সুচিপত্র
আপনার ৬০ বছর বয়সে লক্ষ্য এবং জীবনের দিকনির্দেশনা নিয়ে ভাবতেও হাস্যকর মনে হয়।
কিন্তু আপনি যদি ৯৫ বছর বয়সে বেঁচে থাকেন তাহলে কী করবেন? আপনি কি ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার সোফায় বসে হলুদ চায়ে চুমুক দিয়ে অপেক্ষা করবেন?
কর্নেল স্যান্ডার্সের কেএফসি ছিল ৬৫ বছর, ফ্রাঙ্ক ম্যাককোর্ট ৬৬ বছর বয়সে সবচেয়ে বেশি বিক্রি হওয়া লেখক হয়ে উঠেছেন, জেন ফন্ডা এখনও ৮৪ বছর বয়সে তা দোলাচ্ছেন! তাহলে কেন আপনি আপনার গোধূলির বছরগুলিকেও দোলাতে পারবেন না?
এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে একটি ধাপে ধাপে গাইড দেব যদি আপনি আপনার ষাটের দশকে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতি অনুভব করেন তবে কী করবেন।<1
1) নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার বয়সের সবাই সম্ভবত এইভাবে অনুভব করছে৷
যদি আপনার 60 বছর বয়সে আপনার জীবনের কোন দিকনির্দেশনা না থাকে তবে আপনি অবশ্যই একা নন৷
আরো দেখুন: 10টি আশ্চর্যজনক জিনিস যা ঘটে যখন আপনার উদ্দেশ্য শুদ্ধ হয়আপনি দেখুন, এটা আসলে খুবই স্বাভাবিক।
এই বয়সে, লোকেরা ইতিমধ্যে তাদের সঙ্গীকে হারিয়েছে (হয় মৃত্যু বা বিবাহবিচ্ছেদের মাধ্যমে), এবং তারা সম্ভবত প্রচুর অবসর সময় নিয়ে অবসর নিয়েছে।
যাদের বাচ্চা আছে তারাও হয়তো খালি-নেস্ট সিনড্রোমে ভুগছে।
আপনার বয়সী মানুষদের দেখে মনে হচ্ছে তারা সব একসাথে পেয়েছে? ঠিক আছে, তাদের সম্ভবত এমন সমস্যা রয়েছে যার সম্পর্কে আপনি কিছুই জানেন না। একইভাবে কিছু লোক মনে করে যে আপনি সবকিছু একসাথে পেয়েছেন কিন্তু আপনি এখন হারিয়ে যাচ্ছেন।
আমাকে বিশ্বাস করুন। ষাট বছরের বেশি বয়সী প্রত্যেকেই আপনি এখন যা অনুভব করছেন ঠিক তা অনুভব করেছেন।
এবং এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়।
জীবনের এই পর্যায়ে এটি একটি স্বাভাবিক অনুভূতি। , তাই হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতির জন্য নিজের জন্য দুঃখিত হবেন না। তুমি খুঁজে পাবেঅন্য একটি জিনিস যা আপনি ভাবার চেয়ে তাড়াতাড়ি উত্তেজিত হন।
2) আপনার আশীর্বাদ গণনা করুন।
আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারেন তা ভাবার আগে, আপনার কাছে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন এবং আপনার সাথে যা ঘটেছে।
দয়া করে আপনার চোখ ঘোরাবেন না।
এটি আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার উপায় নয় যে এটি এতটা খারাপ নয়। ঠিক আছে, এটি কিছুটা হলেও এটি তার চেয়েও বেশি—এটি আপনার জীবনে আপনার দিকনির্দেশনা খুঁজে পাওয়ার জন্য একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ৷
এটি করুন!
আসুন একসাথে এটি চেষ্টা করি৷
এটি খুব মৌলিক শোনাতে পারে কিন্তু আপনি পৃথিবীতে এখনও আছেন তা হল কিছু! সিরিয়াসলি। আমি নিশ্চিত যে আপনার পরিচিত কিছু লোক ইতিমধ্যে ছয় ফুট নীচে বিশ্রাম নিচ্ছে। এটা কি দুর্দান্ত নয় যে আপনি এখনও ফুলের গন্ধ পান এবং সস্তা ওয়াইন পান করতে পারেন?
এবং আরে, এটি এতটা খারাপ ছিল না, তাই না? আপনি আপনার মহান মুহূর্ত ছিল. হতে পারে আপনি 20 বছর বয়সে গভীর প্রেমে পড়েছেন, কিন্তু 40 বছর বয়সে তালাক দিয়েছেন। এটা কিছুই নয়। এটি এখনও উপভোগ করার মতো একটি জীবনের অভিজ্ঞতা৷
ভালো জিনিসগুলির জন্য ধন্যবাদ এবং এমনকি খারাপগুলির জন্যও ধন্যবাদ বলুন কারণ তারা আপনার জীবনকে রঙিন করে তুলেছে৷
3) "দিকনির্দেশ" দ্বারা আপনি কী বোঝাতে চান তা সংজ্ঞায়িত করুন .
আপনি মনে করেন আপনার জীবনে কোনো দিকনির্দেশনা নেই। কিন্তু এই সত্যিই কি মানে? আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার কাছে কী বোঝায়?
নির্দেশ না থাকা আপনার জীবন নিয়ে বিরক্ত হওয়া থেকে আলাদা, যদিও একঘেয়েমি একটি উপসর্গ।
দিকনির্দেশ পাওয়া সাফল্য থেকেও আলাদা। একটি সুখী, পরিপূর্ণ জীবন অনুসরণ করতে পারে এমন অনেক উপায় রয়েছেএবং সাফল্য সেখানে পৌঁছানোর একমাত্র "দিক" নয়৷
আপনার কম্পাস কী? আপনার মেট্রিক্স কি যে আপনি ইতিমধ্যে সঠিক দিকে আছেন? আপনি শেষ পর্যন্ত কখন বলতে পারেন যে আপনি দিশাহীন নন?
সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একটি সময় সেট করুন।
হয়ত আপনার কাছে দিকনির্দেশনার অর্থ হল আপনার শখ করা বা আরও বেশি অর্থ উপার্জন করা। হতে পারে এটি আপনার জীবনের ভালবাসার সন্ধান করছে, যেটি সম্ভবত সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ "দিক" আপনার অনুসরণ করা উচিত তবে আমি বিচ্ছিন্ন হয়েছি...
জীবনের দিকনির্দেশ বলতে আপনি কী বোঝাতে চান তা যতটা সম্ভব পরিষ্কার হোন৷
যদি আপনি জানেন না "জীবনের দিকনির্দেশনা" আপনার কাছে কী বোঝায়, আপনার সংকট থেকে বেরিয়ে আসা আপনার পক্ষে কঠিন হবে।
আমি বলতে চাচ্ছি, আপনি কীভাবে কোনও কিছুর পিছনে ছুটতে পারেন যখন আপনি এটি কী তা পরিষ্কার না করেন আপনি কি পরে যাচ্ছেন?
4) আপনার অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্যকে পুনরায় (আবিষ্কার করুন)৷
যখন আপনি সিঙ্ক অনুভব করছেন না তখন বড় হওয়ার বিষয়ে ভাল অনুভব করা কঠিন৷
এবং আপনি "সিঙ্কের বাইরে" বোধ করার কারণ হল আপনি আপনার জীবনকে উদ্দেশ্যের গভীর অনুভূতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে যাপন করছেন না৷
হয়তো আপনি সবসময় একটি ফুলের দোকানের মালিক হতে চেয়েছিলেন টাস্কানিতে কিন্তু আপনি যখন জীবনে গুরুতর হয়ে উঠলেন, আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি আপনাকে ধনী করবে না তাই আপনি পরিবর্তে বিজ্ঞাপনে কাজ করেছেন।
সেটিতে ফিরে যান। অথবা হেক, একটি নতুন শুরু করুন! কিন্তু আবেগের বাইরে যাওয়ার চেষ্টা করুন (আমাদের অনেক কিছু আছে), আপনার জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন৷
কিভাবে?
আইডিয়াপডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জাস্টিন ব্রাউনের দেখার পর আমি আমার উদ্দেশ্য আবিষ্কার করার একটি নতুন উপায় শিখেছি উপর ভিডিওনিজেকে উন্নত করার লুকানো ফাঁদ। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে বেশিরভাগ লোকেরা ভুল বোঝেন কিভাবে তাদের উদ্দেশ্য খুঁজে বের করতে হয়, ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং অন্যান্য স্ব-সহায়ক কৌশল ব্যবহার করে।
তবে, ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়ার সেরা উপায় নয়। পরিবর্তে, এটি করার একটি নতুন উপায় রয়েছে যা জাস্টিন ব্রাউন ব্রাজিলে একজন শামানের সাথে সময় কাটানো থেকে শিখেছিলেন৷
আরো দেখুন: 18টি সূক্ষ্ম লক্ষণ আপনার প্রাক্তন আপনাকে ফিরে চায় (এবং এর পরে কী করতে হবে)ভিডিওটি দেখার পরে, আমি আমার জীবনের উদ্দেশ্য আবিষ্কার করেছি এবং এটি আমার হতাশা এবং অসন্তোষের অনুভূতিগুলিকে দূর করে দিয়েছে৷ এটি আমাকে [পাঠক যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে তার সাথে পিচ সংযোগ করতে] সাহায্য করেছে।
5) মনে রাখবেন যে জীবনের অনেক অধ্যায় রয়েছে।
আমরা ক্রমাগত "সফল" এবং "সুরক্ষিত" হতে পারি না। "এবং আমরা মারা না যাওয়া পর্যন্ত "সঠিক" পথে।
এটা অসম্ভব! এবং খুব খোলাখুলিভাবে, বিরক্তিকর।
এটি প্রত্যেকের জন্যই সত্য: আমরা কেবল তখনই জীবনের উত্থান-পতনের অভিজ্ঞতা বন্ধ করি যখন আমরা ইতিমধ্যেই মৃত।
যতদিন আমরা বেঁচে থাকি, এটি কেবল স্বাভাবিক যে আমরা এগিয়ে যাই এবং বিকশিত হই—যে আমরা উচ্চে যাই, নীচে যাই এবং তারপর আবার উচ্চে যাই।
আমাদের জীবন অধ্যায় পূর্ণ—বিশেষ করে আপনার যেহেতু আপনি ইতিমধ্যেই ষাট-এবং এটির জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার মতো কিছু।
হ্যাঁ, কিছু লোক কম (কিন্তু দীর্ঘ) অধ্যায় নিয়ে জীবনযাপন করতে পারে। কিন্তু আপনি ধন্য যেটা খাটো করে পূর্ণ।
এবং আপনি কি জানেন? আপনারটা সম্ভবত আরও মজাদার!
6) ভুলে যাবেন না যে আপনি যা খুশি করতে পারবেন—এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি!
যখন আমরা ছোট, অনেক ছিলআমাদের পিতামাতা, সহকর্মী, অংশীদার...সমাজের দ্বারা আমাদের দেওয়া নিয়মগুলি, মূলত৷
এখন? আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে এটিতে সদস্যতা ত্যাগ করার অনুমতি পেয়েছেন কারণ আপনি সবেমাত্র ষাট বছর করেছেন!
আপনি অবশেষে আপনার চুল সবুজ রঙ করতে পারেন এবং অন্য লোকেরা কী ভাবছেন তা না জানিয়ে সৈকতে একটি সেক্সি বিকিনি পরতে পারেন৷ এটা খুবই দুঃখজনক, সত্যিকার অর্থে, কিভাবে আমরা বড় হলেই নিজেকে স্বাধীন হতে দেই।
কিন্তু এটি আপনার সংকটের মূলও হতে পারে।
কারণ আপনি এখন স্বাধীন আপনি যা চান তা করুন, আপনি হারিয়ে অনুভব করেন। আপনি বাক্সে থাকতে এতটাই অভ্যস্ত যে আপনি এটি থেকে বেরিয়ে গেলে কী করবেন তা আপনি জানেন না৷
কিন্তু এই অনুভূতিটি কেবল অস্থায়ী৷
এর বাইরে যেতে এই ফাঙ্ক, আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন আপনি কী হতে চেয়েছিলেন তা ভাবুন। আপনি কি একবার পাহাড়ের চূড়ায় তিনটি বিড়ালের মালিক ইউনিকর্ন হিসাবে বাস করার কল্পনা করেছিলেন? তা হও!
আপনার "মূর্খ" শৈশবের ইচ্ছাগুলিতে ফিরে যান বা এমন একটি জীবন কল্পনা করুন যা খুব পাগল বলে মনে হয়, তারপর চেষ্টা করুন৷
7) আপনি যে জীবন কল্পনা করেছেন তা থেকে মুক্তি পান৷
যখন আপনি 60 বছর বয়সে আপনি যে জীবনটি কল্পনা করতেন তা ইতিমধ্যেই পুরানো হয়ে যেতে পারে৷
ধরা যাক যে আপনার ত্রিশের দশকে আপনি সর্বদা কল্পনা করেছিলেন যে আপনি যখন অবসর নেবেন, তখন আপনি আপনার সাথে বিশ্ব ভ্রমণ করবেন স্বামী বা স্ত্রী এবং আপনার পাঁচটি বিড়াল।
কিন্তু যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে তালাক দেয় বা আপনি এখনও অবসর গ্রহণ করেননি বা আপনি একটি বিড়ালও না রাখেন?
তাহলে, আপনি পারবেন? সামঞ্জস্য করা একটি অংশীদার সঙ্গে বিশ্ব ভ্রমণের পরিবর্তে, তারপর শুধু আপনার সঙ্গে এটি করুনবাচ্চারা!
এবং এখানে জিনিসটি হল: আপনি যদি এটি ইতিমধ্যে পছন্দ না করেন তবে আপনি সেই দৃষ্টিভঙ্গিটি বাতিল করতে পারেন এবং একটি নতুন কল্পনা করতে পারেন যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন৷
আপনি এখনও স্বপ্ন দেখতে স্বাধীন , আবার শুরু করতে। এবং স্বপ্নগুলি মুক্ত হওয়া উচিত, পাথরে সেট করা নয়।
এখনও কোন দিকনির্দেশ না থাকাতে ভাল জিনিস হল যে আপনি যে দিকে যেতে চান আপনি যেতে পারেন। তাই আপনার অতীত দৃষ্টিভঙ্গি না ভেবে বসতে এবং আপনার জীবন কল্পনা করার জন্য সময় নিন।
আপনি আপনার অতীত স্বপ্নের সাথে একটি চুক্তি স্বাক্ষর করেননি। আপনি বর্তমান সময়ে স্বপ্ন দেখতে পারেন।
8) আপনার জীবনের দায়িত্ব নিন।
হয়ত আপনি হারিয়ে বোধ করছেন কারণ আপনি আপনার চারপাশের লোকেদের উপর আপনার সিদ্ধান্তগুলি অ্যাঙ্কর করছেন - আপনার বস, আপনার সঙ্গী , আপনার বাবা-মা, আপনার বাচ্চারা।
এখন আপনি যখন ষাট, আপনার জীবনের মালিকানা নেওয়ার সময় এসেছে। আবার উত্তেজিত হওয়ার এটিই একমাত্র উপায়!
কিন্তু উত্তেজনাপূর্ণ সুযোগ এবং আবেগ-জ্বালানিযুক্ত অ্যাডভেঞ্চারে ভরা একটি জীবন গড়তে কী লাগে?
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এমন একটি জীবনের আশা করি, কিন্তু আমরা আটকে আছি, প্রতি বছরের শুরুতে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে যে লক্ষ্যগুলি সেট করেছি তা অর্জন করতে অক্ষম।
জীবন জার্নালে অংশ না নেওয়া পর্যন্ত আমি একইভাবে অনুভব করেছি। শিক্ষক এবং জীবন প্রশিক্ষক জিনেট ব্রাউন দ্বারা তৈরি, স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার জন্য এটি ছিল চূড়ান্ত জাগরণ কল।
লাইফ জার্নাল সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
কী অন্যান্য স্ব-উন্নয়ন প্রোগ্রামগুলির তুলনায় জিনেটের নির্দেশিকাকে আরও কার্যকর করে তোলে?
এটি সহজ:জিনেট আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি অনন্য উপায় তৈরি করেছে৷
তিনি আপনাকে কীভাবে আপনার জীবন যাপন করতে হবে তা বলতে আগ্রহী নন৷ পরিবর্তে, তিনি আপনাকে আজীবন সরঞ্জাম দেবেন যা আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে, আপনি কোন বিষয়ে উত্সাহী তার উপর ফোকাস রাখুন৷
এবং এটাই লাইফ জার্নালকে এত শক্তিশালী করে তোলে৷
আপনি যদি সবসময় স্বপ্ন দেখেন এমন জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনাকে জিনেটের পরামর্শ দেখতে হবে। কে জানে, আজ আপনার নতুন জীবনের প্রথম দিন হতে পারে।
এখানে আবার লিঙ্ক দেওয়া হল।
9) আবেগপ্রবণ মানুষের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
আমাদের অনেক সুখ নির্ভর করে আমরা যাদের সাথে আশেপাশে থাকি তাদের উপর।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার জীবনের দিকনির্দেশনার অভাব আছে, তাহলে হয়ত আপনি এমন লোকদের দ্বারা বেষ্টিত আছেন যারা এটি দেখতে পান না। একটি জীবনের দিক খুঁজে বের করার ক্ষেত্রে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। হয়তো তারা খুশি তাস খেলে এবং সারা বিকেল গসিপ করছে।
এবং আপনি কি জানেন? তারা যা করছে তা সম্পূর্ণ ঠিক (6 নম্বর পয়েন্ট মনে রাখবেন?)।
কিন্তু আপনি যদি এখনও আপনার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে এবং অনুসরণ করতে চান, তাহলে এমন লোকদের সাথে থাকুন যারা এই ধরনের শক্তি নিঃসরণ করে।
আপনার চেয়ে অনেক ছোটদের সাথে আড্ডা দিতে লজ্জা করবেন না। তাদের মধ্যে সংক্রামক শক্তি রয়েছে যা আপনাকে আপনার পছন্দের জীবনে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। কিছু বয়স্ক মানুষও, কিন্তু তারা একটি বিরল জাত।
যখন আপনি আপনার ষাটের দশকে, তখন একটি রুটিনে পড়া এবং একই ধরণের চিন্তাভাবনায় ফিরে যাওয়া সহজ। সেটা ভেঙ্গে দাওএই মুহুর্তে প্যাটার্ন।
এবং আপনি আপনার 6 বছর বয়সী ভাতিজা হলেও আপনার সমমনা লোকের আশেপাশে থেকে এটি করা শুরু করতে পারেন।
10) আপনাকে যেতে হবে না সোনার জন্য।
বেশিরভাগ মানুষ মনে করে যে তাদের মৃত্যুর আগে তাদের একটি উত্তরাধিকার রেখে যেতে হবে…যে তাদের কিছুতে দুর্দান্ত হতে হবে! এইভাবে চিন্তা করা সম্ভবত মানুষের স্বভাব কারণ আমরা মনে করি যে এটি আমাদের জন্য উপযোগী হওয়ার সর্বোত্তম উপায়...মনে রাখা।
আমাদের মধ্যে আরও বেশি করে মহাবিশ্বে একটি গর্ত তৈরি করতে চাই—পরবর্তী হতে স্টিভ জবস বা দা ভিঞ্চি।
আপনাকে এটি করতে হবে না!
আপনি এমন কিছু করতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন, এবং এটিতে অপ্রয়োজনীয় নয়।
পুরস্কার এবং প্রশংসা শুধুমাত্র একটি বোনাস. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এমন কিছু করার ফলে আপনি যে আনন্দ পান বা আপনি সত্যিকার অর্থে উপভোগ করেন বা উদ্দেশ্য খুঁজে পান।
11) উদ্বেগ এবং আত্ম-মমতাকে উত্তেজনায় পরিণত করুন।
আপনি “তৃতীয় স্থানে আছেন আপনার জীবনের কাজ”, তাই কথা বলতে। এবং সিনেমার মতোই, এটি আপনার জীবনের সবচেয়ে ফলপ্রসূ মুহূর্ত হতে পারে।
আপনি পরবর্তী অধ্যায়টি জানেন না বলে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে, উত্তেজিত হন!
তখনও যেকোন কিছু ঘটতে পারে . এটা সত্য।
আপনি হয়তো আবার প্রেমে পড়তে পারেন যেমনটা আগে কখনো করেননি, আপনি হয়ত একটি নতুন ব্যবসা শুরু করতে পারেন যা বিশ্বকে সাহায্য করবে, এমনকি আপনি একজন TikTok সুপারস্টার হয়ে উঠতে পারেন।
যেকোনো কিছু এখনও আছে। আপনি যে নতুন অধ্যায়টি প্রবেশ করতে চলেছেন তার সাথে সম্ভব৷
ভয়কে প্রতিস্থাপন করুন “কী হবে যদি জিনিসগুলি পরিণত হয়ভাল?”
কারণ তারা সম্ভবত করবে।
উপসংহার
আমি যখন বার্ধক্যের কথা ভাবি তখন মাইকেল কেইনের কথা সবসময় মনে পড়ে।
তিনি বলেছিলেন:
“মৃত্যুর অপেক্ষায় বসে থাকা উচিত নয়। যখন আপনি মারা যাবেন, আপনার মোটরবাইকে কবরস্থানে আসা উচিত, কফিনের পাশে থেমে যাওয়া, লাফ দিয়ে ভেতরে গিয়ে বলুন: "দারুণ আমি এটি তৈরি করেছি।"
যদি আপনি হারিয়ে গেছেন , শুধু সেই মোটরসাইকেলে চড়ুন এবং চলতে শুরু করুন৷
আপনি দেখতে পাবেন যে কোনও দিকই জায়গায় থাকার চেয়ে ভাল৷ তবে অবশ্যই, আপনি ইঞ্জিন চালু করার আগে কিছু আত্মবিশ্লেষণ আপনাকে ভাল করবে।
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
