður en þú getur raunverulega haldið áfram. Ef þú gerir það ekki muntu bera þessar óleystu tilfinningar inn í næstu sambönd.

4) Hvað myndi hæfileikaríkur ráðgjafi segja?

Táknin fyrir ofan og neðan í þessari grein munu gefa þér góð hugmynd um hvernig á að hætta að elska einhvern.

Jafnvel svo,það getur verið mjög þess virði að tala við hæfileikaríkan mann og fá leiðbeiningar frá þeim.

Þeir geta svarað alls kyns spurningum um samband og tekið af þér efasemdir og áhyggjur.

Eins og þú getur hætt elska þau? Ertu ætlað að vera með þeim?

Ég talaði nýlega við einhvern frá Psychic Source eftir að hafa gengið í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu.

Eftir að hafa verið týndur í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í hvert líf mitt stefndi, þar á meðal hverjum ég átti að vera með.

Ég var í raun hrifinn af því hversu góðir, samúðarfullir og fróðir þeir voru.

Smelltu hér til að fáðu þinn eigin ástarlestur.

Í ástarlestri getur hæfileikaríkur ráðgjafi sagt þér hvort þú getir haldið áfram frá fyrrverandi þínum og síðast en ekki síst styrkt þig til að taka réttar ákvarðanir þegar kemur að ást.

5) Komdu vel fram við sjálfan þig

Eftir að þú hefur séð um sjálfan þig er kominn tími til að halda áfram og gera vel við þig.

Þetta er sérstaklega mikilvægt skref ef sá sem þú elskaði var á nokkurn hátt að koma ekki vel fram við þig.

Besta leiðin til að gera þetta er með því að einblína á þína eigin hamingju.

Eyddu tíma í að gera hluti sem gleðja þig og jafnvel taka þér hlé frá stefnumótum í smá stund til að einbeita þér að sjálfum þér að fullu.

Þegar þér líður vel með sjálfan þig og líf þitt þá verður auðveldara að byrja að opna hjartað aftur.

Með því að meðhöndla þig vel, þú færð atækifæri til að verða ástfanginn af lífi þínu, sem þýðir að þú getur hægt og rólega orðið ástfanginn af fyrrverandi þinni.

Gerðu það sem þú gerðir aldrei fyrir sjálfan þig í fortíðinni, splæstu aðeins yfir þig!

• fáðu þér nýja klippingu
• finndu þinn stíl og fáðu þér föt sem þér líkar
• æfingu
• finndu áhugamál sem þú hefur gaman af og gefðu þér tíma fyrir það

Þessir hlutir munu hjálpa þér að verða ástfanginn af sjálfum þér og færa fókusinn frá hinni manneskjunni.

6) Finndu lokun

Ein besta aðferðin eftir a sambandsslit er að finna lokun.

Lokun mun hjálpa þér að sleppa loksins þessum ákafa tilfinningum ást sem þú berð til fyrrverandi þinnar.

En stundum ertu ekki í aðstöðu til að loka frá þá, svo hvað geturðu þá gert?

Jæja, þú getur lokað sjálfum þér.

Hugsaðu um það á þennan hátt: þeir vildu ekki vera með þér, þeir völdu ekki af heilum hug þú, er það ekki nú þegar nóg lokað?

Það er einhver þarna úti sem þú þarft ekki að sannfæra um að vera áfram, einhver sem elskar þig eins og þú ert.

Ef hann getur' ef þú gerir það, þá eru þeir ekki sá fyrir þig, eins mikið og þú gætir elskað þá.

Þú gætir samt fundið fyrir miklum tilfinningum fyrir fyrrverandi þinn, en þegar tíminn líður muntu sjá að þessar tilfinningar byrja að minnka.

Það er mikilvægt að gera hluti sem gleðja þig og minna þig á að lífið heldur áfram.

Þannig geturðu á endanum snúið við blaðinu um þennan kafla og byrjað ánýr.

7) Taktu þér tíma til að syrgja

Eitt mikilvægasta skrefið til að halda áfram er að taka tíma og syrgja. Taktu þér nokkrar vikur eða mánuði og einbeittu þér að sjálfum þér.

Það er í lagi að vera leiður.

Það er í lagi að gráta.

Það er í lagi að vilja fá þá aftur.

En, það er mikilvægt að þú gefist ekki upp á sjálfum þér eða líðan þinni í ferlinu.

Það sem þú þarft að skilja er að það er ekki þér að kenna.

Þú gerði ekkert rangt, og þeir eru ekki of góðir fyrir þig; þau eru bara ekki tilbúin í samband núna.

Þau gætu komið aftur, en ef þau gera það ekki, þá er allt í lagi með þig.

Þú munt lifa þetta ástarsorg af og finna einhvern sem á skilið ást þína og athygli meira en nokkur annar hefur nokkru sinni fyrr eða mun nokkurn tímann gera.

Of margir sleppa sorgarferlinu, sem gerir í rauninni ekkert annað en að þröngva tilfinningum sínum enn meira.

Að leyfa þér að finna virkilega fyrir öllum sársauka og ástarsorg frá því að fara er það sem mun á endanum frelsa þig.

Þú sérð, um leið og þú gefst upp fyrir tilfinningu, þá lætur þú hana fara.

Svo: hættu að berjast gegn því og láttu þig syrgja þá staðreynd að þú sért ekki lengur með manneskjunni sem þú elskar.

Það er allt í lagi.

Eftir að þú hefur syrgt geturðu tekið þig upp aftur, ekki áhyggjur.

8) Læknaðu hjarta þitt og huga

Sem manneskjur ætlum við aldrei að hætta að elska einhvern.

En þú getur lært hvernig á að lækna hjarta þitt og huga.

Til þess að geraað þú þarft að leggja á þig smá vinnu. Það verður ekki auðvelt, en það mun vera góð truflun til að draga hugann frá öllu sem hefur gerst.

Hér eru nokkrar hugmyndir til að hjálpa þér að byrja:

1) Taktu a dag og einbeittu þér að sjálfum þér, dekraðu við þig með því sem þú elskar.

2) Taktu þér nýtt áhugamál, eða byrjaðu að æfa aftur – þér mun líða betur með sjálfan þig og verða meira aðlaðandi fyrir aðra þegar fram líða stundir hlaupa.

3) Farðu út með vinum þínum, skemmtu þér!

4) Fáðu þér nýja hárgreiðslu, eða prófaðu nýtt förðunarútlit.

5) Útlit í sjálfboðaliðastarf, eða jafnvel að hefja eigið verkefni sem þú hefur brennandi áhuga á.

6) Farðu í ferðalag, jafnvel þó það sé bara á ströndina um helgina.

7) Lærðu eitthvað nýtt á netinu eða í eigin persónu – það mun draga huga þinn frá hlutunum og gefa þér eitthvað að gera með tíma þínum og orku!

Allar þessar aðgerðir munu hjálpa þér hægt en örugglega að lækna huga þinn og hjarta frá ástarsorg .

Ég nefndi áðan hvernig hjálp hæfileikaríks ráðgjafa getur leitt í ljós sannleikann um hvernig á að hætta að elska einhvern.

Þú gætir greint merki þar til þú kemst að þeirri niðurstöðu sem þú ert að leita að, en að fá leiðsögn frá hæfileikaríkum einstaklingi mun gefa þér raunverulegan skýrleika um ástandið.

Ég veit af reynslu hversu gagnlegt það getur verið. Þegar ég var að ganga í gegnum svipað vandamál og þú gáfu þeir mér þá leiðbeiningar sem ég þurfti svo sannarlega á að halda.

Smelltu hér til að fá þínaeigin ástarlestur.

9) Lærðu hvernig á að lifa með opnu hjarta og huga

Eftir að hafa verið í langtímasambandi getur verið erfitt að opna sig fyrir einhverjum nýjum.

Þú gætir lent í því að halda aftur af tilfinningum þínum eða finnast þú ekki vera tilbúinn í annað samband.

Það er alveg rétt að vera ekki tilbúinn fyrir stefnumót strax.

En það er líka í lagi að byrja að deita, og þú þarft ekki að hoppa beint inn í annað samband ef þú vilt það ekki.

Það er mikilvægt að skilja að á meðan ástartilfinningar þínar hverfa aldrei, geturðu lærðu að slíta þig frá einhverjum sem er ekki lengur góður fyrir þig.

En hvernig geturðu opnað hjarta þitt aftur eftir að það hefur særst svona mikið?

Jæja, þú þarft að koma til átta sig á því að það að lifa með lokuðu hjarta er svo miklu sársaukafyllra en að lifa með opnu hjarta.

Ég veit ekki með þig, en ef ég ætti að velja á milli:

Elska einhvern að fullu og upplifa allt litróf tilfinninga sem mannsheilinn minn getur skilið,

eða

Finnst dofinn allt mitt líf, læt mig aldrei finna fyrir neinu því það þýðir að ég get ekki slasast

Ég mun alltaf velja fyrsta kostinn.

Ég sé þetta þannig: við höfum ekki hugmynd um hvers vegna við erum hér á þessari plánetu, allt sem við vitum er að við erum hér til að upplifa þetta líf.

Nú: Ég veit ekki hvað mun gerast eftir að við deyjum, svo ég vil upplifa þetta líf til þessað fullu og ekkert sleppt.

Ef það þýðir að ég mun finna sársauka í skiptum fyrir nokkrar af fallegustu minningum lífs míns, svo það sé.

Kannski geturðu breytt hugarfari þínu í það og það mun hjálpa þér að opna hjarta þitt.

10) Slepptu fortíðinni

Að vita að þú getur aldrei snúið aftur til þess sem þú varst áður er fyrsta skrefið í að halda áfram og lifa opnu lífi.

Það verður erfitt, en það er nauðsynlegt að byrja að sleppa fortíðinni.

Þegar þú hefur sleppt fortíðinni muntu geta einbeitt þér að sjálfum þér og þarfir þínar.

Sambandi þínu er lokið og þegar þú lærir að sætta þig við það verður auðveldara að verða ástfanginn af fyrrverandi þinni.

Þetta er ferli, en það er eitt sem þú getur gert það sjálfur.

Þegar þú ert tilbúinn að halda áfram, þá er allt í lagi að byrja að deita einhverjum nýjum.

Þú þarft ekki að hoppa inn í annað samband strax, en ekki ekki láta þig festast í fortíðinni.

11) Eyddu tíma með vinum og fjölskyldu

Algengur misskilningur er að við þurfum að vera ein þegar við reynum að halda áfram eftir sambandsslit.

Þó að það geti verið gagnlegt að eyða tíma sjálfur, þá er líka mikilvægt að eyða tíma með vinum og fjölskyldu.

Að eyða tíma með fólki sem þykir vænt um þig gerir þér kleift að sleppa sambandinu enn meira.

Það gefur þér tækifæri til að tala um tilfinningar þínar, sem hjálpar þér að halda áfram.

Það er samt ekki alltaf auðvelt. Sumt fólkgæti skammast sín eða skammast sín fyrir sambandsslitin, svo þau gætu forðast að hitta vini og fjölskyldumeðlimi.

En ef þú vilt halda áfram úr sambandinu, þá er mikilvægt að þú tjáir þig og segir hvernig þér líður til þess að lækna.

Að lokum mun það að eyða tíma með ástvinum minna þig á allt það góða í lífi þínu núna!

Þau geta hjálpað þér að líða vel með sjálfan þig og það er gott að sjá að það er enn til fólk sem elskar þig skilyrðislaust, sama hvað!

12) Finndu út hvað þú vilt í ást núna

Áður en þú getur haldið áfram er mikilvægt að komast að því hvað þig langar í nýtt samband.

Ekki vera hræddur við að vera heiðarlegur við sjálfan þig um þarfir þínar og langanir.

Þú sérð, eftir samband hefurðu lært svo miklu meira og hefur gert svo margar fleiri upplifanir.

Þetta mun hjálpa þér að bera kennsl á nákvæmlega hvað það er sem þú vilt fá út úr næsta sambandi þínu!

Það er líka ástæðan fyrir því að ég trúi ekki á að segja að samband hafi mistekist bara vegna þess að þið hættuð saman.

Að mínu mati er ekkert samband bilun, þau eru öll hluti af námsferlinu þínu, kenna þér eitthvað í hvert skipti.

Reyndu út hvað það er sem þú vilt núna , og það mun hjálpa þér að sleppa takinu og halda áfram.

Nú veltir þú líklega fyrir þér hvað er besta leiðin til að komast að því hvað þú vilt raunverulega í ást.

Leyfðu mér að deila með þér hvað ég gerði aftur þegar ég stóð frammi fyrir því sama