Biror kishini sevishni to'xtata olasizmi? Davom etishingizga yordam beradigan 14 qadam

Sevgi tuyg'ularingiz hech qachon yo'qolmasa-da, endi siz uchun yaxshi bo'lmagan odamdan qanday qilib ajralishni o'rganishingiz mumkin.

Ushbu maqola sizga sevgi tuyg'usi tugaganidan keyin qandaydir yopilishni o'rgatadi. munosabatlarni o'rnating va sizga qanday qilib ochiq yurak va aql bilan yashashni o'rgatadi.

1) Siz kimnidir sevishni butunlay to'xtata olasizmi?

Keling, eng muhim savoldan boshlaylik: siz haqiqatan ham qila olasizmi? kimnidir sevishni to'xtatasizmi?

Biror kishini sevishni to'xtatish mumkin, lekin siz uni chuqur darajada sevganingizda, siz faqat unga oshiq bo'lishni to'xtatasiz, lekin siz uni doimo sevasiz.

Bu kuchli va sog'lom munosabatlarning go'zal tomoni.

Ular tugagach, siz boshqa odamga oshiq bo'lishni to'xtatib qo'yishingiz mumkin, lekin siz ularni doimo yuragingizda olib yurasiz va ular uchun eng yaxshisini xohlaysiz.

Biroq, kimnidir sevib qolishni to'xtatish qiyin bo'lishi mumkin. Bu jarayonni ancha osonlashtirish uchun bir necha qadamlar qo‘yishingiz mumkin:

2) Qo‘yib yuborishni o‘rganing

Agar siz kimnidir sevib qolishni qanday to‘xtatish haqida o‘ylayotgan bo‘lsangiz, birinchi qilmoqchi bo'lgan narsa - qo'yib yuborishni o'rganishdir, buni qilishdan ko'ra aytish osonroq.

Buni qilishning eng yaxshi yo'li - ular haqida o'zingiz yoqtirgan hamma narsani va ularni nima uchun sevganingizni yozib qo'yishdir.

Shuningdek, siz ular bilan bo'lgan barcha sevimli xotiralaringizni yoki ular sizga o'rgatgan narsalarni yozib olishingiz mumkin, shunda xatni qayta ko'rib chiqsangiz, u sizni eslab qoladi.qiyinchilik.

Biroz oldin men muhabbatda nimani xohlayotganimni tushunishga qiynalganman. Sarosimaga tushib qolganim sababli, men o'z muammom haqida munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashishga qaror qildim.

Munosabatlar qahramoni - bu erda men vaziyatni o'zgartirishga yordam bergan bu maxsus murabbiyni topdim. Ular sizga bunday chalkashliklarda yordam berish uchun juda yaxshi joylashtirilgan.

Hayotning mavhum yo'nalishlari haqida noaniq maslahatlardan boshqa hech narsa olaman deb o'ylamagan bo'lsam ham, men bilan suhbatlashgan munosabatlar bo'yicha murabbiy menga nima qilishim kerakligi haqida amaliy tushunchalar berdi.

Ko‘p o‘tmay, men muhabbatda nimani xohlayotganimni anglab yetdim.

Agar bu jozibali bo‘lib tuyulsa, siz ham ular bilan bog‘lanishga va sevgi hayotingiz haqida shaxsiy maslahat olishga harakat qilishingiz kerak.

Bu yerni bosing. ularni tekshirish uchun.

13) Hayotingizdagi yaxshi narsalarga qarang

Davom etishdan oldin hayotingizdagi barcha yaxshi narsalarni ko'rib chiqish uchun biroz vaqt ajratish muhimdir.

Bir necha daqiqa vaqt ajrating va hozir siz uchun nima kutayotgani haqida o'ylab ko'ring.

Ajralishingizning sabablari borligini va ular nima bo'lganini yodda tuting.

Shunchaki topish kerak. Ularni ko‘rish va ular bilan yuzma-yuz kelishni o‘zing ichingda tut.

Shunday qilib, siz xatolaringizdan saboq olib, munosabatlaringizni davom ettirishingiz mumkin.

Hayotingizdagi ijobiy narsalarga e’tibor qaratsangiz, axir hayotingiz unchalik yomon emasligini sezasiz.

14) O'z ishtiyoqingizni toping vamaqsad

Yopishning eng yaxshi usullaridan biri bu o'zingizga vaqt ajratishdir.

Agar siz o'z ishtiyoqingiz va maqsadingizga sarmoya kiritsangiz, u sizga oldinga siljish imkonini beradi.

Sizning ehtirosingiz va maqsadingiz bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil narsalar mavjud.

Ba'zi odamlar boshqalarga yordam berish yoki o'zlarini juda qiziqtirgan biron bir sabab kabi narsalardan maqsad topadilar.

Boshqalar o'zlarining ehtiroslarini topadilar. tabiat, san'at yoki hayvonlar kabi narsalarda. O'z ehtirosingiz va maqsadingizni topishga kelganda to'g'ri javob yo'q.

Ammo, sizni baxtli qiladigan va hayotdan qoniqish hissini beradigan narsaga vaqt sarflasangiz, u sizni oxirigacha davom ettirishga yordam beradi. O'zingizning ehtiroslaringiz va maqsadingizni topish, shuningdek, hayotingizning boshqa jabhalariga e'tiboringizni qarata olasiz. siz!

Nima qilishni yaxshi ko'rishingizni aniqlang va o'zligingizni qayta tiklang!

Ba'zida munosabatlar bizni kimligimizdan chalg'itishi mumkin va biz o'zimiz yoqtirgan narsalarni qilishni to'xtatamiz.

Endi sizda buni to'liq qaytarib olish va o'z ehtiroslaringizga e'tibor qaratish uchun barcha vaqtingizni olish imkoniyati bor.

Bu osonroq bo'ladi

Garchi siz hech qachon to'liq to'xtamasligingiz mumkin. insonni sevish, vaqt o'tishi bilan osonroq bo'ladi.

Ularga oshiq bo'lishni to'xtatasiz, keyin esa faqat go'zal xotiralar qoladi.

Vakim biladi, balki o'sha paytda siz hatto do'st bo'lib, bir-biringizning hayotida bo'lishingiz mumkin!

Ammo, agar siz haqiqatan ham his-tuyg'ularingiz bilan qanday kurashishni bilmoqchi bo'lsangiz, buni tasodifga qoldirmang.

O'rniga, siz izlayotgan javoblarni beradigan iqtidorli maslahatchi bilan gaplashing.

Men Psixik manba haqida yuqorida aytib o'tdim.

Ulardan o'qishni olganimda. , Men ularning qanchalik bilimli va tushunarli ekaniga hayron bo'ldim.

Ular menga eng kerak bo'lganda yordam berishdi va shuning uchun men har doim ularning xizmatlarini yurak xastaligiga duch kelganlarga tavsiya qilaman.

Bu yerga bosing. o'zingizning professional sevgingizni o'qishga ega bo'ling.

Bu sizga ularni sevmaslikka yordam beradi va o'zingizga davolanish uchun vaqt beradi.

Endi buni yozib bo'lgach, o'zingizga buni aytishingiz mumkin. Mayli, endi qo'yib yuborsangiz, xotiralar saqlanib qoladi, agar siz ularni qayta ko'rib chiqish zarurligini his qilsangiz.

Buni qo'yib yuborish qiyin bo'lishi mumkin, lekin qo'yib yuborganingizdan so'ng, siz yengillik his qilasiz.

3) O'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlang

O'zingizga g'amxo'rlik qilishdan keyingi qadam - bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishdir.

O'zingizga davolanish uchun vaqt, joy va resurslarni bering. .

Eng muhimi, o'zingizga g'amxo'rlik qilish tuyg'usini saqlab qolishdir.

Ko'ryapsizmi, o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, tanangizni u yo'qolmagan, tashlab ketilmaganligini o'rgatasiz. , va yolg'iz emas.

Siz unga g'amxo'rlik qilish uchun borsiz va siz yaxshi joyda ekanligingizga ishonch hosil qilasiz.

Bu og'riqdan keyin o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun nima qilishingiz mumkin quyidagilardir:

• terapevtni ko'rish
• jurnal qilish
• do'stlar bilan suhbatlashish
• yolg'iz vaqt o'tkazish

Bu narsalar ichingizdagi yarani chinakam davolash uchun zarur vositalar bilan ta'minlaydi.

Gap shundaki, siz o'zingizni davom ettirishingizdan oldin bu yaralarni davolashingiz kerak bo'ladi. Agar shunday qilmasangiz, bu hal etilmagan his-tuyg'ularingizni keyingi munosabatlarga olib borasiz.

4) Iqtidorli maslahatchi nima deydi?

Ushbu maqoladagi yuqoridagi va pastdagi belgilar sizga Birovni sevishni qanday to'xtatish haqida yaxshi fikr.

Shunday bo'lsa ham,iqtidorli odam bilan gaplashish va undan yo'l-yo'riq olish juda foydali bo'lishi mumkin.

Ular munosabatlarga oid har xil savollarga javob berishlari va sizning shubha va tashvishlaringizni olib tashlashlari mumkin.

Mana shunday, siz to'xtata olasizmi? ularni sevasizmi? Siz ular bilan birga bo'lishni xohlaysizmi?

Men yaqinda munosabatlarimdagi og'ir vaziyatni boshdan kechirganimdan so'ng, Psixik manbadan kimdir bilan gaplashdim.

Uzoq vaqt davomida o'ylarimda adashganimdan keyin, ular Menga hayotim qayerda ketayotgani, jumladan, kim bilan bo‘lishim kerakligi haqidagi noyob tushunchaga ega bo‘ldim.

Ularning naqadar mehribon, mehribon va bilimdon ekanliklari meni hayratda qoldirdi.

Bu yerga bosing. o'z sevgingizni o'qing.

Muhabbatda o'qishda iqtidorli maslahatchi sizga sobiq turmush o'rtog'ingizdan o'tish mumkinmi yoki yo'qligini ayta oladi va eng muhimi, sevgi masalasida to'g'ri qaror qabul qilishingizga yordam beradi.

5) O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling

O'zingizga g'amxo'rlik qilganingizdan so'ng, davom etish va o'zingizga yaxshi munosabatda bo'lish vaqti keldi.

Bu, ayniqsa, muhim qadamdir. sevganim har qanday holatda ham sizga yaxshi munosabatda bo'lmagan.

Buni qilishning eng yaxshi yo'li - o'z baxtingizga e'tibor qaratishdir.

Sizni xursand qiladigan ishlarga vaqt ajrating va hatto dam oling. O'zingizga to'liq e'tibor qaratish uchun bir muddat uchrashishdan.

O'zingiz va hayotingiz haqida yaxshi his qilsangiz, yuragingizni yana ochishni boshlash osonroq bo'ladi.

Bundan keyin o'zingizga yaxshi munosabatda bo'lsangiz, a olasizo'z hayotingizni sevib qolish imkoniyati, ya'ni siz asta-sekin sobiq sevgilingizni sevib qolishingiz mumkin.

O'tmishda o'zingiz uchun qilmagan narsalarni qiling, o'zingizni ozgina sarflang!

• yangi soch turmaklash
• uslubingizni toping va o'zingizga yoqqan kiyimlarni oling
• mashg'ulot
• o'zingizga yoqadigan sevimli mashg'ulotingizni toping va unga vaqt ajrating

Bu narsalar sizga o'zingizni sevib qolishingizga va diqqatni boshqa odamdan uzoqlashtirishga yordam beradi.

6) Yakuniy yo'lni toping

O'z-o'zidan keyin eng yaxshi harakat yo'llaridan biri. ajralish - bu yopilish yo'lini topishdir.

Yopish sizga sobiq turmush o'rtog'ingizga bo'lgan kuchli sevgi tuyg'ularidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ammo ba'zida siz uni yopib qo'yishingiz mumkin emas. ular, shuning uchun siz nima qila olasiz?

Xo'sh, siz o'zingizni yopib qo'yishingiz mumkin.

Bu haqda o'ylab ko'ring: ular siz bilan bo'lishni xohlamadilar, ular chin dildan tanlamadilar. Siz, bu allaqachon yopilish uchun etarli emasmi?

U erda qolishga ishontirmasligingiz kerak bo'lgan, sizni borligingiz uchun sevadigan odam bor.

Agar ular qila olsa' Agar shunday qilmasangiz, ularni qanchalik sevsangiz ham, ular sizga mos emas.

Siz hali ham sobiq sevgilingizga nisbatan kuchli his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan bu tuyg'ularni ko'rasiz. susayishni boshlang.

Sizni xursand qiladigan va hayot davom etishini eslatadigan narsalarni qilish juda muhim.

Shunday qilib, siz oxir-oqibat ushbu bobni varaqlab,yangisi.

7) Xafa bo'lishga vaqt ajrating

Davom etishning eng muhim qadamlaridan biri bu vaqt ajratish va qayg'urishdir. Bir necha hafta yoki oy vaqt ajrating va o'zingizga e'tibor qarating.

G'amgin bo'lish hech gap emas.

Yig'lasangiz ham bo'ladi.

Ularning qaytib kelishini xohlasangiz ham bo'ladi.

Ammo, bu jarayonda o'zingizdan yoki farovonligingizdan voz kechmasligingiz muhim.

Bu sizning aybingiz emasligini tushunishingiz kerak.

Siz hech qanday yomon ish qilmagan va ular siz uchun unchalik yaxshi emas; ular hozircha munosabatlarga tayyor emaslar.

Ular qaytib kelishlari mumkin, lekin agar ular qaytmasa, siz yaxshi bo'lasiz.

Siz bu yurak og'rig'idan omon qolasiz va shunday odamni topasiz. Sizning mehringiz va e'tiboringizga boshqalardan ko'ra ko'proq loyiqdir.

Juda ko'p odamlar qayg'urish jarayonini o'tkazib yuborishadi, bu aslida ularning his-tuyg'ularini yanada ko'proq bostirishdan boshqa hech narsa qilmaydi.

O'zingizga ruxsat berish. Ularning ketishidan barcha og'riq va yurak og'rig'ini chinakam his qilish sizni oxir-oqibat ozod qiladi.

Ko'ryapsizmi, siz his-tuyg'ularga taslim bo'lishingiz bilanoq, uni qo'yib yuborasiz.

Shunday qilib: u bilan kurashishni to'xtating va sevgan insoningiz bilan endi yo'qligingizdan xafa bo'lishingizga yo'l qo'ying.

Hech narsa yo'q.

G'azablanganingizdan so'ng yana o'zingizni ko'tarib olishingiz mumkin. Xavotirga tushing.

8) Yuragingizni va ongingizni davolang

Odamlar sifatida biz hech qachon kimnidir sevishdan to'xtamaymiz.

Ammo, siz yuragingizni qanday davolashni va aql.

Qilish uchunya'ni, siz ba'zi ishlarni qo'yishingiz kerak bo'ladi. Bu oson bo‘lmaydi, lekin bo‘lib o‘tgan hamma narsadan xayolingizni chalg‘itadi.

Bu yerda sizga boshlashga yordam beradigan ba’zi fikrlar mavjud:

1) kun va o'zingizga e'tibor qarating, o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan o'zingizni erkalang.

2) Yangi sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning yoki yana mashg'ulotni boshlang - uzoq vaqt davomida o'zingizni yaxshi his qilasiz va boshqalar uchun yanada jozibali bo'lasiz. yugur.

3) Do'stlaringiz bilan ko'chaga chiqing, dam oling!

4) Yangi soch turmagi oling yoki yangi bo'yanishni sinab ko'ring.

5) Qarang ko'ngillilik bilan shug'ullaning yoki hatto o'zingiz ishtiyoqli bo'lgan o'z loyihangizni boshlang.

6) Dam olish kunlarida faqat dengiz sohilida bo'lsa ham sayohatga boring.

7) Nimadir o'rganing. yangi onlayn yoki shaxsan - bu sizning fikringizni boshqa narsalardan chalg'itadi va vaqt va kuchingizni sarflashga yordam beradi!

Bu mashg'ulotlarning barchasi sekin, lekin shubhasiz ongingiz va yuragingizni yurak xurujidan xalos qiladi. .

Iqtidorli maslahatchining yordami kimnidir sevishni to'xtatish haqidagi haqiqatni qanday ochib berishi mumkinligini yuqorida aytib o'tgan edim.

Siz izlayotgan xulosaga kelguningizcha belgilarni tahlil qilishingiz mumkin. ammo iqtidorli odamdan yo'l-yo'riq olish sizga vaziyat haqida aniq oydinlik beradi.

Men bu qanchalik foydali bo'lishini o'z tajribamdan bilaman. Sizga o'xshash muammoga duch kelganimda, ular menga juda zarur bo'lgan yo'l-yo'riqni berishdi.

O'z fikringizni olish uchun shu yerni bosing.o'z sevgisi bilan o'qish.

9) Qanday qilib ochiq yurak va aql bilan yashashni o'rganing

Uzoq muddatli munosabatlarda bo'lganingizdan so'ng, yangi odam bilan muloqot qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Siz o'zingizni his-tuyg'ularingizni ushlab turishingiz yoki boshqa munosabatlarga tayyor emasligingizni his qilishingiz mumkin.

Hozircha uchrashishga tayyor emasligingiz to'g'ri.

Ammo bu shunday. Shuningdek, tanishishni boshlashingiz mumkin va agar xohlamasangiz, darhol boshqa munosabatlarga o'tishingiz shart emas.

Sevgi tuyg'ularingiz hech qachon yo'qolmasa ham, siz buni tushunishingiz muhim. Endi siz uchun yaxshi bo'lmagan odamdan qanday ajralishni o'rganing.

Ammo juda qattiq xafa bo'lganingizdan keyin yuragingizni qanday qilib qayta ochishingiz mumkin?

Xo'sh, sizga kelishingiz kerak bo'ladi. yopiq yurak bilan yashash ochiq yurak bilan yashashdan ko'ra og'riqliroq ekanligini tushunish.

Siz haqingizda bilmayman, lekin agar men birini tanlashim kerak bo'lsa:

Birovni sevish. to'liq va mening inson miyam idrok eta oladigan his-tuyg'ularning butun spektrini boshdan kechirish,

yoki

butun umrim davomida his-tuyg'ularni his qilish, hech qachon o'zimni hech narsa his qilishiga yo'l qo'ymaslik, chunki bu men jarohat ola olmayman

Men har doim birinchi variantni tanlayman.

Men buni shunday ko'raman: biz nima uchun bu sayyorada ekanligimizni bilmaymiz, faqat biz bu hayotni boshdan kechirish uchun kelganligimizni bilamiz.

Endi: Men o'lganimizdan keyin nima bo'lishini bilmayman, shuning uchun men bu hayotni o'zgacha his qilishni xohlayman.to'liq hajmda, hech narsa qoldirmasdan.

Agar bu mening hayotimdagi eng go'zal xotiralar evaziga og'riqni his qilishimni anglatsa, shunday bo'lsin.

Ehtimol, fikringizni o'zgartirishingiz mumkin. bu sizning yuragingizni ochishga yordam beradi.

10) O'tmishni qo'yib yuboring

Hech qachon oldingi holatingizga qayta olmasligingizni bilish - bu davom etishning birinchi qadamidir. ochiq hayot kechirish.

Bu qiyin bo'ladi, lekin o'tmishdan voz kechishni boshlash juda muhim.

O'tmishdan voz kechganingizdan so'ng, diqqatingizni o'zingizga qarata olasiz. va sizning ehtiyojlaringiz.

Munosabatlaringiz tugadi va buni qabul qilishni o'rganganingizdan so'ng, sobiq sevgilingizni sevib qolish osonroq bo'ladi.

Bu jarayon, lekin bu siz uchun o'zingiz qila olasiz.

Davom etishga tayyor bo'lsangiz, yangi odam bilan uchrashishni boshlashingiz ma'qul.

Darhol boshqa munosabatlarga o'tishingiz shart emas, lekin buni qilmang. O'tmishda qolib ketishingizga yo'l qo'ymang.

11) Do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing

Ajralishdan keyin yolg'iz qolishimiz kerak degan noto'g'ri tushuncha.

O'zingiz bilan vaqt o'tkazish foydali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazish ham muhimdir.

Sizga qayg'uradigan odamlar bilan vaqt o'tkazish, munosabatlarni yanada ko'proq tark etish imkonini beradi.

Bu sizga o'z his-tuyg'ularingiz haqida gapirish imkoniyatini beradi, bu esa davom etishingizga yordam beradi.

Bu har doim ham oson emas. Ba'zilarajralishdan uyalishlari yoki uyalishlari mumkin, shuning uchun ular do'stlari va oila a'zolarini ko'rishdan qochishlari mumkin.

Ammo agar siz munosabatlarni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, u holda gapirishingiz va his-tuyg'ularingizni aytishingiz muhim. shifolash uchun.

Nihoyat, yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish sizga hozir hayotingizdagi barcha yaxshi narsalarni eslatadi!

Ular sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va bu juda yoqimli. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizni so'zsiz sevadigan odamlar borligini ko'rish uchun!

12) Endi sevgida nimani xohlayotganingizni aniqlang

Davom etishdan oldin, nima ekanligini aniqlash muhim. siz yangi munosabatlarni xohlaysiz.

O'z ehtiyojlaringiz va istaklaringiz haqida o'zingiz bilan halol bo'lishdan qo'rqmang.

Ko'ryapsizmi, munosabatlardan keyin siz ko'p narsalarni o'rgandingiz va yaxshi narsaga erishdingiz. yana ko'p tajribalar.

Bu sizga keyingi munosabatlaringizdan aynan nimani xohlayotganingizni aniqlashga yordam beradi!

Shuning uchun ham munosabatlar muvaffaqiyatsiz bo'ldi deyishga ishonmayman. chunki siz ajrashgansiz.

Menimcha, hech qanday munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka uchramaydi, ularning barchasi sizning o'quv jarayoningizning bir qismi bo'lib, har safar sizga nimanidir o'rgatadi.

Endi nimani xohlayotganingizni aniqlang. , va bu sizni qo'yib yuborishga va davom ettirishga yordam beradi.

Endi siz haqiqatan ham sevgida nimani xohlayotganingizni aniqlashning eng yaxshi yo'li nima ekanligini qiziqtirgandirsiz.

Men nima qilganimni siz bilan baham ko'rishga ruxsat bering. men ham xuddi shunday duch kelganimda