Edukien taula
Topo egin al duzu hari buruz pentsatzeari utzi ezin duzun norbait?
Berehala sentitu zenituen lotura sakona eta sentimendu erromantikoak zure bidea gurutzatu zen pertsona paregabe honekin.
Baina zuk besterik ez zenuen. ezin zaizkizu burutik kendu.
Ados dut. Sinestezina senti daiteke modu berrietan altxatzen, erronkan eta inspiratzen gaituen norbait ezagutzea.
Arrazoi erraz batzuk daude ziurrenik pertsona berezi honetaz hainbeste pentsatzen ari zarenez, beraz, aurrera eramango zaitut. nagusiak lehenik eta behin.
Pentsamendu mota hori gehiegi sentitzen hasten denean zure burua berriz bideratzen saiatzeko estrategia baliagarriak ere emango dizkizut. Goazen zuzenean:
Ia ezagutzen ez duzun norbaitengan pentsatzeari utzi ezin diozun 13 arrazoi
1) Berehalako erakarpena sentitzen duzu
Berehalako erakarpena sentitzen duzunean. norbait berria, lehenik eta behin oso argi on eta erakargarri batean ikusten duzu.
Ez dute gaizki egin.
Berehalako txinparta sentitzeak pertsona honetan zentratuko zaitu. Beraiengana erakarrita sentitzen zara eta zure barnean akorda sakona jo dute.
Irribarre egiteko moduak, edo hitz egiteko moduak, edo begietara sakon begiratzen dizutenean eta sentitzen zarenean, zerbait berezia dauka. bihotza lasterka hasten da.
Beraz, haien ezaugarri eder eta xarmangarri guztietan pentsatzen duzu.
Irribarre egiten duzu haietaz pentsatzen dituzunean. Hain erakarrita sentitzeak ondo sentiarazten zaitu.
Kimika sendoa senti dezakezun arren.Maitegabea eta tristea sentitzeko irtenbide praktikoa.
Asegabeko datazioekin, harreman hutsekin, harreman zapuztuekin eta zure itxaropenak behin eta berriz zapuztuta geratzen bazara, entzun behar duzun mezua da hau.
Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.
12) Berehalako sexu-konexioa sentitzen duzu
Norbaitekin berehala konektatzen zarena sentitzea arraroa da; beraz, horrek etengabe pentsarazi dezakezu.
Halako norbait ezagutzea. Azkenean, hainbat maila emozional eta fisikotan konektatzen zara, aspaldian topatu duzun oparirik handiena senti dezakezu.
Pertsona honi buruz pentsatzeak sentimendu eta sentsazio positiboak ekartzen dizkizu.
Ilusioa ematen dizu eta bizirik sentiarazten zaitu zure kimika fisikoa zein indartsua den pentsatzeak.
Ez dakizu zer egin horrekin. Beraz, erraza da buruan eta fantasietan galtzea.
Gogoratu gauzak motel hartu behar dituzula eta zintzoa izan zure buruarekin eta bizitzen ari zarenarekin.
Garrantzitsua da ziurtatzea lortzen duzula. ezagutu pertsona hori denagatik, ez bakarrik sentiarazten zaituenagatik.
13) Harremanen helburuei lotua zaude
Batzuetan behin eta berriro ezagutu berri dugun norbaitengan pentsa dezakegu. berriro ere harreman-helburuak ditugulako eta harremana nora eraman nahi dugun itxaropena dugulako.
Denok hunkitzen gara ezagutu berri dugun norbaitek egin dezakeela imajinatzen dugunean.Harreman perfektua zer den gure ideian sartzen da.
Harreman adituak Paul Bashea Williams-ek partekatzen du:
«Jendea epe luzerako zerbait izateko potentzialarekin ezkontzen da. Ez da zertan ezagutu berri duten pertsona zehatzari buruz, irabazteko itxaroten zuten harreman-egoerari buruz baizik. pertsonarengandik, baina haiekin sortu eta aurki dezakezunean zentratuta zaude.
“Zer-izan-zitekeen-” harreman baten emaitzan zentratzen zara.
Hor da erraza da zure gogoa gogoz betetzea, apenas ezagutzen duzun pertsona idealizatzen duzun bitartean.
Hau pentsatzeko modu arriskutsua izan daiteke.
Pertsona den bezala ezagutzea baino. edo nola biak modu naturalean erlazionatuko zareten elkarren artean, harremanaren emaitza sinesgarrian fijatzen zara eta etengabe pentsatzen duzu egun osoan zehar.
9 gauza probatu zure norbaitengan pentsatzeari utzi ezin diozunean. ozta-ozta daki
Ziurrenik, konturatzen hasiko zara zergatik ari zaren gehiegi pentsatzen zure bizitzako pertsona berri honi buruz.
Horretan hainbeste pentsatzen baduzu. Pertsonak zure eguneroko bizitzan oztopatzen ari da eta zure lo egiteko ohiturei eragiten die, jada ez da osasuntsua.
Zer probatu dezakezu orain?
Hona hemen saiatzeko aholku erraz batzuk. kendu pertsona haugogoan:
1) Zer nahi duzu?
Galdetu zure buruari zer nahi duzun pertsona honekin?
Adiskidetasun sakon bat, harreman kasual bat, harreman sakon bat nahi duzu. amodioa ala sexua?
Zure gogoa gauzatu gabeko itxaropen eta ametsetan murgilduta badago, agian pertsona honekin hitz egin dezakezu haiek ere zer nahi duen ikusteko eta zure buruko harremanaren errealitatera itzultzeko.
2) Saiatu zure pentsamenduak ez zapaltzen
Healthline-ren arabera, zure pentsamenduak (edo sentimenduak) kentzen dituzunean indartsuago bihurtu ohi dira.
Beraz, ahalegina egiten duzunean eta urrundu pertsona hau zure burutik, orduan eta gehiago itsatsiko da hor.
Horren ordez, pertsona honi buruz gogoeta sakonean aurkitzen zarenean, saiatu beste zerbaitetan aldatzen eta pentsatzen (zure txakurra, zure lagunak, zure etxearen kolorea, etab.)
3) Errealitatea onartu
Sintonizatu pentsamendu horietatik urrundu beharrean.
Logikoa badirudi ere, estrategia hau egoeraren errealitatea onartzen lagunduko dizu.
Eta meditazio-praktikak zuretzat funtziona dezan.
Zure pentsamenduak aztertuz eta eserita, haiek askatu eta zugandik irteteko lan egin dezakezu. .
4) Hartu atsedena haiengandik
Zergatik ez hartu atsedenaldi bat hartzeko eta esperientzia berri bat probatu beste norbaitekin, hausnartzeko gauza berriak emateko?
Saiatu sare sozialetan egiaztatzea edo haiekin denbora pasatzera mugatzen.
Ere egin dezakezu.atzera egin eta mugatu zure testuak, deiak eta bideo-txatak. Saiatu zurekin harremanetan jartzen diren arte itxaron lehenik.
Pauso bat atzera eginez gero, pentsamendu horiek zure buruan irautea gutxitu dezakezu.
5) Egin gauzak zure denborarekin
Eman denbora gehien maite dituzun gauzak egiten. Honek lanpetuta mantenduko zaitu eta burua urrunduko zaitu pertsona liluragarri berri honetatik.
Familiarekin denbora pasatzeko eta lagunekin egoteko unerik onena da.
Han ere izena eman dezakezu. lineako fitness klase bat, hasi zaletasun berri bat edo batu komunitateko ekitaldietan.
Pertsona honek gauez gogoetak hartzen dituenean, lortu liburu on bat edo ikusi film bikain bat.
6) Egon zaitez. momentuan zentratuta
Egon zaitez errealitatearekin sintonian.
Adibidez, lagunekin afaltzera zoazenean, non dago zure burua? Ariketa egiten ari zarenean, egiten ari zaren horretan zentratzen al zara?
Zure buruan mantentzea al dezakezu egiten ari zarenari buruz?
Minfulness praktikatzeak bideratzen lagunduko dizu. Modu honetan, bizitza guztiz gozatu eta bizi ahal izango duzu gertatzen den heinean.
7) Gehiago pentsatu zeure buruari buruz eta zeure buruari buruz
Norberarenganako maitasunak osorik eta zoriontsu sentiarazten zaitu.
Beraz. Ia ezagutzen ez duzun pertsona berri honi buruz denbora eta energia gehiegi gastatu beharrean, saiatu gehiago zentratzen.
Pentsa ezazu zure beharretan eta eman honi ematen diozun maitasun bera.pertsona.
Ikusi zure burua maitatua eta zaindua izatea merezi duela.
Rudá Iandê xamanak bere maitasun eta intimitate masterclassean partekatzen duen moduan: “Gako hau zure buruaren ardura hartzea da, zure bizitzaren ardura hartzea. , zure zoriontasunagatik, eta zure zorigaitzengatik. Lehenik eta behin zure buruarekin konprometitzeko, errespetatu zeure burua eta ziurtatu maitasun harremana duzula.”
8) Egin arimaren bila
Ezagutu zure burua gehiago zure sentimenduak hobeto ulertzeko.
Ikusi zeure burua argi hobean ezaugarri harrigarri horiekin. Hori eginez gero, ikusiko duzu ez duzula inor balioztatzeko beharrik.
Egunkariak asko laguntzen du.
Pertsona honi buruz pentsatu edo idatzi beharrean, idatzi zure pentsamenduei buruz eta sentimenduak.
Pentsa ezazu dituzun ezaugarri handietan eta eskertu. Idatzi zure ametsei, planei eta desioei buruz.
9) Utzi zure pentsamenduak elikatzeari
Pertsona honetan pentsatzen jarraituko duzu eta indartsuagoa izango da zure burua elikatzen duzunean.
Modu batean edo bestean zoriontsu egin zaitzakeen arren, etengabe egiteak mingarria izan daiteke, gutxienez.
Gizon hau zure buruan agertzen bada, aitortu. Baina ez ezazu inoiz zure pentsamenduak hornitu edo gehiago gogaitu. Eman zure buruari zerbait berria zentratzeko.
Hartu zure buruaren ardura
Batzuetan etsigarria eta etsigarria izan daiteke gure pentsamenduak ia ezagutzen dugun norbaitekin edo besterik gabe biltzen direnean.ezagutu.
Beste pertsonengan pentsatzea normala den arren, ezin dugu honek gure bizitza kontrolatzen utzi.
Ia ezagutzen ez duzun norbaiten edo ezagutu berri duzun norbaitengan pentsatzea zerbait da. emakume bakoitzak bere bizitzako uneren batean bizi du. Beraz, ez estresatu eta kezkatu gehiegi.
Aldaketa eta hazkunde pertsonala ez dira erraz prozesatzen. Zure buruak denbora beharko du gauzak konpontzeko.
Baina zure pentsamenduak eta zure sentimenduak aintzat hartuz, benetan bizi duzuna ulertuko duzu.
Horrek konturatuko zara atxikimendua ez da uste duzun bezain indartsua.
Ondoren, pixkanaka-pixkanaka kontrolatu pentsamendu horiek eta lan egin haiek uzteko.
Bizi zure bizitza loriatsua
Beraz, aurkitzen duzunean Ezagutu berri duzun norbaiti buruz pentsatzen ari zarela egun osoan eta ezin duzula burutik kendu, bi aukera dituzu:
Zure pentsamenduak eta emozioak eta fantasiak abiatzen utzi eta zure gain hartu. bizitza.
Edo zure pentsamoldea berriro bideratu dezakezu eta denbora pixka bat hartu zure pertsonarekin erosoago eta seguruago egoteko.
Azken finean, ezin dugu gure inguruko jendea kontrolatu edo behartu. haiek gu maitatzeko.
Harreman toxiko, osasungaitz eta mingarrietatik aldatzeko ahalmena duzu maitasunez betetako bizitza jator, zoriontsu eta zoriontsuagoa esperimentatzeko.
Baina hori da. zaila da gure ohiturak aldatzea, eta ezaugarri horiek berehala ekartzea gure harremanetan.
Egin duguoso txikitatik baldintzatua izan da zoriontasuna kanpotik datorrela pentsatzera. Pertsona “perfektua” deskubritzen dugunean, bat-batean bizitzan beteta, zoriontsu eta seguru sentituko garela.
Pentsamendu mota honek hainbeste zorigaiztoko harreman eragiten ditu. Gainera, konfiantzaz, baikortasunez eta askatasun pertsonalez betetako bizitza bat bizi ez zaitu.
Horregatik, harreman maitagarri eta osasuntsuak eraikitzeko Rudá Iandêren bideoa oso freskagarria da ikustea. Emeki gogorarazten digu guztiok ahaldunduta senti gaitezkeela.
Ikusi ere: Inoiz elkartuko ez zaren 10 seinale (eta egingo duzun 7 seinale)Baina nor garen eta nor izan nahi dugun asmatu behar dugu.
Bideoa doan ikus dezakezu hemen.
Eztabaida honek auto-ezagutzarako oinarri sendo bat garatzeko bidean hasiko zaitu, hau da, zure bizitzaz gozatzeko eta zure buruarekin konfiantza izateko gako erabakigarria, pertsona berezi hori inguruan ez badago ere.
Zenbat eta seguruago eta konektatu zaren pertsona zoragarriarekin senti zaitezke, orduan eta hornituta egongo zara harreman berriei heltzeko.
Haietara, nolabait, konfiantza gehiagorekin sartu ahal izango zara. hori atsegin eta maitagarriena da zurekin eta ezagutu berri duzun pertsona.
Beraz, norbait berriarekin ezagutzeak ilusioz sentitzen zarenean, zergatik ez hartu denbora pixka bat erokeriatik atzera egiteko eta arreta jartzeko. piztu eta konektatu sakon zure bizitza osoan izango zaren pertsona bakarrarekin: zu?
norbait, berarengandik seguru eta gertu sentitzen zarelako izan daiteke, edo oso antzekoa, edo zirraragarria.Agian pertsona horrek sentitzen zaitu zuk hartzen zaituela, zu zaren bezala eta zuregana zenbat erakartzen duen senti dezakezu. baita ere.
Beraz, zure gogoa nola gurutzatuko zaren berriro galdetzen hasten da, edo zer idatzi edo zer esan behar duzun hurrengoan.
Norbaitenganako berehala erakarrita sentitzeak gure pentsamenduak har ditzakegu, zuk zeren eta. baliteke haiekiko sentimendu gogorrak sentitzea, baina ez dakite zer bizi duten eta zuk sentitzen duzun erakarpen bera partekatzen badute.
Beraz, zure topaketa errepikatu eta haien xehetasun guztiak pentsatuko dituzu arrasto batzuk aurkitzen saiatzeko.
2) Bakardadea sentitzen zara
Izan gaitezen zintzoak une batez. Bakardadea sentitzen al zara?
Han egon naiz, nire bizitza partekatzeko inor berezirik ez dudala sentitu dudan momentuak izan ditut, ni nor naizen ikusi eta ulertzen ez nauen bezala.
Beraz, norbait berria ezagutzen dudanean, eta ni ezagutzeko interesa duela dirudienean, pertsona hori azkenean "apropos" dela pentsatzen hasten naiz.
Hau da azkenean ulertuko nauena. Edo salba nazazu. Edo aldatu nire bizitza ikusteko ausardia edo energiarik izan ez dudan moduan.
Bakardadea sentitzen bazara, bada garaia zintzotasunez aztertzeko horrek nola eragiten dion norbait berriari begiratzen diozun eta zertan. haiengandik espero duzu.
3) Oso intuitiboko aholkulari batek baieztatzen du
Artikulu honetan azaltzen ari naizen seinaleakIa ezagutzen ez duzun norbaitengan pentsatzeari utzi ezin diozun arrazoiei buruz ideia ona emango dizu.
Baina are argitasun gehiago lor al zenezake aholkulari trebe batekin hitz eginez?
Bistan denez, konfiantzazko norbait aurkitu behar duzu. Aditu faltsu asko daudenez, garrantzitsua da BS detektagailu nahiko ona izatea.
Etenaldi nahasia igaro ondoren, duela gutxi Psychic Source probatu dut. Bizitzan behar nuen orientazioa eman zidaten, norekin egon behar naizen barne.
Harrituta geratu nintzen zein jatorrak, arduratsuak eta benetan lagungarriak izan ziren.
Egin klik hemen zure maitasun-irakurketa lortzeko.
Aholkulari trebe batek ezagutzen ez duzun norbaitengan pentsatzen zergatik ezin diozun esan ez ezik, zure maitasun aukera guztiak ere agerian utzi ditzake.
4) Bere nortasunak eta jarrerak erakartzen zaituzte
Baina berriro ere, baliteke primeran sentitzea eta batere bakardadea ez izatea. Ia ezagutzen ez duzun pertsona hori oso dibertigarria, xarmanta, indartsua, apala eta liluragarria dela irudituko zaizu.
Hainbeste pentsatzen ari zara haietaz oso arraroa dirudielako. Miresten eta desiratzen dituzun ezaugarrien konbinazio berezia izan dezakete agian.
Ez dakizu nola, baina pertsona berri honek bere ezaugarri, giro eta karisma positibo guztiekin erakartzen zaitu.
Zenbat eta gehiago egon haien inguruan, orduan eta hobeto sentitzen zara.
Eta ez zara zu bakarrik. Konturatzen zarabeste pertsona batzuk ere irradiatzen direla eta pertsona honengana hurbiltzen direla.
Karisma naturalaz beteta daude.
Ez da harritzekoa pertsona honi buruz hainbeste pentsatzea, xarmangarriak dira. Nahiz eta ia ezagutzen ez duzun edo elkartzen hasi berri zaren, haien aura oso erakargarriak liluratzen zaitu.
5) Obsesioaren seinale izan liteke
Erromantiko batean bazaude. harremana edo norbaitekin denbora luzez ibiltzea, normala da maiz norbaitengan pentsatzea. Baina norbait ezagutu berri duzunean, baliteke harekin etengabe pentsatzen ari zarela, harekin obsesio osasungarri bat sortzen ari zarelako.
Normala ez dena da haietaz hainbeste pentsatzen hasten zarenean bilakatzen zarenean. ezin duzu zure bizitzako beste ezertan zentratu eta ezin duzu ondo funtzionatu.
Obsesio mota hau ez da ona zure osasun mentalerako.
Hona hemen obsesionatuta egotearen abisu-seinale batzuk. norbaitekin:
- Litekeena da ahal duzun modu guztietan jazartzea
- Zure adiskidetasuna eta besteekiko harremana sufritzen ari da
- Nahi ez den arreta bilatzen duzu. pertsona
Galdetu zeure buruari zerk eragin diezazukeen berarekin obsesionatzea eta oztopatzen al zaitu zure eguneroko bizitza bizitzea?
6) Haien modu misteriotsuek erakartzen zaituzte
Batzuetan, ia ezagutzen ez dugun norbaitengan pentsatzen dugu etengabe, ezin dugulako asmatu.
Amaigabeko misterioa dira eta sorpresa atseginez beteta.
Hau da.Urteetatik haratago jakintsuak diruditen modua edo beren burua daramaten modua izan liteke, edo buruan duten guztia kontatuko ez dizuten modua izan liteke.
Psikologia Zientzian argitaratutako ikerketa batek agerian uzten du eskuragarri ez egotea benetan erakargarria dela. . Sentimenduak argi ez dituen norbaitek gehiago erakartzen gaitu.
Ikusi ere: Nola pasatu egunero ikusten duzun norbaitengandik (24 funtsezko aholku)Hainbeste pentsatzen dugu haietaz asmatzen saiatzen ari garelako.
Hori da ezin duzun arrazoi nagusia. pertsona berri hau zure burutik kentzen da.
Erabateko enigma bat dira zuretzat.
Haien urruntasunak eta izaera erretiratuak hurbiltzen zaituzte. Haiei heldu eta gehiago ulertu nahi dituzu. Haiek asmatu nahi dituzu.
Pertsona hau erronka bat da.
Bere pentsamenduetara sarbide osoa izan eta haien barneko sentimenduak ezagutu nahi dituzu.
Zure subkontzientea da. pertsona hori nor den jakin nahian, eta oso intrigatuta zaudenez, ezin duzu saihestu ezagutu berri duzun pertsona honetaz hainbeste pentsatu.
7) Pertsona hori distrakzio gisa erabiltzen ari zara.
Erraza da ezagutu berri duzun norbaitengan hiperfokuratzea zure bizitzako beste atal batzuk gustatzen ez bazaizkizu eta zure burua distraitu nahi baduzu.
Pozik al zaude zure bizitzarekin oraintxe bertan? Atal batzuk gaizki sentitzen al dira?
Pertsona honetan egun osoan pentsatzea zure bizitzako beste alor batzuetatik distraitzeko modua izan daiteke eta zure aldartea igotzeko modu azkar bat izan daiteke.
Hala ere. Adibidez, lana zaila iruditzen bazaizu, zurea gastatu dezakezudenbora ezezagun berri eta zoragarri hau sarean bilatzen, ahal duzun guztia ezagutu dezazun.
Edo, zure familiarekin edo lagunekin garai zaila bizi baduzu, zure pentsamenduak berri honekin betetzea erabaki dezakezu. pertsona barre edo irribarre egiten dizulako eta gogoa sentiarazten dizulako.
Zure bizitzan egin behar dituzun epeei edo gatazkei edo aldaketei aurre egin beharrean, distrazio berri honekin arduratuta mantentzen zara.
Distrakzioagatik apenas ezagutzen duzun norbaitengan pentsatzeari utzi ezin bazaizu , pentsatu al duzu arazoaren errora iristea?
Ikusten duzu, maitasunean ditugun gabezi gehienak geure buruarekin dugun barne harreman korapilatsutik datoz: nola konpondu dezakezu kanpokoa barrukoa lehenik ikusi gabe?
Mundu mailan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen, maitasunari eta intimitateari buruzko bere doako bideo ikaragarrian.
Beraz, beste norbaitengan pentsatzen utzi eta zure bizitzan zentratzen hasi nahi baduzu, lehenik eta behin zure buruarekin konektatu behar duzu berriro.
Ikusi hemen doan bideoa.
Irtenbide praktikoak eta askoz gehiago aurkituko dituzu Rudá-ren bideo indartsuan, zurekin jarraituko dizuten irtenbideak.
8) Proiektatzen ari zara
Behin eta berriro norbait berri batean pentsatzen ari zarela aurkitzen baduzu, baliteke haiengan proiektatzen ari zarela.
Horregatik. lizentziariPsikoterapeuta Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, proiekzioa da "inkontzienteki nahi ez dituzun emozioak edo zeure buruari buruz gustatzen ez dituzun ezaugarriak hartzea eta beste norbaiti egoztea".
Adibidez, ez badituzu. Zaurgarri sentitzea eta norbaitengana irekitzea bezala, baliteke pertsona berri hori itxi eta erreserbatzeko modu guztiei buruz.
Zure burua modu jakin batean dela sinestarazteko moduak pentsatzen jarraitzen duzu. Horrek urrun sentiarazten zaitu, horrela jokatzen ari den arrazoi guztiak esan dizkizulako zure buruari.
Agian ez zara konturatzen hau egiten ari zarela.
Zure proiektuan, buelta ematen diozu. pertsona berri bat fantasia inkontziente batean sartu.
Kontuz ibili. Zure burua etengabe norbait berri batengan pentsatzen ari dela ohartzen zarenean, baliteke zure sentimenduak, pentsamenduak, akatsak, beldurrak eta bitxikeriak jartzen ari zaren pertsona honi eta ez konturatu.
Proiekzioa ez da errealitatea.
Ohiko modu bat da gure nortasunaren alderdietatik babesteko onargarriak iruditzen ez zaizkigun alderdietatik.
Errazagoa da zure fantasia proiektatzea pertsona hori ia ezagutzen duzunean.
Eta pertsona bat fantasia bat dela imajinatzen duzunean, zaila egiten zaizu burutik kentzea.
9) Ezaguna sentitzen da
Agian. Ezagutu berri duzun pertsona honetaz pentsatzen ari zara, ezagutzen duzun norbait gogoratzen dizulako, eta haiei buruz hainbeste dakizula sentitzen duzu.
Pertsona berri hauZure institutuko maitea edo oso hurbil sentitzen zinen lagun bat gogoraraziko dizu.
Zuregandik oso gertu zegoen familiako bat ere gogoratuko zaituzte.
Batzuetan pertsona mota zehatz batek erakartzen gaitu, sentimendu ezagunak sentiarazten dizkigutelako. Haien inguruan gaudenean, dagoeneko ulertzen ditugula sentitzen dugu.
Baina batzuetan, etengabe erakartzen gaitu nortasun edo jokabide multzo jakin batek, oraindik guztiz menperatu ez dugun ikasgai bat ikasteko xedez.
Egun osoan ia ezagutzen ez duzun norbaitengan pentsatzen egon bazara, denbora luzez buruan duzun galdera baten erantzuna izan liteke.
10) Zu zara. atxikimendu antsietateari aurre egitea
Egun osoan norbaitengan pentsatzen aurkitzen zarenean, antsietate-sentsazio izugarria ere sentitzen al duzu?
Han izan naiz. Berria eta sinestezina sentitzen zen norbait ezagutu dut eta gero beldurrak hasi ziren. Oker esango nuela kezkatzen hasi nintzen, edo gure elkarrekintzak errepikatuko nituzkeelako eta gure elkarrekintzetan akatsak egin ditudalako urduri sentitzen naiz.
Etengabe kezkatzen nintzen gaizki esan edo egin nuelako. Beraz, gero eta gehiago pentsatuko nituzke eta elkarrekintzak behin eta berriro errepikatuko nituzke.
Hau askotan gertatzen da atxikimendu estilo kezkatuta edo kezkatuta badugu. eta besteengana jotzen dugu baieztapena eta onespena.
Edo batzuetan, berriei begiratzen diegusumintasunak funtzionatu ez zutenei aurre egiteko modu gisa.
Badaude emozionalki errazegi lotzeko beste arrazoi batzuk, besteak beste:
- Hutsune emozional bat dago behar duena. bete beharrekoa
- Iraganean utzitako arazoak ditugu
- Deseroso sentitzen gara ezkongabea izateak edo bakardadea sentitzea
- Haurrak ginela guraso edo zaintzaile batek jaramonik egin zigun
11) Behera eta deprimituta sentitzen zara
Ia ezagutzen ez duzun pertsona batengan pentsatzen aurkitzen bazara, litekeena da lur jota eta deprimituta sentitzen zarelako eta haiei buruzko pentsamenduak sentiarazten zaituelako. apur bat hobeto.
Hau egia da batez ere zure maitale ohiarekin harremana amaitu berri baduzu.
Baliteke zure burua distraitzea ezagutu berri duzun norbaitengan pentsatuz, gutxiago sentitzen laguntzen dizulako. mina eta galera.
Pertsona honi zure pentsamenduak menderatzen uzten badiozu, ziurrenik ez duzu gehiago hain urdin sentitzea nahi.
Rudák bideo honetan azaltzen duen moduan, gutako askok atzetik maitasuna era toxikoan, gure barne-esperientziarekin zerbait ez dagoelako. Bideo ikaragarri hau aipatu nuen lehenago.
Harreman ikaragarrietan edo topaketa hutsetan trabatu egiten gara, depresio-sentsazio sakona sentitzen dugulako edo pertsona honekin egotea merezi ez izatearen sentipenari eusten diogulako.
Rudá-ren bideoa ikusten nuen bitartean, norbaitek zintzoki nire borrokak ulertzen zituela eta azkenean benetako bat eskaini zidala sentitu nuen.
