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60 साल की उम्र में लक्ष्यों और जीवन की दिशा के बारे में सोचना भी हास्यास्पद लगता है।
लेकिन अगर आप 95 साल तक जीवित रहेंगे तो क्या होगा? क्या आप तब तक अपने सोफे पर बैठकर हल्दी की चाय पीते रहेंगे?
65 साल की उम्र में कर्नल सैंडर्स के पास केएफसी था, फ्रैंक मैककोर्ट 66 साल की उम्र में सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक बन गए, जेन फोंडा अभी भी 84 साल की उम्र में कमाल कर रहे हैं! तो आप अपने गोधूलि वर्षों को भी रॉक क्यों नहीं कर सकते?
इस लेख में, मैं आपको चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दूंगा कि यदि आप अपने साठ के दशक में खोए हुए महसूस कर रहे हैं तो क्या करें।<1
1) अपने आप को याद दिलाएं कि आपकी उम्र का हर कोई शायद ऐसा ही महसूस कर रहा है।
60 साल की उम्र में अगर आपके जीवन की कोई दिशा नहीं है, तो निश्चित रूप से आप अकेले नहीं हैं।
आप देखें, यह वास्तव में काफी सामान्य है।
इस उम्र में, लोगों के लिए पहले से ही अपने साथी को खो देना आम बात है (या तो मृत्यु या तलाक के माध्यम से), और वे भी शायद बहुत खाली समय के साथ सेवानिवृत्त हो गए हैं।<1
जिनके बच्चे हैं, वे भी खाली-घोंसले सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं।
आपकी उम्र के लोग जो दिखते हैं जैसे उन्हें यह सब एक साथ मिला है? ठीक है, उन्हें शायद ऐसी समस्याएँ हैं जिनके बारे में आप कुछ नहीं जानते हैं। उसी तरह कुछ लोग सोचते हैं कि आपने सब कुछ एक साथ कर लिया है लेकिन आप अभी खोया हुआ महसूस कर रहे हैं।
मुझ पर विश्वास करें। साठ साल से अधिक उम्र के सभी लोगों ने ठीक वही महसूस किया है जो आप अभी महसूस कर रहे हैं।
और यह कोई बुरी बात नहीं है।
जीवन के इस पड़ाव पर यह एक सामान्य एहसास है। , इसलिए कभी भी खुद को खोया हुआ महसूस करने के लिए खेद महसूस न करें। तुम्हे पता चलेगादूसरी बात यह है कि जितनी जल्दी आप सोचते हैं, उतनी जल्दी उत्साहित हो जाएं।
2) अपने आशीर्वादों को गिनें।
इससे पहले कि आप यह सोचें कि आप अपने जीवन को कैसे बेहतर बना सकते हैं, उन चीजों के लिए आभारी रहें जो आपके पास हैं और जो आपके साथ हुआ था।
कृपया अपनी आँखें न घुमाएँ।
यह आपको दिलासा देने का कोई तरीका नहीं है कि यह इतना भी बुरा नहीं है। ठीक है, यह एक तरह का है, लेकिन यह उससे कहीं अधिक है—जीवन में अपनी दिशा खोजने के लिए यह एक आवश्यक कदम है।
जाओ इसे करो!
आइए इसे एक साथ आज़माएं।
यह बहुत बुनियादी लग सकता है लेकिन तथ्य यह है कि आप अभी भी पृथ्वी पर हैं! गंभीरता से। मुझे यकीन है कि कुछ लोग जिन्हें आप जानते हैं, वे पहले से ही छह फीट नीचे आराम कर रहे हैं। क्या यह बहुत अच्छा नहीं है कि आप अभी भी फूलों को सूंघ सकते हैं और सस्ती शराब पी सकते हैं?
और हे, यह इतना बुरा नहीं था, है ना? आपके पास अपने महान क्षण थे। हो सकता है कि आप 20 की उम्र में गहरे प्यार में पड़ गए हों, लेकिन 40 की उम्र में तलाक हो गया। यह कुछ भी नहीं है। यह अभी भी स्वाद लेने लायक जीवन का अनुभव है।
अच्छी चीजों और यहां तक कि बुरी चीजों के लिए धन्यवाद कहें क्योंकि उन्होंने आपके जीवन को रंगीन बना दिया है।
3) परिभाषित करें कि "दिशा" से आपका क्या मतलब है। .
आपको लगता है कि आपके जीवन में कोई दिशा नहीं है। लेकिन इसका वास्तव में क्या मतलब है? इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका आपके लिए क्या मतलब है?
दिशा का न होना आपके जीवन से ऊबने से अलग है, हालांकि ऊब एक लक्षण है।
दिशा होना भी सफलता से अलग है। एक सुखी, पूर्ण जीवन जीने के कई तरीके हैंऔर वहां तक पहुंचने के लिए सफलता ही एकमात्र "दिशा" नहीं है।
आपका कंपास क्या है? आपके मेट्रिक्स क्या हैं जो आप पहले से ही सही दिशा में हैं? आखिर आप कब कह सकते हैं कि आप दिशाहीन नहीं हैं?
इसके बारे में वास्तव में सोचने के लिए एक समय निर्धारित करें।
हो सकता है कि आपके लिए दिशा की भावना का मतलब अपने शौक को पूरा करना या अधिक पैसा कमाना हो। हो सकता है कि यह आपके जीवन के प्यार को ढूंढ रहा हो, जो शायद सबसे जोखिम भरा "दिशा" है जिसका आपको अनुसरण करना चाहिए लेकिन मैं पछताता हूं...
जिंदगी की दिशा से आपका क्या मतलब है, जितना संभव हो उतना स्पष्ट रहें।
अगर आप नहीं जानते कि "जीवन की दिशा" आपके लिए क्या मायने रखती है, आपको अपने संकट से बाहर निकलने में मुश्किल होगी।
मेरा मतलब है, जब आप इतने स्पष्ट नहीं हैं कि यह क्या है तो आप किसी चीज़ का पीछा कैसे कर सकते हैं क्या आप पीछे जा रहे हैं?
4) अपने आंतरिक उद्देश्य को पुनः (खोजें)।
जब आप तालमेल नहीं बिठा पा रहे हों तो बूढ़े होने के बारे में अच्छा महसूस करना मुश्किल है।<1
और जिस कारण से आप "सिंक से बाहर" महसूस कर सकते हैं, वह यह है कि आप अपने जीवन को उद्देश्य की गहरी समझ के साथ नहीं जी रहे हैं।
यह सभी देखें: "मेरे पति हमारे अलगाव के दौरान मुझे अनदेखा कर रहे हैं" - 9 टिप्स अगर यह आप हैंशायद आप हमेशा फूलों की दुकान के मालिक बनना चाहते थे टस्कनी में लेकिन जब आप जीवन में गंभीर हो गए, तो आपको एहसास हुआ कि यह आपको अमीर नहीं बनाएगा, इसलिए आपने इसके बजाय विज्ञापन में काम किया।
उस पर वापस जाएं। या बिल्ली, एक नई शुरुआत करें! लेकिन जुनून से परे जाने की कोशिश करें (हमारे पास बहुत कुछ है), अपने जीवन के उद्देश्य के बारे में सोचें।
कैसे?
आइडियापोड के सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउन को देखने के बाद मैंने अपना उद्देश्य खोजने का एक नया तरीका सीखा वीडियो परखुद को सुधारने का छुपा जाल वे बताते हैं कि विज़ुअलाइज़ेशन और अन्य स्व-सहायता तकनीकों का उपयोग करके अधिकांश लोग अपने उद्देश्य को खोजने के तरीके को गलत समझते हैं।
हालांकि, विज़ुअलाइज़ेशन आपके उद्देश्य को खोजने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। इसके बजाय, इसे करने का एक नया तरीका है जो जस्टिन ब्राउन ने ब्राजील में एक जादूगर के साथ समय बिताने से सीखा।
वीडियो देखने के बाद, मैंने जीवन में अपने उद्देश्य की खोज की और इसने मेरी हताशा और असंतोष की भावनाओं को दूर कर दिया। इससे मुझे [पिच को उस समस्या से जोड़ने में मदद मिली जिसका पाठक सामना कर रहे हैं]।
5) याद रखें कि जीवन में कई अध्याय हैं।
हम लगातार "सफल" और "सुरक्षित" नहीं रह सकते ” और “सही” दिशा में जब तक हम मर नहीं जाते।
यह बिल्कुल असंभव है! और स्पष्ट रूप से, उबाऊ।
यह सभी के लिए सच है: जब हम पहले ही मर चुके होते हैं तो हम जीवन के उतार-चढ़ाव का अनुभव करना बंद कर देते हैं।
जब तक हम जीवित हैं, यह केवल सामान्य है कि हम आगे बढ़ते हैं और विकसित होते हैं - कि हम ऊपर जाते हैं और नीचे जाते हैं और फिर ऊपर जाते हैं।
हमारा जीवन अध्यायों से भरा हुआ है - विशेष रूप से आपका जब आप पहले से ही साठ के हैं - और इसके लिए आभारी होना चाहिए।<1
हां, कुछ लोग कम (लेकिन लंबे) अध्यायों के साथ जीवन जी सकते हैं। लेकिन आप खुशकिस्मत हैं कि आपके पास छोटे वाले हैं।
और आप जानते हैं क्या? आपका शायद अधिक मजेदार है!
6) यह न भूलें कि आप जो चाहें करने के लिए स्वतंत्र हैं—अब पहले से कहीं अधिक!
जब हम छोटे हैं, बहुत कुछ थामूल रूप से हमारे माता-पिता, साथियों, भागीदारों...समाज द्वारा हमें दिए गए नियमों के।
अब? आपको आधिकारिक तौर पर इसकी सदस्यता समाप्त करने की अनुमति है क्योंकि आप अभी साठ साल के हो गए हैं!
आप अंत में अपने बालों को हरे रंग में रंग सकते हैं और समुद्र तट पर एक सेक्सी बिकनी पहन सकते हैं बिना यह परवाह किए कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। यह काफी दुखद है, वास्तव में, कैसे हम बड़े होने पर ही खुद को स्वतंत्र होने देते हैं।
लेकिन यह आपके संकट की जड़ भी हो सकता है।
क्योंकि अब आप स्वतंत्र हैं आप जो चाहें करें, आप खोया हुआ महसूस करते हैं। आप बॉक्स में रहने के इतने अभ्यस्त हो गए हैं कि एक बार इससे बाहर निकलने के बाद आपको नहीं पता कि क्या करना है।
लेकिन यह भावना केवल अस्थायी है।
बाहर निकलने के लिए यह दुर्गंध, सोचो कि तुम बचपन में क्या बनना चाहते थे। क्या आपने एक बार एक पहाड़ी की चोटी पर एक गेंडा के रूप में रहने की कल्पना की थी जिसके पास तीन बिल्लियाँ हैं? वह बनो!
अपनी "मूर्खतापूर्ण" बचपन की इच्छाओं पर वापस जाएं या ऐसे जीवन की कल्पना करें जो इतना पागल लगता है, फिर उसे आजमाएं।
7) उस जीवन से छुटकारा पाएं जिसकी आपने हमेशा कल्पना की है।
जब आप 60 वर्ष के हो जाते हैं तो आप जिस जीवन की कल्पना करते हैं वह पहले से ही पुराना हो सकता है। पति या पत्नी और आपकी पाँच बिल्लियाँ।
लेकिन क्या होगा अगर आपके साथी ने आपको तलाक दे दिया है या आप अभी तक सेवानिवृत्त नहीं हुए हैं या आपके पास एक भी बिल्ली नहीं है?
ठीक है, तो आप कर सकते हैं समायोजित करना। एक साथी के साथ दुनिया की यात्रा करने के बजाय, बस अपने साथ करेंबच्चे!
और यहाँ एक बात है: यदि आप पहले से ही इसे पसंद नहीं करते हैं, तो आप उस दृष्टि को छोड़ भी सकते हैं, और एक नए की कल्पना कर सकते हैं जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं।
आप अभी भी सपने देखने के लिए स्वतंत्र हैं , दुबारा प्रारम्भ करना। और सपने स्वतंत्र होने चाहिए, पत्थर में नहीं।
अभी तक कोई दिशा न होने के साथ अच्छी बात यह है कि आप जिस दिशा में जाना चाहते हैं, जा सकते हैं। इसलिए समय निकालकर बैठ जाएं और अपने अतीत के दर्शन के बारे में सोचे बिना अपने जीवन की कल्पना करें।
आपने अपने पिछले सपनों के साथ अनुबंध पर हस्ताक्षर नहीं किया। आप वर्तमान में सपने देख सकते हैं।
8) अपने जीवन का नियंत्रण लें।
हो सकता है कि आप खोया हुआ महसूस करें क्योंकि आप अपने निर्णयों को अपने आस-पास के लोगों—आपके बॉस, आपके पार्टनर , आपके माता-पिता, आपके बच्चे।
अब जब आप साठ के हो गए हैं, तो यह आपके जीवन का स्वामित्व लेने का समय है। फिर से उत्साहित होने का यही एकमात्र तरीका है!
लेकिन रोमांचक अवसरों और जुनून से भरे रोमांच से भरे जीवन का निर्माण करने में क्या लगता है?
हममें से अधिकांश लोग ऐसे जीवन की आशा करते हैं, लेकिन हम अटके हुए महसूस करते हैं, उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थ होते हैं जिन्हें हम प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में निर्धारित करते हैं।
लाइफ जर्नल में भाग लेने तक मैंने ऐसा ही महसूस किया। शिक्षक और जीवन कोच जीनेट ब्राउन द्वारा बनाया गया, यह सपना देखने से रोकने और कार्रवाई शुरू करने के लिए आवश्यक वेक-अप कॉल था।
लाइफ जर्नल के बारे में और जानने के लिए यहां क्लिक करें।
क्या जीनत के मार्गदर्शन को अन्य स्व-विकास कार्यक्रमों की तुलना में अधिक प्रभावी बनाता है?
यह आसान है:जीनत ने आपको अपने जीवन के नियंत्रण में रखने का एक अनूठा तरीका बनाया है।
उसे आपको यह बताने में कोई दिलचस्पी नहीं है कि आपको अपना जीवन कैसे जीना है। इसके बजाय, वह आपको आजीवन साधन प्रदान करेंगी जो आपको अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी, इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हुए कि आप किस चीज के लिए जुनूनी हैं।
और यही वह चीज है जो लाइफ जर्नल को इतना शक्तिशाली बनाती है।
यदि आप वह जीवन जीने के लिए तैयार हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है, तो आपको जीनत की सलाह पर गौर करने की जरूरत है। कौन जानता है, आज आपके नए जीवन का पहला दिन हो सकता है।
यहां एक बार फिर लिंक दिया गया है।
यह सभी देखें: 15 आश्चर्यजनक कारण क्यों आपका पूर्व अचानक आपसे संपर्क करता है9) अपने आप को भावुक लोगों के साथ घेरें।
हमारी बहुत सारी खुशियाँ उन लोगों पर निर्भर करती हैं जिनके साथ हम घूमते हैं।
अगर आपको लगता है कि आप में जीवन की दिशा की कमी है, तो हो सकता है कि आप ऐसे लोगों से घिरे हों जो ऐसा नहीं देखते हैं जीवन की दिशा खोजने में बहुत महत्व। हो सकता है कि वे पूरी दोपहर ताश खेलने और गपशप करने में खुश हों।
और आप जानते हैं क्या? वे जो कर रहे हैं वह पूरी तरह से ठीक है (बिंदु 6 याद रखें?)।
लेकिन अगर आप अभी भी अपने जीवन के उद्देश्य की खोज करना चाहते हैं, तो ऐसे लोगों के साथ रहें जो इस तरह की ऊर्जा का उत्सर्जन करते हैं।
अपने से कम उम्र के लोगों के साथ समय बिताने में संकोच न करें। उनके पास संक्रामक ऊर्जा है जो आपको उस जीवन को आगे बढ़ाने में मदद कर सकती है जो आप चाहते हैं। कुछ वृद्ध लोग भी, लेकिन वे एक दुर्लभ नस्ल हैं।
जब आप अपने साठ के दशक में होते हैं, तो एक दिनचर्या में पड़ना और उसी तरह की सोच पर वापस जाना आसान होता है। उसे तोड़ोअभी पैटर्न।
और आप समान विचारधारा वाले लोगों के आसपास रहकर ऐसा करना शुरू कर सकते हैं, भले ही वह आपका 6 साल का भतीजा ही क्यों न हो।
10) आपको जाने की जरूरत नहीं है सोने के लिए।
ज्यादातर लोगों को लगता है कि मरने से पहले उन्हें एक विरासत छोड़नी होगी...कि उन्हें किसी चीज़ में महान बनना होगा! इस तरह से सोचना शायद मानव स्वभाव है क्योंकि हम सोचते हैं कि यह हमारे लिए उपयोगी होने का सबसे अच्छा तरीका है... याद रखा जाना।
अधिक से अधिक हम ब्रह्मांड में सेंध लगाना चाहते हैं—अगले होने के लिए स्टीव जॉब्स या दा विंची।
आपको बिल्कुल ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है!
आप बस कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, और जरूरी नहीं कि उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करें।
पुरस्कार और प्रशंसा केवल एक बोनस है। अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आपको कुछ ऐसा करने से खुशी मिलती है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं या जिसका उद्देश्य पाते हैं।
11) चिंता और आत्म-दया को उत्साह में बदल दें।
आप "तीसरे" पर हैं अपने जीवन का कार्य ”, इसलिए बोलने के लिए। और फिल्मों की तरह, यह आपके जीवन का सबसे पुरस्कृत क्षण हो सकता है।
चिंता करने के बजाय कि आपको अगला अध्याय नहीं पता, उत्साहित हो जाइए!
अब भी कुछ भी हो सकता है . यह सच है।
आप फिर से प्यार में पड़ सकते हैं जैसे आपने पहले कभी नहीं किया, आप एक नया व्यवसाय शुरू कर सकते हैं जो दुनिया की मदद करेगा, आप एक टिकटॉक सुपरस्टार भी बन सकते हैं।
अभी भी कुछ भी है आप जिस नए अध्याय में प्रवेश करने वाले हैं, उसके साथ संभव है।
डर को "क्या होगा अगर चीजें बदल जाएंगीअच्छा?"
क्योंकि वे शायद ऐसा करेंगे।
निष्कर्ष
जब भी मैं बुढ़ापे के बारे में सोचता हूँ तो मुझे माइकल केन के शब्द हमेशा याद आते हैं।
उन्होंने कहा:
“आपको मरने के इंतज़ार में नहीं बैठना चाहिए। जब आप मर जाते हैं, तो आपको मोटरबाइक पर कब्रिस्तान में आना चाहिए, ताबूत के पास रुकना चाहिए, कूदना चाहिए और कहना चाहिए: "बहुत अच्छा, मैंने अभी-अभी किया।"
यदि आप खोए हुए महसूस कर रहे हैं , बस उस मोटरसाइकिल पर बैठें और बस चलना शुरू करें।
आप पाएंगे कि कोई भी दिशा जगह पर बने रहने से बेहतर है। लेकिन निश्चित रूप से, इंजन चालू करने से पहले कुछ आत्मनिरीक्षण आपके लिए अच्छा होगा।
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