कागदावर काहीतरी प्रकट करण्यासाठी 15 सिद्ध पद्धती

मानवी मन ही एक विचित्र आणि अद्भुत गोष्ट आहे. हा मूलत: विचार, कल्पना आणि प्रतिमांचा एक जलाशय आहे ज्यामध्ये आपण कधीही प्रवेश करू शकतो.

तुम्ही पहा, आपल्या सर्वांकडे आपली कल्पनाशक्ती अनलॉक करण्याची आणि आपल्या जीवनात आपल्याला पाहिजे असलेले काहीही प्रकट करण्याची शक्ती आहे; याला आकर्षणाचा नियम म्हणून ओळखले जाते.

हा एक सशक्त विचार आहे की आपण सर्व आपले मन जे काही साध्य करू शकतो ते साध्य करू शकतो.

तथापि, काहीवेळा हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे म्हणता येते .

हे असे आहे कारण तुमचा इच्छित परिणाम मिळविण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते – मग ती नोकरीची ऑफर असो, नातेसंबंध असो किंवा अगदी नवीन धाटणीसारखे सोपे काहीतरी असो!

आकर्षणाचा नियम. असे सांगते की आपण आपल्या जीवनात जे काही विचार करता ते आकर्षित कराल; म्हणून, कागदावर काहीतरी प्रकट करण्यासाठी आपल्याला प्रथम ते घडत असल्याचे दृश्यमान करणे आवश्यक आहे. हे प्रत्यक्षात आहे त्यापेक्षा खूप सोपे वाटते!

कागदावर काहीतरी प्रकट करण्याचे अनेक सिद्ध मार्ग आहेत सराव आणि चिकाटी हे दोन महत्त्वाचे घटक आहेत. येथे 15 सिद्ध पद्धती आहेत:

1) तुम्हाला काय हवे आहे ते लिहा

तुम्हाला काय दाखवायचे आहे ते लिहून सुरुवात करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही भविष्यात स्वत:ला जे काही करताना पाहू शकता ते तुम्हाला लिहावे लागेल, मग ते सुट्टीवर जाणे असो, नवीन नोकरी मिळवणे असो किंवा तुमच्या स्वयंपाकघरातील कॅबिनेटचे आयोजन करणे असो.

खरंच विचार करण्यासाठी थोडा वेळ काढा. तुम्हाला ज्या गोष्टी घडायच्या आहेत.

तुम्ही त्या लिहून घेतल्या की सुरू कराप्रतिकाराचे प्रकार भीतीतून जन्माला येतात.

एकदा तुम्ही हे ओळखले की, तुम्ही तुमच्या जीवनात सकारात्मक अनुभव आकर्षित करण्यासाठी आकर्षणाचा नियम वापरू शकता जे तुम्हाला तुमची भीती सोडून देण्यास आणि शेवटी कागदावर काहीतरी प्रकट करण्यात मदत करेल. .

आधी हे करून, तुम्ही नवीन कल्पनांसाठी मोकळे आहात.

ही एक महत्त्वाची पायरी आहे कारण तुम्ही एकदा नवीन कल्पनांसाठी खुले झाल्यावर, आकर्षणाचा नियम कार्य करण्यास सुरुवात करतो. तुमच्यासाठी आपोआप.

मग तुम्ही प्रतिकार कसा सोडून द्याल?

पहिली पायरी म्हणजे तुम्हाला प्रतिकार वाटत असल्याची जाणीव असणे.

एकदा तुम्हाला याची जाणीव झाली की तुम्हाला प्रतिकार जाणवत आहे, पुढची पायरी म्हणजे फक्त प्रतिकार कुठून येत आहे हे लक्षात घेणे.

तुमचा प्रतिकार कुठून येत आहे हे तुम्हाला कळल्यावर, तुम्ही स्वतःला काहीतरी अनुभवत असल्याची कल्पना करून ते सोडवण्याच्या दिशेने काम सुरू करू शकता. चांगले.

तुम्ही या क्षणी तुम्हाला जे हवे आहे त्याची कल्पना करू शकत नसाल, तर हे असे लक्षण असू शकते की या क्षणी कागदावर काहीतरी प्रकट करण्यासाठी तुमच्यासाठी प्रतिकार अजूनही खूप मजबूत आहे.

12) तुमची कंपन तुमच्या ध्येयाशी संरेखित करा

तुमच्या कंपनाला तुमच्या ध्येयाशी संरेखित करताना, तुम्ही आतल्या आत अनुभवत आहात याची जाणीव ठेवा.

तुम्हाला उत्साह वाटत असला तरी थोडासा चिंताग्रस्त वाटत असल्यास , हे एक सूचक आहे की तुमचे कंपन तुम्ही जे उद्दिष्ट प्रकट करायचे आहे त्याच्याशी सुसंगत आहे.

आम्ही आमच्या 'मी जे का आकर्षित करतो ते मी का आकर्षित करतो' मध्ये चर्चा केली आहे.इच्छित' विभाग, जेव्हा तुम्हाला तुमच्याकडे असलेल्या गोष्टींबद्दल उत्साह आणि कृतज्ञतेची भावना वाटते, तेव्हा ते विश्वात एक मजबूत कंपन पाठवते.

जेव्हा हे घडते, तेव्हा ते तुमच्या जीवनात अधिक सकारात्मक अनुभवांना आकर्षित करते.

तुमच्या कंपनाला तुमच्या ध्येयाशी संरेखित करताना, तुमच्या समोर असलेल्या संधीबद्दल तुम्हाला उत्साह आणि कृतज्ञता वाटत असल्याची खात्री करा.

याचा अर्थ तयारीसाठी अधिक प्रयत्न करणे असा असेल तर तसे व्हा.

याचा अर्थ तुमच्या सर्व भेटींची आणि कार्यांची पुनर्रचना करणे असा होत असेल कारण तुमच्याकडे सध्या उपलब्ध असलेल्या संधींपेक्षा पुढच्या संधींची तयारी करण्यासाठी तुम्हाला जास्त वेळ हवा असेल, तर तसे असू द्या.

त्याच्याशी जुळवून घेण्यासाठी जे काही लागेल तुमचे ध्येय, ते करा. आणि मग तुमची दृष्टी पूर्ण होईपर्यंत ते करत राहा.

13) तुमच्या ध्येयावर मनन करा

काहीतरी प्रकट करण्याचा प्रयत्न करताना विचलित होणे सोपे आहे.

याबद्दल तुमच्या डोक्यात न अडकणे महत्वाचे आहे. त्याऐवजी, सध्याच्या क्षणावर लक्ष केंद्रित करा आणि तुमची उद्दिष्टे प्रत्यक्षात आणण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता.

हे तुम्हाला स्थिर राहण्यास आणि प्रगतीच्या मार्गात येण्यापासून चिंता टाळण्यात मदत करू शकते.

एक मार्ग हे करणे म्हणजे ध्यान करणे.

ध्यान करण्याचे अनेक मार्ग आहेत जे वेगवेगळ्या लोकांसाठी प्रभावी ठरू शकतात.

ध्यानाच्या सर्वात सामान्य प्रकारांपैकी एक म्हणजे माइंडफुलनेस मेडिटेशन.

माइंडफुलनेस मेडिटेशन हा एक व्यायाम आहे जिथे तुम्ही तुमचे सध्याचे विचार आणि भावनांवर लक्ष केंद्रित करताया क्षणी उपस्थित राहणे.

हे तुम्हाला भूतकाळाची किंवा भविष्याची चिंता करण्याऐवजी तुम्हाला काय प्रकट करायचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्यात आणि लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते.

ध्यान करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे व्हिज्युअलायझेशन.

व्हिज्युअलायझेशन हा तुम्हाला भविष्यात काय हवे आहे याबद्दल कल्पना करण्याचा एक मार्ग आहे, तसेच तुमच्या वर्तमान वास्तवाची जाणीव देखील आहे.

या दोन प्रकारचे ध्यान एकत्र करून, तुम्ही नक्की कशावर लक्ष केंद्रित करू शकता तुम्ही आता कुठे आहात याची पूर्ण जाणीव असतानाही तुम्हाला हवे आहे.

14) प्रेरणा घेऊन कृती करा

प्रेरित कृती करणे हा कोणतीही गोष्ट प्रकट करण्याचा मुख्य घटक आहे.

तेव्हा तुम्ही तेथे तुमचा हेतू ठेवा आणि त्याबद्दल काहीतरी करण्याचे वचन द्या.

तुम्ही कारवाई न केल्यास, काहीही बदलणार नाही.

हे तुम्हाला काय हवे आहे ते लिहिण्याइतके सोपे असू शकते. तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी ठोस योजना बनवणे यात गुंतलेले आहे.

तुम्ही तुमची उद्दिष्टे लिहिताच, तुम्ही विश्वात एक शक्तिशाली अँकर तयार कराल जो तुमच्या जीवनात अशा गोष्टींना आकर्षित करण्यात मदत करेल जे तुम्ही आहात त्या कंपनाशी जुळतात. अनुभव घ्यायचा आहे.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या ध्येयांवर कृती करता, तेव्हा तुम्ही विश्वाला एक स्पष्ट संदेश पाठवता की तुम्ही त्यांच्याबद्दल गंभीर आहात आणि तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी तयार आहात.

घेऊन नियमितपणे प्रेरित कृती, प्रेरित राहणे आणि तुमच्या जीवनात काय महत्त्वाचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करणे सोपे आणि सोपे होते.

तुम्ही याचा उपयोग संधी म्हणून देखील करू शकता.बदलासाठी योग्य वेळ वाटत असल्यास तुमच्या जीवनातील एका क्षेत्रातून दुसऱ्या क्षेत्रात जा.

15) प्रक्रियेवर विश्वास ठेवा

बऱ्याच लोकांचा कल "जादुईपणे" घडवून आणण्याचा प्रयत्न करण्याची प्रवृत्ती असते. .

प्रक्रियेवर विश्वास ठेवण्याऐवजी, तुम्ही तुमच्या अंतर्ज्ञानावर आणि तुमच्या आतड्यावर विश्वास ठेवता.

काहीतरी कागदावर दिसून येईल यावर विश्वास ठेवणे मुख्य गोष्ट आहे.

उदाहरणार्थ, जर तुम्ही पुस्तक लिहित आहात, विश्वास ठेवा की ते प्रकाशित केले जाईल.

तुम्ही लॉ स्कूलमध्ये प्रवेश करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर तुम्हाला स्वीकारले जाईल यावर विश्वास ठेवा.

प्रक्रियेवर विश्वास ठेवण्याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही कृती करा आणि अशा गोष्टी करा ज्यामुळे तुम्हाला जीवनात जे हवे आहे ते प्रकट होते.

असे केल्याने, तुम्ही तुमची स्वप्ने साध्य करण्याच्या एक पाऊल जवळ जात आहात

हे काही वेळा भीतीदायक असू शकते, परंतु कोणत्याही क्षेत्रातील यशासाठी विश्वास हा आवश्यक घटक आहे.

लोकांना त्यांच्या प्रक्रियेवर विश्वास ठेवण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्यांना नेमके काय दाखवायचे आहे आणि ते का हवे आहे ते लिहून ठेवणे.

हे मदत करते. त्यांना जीवनात खरोखर काय हवे आहे यावर लक्ष केंद्रित करणे आणि त्यांना वाटेत येणारे कोणतेही अडथळे स्पष्टपणे पाहण्याची परवानगी देते.

निष्कर्ष

तर तुम्हाला हवे असलेले काहीही कागदावर प्रकट करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता. ? जीवनात तुम्हाला हवे असलेले काहीही दाखवणे कठीण किंवा वेळखाऊ असण्याची गरज नाही.

स्वतःपासून सुरुवात करा. तुमचे जीवन क्रमवारी लावण्यासाठी बाह्य निराकरणे शोधणे थांबवा, खोलवर, तुम्हाला माहित आहे की हे कार्य करत नाही.

आणि ते असे आहे कारण जोपर्यंत तुम्ही आत डोकावत नाही आणि तुमचेवैयक्तिक सामर्थ्य, तुम्ही शोधत असलेले समाधान आणि पूर्तता तुम्हाला कधीही मिळणार नाही

मी हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. त्यांचे जीवन ध्येय लोकांना त्यांच्या जीवनात संतुलन पुनर्संचयित करण्यात आणि त्यांची सर्जनशीलता आणि क्षमता अनलॉक करण्यात मदत करणे आहे. त्याच्याकडे एक अविश्वसनीय दृष्टीकोन आहे जो आधुनिक काळातील ट्विस्टसह प्राचीन शमॅनिक तंत्रांना जोडतो.

त्याच्या उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओमध्ये, रुडा तुम्हाला जीवनात काय हवे आहे ते साध्य करण्यासाठी प्रभावी पद्धती स्पष्ट करतात (पुन्हा, हे विषयानुसार संपादित केले जाऊ शकते. लेख/समस्या ज्याचा वाचक सामना करत आहे).

म्हणून जर तुम्हाला स्वत:शी एक चांगले नाते निर्माण करायचे असेल, तुमच्या अंतहीन क्षमता अनलॉक करायच्या असतील आणि तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीच्या केंद्रस्थानी उत्कट इच्छा ठेवा, आता त्याची तपासणी करून सुरुवात करा. खरा सल्ला.

ही विनामूल्य व्हिडिओची पुन्हा लिंक आहे.

थोडीशी बांधिलकी आणि दर आठवड्याला काही समर्पित तासांसह, तुम्हाला हवे ते जीवन अगदीच वेळेत मिळू शकते.

जेव्हा तुमच्या मनात तुम्हाला काय घडायचे आहे याची प्रतिमा तुमच्या डोळ्यात असते, तेव्हा हे तुमचे हेतू प्रत्यक्षात आणण्यास मदत करेल.

जेव्हा तुम्हाला काय हवे आहे ते लिहून ठेवता. प्रकट होण्यासाठी, तुमचे जीवन कसे दिसावे यासाठी तुम्ही मूलत: एक ब्लूप्रिंट तयार करत आहात.

याचा अर्थ असा की जेव्हा गोष्टी चुकीच्या होऊ लागतात, तेव्हा तुम्हाला समजेल की समस्या कशामुळे आहे आणि ती कशी दूर करावी.

कठीण वाटेल तेव्हा कृतीचा लेखी आराखडा तयार करून, तुम्ही कृती करण्याबद्दल आणि तुमच्या मार्गावर जे काही येईल ते हाताळण्याबद्दल अधिक आत्मविश्वास बाळगू शकता.

2) योग्य मानसिकतेत जा

तुम्हाला तुमच्या जीवनात काहीतरी प्रकट करायचे असल्यास, तुम्ही प्रथम योग्य मानसिकता शोधली पाहिजे.

तुम्हाला जे हवे आहे ते प्राप्त करण्यासाठी तुम्ही खुले, तयार आणि तयार असले पाहिजे.

जर तुम्ही तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळवण्यासाठी तुम्ही खुले नसाल आणि तयार नसाल, तुम्ही बहुधा निराश व्हाल आणि तुम्हाला जे नको आहे त्याकडे अधिक आकर्षित करत राहाल.

तुम्ही खुलेपणाने आणि स्वागतार्ह असाल, तर तुमची ऊर्जा आकर्षित होईल संधी.

तुम्ही तुमच्या जीवनातील संधी पाहू शकाल आणि त्यांच्याकडे लक्ष केंद्रित करू शकाल, काय असू शकते याच्या विचारात न जाता.

जेव्हा असे घडते, तेव्हा तुम्हाला होण्याची शक्यता जास्त असते. तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात काय हवे आहे ते दाखवा.

सकारात्मक आणि आशावादी राहणे महत्त्वाचे आहे कारण यामुळे तुमच्या जीवनात सकारात्मक गोष्टी आकर्षित होण्यास मदत होईल.

उदाहरणार्थ, तुम्ही एखाद्या मित्रावर नाराज असल्यास किंवाकौटुंबिक सदस्य आणि ते असे वागतात की त्यांना काय चालले आहे याची काळजी वाटत नाही, वैयक्तिकरित्या घेऊ नका.

त्यांना खरोखर वाटत असले तरीही ते तुमच्यासाठी आनंदी चेहऱ्यावर ठेवण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करत असतील परिस्थितीने आतून दुखावले. सकारात्मक राहा आणि ते येईपर्यंत प्रतीक्षा करा.

3) तुम्हाला काय हवे आहे याची कल्पना करा

तुम्हाला काय हवे आहे हे फक्त स्पष्ट करणे पुरेसे नाही.

तुम्हाला हे असणे आवश्यक आहे ते कागदावर प्रकट करण्यासाठी लागणारा वेळ आणि मेहनत खर्च करण्यास तयार आहे.

याचा अर्थ असा की तुम्ही वचनबद्ध राहण्यासाठी आणि विश्वाकडून कोणत्याही प्रकारचे मार्गदर्शन प्राप्त करण्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे.

तुमची पुढची हालचाल काय असावी हे ब्रह्मांड तुम्हाला दाखवण्याचा प्रयत्न करत असल्याची चिन्हे मिळवण्यासाठी खुले असण्याचा यात समावेश आहे.

तुम्ही तयार असाल, तेव्हा आरामदायी स्थितीत जा आणि तुमचे डोळे बंद करा.

काही खोल श्वास घ्या आणि स्वतःला ध्यानाच्या अवस्थेत आराम करू द्या.

तुम्ही तुमच्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करून किंवा फक्त तुमच्या सभोवतालचे आवाज ऐकून हे करू शकता.

एकदा तुम्हाला शांत वाटेल. , तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात काय हवे आहे याचा आत्ताच विचार करायला सुरुवात करा.

तुम्हाला काय हवे आहे? तुम्हाला काय पूर्ण झाल्यासारखे वाटेल?

तुम्हाला कशामुळे उत्तेजित वाटेल?

तुम्ही आत्ताच काय करायला सुरुवात करू शकता?

तुम्ही स्वतःला हे प्रश्न विचारत राहा. तुम्ही कोण आहात याच्या सर्वात खोल भागातून ते येत आहेत असे वाटते.

जेव्हा हे घडते, तेव्हा हे जाणून घ्या की सर्वकाही जसे व्हायला हवे तसे चालू आहे.

हेथोडा वेळ लागू शकतो, त्यामुळे यास काही दिवस किंवा आठवडे लागले तरी काळजी करू नका.

तुम्ही जमेल तितके चांगले चालत राहा, कारण प्रत्येक पावलावर विश्व तुमच्या पाठीशी आहे!

4) तुम्हाला जे हवे आहे ते आधीपासूनच असल्याच्या भावना अनुभवा

तुम्हाला जे हवे आहे ते आधीच असल्याची भावना अनुभवण्याचा सर्वात शक्तिशाली मार्ग म्हणजे ते लिहिणे.

याला म्हणून ओळखले जाते. "सतत लेखन" आणि तुम्हाला तुमच्या जीवनावर अधिक नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते.

हे तुम्हाला कोणत्याही मर्यादित विश्वासांना दूर करण्यात देखील मदत करू शकते जे तुम्हाला कागदावर काहीतरी प्रकट करण्यापासून रोखत असेल.

हे आहे तुम्‍ही एखादे मोठे ध्येय ठेवल्‍यावर किंवा तुम्‍हाला अडथळे येत असलेल्‍यावर लक्ष केंद्रित करण्‍याचा आणि प्रवृत्त राहण्‍याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

तुम्ही उचलत असलेली पावले तुमच्‍या इच्छित परिणामाच्‍या दिशेने कार्य करत आहेत याची खात्री करण्‍यासाठी देखील हे मदत करू शकते.

हे करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे फक्त टेबलावर बसणे, एक नोटबुक किंवा जर्नल उघडणे आणि जे काही समोर येईल ते लिहिणे सुरू करणे.

ही तुमच्या सर्व उद्दिष्टांची सूची असू शकते. स्वत:साठी किंवा तुमच्या मनात असलेली कोणतीही गोष्ट.

असे केल्याने, तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात जे हवे आहे ते आधीपासून कसे आहे आणि तुम्हाला ते कसे हवे आहे याचे स्पष्ट चित्र तुम्ही मिळवू शकता. | तुम्हाला काय साध्य करायचे आहे.

हे तुम्हाला मदत करतेलक्ष केंद्रित करा, तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि तुम्हाला वाटेत असलेली कोणतीही नवीन अंतर्दृष्टी देखील रेकॉर्ड करा.

दुसरे, तुमच्या ध्येयाकडे दररोज पावले उचलणे महत्त्वाचे आहे.

हे असे असू शकते तुमच्या ध्येयाकडे एक पाऊल टाकण्याइतके सोपे किंवा तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी कृतीचा मार्ग सेट करण्याइतके अवघड.

तुम्ही दररोज कृती पावले उचलत नसल्यास, तुमची प्रेरणा गमावण्याचा खरोखर धोका आहे. आणि तुमचे ध्येय गाठण्याआधीच सोडून द्या!

तिसरे, तुमच्या ध्येयाच्या दिशेने पावले उचलताना 'कम्फर्ट झोन'मधून बाहेर पडण्यासाठी जे काही करावे लागेल ते करणे महत्त्वाचे आहे.

याचा अर्थ असा की यशस्वी होण्यासाठी तुम्ही स्वत:ला तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर ढकलणे अत्यंत आवश्यक आहे.

असे केल्याने, तुम्हाला वाटेत अडथळे आणि अपयश येण्याची शक्यता आहे परंतु हे केवळ तुमचा निश्चय मजबूत करा आणि तुम्हाला पूर्वीपेक्षा अधिक दृढ करा!

एकदा तुम्ही या आव्हानांवर मात केलीत की, तुम्ही कागदावर काहीतरी दाखविण्याच्या मार्गावर आहात.

6) धीर धरा.

कागदावर काहीतरी प्रकट करण्याची प्रक्रिया ही एक संथ आणि कंटाळवाणी असते.

तुम्हाला काही घडवून आणायचे असेल तर तुम्ही धीर धरला पाहिजे.

कोणत्याही प्रकटीकरण प्रक्रियेत संयम हा महत्त्वाचा घटक असतो, कारण ते तुमच्या अवचेतन मनाचा ताबा घेऊ देते.

जेव्हा तुम्ही धीर धरता तेव्हा तुमचे अवचेतन मनतुम्ही जे प्रकट करण्याचा प्रयत्न करत आहात त्यावर कार्य करण्यास प्रारंभ करा.

धीराशिवाय, तुम्हाला हवे असलेले परिणाम तुम्हाला कधीही दिसणार नाहीत.

म्हणून, जर तुम्हाला कागदावर काहीतरी दाखवायचे असेल, तर तुम्हाला हे करणे आवश्यक आहे धीर धरा.

आणि हे लक्षात ठेवा:

जेव्हा तुम्ही पुरेसा धीर धराल, तेव्हा तुमचे अवचेतन मन तुमच्यासाठी उरलेले काम करेल.

जेव्हा कागदावर काहीतरी प्रकट करण्याची वेळ येते. , दोन मुख्य पायऱ्या आहेत ज्या विचारात घेतल्या पाहिजेत.

पहिली पायरी म्हणजे व्हिज्युअलायझेशन.

व्हिज्युअलायझेशन म्हणजे तुम्हाला आयुष्यात काय हवे आहे ते पाहण्याची क्रिया.

तुम्हाला जे हवे आहे त्याचे स्वतःचे दर्शन करून, तुमचे अवचेतन मन ते खरे करण्यासाठी कठोर परिश्रम करण्यास सुरवात करेल.

दुसरी पायरी म्हणजे विश्रांती.

विश्रांती म्हणजे तुमचे शरीर आणि मन शांत असताना जेणेकरून ते तुमच्या जागरूक मनाला आवश्यक असलेली कोणतीही माहिती मिळवू शकतील.

7) परिणामाशी तुमची आसक्ती सोडून द्या

परिणामाशी संलग्नता हे आयुष्यभराच्या निराशेचे महत्त्वाचे कारण आहे. .

तुमच्या ध्येयाच्या शक्यतेवर विश्वास ठेवण्यास ते तुम्हाला मदत करत असले तरी, ते तुम्हाला प्रथम स्थानावर त्याचा पाठपुरावा करण्यापासून परावृत्त करते.

संलग्नक म्हणून, हा विश्वास एक शक्तिशाली आंतरिक आवाज म्हणून प्रकट होतो ज्यामध्ये 'मी हे साध्य करण्यासाठी पुरेसा चांगला नाही' किंवा 'मी हे स्वतः करू शकत नाही' यासारख्या गोष्टी सांगतात.

अनेकदा, हा आवाज इतका मजबूत असतो की तुमचे ध्येय हेच आहे यावर तुमचा विश्वास बसतो. अप्राप्य आणि ते साध्य करण्यासाठी तुम्हाला बाहेरील मदतीची आवश्यकता आहे.

तुम्ही संलग्न करताचपरिणामापर्यंत, तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी सर्व जबाबदारी सोडता.

तुम्ही काय चुकीचे करत आहात याबद्दल तुम्ही काळजी करणे थांबवता कारण तुम्हाला असे वाटते की प्रयत्नातून काहीही चांगले होणार नाही.

खरं तर, तुमचे ध्येय साध्य करण्याच्या तुमच्या क्षमतेबद्दल तुम्हाला काही शंका असल्यास, संलग्नक त्यांना अधिक मजबूत करते.

तुमच्या मार्गात अडथळा निर्माण झाल्यास तुमची संलग्नक तीव्र भावनिक प्रतिक्रिया म्हणून देखील प्रकट होऊ शकते.

तुम्‍हाला दुखापत किंवा राग वाटू शकतो की तुमच्‍या आणि तुमच्‍या ध्येयाच्‍यामध्‍ये काहीतरी आले आहे आणि तुम्‍हाला ते बदलण्‍याचा कोणताही मार्ग नाही.

या प्रतिक्रियेमुळे वेळ आणि शक्‍ती वाया जाते तसेच तुम्‍हाला ते पाहणे अधिक कठीण होते. कठीण असतानाही पुढे जात राहणे महत्त्वाचे आहे.

8) तुमच्याकडे जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञ रहा

आपल्या सर्वांकडे अशा गोष्टी आहेत ज्यासाठी आम्ही कृतज्ञ आहोत.

कधीकधी, तुम्ही करू शकता तुमच्याकडे आधीपासून जे आहे त्याबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करून काहीतरी प्रकट करा.

तुम्ही तुमच्या जीवनात असलेल्या सर्व गोष्टींचा विचार करता तेव्हा तुम्ही त्यांच्याबद्दल कृतज्ञ आहात यात शंका नाही.

तुम्ही कदाचित ते लगेच लक्षात येऊ शकत नाही, परंतु तुमच्या जीवनात जे काही आहे त्याबद्दल तुम्ही नेहमी आभारी असले पाहिजे.

तुम्ही यापैकी काही गोष्टी कागदावर प्रकट करण्याचा प्रयत्न देखील केला पाहिजे जेणेकरून त्या वास्तविक होऊ शकतील.

तुम्ही छोट्या छोट्या गोष्टींपासून सुरुवात करू शकता, जसे की कृतज्ञता यादी लिहिणे किंवा जुनी जीर्ण होऊ लागली आहे त्याऐवजी नवीन किचन कॅबिनेट निवडणे.

या छोट्या गोष्टी करू शकताततुमच्या जीवनावर मोठा प्रभाव पडतो.

ते एकाच वेळी तुम्हाला अधिक सकारात्मक वाटण्यास आणि तणाव कमी करण्यात मदत करू शकतात.

तुम्ही काहीतरी अधिक अर्थपूर्ण दाखवण्याचा प्रयत्न देखील केला पाहिजे, जसे की कामावर पदोन्नती मिळणे किंवा नवीन अपार्टमेंटमध्ये जाणे.

या मोठ्या गोष्टींसाठी अधिक मेहनत आणि समर्पण आवश्यक आहे, परंतु तरीही ते प्रयत्न करण्यासारखे आहेत कारण ते तुमच्या जीवनात बदल घडवून आणतील.

9) सकारात्मक ठेवा मानसिकता

सकारात्मक विचारसरणीचा अर्थ असा आहे की तुम्ही मानसिकदृष्ट्या चांगल्या जागेत आहात.

जेव्हा तुमची मानसिक स्थिती सकारात्मक असेल, तेव्हा तुम्ही अधिक व्हाल. कृती करण्याची आणि तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्याची शक्यता आहे.

तुम्ही सकारात्मक मानसिकता जोपासू शकता असे अनेक मार्ग आहेत.

एक मार्ग म्हणजे एक जर्नल ठेवा जिथे तुम्ही आजच्या चांगल्या तीन गोष्टी लिहा आणि ते चांगले का गेले.

दररोज कृतज्ञतेचा सराव करण्यासाठी वेळ घालवणे हा दुसरा मार्ग आहे.

कृतज्ञता तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यास मदत करते आणि तुमच्या मूल्यांशी सुसंगत कृती करण्यास तुम्हाला प्रेरित करते.

सकारात्मक मानसिकता जोपासण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे माइंडफुलनेसचा सराव करणे.

माइंडफुलनेस म्हणजे उपस्थित राहण्याचा आणि तुमच्या सभोवतालच्या परिस्थितीबद्दल जागरूक राहण्याचा सराव होय.

जेव्हा तुम्ही माइंडफुलनेसचा सराव करता, तेव्हा ते करू शकते. तुमची सकारात्मक मानसिकता जोपासण्यात मदत करा कारण तुमचे विचार कधी नकारात्मक किंवा उपयोगी नसतात हे तुम्हाला लक्षात येऊ देते आणि यामुळे तुमची मानसिकता बदलण्यास मदत होते.

10) प्राप्त करण्यासाठी मोकळे व्हा

असणे प्राप्त करण्यासाठी खुले आहेतुम्हाला एखादी गोष्ट दाखवायची असेल तर तुम्ही करू शकता अशा सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक.

जेव्हा तुम्ही खुले असाल, तेव्हा तुम्ही तुमच्या अपेक्षा सोडून द्या आणि विश्वाला त्याची जादू दाखवू द्या.

हे अनुमती देते तुमच्या जीवनात जे घडत आहे त्याच्याशी तुमचे विचार अधिक संरेखित होतात, ज्यामुळे एकूणच अधिक सकारात्मक वातावरण निर्माण होते.

मोकळेपणाने आणि ग्रहणशील राहून, तुम्ही खरोखर काय आहात याबद्दल तुम्हाला अधिक माहिती मिळण्याची शक्यता आहे. जीवनात आणि तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे ते शोधत आहात.

जेव्हा तुम्हाला अडकलेले किंवा तणावग्रस्त वाटत असेल आणि तुमचे जीवन चांगले होईल अशा कोणत्याही गोष्टीचा विचार करू शकत नाही, तेव्हा तुमच्या भावनांची जर्नल करण्यासाठी दररोज काही मिनिटे काढण्याचा प्रयत्न करा.

तुमचे शक्य तितके विचार लिहा, सकारात्मक आणि नकारात्मक अशा दोन्ही विचारांसह.

जेव्हा तुम्हाला या प्रक्रियेतून नमुने दिसू लागतील, तेव्हा लक्षात घ्या.

जर तुम्ही नेहमी पैशांच्या समस्यांशी झगडत असता किंवा बाहेर थंडी असताना आजारी पडत असाल, कदाचित याचा अर्थ तुमच्या आरोग्याच्या सवयी सुधारण्यावर किंवा काही अस्वास्थ्यकर खर्च कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याची वेळ आली आहे.

11) प्रतिकार सोडून द्या

प्रतिरोध सोडणे ही काही सोपी गोष्ट नाही, परंतु कागदावर काहीतरी प्रकट होण्यासाठी ते पूर्णपणे आवश्यक आहे.

प्रतिकार अनेक प्रकारांत येतो, परंतु ते सर्व एका सामान्य भाजकावर उकळते. : भीती. अपयशाची भीती, न्याय मिळण्याची भीती, गडबड होण्याची भीती इत्यादी.

प्रतिरोध सोडण्याची गुरुकिल्ली आहे हे ओळखणे