Tartalomjegyzék
Nevetségesnek tűnik, hogy 60 évesen még csak gondolkodni is kell a célokról és az élet irányáról.
De mi van, ha 95 évig fogsz élni? Addig csak vársz a kanapén kurkuma teát szürcsölgetve?
Sanders ezredesnek 65 évesen is volt KFC-je, Frank McCourt 66 évesen lett bestseller író, Jane Fonda pedig 84 évesen is rocker! Akkor miért ne lehetne te is rocker az alkonyodban?
Ebben a cikkben lépésről-lépésre bemutatom, mit kell tenned, ha elveszettnek érzed magad a hatvanas éveidben.
1) Emlékeztesd magad arra, hogy a korodbeliek valószínűleg mindenki így érez.
Ha 60 éves korodban nem látod az életed irányát, biztosan nem vagy egyedül.
Tudja, ez valójában teljesen normális.
Ebben a korban az emberek általában már elvesztették a partnerüket (halál vagy válás miatt), és valószínűleg nyugdíjasok is, akiknek rengeteg szabadidejük van.
Azok, akiknek gyerekeik vannak, szintén szenvedhetnek az üres fészek szindrómától.
A korodbeli emberek, akik úgy néznek ki, mintha minden rendben lenne? Nos, valószínűleg olyan problémáik vannak, amikről te semmit sem tudsz. Ugyanúgy, ahogy néhányan azt hiszik, hogy neked minden rendben van, de te most elveszettnek érzed magad.
Hidd el, mindenki, aki elmúlt hatvan éves, pontosan azt érezte, amit te most érzel.
És ez nem rossz dolog.
Ez csak egy normális érzés, amit az életnek ebben a szakaszában átélhetsz, úgyhogy soha ne sajnáld magad, amiért elveszettnek érzed magad. Hamarabb találsz majd egy másik dolgot, amiért izgatott lehetsz, mint gondolnád.
2) Számold meg az áldásokat.
Mielőtt még elgondolkodnál azon, hogyan javíthatnál az életeden, légy hálás azokért a dolgokért, amik vannak, és azokért, amik megtörténtek veled.
Kérem, ne forgassa a szemét.
Ez nem arra szolgál, hogy megnyugtassalak, hogy ez nem is olyan rossz. Nos, valahogy az, de ez több annál - ez egy szükséges lépés ahhoz, hogy megtaláld az életed irányát.
Menj, csináld!
Próbáljuk ki együtt.
Lehet, hogy túlságosan is alapvetően hangzik, de az a tény, hogy még mindig itt vagy a Földön, már az is valami! Komolyan. Biztos vagyok benne, hogy néhány ismerősöd már hat láb mélyen pihen. Hát nem nagyszerű, hogy még mindig tudsz virágillatot érezni és olcsó bort inni?
És hé, nem is volt olyan rossz, ugye? Voltak nagy pillanataid. Lehet, hogy 20 évesen mélyen beleszerettél, de 40 évesen elváltál. Ez NEM semmi, ez egy olyan élettapasztalat, amit még mindig érdemes kiélvezni.
Mondj köszönetet a jó dolgokért és még a rosszakért is, mert ezek tették színessé az életedet.
3) Határozza meg, mit ért "irány" alatt.
Úgy érzed, hogy nincs irány az életedben. De mit jelent ez valójában? És ami még fontosabb, mit jelent ez Neked?
Az, hogy nincs irányod, nem ugyanaz, mintha egyszerűen csak unod az életed, bár az unalom is egy tünet.
Az, hogy valakinek iránya van, szintén különbözik a sikertől. Sokféleképpen lehet boldog, teljes életet élni, és a siker nem az egyetlen "irány", amivel eljuthatunk oda.
Mi az iránytűd? Mik a mérőszámaid, hogy már jó irányba haladsz? Mikor mondhatod végre, hogy nem vagy iránytalan?
Állítson be egy időpontot, amikor igazán átgondolhatja a dolgot.
Lehet, hogy az iránytudat számodra azt jelenti, hogy a hobbiddal foglalkozol vagy több pénzt keresel. Lehet, hogy ez életed szerelmének megtalálása, ami valószínűleg a legkockázatosabb "irány", amit követned kellene, de elkalandoztam....
Legyen a lehető legvilágosabban megfogalmazva, hogy mit ért életirány alatt.
Ha nem tudod, mit jelent számodra az "életirány", akkor nehezen fogsz tudni kilábalni a válságból.
Lásd még: Maria Reynolds: A nő Amerika első politikai szexbotrányábanÚgy értem, hogyan tudsz valamit folytatni, ha nem vagy annyira tisztában azzal, hogy mi az, amire törekszel?
4) Újra (fedezze fel) belső céltudatosságát.
Nehéz jól érezni magunkat az öregedéssel kapcsolatban, ha nem érezzük magunkat szinkronban.
És az ok, amiért úgy érezheted, hogy "nincs szinkronban", az az, hogy nem a mélyebb céltudatosságoddal összhangban éled az életed.
Lehet, hogy mindig is virágüzletet akartál vezetni Toszkánában, de amikor komolyra fordult az életed, rájöttél, hogy nem fogsz meggazdagodni, ezért inkább a reklámszakmában dolgoztál.
Vagy a fenébe is, kezdj egy újat! De próbálj meg túllépni a szenvedélyen (sok minden van), gondolj az életcélodra.
Hogyan?
Új módszert tanultam a célom felfedezésére, miután megnéztem az Ideapod társalapítójának, Justin Brownnak a rejtett csapdákról szóló videóját, amiben az önfejlesztés rejtett csapdáját mutatja be. Elmagyarázza, hogy a legtöbb ember félreérti, hogyan találja meg a célját, a vizualizáció és más önsegítő technikák segítségével.
A vizualizáció azonban nem a legjobb módja annak, hogy megtaláld a célodat. Ehelyett van egy új módszer, amelyet Justin Brown egy brazíliai sámánnal töltött idő során tanult meg.
Miután megnéztem a videót, felfedeztem az életcélomat, és ez feloldotta a frusztráció és az elégedetlenség érzését. Ez segített abban, hogy [összekapcsoljam a pályát azzal a problémával, amellyel az olvasó szembesül].
5) Ne feledje, hogy az életnek sok fejezete van.
Nem lehetünk folyamatosan "sikeresek" és "biztonságosak" és a "helyes" irányba haladva, amíg meg nem halunk.
Ez egyszerűen lehetetlen! És őszintén szólva unalmas.
Ez mindenkire igaz: csak akkor hagyjuk abba az élet hullámvölgyeinek megtapasztalását, amikor már halottak vagyunk.
Amíg élünk, addig teljesen normális, hogy mozgunk és fejlődünk - hogy magasra megyünk, majd mélyre, majd újra magasra.
Az életünk tele van fejezetekkel - különösen a tiéd, hiszen már hatvanéves vagy -, és ezért hálásak lehetünk.
Igen, vannak, akiknek az élete rövidebb (de hosszabb) fejezetekből áll. De te áldott vagy, hogy olyan életed van, amely tele van rövidebbekkel.
És tudod mit? A tiéd talán még szórakoztatóbb!
6) Ne felejtsd el, hogy szabad vagy, hogy azt csinálj, amit akarsz - most jobban, mint valaha!
Amikor fiatalabbak voltunk, rengeteg szabályt adtak nekünk a szüleink, a társaink, a partnereink... alapvetően a társadalom.
Most? Erről hivatalosan is leiratkozhatsz, mert most töltötted be a hatvanat!
Végre zöldre festheted a hajad, és szexi bikiniben mehetsz a strandra anélkül, hogy érdekelne, mit gondolnak mások. Igazán szomorú, hogy csak idősebb korunkban engedjük meg magunknak, hogy szabadok legyünk.
De az is lehet, hogy ez a válság gyökere.
Mivel most már szabadon azt csinálhatsz, amit akarsz, elveszettnek érzed magad. Annyira hozzászoktál ahhoz, hogy a dobozban maradj, hogy nem tudod, mit csinálj, ha egyszer kikerülsz belőle.
De ez az érzés csak átmeneti.
Ahhoz, hogy kilépj ebből a helyzetből, gondolj arra, mi akartál lenni gyerekkorodban. Elképzelted, hogy egykoron egyszarvúként élsz egy domb tetején, akinek három macskája van? Légy az!
Menj vissza a "buta" gyermekkori vágyaidhoz, vagy képzelj el egy olyan életet, ami olyan őrültnek tűnik, aztán próbáld ki.
7) Szabadulj meg attól az élettől, amit mindig is elképzeltél.
Lehet, hogy az az élet, amit mindig is elképzelt 60 éves korára, már elavult.
Tegyük fel, hogy a harmincas éveiben mindig is úgy képzelte, hogy amikor nyugdíjba vonul, a férjével vagy feleségével és öt macskájával beutazza a világot.
De mi van akkor, ha a párod elvált tőled, vagy még nem vagy nyugdíjas, esetleg még egyetlen macskád sincs?
Nos, akkor alkalmazkodhatsz. Ahelyett, hogy a partnereddel utaznád körbe a világot, akkor csak csináld a gyerekeiddel!
Lásd még: Pszichogén halál: az élni akarás feladásának 5 jeleÉs itt a lényeg: azt a víziót is elvetheted, ha már nem tetszik, és elképzelhetsz egy újat, ami igazán tetszik.
Még mindig szabadon álmodhatsz, újrakezdheted, és az álmoknak szabadnak kell lenniük, nem kőbe vésetteknek.
Az a jó abban, hogy még nincs irányod, hogy bármilyen irányba mehetsz, amerre csak akarsz. Szóval szánj időt arra, hogy leülj és elképzeld az életed anélkül, hogy a múltbeli elképzeléseidre gondolnál.
Nem írtál alá szerződést a múltbeli álmaiddal. Álmodhatsz a jelenben is.
8) Vedd kezedbe az életed irányítását.
Talán elveszettnek érzi magát, mert a döntéseit a körülötte lévő emberekhez - a főnökéhez, a partneréhez, a szüleihez, a gyerekeihez - kötötte.
Most, hogy hatvanéves vagy, itt az ideje, hogy magadévá tedd az életed. Csak így lehetsz újra izgatott!
De mi kell ahhoz, hogy izgalmas lehetőségekkel és szenvedélyes kalandokkal teli életet építsünk?
A legtöbben ilyen életet remélünk, de úgy érezzük, hogy megrekedtünk, és képtelenek vagyunk elérni azokat a célokat, amelyeket minden év elején vágyakozva kitűztünk magunk elé.
Én is így éreztem, amíg részt nem vettem a Life Journalban, amelyet Jeanette Brown tanárnő és életvezetési tanácsadó hozott létre, és amely a végső ébresztő volt, amire szükségem volt ahhoz, hogy ne álmodozzak, hanem elkezdjek cselekedni.
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Life Journalról.
Mitől hatékonyabb Jeanette útmutatása, mint más önfejlesztő programok?
Ez egyszerű: Jeanette egy egyedülálló módszert dolgozott ki arra, hogy TE irányíthasd az életedet.
Nem akarja megmondani neked, hogyan élj. Ehelyett olyan életre szóló eszközöket ad neked, amelyek segítségével minden célodat elérheted, miközben arra összpontosítasz, ami a szenvedélyed.
És ez teszi a Life Journal-t olyan hatékonnyá.
Ha készen állsz arra, hogy elkezdj olyan életet élni, amilyenről mindig is álmodtál, meg kell hallgatnod Jeanette tanácsait. Ki tudja, lehet, hogy ma lesz az új életed első napja.
Itt a link még egyszer.
9) Vedd körül magad szenvedélyes emberekkel.
Boldogságunk nagy része azoktól az emberektől függ, akikkel együtt lógunk.
Ha úgy érzed, hogy hiányzik az életed iránya, talán olyan emberekkel vagy körülvéve, akik nem tartják olyan fontosnak, hogy megtaláld az életed irányát. Talán boldogan kártyáznak és pletykálnak egész délután.
És tudod mit? Amit csinálnak, az teljesen rendben van (emlékszel a 6. pontra?).
De ha mégis fel akarod fedezni és követni akarod az életcélodat, akkor olyan emberekkel legyél együtt, akikből ez a fajta energia árad.
Ne félj a nálad jóval fiatalabbakkal lógni. Bennük megvan az a fertőző energia, ami segíthet lendületet venni abba az életbe, amit szeretnél. Vannak idősebbek is, de ők ritka fajta.
A hatvanas éveidben könnyű rutinba esni, és visszatérni ugyanahhoz a gondolkodásmódhoz. Szakítsd meg ezt a mintát most azonnal.
És ezt úgy kezdheted el, hogy hasonlóan gondolkodó emberek között vagy, még ha ez a 6 éves unokaöcséd is.
10) Nem kell aranyat keresned.
A legtöbb ember úgy érzi, hogy halála előtt örökséget kell hagynia... hogy valamiben NAGYszerűnek kell lennie! Valószínűleg az emberi természetből fakad, hogy így gondolkodunk, mert úgy gondoljuk, hogy ez a legjobb módja annak, hogy hasznosak legyünk... hogy emlékezzenek ránk.
Egyre többen akarunk betörni az univerzumba - a következő Steve Jobs vagy Da Vinci lenni.
Egyáltalán nem kell ezt tenned!
Lehet, hogy csak csinálsz valamit, amit szeretsz, és nem feltétlenül vagy kiemelkedő benne.
A díjak és a dicséretek csak bónuszok. Ami fontosabb, az az öröm, amit abból merítesz, hogy olyasmit csinálsz, amit valóban élvezel, vagy amiben célt találsz.
11) Az aggodalmat és az önsajnálatot változtasd izgalommá.
Életed "harmadik felvonásánál" vagy, hogy úgy mondjam. És akárcsak a filmekben, ez lehet életed leghálásabb pillanata.
Ahelyett, hogy azon aggódnál, hogy nem ismered a következő fejezetet, inkább légy izgatott!
Bármi megtörténhet, ez igaz.
Lehet, hogy újra szerelmes leszel, mint korábban soha, lehet, hogy új vállalkozásba kezdesz, amely segít a világnak, vagy akár TikTok-szupersztár leszel.
Bármi lehetséges az új fejezetben, amelybe most lépsz.
A rettegést helyettesítsd a "Mi van, ha a dolgok jól alakulnak?"-val.
Mert valószínűleg így lesz.
KÖVETKEZTETÉS
Mindig Michael Caine szavai jutnak eszembe, amikor az öregkorra gondolok.
Azt mondta:
"Nem szabad csak ülni és várni a halálra. Amikor meghalsz, be kell jönnöd a temetőbe egy motoron, meg kell állnod a koporsó mellett, be kell ugranod, és azt kell mondanod: "Nagyszerű, most sikerült".
Ha elveszettnek érzed magad, csak ülj fel a motorra, és indulj el.
Rá fogsz jönni, hogy bármilyen irány jobb, mint a helyben maradás. De persze jót tenne egy kis önvizsgálat, mielőtt beindítod a motort.
Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.
