5 passos para se afastar de amigos próximos no Instagram

Não é segredo que as redes sociais evoluíram nos últimos anos.

Em 2018, o Instagram lançou a funcionalidade Amigos Próximos para criar um espaço seguro para os seus utilizadores. As pessoas assumiram finalmente o controlo de quem pode fazer parte do seu círculo íntimo.

Mas o problema é que não o notifica sempre que é adicionado à lista de alguém, nem lhe dá o poder de se retirar directamente da mesma!

É um privilégio que pode rapidamente tornar-se uma maldição! Então, o que fazer quando já não queremos ver as suas histórias?

Eis 5 passos que o podem ajudar a afastar-se de amigos próximos no Instagram.

1) Silenciar as suas histórias

Comecemos pela forma mais diplomática de lidar com o seu dilema.

Silenciar alguém é talvez a forma mais fácil de evitar as histórias de alguém no seu feed.

Como é que se pode fazer isso?

• Prima e mantenha premida a história da pessoa à medida que esta aparece no seu feed.
• Quando o fizer, aparecerá uma opção de silenciamento.
• Toque no modo silencioso e já está!

Fácil, não é? Se ao menos houvesse um botão como este na vida real.

No entanto, saiba que esta opção continua a significar que segue a conta da pessoa em causa, pelo que poderá ver o perfil e as mensagens que não desaparecem, ou seja, o mural de fotografias permanente da conta.

O silenciamento pode ser útil se ainda quiser manter o controlo sobre alguém sem estar directamente envolvido na sua vida todos os momentos do dia!

Já silenciei algumas contas de pessoas que sigo no Instagram sem remorsos nem arrependimentos.

É uma funcionalidade fantástica que me ajuda a concentrar-me e não há qualquer hostilidade para com as pessoas. De facto, silenciar alguém pode ter várias razões.

Talvez considere o seu conteúdo inapropriado, mas quer ter a opção de os desactivar quando estiver pronto para acomodar as suas mensagens ou se tiver a largura de banda emocional para interagir com eles novamente.

Talvez também ache o seu conteúdo repetitivo ou irrelevante para os seus interesses, o que não tem qualquer problema!

Tenho amigos que silenciam as histórias de outras pessoas por as acharem demasiado frequentes ou por não as acharem nada interessantes!

Seja como for, use esta opção sem culpa que pode sempre desfazer ou refazer, dependendo da sua disposição e necessidades.

2) Deixar de os seguir

Todos nós temos uma mão-cheia de pessoas nas nossas vidas que preferíamos não estar mais perto.

Talvez seja um ex, um amigo afastado ou até um familiar tóxico.

Mas, independentemente de quem seja, esta é a opção para si se o silenciamento não for suficiente.

Quando deixar de seguir uma conta, estará a removê-la do seu feed, pelo que todas as suas publicações, incluindo as suas histórias, desaparecerão!

Isto também é bastante conveniente porque eles não serão notificados de que os deixou de seguir.

Se já se decidiu que este é o caminho a seguir:

• Abrir o perfil da pessoa que pretende deixar de seguir
• Sob a imagem do ecrã, verá o seguinte
• Clique nele e, em seguida, toque em deixar de o seguir.

Parabéns, conseguiu deixar de seguir uma conta!

Tal como acontece com o silenciamento de alguém, as pessoas fazem-no por uma série de razões.

Tenho um amigo que deixa de seguir as pessoas quando as suas mensagens se tornam demasiado extravagantes ou promocionais ou quando simplesmente já não existe qualquer ligação.

Ela diz que o faz porque quer arrumar o seu espaço. E se tem a mesma razão, que bom para si!

Quando deixa de seguir alguém, deixa de ver o que essa pessoa anda a fazer e o que faz diariamente.

Isto significa que não há mais citações bíblicas fora do sítio ou publicações do Starbucks #atm!

Esta funcionalidade é uma forma segura de o excluir da lista de "amigos próximos", uma vez que deixará de poder ver as suas histórias.

No entanto, tenha em atenção que eles podem continuar a ver as suas mensagens, uma vez que se trata de uma opção unidireccional, e podem continuar a interagir com as suas mensagens!

Mas atenção: se mudares de ideias e voltares a segui-los, eles serão notificados!

3) Bloquear a conta

Então pensou nisso e percebeu que também não quer que eles vejam o seu conteúdo...

Bloqueá-los seria o último método, mas o mais eficaz.

Atenção, isto é considerado um movimento extremo no espaço virtual!

Bloquear uma conta significa que não queres ver as mensagens dela e que também não queres que ela veja as tuas!

Se já se decidiu a bloquear alguém, pense duas vezes!

Mas se já aceitou as consequências, então siga em frente e siga estes passos:

• Abra o perfil da pessoa que pretende bloquear.
• Verifique o canto superior direito do perfil e verá uma linha com três pontos.
• Toque na linha e seleccione a opção "bloquear".

E pronto, já está!

Já percebi. Todos temos as nossas razões para bloquear uma conta.

Talvez esteja farto de comportamentos abusivos ou de conteúdos ofensivos, ou queira simplesmente fazê-lo por uma questão de privacidade.

Bloquear alguém não é um acto malicioso, mas é sempre melhor pensar bem antes de tomar uma medida tão drástica.

Saberá que tomou a decisão correcta se se sentir mais seguro por causa disso.

Contactos indesejados ou conteúdos que o deixam desconfortável são razões válidas.

Por isso, certifique-se de que já considerou as opções menos duras de silenciar ou deixar de seguir a pessoa.

Aviso justo: existe a possibilidade de as suas contas bloqueadas descobrirem que restringiu o seu acesso se o procurarem na barra de pesquisa!

4) Pedir ao proprietário da conta que o retire da sua lista

Pessoalmente, acho que estar na lista de amigos próximos de alguém é um privilégio.

O círculo verde diz-me que confiam mais em mim do que o público em geral.

Mas tenho de admitir que não verifico as histórias de toda a gente. Sinceramente, quem é que tem tempo?

Mas se isso o incomoda realmente e não quer fazer nada nas costas da pessoa, então falar com ela directamente pode ser a sua melhor hipótese.

Pensa nisso, há uma razão para estares nessa lista.

Esta pessoa considera-o como parte do seu círculo íntimo e vê-o como uma pessoa digna da sua confiança!

Por isso, se eles o consideram relevante para partilhar os seus momentos íntimos, penso que é correcto falar-lhes também dos seus sentimentos genuínos.

Pedir a alguém que o retire da lista é um desafio, mas não vale a pena disfarçar.

Seja directo e sincero nas suas intenções, demonstrando simultaneamente respeito e consciência dos seus sentimentos.

Pode começar por agradecer a sua amizade e, em seguida, explicar a sua posição.

Pode dizer que talvez sinta que a relação se tornou demasiado próxima para o seu conforto e que há coisas que não precisa de ver, ou pode dizer que quer mais privacidade.

O que é melhor para si e para a sua relação depende, em última análise, de si.

O seu feed, as suas regras!

5) Se tudo o resto falhar, criar uma nova conta

Sonha com uma nova vida?

Bem, pode sempre eliminar todas as outras opções e começar de novo!

Criar uma nova conta é um cuidado pessoal de topo!

Se quiser fazer uma pausa permanente nas publicações de alguém no Instagram, criar uma nova conta pode ser uma excelente forma de evitar completamente as publicações dessa pessoa.

Dar-lhe-á uma sensação de liberdade recém-descoberta e um começo muito aguardado, permitindo-lhe interagir com pessoas que têm interesses ou paixões semelhantes.

Criar uma nova comunidade de seguidores através da personalização do seu público também é benéfico para a sua saúde mental.

A verdade é que a maioria de nós nunca se apercebeu de quão tóxico o mundo se tornou e de quanto poder e potencial existe dentro de nós para o mudar!

Ficamos atolados em condicionamentos contínuos da sociedade, dos media, do nosso sistema educativo, etc.

O resultado?

A realidade que criamos desvincula-se da realidade que vive na nossa consciência.

Por isso, se quer realmente desintoxicar a sua vida, porquê parar apenas nas redes sociais?

Porque não ir até ao fim?

Aprendi isso (e muito mais) com o xamã de renome mundial Rudá Iandé.

Neste excelente vídeo gratuito, Rudá explica como pode levantar as correntes mentais e voltar ao centro do seu ser.

Uma palavra de cautela - Rudá não é o típico xamã.

Ele não pinta um quadro bonito nem transmite uma positividade tóxica como fazem tantos outros gurus.

Em vez disso, vai obrigá-lo a olhar para dentro e a confrontar-se com os demónios que tem dentro de si. É uma abordagem poderosa, mas que funciona.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente.

O papel das redes sociais nas amizades

A psicologia social vê a amizade como algo voluntário ou aquilo a que outros investigadores chamam: "interacção sem restrições". É quando os participantes dispostos respondem pessoalmente uns aos outros e partilham as suas vidas.

As redes sociais têm um papel inegável na forma como nos relacionamos.

Pode ajudar a estabelecer novas relações ou a manter as antigas, independentemente do local onde se encontrem.

Mas, infelizmente, para alguns, as redes sociais afectam negativamente as suas amizades.

Infelizmente, é uma faca de dois gumes!

Tanto pode queimar como pode fazer a ponte.

As redes sociais são uma "faca de dois gumes

Pode causar tensão nas relações, uma vez que, por vezes, pode haver uma desconexão entre a pessoa virtual de alguém e a pessoa que é na vida real.

Tenho uma amiga que é tão doce e atenciosa na vida real. Quando falamos com ela sobre os nossos problemas, ela parece tão empática e pura.

Mas as suas publicações nas redes sociais contam outra história: ignorantes, passivo-agressivas e, por vezes, ofensivas!

As suas histórias ficaram fora de controlo e a maioria das pessoas do nosso grupo silenciou-a ou deixou de a seguir.

Sim, as redes sociais permitem que as pessoas tenham um vislumbre da vida dos outros de uma forma que não era possível, mas também podem ser prejudiciais, uma vez que podem levar a sentimentos de comparação, competição e até inveja.

A utilização de todas estas aplicações pode também provocar ansiedade e depressão, uma vez que os utilizadores podem sentir a pressão de ter de publicar fotografias perfeitas para exibir o seu ego e vaidade.

Admito que me preocupo com o número de gostos que posso obter numa publicação no Facebook ou no Instagram. Também já sofri de FOMO, ou medo de ficar de fora.

As pessoas podem também ficar viciadas na validação dos comentários nas redes sociais.

Quando não recebem o nível de atenção que esperam, isso pode levar a sentimentos de vazio e baixa auto-estima.

O cyberbullying e o trolling são também um problema importante, fazendo com que as pessoas se sintam inseguras e não amadas em linha.

Para o bem ou para o mal?

Já fui vítima de cyberbullying.

Quando era mais nova, antes da era do Facebook e das histórias do Instagram, tinha um blogue onde pensava que seria livre de expressar os meus pensamentos e experiências.

Era o meu espaço seguro até que os meus amigos do liceu se apoderaram dele. As pessoas que eu recebia em minha casa e com quem dormia - aquelas em quem confiava e com quem partilhava tudo - coscuvilhavam secretamente sobre o conteúdo de um diário online e ridicularizavam-no para que todos os nossos colegas o vissem.

A culpa foi minha por ter baixado a guarda?

Não deveria ter sido vulnerável num espaço digital?

Devia ter-me apercebido?

A boa notícia é que fizemos as pazes e amadurecemos. Foram ditas algumas palavras duras, mas tudo está perdoado.

Mas a má notícia é que há coisas que não podem ser desfeitas.

Desde então, aprendi a partilhar apenas o que me sinto à vontade para divulgar.

Sabes o que se diz sobre a Internet, não sabes?

Uma vez que está lá fora, não se pode voltar atrás.

Em última análise, é fundamental lembrar que estas aplicações são ferramentas que devem ser utilizadas com precaução.

Dê um passo atrás e veja como isso está a afectar as suas relações e se as está a melhorar ou a piorar.

Se estiver a causar mais danos do que benefícios, talvez seja altura de fazer uma pausa bem merecida e reavaliar a sua relação com as redes sociais.

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