É possível deixar de amar alguém? 14 passos para o ajudar a seguir em frente

Embora os sentimentos de amor nunca desapareçam, pode aprender a desapegar-se de alguém que já não é bom para si.

Este artigo ensina-o a encontrar uma solução para o fim de uma relação e ensina-o a viver com o coração e a mente abertos.

1) É possível deixar de amar alguém por completo?

Comecemos logo com a grande questão: é possível deixar de amar alguém?

É possível deixar de amar alguém, mas quando se ama verdadeiramente a um nível profundo, só se deixa de estar apaixonado por essa pessoa, mas amá-la-á sempre.

Isso é, de facto, o que há de mais bonito nas relações fortes e saudáveis.

Quando terminam, podemos deixar de estar apaixonados pela outra pessoa, mas levá-la-emos sempre no nosso coração e desejaremos o melhor para ela.

No entanto, pode ser difícil deixar de estar apaixonado por alguém. Aqui estão alguns passos que pode dar para tornar esse processo muito mais fácil:

2) Aprender a deixar ir

Se está a pensar como deixar de estar apaixonado por alguém, a primeira coisa a fazer é aprender a deixar ir, o que é mais fácil dizer do que fazer.

A melhor maneira de o fazer é escrever tudo o que gostava neles e porque é que gostava deles.

Pode também escrever todas as suas memórias favoritas com ele ou coisas que ele lhe ensinou, para que, quando olhar para a carta, se lembre da pessoa fantástica que ele era.

Isto ajudá-lo-á a deixar de os amar e dar-lhe-á tempo para se curar.

Agora que já escreveu, pode dizer a si próprio que não faz mal deixar ir agora, as memórias estão preservadas se alguma vez sentir necessidade de as revisitar.

Pode ser difícil deixar ir, mas quando o fizer, sentirá uma sensação de alívio.

3) Comece a cuidar de si

O próximo passo para se libertar é cuidar de si próprio.

Dê a si próprio o tempo, o espaço e os recursos de que necessita para se curar.

O mais importante é manter um bom sentido de auto-cuidado.

Quando cuidamos de nós próprios, estamos a ensinar ao nosso corpo que ele não está perdido, não está abandonado e não está sozinho.

Está lá para tratar do assunto e certificar-se-á de que está num bom lugar.

As coisas que pode fazer para cuidar de si depois dessa dor são:

• consultar um terapeuta
• registo no diário
• falar com amigos
• passar tempo sozinho

Estas coisas fornecerão as ferramentas necessárias para curar verdadeiramente a ferida dentro de si.

O problema é que terá de curar essas feridas antes de poder seguir em frente. Se não o fizer, levará esses sentimentos não resolvidos para as relações seguintes.

4) O que diria um conselheiro sobredotado?

Os sinais acima e abaixo neste artigo dar-lhe-ão uma boa ideia de como deixar de amar alguém.

Mesmo assim, pode valer muito a pena falar com uma pessoa dotada e obter orientação dela.

Eles podem responder a todo o tipo de perguntas sobre relações e tirar as suas dúvidas e preocupações.

Por exemplo, podes deixar de os amar? Estás destinado a estar com eles?

Falei recentemente com alguém da Psychic Source depois de ter passado por uma fase difícil na minha relação.

Depois de ter estado perdido nos meus pensamentos durante tanto tempo, eles deram-me uma visão única sobre o rumo da minha vida, incluindo a pessoa com quem estava destinado a estar.

Fiquei realmente impressionado com a gentileza, a compaixão e o conhecimento que tinham.

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Numa leitura amorosa, um conselheiro dotado pode dizer-lhe se pode seguir em frente com o seu ex e, mais importante ainda, capacitá-lo para tomar as decisões certas no que diz respeito ao amor.

5) Trate-se bem

Depois de ter tomado conta de si, é altura de seguir em frente e de se tratar bem.

Este passo é especialmente importante se a pessoa que amava não o tratava bem de alguma forma.

A melhor maneira de o fazer é concentrar-se na sua própria felicidade.

Passe algum tempo a fazer coisas que o façam feliz e talvez até faça uma pausa nos encontros durante algum tempo para se concentrar totalmente em si próprio.

Quando se sentir bem consigo mesmo e com a sua vida, será mais fácil começar a abrir o seu coração novamente.

Ao tratar-se bem, tem a oportunidade de se apaixonar pela sua vida, o que significa que pode, lentamente, deixar de gostar do seu ex.

Faça as coisas que nunca fez por si próprio no passado, esbanje-se um pouco!

• fazer um novo corte de cabelo
• encontrar o seu estilo e obter algumas roupas de que gosta
• treino
• encontrar um passatempo de que goste e arranjar tempo para ele

Estas coisas ajudá-lo-ão a apaixonar-se por si próprio e a desviar o foco da outra pessoa.

6) Encontrar o fecho

Um dos melhores cursos de acção depois de uma separação é encontrar uma conclusão.

O encerramento ajudá-la-á a libertar-se finalmente dos sentimentos intensos de amor que nutre pelo seu ex.

Mas, por vezes, não se está em posição de obter uma conclusão da parte deles, então o que se pode fazer?

Bem, podes dar-te por encerrado.

Pense da seguinte forma: eles não queriam estar consigo, não o escolheram de todo o coração, isso não é já um encerramento suficiente?

Há alguém lá fora que não terás de convencer a ficar, alguém que te ama por aquilo que és.

Se não for capaz de o fazer, então não é a pessoa certa para si, por muito que a ame.

Pode ainda sentir sentimentos intensos pelo seu ex, mas com o passar do tempo, verá que esses sentimentos começam a diminuir.

É importante fazer coisas que nos façam felizes e lembrarmo-nos de que a vida continua.

Desta forma, pode eventualmente virar a página deste capítulo e começar um novo.

7) Tirar um tempo para o luto

Um dos passos mais importantes para seguir em frente é dar um tempo e fazer o luto. Tire algumas semanas ou meses e concentre-se em si mesmo.

Não faz mal estar triste.

Não faz mal chorar.

Não há problema em querê-los de volta.

Mas é importante que não desista de si próprio ou do seu bem-estar durante o processo.

O que tens de compreender é que a culpa não é tua.

Não fez nada de errado e a pessoa não é demasiado boa para si; apenas não está preparada para uma relação neste momento.

Eles podem voltar, mas se não voltarem, não há problema.

Sobreviverá a este desgosto e encontrará alguém que merece o seu amor e a sua atenção mais do que qualquer outra pessoa alguma vez mereceu ou irá merecer.

Demasiadas pessoas saltam o processo de luto, o que, na verdade, não faz mais do que reprimir ainda mais as suas emoções.

Permitir-se sentir verdadeiramente toda a dor e mágoa da sua partida é o que acabará por o libertar.

É que, assim que nos rendemos a uma emoção, deixamo-la ir.

Por isso, pare de lutar contra isso e deixe-se lamentar o facto de já não estar com a pessoa que ama.

Não faz mal.

Depois do luto, podes voltar a levantar-te, não te preocupes.

8) Cura o teu coração e a tua mente

Como seres humanos, nunca deixaremos de amar alguém.

Mas pode aprender a curar o seu coração e a sua mente.

Não será fácil, mas será uma boa distracção para não pensar em tudo o que aconteceu.

Eis algumas ideias para o ajudar a começar:

1) Tire um dia para se concentrar em si próprio, mimando-se com as coisas de que gosta.

2) Começar um novo passatempo ou recomeçar a fazer exercício físico - a longo prazo, sentir-se-á melhor consigo próprio e será mais atraente para os outros.

3) Saia com os seus amigos, divirta-se!

4) Arranjar um novo penteado ou experimentar uma nova maquilhagem.

5) Procure fazer voluntariado, ou mesmo iniciar o seu próprio projecto que o apaixone.

6) Fazer uma viagem, mesmo que seja apenas para passar o fim-de-semana na praia.

7) Aprenda algo novo em linha ou em pessoa - vai distrair-se e dar-lhe algo para fazer com o seu tempo e energia!

Todas estas actividades irão ajudá-lo a curar lenta mas seguramente a sua mente e o seu coração do desgosto.

Mencionei anteriormente como a ajuda de um conselheiro dotado pode revelar a verdade sobre como deixar de amar alguém.

Pode analisar os sinais até chegar à conclusão que procura, mas a orientação de uma pessoa dotada dar-lhe-á uma verdadeira clareza sobre a situação.

Sei por experiência própria como pode ser útil. Quando estava a passar por um problema semelhante ao seu, eles deram-me a orientação de que eu tanto precisava.

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9) Aprender a viver com o coração e a mente abertos

Depois de estar numa relação de longa duração, pode ser difícil abrir-se a alguém novo.

Pode dar por si a conter as suas emoções ou a sentir que não está preparado para outra relação.

É totalmente válido não estar pronto para namorar ainda.

Mas também não há problema em começar a namorar, e não tem de saltar imediatamente para outra relação se não quiser.

É importante compreender que, embora os sentimentos de amor nunca desapareçam, é possível aprender a desapegar-se de alguém que já não é bom para si.

Mas como é que se pode voltar a abrir o coração depois de ter sido tão magoado?

Bem, terá de chegar à conclusão de que viver com um coração fechado é muito mais doloroso do que viver com um coração aberto.

Não sei quanto a ti, mas se tivesse de escolher entre:

Amar alguém plenamente e experimentar todo o espectro de emoções que o meu cérebro humano pode compreender,

ou

Sentir-me entorpecido toda a minha vida, nunca me deixar sentir nada porque isso significa que não me posso magoar

Escolherei sempre a primeira opção.

Eu vejo as coisas da seguinte forma: não fazemos ideia porque é que estamos aqui neste planeta, tudo o que sabemos é que estamos aqui para experimentar esta vida.

Agora: não sei o que vai acontecer depois de morrermos, por isso quero viver esta vida em toda a sua extensão, sem deixar nada de fora.

Se isso significa que vou sentir dor em troca de algumas das mais belas recordações da minha vida, que assim seja.

Talvez possas mudar a tua mentalidade para isso e isso ajudar-te-á a abrir o teu coração.

10) Deixar o passado para trás

Saber que não se pode voltar a ser quem se era antes é o primeiro passo para seguir em frente e viver uma vida aberta.

Será difícil, mas é essencial começar a deixar o passado para trás.

Depois de esquecer o passado, poderá concentrar-se em si e nas suas necessidades.

A vossa relação acabou e quando aprender a aceitar isso, será mais fácil deixar de gostar do seu ex.

É um processo, mas é um processo que pode ser feito por si próprio.

Quando estiveres pronto para seguir em frente, não há problema em começar a sair com alguém novo.

Não tem de saltar imediatamente para outra relação, mas não se deixe ficar preso ao passado.

11) Passar tempo com os amigos e a família

Um equívoco comum é que precisamos de estar sozinhos quando estamos a tentar ultrapassar uma separação.

Embora passar algum tempo sozinho possa ser benéfico, também é importante passar algum tempo com os amigos e a família.

Passar tempo com pessoas que gostam de si permite-lhe libertar-se ainda mais da relação.

Dá-lhe a oportunidade de falar sobre os seus sentimentos, o que o ajuda a seguir em frente.

No entanto, nem sempre é fácil: algumas pessoas podem sentir-se embaraçadas ou envergonhadas com a separação, pelo que podem evitar ver amigos e familiares.

Mas se quiser seguir em frente com a relação, é importante que fale e diga o que está a sentir para se curar.

Por último, passar tempo com os seus entes queridos recordar-lhe-á todas as coisas boas que tem na sua vida neste momento!

Podem ajudar-nos a sentirmo-nos bem connosco próprios e é bom ver que ainda há pessoas que nos amam incondicionalmente, aconteça o que acontecer!

12) Descobrir o que quer no amor agora

Antes de poder seguir em frente, é importante perceber o que quer numa nova relação.

Não tenha medo de ser honesto consigo próprio sobre as suas necessidades e desejos.

É que, depois de uma relação, aprendemos muito mais e vivemos muitas mais experiências.

Isto ajudá-lo-á a identificar exactamente o que pretende da sua próxima relação!

É também por isso que não acredito em dizer que uma relação falhou só porque acabaram.

Na minha opinião, nenhuma relação é um fracasso, todas elas fazem parte do nosso processo de aprendizagem, ensinando-nos sempre alguma coisa.

Descubra o que quer agora e isso ajudá-lo-á a libertar-se e a seguir em frente.

Agora deve estar a perguntar-se qual é a melhor maneira de descobrir o que realmente quer no amor.

Deixem-me partilhar convosco o que fiz quando me deparei com o mesmo desafio.

Há algum tempo atrás, tive dificuldade em perceber o que realmente queria no amor. Como resultado da minha confusão, decidi falar com um coach de relações sobre o meu problema.

O Relationship Hero foi onde encontrei este treinador especial que me ajudou a dar a volta à situação e que está perfeitamente posicionado para o ajudar com esta confusão também.

Apesar de não estar à espera de receber mais do que conselhos vagos sobre direcções abstractas na vida, um treinador de relações com quem falei deu-me ideias práticas sobre o que devo fazer.

Em breve, apercebi-me do que realmente queria no amor.

Se isto lhe parecer apelativo, talvez deva também tentar contactá-los e obter conselhos personalizados sobre a sua vida amorosa.

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13) Olhar para as coisas boas da sua vida

É importante que se dedique algum tempo a olhar para todas as coisas boas da sua vida antes de poder seguir em frente.

Reserve alguns minutos para pensar no que tem de bom neste momento.

É importante lembrar que existem razões para a separação e quais foram elas.

Só precisa de encontrar dentro de si a capacidade de os ver e de os enfrentar.

Desta forma, pode aprender com os seus erros e seguir em frente com a sua relação.

Quando se concentra nas coisas positivas da sua vida, apercebe-se de que, afinal, a sua vida não é assim tão má.

14) Encontre a sua paixão e objectivo

Uma das melhores formas de encontrar uma solução é dedicar algum tempo a si próprio.

Quando se investe na sua paixão e no seu objectivo, isso permite-lhe seguir em frente.

Há muitas coisas diferentes que podem ser a sua paixão e o seu objectivo.

Algumas pessoas encontram um objectivo em coisas como ajudar os outros ou uma determinada causa que lhes interessa profundamente.

Outras pessoas encontram a sua paixão em coisas como a natureza, a arte ou os animais. Não há uma resposta certa quando se trata de encontrar a sua paixão e objectivo.

No entanto, investir tempo em algo que o faça feliz e lhe dê um sentido de realização na vida, ajudá-lo-á a ultrapassar o fim de uma relação, pois poderá concentrar-se noutros aspectos da sua vida que não os sentimentos por essa pessoa.

Encontrar a sua paixão e o seu objectivo também o exporá às pessoas que poderão ser mais adequadas para si!

Descubra o que gosta de fazer e recupere o seu sentido de identidade!

Por vezes, as relações podem distrair-nos de quem realmente somos e deixamos de fazer as coisas de que gostamos.

Agora é a sua oportunidade de reclamar isso na íntegra e de ter todo o tempo que quiser para se concentrar nas suas paixões.

Vai tornar-se mais fácil

Embora nunca se possa deixar completamente de amar uma pessoa, isso tornar-se-á mais fácil com o tempo.

Deixamos de estar apaixonados por eles, e depois só nos restam as belas recordações.

E quem sabe, talvez nessa altura possam até ser amigos e participar na vida um do outro!

No entanto, se quer realmente descobrir como lidar com os seus sentimentos, não deixe isso ao acaso.

Em vez disso, fale com um consultor talentoso que lhe dará as respostas que procura.

Mencionei anteriormente a Fonte Psíquica.

Quando recebi uma leitura deles, fiquei surpreendido com o seu conhecimento e compreensão.

Ajudaram-me quando eu mais precisava e é por isso que recomendo sempre os seus serviços a qualquer pessoa que esteja a passar por um desgosto.

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