Та хэн нэгнийг хайрлахаа больж чадах уу? Цаашид шилжихэд тань туслах 14 алхам

Хэзээ ч таны хайрын мэдрэмж арилахгүй ч гэсэн өөрт тохирохгүй хүнээс хэрхэн салж сурах боломжтой.

Энэ нийтлэл нь танд энэ үе дууссаны дараа хэрхэн хаагдахыг заах болно. харилцааг бий болгож, хэрхэн нээлттэй зүрх сэтгэл, оюун ухаанаар амьдрахыг заадаг.

1) Та хэн нэгнийг хайрлахаа бүрэн зогсоож чадах уу?

Шууд гол асуултаас эхэлцгээе: Та үнэхээр чадах уу? хэн нэгнийг хайрлахаа болих уу?

Хэн нэгнийг хайрлахаа болих боломжтой, гэхдээ чи түүнийг гүн гүнзгий хайрласан үедээ түүнд дурлахаа больсон ч үргэлж хайрлах болно.

Үнэндээ энэ бол бат бөх, эрүүл харилцааны сайхан зүйл юм.

Тэднийг дуусгахад та нөгөө хүндээ дурлахаа больж магадгүй ч та түүнийг үргэлж зүрх сэтгэлдээ тээж, түүнд хамгийн сайн сайхныг хүсэх болно.

Гэсэн хэдий ч хэн нэгэнд дурлахаа болиход хэцүү байх болно. Энэ үйл явцыг бүхэлд нь хөнгөвчлөхийн тулд хийх хэдэн алхмууд энд байна:

2) Хэрхэн орхих талаар суралц

Хэрэв та хэн нэгэнд дурлахаа хэрхэн зогсоох талаар бодож байгаа бол, Таны хийхийг хүсч буй хамгийн эхний зүйл бол хэлэхээс амархан, яаж орхихыг сурах явдал юм.

Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол тэдний тухай хайртай байсан бүхнээ, яагаад тэдэнд хайртай байсан тухайгаа бичих явдал юм.

Мөн та тэдэнтэй хамт дуртай бүх дурсамжаа эсвэл тэдний зааж өгсөн зүйлсийг бичиж болно, ингэснээр та захидлыг эргэн харахад энэ нь таныг санах болно.сорилт.

Хэсэг хугацааны өмнө би хайраас юу хүсч байгаагаа ойлгох гэж зовсон. Миний төөрөгдлийн үр дүнд би харилцааны дасгалжуулагчтай асуудлаа ярилцахаар шийдлээ.

Харилцааны баатар бол миний нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд тусалсан тусгай дасгалжуулагчийг олж авсан газар юм. Тэд танд ийм төөрөгдөлтэй байхад тань туслахаар төгс байрлуулсан.

Хэдийгээр би амьдралын хийсвэр чиглэлийн талаар тодорхой бус зөвлөгөө авахаас өөр зүйл авна гэж төсөөлөөгүй ч миний ярилцсан харилцааны дасгалжуулагч надад юу хийх ёстой талаар бодитой ойлголт өгсөн.

Удалгүй би хайраас юу хүсч байгаагаа ойлгосон.

Хэрэв энэ нь сэтгэл татам сонсогдож байгаа бол та тэдэнтэй холбоо барьж, хайр дурлалын амьдралынхаа талаар хувийн зөвлөгөө авахыг хичээгээрэй.

Энд дарна уу. тэднийг шалгахын тулд.

13) Амьдралынхаа сайн сайхан зүйлсийг хар.

Та цааш явахаасаа өмнө амьдралынхаа бүх сайн сайхан зүйлсийг олж харахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулах нь чухал.

Хэдхэн минут зарцуулж, яг одоо таны төлөө юу хийх гэж байгаа талаар бодож үзээрэй.

Таны салалт ямар шалтгаантай, ямар шалтгаантай гэдгийг санах нь чухал.

Та зүгээр л олох хэрэгтэй. Тэднийг харж, тэдэнтэй нүүр тулах нь таны дотор байна.

Ингэснээр та алдаанаасаа суралцаж, харилцаагаа үргэлжлүүлж чадна.

Та амьдралынхаа эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлбэл, Эцсийн эцэст таны амьдрал тийм ч муу биш гэдгийг та анзаарах болно.

14) Хүсэл тэмүүллээ олж,зорилго

Хаалтаа олох хамгийн сайн аргуудын нэг бол өөртөө цаг гаргах явдал юм.

Хэрэв та хүсэл тэмүүлэл, зорилгодоо хөрөнгө оруулалт хийх юм бол энэ нь таныг урагшлах боломжийг олгоно.

Таны хүсэл тэмүүлэл, зорилго байж болох олон янзын зүйл байдаг.

Зарим хүмүүс бусдад туслах эсвэл өөрт нь маш их санаа тавьдаг тодорхой шалтгаан зэрэгт зорилгоо олдог.

Бусад хүмүүс хүсэл тэмүүллээ олдог. байгаль, урлаг, амьтан гэх мэт зүйлсэд. Хүсэл тэмүүлэл, зорилгоо олоход зөв хариулт байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч таныг аз жаргалтай болгож, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх мэдрэмжийг төрүүлдэг зүйлд цаг заваа зарцуулснаар энэ нь таныг эцсээс нь цааш үргэлжлүүлэхэд тусална. Учир нь та тэр хүнийг гэсэн мэдрэмжээс өөр амьдралынхаа бусад тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно.

Өөрийн хүсэл тэмүүлэл, зорилгоо олох нь таныг өөрт нь илүү тохирох хүмүүст харуулах болно. чи!

Чи юу хийх дуртай вэ гэдгээ олж мэдээд өөрийн мөн чанараа сэргээ!

Заримдаа харилцаа нь биднийг хэн бэ гэдгээс сатааруулж, дуртай зүйлээ хийхээ больдог.

Одоо та үүнийг бүрэн сэргээж, хүсэл тэмүүлэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хүссэн бүх цагаа зарцуулах боломж байна.

Энэ нь илүү хялбар болно

Хэдийгээр та хэзээ ч бүрэн зогсоохгүй байж магадгүй юм. хүнийг хайрлах нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам амархан болно.

Чи түүнд дурлахаа болино, тэгээд л сайхан дурсамжууд л үлдэнэ.

Бас.Хэн мэдэх вэ, магадгүй тэр үед та хоёр найзалж, бие биенийхээ амьдралд байж болох юм!

Гэхдээ хэрвээ та сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулахыг үнэхээр хүсч байгаа бол үүнийг тохиолдлоор бүү орхи.

Үүний оронд таны хайж буй хариултыг өгөх авъяаслаг зөвлөхтэй ярилцаарай.

Би өмнө нь Сэтгэцийн эх сурвалжийг дурдсан.

Намайг тэднээс уншсан үед , Тэднийг хэр их мэдлэгтэй, ойлгодогийг нь гайхсан.

Тэд надад хамгийн хэрэгтэй үед надад тусалсан, тиймээс би тэдний үйлчилгээг зүрх нь өвдсөн хэн бүхэнд зөвлөж байна.

Энд дарна уу. өөрийн мэргэжлийн дуртай номоо аваарай.

Ингэснээр тэднийг хайрлахаас татгалзаж, өөрийгөө эдгээх цаг гаргах болно.

Одоо та үүнийг бичиж дууссаны дараа та үүнийг өөртөө хэлж чадна. Одоо орхих нь зөв, хэрэв та дурсамжаа эргэн харах шаардлагатай гэж үзвэл тэдгээр дурсамжууд хадгалагдан үлдэнэ.

Тиймээ орхих нь хэцүү байж болох ч үүнийг орхисны дараа та тайвшрах болно.

3) Өөртөө анхаарал тавьж эхэл

Өөртөө тавих дараагийн алхам бол өөртөө анхаарал тавих явдал юм.

Өөртөө эдгээхэд шаардлагатай цаг хугацаа, орон зай, нөөцийг өг. .

Хамгийн гол нь өөрийгөө халамжлах сэтгэлгээтэй байх явдал юм.

Өөртөө анхаарал тавьснаараа бие махбодоо алдагдаагүй, хаягдсан биш гэдгийг сургаж байгааг харж байна. , мөн ганцаараа биш.

Чи үүнийг халамжлахын тулд тэнд байгаа бөгөөд та сайн газар байгаа эсэхээ баталгаажуулах болно.

Тэр өвдөлтийн дараа өөрийгөө арчлахын тулд хийж болох зүйлс Үүнд:

• эмчтэй уулзах
• тэмдэглэл бичих
• найз нөхөдтэйгээ ярилцах
• ганцаараа цагийг өнгөрөөх

Эдгээр зүйлс таны дотор байгаа шархыг үнэхээр эдгээхэд шаардлагатай багаж хэрэгслээр хангах болно.

Гол нь та цааш явахаасаа өмнө эдгээр шархыг эдгээх хэрэгтэй болно. Үгүй бол та эдгээр шийдэгдээгүй мэдрэмжийг дараагийн харилцаандаа авчрах болно.

4) Авьяаслаг зөвлөх юу гэж хэлэх вэ?

Энэ өгүүллийн дээрх болон доорх тэмдгүүд танд хэн нэгнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох тухай сайн санаа.

Тийм ч гэсэн,авъяаслаг хүнтэй ярилцаж, тэднээс заавар зөвлөгөө авах нь маш үнэ цэнэтэй байж болох юм.

Тэд бүх төрлийн харилцааны асуултанд хариулж, таны эргэлзээ, санаа зовнилыг арилгаж чадна.

Та больж чадах уу? тэдэнд хайртай юу? Чи тэдэнтэй хамт байх ёстой гэж үү?

Би саяхан харилцаандаа хүнд хэцүү үеийг туулсаныхаа дараа Сэтгэцийн эх сурвалжаас хэн нэгэнтэй ярилцсан.

Удаан хугацаанд бодолд автсаны эцэст тэд өгсөн. Миний амьдрал хаашаа явж байгаа, тэр дундаа би хэнтэй хамт байх ёстой байсан талаар өвөрмөц ойлголттой болсон.

Тэднийг хичнээн сайхан сэтгэлтэй, энэрэнгүй, мэдлэгтэй хүмүүс байсан нь үнэхээр гайхширсан.

Энд дарна уу. Өөрийнхөө хайрыг уншаарай.

Хайрын уншлагад авъяаслаг зөвлөх таныг хуучин амьдралаа үргэлжлүүлж чадах эсэхийг хэлж өгөх бөгөөд хамгийн чухал нь хайр дурлалын асуудалд зөв шийдвэр гаргах боломжийг танд олгоно.

5) Өөртөө сайн хандаарай

Өөртөө анхаарал тавьсныхаа дараа цаашаа явж, өөртөө сайн хандах цаг болжээ.

Хэрвээ энэ нь маш чухал алхам юм. Хайртай хүн чамд ямар ч байдлаар сайн ханддаггүй байсан.

Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол өөрийнхөө аз жаргалд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлд цаг зарцуулж, магадгүй завсарлага аваарай. өөртөө бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хэсэг хугацаанд үерхэхээс татгалзаарай.

Өөртөө болон амьдралдаа сайн мэдрэмж төрж байвал зүрх сэтгэлээ дахин нээж эхлэхэд хялбар байх болно.

Өөртөө сайн хандвал чи авнаАмьдралдаа дурлах боломж, энэ нь та хуучин хүнээсээ аажуухан дурлах болно гэсэн үг.

Өмнө нь өөрийнхөө төлөө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлээ хий, өөрийгөө жаахан үр!

• шинэ үс засалт хийх
• загвараа олж, дуртай хувцсаа авах
• дасгал хийх
• дуртай хоббигоо олж түүндээ цаг гаргах

Эдгээр зүйл нь таныг өөртөө дурлаж, бусдын анхаарлыг өөр хүнээс холдуулахад тусална.

6) Хаалтаа олох

Хамгийн сайн арга замуудын нэг. салах нь хаалтаа олох явдал юм.

Хаалт нь хуучин залуугаа хайрласан тэр хүчтэй хайраа эцэст нь арилгахад тусална.

Гэхдээ заримдаа та түүнээсээ хаагдах боломжгүй байдаг. тэд, тэгвэл чи юу хийж чадах вэ?

За, чи өөрийгөө хааж болно.

Ингэж бодоод үз: тэд чамтай хамт байхыг хүсээгүй, тэд чин сэтгэлээсээ сонгоогүй. чи, энэ нь аль хэдийн хангалттай хаалттай биш гэж үү?

Үлдээ гэж итгүүлэх шаардлагагүй, чамайг байгаагаар чинь хайрлах хүн байдаг.

Хэрвээ тэд чадах юм бол' тэгэхгүй бол чи тэднийг хайрлаж болохын хэрээр тэд чамд тохирохгүй байх болно.

Та хуучин найздаа маш хүчтэй мэдрэмж төрүүлсэн хэвээр байгаа ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр мэдрэмжүүд байгааг харах болно. намжиж эхэлнэ.

Өөрийгөө аз жаргалтай болгож, амьдрал үргэлжилсээр байгааг өөртөө сануулах зүйлсийг хийх нь чухал.

Ингэснээр та эцэст нь энэ бүлгийн хуудсыг эргүүлж,шинэ.

7) Уй гашууд цаг гарга

Цааш явах хамгийн чухал алхмуудын нэг бол цаг гаргаж, харамсах явдал юм. Хэдэн долоо хоног, хэдэн сар зарцуулаад өөртөө анхаарлаа хандуулаарай.

Уй гашуу ч яахав.

Уйлвал ч болно.

Тэднийг буцааж авахыг хүсэх нь зөв.

Гэхдээ энэ үйл явцад өөрийгөө болон өөрийнхөө сайн сайхны төлөө бууж өгөхгүй байх нь чухал.

Энэ нь таны буруу биш гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

Та ямар ч буруу зүйл хийгээгүй бөгөөд тэд танд тийм ч сайн биш байна; Тэд яг одоо харилцаанд бэлэн болоогүй байна.

Тэд эргэж ирж магадгүй, гэхдээ тэгэхгүй бол чи зүгээр байх болно.

Чи энэ сэтгэлийн шархыг даван туулж, хэн нэгнийг олох болно. Таны хайр, анхаарлыг бусад хэнээс ч илүү хүртэх ёстой.

Хэтэрхий олон хүмүүс гашуудах үйл явцыг алгасдаг бөгөөд энэ нь үнэндээ тэдний сэтгэл хөдлөлийг илүү ихээр дарахаас өөр юу ч хийдэггүй.

Өөрийгөө зөвшөөрөх. Тэднийг орхин явах бүх зовлон шаналал, сэтгэлийн шаналалыг үнэхээр мэдрэх нь таныг эцэст нь чөлөөлөх болно.

Чи сэтгэл хөдлөлдөө бууж өгмөгцөө тэр сэтгэл хөдлөлөө орхидог гэдгийг та харж байна.

Тиймээс: үүнтэй тэмцэхээ больж, хайртай хүнтэйгээ хамт байхаа больсондоо харамсах хэрэгтэй.

Зүгээр дээ.

Гамшсаны дараа өөрийгөө дахин босгож болно, битгий хий. санаа зов.

8) Зүрх сэтгэл, оюун ухаанаа эдгээх

Хүмүүс бид хэн нэгнийг хайрлахаа хэзээ ч зогсоохгүй.

Гэхдээ та зүрх сэтгэлээ хэрхэн эдгээж, оюун ухаан.

Хийх зорилгоорЭнэ нь та зарим нэг ажил хийх хэрэгтэй болно. Энэ нь тийм ч амар биш, гэхдээ болсон бүх зүйлээс оюун санаагаа холдуулах нь сайхан санагдах болно.

Эхлүүлэхэд тань туслах хэдэн санаа байна:

1) Өдөржингөө өөртөө анхаарлаа хандуулж, дуртай зүйлээрээ өөрийгөө эрхлүүлээрэй.

2) Шинэ хоббитой болох эсвэл дахин дасгал хийж эхлээрэй. гүй.

3) Найзуудтайгаа гарч зугаацаарай!

4) Шинэ үс засалт авах эсвэл шинэ нүүр будалт үзээрэй.

5) Хараарай. Сайн дурын ажил хийх эсвэл бүр өөрийн дуртай төслөө эхлүүлэх.

6) Амралтын өдрөөр далайн эрэг рүү явсан ч гэсэн аялалд гар.

7) Ямар нэгэн зүйл сур. шинэ онлайн эсвэл биечлэн – энэ нь таны оюун санааг бүх зүйлээс салгаж, цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуулахад тань туслах болно!

Эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь таны оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг зүрхний шархнаас аажмаар эдгээхэд тусална. .

Авьяаслаг зөвлөхийн тусламж нь хэн нэгнийг хайрлахаа болих тухай үнэнийг хэрхэн илчилж болохыг би дээр дурдсан.

Та хайж буй дүгнэлтдээ хүрэх хүртлээ шинж тэмдгүүдэд дүн шинжилгээ хийж болно. гэхдээ авьяаслаг хүнээс заавар авах нь нөхцөл байдлын талаар бодитой ойлголт өгөх болно.

Энэ нь ямар тустай болохыг би өөрийн туршлагаасаа мэднэ. Би чамтай ижил төстэй асуудалтай тулгараад байхад тэд надад маш хэрэгтэй заавар зөвлөгөөг өгсөн.

Энд дарж өөрийн хүсэлтийг авна уу.өөрийн хайраар унших.

9) Хэрхэн нээлттэй зүрх сэтгэл, оюун ухаанаар амьдрах талаар суралц

Урт хугацааны харилцаатай болсны дараа шинэ хүнтэй харилцахад хэцүү байх болно.

Та сэтгэл хөдлөлөө барьж эсвэл өөр харилцаанд бэлэн биш байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

Одоохондоо болзоход бэлэн биш байгаа нь бүрэн хүчинтэй.

Гэхдээ энэ нь Үерхэж эхлэхэд бас болно, хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол шууд өөр харилцаанд орох шаардлагагүй.

Хэзээ ч таны хайрын мэдрэмж алга болохгүй ч гэсэн та үүнийг хийж чадна гэдгийг ойлгох нь чухал. Дахиж өөрт тохирохгүй хүнээс яаж салж сур.

Гэхдээ ийм их гомдсон хойноо яаж сэтгэлээ дахин нээж чадах юм бэ? хаалттай зүрх сэтгэлтэй амьдрах нь нээлттэй зүрх сэтгэлтэй амьдрахаас хамаагүй илүү зовлонтой гэдгийг ойлгох нь.

Би чамайг мэдэхгүй, гэхдээ би:

Хэн нэгнийг хайрлахаас сонголт хийх хэрэгтэй байсан бол. Миний хүний ​​тархи ойлгож чадах бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлийг бүрэн дүүрэн, бүрэн дүүрэн мэдрэх,

эсвэл

Насан туршдаа мэдрэмжээ алдаж, өөрийгөө юу ч мэдрэхийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй, учир нь энэ нь намайг гэмтээж чадахгүй гэсэн үг юм

Би үргэлж эхний хувилбарыг сонгох болно.

Би үүнийг ингэж хардаг: бид яагаад энэ гариг ​​дээр байгаа талаар ямар ч ойлголтгүй, бид зөвхөн энэ амьдралыг мэдрэхийн тулд ирсэн гэдгийг л мэддэг.

Одоо: Үхсэний дараа юу болохыг би мэдэхгүй, тиймээс би энэ амьдралыг мэдрэхийг хүсч байна.бүрэн хэмжээгээр, юуг ч орхигдуулахгүй.

Хэрэв энэ нь миний амьдралын хамгийн сайхан дурсамжуудын хариуд өвдөлтийг мэдрэх болно гэсэн үг юм бол тийм байх.

Магадгүй та сэтгэлгээгээ өөр зүйл рүү шилжүүлж болно. Энэ нь таны зүрх сэтгэлийг нээхэд тусална.

10) Өнгөрсөн үеэ орхи

Өмнө нь хэзээ ч буцаж чадахгүй гэдгээ мэдэх нь цааш явах эхний алхам юм. нээлттэй амьдралаар амьдрах.

Хэцүү байх болно, гэхдээ өнгөрсөн үеэ орхиж эхлэх нь чухал.

Өнгөрсөн үеэ орхисны дараа та өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно. болон таны хэрэгцээ.

Таны харилцаа дуусч, үүнийг хүлээн зөвшөөрч сурвал хуучин хүнтэйгээ хайр сэтгэлээсээ салах нь илүү хялбар байх болно.

Энэ бол үйл явц, гэхдээ энэ нь таны хувьд нэг л зүйл юм. бие даан хийж болно.

Та цааш явахад бэлэн болсон үедээ шинэ хүнтэй болзож эхлэхэд гэмгүй.

Чи шууд өөр харилцаанд орох шаардлагагүй, гэхдээ бүү хий. 'Өөрийгөө өнгөрсөнд гацахыг бүү зөвшөөр.

11) Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх

Түгээмэл буруу ойлголт бол бид салахдаа ганцаараа байх хэрэгтэй гэсэн ойлголт байдаг.

Хэдийгээр ганцаараа цагийг өнгөрөөх нь ашигтай байж болох ч найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх нь бас чухал юм.

Танд санаа тавьдаг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь харилцаагаа улам бүр таслах боломжийг олгодог.

Энэ нь танд мэдрэмжийнхээ талаар ярих боломжийг олгож, цааш явахад тань тусална.

Энэ нь үргэлж амар байдаггүй. Зарим хүмүүсТэд салсандаа ичиж, ичсэн мэт санагдаж магадгүй, тиймээс тэд найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ уулзахаас зайлсхийж магадгүй.

Гэхдээ хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа бол дуугарч, сэтгэл хөдлөлөө хэлэх нь чухал юм. эдгээхийн тулд.

Эцэст нь хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх нь таны амьдралын бүхий л сайн сайхан зүйлсийг танд сануулах болно!

Тэд танд өөрийгөө сайн сайхан байлгахад тусалж чадна, бас сайхан байна. Чамайг ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрладаг хүмүүс байсаар байгааг харахын тулд!

12) Хайраас юу хүсч байгаагаа яг одоо тодорхойл

Та цааш явахаасаа өмнө юу болохыг олж мэдэх нь чухал. Та шинэ харилцаанд орохыг хүсч байна.

Өөрийн хэрэгцээ, хүслийн талаар өөртөө үнэнч байхаас бүү ай.

Харилцсаны дараа та маш их зүйлийг сурч, бүтээж чадсаныг харж байна. Өөр олон туршлага бий.

Энэ нь дараагийн харилцаанаасаа яг юу хүсч байгаагаа тодорхойлоход тусална!

Энэ бол харилцааг зүгээр л бүтэлгүйтсэн гэж хэлэхгүйн шалтгаан юм. Учир нь чи салсан.

Миний бодлоор ямар ч харилцаа бүтэлгүйтдэггүй, тэд бүгд таны суралцах үйл явцын нэг хэсэг бөгөөд танд ямар нэг зүйлийг байнга зааж өгдөг.

Та одоо юу хүсч байгаагаа тодорхойл. , мөн энэ нь таныг орхиод цааш явахад тань туслах болно.

Одоо та хайр дурлалд үнэхээр юу хүсч байгаагаа тодорхойлох хамгийн сайн арга юу вэ гэж бодож байгаа байх.

Би юу хийснийг тантай хуваалцъя. би ижил зүйлтэй тулгарсан үед