فہرست کا خانہ
اگرچہ آپ کے پیار کے جذبات کبھی ختم ہونے والے نہیں ہیں، آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح کسی ایسے شخص سے علیحدگی اختیار کرنا ہے جو اب آپ کے لیے اچھا نہیں ہے۔
یہ مضمون آپ کو سکھائے گا کہ آخر کے بعد کچھ بندش کیسے تلاش کی جائے۔ ایک رشتہ اور آپ کو کھلے دل اور دماغ کے ساتھ رہنے کا طریقہ سکھاتا ہے۔
1) کیا آپ کسی سے محبت کرنا مکمل طور پر بند کر سکتے ہیں؟
آئیے بلے سے بڑے سوال کے ساتھ شروع کریں: کیا آپ واقعی کسی سے محبت کرنا چھوڑ دیں؟
کسی سے محبت کرنا بند کرنا ممکن ہے، لیکن جب آپ واقعی ان سے گہری سطح پر محبت کرتے ہیں، تو آپ ان سے محبت کرنا ہی چھوڑ دیں گے، لیکن آپ ہمیشہ ان سے محبت کریں گے۔
یہ دراصل مضبوط، صحت مند رشتوں کے بارے میں خوبصورت چیز ہے۔
جب وہ ختم ہو جائیں گے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ دوسرے شخص کے ساتھ محبت کرنا چھوڑ دیں، لیکن آپ انہیں ہمیشہ اپنے دل میں رکھیں گے اور ان کے لیے بہترین چاہیں گے۔
تاہم، کسی کے ساتھ محبت کرنے سے روکنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اس عمل کو مکمل طور پر آسان بنانے کے لیے آپ یہاں کچھ اقدامات کر سکتے ہیں:
2) جانے کا طریقہ سیکھیں
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی کے ساتھ محبت کرنا کیسے روکا جائے، سب سے پہلے آپ جو کرنا چاہتے ہیں وہ یہ ہے کہ جانے دینا سیکھیں، جو کہ کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ ان کے بارے میں سب کچھ لکھیں اور آپ ان سے کیوں پیار کرتے تھے۔
آپ ان کے ساتھ اپنی تمام پسندیدہ یادیں یا وہ چیزیں بھی لکھ سکتے ہیں جو انہوں نے آپ کو سکھائی ہیں، تاکہ جب آپ خط کو واپس دیکھیں گے تو یہ آپ کو یاد کرائے گا۔چیلنج۔
کچھ عرصہ پہلے، میں نے یہ سمجھنے کے لیے جدوجہد کی کہ میں واقعی محبت میں کیا چاہتا ہوں۔ اپنی الجھن کے نتیجے میں، میں نے اپنے مسئلے کے بارے میں ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنے کا فیصلہ کیا۔
ریلیشن شپ ہیرو وہ جگہ ہے جہاں مجھے یہ خاص کوچ ملا جس نے میرے لیے چیزوں کو تبدیل کرنے میں مدد کی۔ وہ اس طرح کی الجھنوں میں بھی آپ کی مدد کے لیے بالکل ٹھیک رکھے گئے ہیں۔
اگرچہ میں نے یہ توقع نہیں کی تھی کہ مجھے زندگی میں تجریدی سمتوں کے بارے میں مبہم مشورے کے علاوہ کچھ ملے گا، ایک ریلیشن شپ کوچ جس سے میں نے بات کی اس نے مجھے اس بارے میں عملی بصیرت فراہم کی کہ مجھے کیا کرنا چاہیے۔
جلد ہی، مجھے احساس ہو گیا کہ میں واقعی محبت میں کیا چاہتا ہوں۔
اگر یہ دلکش لگتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو بھی ان تک پہنچنے کی کوشش کرنی چاہیے اور اپنی محبت کی زندگی کے بارے میں ذاتی مشورے حاصل کرنا چاہیے۔
یہاں کلک کریں۔ ان کو چیک کرنے کے لیے
13) اپنی زندگی میں اچھی چیزوں کو دیکھیں
اپنی زندگی کی تمام اچھی چیزوں کو دیکھنے کے لیے کچھ وقت نکالنا ضروری ہے اس سے پہلے کہ آپ آگے بڑھ سکیں۔
کچھ منٹ نکالیں اور اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اس وقت آپ کے لیے کیا کر رہے ہیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ آپ کے بریک اپ کی وجوہات ہیں اور وہ کیا تھیں۔
آپ کو بس تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے اندر انہیں دیکھنا اور ان کا سامنا کرنا۔
اس طرح، آپ اپنی غلطیوں سے سیکھ سکتے ہیں اور اپنے رشتے سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔
جب آپ اپنی زندگی میں مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، آپ دیکھیں گے کہ آپ کی زندگی اتنی بری نہیں ہے، آخر کار۔
14) اپنے شوق کو تلاش کریں اورمقصد
بندی تلاش کرنے کا ایک بہترین طریقہ اپنے لیے وقت نکالنا ہے۔
جب آپ اپنے شوق اور مقصد میں سرمایہ کاری کرتے ہیں، تو یہ آپ کو آگے بڑھنے کی اجازت دے گا۔
بہت سی مختلف چیزیں ہیں جو آپ کا جنون اور آپ کا مقصد بن سکتی ہیں۔
کچھ لوگ چیزوں میں مقصد تلاش کرتے ہیں جیسے دوسروں کی مدد کرنا یا کسی خاص مقصد کی انہیں گہری فکر ہے۔
دوسرے لوگ اپنے جذبے کو تلاش کرتے ہیں۔ فطرت، آرٹ، یا جانوروں جیسی چیزوں میں۔ جب آپ کے جذبے اور مقصد کو تلاش کرنے کی بات آتی ہے تو اس کا کوئی صحیح جواب نہیں ہے۔
تاہم، کسی ایسی چیز میں وقت لگانے سے جو آپ کو خوش کرے اور آپ کو زندگی میں تکمیل کا احساس دلائے، یہ آپ کو آخر سے آگے بڑھنے میں مدد کرے گا۔ کسی رشتے کی وجہ سے آپ اس شخص کے لیے اپنے جذبات کے علاوہ اپنی زندگی کے دیگر پہلوؤں پر توجہ مرکوز کر سکیں گے۔
اپنے جذبے اور مقصد کو تلاش کرنے سے آپ کو ان لوگوں کے سامنے بھی لایا جائے گا جو اس شخص کے لیے ایک بہتر مماثلت ہو سکتے ہیں آپ!
پتہ لگائیں کہ آپ کیا کرنا پسند کرتے ہیں اور اپنی شناخت کا احساس دوبارہ حاصل کریں!
بعض اوقات رشتے ہماری توجہ اس بات سے ہٹا سکتے ہیں کہ ہم کون ہیں اور ہم ان چیزوں کو کرنا چھوڑ دیتے ہیں جو ہمیں پسند ہیں۔
اب آپ کے لیے مکمل طور پر دوبارہ دعوی کرنے کا موقع ہے اور اپنے جذبات پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے جتنا وقت چاہیں نکالیں۔
یہ آسان ہو جائے گا
اگرچہ آپ کبھی بھی مکمل طور پر نہیں رک سکتے کسی شخص سے محبت کرنا، وقت کے ساتھ ساتھ آسان ہوتا جائے گا۔
آپ ان کے ساتھ محبت کرنا چھوڑ دیں گے، اور پھر جو کچھ باقی رہ جاتا ہے وہ خوبصورت یادیں ہیں۔
اورکون جانتا ہے، شاید اس وقت آپ دوست بھی بن سکتے ہیں اور ایک دوسرے کی زندگیوں میں شامل ہو سکتے ہیں!
تاہم، اگر آپ واقعی یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے جذبات سے کیسے نمٹا جائے تو اسے موقع پر نہ چھوڑیں۔
اس کے بجائے، ایک ہونہار مشیر سے بات کریں جو آپ کو وہ جوابات دے گا جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے پہلے نفسیاتی ماخذ کا ذکر کیا تھا۔
جب مجھے ان سے کوئی پڑھنا ملا۔ میں حیران تھا کہ وہ کتنے باشعور اور سمجھدار تھے۔
انہوں نے اس وقت میری مدد کی جب مجھے اس کی سب سے زیادہ ضرورت تھی اور اسی وجہ سے میں ہمیشہ ان کی خدمات کی سفارش ہر اس شخص کو کرتا ہوں جو دل کی خرابی کا سامنا کرتے ہیں۔
اس کے لیے یہاں کلک کریں اپنی پیشہ ورانہ محبت پڑھنے کو حاصل کریں۔
وہ کتنے عظیم انسان تھے۔اس سے آپ کو ان سے محبت کرنے سے آگے بڑھنے میں مدد ملے گی اور اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے لیے وقت ملے گا۔
اب جب کہ آپ نے اسے لکھ دیا ہے، آپ اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں کہ یہ ہے ٹھیک ہے اب جانے دو، یادیں محفوظ رہتی ہیں اگر آپ کو کبھی ان پر دوبارہ دیکھنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے۔
اسے چھوڑنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن ایک بار ایسا کرنے کے بعد، آپ کو سکون کا احساس ہوگا۔<1
3) اپنا خیال رکھنا شروع کریں
جانے دینے کا اگلا مرحلہ اپنا خیال رکھنا ہے۔
خود کو وہ وقت، جگہ اور وسائل دیں جن کی آپ کو صحت یابی کے لیے ضرورت ہے۔ .
سب سے اہم چیز خود کی دیکھ بھال کے اچھے احساس کو برقرار رکھنا ہے۔
آپ دیکھیں، جب آپ اپنا خیال رکھتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کو سکھا رہے ہیں کہ یہ ضائع نہیں ہوا، ترک نہیں کیا گیا , اور اکیلے نہیں۔
آپ اس کی دیکھ بھال کے لیے موجود ہیں اور آپ اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ اچھی جگہ پر ہیں۔
اس درد کے بعد آپ اپنا خیال رکھنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں یہ ہیں:
- کسی معالج کو دیکھنا
- جرنلنگ
- دوستوں سے بات کرنا
- تنہا وقت گزارنا
یہ چیزیں آپ کے اندر کے زخم کو صحیح معنوں میں ٹھیک کرنے کے لیے ضروری اوزار فراہم کرے گا۔
بات یہ ہے کہ آپ کو ان زخموں کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہوگی اس سے پہلے کہ آپ حقیقت میں آگے بڑھ سکیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ ان غیر حل شدہ احساسات کو اگلے رشتوں میں لے جائیں گے۔
4) ایک ہونہار مشیر کیا کہے گا؟
اس مضمون میں اوپر اور نیچے دیے گئے نشانات آپ کو کسی سے محبت کرنا بند کرنے کا اچھا خیال۔
اس کے باوجود،کسی ہونہار شخص سے بات کرنا اور ان سے رہنمائی حاصل کرنا بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
وہ ہر طرح کے تعلقات کے سوالات کے جوابات دے سکتے ہیں اور آپ کے شکوک و شبہات کو دور کر سکتے ہیں۔
جیسا کہ، کیا آپ روک سکتے ہیں؟ ان سے محبت کرتے ہو؟ کیا آپ ان کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟
میں نے حال ہی میں اپنے رشتے میں خرابی سے گزرنے کے بعد نفسیاتی ذریعہ سے کسی سے بات کی۔
اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے میرے لیے ایک انوکھی بصیرت ہے کہ میری زندگی کہاں جا رہی ہے، اس میں یہ بھی شامل ہے کہ میرا مقصد کس کے ساتھ ہے۔
میں حقیقت میں اس بات سے حیران رہ گیا تھا کہ وہ کتنے مہربان، ہمدرد اور علم والے تھے۔
یہاں کلک کریں اپنی پسند کی پڑھائی حاصل کریں
5) اپنے آپ سے اچھا سلوک کریں
اپنی دیکھ بھال کرنے کے بعد، یہ وقت ہے کہ آگے بڑھیں اور اپنے آپ سے اچھا سلوک کریں۔
یہ ایک خاص طور پر اہم قدم ہے اگر وہ شخص جو آپ کسی بھی طرح سے پیار کرنے والا آپ کے ساتھ اچھا سلوک نہیں کر رہا تھا۔
ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی خوشی پر توجہ مرکوز کریں۔
ایسے کاموں میں وقت گزاریں جو آپ کو خوش کرتے ہیں اور شاید ایک وقفہ بھی کریں۔ اپنے آپ پر مکمل توجہ مرکوز کرنے کے لیے تھوڑی دیر کے لیے ڈیٹنگ سے۔
جب آپ اپنے اور اپنی زندگی کے بارے میں اچھا محسوس کریں گے تو پھر اپنے دل کو کھولنا شروع کرنا آسان ہوگا۔
بذریعہ اپنے آپ سے اچھا سلوک کرتے ہوئے، آپ کو ایک ملتا ہے۔اپنی زندگی سے پیار کرنے کا موقع، جس کا مطلب ہے کہ آپ آہستہ آہستہ اپنے سابقہ سے پیار کر سکتے ہیں۔
وہ کام کریں جو آپ نے ماضی میں کبھی اپنے لیے نہیں کیے، اپنے آپ کو تھوڑا سا الگ کریں!
<4یہ چیزیں آپ کو اپنے آپ سے پیار کرنے اور توجہ کو دوسرے شخص سے دور کرنے میں مدد کریں گی۔
6) بندش تلاش کریں
ایک کے بعد عمل کے بہترین کورسز میں سے ایک ٹوٹ پھوٹ کا مطلب بندش تلاش کرنا ہے۔
بند ہونے سے آپ کو آخر کار ان شدید محبت کے جذبات کو چھوڑنے میں مدد ملے گی جو آپ اپنے سابق کے لیے رکھتے ہیں۔
لیکن بعض اوقات آپ اس پوزیشن میں نہیں ہوتے ہیں کہ آپ بندش حاصل کر سکیں انہیں، تو پھر آپ کیا کر سکتے ہیں؟
اچھا، آپ اپنے آپ کو بند کر سکتے ہیں۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: وہ آپ کے ساتھ نہیں رہنا چاہتے تھے، انھوں نے پورے دل سے انتخاب نہیں کیا آپ، کیا یہ کافی نہیں ہے؟ ایسا نہ کریں، تو وہ آپ کے لیے وہ نہیں ہیں، جتنا آپ ان سے پیار کر سکتے ہیں۔
آپ کو اب بھی اپنے سابق کے لیے شدید احساسات محسوس ہو سکتے ہیں، لیکن جیسے جیسے وقت گزرتا جائے گا، آپ دیکھیں گے کہ یہ احساسات کم ہونا شروع۔
ایسا کرنا ضروری ہے جو آپ کو خوش کریں اور اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ زندگی چلتی ہے۔
اس طرح، آپ آخر کار اس باب کا صفحہ پلٹ سکتے ہیں اور ایک شروع کر سکتے ہیں۔نیا۔
7) غم کے لیے وقت نکالیں
آگے بڑھنے کے لیے سب سے اہم اقدامات میں سے ایک وقت نکالنا اور غم کرنا ہے۔ کچھ ہفتے یا مہینے نکالیں اور اپنے آپ پر توجہ دیں۔
غم زدہ ہونا ٹھیک ہے۔
رونا ٹھیک ہے۔
انہیں واپس چاہنا ٹھیک ہے۔
لیکن، یہ ضروری ہے کہ آپ اس عمل میں اپنے آپ کو یا اپنی فلاح و بہبود سے دستبردار نہ ہوں۔
آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔
آپ کچھ غلط نہیں کیا، اور وہ آپ کے لیے بہت اچھے نہیں ہیں۔ وہ ابھی رشتہ کے لیے تیار نہیں ہیں۔
وہ واپس آ سکتے ہیں، لیکن اگر وہ نہیں آتے، تو آپ ٹھیک ہو جائیں گے۔
آپ اس دل ٹوٹنے سے بچ جائیں گے اور کوئی ایسا شخص تلاش کر لیں گے جو آپ کی محبت اور توجہ کے اس سے زیادہ مستحق ہیں جتنا کہ کسی اور کو حاصل ہے یا کبھی کرے گا۔
بہت سارے لوگ غم کے عمل کو چھوڑ دیتے ہیں، جو حقیقت میں اپنے جذبات کو مزید دبانے کے علاوہ کچھ نہیں کرتا ہے۔
خود کو اجازت دینا ان کے جانے سے تمام درد اور دل کی تکلیف کو صحیح معنوں میں محسوس کرنا آخر کار آپ کو آزاد کر دے گا۔
آپ دیکھتے ہیں، جیسے ہی آپ کسی جذبات کے سامنے ہتھیار ڈال دیتے ہیں، آپ اسے جانے دیتے ہیں۔
تو: اس سے لڑنا بند کریں اور اپنے آپ کو اس حقیقت پر غمزدہ ہونے دیں کہ اب آپ اس شخص کے ساتھ نہیں ہیں جس سے آپ محبت کرتے ہیں۔
یہ ٹھیک ہے۔
غم کرنے کے بعد آپ خود کو دوبارہ اٹھا سکتے ہیں، ایسا نہ کریں۔ فکر کریں۔
8) اپنے دل اور دماغ کو ٹھیک کریں
بطور انسان، ہم کبھی بھی کسی سے محبت کرنا بند نہیں کریں گے۔
لیکن، آپ اپنے دل کو ٹھیک کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں اور دماغ۔
کرنے کے لیےکہ، آپ کو کچھ کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ آسان نہیں ہوگا، لیکن جو کچھ بھی ہوا ہے اس سے آپ کے دماغ کو ہٹانا ایک اچھا خلفشار ہوگا۔
شروع کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ آئیڈیاز یہ ہیں:
1) دن اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں، اپنی پسند کی چیزوں کے ساتھ اپنے آپ کو لاڈ کریں دوڑیں۔
3) اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں، کچھ مزہ کریں!
4) نیا ہیئر اسٹائل بنائیں، یا میک اپ کا نیا انداز آزمائیں۔
5) دیکھو رضاکارانہ طور پر، یا یہاں تک کہ اپنا پراجیکٹ شروع کرنا جس کے بارے میں آپ پرجوش ہیں۔
6) سفر پر جائیں، چاہے وہ ہفتے کے آخر میں ساحل سمندر پر ہی کیوں نہ ہو۔
7) کچھ سیکھیں۔ نیا آن لائن یا ذاتی طور پر - یہ آپ کے دماغ کو ہٹا دے گا اور آپ کو اپنے وقت اور توانائی کے ساتھ کچھ کرنے کے لیے کچھ دے گا!
یہ تمام سرگرمیاں آپ کو آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر آپ کے دماغ اور دل کو دل کے ٹوٹنے سے ٹھیک کرنے میں مدد کریں گی۔ .
میں نے پہلے ذکر کیا ہے کہ کس طرح ایک ہونہار مشیر کی مدد کسی سے محبت کرنے سے روکنے کے بارے میں سچائی کو کیسے ظاہر کر سکتی ہے۔
آپ علامات کا تجزیہ کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ اس نتیجے پر پہنچ جائیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، لیکن ایک ہونہار شخص سے رہنمائی حاصل کرنے سے آپ کو صورت حال کی اصل وضاحت ملے گی۔
میں تجربے سے جانتا ہوں کہ یہ کتنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ جب میں آپ کے ساتھ اسی طرح کی پریشانی سے گزر رہا تھا تو انہوں نے مجھے وہ رہنمائی فراہم کی جس کی مجھے سخت ضرورت تھی۔
بھی دیکھو: 15 نشانیاں آپ کے گھر میں زہریلا ماحول ہے (اس کے بارے میں کیا کرنا ہے)اپنا حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریںخود پڑھنا پسند کریں۔
9) کھلے دل اور دماغ کے ساتھ رہنے کا طریقہ سیکھیں
طویل مدتی تعلقات میں رہنے کے بعد، کسی نئے کے لیے کھلنا مشکل ہو سکتا ہے۔
آپ اپنے جذبات کو روکے ہوئے محسوس کر سکتے ہیں یا محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کسی دوسرے رشتے کے لیے تیار نہیں ہیں۔
ابھی ڈیٹنگ کے لیے تیار نہ ہونا بالکل درست ہے۔
لیکن یہ ڈیٹنگ شروع کرنا بھی ٹھیک ہے، اور اگر آپ نہیں چاہتے ہیں تو آپ کو کسی دوسرے رشتے میں چھلانگ لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔
بھی دیکھو: رشتے میں بہاؤ کے ساتھ کیسے جانا ہے: لمحے کو گلے لگانے کے 12 نکاتیہ سمجھنا ضروری ہے کہ جب کہ آپ کے پیار کے جذبات کبھی ختم نہیں ہونے والے ہیں، آپ کر سکتے ہیں کسی ایسے شخص سے الگ ہونے کا طریقہ سیکھیں جو اب آپ کے لیے اچھا نہیں ہے۔
لیکن آپ اپنے دل کو اتنی بری طرح سے چوٹ پہنچانے کے بعد دوبارہ کیسے کھول سکتے ہیں؟
اچھا، آپ کو یہاں آنا پڑے گا۔ یہ احساس کہ بند دل کے ساتھ جینا کھلے دل کے ساتھ زندگی گزارنے سے کہیں زیادہ تکلیف دہ ہے۔
میں آپ کے بارے میں نہیں جانتا، لیکن اگر مجھے ان میں سے کسی ایک کا انتخاب کرنا پڑے:
کسی سے محبت کرنا مکمل طور پر اور جذبات کے پورے اسپیکٹرم کا تجربہ کرنا جسے میرا انسانی دماغ سمجھ سکتا ہے،
یا
اپنی پوری زندگی بے حسی محسوس کرتا ہوں، اپنے آپ کو کبھی بھی کچھ محسوس نہیں ہونے دیتا ہوں کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ مجھے تکلیف نہیں پہنچ سکتی
میں ہمیشہ پہلا آپشن منتخب کروں گا۔
میں اسے اس طرح دیکھتا ہوں: ہمیں کوئی اندازہ نہیں کہ ہم یہاں اس سیارے پر کیوں ہیں، ہم صرف اتنا جانتے ہیں کہ ہم یہاں اس زندگی کا تجربہ کرنے کے لیے آئے ہیں۔
اب: میں نہیں جانتا کہ ہمارے مرنے کے بعد کیا ہوگا، اس لیے میں اس زندگی کا تجربہ کرنا چاہتا ہوںمکمل حد تک، کچھ بھی نہیں چھوڑنا۔
اگر اس کا مطلب ہے کہ میں اپنی زندگی کی سب سے خوبصورت یادوں کے بدلے میں درد محسوس کروں گا، تو ایسا ہی ہو۔
شاید آپ اپنی ذہنیت کو اس طرف بدل سکتے ہیں اور یہ آپ کے دل کو کھولنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
10) ماضی کو چھوڑ دیں
یہ جاننا کہ آپ کبھی بھی واپس نہیں جا سکتے جو آپ پہلے تھے آگے بڑھنے کا پہلا قدم ہے اور کھلی زندگی گزارنا۔
یہ مشکل ہوگا، لیکن ماضی کو چھوڑنا شروع کرنا ضروری ہے۔
ایک بار جب آپ ماضی کو چھوڑ دیں گے، تو آپ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کر سکیں گے۔ اور آپ کی ضرورتیں آپ خود کر سکتے ہیں۔
جب آپ آگے بڑھنے کے لیے تیار ہوں تو کسی نئے سے ڈیٹنگ شروع کرنا ٹھیک ہے۔
آپ کو فوراً کسی دوسرے رشتے میں کودنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اپنے آپ کو ماضی میں پھنسنے نہ دیں۔
11) دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزاریں
ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ بریک اپ سے آگے بڑھنے کی کوشش کرتے وقت ہمیں تنہا رہنے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ خود وقت گزارنا فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزارنا بھی ضروری ہے۔
ان لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا جو آپ کا خیال رکھتے ہیں آپ کو تعلقات کو اور بھی چھوڑنے کی اجازت دیتا ہے۔
یہ آپ کو اپنے احساسات کے بارے میں بات کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے، جو آپ کو آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔
اگرچہ یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔ کچھ لوگبریک اپ پر شرمندگی یا شرمندگی محسوس کر سکتے ہیں، اس لیے وہ دوستوں اور خاندان کے اراکین کو دیکھنے سے گریز کر سکتے ہیں۔
لیکن اگر آپ تعلقات سے آگے بڑھنا چاہتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ بات کریں اور بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں صحت یاب ہونے کے لیے۔
آخر میں، پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا آپ کو اس وقت آپ کی زندگی کی تمام اچھی چیزوں کی یاد دلائے گا!
وہ آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اور یہ اچھا ہے یہ دیکھنے کے لیے کہ اب بھی ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ سے غیر مشروط محبت کرتے ہیں، چاہے کچھ بھی ہو!
12) اب معلوم کریں کہ آپ محبت میں کیا چاہتے ہیں
اس سے پہلے کہ آپ آگے بڑھ سکیں، یہ جاننا ضروری ہے کہ کیا آپ ایک نیا رشتہ چاہتے ہیں۔
اپنی ضروریات اور خواہشات کے بارے میں اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونے سے نہ گھبرائیں۔
آپ دیکھیں، رشتے کے بعد آپ نے بہت کچھ سیکھا ہے اور بنایا ہے۔ بہت سارے اور تجربات۔
اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آپ اپنے اگلے رشتے سے کیا چاہتے ہیں!
یہی وجہ بھی ہے کہ میں یہ کہنے پر یقین نہیں رکھتا کہ رشتہ ناکام ہوگیا کیونکہ آپ ٹوٹ گئے ہیں۔
میری رائے میں، کوئی بھی رشتہ ناکامی نہیں ہوتا، یہ سب آپ کے سیکھنے کے عمل کا حصہ ہوتے ہیں، ہر بار آپ کو کچھ نہ کچھ سکھاتے ہیں۔
جانیں کہ آپ اب کیا چاہتے ہیں۔ ، اور اس سے آپ کو جانے اور آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔
اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ آپ واقعی محبت میں کیا چاہتے ہیں یہ جاننے کا بہترین طریقہ کیا ہے۔ واپس جب میں اسی کا سامنا کر رہا تھا
