Je, unaweza kuacha kumpenda mtu? Hatua 14 za kukusaidia kuendelea

Ingawa hisia zako za mapenzi hazitatoweka, unaweza kujifunza jinsi ya kujitenga na mtu ambaye si mzuri kwako tena.

Makala haya yatakufundisha jinsi ya kupata kufungwa baada ya mwisho wa uhusiano na kukufundisha jinsi ya kuishi kwa moyo na akili iliyo wazi.

1) Je, unaweza kuacha kabisa kumpenda mtu?

Hebu tuanze na swali kuu mara moja: unaweza kweli acha kumpenda mtu?

Inawezekana kuacha kumpenda mtu, lakini wakati ulimpenda kwa dhati, utaacha tu kumpenda, lakini utampenda kila wakati.

Yanapoisha, unaweza kuacha kumpenda mtu mwingine, lakini utawabeba moyoni mwako na kumtakia mema.

Hata hivyo, inaweza kuwa vigumu kuacha kumpenda mtu. Hizi hapa ni hatua chache unazoweza kuchukua ili kurahisisha mchakato huo zaidi:

2) Jifunze jinsi ya kuacha

Ikiwa unashangaa jinsi ya kuacha kumpenda mtu, jambo la kwanza unalotaka kufanya ni kujifunza jinsi ya kuacha, jambo ambalo ni rahisi kusema kuliko kufanya.

Njia bora ya kufanya hivyo ni kwa kuandika kila kitu ulichopenda kuwahusu na kwa nini uliwapenda.

Unaweza pia kuandika kumbukumbu zako zote unazozipenda pamoja nao au mambo ambayo walikufundisha, ili ukiitazama barua hiyo, ikufanye ukumbuke.changamoto.

Muda mfupi uliopita, nilitatizika kuelewa nilichokuwa nikitaka katika mapenzi. Kutokana na kuchanganyikiwa kwangu, niliamua kuzungumza na kocha wa uhusiano kuhusu suala langu.

Shujaa wa Uhusiano ndipo nilipompata kocha huyu maalum ambaye alisaidia kubadilisha mambo kwa ajili yangu. Wamewekwa kikamilifu kukusaidia na machafuko kama haya pia.

Ingawa sikutarajia kwamba ningepata chochote zaidi ya ushauri usioeleweka kuhusu mwelekeo wa maisha, mkufunzi wa uhusiano ambaye nilizungumza naye alinipa maarifa ya vitendo kuhusu kile nilichopaswa kufanya.

Hivi karibuni, nilitambua nilichokuwa nikitaka katika mapenzi.

Ikiwa hili linapendeza, labda unapaswa kujaribu kuwasiliana nao na kupata ushauri wa kibinafsi kuhusu maisha yako ya mapenzi.

Bofya hapa ili kuziangalia.

13) Angalia mambo mazuri katika maisha yako

Ni muhimu kuchukua muda kutazama mambo yote mazuri katika maisha yako kabla ya kuendelea.

Chukua dakika chache na ufikirie kile ambacho unaenda kwa ajili yako kwa sasa.

Ni muhimu kukumbuka kwamba kuna sababu zilizofanya kutengana kwenu kulitokea na zilikuwa nini.

Unahitaji tu kupata ni ndani yako kuyaona na kuyakabili.

Kwa njia hii, unaweza kujifunza kutokana na makosa yako na kuendelea na uhusiano wako.

Unapozingatia mambo mazuri katika maisha yako, utaona kwamba maisha yako si mabaya sana, baada ya yote.

14) Tafuta shauku yako namadhumuni

Mojawapo ya njia bora za kupata kufungwa ni kwa kuchukua muda kwa ajili yako mwenyewe.

Unapowekeza katika shauku na madhumuni yako, itakuruhusu kuendelea.

>Kuna mambo mengi tofauti ambayo yanaweza kuwa shauku yako na kusudi lako.

Baadhi ya watu hupata kusudi katika mambo kama vile kuwasaidia wengine au sababu fulani wanayoijali sana.

Watu wengine hupata shauku yao. katika vitu kama asili, sanaa, au wanyama. Hakuna jibu sahihi linapokuja suala la kutafuta shauku na kusudi lako.

Hata hivyo, kwa kuwekeza muda katika kitu kinachokufurahisha na kukupa hali ya kuridhika maishani, itakusaidia kusonga mbele kutoka mwisho. ya uhusiano kwa sababu utaweza kuzingatia vipengele vingine vya maisha yako isipokuwa hisia zako kwa mtu huyo.

Kupata shauku na kusudi lako pia kutakuweka wazi kwa watu ambao wanaweza kuwa mechi bora wewe!

Tambua ni nini unapenda kufanya na urejeshe utambulisho wako!

Wakati mwingine mahusiano yanaweza kutuvuruga kutoka kwa jinsi tulivyo na kuacha kufanya mambo tunayopenda.

Sasa ni nafasi yako ya kudai hilo kikamilifu na kuchukua muda wote unaotaka ili kuzingatia mambo unayopenda.

Itakuwa rahisi

Ingawa hutaacha kabisa. kumpenda mtu, itakuwa rahisi baada ya muda.

Utaacha kumpenda, halafu kilichobaki ni kumbukumbu nzuri.

Nanani anajua, labda wakati huo mnaweza hata kuwa marafiki na kuwa katika maisha ya kila mmoja wenu!

Hata hivyo, ikiwa kweli unataka kujua jinsi ya kukabiliana na hisia zako, usiachie nafasi.

Badala yake, zungumza na mshauri mwenye kipawa ambaye atakupa majibu unayotafuta.

Nilitaja Chanzo cha Saikolojia hapo awali.

Nilipopata usomaji kutoka kwao. , nilishangazwa na jinsi walivyokuwa na ujuzi na kuelewa.

Walinisaidia wakati nilipohitaji zaidi na ndiyo maana huwa napendekeza huduma zao kwa yeyote anayepatwa na huzuni.

Bofya hapa ili pata usomaji wako wa kitaalamu wa mapenzi.

Hii itakusaidia kusonga mbele kutoka kwa kuwapenda na kujipa muda wa kupona.

Sasa kwa kuwa umeiandika, unaweza kujiambia kuwa ni sawa kuachilia sasa, kumbukumbu zitahifadhiwa ikiwa utawahi kuhisi haja ya kuzitembelea tena.

Inaweza kuwa vigumu kuachilia, lakini ukishafanya hivyo, utahisi utulivu.

3) Anza kujitunza

Hatua inayofuata ya kujiachilia ni kujitunza.

Jipe muda, nafasi na nyenzo unazohitaji ili kuponya. .

Jambo muhimu zaidi ni kudumisha hali nzuri ya kujitunza.

Unaona, unapojitunza, unafundisha mwili wako kuwa haujapotea, haujaachwa. , na sio peke yako.

Upo kwa ajili ya kuitunza na utahakikisha kuwa uko mahali pazuri.

Mambo unayoweza kufanya ili kujitunza baada ya maumivu hayo. ni:

• kuona mtaalamu
• journaling
• kuzungumza na marafiki
• kutumia muda peke yako

Mambo haya itatoa zana zinazohitajika ili kuponya kidonda ndani yako.

Jambo ni kwamba, utahitaji kuponya majeraha hayo kabla ya kuendelea mbele. Usipofanya hivyo, utabeba hisia hizi ambazo hazijatatuliwa katika mahusiano yanayofuata.

4) Je, mshauri mwenye kipawa angesema nini?

Alama zilizo hapo juu na chini katika makala hii zitakupa a wazo zuri la jinsi ya kuacha kumpenda mtu.

Hata hivyo,inaweza kufaa sana kuzungumza na mtu mwenye kipawa na kupata mwongozo kutoka kwake.

Wanaweza kujibu kila aina ya maswali ya uhusiano na kuondoa mashaka na wasiwasi wako.

Kama, unaweza kuacha. kuwapenda? Je, unakusudiwa kuwa nao?

Hivi majuzi nilizungumza na mtu kutoka Chanzo cha Saikolojia baada ya kupitia sehemu mbaya katika uhusiano wangu.

Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walitoa ufahamu wa kipekee kuhusu maisha yangu yanaenda wapi, ikijumuisha ni nani nilipaswa kuwa naye.

Nilifurahishwa sana na jinsi walivyokuwa wema, huruma na ujuzi.

Bofya hapa ili pata usomaji wako wa mapenzi.

Katika usomaji wa mapenzi, mshauri mwenye kipawa anaweza kukuambia ikiwa unaweza kuachana na mpenzi wako wa zamani, na muhimu zaidi kukupa uwezo wa kufanya maamuzi sahihi linapokuja suala la mapenzi.

5) Jitendee vizuri

Baada ya kujitunza, ni wakati wa kuendelea na kujitendea mema.

Hii ni hatua muhimu sana ikiwa mtu unayemjali. kupendwa kwa vyovyote vile hakukutendei vyema.

Njia bora ya kufanya hivyo ni kwa kuzingatia furaha yako mwenyewe.

Tumia muda kufanya mambo ambayo yanakufurahisha na pengine hata kupumzika. kutoka kwa uchumba kwa muda ili kujizingatia kikamilifu.

Unapojisikia vizuri kuhusu wewe na maisha yako basi itakuwa rahisi kuanza kufungua tena moyo wako.

Kwa kujitendea mema, unapata anafasi ya kupenda maisha yako, ambayo ina maana kwamba unaweza kuacha penzi polepole na mpenzi wako wa zamani.

Fanya mambo ambayo hukuwahi kujifanyia hapo awali, jisumbue kidogo!

• pata nywele mpya
• tafuta mtindo wako na upate mavazi unayopenda
• mazoezi
• tafuta hobby unayofurahia na utenge muda nayo

Vitu hivi vitakusaidia kujipenda na kuondoa umakini kutoka kwa mtu mwingine.

6) Tafuta kufungwa

Mojawapo ya hatua bora zaidi baada ya kutengana ni kutafuta kufungwa.

Kufunga kutakusaidia hatimaye kuachana na hisia hizo kali za mapenzi ulizonazo kwa mpenzi wako wa zamani.

Lakini wakati mwingine huna uwezo wa kufungiwa kutoka kwa mpenzi wako. yao, basi unaweza kufanya nini?

Sawa, unaweza kujifunga.

Fikiria hivi: hawakutaka kuwa nawe, hawakuchagua kwa moyo wote wewe, si kwamba tayari kufungwa kutosha?

Kuna mtu huko nje ambaye hutalazimika kumshawishi kubaki, mtu ambaye anakupenda jinsi ulivyo.

Kama wanaweza' kufanya hivyo, basi wao sio wako, vile unavyoweza kuwapenda.

Unaweza bado kuhisi hisia kali kwa mpenzi wako wa zamani, lakini kadiri muda unavyosonga, utaona kuwa hisia hizi. kuanza kupungua.

Ni muhimu kufanya mambo ambayo yanakufurahisha na kujikumbusha kuwa maisha yanaendelea.

Kwa njia hiyo, unaweza hatimaye kufungua ukurasa kwenye sura hii na kuanza ampya.

7) Chukua muda wa kuhuzunika

Mojawapo ya hatua muhimu zaidi za kuendelea ni kuchukua muda na kuhuzunika. Chukua wiki au miezi michache na ujielekeze.

Ni sawa kuwa na huzuni.

Ni sawa kulia.

Ni sawa kutaka warudishwe.

Lakini, ni muhimu usikate tamaa juu yako au ustawi wako katika mchakato.

Unachohitaji kuelewa ni kwamba si kosa lako.

Wewe. hawakufanya chochote kibaya, na sio nzuri sana kwako; hawako tayari kwa uhusiano kwa sasa.

Wanaweza kurudi, lakini wasiporejea, utakuwa sawa.

Utanusurika na huzuni hii na kupata mtu ambaye unastahili upendo na uangalizi wako zaidi kuliko mtu mwingine yeyote atakavyopata au atakavyowahi kufanya.

Watu wengi sana huruka mchakato wa kuomboleza, ambao kwa kweli haufanyi chochote ila kuziba hisia zao hata zaidi.

Kujiruhusu. kuhisi kweli uchungu wote na maumivu ya moyo kutoka kwao kuondoka ndiko mwishowe kutakuweka huru.

Unaona, mara tu unapojisalimisha kwa hisia, unaiacha iende.

Kwa hiyo: acha kupigana nayo na ujiruhusu kuhuzunika ukweli kwamba hauko tena na mtu unayempenda.

Ni sawa.

Baada ya kuhuzunika unaweza kujiinua tena, usifanye wasiwasi.

8) Ponya moyo na akili yako

Kama wanadamu, hatutawahi kuacha kumpenda mtu.

Lakini, unaweza kujifunza jinsi ya kuponya moyo wako na akili.

Ili kufanyakwamba, utahitaji kuweka katika baadhi ya kazi. Haitakuwa rahisi, lakini itakuwa kivurugo kizuri kuondoa mawazo yako kwenye kila kitu kilichotokea.

Haya hapa ni baadhi ya mawazo ya kukusaidia kuanza:

1) Chukua siku nzima na ujishughulishe, ukijifurahisha kwa vitu unavyopenda.

2) Fanya hobby mpya, au anza kufanya mazoezi tena - utajihisi bora na kuvutia wengine baada ya muda mrefu. kimbia.

3) Toka nje na marafiki zako, furahiya!

4) Pata mtindo mpya wa nywele, au jaribu mwonekano mpya wa kujipodoa.

5) Angalia kujitolea, au hata kuanzisha mradi wako unaoupenda sana.

6) Nenda kwa safari, hata kama ni ufukweni tu kwa wikendi.

7) Jifunze jambo fulani. mpya mtandaoni au ana kwa ana - itakuondoa kwenye mambo na kukupa kitu cha kufanya kwa muda na nguvu zako!

Shughuli hizi zote zitakusaidia polepole lakini kwa hakika kuponya akili na moyo wako kutokana na mshtuko wa moyo. .

Nilitaja awali jinsi msaada wa mshauri mwenye kipawa unaweza kufichua ukweli kuhusu jinsi ya kuacha kumpenda mtu.

Unaweza kuchanganua ishara hadi kufikia hitimisho unalotafuta. lakini kupata mwongozo kutoka kwa mtu mwenye kipawa kutakupa ufafanuzi wa kweli kuhusu hali hiyo.

Ninajua kutokana na uzoefu jinsi inavyoweza kusaidia. Nilipokuwa nikipitia tatizo kama lako, walinipa mwongozo niliohitaji sana.

Bofya hapa ili kupata yako.kusoma kwa upendo.

9) Jifunze jinsi ya kuishi kwa moyo na akili iliyo wazi

Baada ya kuwa katika uhusiano wa muda mrefu, inaweza kuwa vigumu kumfungulia mtu mpya.

Unaweza kujikuta unazuia hisia zako au kuhisi kama hauko tayari kwa uhusiano mwingine.

Ni halali kabisa kuwa hauko tayari kuchumbiana kwa sasa.

Lakini ni sawa. pia ni sawa kuanza kuchumbiana, na sio lazima uruke moja kwa moja kwenye uhusiano mwingine ikiwa hutaki.

Ni muhimu kuelewa kwamba ingawa hisia zako za mapenzi hazitatoweka, unaweza jifunze jinsi ya kujitenga na mtu ambaye si mzuri kwako tena.

Lakini unawezaje kuufungua moyo wako tena baada ya kuumizwa vibaya sana?

Sawa, utahitaji kuja utambuzi kwamba kuishi na moyo uliofungwa ni chungu zaidi kuliko kuishi na moyo wazi.

Sijui kukuhusu, lakini ikiwa nilipaswa kuchagua kati ya:

Kumpenda mtu. kikamilifu na kupitia wigo mzima wa hisia ambazo ubongo wangu wa kibinadamu unaweza kuelewa,

au

Kuhisi kufa ganzi maisha yangu yote, kutojiruhusu kuhisi chochote kwa sababu hiyo inamaanisha siwezi kuumia

Nitachagua chaguo la kwanza kila wakati.

Ninaona hivi: hatujui kwa nini tuko hapa kwenye sayari hii, tunachojua ni kwamba tuko hapa ili kuyapitia maisha haya.

Sasa: ​​Sijui nini kitatokea baada ya sisi kufa, kwa hivyo nataka kuyapitia maisha haya hadikamili, bila kuacha chochote.

Ikiwa hiyo inamaanisha nitasikia uchungu kwa kubadilishana baadhi ya kumbukumbu nzuri zaidi za maisha yangu, na iwe hivyo.

Labda unaweza kubadilisha mawazo yako kuwa hiyo na itakusaidia kuufungua moyo wako.

10) Achana na yaliyopita

Kujua kwamba huwezi kamwe kurudi ulivyokuwa hapo awali ni hatua ya kwanza ya kuendelea na kusonga mbele. kuishi maisha ya wazi.

Itakuwa vigumu, lakini ni muhimu kuanza kuachana na yaliyopita.

Ukiacha yaliyopita, utaweza kujifikiria mwenyewe. na mahitaji yako.

Uhusiano wako umekwisha na ukijifunza kukubali hilo, itakuwa rahisi kuachana na mpenzi wako wa zamani.

Ni mchakato, lakini ni ule ambao wewe unaweza kufanya peke yako.

Unapokuwa tayari kuendelea, ni sawa kuanza kuchumbiana na mtu mpya.

Si lazima uingie kwenye uhusiano mwingine mara moja, lakini don. usijiruhusu kukwama katika siku zilizopita.

11) Tumia wakati na marafiki na familia

Dhana potofu iliyozoeleka ni kwamba tunahitaji kuwa peke yetu tunapojaribu kuendelea kutoka kwa kuvunjika.

Ingawa kutumia muda peke yako kunaweza kuwa na manufaa, ni muhimu pia kutumia muda na marafiki na familia.

Kutumia muda na watu wanaokujali hukuruhusu kuacha uhusiano hata zaidi.

Inakupa fursa ya kuzungumza kuhusu hisia zako, ambayo hukusaidia kuendelea.

Si rahisi kila wakati. Watu wenginewanaweza kuhisi aibu au aibu kwa kutengana, kwa hivyo wanaweza kuepuka kuona marafiki na wanafamilia.

Lakini ikiwa unataka kujiondoa kwenye uhusiano, basi ni muhimu uzungumze na kusema jinsi unavyohisi. ili upone.

Mwisho, kutumia wakati na wapendwa kutakukumbusha mambo yote mazuri maishani mwako sasa hivi!

Wanaweza kukusaidia kujisikia vizuri kujihusu, na ni jambo zuri. kuona kuwa bado kuna watu wanaokupenda bila masharti, hata iweje!

12) Tambua unachotaka kwenye mapenzi sasa

Kabla hujaendelea, ni muhimu kufahamu ni nini unataka katika uhusiano mpya.

Usiogope kuwa mwaminifu kwako mwenyewe kuhusu mahitaji na matakwa yako.

Unaona, baada ya uhusiano umejifunza mengi zaidi na umefanya. matukio mengi zaidi.

Hii itakusaidia kutambua ni nini hasa unachotaka kutoka kwa uhusiano wako ujao!

Hiyo pia ndiyo sababu siamini katika kusema uhusiano ulishindwa tu. kwa sababu mliachana.

Kwa maoni yangu, hakuna uhusiano unaoshindikana, zote ni sehemu ya mchakato wako wa kujifunza, huku zikikufundisha kitu kila wakati.

Tambua unachotaka sasa hivi. , na itakusaidia kuachilia na kuendelea.

Sasa labda unajiuliza ni ipi njia bora ya kujua ni nini hasa unataka katika mapenzi.

Acha nishiriki nawe nilichofanya. nyuma nilipokuwa nikikabiliana sawa