مواد جي جدول
اهو ڪو راز ناهي ته سوشل ميڊيا گذريل سالن ۾ ترقي ڪئي آهي.
2018 ۾، انسٽاگرام پنهنجي استعمال ڪندڙن لاءِ محفوظ جاءِ ٺاهڻ لاءِ Close Friends فيچر شروع ڪيو. ماڻهن آخرڪار ڪنٽرول ڪري ورتو ته ڪير انهن جي اندروني دائري ۾ اچي ٿو.
پر پڪڙي ڳالهه اها آهي ته اهو توهان کي اطلاع نه ٿو ڏئي جڏهن توهان ڪنهن جي لسٽ ۾ شامل ڪيو وڃي، ۽ نه ئي اهو توهان کي سڌو سنئون پاڻ کي هٽائڻ جو اختيار ڏئي ٿو. ان مان!
اهو هڪ امتياز آهي جيڪو جلدي هڪ لعنت بڻجي سگهي ٿو! تنهن ڪري، توهان ڇا ڪندا آهيو جڏهن توهان انهن جون ڪهاڻيون وڌيڪ ڏسڻ نٿا چاهيون؟
هتي آهن 5 مرحلا جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا پاڻ کي انسٽاگرام تي ويجهن دوستن کان هٽائڻ ۾.
1) انهن کي خاموش ڪريو ڪهاڻيون
اچو ته شروعات ڪريون سڀ کان وڌيڪ سفارتي طريقي سان توهان جي پريشاني کي منهن ڏيڻ لاءِ.
ڪنهن کي خاموش ڪرڻ شايد توهان جي فيڊ تي ڪنهن جي ڪهاڻين کان بچڻ جو سڀ کان آسان طريقو آهي.
توهان ڪيئن ڪري سگهو ٿا اھو ڪر؟
- دٻايو ۽ رکو ان شخص جي ڪهاڻي کي جيئن اها توهان جي فيڊ تي ظاهر ٿئي ٿي.
- جڏهن توهان ائين ڪندا ته هڪ خاموش آپشن ظاهر ٿيندو.
- خاموش تي ٽيپ ڪريو، ۽ توهان مڪمل ڪيو!
آسان، صحيح؟ جيڪڏهن حقيقي زندگي ۾ صرف هن جهڙو بٽڻ هجي ها.
بهرحال، ڄاڻو ته هي اختيار اڃا به مطلب آهي ته توهان انهن جي اڪائونٽ کي فالو ڪيو. تنهن ڪري توهان اڃا تائين انهن جي پروفائيل ۽ غير غائب ٿيڻ واري پوسٽن کي ڏسي سگهندا، عرف انهن جي اڪائونٽ تي مستقل فوٽو وال.
اگر توهان اڃا تائين ڪنهن کي سڌو سنئون بغير ڪنهن تي ٽيب رکڻ چاهيو ٿا ته ميوٽ ڪرڻ مفيد ٿي سگهي ٿو. انهن جي زندگيء جي هر جاڳڻ واري لمحي ۾ شامل آهنڏينهن!
مون ڪجهه ماڻهن جا اڪائونٽ ميوٽ ڪيا آهن جن کي مان انسٽاگرام تي فالو ڪريان ٿو بغير ڪنهن پشيماني ۽ افسوس جي.
اها هڪ بهترين فيچر آهي جيڪا مون کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ حقيقت ۾ خود ماڻهن سان ڪا دشمني ناهي. حقيقت ۾، ڪنهن کي خاموش ڪرڻ جا مختلف سبب ٿي سگهن ٿا.
شايد توهان کي انهن جو مواد نامناسب نظر اچي، پر توهان اڃا به اهو اختيار چاهيو ٿا ته انهن کي ان ميوٽ ڪيو جڏهن توهان انهن جي پوسٽن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ تيار آهيو يا جيڪڏهن توهان وٽ جذباتي بينڊوڊٿ آهي. انهن سان ٻيهر ڳالهه ٻولهه ڪرڻ لاءِ.
شايد توهان کي انهن جو مواد بار بار يا توهان جي مفادن سان لاڳاپيل هجي، جيڪو بلڪل ٺيڪ آهي!
منهنجا اهڙا دوست آهن جيڪي ٻين ماڻهن جي ڪهاڻين کي خاموش ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي انهن کي اڪثر ملن ٿا يا صرف انهن کي بلڪل دلچسپ نه ڳوليو!
بغير، هي ڏوهن کان پاڪ اختيار استعمال ڪريو جنهن کي توهان هميشه واپس ڪري سگهو ٿا يا ٻيهر ڪري سگهو ٿا، توهان جي مزاج ۽ ضرورتن تي منحصر آهي.
2) انهن کي رد ڪريو
اسان سڀني جي زندگين ۾ ڪجهه مٿس ماڻهو آهن جيڪي هاڻي اسان جي آس پاس نه رهڻ پسند ڪنداسين.
شايد اهو ڪو اڳوڻو هجي، ڪو اجنبي دوست هجي، يا هڪ زهريلو رشتيدار هجي.
پر قطع نظر ان جي ڪير به هجي، اهو توهان لاءِ اختيار آهي جيڪڏهن ميوٽ ڪرڻ ڪافي نه آهي.
جڏهن توهان ڪنهن اڪائونٽ کي انفالو ڪيو ٿا، ته توهان انهن کي پنهنجي فيڊ مان هٽائي ڇڏيندؤ، تنهنڪري انهن جون سڀئي پوسٽون، انهن جي ڪهاڻين سميت، هليا ويندا!
اها به ڪافي آسان آهي ڇو ته انهن کي اطلاع نه ڏنو ويندو ته توهان انهن جي پيروي نه ڪئي آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجو ذهن ٺاهي ڇڏيو آهي ته اهو طريقو آهي وڃڻ لاءِ:
- کوليوان شخص جو پروفائل جنھن کي توھان انفالو ڪرڻ چاھيو ٿا
- سندس ڊسپلي تصوير جي ھيٺان، توھان ڏسندا فالونگ
- ان تي ڪلڪ ڪريو، پوءِ ان فالو ڪريو تي ٽيپ ڪريو.
مبارڪون، توھان کي. ve ڪاميابيءَ سان هڪ اڪائونٽ کي ان فالو ڪيو آهي!
جيئن ڪنهن کي ميوٽ ڪرڻ، ماڻهو اهو مختلف سببن جي ڪري ڪندا آهن.
منهنجو هڪ دوست آهي جيڪو ماڻهن کي ان وقت فالو ڪري ٿو جڏهن انهن جون پوسٽون تمام گهڻيون چالاڪيون يا پروموشنل ٿين ٿيون يا پوءِ بس هاڻي ڪو به واسطو ڪونهي.
هوءَ چوي ٿي ته هوءَ ائين ڪري ٿي ڇو ته هوءَ پنهنجي جاءِ کي ختم ڪرڻ چاهي ٿي. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ اهو ئي سبب آهي ته پوءِ توهان لاءِ سٺو آهي!
جڏهن توهان ڪنهن کي غير فالو ڪيو ٿا، ته توهان اهو نه ڏسندا ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن ۽ اهي روزانو ڇا ڪري رهيا آهن.
انهي جو مطلب آهي ته ڪو به وڌيڪ غيرجانبدار بائبليڪل اقتباس يا Starbucks #atm پوسٽون!
هي فيچر توهان کي انهن جي ”ويجهن دوستن“ جي فهرست مان ڪٽي ڇڏڻ جو پڪو طريقو آهي ڇاڪاڻ ته توهان ڏسي نه سگهندا. انهن جون ڪهاڻيون هاڻي.
بهرحال، مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته اهي اڃا به توهان جون پوسٽون ڏسي سگهن ٿا ڇو ته هي هڪ طرفو اختيار آهي. اهي اڃا به ان سان رابطو ڪري سگهن ٿا جيڪو توهان پوسٽ ڪيو!
جيتوڻيڪ محتاط رهو. جيڪڏهن توهان پنهنجو ذهن تبديل ڪيو ۽ توهان انهن جي پيروي ڪندا، انهن کي اطلاع ڏنو ويندو!
3) اڪائونٽ کي بلاڪ ڪيو
تنهنڪري توهان ان بابت سوچيو ۽ محسوس ڪيو ته توهان پڻ نٿا چاهيو ته اهي توهان جي مواد…
انهن کي بلاڪ ڪرڻ توهان جو آخري پر سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو طريقو هوندو.
خبردار، ورچوئل اسپيس ۾ هي هڪ انتهائي قدم سمجهيو ويندو آهي!
اڪاؤنٽ کي بلاڪ ڪرڻ جو مطلب آهي توهان نٿا ڪريو. نٿو چاهيانانهن جون پوسٽون ڏسو ۽ نه چاهيو ته اهي توهان جي پوسٽن کي ڏسن! ان جو مطلب اهو آهي ته پل جي ٻنهي پاسن تي ساڙيو ويندو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن کي بلاڪ ڪرڻ تي آباد آهيو، ٻه ڀيرا سوچيو!
پر جيڪڏهن توهان نتيجن کي قبول ڪيو آهي، ته پوء اڳتي وڌو ۽ انهن جي پيروي ڪريو. قدم:
- ان شخص جو پروفائل کوليو جنھن کي توھان بلاڪ ڪرڻ چاھيو ٿا.
- سندس پروفائل جي مٿئين ساڄي ڪنڊ کي چيڪ ڪريو، ۽ توھان کي ٽي نقطي واري لائن نظر ايندي.
- لائن تي ٽيپ ڪريو ۽ ”بلاڪ“ اختيار چونڊيو.
۽ بس. توهان مڪمل ڪيو!
مان سمجهان ٿو. اسان سڀني وٽ پنهنجا سبب آهن ڇو ته اسان هڪ اڪائونٽ کي بلاڪ ڪريون ٿا.
شايد توهان بدسلوڪي واري رويي يا جارحاڻي مواد کان تنگ ٿي ويا آهيو، يا توهان صرف اهو ڪرڻ چاهيو ٿا صرف رازداري خاطر.
ڏسو_ پڻ: ڇا هڪ کليل تعلق هڪ خراب خيال آهي؟ نفعو ۽ نقصانڪنهن کي بلاڪ ڪرڻ بدنيتي وارو عمل نه آهي، پر اهو هميشه بهتر آهي ته اهڙو سخت قدم کڻڻ کان پهريان ان تي غور ڪيو وڃي.
توهان کي خبر پوندي ته ڇا توهان صحيح فيصلو ڪيو آهي جيڪڏهن توهان ان جي ڪري محفوظ محسوس ڪيو.
ناپسنديده رابطو يا مواد جيڪو توهان کي غير آرامده بڻائي ٿو اهي سڀ صحيح سبب آهن.
جيتوڻيڪ محتاط رهو، ان کي واپس ڪرڻ ڏکيو آهي. تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان پهريان ئي انهن کي خاموش ڪرڻ يا ان جي پيروي نه ڪرڻ جي گهٽ سخت اختيارن تي غور ڪيو آهي.
منصف خبردار، اتي هڪ موقعو آهي ته توهان جي بلاڪ ڪيل اڪائونٽن کي معلوم ٿيندو ته توهان انهن جي رسائي کي محدود ڪري ڇڏيو آهي جيڪڏهن اهي توهان کي ڳوليندا. ڳولا واري بار تي!
4) اڪائونٽ جي مالڪ کان پڇو ته توهان کي انهن جي فهرست مان هٽائي
ذاتي طور تي، مان سمجهان ٿو ته ڪنهن جي ويجهن دوستن جي لسٽ تي آهيهڪ امتياز آهي.
اهو سائو دائرو مون کي ٻڌائي ٿو ته اهي مون تي عام ماڻهن کان وڌيڪ اعتماد ڪن ٿا.
پر مون کي تسليم ڪرڻ گهرجي، مان هر ڪنهن جي ڪهاڻين جي جانچ نٿو ڪريان. سچ پڇو، ڪنهن وٽ وقت آهي؟
پر جيڪڏهن اهو واقعي توهان کي پريشان ڪري ٿو، ۽ توهان انهن جي پٺيءَ پٺيان ڪجهه ڪرڻ نٿا چاهيو، ته پوءِ ان شخص سان سڌو ڳالهائڻ توهان جو بهترين شاٽ ٿي سگهي ٿو.
ان جي باري ۾ سوچيو، اتي هڪ سبب آهي ته توهان ان فهرست تي آهيو.
هي ماڻهو توهان کي پنهنجي اندروني دائري جو حصو سمجهي ٿو. اهي توهان کي هڪ اهڙي شخص طور ڏسن ٿا جيڪو انهن جي ڀروسو جي لائق آهي!
پوءِ جيڪڏهن اهي سمجهن ٿا ته توهان سان لاڳاپيل لمحن کي شيئر ڪرڻ لاءِ، ته پوءِ مان سمجهان ٿو ته انهن کي پنهنجي حقيقي احساسن بابت پڻ ٻڌائڻ صحيح آهي.
ڪنهن کي پڇڻ ته توهان کي انهن جي فهرست مان ڪڍڻ مشڪل آهي، پر ان ۾ شڪر ڪرڻ جو ڪو به فائدو ناهي.
پنهنجي ارادن سان سڌو ۽ مخلص رهو جڏهن ته انهن جي احساسن جو احترام ۽ آگاهي پڻ ڏيکاريو.
توھان شروع ڪري سگھوٿا انھن جي دوستي لاءِ شڪريو ادا ڪندي، پوءِ پنھنجي طرف جي وضاحت ڪريو.
توھان اھو چئي سگھو ٿا ته توھان محسوس ڪري سگھو ٿا ته اھو تعلق توھان جي آرام جي لحاظ کان تمام گھڻو ويجھو ٿي ويو آھي، ۽ ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان کي ڏسڻ جي ضرورت ناھي ، يا توهان چئي سگهو ٿا ته توهان وڌيڪ رازداري چاهيو ٿا.
توهان لاءِ بهترين ڇا آهي ۽ توهان جو تعلق آخرڪار توهان تي آهي.
توهان جي فيڊ، توهان جا ضابطا!
5) جيڪڏهن ٻيو سڀ ناڪام ٿئي ٿو، هڪ نئون کاتو ٺاهيو
صاف سليٽ جو خواب ڏسي رهيو آهي؟
چڱو، توهان هميشه ٻين سڀني اختيارن کي ختم ڪري سگهو ٿا ۽ نئين شروعات ڪري سگهو ٿا!
هڪ ٺاهڻنئون اڪائونٽ اعليٰ درجي جي خود سنڀال آهي!
جيڪڏهن توهان Instagram تي ڪنهن جي پوسٽن کان مستقل وقفو چاهيو ٿا، هڪ نئون اڪائونٽ ٺاهڻ هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو انهن جي پوسٽن کان مڪمل طور تي بچڻ لاءِ.
اهو توهان کي نئين آزاديءَ جو احساس ڏياريندو ۽ هڪ تمام گهڻي انتظار واري شروعات، جڏهن ته توهان کي انهن ماڻهن سان رابطو ڪرڻ جي اجازت ڏيندو جن ۾ هڪجهڙا دلچسپيون يا شوق آهن. صحت.
سچ اهو آهي ته، اسان مان گھڻا ڪڏهن به اهو نه ٿا سمجهن ته دنيا ڪيتري زهريلي بڻجي وئي آهي ۽ ان کي تبديل ڪرڻ جي اسان ۾ ڪيتري طاقت ۽ صلاحيت موجود آهي!
اسان سماج، ميڊيا، اسان جي تعليمي سرشتي ۽ ٻين کان لڳاتار کنڊيشن جي ڪري دٻجي ويندا آهيون.
نتيجو؟
جنهن حقيقت کي اسين ٺاهيندا آهيون اها حقيقت کان الڳ ٿي ويندي آهي. اسان جي شعور ۾ رهي ٿو.
تنهنڪري، جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي زندگي کي ختم ڪرڻ چاهيو ٿا، ته صرف سوشل ميڊيا سان ڇو روڪيو؟
ڇو نه وڃو سڀ رستو؟
مون اهو سکيو (۽ گهڻو ڪجهه ).
احتياط جو هڪ لفظ - رودا توهان جو عام شمن ناهي.
هو نه ته سهڻي تصوير ٺاهي ٿو ۽ نه وري زهريلي مثبتيت پيدا ڪري ٿو جيئن ٻيا ڪيترائي گرو ڪندا آهن.
ان جي بدران، هو توهان کي اندران ڏسڻ ۽ اندر جي شيطانن کي منهن ڏيڻ لاءِ مجبور ڪندو. اهو هڪ طاقتور آهيطريقو، پر هڪ جيڪو ڪم ڪري ٿو.
هتي هڪ ڪڙي آهي مفت وڊيو جي ٻيهر.
دوستيءَ ۾ سوشل ميڊيا جو ڪردار
سماجي نفسيات دوستي کي رضاڪارانه طور تي ڏسي ٿو يا ٻيو ڇا محقق چون ٿا: ”غير منظم تعامل“. اهو آهي جتي رضامند شرڪت ڪندڙ هڪ ٻئي کي ذاتي طور تي جواب ڏين ٿا ۽ هڪ ٻئي جي زندگين کي حصيداري ڪن ٿا.
سماجي ميڊيا جو اسان جي ڳنڍڻ جي طريقي کي ترتيب ڏيڻ ۾ هڪ ناقابل ترديد ڪردار آهي.
اهو نوان لاڳاپا قائم ڪرڻ يا پراڻن سان قائم رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، چاهي اهي ڪٿي به هجن.
پر بدقسمتي سان ڪجهه ماڻهن لاءِ، سوشل ميڊيا انهن جي دوستيءَ تي ناڪاري اثر وجهي ٿي.
افسوس، اها ٻه دھاري تلوار آهي !
اهو ايترو ساڙي سگهي ٿو جيترو اهو خال کي پورو ڪري سگهي ٿو.
سوشل ميڊيا هڪ ’ٻه دھاري تلوار‘ جي طور تي
اهو رشتن تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو جڏهن کان , ڪڏهن ڪڏهن، ڪنهن جي مجازي شخصيت جي وچ ۾ هڪ ڌار ڌار ٿي سگهي ٿو جنهن سان هو حقيقي زندگي ۾ آهن.
منهنجو هڪ دوست آهي جيڪو حقيقي زندگي ۾ تمام پيارو ۽ سوچيندڙ آهي. جڏهن توهان هن سان پنهنجي مسئلن بابت ڳالهايو ٿا، ته هوءَ ڏاڍي جذباتي ۽ خالص لڳي ٿي.
پر سوشل ميڊيا تي هن جون پوسٽون ٻي ڪهاڻي ٻڌائين ٿيون. هوءَ جاهل، غير فعال-جارحانه رايا پوسٽ ڪندي آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، اهي جارحاڻي به هونديون آهن!
هن جون ڪهاڻيون هٿ مان نڪري چڪيون آهن، ته اسان جي گروپ جي اڪثر ماڻهن هن کي خاموش ڪري ڇڏيو آهي يا ان جي پيروي نه ڪئي آهي.
ها، سوشل ميڊيا ماڻهن کي اجازت ڏئي ٿو ته ٻين جي زندگين جي هڪ جھلڪ انهن طريقن سان جيڪي ممڪن نه هئا، پر اهو ٿي سگهي ٿواهو پڻ نقصانڪار آهي ڇو ته اهو مقابلي، مقابلي ۽ حتي حسد جي جذبات کي جنم ڏئي سگهي ٿو.
اهي سڀ ائپس استعمال ڪرڻ پڻ پريشاني ۽ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته صارفين کي تصويرن جي ڀرپور تصوير پوسٽ ڪرڻ جي ضرورت جو دٻاء محسوس ڪري سگهي ٿو. انهن جي انا ۽ بيوقوفي کي پريڊ ڪريو.
مان سمجهان ٿو ته مون کي پريشان آهي ته مان فيس بوڪ يا انسٽاگرام پوسٽ مان ڪيترا لائيڪ حاصل ڪري سگهان ٿو. مان به FOMO جو شڪار ٿي چڪو آهيان، يا گم ٿيڻ جو خوف.
ماڻهو به سوشل ميڊيا جي تبصرن جي تصديق جا عادي ٿي سگهن ٿا.
جڏهن انهن کي ڌيان جي سطح نه ملندي ته انهن کي اميد آهي ته اهو احساس محرومي ۽ گهٽ خود اعتمادي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
سائبر بدمعاشي ۽ ٽرولنگ پڻ هڪ وڏو مسئلو آهي، جنهن سبب ماڻهن کي آن لائن غير محفوظ ۽ غيرمحبت محسوس ٿئي ٿي.
بهتر يا بدتر لاءِ ?
مون کي اڳي به سائبر ڌمڪي ڏني وئي آهي.
جڏهن مان ننڍو هئس، فيس بوڪ ۽ انسٽاگرام ڪهاڻين جي دور کان اڳ، مون هڪ بلاگ کوليو هو، جتي مون سوچيو هو ته مان پنهنجي خيالن جو اظهار ڪرڻ لاءِ آزاد ٿي ويندس ۽ تجربا.
اها منهنجي محفوظ جاءِ هئي جيستائين منهنجي هاءِ اسڪول جي دوستن ان تي قبضو نه ڪيو. اهي ماڻهو جن کي مون پنهنجي گهر ۾ ڀليڪار ڪيو آهي ۽ انهن سان ننڊون ڪيون آهن - جن تي مون ڀروسو ڪيو ۽ انهن سان هر شي شيئر ڪئي - هڪ آن لائن ڊائري جي مواد جي باري ۾ ڳجهي طور تي گپ شپ ڪئي ۽ اسان جي سڀني ساٿين کي ڏسڻ لاءِ انهن جو مذاق اڏايو.
ڇا منهنجي گارڊ کي ڇڏي وڃڻ منهنجي غلطي هئي؟
ڇا مون کي ڊجيٽل اسپيس ۾ ڪمزور نه ٿيڻ گهرجي ها؟
ڇا مون کي بهتر ڄاڻڻ گهرجي ها؟
Theسٺي خبر اها آهي ته اسان ٺاهي ۽ پختو ٿي چڪا آهيون. ڪجھ سخت لفظ چيا ويا، پر سڀ معاف ٿي ويا.
پر خراب خبر؟ بس ڪجھ شيون آھن جن کي واپس نٿو ڪري سگھجي.
ان وقت کان وٺي، مون صرف اھو ئي شيئر ڪرڻ سکيو آھي جيڪو مون کي اتي رھڻ ۾ صرف آرام محسوس ٿئي ٿو.
توھان کي خبر آھي ته اھي انٽرنيٽ بابت ڇا چوندا آھن ، صحيح؟
هڪ دفعو اهو ٻاهر آهي، توهان ان کي واپس نه ٿا وٺي سگهو.
ڏسو_ پڻ: 17 خارش نڪ جي روحاني معنيٰ ۽ توهم پرست (مڪمل گائيڊ)آخرڪار، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته اهي ايپس اوزار آهن جن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
هڪ قدم پوئتي هٽيو ۽ ڏسو ته اهو توهان جي رشتن تي ڪيئن اثر انداز ٿي رهيو آهي ۽ ڇا اهو انهن کي بهتر يا خراب ڪري رهيو آهي.
جيڪڏهن اهو سٺو کان وڌيڪ نقصان جو سبب بڻجي رهيو آهي ته پوءِ اهو وقت اچي سگهي ٿو جيڪو بهتر طريقي سان ورتو وڃي. ٽوڙيو ۽ سوشل ميڊيا سان توهان جي رشتي جو جائزو وٺو.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
