紙に何かを顕在化させる15の実証済みメソッド

人間の心というのは不思議なもので、思考やアイデア、イメージの貯蔵庫であり、いつでもアクセスすることができる。

私たちは皆、自分の想像力を解き放ち、自分の人生に望むものを現す力を持っています。これは「引き寄せの法則」として知られています。

私たちは皆、心を決めたら何でも達成できるのだと思うと、力が湧いてきます。

しかし、時にこれは「言うは易く行うは難し」です。

仕事のオファーや人間関係、あるいは新しい髪型のような単純なものであっても、望む結果を得るには多くの努力が必要だからです！

引き寄せの法則とは、「自分が最も考えていることは、自分の人生に引き寄せられる」というものです。 したがって、何かを紙に書き表すには、まずそれが起こることをイメージする必要があります。 これは実際よりもずっと簡単なことのように思えます！

紙に何かを書き出すには、練習と持続が重要な要素であり、多くの証明された方法があります。 ここでは、15の証明された方法を紹介します：

1）欲しいものを書き出す

まず、自分が顕在化させたいものを書き出すことから始める必要があります。

休暇に行く、新しい仕事に就く、キッチンキャビネットを整理するなど、将来の自分の姿を思い浮かべることができるものは何でも書き出すことが必要です。

時間をかけて、自分が実現したいことを本気で考えてみてください。

書き出したら、それが実現する様子をイメージしてみましょう。

心の目で「こうなりたい」というイメージを持つことで、意図を現実のものにすることができます。

あなたがマニフェストしたいことを書き出すとき、あなたは本質的に、あなたの人生がどのように見えるべきかの青写真を作成しているのです。

つまり、物事がうまくいかなくなったときに、何が原因なのか、どうすれば解決できるのかを知ることができるのです。

困難な状況に陥ったときのための行動計画を書いておくことで、どんなことが起きても自信を持って行動し、対処することができます。

2）正しいマインドセットを身につける

人生で何かを顕在化させたいなら、まず正しいマインドセットを見つける必要があります。

あなたが望むものが何であれ、それを受け取るためにオープンであり、準備ができていて、喜んでいる必要があります。

もし、あなたが望むものを受け取ることにオープンでなく、準備ができていないなら、ほとんどの場合、イライラして、望まないものをもっと引き寄せ続けることになるでしょう。

もしあなたがオープンでウェルカムであれば、あなたのエネルギーはチャンスを引き寄せるでしょう。

あなたは、自分の人生にチャンスを見出し、それに集中することができるようになります。

そうなれば、自分の人生に望むものを顕在化させやすくなります。

前向きで楽観的でいることが大切です。そうすることで、人生にポジティブなことを引き寄せることができるからです。

例えば、あなたが友人や家族に腹を立てているとき、彼らが何が起こっているのか気にしないような態度をとったとしても、それを個人的に受け止めないことです。

本当は傷付いているのに、あなたのために一生懸命幸せそうな顔をしているのかもしれません。 前向きになって、相手が戻ってくるのを待ちましょう。

3) 欲しいものを可視化する

欲しいものをはっきりさせるだけではダメなんです。

それを紙に現すために必要な時間と労力を惜しまないことです。

つまり、宇宙からのあらゆるガイダンスを受け取るためのコミットメントとオープンの準備が必要なのです。

これには、宇宙があなたの次の行動を示そうとしているサインを受け取ることに心を開くことも含まれます。

準備ができたら、楽な姿勢になり、目を閉じます。

数回深呼吸をして、瞑想状態になるようにリラックスしてください。

呼吸に集中したり、周囲の音に耳を傾けたりすることで、そのようなことができます。

気持ちが落ち着いたら、今の自分の人生に何が欲しいか、考え始めてください。

何が欲しいのか、何をすれば満たされるのか。

何があればワクワクするのでしょうか？

今すぐ始められることは何でしょうか？

この質問は、自分自身の最も深い部分から来るものだと感じられるようになるまで、自分に問いかけ続けてください。

そんなときは、すべてが思い通りに進んでいることを実感してください。

時間がかかる場合もありますので、数日～数週間かかる場合もありますが、ご安心ください。

宇宙があなたの背中を押してくれているのだから！

4）欲しいものをすでに持っている気持ちを味わう

欲しいものをすでに持っているという感情を感じるための最も強力な方法の1つは、それを書き出すことです。

これは「コンスタントライティング」と呼ばれ、自分の人生をよりコントロールできていると感じることができます。

これは、紙に何かを書き出すことを妨げている可能性のある制限的な信念をクリアにするのにも役立ちます。

また、大きな目標があるときや、障害に直面したときにも、集中力やモチベーションを維持することができるのです。

また、自分の行っているステップが、実際に望む結果に向かっているのかどうかを確認するのにも役立ちます。

そのためには、テーブルに座り、ノートや日記を開いて、思いついたことを書き始めるのが効果的です。

これは、自分自身の目標をすべてリストアップしたものでもよいし、あなたの心にあるものでもよいのです。

そうすることで、自分の人生に欲しいものがすでにある状態とはどんな感じなのか、どうありたいのかを明確にイメージすることができます。

5）目標に向かって行動ステップを踏む

目標に向かって行動することは、何かを紙の上に顕在化させるために非常に重要です。

まず、自分が達成したいことを日記に書くことが大切です。

そうすることで、集中力を維持し、進捗状況を把握し、途中で新たな気づきがあればそれを記録することができます。

第二に、毎日、目標に向かって行動することが大切です。

これは、目標に向かって一歩踏み出すという単純なものから、目標達成のための行動指針を設定するという複雑なものまであります。

毎日アクションステップを踏んでいないと、目標を達成する前にモチベーションが下がり、あきらめてしまう危険性が非常に高いです！

3つ目は、目標に向かって行動するときに、「コンフォートゾーン」から抜け出すために必要なことは何でもすることが重要であるということです。

つまり、成功するためには、自分のコンフォートゾーンの外に出ることが絶対に必要なのです。

その結果、挫折や失敗を経験することもあるでしょうが、その分、決意を固め、今まで以上に強い意志を持つことができるはずです！

しかし、これらの課題を克服すれば、紙の上に何かを現すことは十分に可能です。

6）我慢する

紙に何かを顕在化させる作業は、時間がかかって面倒なものです。

何かを実現したいのであれば、忍耐強くなることです。

忍耐はどんな顕在化プロセスにおいても重要な要素です。なぜなら、潜在意識に主導権を握らせることができるからです。

あなたが我慢していると、潜在意識はあなたが顕在化させようとしているものに働きかけ始めます。

忍耐力がなければ、望む結果を得ることはできません。

だから、もしあなたが何かを紙の上に顕在化させたいのなら、忍耐が必要なのです。

そして、このことを忘れないでください：

あなたが十分に我慢していれば、あとは潜在意識がやってくれるでしょう。

紙に何かを顕在化させる場合、考慮しなければならない主なステップは2つあります。

まずは可視化です。

ビジュアライゼーションとは、人生で望むものを持った自分を見る行為です。

欲しいものがある自分をイメージすることで、潜在意識はそれを叶えようと努力し始めるのです。

第2段階は、リラクゼーションです。

リラックスとは、心身が安らいでいることで、意識に必要な情報を受け取ることができるようになることです。

7）結果への執着を手放す

結果への執着は、生涯の挫折の重要な原因である。

目標の可能性を信じることができるかもしれませんが、そもそもそれを追求することを抑止します。

この信念は、「自分はこれを達成するのに十分ではない」「自分一人ではできない」というような強力な内なる声として表れます。

多くの場合、この声は非常に強く、自分の目標は達成不可能であり、それを達成するためには外部の助けが必要だと思い込んでしまうのです。

結果に執着した時点で、目標達成のためのすべての責任を放棄することになります。

どうせ努力してもいいことはないと思い、自分の悪いところを気にしなくなるのです。

実際、目標を達成するための自分の能力に少しでも疑問があれば、愛着はそれをより強くしてくれます。

あなたの愛着は、あなたの行く手に障害が生じたときに、強い感情的な反応として現れるかもしれません。

目標との間に何かが挟まり、それを変える術がないことに、傷つきや怒りを感じるかもしれません。

このような反応は、時間とエネルギーを浪費するだけでなく、つらくても続けることの価値を見出すことを難しくしてしまいます。

8）持っているものに感謝する

人は誰しも、感謝することがあります。

すでに持っているものに感謝するだけで、何かを顕在化させることができる場合もあります。

自分の人生にあるすべてのものを考えたとき、間違いなく感謝の気持ちがあるはずです。

すぐには実感できないかもしれませんが、自分の人生にあるものに常に感謝することです。

また、それらを現実にするために、紙に書いてみるのもよいでしょう。

例えば、感謝リストを書いたり、古くなったキッチンキャビネットの代わりに新しいものを選んだり、小さなことから始めてみてはいかがでしょうか。

このような小さなことが、あなたの人生に大きな影響を与えるのです。

気持ちを前向きにし、同時にストレスも軽減してくれるのです。

また、仕事で昇進したり、新しいアパートに引っ越したりと、より有意義なことを顕在化させるようにするとよいでしょう。

これらの大きなことは、より多くの努力と献身を必要としますが、それでもあなたの人生に違いをもたらすので、試してみる価値があります。

9) ポジティブなマインドセットを保つ

ポジティブなマインドを持つということは、精神的に良い空間にいることです。

ポジティブな精神状態であれば、行動を起こしやすくなり、目標も達成しやすくなります。

ポジティブなマインドを培う方法はたくさんあります。

今日うまくいったことを3つ、なぜうまくいったのかを書く日記をつけるのも一つの方法です。

もう一つの方法は、毎日、感謝の気持ちを実践する時間を持つことです。

感謝することで、自分自身をよく感じ、自分の価値観に沿った行動をとる動機づけになります。

ポジティブなマインドを養うもう一つの方法は、マインドフルネスを実践することです。

マインドフルネスとは、現在に存在し、周囲に意識を向ける練習です。

マインドフルネスを実践すると、自分の思考がネガティブだったり、役に立たなかったりするときに気づくことができるので、ポジティブなマインドセットを培うことができ、マインドセットを変えるきっかけになります。

10）受け取ることに寛容であること

受け取ることにオープンであることは、何かを顕在化させたいときに最も重要なことの1つです。

あなたがオープンであるとき、あなたは期待を手放し、宇宙が魔法をかけることを許します。

そうすることで、自分の思考が自分の人生に起きていることと一致するようになり、全体としてよりポジティブな雰囲気が生まれるのです。

また、オープンで受容的であることで、あなたが人生で本当に求めているもの、あなたにとって大切なものの手がかりをつかむことができる可能性が高くなります。

人生に行き詰まりを感じたり、ストレスを感じたりして、何か良い方法はないかと考えているときは、毎日数分、自分の気持ちについて日記を書いてみてください。

ポジティブなもの、ネガティブなものを含め、できるだけ多くの考えを書き出す。

このプロセスからパターンが見えてきたら、注意してください。

もしあなたがいつもお金の問題で悩んでいたり、外が寒いと体調を崩したりしているのなら、それは健康習慣の改善や不健康な支出を控えることに集中する時期だということかもしれません。

11) 抵抗を手放す

抵抗を手放すことは簡単なことではありませんが、何かを紙の上に現すためには絶対に必要なことです。

抵抗はさまざまな形で現れますが、すべて共通するのは「恐怖」です。 失敗することへの恐怖、批判されることへの恐怖、失敗することへの恐怖、などなど。

抵抗を手放すための鍵は、すべての抵抗は恐怖から生まれていることを認識することです。

このことを認識すれば、あとは引き寄せの法則を使って、自分の人生にポジティブな経験を引き寄せ、恐怖を手放し、最終的に何かを紙に書き表すことができるようになります。

これを最初に行うことで、新しいアイデアを受け入れる自由を得ることができます。

これは重要なステップです。なぜなら、あなたが新しいアイデアを受け入れるようになれば、「引き寄せの法則」が自動的に働き始めるからです。

では、どうすれば抵抗を手放すことができるのでしょうか。

まずは、「抵抗を感じている」と意識するだけでいいのです。

抵抗を感じていることに気づいたら、次のステップは、その抵抗がどこから来ているのかに気づくだけでいいのです。

抵抗がどこから来ているのかがわかったら、それを解放するために、自分が気持ちの良い体験をすることを想像してみるのです。

もし、この時点で欲しいものを手に入れた自分を想像できないのであれば、それはまだ抵抗が強く、このタイミングで紙に何かを顕在化させるのは難しいというサインかもしれませんね。

12）自分のバイブレーションとゴールを一致させる

自分の波動を目標に合わせるとき、自分の中にある感覚を意識してください。

もし、あなたがワクワクしながらも、少し緊張しているのであれば、それはあなたの波動が、あなたが顕在化させようと定めた目標と相性が良いことを示しています。

なぜ欲しいものを引き寄せるのか」の項で述べたように、自分が持っているものに対して感動や感謝の気持ちを抱くと、宇宙に強い波動を送り出すことができます。

そうなれば、あなたの人生に、より多くのポジティブな経験を引き寄せます。

目標にバイブレーションを合わせるときは、目の前にあるチャンスに興奮と感謝の気持ちを持つようにします。

そのために準備に力を入れるのであれば、それはそれでよいのです。

もし、そのために予定や仕事をすべて変更する必要があるのであれば、それはそれでよいでしょう。

目標に近づくために必要なことは何でもやってください。 そして、ビジョンを達成するまで、それを続けてください。

13）目標に向かって瞑想する

何かを顕在化させようとすると、気が散ってしまいがちです。

そのために頭でっかちにならないことが大切です。 その代わり、今この瞬間に集中し、目標を現実にするために何ができるかを考えてください。

そうすることで、地に足をつけて、不安が進歩を邪魔するのを防ぐことができます。

その一つの方法として、瞑想があります。

瞑想には、人によって効果のある様々な方法があります。

瞑想の代表的なものに、マインドフルネス瞑想があります。

マインドフルネス瞑想は、その場にいながら、今の自分の考えや感情に集中するエクササイズです。

そうすることで、過去や未来のことを心配するのではなく、地に足をつけて、自分が実現したいことに集中することができます。

瞑想のもう一つの方法は、視覚化することです。

ビジュアライゼーションとは、現在の現実を意識しながら、未来の自分の望みを空想する方法です。

この2つの瞑想を組み合わせることで、自分が望んでいることに集中しながら、今いる場所を十分に認識することができます。

14）ひらめいた行動を起こす

インスピレーションを得た行動を起こすことは、何かを実現するための重要な要素です。

それは、自分の意思を表に出して、何かをすることを約束するときです。

行動を起こさなければ、何も変わりません。

それは、自分の欲しいものを書き出すという簡単なものから、目標を達成するための具体的な計画を立てるというものまで様々です。

目標を書き出すと同時に、宇宙に強力なアンカーを作り、あなたが体験したいことの波動に合ったものをあなたの人生に引き寄せるのを助けるのです。

あなたが目標に対して行動を起こすとき、あなたはその目標に対して真剣であり、あなたが望むものをより多く受け取る準備ができているという明確なメッセージを宇宙に送ることになるのです。

定期的に刺激的な行動をとることで、モチベーションを維持し、人生で大切なことに集中し続けることがますます容易になります。

また、変化のタイミングと感じたら、これを機会に人生のある領域から別の領域へとシフトすることもできます。

15) プロセスを信頼する

多くの人は、物事を "魔法のように "起こそうとする傾向があります。

プロセスを信じるのではなく、自分の直感や直感を信じるのです。

大切なのは、何かが紙の上に現れることを信じることです。

例えば、本を書いているのであれば、出版されることを信じてください。

ロースクールに入ろうとしているのなら、受かると信じてください。

プロセスを信頼するということは、人生で望んでいることの実現につながるような行動をとるということです。

そうすることで、夢の実現に一歩近づくことができるのです

時には怖いこともありますが、信頼はどの分野でも成功するために不可欠な要素です。

自分のプロセスを信頼する方法のひとつは、自分が何を顕在化させたいのか、なぜそれを望むのかを正確に書き出すことである。

そうすることで、人生で本当にやりたいことに集中でき、その過程で直面する障害もはっきり見えるようになります。

結論

では、欲しいものを何でも紙の上に顕在化させるためにはどうすればいいのでしょうか？ 人生で欲しいものを何でも顕在化させることは、難しいことでも時間がかかることでもありません。

外的な解決策を探すのはやめて、自分自身から始めましょう。

それは、あなたが内面を見つめ、個人の力を解き放つまでは、あなたが求めている満足感や充足感を得ることはできないからです。

シャーマンのルダ・イアンデから学んだことですが、彼のライフミッションは、人々が人生のバランスを取り戻し、創造性と潜在能力を引き出すのを助けることです。 彼は、古代のシャーマンのテクニックと現代のひねりを組み合わせた素晴らしいアプローチを持っています。

ルダは、人生で望むことを実現するための効果的な方法を、優れた無料ビデオで説明しています（このビデオも、記事のテーマや読者が直面している問題に合わせて編集することができます）。

もしあなたが、自分自身とより良い関係を築き、無限の可能性を引き出し、すべての行動の中心に情熱を置きたいと思うなら、今すぐ彼の本物のアドバイスをチェックすることから始めてみてください。

ここでもう一度、無料動画へのリンクを貼っておきます。

毎週少しの時間を割いて、献身的に努力すれば、すぐにでも望む生活を手に入れることができるのです。