5 cam i dynnu'ch hun oddi wrth ffrindiau agos ar Instagram

Nid yw’n gyfrinach bod cyfryngau cymdeithasol wedi esblygu yn y blynyddoedd diwethaf.

Yn 2018, lansiodd Instagram y nodwedd Cyfeillion Agos i greu man diogel i’w ddefnyddwyr. O'r diwedd, cymerodd pobl reolaeth ar bwy sy'n cael bod yn eu cylch mewnol.

Ond y gwir amdani yw nad yw'n eich hysbysu pryd bynnag y byddwch yn cael eich ychwanegu at restr rhywun, ac nid yw ychwaith yn rhoi'r pŵer i chi dynnu'ch hun yn uniongyrchol ohono!

Mae'n fraint a all ddod yn felltith yn gyflym! Felly, beth ydych chi'n ei wneud pan nad ydych am weld eu straeon bellach?

Dyma 5 cam a all eich helpu i dynnu'ch hun oddi wrth ffrindiau agos ar Instagram.

1) Tewi eu straeon

Dechrau gyda'r ffordd fwyaf diplomyddol o ddelio â'ch cyfyng-gyngor.

Efallai mai tewi rhywun yw'r ffordd hawsaf o osgoi straeon rhywun ar eich porthiant.

Sut allwch chi ei wneud?

• Pwyswch a dal gafael ar stori'r person fel mae'n ymddangos ar eich porthwr.
• Bydd opsiwn mud yn ymddangos pan fyddwch yn gwneud hyn.
• Tapiwch ar mud, ac rydych chi wedi gorffen!

Hawdd, iawn? Os mai dim ond botwm fel hwn oedd mewn bywyd go iawn.

Fodd bynnag, gwyddoch fod yr opsiwn hwn yn dal i olygu eich bod yn dilyn eu cyfrif. Felly byddech chi'n dal i allu gweld eu proffil a'r postiadau nad ydyn nhw'n diflannu arno, sef y wal ffotograffau barhaol ar eu cyfrif.

Gall mutio fod yn ddefnyddiol os ydych chi dal eisiau cadw tabiau ar rywun heb fod yn uniongyrchol cymryd rhan yn eu bywyd bob eiliad effro o bobdydd!

Rwyf wedi tawelu rhai cyfrifon o bobl rwy’n eu dilyn ar Instagram heb edifeirwch na difaru.

Mae’n nodwedd wych sy’n fy helpu i ganolbwyntio, a does dim gelyniaeth tuag at y bobl eu hunain mewn gwirionedd. Yn wir, gall tewi rhywun fod ag amrywiaeth o resymau.

Efallai eich bod yn gweld eu cynnwys yn amhriodol, ond rydych chi dal eisiau'r opsiwn i'w dad-dewi pan fyddwch chi'n barod i gynnwys eu postiadau neu os oes gennych chi'r lled band emosiynol i ryngweithio â nhw eto.

Efallai eich bod chi hefyd yn gweld eu cynnwys yn ailadroddus neu'n amherthnasol i'ch diddordebau, sy'n hollol iawn!

Mae gen i ffrindiau sy'n tewi straeon pobl eraill oherwydd maen nhw'n eu cael yn rhy aml neu ddim yn ffeindio nhw'n ddiddorol o gwbl!

Sun bynnag, defnyddiwch yr opsiwn di-euog yma y gallwch chi bob amser ei ddadwneud neu ei ail-wneud, yn dibynnu ar eich hwyliau a'ch anghenion.

2) Peidiwch â'u dilyn

Mae gan bob un ohonom lond llaw o bobl yn ein bywydau na fyddai’n well gennym fod o’n cwmpas mwyach.

Efallai ei fod yn gyn, ffrind sydd wedi ymddieithrio, neu hyd yn oed berthynas gwenwynig.

Ond waeth pwy ydyw, dyma'r opsiwn i chi os nad yw tewi yn ddigon.

Pan fyddwch yn dad-ddilyn cyfrif, byddwch yn eu tynnu o'ch porthwr, felly mae eu holl bostiadau, gan gynnwys eu hanesion, wedi mynd!

Mae hyn hefyd yn eithaf cyfleus oherwydd ni fyddent yn cael gwybod eich bod wedi eu dad-ddilyn.

Os ydych wedi penderfynu mai dyma'r ffordd i fynd:

• Agorwch yproffil y person yr hoffech ei ddad-ddilyn
• O dan eu llun arddangos, fe welwch Yn dilyn
• Cliciwch arno, yna tapiwch unfollow.

Llongyfarchiadau, chi' wedi llwyddo i ddad-ddilyn cyfrif!

Yn debyg iawn i dewi rhywun, mae pobl yn gwneud hyn am amrywiaeth o resymau.

Mae gen i ffrind sy'n dad-ddilyn pobl pan fydd eu postiadau'n mynd yn rhy gimig neu hyrwyddol neu os oes yn syml, dim cysylltiad mwyach.

Mae'n dweud ei bod yn gwneud hynny oherwydd ei bod am gael gwared ar ei lle. Ac os oes gennych yr un rheswm, yna da i chi!

Pan fyddwch chi'n dad-ddilyn rhywun, ni fyddwch chi'n gweld mwyach beth maen nhw'n ei wneud a beth maen nhw'n ei wneud yn ddyddiol.

Mae hynny'n golygu dim mwy o ddyfyniadau beiblaidd sydd allan o'u lle neu bostiadau #atm Starbucks!

Mae'r nodwedd hon yn ffordd sicr o'ch torri chi oddi ar eu rhestr “ffrindiau agos” oherwydd ni fyddwch yn gallu gweld eu straeon bellach.

Fodd bynnag, sylwch y gallant weld eich postiadau o hyd oherwydd mae hwn yn opsiwn un ffordd. Maen nhw'n dal i allu rhyngweithio â beth bynnag rydych chi'n ei bostio!

Byddwch yn ofalus serch hynny. Os byddwch chi'n newid eich meddwl ac yn eu dilyn yn ôl, byddan nhw'n cael eu hysbysu!

3) Blociwch y cyfrif

Felly fe wnaethoch chi feddwl am y peth a sylweddoli nad ydych chi chwaith am iddyn nhw weld eich cynnwys…

Rhwystro nhw fyddai eich dull olaf ond mwyaf effeithlon.

Gwyliwch, mae hwn yn cael ei ystyried yn symudiad eithafol yn y gofod rhithwir!

Mae rhwystro cyfrif yn golygu na 'ddim eisiaugweld eu postiadau a ddim eisiau iddyn nhw weld eich un chi chwaith! Mae hyn yn golygu y byddai'r bont yn cael ei llosgi ar y ddau ben.

Os ydych chi wedi setlo ar rwystro rhywun, meddyliwch ddwywaith!

Ond os ydych chi wedi derbyn y canlyniadau, yna ewch ymlaen a dilynwch y rhain camau:

• Agorwch broffil y person rydych am ei rwystro.
• Gwiriwch gornel dde uchaf eu proffil, ac fe welwch linell dri dot.
• Tapiwch ar y llinell a dewiswch yr opsiwn “bloc”.

A dyna ni. Rydych chi wedi gorffen!

Rwy'n ei gael. Mae gan bob un ohonom ein rhesymau pam y byddem yn rhwystro cyfrif.

Efallai eich bod wedi cael llond bol ar ymddygiad sarhaus neu gynnwys sarhaus, neu dim ond er mwyn preifatrwydd rydych am ei wneud.

Nid yw rhwystro rhywun yn weithred faleisus, ond mae bob amser yn well meddwl am y peth cyn cymryd cam mor llym.

Byddech chi'n gwybod pe baech chi'n gwneud y penderfyniad cywir os ydych chi'n teimlo'n fwy diogel o'r herwydd.

Mae cyswllt digroeso neu gynnwys sy'n eich gwneud yn anghyfforddus i gyd yn rhesymau dilys.

Byddwch yn ofalus serch hynny, mae'n anodd dadwneud. Felly gwnewch yn siŵr eich bod eisoes wedi ystyried yr opsiynau llai llym o naill ai eu tewi neu eu dad-ddilyn.

Rhybudd teg, mae siawns y byddai eich cyfrifon sydd wedi'u blocio yn darganfod eich bod wedi cyfyngu ar eu mynediad pe byddent yn chwilio amdanoch chi ar y bar chwilio!

4) Gofynnwch i berchennog y cyfrif eich tynnu oddi ar eu rhestr

Yn bersonol, rwy'n meddwl bod ar restr ffrindiau agos rhywunyn fraint.

Mae’r cylch gwyrdd hwnnw’n dweud wrthyf eu bod yn ymddiried ynof yn fwy na’r cyhoedd yn gyffredinol.

Ond rhaid cyfaddef, nid wyf yn gwirio straeon pawb. Yn onest, pwy sydd â'r amser?

Ond os yw'n eich poeni chi mewn gwirionedd, ac nad ydych chi eisiau gwneud unrhyw beth y tu ôl i'w cefn, yna efallai mai siarad â'r person yn uniongyrchol yw'ch ergyd orau.

Meddyliwch am y peth, mae rheswm eich bod ar y rhestr honno.

Mae'r person hwn yn eich ystyried yn rhan o'i gylch mewnol. Maen nhw'n eich gweld chi fel person sy'n deilwng o'u hymddiriedaeth!

Felly os ydyn nhw'n eich gweld chi'n berthnasol i rannu eu munudau agos, yna dwi'n meddwl ei bod hi'n iawn dweud wrthyn nhw am eich gwir deimladau hefyd.

Mae gofyn i rywun dynnu eich enw oddi ar eu rhestr yn heriol, ond does dim pwynt ei orchuddio â siwgr.

Byddwch yn ddidwyll ac yn ddidwyll gyda'ch bwriadau tra hefyd yn dangos parch at eu teimladau ac ymwybyddiaeth ohonynt.

Gallwch ddechrau trwy ddiolch iddyn nhw am eu cyfeillgarwch, yna esboniwch eich ochr.

Gallwch chi ddweud efallai eich bod chi'n teimlo bod y berthynas wedi dod yn rhy agos i'ch cysur, ac mae yna bethau nad oes angen i chi eu gweld , neu gallwch ddweud eich bod am gael mwy o breifatrwydd.

Chi sydd i benderfynu beth sydd orau i chi a'ch perthynas yn y pen draw.

Eich porthiant, eich rheolau!

5) Os bydd popeth arall yn methu, gwnewch gyfrif newydd

Breuddwydio am lechen lân?

Wel, gallwch chi bob amser gael gwared ar yr holl opsiynau eraill a dechrau o'r newydd!

Gwneud acyfrif newydd yw hunanofal haen uchaf!

Os ydych chi eisiau seibiant parhaol o bostiadau rhywun ar Instagram, gall gwneud cyfrif newydd fod yn ffordd wych o osgoi eu postiadau yn llwyr.

Mae'n yn rhoi teimlad o ryddid newydd i chi a dechrau hir-ddisgwyliedig tra'n caniatáu i chi ryngweithio â phobl sydd â diddordebau neu angerdd tebyg.

Mae creu cymuned newydd o ddilynwyr trwy addasu eich cynulleidfa hefyd o fudd i'ch meddwl iechyd.

Y gwir yw, nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn sylweddoli pa mor wenwynig y mae'r byd wedi dod a faint o bŵer a photensial sydd ynom i'w newid!

Rydym yn cael ein llethu gan gyflyru parhaus gan gymdeithas, y cyfryngau, ein system addysg a mwy.

Y canlyniad?

Mae’r realiti rydyn ni’n ei greu yn ymwahanu oddi wrth y realiti yn byw o fewn ein hymwybyddiaeth.

Felly, os ydych chi wir eisiau dadwenwyno eich bywyd, beth am roi'r gorau i ddefnyddio'r cyfryngau cymdeithasol?

Beth am fynd yr holl ffordd?

Dysgais hyn (a llawer mwy ) gan y siaman byd-enwog Rudá Iandé.

Yn y fideo rhad ac am ddim rhagorol hwn, mae Rudá yn esbonio sut y gallwch chi godi'r cadwyni meddwl a mynd yn ôl at graidd eich bodolaeth.

Gair o rybudd – nid Rudá yw eich siaman nodweddiadol.

Nid yw’n paentio llun tlws nac yn blaguro positifrwydd gwenwynig fel y mae cymaint o gurus eraill yn ei wneud.

Yn lle hynny, mae'n mynd i'ch gorfodi chi i edrych i mewn a wynebu'r cythreuliaid oddi mewn. Mae'n bwerusymagwedd, ond un sy'n gweithio.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

Rôl cyfryngau cymdeithasol mewn cyfeillgarwch

Mae seicoleg gymdeithasol yn gweld cyfeillgarwch fel rhywbeth gwirfoddol neu’r hyn y mae ymchwilwyr eraill yn ei alw: “rhyngweithio digyfyngiad.” Dyma lle mae cyfranogwyr parod yn ymateb yn bersonol i'w gilydd ac yn rhannu bywydau ei gilydd.

Mae gan gyfryngau cymdeithasol rôl ddiymwad wrth siapio'r ffordd rydym yn cysylltu.

Mae'n yn gallu helpu i sefydlu perthnasoedd newydd neu gadw i fyny â hen rai, ni waeth ble maen nhw.

Ond yn anffodus i rai, mae cyfryngau cymdeithasol yn effeithio'n negyddol ar eu cyfeillgarwch.

Ysywaeth, mae'n gleddyf daufiniog !

Gall losgi cymaint ag y gall bontio'r bwlch.

Cyfryngau cymdeithasol fel 'cleddyf dwyfin'

Gall roi straen ar berthnasoedd ers hynny , weithiau, gall fod datgysylltiad rhwng persona rhithwir rhywun a phwy ydyn nhw mewn bywyd go iawn.

Mae gen i ffrind sydd mor felys a meddylgar mewn bywyd go iawn. Pan fyddwch chi'n siarad â hi am eich problemau, mae hi'n swnio mor empathetig a phur.

Ond mae ei negeseuon ar gyfryngau cymdeithasol yn adrodd stori arall. Mae hi'n postio rhefru anwybodus, goddefol-ymosodol, ac weithiau, maen nhw'n sarhaus!

Mae ei hanesion hi wedi mynd dros ben llestri, bod y rhan fwyaf o'r bobl yn ein grŵp ni naill ai wedi ei thawelu neu heb ei dilyn.

> Ydy, mae cyfryngau cymdeithasol yn caniatáu i bobl gael cipolwg ar fywydau pobl eraill mewn ffyrdd nad oedd yn bosibl, ond gallhefyd fod yn niweidiol gan y gall arwain at deimladau o gymharu, cystadleuaeth, a hyd yn oed eiddigedd.

Gallai defnyddio'r holl apiau hyn hefyd arwain at bryder ac iselder gan y gall defnyddwyr deimlo'r pwysau o fod angen postio lluniau perffaith i pared eu ego a'u gwagedd.

Rwy'n cyfaddef fy mod yn poeni faint o hoffterau y gallaf eu cael o bost Facebook neu Instagram. Rwyf hefyd wedi dioddef o FOMO, neu ofn colli allan.

Gall pobl hefyd ddod yn gaeth i'r dilysiad o sylwadau cyfryngau cymdeithasol.

Pan nad ydynt yn cael y lefel o sylw sy'n maen nhw'n disgwyl, gallai arwain at deimladau o wacter a hunan-barch isel.

Mae seiberfwlio a throlio hefyd yn broblem fawr, gan achosi i bobl deimlo'n anniogel a heb eu caru ar-lein.

Er gwell neu er gwaeth ?

Rwyf wedi cael fy seibrfwlio o’r blaen.

Pan oeddwn yn iau, cyn oes straeon Facebook ac Instagram, rhedais flog lle roeddwn yn meddwl y byddwn yn rhydd i fynegi fy meddyliau a profiadau.

Roedd yn lle diogel i mi nes i fy ffrindiau ysgol uwchradd gael gafael arno. Roedd y bobl rydw i wedi'u croesawu i'm cartref ac wedi cael cysgu dros nos gyda nhw - y rhai roeddwn i'n ymddiried ynddyn nhw ac yn rhannu popeth â nhw - yn hel clecs yn gyfrinachol am gynnwys dyddiadur ar-lein ac yn eu gwawdio i bob un o'n cyfoedion eu gweld.

Ai fy mai i oedd gadael fy ngardd i lawr?

Oni ddylwn i fod wedi bod yn agored i niwed mewn gofod digidol?

A ddylwn i fod wedi gwybod yn well?

Ynewyddion da yw ein bod ni wedi gwneud iawn ac aeddfedu. Dywedwyd rhai geiriau llymion, ond maddeuir y cwbl.

Ond y newyddion drwg? Mae yna rai pethau na ellir eu dadwneud.

Ers hynny, dwi ond wedi dysgu rhannu'r hyn dwi ond yn gyfforddus yn bod allan yna.

Rydych chi'n gwybod beth maen nhw'n ei ddweud am y rhyngrwyd , iawn?

Unwaith y bydd ar gael, ni allwch ei gymryd yn ôl.

Yn y pen draw, mae'n hollbwysig cofio bod yr apiau hyn yn offer y dylid eu defnyddio'n ofalus.

Os yw'n achosi mwy o niwed nag o les, yna efallai ei bod hi'n amser cymryd rhywbeth haeddiannol. torri ac ailasesu eich perthynas â chyfryngau cymdeithasol.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.