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在过去几年里，社交媒体的发展已经不是什么秘密。
2018年，Instagram推出了密友功能，为用户创造一个安全的空间。 人们终于控制了谁能进入他们的核心圈子。
但问题是，每当你被加入某人的名单时，它并不通知你，也不给你权力直接将自己从名单中删除！这是不可能的！
这是一种特权，可以迅速成为一种诅咒！那么，当你不想再看到他们的故事时，你会怎么做？
这里有5个步骤，可以帮助你从Instagram上的密友中移除自己。
1) 将他们的故事静音
让我们从处理你的困境的最外交方式开始。
屏蔽某人也许是避免某人的故事出现在你的feed上的最简单的方法。
你怎么能这样做呢？
- 按下并按住该人的故事，因为它出现在你的饲料上。
- 当你这样做时，会出现一个静音选项。
- 点击静音，你就完成了!
如果现实生活中有这样的按钮就好了。
然而，要知道这个选项仍然意味着你关注他们的账户。 所以你仍然能够查看他们的个人资料和上面的非消失的帖子，也就是他们账户上的永久照片墙。
如果你仍然想保持对某人的关注，而不直接参与到他们每天每时每刻的生活中去，那么静音是很有用的!
我已经把我在Instagram上关注的一些人的账户设为静音，没有悔意或遗憾。
See_also: 发现自己影子的7种方法（无废话的指南）这是一个很好的功能，可以帮助我集中注意力，而且对人本身真的没有敌意。 事实上，给人静音可以有各种原因。
也许你觉得他们的内容不合适，但当你准备好容纳他们的帖子或如果你有情感带宽再次与他们互动时，你仍然想选择取消静音。
也许你还发现他们的内容是重复的，或者与你的兴趣无关，这完全没有问题！
我有一些朋友把别人的故事调成静音，因为他们觉得这些故事太频繁了，或者根本就不觉得有什么意思！这就是我的朋友！
无论如何，使用这种无愧于心的选择，你可以随时撤销或重做，这取决于你的心情和需要。
2) 取消关注他们
我们的生活中都有几个人，我们宁愿不在身边。
也许是前任、疏远的朋友，甚至是一个有毒的亲戚。
但不管是谁，如果静音还不够，这就是你的选择。
当你取消关注一个账户时，你将把他们从你的Feed中删除，所以他们所有的帖子，包括他们的故事，都将消失
这也是相当方便的，因为他们不会被通知你取消了关注。
如果你已经下定决心，这就是你要走的路：
- 打开你想取消关注的人的个人资料
- 在他们的显示图片下，你会看到以下内容
- 点击它，然后点击取消关注。
恭喜你，你已经成功地取消了一个账户的关注！
就像对某人进行静音一样，人们这样做有各种原因。
我有一个朋友，当别人的帖子变得太有噱头或促销时，或者根本没有联系时，他就取消关注。
她说她这样做是因为她想整理她的空间。 如果你也有同样的理由，那么对你来说是好事！她说："我不知道！
当你取消关注某人时，你将不再看到他们在做什么，以及他们每天在做什么。
这意味着没有更多不合时宜的圣经引文或星巴克#atm的帖子了！
这个功能肯定会把你从他们的 "亲密朋友 "名单中切断，因为你将无法再看到他们的故事。
然而，请注意，他们仍然可以看到你的帖子，因为这是一个单向的选项。 他们仍然可以与你发布的任何信息进行互动
不过要小心，如果你改变主意，再去关注他们，他们会收到通知的
3) 封锁该账户
所以你想了想，发现你也不想让他们看到你的内容......
阻止他们将是你最后但最有效的方法。
See_also: 什么是灵魂搜索？ 你的灵魂搜索之旅的10个步骤请注意，这在虚拟空间中被认为是一种极端的举动!
封锁一个账户意味着你不想看到他们的帖子，也不想让他们看到你的帖子！这意味着桥梁将被两头烧毁。
如果你已经决定屏蔽某人，请三思而后行！
但是如果你已经接受了后果，那么就继续按照这些步骤进行：
- 打开你想屏蔽的人的资料。
- 查看他们资料的右上角，你会看到一条三点的线。
- 点击该行并选择 "阻止 "选项。
就这样，你就完成了!
我明白了，我们都有自己的理由来阻止一个账户。
也许你已经厌倦了虐待行为或攻击性内容，或者你只是想为了隐私而这样做。
封锁某人并不是一种恶意行为，但在采取这种激烈的步骤之前，最好先考虑清楚。
如果你因此而感到更安全，你就会知道你的决定是否正确。
不需要的接触或让你感到不舒服的内容都是有效的理由。
但要小心，这很难挽回。 因此，请确保你已经考虑了不太苛刻的选择，即让他们保持沉默或取消关注。
公平的警告，如果你被封锁的账户在搜索栏上寻找你，他们有可能会发现你限制了他们的访问权限！你可以在搜索栏上找到你！
4) 要求账户所有者将你从他们的名单中删除
就个人而言，我认为被列入某人的密友名单是一种特权。
那个绿圈告诉我，他们比一般人更信任我。
但我必须承认，我没有检查每个人的故事。 说实话，谁有时间呢？
但是，如果它真的困扰着你，而且你不想在他们背后做任何事情，那么直接与对方交谈可能是你最好的机会。
想想看，你在这个名单上是有原因的。
这个人认为你是他内心世界的一部分。 他们认为你是一个值得他们信任的人!
因此，如果他们认为你与分享他们的亲密时刻有关，那么我认为把你的真实感受也告诉他们是唯一正确的。
要求别人将你从他们的名单中删除是具有挑战性的，但没有必要在这方面进行糖衣炮弹。
要直截了当，真诚地表达你的意图，同时也要对他们的感受表示尊重和认识。
你可以先感谢他们的友谊，然后解释你的观点。
你可以说，你可能觉得这段关系已经变得过于亲密，让你感到不舒服，有些事情你不需要看到，或者你可以说你想要更多的隐私。
什么对你和你的关系最好，最终取决于你。
你的饲料，你的规则!
5) 如果所有其他方法都失败了，就建立一个新的账户
梦想着有一块干净的石板？
好吧，你总是可以摒弃所有其他的选择，重新开始!
开设一个新的账户是顶级的自我护理!
如果你想永远远离某人在Instagram上的帖子，开一个新账户可以是完全避开他们的帖子的绝妙方法。
它将给你一种新发现的自由和期待已久的开始的感觉，同时允许你与有类似兴趣或激情的人交流。
通过定制你的受众创建一个新的追随者社区，也有利于你的心理健康。
事实是，我们中的大多数人从未意识到这个世界已经变得多么有毒，以及我们有多大的力量和潜力来改变这个世界！我们需要的是更多的时间和精力！
我们被来自社会、媒体、我们的教育系统等方面的持续条件所困扰。
结果呢？
我们创造的现实变得与生活在我们意识中的现实相脱离。
因此，如果你真的想为自己的生活排毒，为什么只是停留在社交媒体上？
为什么不一路走下去？
我从世界知名的萨满Rudá Iandé那里学到了这些（以及更多）。
在这个优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何能解除精神枷锁，回到你的核心。
需要注意的是--鲁达不是你的典型萨满。
他不像其他许多大师那样描绘一幅漂亮的图画或萌发有毒的积极性。
相反，他将迫使你向内看，面对内心的恶魔。 这是一个强大的方法，但却是一个有效的方法。
这里又有一个免费视频的链接。
社交媒体在友情中的作用
社会心理学认为友谊是一种自愿的东西，或者其他研究人员称之为："无拘无束的互动。"它是指愿意参与的人亲自回应对方，分享对方的生活。
社交媒体在塑造我们的连接方式方面有着不可否认的作用。
它可以帮助建立新的关系或保持旧的关系，无论他们在哪里。
但不幸的是，对一些人来说，社交媒体对他们的友谊产生了负面影响。
唉，这可是一把双刃剑啊!
它可以燃烧，同样也可以弥合差距。
社交媒体是一把 "双刃剑
这可能会给人际关系带来压力，因为有时某人的虚拟身份与他们在现实生活中的身份之间可能会出现脱节。
我有一个朋友，她在现实生活中是如此可爱和体贴。 当你和她谈论你的问题时，她听起来是那么的有同情心和纯粹。
但她在社交媒体上的帖子却说明了另一个问题。 她发表无知的、消极攻击性的咆哮，有时还很有攻击性!
她的故事已经失控了，我们小组的大多数人都对她进行了静音或取消关注。
是的，社交媒体使人们能够以过去不可能的方式瞥见他人的生活，但它也可能是有害的，因为它可能导致比较、竞争甚至嫉妒的感觉。
使用所有这些应用程序也可能导致焦虑和抑郁，因为用户会感到需要发布完美的照片来炫耀他们的自我和虚荣的压力。
我承认，我担心我在Facebook或Instagram上的帖子能得到多少个赞。 我也曾患过FOMO，或害怕错过。
人们也会沉迷于来自社交媒体评论的验证。
当他们没有得到他们期望的关注程度时，可能会导致空虚和低自尊的感觉。
网络欺凌和扯皮也是一个主要问题，导致人们在网上感到不安全和不被爱。
是好是坏？
我以前也被网络欺负过。
当我年轻的时候，在Facebook和Instagram故事的时代之前，我经营着一个博客，我认为我可以自由地表达我的想法和经验。
这是我的安全空间，直到我的高中朋友们掌握了它。 那些我欢迎到我家里来，和我一起过夜的人--那些我信任和分享一切的人--偷偷地八卦网上日记的内容，并嘲笑他们，让我们所有的同伴看到。
这是我的错，因为我放松了警惕？
我不应该在数字空间中受到伤害吗？
我应该知道得更清楚吗？
好消息是，我们已经和好如初，变得成熟了。 虽然说了一些难听的话，但一切都被原谅了。
但坏消息是，有些事情是无法挽回的。
从那时起，我已经学会了只分享我只适合在外面的东西。
你知道他们是怎么说互联网的，对吗？
一旦它在那里，你就不能把它收回。
最终，关键是要记住，这些应用程序是应该谨慎使用的工具。
退一步讲，看看它是如何影响你的关系的，以及它是使它们变得更好还是更坏。
如果它造成的伤害多于好处，那么可能是时候采取当之无愧的休息，重新评估你与社交媒体的关系。
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