Ma hûn qet dikarin dev ji hezkirina yekî berdin? 14 gavên ku ji we re bibin alîkar ku hûn pêşve biçin

Her çend hestên te yên evînê tu carî winda nabin, hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa ji yekî ku êdî ji we re ne baş e qut bibe.

Ev gotar dê we fêr bike ka meriv çawa piştî bidawîhatina girtina hin tiştan fêr bibe têkiliyek û fêrî we bike ka meriv çawa bi dil û mejiyek vekirî bijî.

1) Ma hûn dikarin bi tevahî dev ji hezkirina yekî berdin?

Werin em bi pirsa mezin ji zû de dest pê bikin: bi rastî hûn dikarin dev ji hezkirina yekî berde?

Dibe ku meriv dev ji hezkirina yekî berde, lê gava ku te bi rastî di astek kûr de ji wî hez kir, hûn ê tenê dev ji hezkirina wî berdin, lê hûn ê her gav jê hez bikin.

Tiştê xweş di têkiliyên xurt û saxlem de ev e.

Dema ku ew biqedin, dibe ku hûn dev ji hezkirina kesê din berdin, lê hûn ê her gav wan di dilê xwe de hilgirin û ji wan re çêtirîn bixwazin.

Lêbelê, zehmet e ku meriv dev ji hezkirina kesek berde. Li vir çend gavên ku hûn dikarin bavêjin hene ku wê pêvajoyê pir hêsan bikin:

2) Fêr bibin ka meriv çawa dev jê berde

Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa dev ji hezkirina yekî berdide, yekem tiştê ku hûn dixwazin bikin ev e ku fêr bibin ka meriv çawa dev jê berde, ku gotin ji kirinê hêsantir e.

Rêya herî baş ji bo vê yekê ew e ku hûn her tiştê ku we di derbarê wan de hez kiriye û çima we ji wan hez kiriye binivîse.

Hûn dikarin hemî bîranînên xweyên bijare bi wan re an tiştên ku wan fêrî we kirine binivîsin, da ku gava hûn li nameyê li paş xwe mêze bikin, ew ê we bîne bîra we.dijwarî.

Demek berê, min têkoşîn kir ku ez fêm bikim ku ez bi rastî di hezkirinê de çi dixwazim. Di encama tevliheviya xwe de, min biryar da ku ez bi rahênerek têkiliyan re li ser pirsgirêka xwe biaxivim.

Qehremanê Têkilî cihê ku min ev rahênerê taybetî dît ku alîkariya min kir ku tiştan ji min re bizivirîne. Ew bi rengek bêkêmasî têne cîh kirin ku ji we re bi tevliheviyek weha re jî bibin alîkar.

Tevî ku min hêvî nedikir ku ez ê ji xeynî şîretên nezelal di derbarê rêwerzên razber ên jiyanê de tiştek din bistînim jî, rahênerek têkiliyek ku ez pê re peyivîm nihêrînên pratîkî li ser ka divê ez çi bikim da min.

Zû zû, min fêm kir ku ez bi rastî di hezkirinê de çi dixwazim.

Heke ev yek xweş xuya dike, dibe ku hûn jî hewl bidin ku xwe bigihînin wan û şîretên kesane yên derbarê jiyana xwe ya evînê de bistînin.

Li vir bikirtînin. da ku wan kontrol bikin.

13) Li tiştên baş ên jiyana xwe binêre

Girîng e ku hûn hinekî dem bidin ku hûn li hemî tiştên baş ên jiyana xwe binihêrin berî ku hûn pêşde biçin.

Çend deqeyan rakin û bifikire ka tu niha ji bo te çi diçî.

Girîng e ku ji bîr neke ku sedemên veqetîna te hene û ew çi bûn.

Tenê hewce ye ku hûn bibînin ew di nava xwe de ye ku hûn wan bibînin û bi wan re rû bi rû bibin.

Bi vî awayî hûn dikarin ji xeletiyên xwe dersê bigirin û ji têkiliya xwe pêşve biçin.

Dema ku hûn bala xwe bidin tiştên erênî yên jiyana xwe, tu dê bibînî ku jiyana te ne ewqas xerab e.

14) Hesreta xwe bibîne ûmebest

Yek ji baştirîn awayên dîtina girtinê ev e ku meriv wextê xwe ji xwe re bihêle.

Dema ku hûn razemenî û mebesta xwe bikin, ew ê bihêle ku hûn pêşde biçin.

Gelek tiştên cihêreng hene ku dikarin bibin azwerî û mebesta we.

Hin kes di tiştên wekî alîkariya kesên din de an jî sedemek diyarkirî ya ku ew bi kûrahî lê eleqedar dibin, armancê dibînin.

Mirovên din hewesa xwe dibînin di tiştên wekî xweza, huner, an heywanan de. Ji bo dîtina azwerî û mebesta xwe bersivek rast tune.

Lêbelê, bi veberhênana wextê li ser tiştek ku we bextewar dike û di jiyanê de hestek bikêrhatî dide we, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji dawiyê ve biçin. ji têkiliyek ji ber ku hûn ê karibin ji bilî hestên xwe yên ji bo wî mirovî bala xwe bidin ser aliyên din ên jiyana xwe.

Dê dîtina hewes û armanca we jî dê we ji kesên ku dibe ku ji bo hev çêtir be eşkere bike. tu!

Fabî bikî ku tu jê hez dikî çi ye û hesta nasnameya xwe ji nû ve bi dest bixîne!

Carinan têkilî dikarin me ji tiştên ku em bi rastî ne dûr bixin û em dev ji kirina tiştên ku em jê hez dikin berdin.

Niha şansê we ye ku hûn wê bi tevahî vegerînin û hemî wextê ku hûn dixwazin bigirin, da ku hûn bala xwe bidin ser hewesên xwe.

Ew ê hêsantir bibe

Her çend hûn çu carî bi tevahî nesekinin hezkirina kesekî, wê bi demê re hêsantir bibe.

Hûn ê dev ji hezkirina wî berdin, û wê demê ya ku maye bîranînên xweş in.

Ûkî dizane, belkî di wê demê de hûn jî bibin heval û di jiyana hev de bin!

Lê belê, eger hûn bi rastî dixwazin bizanin ka meriv çawa bi hestên xwe re mijûl dibe, vê yekê ji şansê xwe nehêle.

Di şûna wê de, bi şêwirmendek jêhatî re bipeyive, ku dê bersivên ku hûn lê digerin bidin.

Min berê behsa Çavkaniya Psîkolojîk kir.

Dema ku min xwendinek ji wan girt , ez şaş mam ku ew çiqas zane û têgihîştî ne.

Wan gava ku herî zêde hewcedariya min bi wê hebû, alîkariya min kirin û ji ber vê yekê ez her gav karûbarên wan ji her kesê ku dilşikestî ye pêşniyar dikim.

Li vir bikirtînin xwendina evîna xwe ya profesyonel bistînin.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji hezkirina wan dûr bikevin û wextê xwe bidin ku hûn qenc bibin.

Niha ku we ew nivîsand, hûn dikarin ji xwe re bibêjin ku ew e baş e ku hûn niha dev jê berdin, bîranîn têne parastin, ger hûn hewcedariya we ji nû ve mêze bikin.

Dibe ku zehmet be dev jê berdin, lê gava ku hûn bikin, hûn ê hestek rehetiyê hîs bikin.

3) Dest bi lênêrîna xwe bikin

Gava din a ku hûn dev jê berdin ew e ku hûn li xwe miqate bin.

Wext, cîh û çavkaniyên ku hûn hewce ne ji bo saxkirinê bidin xwe. .

Tiştê herî girîng ew e ku meriv hestek baş ya lênihêrîna xwe biparêze.

Hûn dibînin, gava ku hûn xwe diparêzin, hûn laşê xwe hîn dikin ku ew winda nebe, neyê berdan. , û ne bi tenê ye.

Tu li wir î ku lênêrîna wê bikî û hûn ê piştrast bikin ku hûn li cîhek baş in.

Tiştên ku hûn dikarin bikin ji bo ku hûn piştî wê êşê xwe biparêzin ev in:

• dîtina terapîst
• rojnamekirin
• axaftina bi hevalan re
• bi tenê derbaskirin

Van tiştan dê amûrên pêwîst peyda bike da ku bi rastî birîna di hundurê we de qenc bike.

Tiştek ev e ku hûn ê hewce bikin ku wan birînan qenc bikin berî ku hûn bi rastî bimeşin. Heke hûn nekin, hûn ê van hestên bêçareser bibin nav têkiliyên din.

4) Şêwirmendek jêhatî dê çi bibêje?

Nîşeyên li jor û jêr ên vê gotarê dê ji we re diyariyek fikreke baş e ku meriv çawa dev ji hezkirina yekî berde.

Tevî wusa jî,dikare pir hêja be ku mirov bi mirovekî jêhatî re biaxive û ji wî re rêberiyê werbigire.

Ew dikarin bersiva her cûre pirsên têkiliyan bidin û guman û fikarên we ji holê rakin.

Wek, hûn dikarin rawestin ji wan hez dikin? Ma tê xwestin ku tu bi wan re bî?

Min vê dawîyê bi yekî ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî piştî ku di pêwendiya xwe de derbeyek dijwar derbas kir.

Piştî ku evqas dirêj di ramanên min de winda bûm, wan dan min têgihiştineke bêhempa li ser ku jiyana min ber xwendina evînê ya xwe bi dest bixin.

Di xwendina evînê de, şêwirmendek jêhatî dikare ji we re bêje ka hûn dikarin ji berê xwe derbikevin yan na, û ya herî girîng jî hêzê bide we ku hûn biryarên rast bidin dema ku mijar evînê tê.

5) Xwe baş derman bikin

Piştî ku we li xwe miqate kir, wextê wê ye ku hûn xwe bi rê ve bibin û xwe baş derman bikin.

Ev gav bi taybetî girîng e ger kesê ku hûn loved bi tu awayî bi te re baş negirt.

Rêya herî baş a kirina vê yekê ew e ku li ser bextewariya xwe bisekine.

Wextê xwe bi tiştên ku we bextewar dikin derbas bikin û belkî jî navberê bidin ji bo ku hûn bi tevahî li ser xwe bisekinin, ji bo demekî hev nas bikin.

Dema ku hûn xwe û jiyana xwe baş hîs bikin, wê hingê hêsantir be ku hûn dîsa dest bi vekirina dilê xwe bikin.

Bi xwe baş derman bikin, hûn aşansê evîndariya jiyana xwe, ev tê vê wateyê ku hûn hêdî hêdî dikarin ji hezkirina berê xwe bikevin.

Tiştên ku we berê ji bo xwe nekiriye bikin, xwe hinekî biqedînin!

• porê nû bistînin
• şêwaza xwe bibînin û cil û bergên ku hûn jê hez dikin bistînin
• xebitin
• hobiyek ku hûn jê hez dikin bibînin û ji bo wê wextê veqetînin

Ev tişt dê ji we re bibin alîkar ku hûn ji xwe hez bikin û bala xwe ji kesê din bizivirînin.

6) Girtiyê bibînin

Yek ji baştirîn qursên çalakiyê piştî veqetîn dîtina girtinê ye.

Girtî dê ji we re bibe alîkar ku hûn di dawiyê de dev ji wan hestên zexm ên evîna ku hûn ji bo berê xwe didin berdin.

Lê carinan hûn ne di pozîsyonê de ne ku hûn girtî ne wan, îcar tu dikarî çi bikî wê demê?

Belê, tu dikarî xwe bigirî.

Li ser vê yekê wisa bifikire: wan nedixwest bi te re bin, wan ji dil nebijartin tu, ma ew jixwe têrê nake?

Li wir kesek heye ku tu neçar î razî bikî ku bimîne. wiya nekin, wê demê ew ne ji bo we ne, bi qasî ku hûn ji wan hez bikin.

Dibe ku hûn hîn jî hestên dijwar ji bo berê xwe hîs bikin, lê her ku dem derbas bibe, hûn ê bibînin ku ev hest dest bi kêmbûnê bikin.

Girîng e ku hûn tiştên ku we kêfxweş dikin bikin û bînin bîra xwe ku jiyan berdewam dike.

Bi vî rengî, hûn dikarin di dawiyê de rûpela vê beşê bizivirînin û dest pê bikin.ya nû.

7) Ji bo xemgîniyê wext bigire

Yek ji gavên herî girîng ên ku hûn pê ve diçin ew e ku meriv wext bigire û xemgîn bike. Çend hefte yan meh bisekine û bala xwe bide ser xwe.

Tu baş e ku meriv xemgîn be.

Baş e ku meriv bigirî.

Baş e ku meriv wan vegere.

Lê, girîng e ku hûn di vê pêvajoyê de dev ji xwe û xweşiya xwe bernedin.

Tiştê ku divê hûn fam bikin ev e ku ew ne sûcê we ye.

Hûn tiştek xelet nekir, û ew ji bo we ne pir baş in; ew niha ji bo têkiliyek ne amade ne.

Dibe ku ew vegerin, lê ger nebin, hûn ê baş bin.

Hûn ê ji vê dilşikestina xilas bibin û yekî bibînin ku hezkirin û bala we ji her kesê din zêdetir heq dike an jî dê hebe.

Gelek kes ji pêvajoya xemgîniyê derbas dibin, ku di rastiyê de tiştek ji xeynî ku hê bêtir hestên wan dişewitîne.

Destûrê didin xwe ku hûn bi rastî hemî êş û jana ji derketina wan hîs bikin ew e ya ku dê di dawiyê de we azad bike.

Hûn dibînin, gava ku hûn teslîmî hestek bibin, hûn dev jê berdidin.

Ji ber vê yekê: dev ji şer berde û bila xwe xemgîn bike ku êdî tu ne bi kesê ku jê hez dikî re yî.

Baş e.

Piştî ku tu xemgîn bû, tu dikarî dîsa xwe rakî, ne xem bike.

8) Dil û hişê xwe sax bike

Wek mirov, em ê tu carî dev ji hezkirina kesekî bernedin.

Lê, hûn dikarin fêr bibin ka meriv çawa dilê xwe sax bike û aqil.

Ji bo ku bikinew, hûn ê hewce bike ku di hin kar de. Ew ê ne hêsan be, lê ew ê bibe dilgiraniyek xweş ku hûn hişê xwe ji her tiştê ku qewimiye dûr bixin.

Li vir çend raman hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn dest pê bikin:

1) rojekê û bala xwe bidin ser xwe, xwe bi tiştên ku hûn jê hez dikin xweş bikin.

2) Hobiyek nû bistînin, an jî dîsa dest bi xebatê bikin - hûn ê xwe xweştir hîs bikin û di demek dirêj de ji yên din re balkêştir bin. birevin.

3) Bi hevalên xwe re derkevin derve, hinekî kêfê bikin!

4) Porê nû bistînin, an jî rengekî nû biceribînin.

5) Binêrin bi dilxwazî, an jî dest bi projeya xwe ya ku hûn jê re dildar in dest pê bikin.

6) Herin seferê, her çend ew tenê dawiya hefteyê li bejê be.

7) Tiştekî fêr bibin nû ya serhêl an ji kesane – ew ê hişê we ji tiştan dûr bixe û bi dem û enerjiya xwe re tiştekî bide we!

Hemû van çalakiyan dê ji we re bibin alîkar ku hêdî hêdî lê bê guman hiş û dilê we ji dilşikestiyê sax bikin. .

Min berê behs kir ku çawa alîkariya şêwirmendek jêhatî dikare rastiyê eşkere bike ka meriv çawa dev ji hezkirina yekî berde.

Hûn dikarin nîşanan analîz bikin heya ku hûn bigihîjin encama ku hûn lê digerin, lê wergirtina rêberiyê ji kesekî jêhatî dê rewşê bi rastî zelaliyê bide we.

Ez ji ezmûnê dizanim ku ew çiqas dikare bibe alîkar. Dema ku ez bi pirsgirêkek we re derbas dibûm, wan rêberiya ku ez pir hewcedar bûm da min.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwe bistîninXwendina hezkirina xwe.

9) Fêr bibe ka meriv çawa bi dil û hişê vekirî bijî

Piştî ku meriv di nav têkiliyek demdirêj de bimîne, dibe ku zehmet be ku meriv xwe ji yekî nû re veke.

Dibe ku hûn hestên xwe paşde bigrin an jî hîs bikin ku hûn ne amade ne ji bo têkiliyek din.

Bi tevahî derbasdar e ku hûn hêj ji bo hevberdanê amade nebin.

Lê ew e her weha baş e ku hûn dest bi hevberdanê bikin, û heke hûn nexwazin ne hewce ye ku hûn rast bikevin têkiliyek din.

Giring e ku hûn fam bikin ku her çend hestên we yên evînê qet winda nebin, hûn dikarin fêr bibe ka meriv çawa ji yekî ku êdî ji bo we ne baş e veqete.

Lê hûn çawa dikarin dilê xwe ji nû ve vekin piştî ku ew pir êşiyaye?

Belê, hûn hewce ne ku hûn werin têgihîştina ku jiyan bi dilekî girtî ji jiyankirina bi dilekî vekirî gelek bi êştir e.

Ez bi te nizanim, lê ger ku ez neçar bibim di navbera:

Hezkirina kesekî bi tevahî û bi tevahî hestên ku mejiyê min ê mirovî dikare têbikoşe, ezm dikim,

an

Hemû jiyana xwe bêhêvî hîs dikim, qet nahêlim ku ez tiştekî hîs bikim ji ber ku ev tê vê wateyê ku ez nikarim biêşim

Ez ê her gav vebijarka yekem hilbijêrin.

Ez vê yekê wiha dibînim: em nizanin çima em li vir li ser vê gerstêrkê ne, tiştê ku em dizanin ev e ku em li vir in ku vê jiyanê biceribînin.

Niha: Ez nizanim piştî mirina me dê çi bibe, ji ber vê yekê ez dixwazim vê jiyanê ji bo wê biceribînimbi tevahî, tiştek li derve nehêlim.

Heke ev tê wê wateyê ku ez ê di berdêla hin bîranînên herî xweş ên jiyana xwe de êşê hîs bikim, wisa be.

Dibe ku hûn hişê xwe biguherînin ew û ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn dilê xwe vekin.

10) Dest ji rabirdûyê berdin

Zanîn ku hûn çu carî nikaribin vegerin yên ku berê bûn, gava yekem e ku hûn bi pêş ve biçin û jiyanek vekirî.

Dê dijwar be, lê pêdivî ye ku meriv dest ji paşerojê berde.

Dema ku hûn berê xwe berdin, hûn ê karibin bala xwe bidin ser xwe û hewcedariyên we.

Têkiliya we qediya û gava ku hûn fêrî pejirandina wê yekê bibin, dê hêsantir be ku hûn ji berê xwe hez nekin.

Ev pêvajoyek e, lê ew yek e ku hûn dikare bi tena serê xwe bike.

Dema ku hûn amade ne ku bimeşin, baş e ku hûn dest bi kesek nû bikin.

Ne hewce ye ku hûn tavilê têkeve nav têkiliyek din, lê ne Bihêlin ku hûn di paşerojê de asê bibin.

11) Wexta xwe bi heval û malbata xwe re derbas bikin

Nêrînek şaş ev e ku em hewce ne ku bi tenê bimînin dema ku hewl didin ku ji hevqetandinê derkevin.

Tevî ku derbaskirina wextê bi tena serê xwe dikare bi fêde be jî, ev jî girîng e ku hûn wextê xwe bi heval û malbata xwe re derbas bikin.

Derbaskirina wextê bi kesên ku bala we dikişînin rê dide we ku hûn hê bêtir dev ji têkiliya xwe berdin.

Ew fersendê dide we ku hûn li ser hestên xwe bipeyivin, ev yek ji we re dibe alîkar ku hûn pêşde biçin.

Lê her gav ne hêsan e. Hin kesdibe ku ji veqetandinê şerm bikin an jî şerm bikin, ji ber vê yekê dibe ku ew ji dîtina heval û endamên malbatê dûr bisekinin.

Lê heke hûn dixwazin ji têkiliya xwe dûr bikevin, wê gavê girîng e ku hûn biaxivin û bibêjin ku hûn çawa hîs dikin. ji bo ku qenc bibin.

Axir, dema derbaskirina bi kesên hezkirî re dê hemû tiştên baş ên jiyana we niha bîne bîra we!

Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn xwe xweş hîs bikin, û ev xweş e ji bo dîtina ku hîn jî kesên ku bê şert û merc ji te hez dikin hene, çi dibe bila bibe!

12) Naha bihesibîne ku tu di hezkirinê de çi dixwazî

Berî ku tu bikaribî pêş de biçî, girîng e ku meriv fêhm bike ka çi hûn dixwazin têkiliyek nû çêbibin.

Netirsin ku hûn di derbarê hewcedarî û daxwazên xwe de bi xwe re rastgo bin.

Hûn dibînin, piştî têkiliyek we gelek tiştên din hîn kir û çêkir. gelek serpêhatiyên din.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi rastî hûn ji têkiliya xwe ya paşîn nas bikin ka hûn çi dixwazin!

Ev jî sedem e ku ez bawer nakim ku bibêjim têkiliyek tenê têk çû ji ber ku we ji hev veqetiya.

Bi dîtina min, tu têkilî ne têkçûn e, ew hemî beşek ji prosesa fêrbûna we ne, her carê tiştek fêrî we dikin.

Fêm bikin ka hûn niha çi dixwazin , û ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn dev jê berdin û pêşde biçin.

Niha hûn belkî meraq dikin ka awayê çêtirîn çi ye ku hûn fêm bikin ka hûn bi rastî di hezkirinê de çi dixwazin.

Bila ez bi we re parve bikim ku min çi kir dema ku ez bi heman rengî re rû bi rû bûm