5 pasos para alejarte de tus amigos íntimos en Instagram

No es ningún secreto que las redes sociales han evolucionado en los últimos años.

En 2018, Instagram lanzó la función Amigos cercanos para crear un espacio seguro para sus usuarios. Las personas finalmente tomaron el control de quién puede estar en su círculo íntimo.

Pero la pega es que no te avisa cada vez que te añaden a la lista de alguien, ¡ni te da la posibilidad de borrarte directamente de ella!

Es un privilegio que puede convertirse rápidamente en una maldición. Entonces, ¿qué hacer cuando ya no quieres ver sus historias?

Aquí tienes 5 pasos que pueden ayudarte a alejarte de tus amigos íntimos en Instagram.

1) Silenciar sus historias

Empecemos por la forma más diplomática de abordar tu dilema.

Silenciar a alguien es quizá la forma más fácil de evitar las historias de alguien en tu feed.

¿Cómo puede hacerlo?

• Mantén pulsada la historia de la persona que aparece en tu feed.
• Al hacerlo, aparecerá una opción de silencio.
• Toca en silencio y ¡listo!

Fácil, ¿verdad? Ojalá hubiera un botón así en la vida real.

Sin embargo, debes saber que esta opción significa que sigues su cuenta, por lo que podrás ver su perfil y las publicaciones que no desaparecen, es decir, el muro de fotos permanente de su cuenta.

Silenciar puede ser útil si quieres seguir de cerca a alguien sin involucrarte directamente en su vida en cada momento del día.

He silenciado algunas cuentas de gente a la que sigo en Instagram sin remordimientos ni remordimientos.

Es una función estupenda que me ayuda a concentrarme, y realmente no hay hostilidad hacia las personas en sí. De hecho, silenciar a alguien puede tener diversos motivos.

Puede que sus contenidos te parezcan inapropiados, pero aún así quieres tener la opción de anular el silencio cuando estés listo para dar cabida a sus publicaciones o si tienes el ancho de banda emocional para volver a interactuar con ellos.

Puede que también encuentres sus contenidos repetitivos o irrelevantes para tus intereses, ¡lo cual está totalmente bien!

Tengo amigos que silencian las historias de otras personas porque las encuentran demasiado frecuentes o simplemente no les parecen interesantes en absoluto.

En cualquier caso, utiliza esta opción libre de culpa que siempre puedes deshacer o rehacer, dependiendo de tu estado de ánimo y tus necesidades.

2) Dejar de seguirlos

Todos tenemos un puñado de personas en nuestras vidas de las que preferiríamos no estar más cerca.

Tal vez sea un ex, un amigo distanciado o incluso un pariente tóxico.

Pero independientemente de quién sea, esta es la opción para ti si silenciar no es suficiente.

Cuando dejas de seguir una cuenta, la eliminas de tu feed, por lo que todas sus publicaciones, incluidas sus historias, desaparecen.

Esto también es muy conveniente porque no se les notificaría que les has dejado de seguir.

Si has decidido que este es el camino a seguir:

• Abra el perfil de la persona a la que desea dejar de seguir
• Debajo de su imagen de pantalla, verá lo siguiente
• Haz clic en él y, a continuación, en "Dejar de seguir".

Enhorabuena, has conseguido dejar de seguir a una cuenta.

Al igual que cuando se silencia a alguien, la gente lo hace por varias razones.

Tengo un amigo que deja de seguir a la gente cuando sus publicaciones se vuelven demasiado efectistas o promocionales o si simplemente ya no hay conexión.

Ella dice que lo hace porque quiere despejar su espacio. Y si tú tienes la misma razón, ¡bien por ti!

Cuando dejas de seguir a alguien, dejas de ver lo que hace en el día a día.

Eso significa que se acabaron las citas bíblicas fuera de lugar y los posts #atm de Starbucks.

Esta función es una forma segura de apartarte de su lista de "amigos íntimos" porque ya no podrás ver sus historias.

Sin embargo, ten en cuenta que pueden seguir viendo tus publicaciones, ya que se trata de una opción unidireccional, por lo que pueden seguir interactuando con lo que publiques.

Pero ten cuidado: si cambias de opinión y vuelves a seguirles, recibirán una notificación.

3) Bloquear la cuenta

Así que lo has pensado y te has dado cuenta de que tampoco quieres que vean tus contenidos...

Bloquearlos sería el último método, pero el más eficaz.

Cuidado, ¡esto se considera un movimiento extremo en el espacio virtual!

Bloquear una cuenta significa que no quieres ver sus publicaciones y que tampoco quieres que vean las tuyas. Esto significa que el puente se quemaría por ambos lados.

Si has decidido bloquear a alguien, ¡piénsatelo dos veces!

Pero si has aceptado las consecuencias, sigue estos pasos:

• Abre el perfil de la persona que quieres bloquear.
• Compruebe la esquina superior derecha de su perfil y verá una línea de tres puntos.
• Pulse sobre la línea y elija la opción "bloquear".

Y ya está. ¡Has terminado!

Lo entiendo. Todos tenemos nuestras razones para bloquear una cuenta.

Tal vez estabas harto de comportamientos abusivos o contenidos ofensivos, o simplemente quieres hacerlo por el bien de la privacidad.

Bloquear a alguien no es un acto malintencionado, pero siempre es mejor pensárselo bien antes de tomar una medida tan drástica.

Sabrás si has tomado la decisión correcta si te sientes más seguro gracias a ella.

Los contactos no deseados o los contenidos que le incomodan son razones válidas.

Así que asegúrate de haber considerado las opciones menos duras de silenciarlos o dejar de seguirlos.

Atención, existe la posibilidad de que tus cuentas bloqueadas descubran que has restringido su acceso si te buscan en la barra de búsqueda.

4) Pide al propietario de la cuenta que te elimine de su lista

Personalmente, creo que estar en la lista de amigos íntimos de alguien es un privilegio.

Ese círculo verde me dice que confían más en mí que en el público en general.

Pero debo admitir que no reviso las historias de todo el mundo. Sinceramente, ¿quién tiene tiempo?

Pero si realmente te molesta, y no quieres hacer nada a sus espaldas, entonces hablar con la persona directamente puede ser tu mejor opción.

Piénsalo, por algo estás en esa lista.

Esta persona te considera parte de su círculo íntimo. ¡Te ve como una persona digna de su confianza!

Así que si te consideran relevante para compartir sus momentos íntimos, creo que es justo que les cuentes también tus sentimientos genuinos.

Pedirle a alguien que te borre de su lista es todo un reto, pero no tiene sentido endulzarlo.

Sea franco y sincero con sus intenciones, al tiempo que muestra respeto y conciencia de sus sentimientos.

Puedes empezar agradeciéndoles su amistad y luego explicarles tu versión.

Puedes decir que quizá sientas que la relación se ha estrechado demasiado para tu comodidad y que hay cosas que no necesitas ver, o puedes decir que quieres más intimidad.

Lo que sea mejor para ti y para tu relación depende, en última instancia, de ti.

Tu comida, tus reglas

5) Si todo lo demás falla, cree una nueva cuenta

¿Sueña con hacer borrón y cuenta nueva?

Bueno, siempre puedes prescindir de todas las demás opciones y empezar de cero.

Abrir una cuenta nueva es un cuidado personal de primer nivel.

Si quieres un descanso permanente de las publicaciones de alguien en Instagram, crear una cuenta nueva puede ser una forma maravillosa de evitar sus publicaciones por completo.

Le dará una sensación de libertad recién descubierta y un comienzo muy esperado, al tiempo que le permitirá relacionarse con personas que tienen intereses o pasiones similares.

Crear una nueva comunidad de seguidores personalizando tu audiencia también es beneficioso para tu salud mental.

La verdad es que la mayoría de nosotros nunca nos damos cuenta de lo tóxico que se ha vuelto el mundo y de cuánto poder y potencial hay en nosotros para cambiarlo.

La sociedad, los medios de comunicación, el sistema educativo, etc., nos condicionan continuamente.

¿El resultado?

La realidad que creamos se separa de la realidad que vive dentro de nuestra conciencia.

Así que, si de verdad quieres desintoxicar tu vida, ¿por qué limitarte a las redes sociales?

¿Por qué no llegar hasta el final?

Aprendí esto (y mucho más) del chamán de fama mundial Rudá Iandé.

En este excelente vídeo gratuito, Rudá explica cómo puedes levantar las cadenas mentales y volver al núcleo de tu ser.

Una advertencia: Rudá no es el típico chamán.

No pinta un cuadro bonito ni brota positividad tóxica como hacen tantos otros gurús.

En lugar de eso, te obligará a mirar hacia dentro y a enfrentarte a los demonios que llevas dentro. Es un enfoque poderoso, pero que funciona.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

El papel de las redes sociales en las amistades

La psicología social considera la amistad como algo voluntario o lo que otros investigadores llaman: "interacción desenfrenada". Es cuando los participantes dispuestos responden personalmente los unos a los otros y comparten sus vidas.

Las redes sociales desempeñan un papel innegable en la forma en que nos conectamos.

Puede ayudar a establecer nuevas relaciones o a mantener las antiguas, estén donde estén.

Pero, por desgracia para algunos, las redes sociales afectan negativamente a sus amistades.

¡Ay, es un arma de doble filo!

Puede quemar tanto como tender puentes.

Las redes sociales como "arma de doble filo

Puede poner a prueba las relaciones, ya que, a veces, puede haber una desconexión entre la persona virtual de alguien y quién es en la vida real.

Tengo una amiga que es tan dulce y atenta en la vida real. Cuando le hablas de tus problemas, parece tan empática y pura.

Pero sus publicaciones en las redes sociales cuentan otra historia: publica diatribas ignorantes y pasivo-agresivas, ¡y a veces son ofensivas!

Sus historias se le han ido de las manos, que la mayoría de la gente de nuestro grupo la ha silenciado o dejado de seguir.

Sí, las redes sociales permiten a la gente echar un vistazo a la vida de los demás de una forma que antes no era posible, pero también pueden ser perjudiciales, ya que pueden provocar sentimientos de comparación, competencia e incluso envidia.

El uso de todas estas aplicaciones también puede provocar ansiedad y depresión, ya que los usuarios pueden sentir la presión de tener que publicar fotos perfectas para exhibir su ego y vanidad.

Admito que me preocupa cuántos "me gusta" puedo conseguir en una publicación de Facebook o Instagram. También he sufrido de FOMO, o miedo a perderse algo.

La gente también puede volverse adicta a la validación de los comentarios en las redes sociales.

Cuando no reciben el nivel de atención que esperan, puede provocarles sentimientos de vacío y baja autoestima.

El ciberacoso y el trolling son también un problema importante, que hace que la gente se sienta insegura y poco querida en Internet.

¿Para bien o para mal?

Ya me han acosado cibernéticamente antes.

Cuando era más joven, antes de la era de las historias de Facebook e Instagram, tenía un blog en el que pensaba que sería libre de expresar mis pensamientos y experiencias.

Era mi espacio seguro hasta que mis amigos del instituto se apoderaron de él. Personas a las que había acogido en mi casa y con las que me había quedado a dormir -en las que confiaba y con las que lo compartía todo- cotilleaban en secreto el contenido de un diario en línea y lo ridiculizaban para que lo vieran todos nuestros compañeros.

¿Fue culpa mía por bajar la guardia?

¿No debería haber sido vulnerable en un espacio digital?

¿Debería haberlo sabido?

La buena noticia es que hemos hecho las paces y hemos madurado. Se dijeron algunas palabras duras, pero todo está perdonado.

Pero la mala noticia es que hay cosas que no se pueden deshacer.

Desde entonces, he aprendido a compartir sólo aquello con lo que me siento cómodo estando ahí fuera.

Ya sabes lo que dicen de Internet, ¿verdad?

Una vez que está ahí fuera, no se puede retirar.

En última instancia, es crucial recordar que estas aplicaciones son herramientas que deben utilizarse con precaución.

Da un paso atrás y analiza cómo está afectando a tus relaciones y si las está mejorando o empeorando.

Si le está causando más mal que bien, puede que haya llegado el momento de tomarse un merecido descanso y replantearse su relación con las redes sociales.

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