Бір нәрсені қағазда көрсетудің 15 дәлелденген әдісі

Адамның ақыл-ойы біртүрлі және керемет нәрсе. Бұл шын мәнінде біз кез келген уақытта қол жеткізе алатын ойлардың, идеялардың және кескіндердің қоймасы.

Көріп отырсыздар, біздің бәрімізде өз қиялымызды ашуға және өмірімізде қалаған кез келген нәрсені көрсетуге құдірет бар; бұл тартылыс заңы ретінде белгілі.

Бұл біздің бәріміз өзіміз ойластырған кез келген нәрсеге қол жеткізе алатындығымызды күшейтетін ой.

Алайда, кейде мұны істеуден гөрі айтуға оңайырақ болады. .

Себебі, жұмыс ұсынысы, қарым-қатынас немесе тіпті жаңа шаш қию сияқты қарапайым нәрсе болсын, қалаған нәтижеге жету үшін көп күш жұмсау керек!

Тартымдылық заңы сіз көп ойлайтын нәрсені өз өміріңізге тартатыныңызды айтады; сондықтан қағазда бірдеңені көрсету үшін алдымен оның болып жатқанын елестету керек. Бұл шын мәнінде қарағанда әлдеқайда қарапайым естіледі!

Қағаздағы нәрсені көрсетудің көптеген дәлелденген жолдары бар, бұл тәжірибе мен табандылық екі негізгі элемент. Мұнда 15 дәлелденген әдіс берілген:

1) Өзіңіз қалаған нәрсені жазыңыз

Сіз нені көрсеткіңіз келетінін жазудан бастауыңыз керек.

Сіз болашақта не істеп жатқаныңызды, мысалы, демалысқа бару, жаңа жұмысқа тұру немесе ас үй шкафтарын ұйымдастыру болсын, жазып алуыңыз керек.

Ол туралы нақты ойлануға уақыт бөліңіз. Сіз болғыңыз келетін нәрселер.

Оларды жазып алғаннан кейін, бастаңызҚарсыласу түрлері қорқыныштан туады.

Мұны түсінгеннен кейін, қорқыныштарыңыздан арылуға және ақырында қағазда бірдеңені көрсетуге көмектесетін жағымды тәжірибелерді өміріңізге тарту үшін тарту заңын пайдалана аласыз. .

Алдымен мұны істеу арқылы сіз жаңа идеяларға ашық болу үшін өзіңізді босатасыз.

Бұл маңызды қадам, өйткені сіз жаңа идеяларға ашық болған кезде, Тарту заңы жұмыс істей бастайды. сіз үшін автоматты түрде.

Сонымен қарсылықтан қалай арылуға болады?

Алғашқы қадам - ​​қарсылық сезініп жатқаныңызды білу.

Оны білгеннен кейін. сіз қарсылықты сезініп жатсаңыз, келесі қадам тек қарсылықтың қайдан келіп жатқанын байқау болып табылады.

Қарсылығыңыздың қайдан келіп жатқанын білгеннен кейін, сіз өзіңізді сезінетін нәрсені бастан өткеріп жатқаныңызды елестету арқылы оны босатуға кірісе аласыз. жақсы.

Егер сіз қазір өзіңіз қалаған нәрсеге ие екеніңізді елестете алмасаңыз, бұл қазіргі кезде қағазда бірдеңені көрсету үшін қарсылықтың әлі де күшті екенін белгісі болуы мүмкін.

12) Діріліңізді мақсатыңызға сәйкестендіріңіз

Дірілді мақсатыңызға сәйкестендіргенде, ішіңізде қандай сезім бар екенін ескеріңіз.

Егер сіз толқу, бірақ аздап қобалжу болсаңыз. , бұл сіздің діріліңіз сіз алға қойған мақсатқа сәйкес келетіндігінің көрсеткіші.

Біз "Неліктен мен өзімді тартамын" бөлімінде талқылағанымыздай.Қалау» бөлімінде сізде бар нәрсеге ризашылық пен толқу сезімін сезінген кезде, ол ғаламға күшті діріл жібереді.

Мұндай жағдайда ол сіздің өміріңізге жағымды әсерлерді тартады.

Діріліңізді мақсатыңызға сәйкестендіріп жатқанда, алдыңызда тұрған мүмкіндік үшін толқу мен ризашылықты сезінетініңізге көз жеткізіңіз.

Егер бұл дайындалуға көбірек күш салуды білдірсе, солай болыңыз.

Егер бұл барлық кездесулер мен тапсырмаларды қайта реттеуді білдірсе, себебі сізге алдағы мүмкіндіктерге дайындалу үшін қазіргі уақытта қолыңызда бардан көбірек уақыт қажет болса, солай болыңыз.

Біріктіру үшін не қажет болса да. мақсатыңыз, оны орындаңыз. Содан кейін өз көзқарасыңызға жеткенше мұны істей беріңіз.

13) Мақсатыңыз туралы медитация жасаңыз

Бір нәрсені көрсетуге тырысқанда алаңдау оңай.

Ол туралы ойларыңызда тұрып қалмау маңызды. Оның орнына, қазіргі сәтке және мақсаттарыңызды жүзеге асыру үшін не істей алатыныңызға назар аударыңыз.

Бұл сізге сенімді болуға және алға жылжу жолында мазасыздықтың алдын алуға көмектеседі.

Бір жол. мұны медитация арқылы жасау керек.

Әртүрлі адамдар үшін тиімді болуы мүмкін медитацияның көптеген әртүрлі әдістері бар.

Медитацияның ең көп таралған түрлерінің бірі - зейінді медитация.

Зейін медитациясы - бұл сіздің қазіргі ойларыңыз бен сезімдеріңізге назар аударатын жаттығуосы сәтте бар болу.

Бұл өткен немесе болашақ туралы алаңдамай, өзіңізді негіздеп, көрсеткіңіз келетін нәрсеге назар аударуға көмектеседі.

Медитациялаудың тағы бір жолы - визуализация.

Визуализация - бұл болашақта не қалайтыныңызды қиялдау тәсілі, сонымен бірге қазіргі шындықты білу.

Медитацияның осы екі түрін біріктіру арқылы сіз не нәрсеге назарыңызды аудара аласыз. Сіз қазір қай жерде екеніңізді толық білуді қалайсыз.

14) Шабыттандырылған әрекет жасаңыз

Шабытпен әрекет ету кез келген нәрсені көрсетудің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.

Бұл сіз ниетіңізді ортаға салып, бұл туралы бірдеңе істеуге міндеттеніңіз.

Егер сіз әрекет етпесеңіз, ештеңе өзгермейді.

Бұл өзіңіз қалаған нәрсені жазып алу сияқты қарапайым болуы мүмкін. мақсатыңызға жетудің нақты жоспарын жасау ретінде қатысады.

Мақсаттарыңызды жазып алған бойда, сіз Әлемде өзіңіздің өміріңіздің діріліне сәйкес келетін нәрселерді тартуға көмектесетін күшті якорь жасайсыз. бастан өткергіңіз келеді.

Мақсаттарыңызға қарай әрекет еткенде, сіз Әлемге олар туралы байсалды екеніңізді және өзіңіз қалаған нәрсені көбірек алуға дайын екендігіңізді анық хабарлайсыз.

Мақсаттарды қабылдау арқылы шабыттандыратын әрекетті жүйелі түрде орындасаңыз, мотивацияны сақтау және өміріңіздегі маңызды нәрсеге назар аудару оңайырақ және оңайырақ болады.

Сонымен қатар сіз мұны мүмкіндік ретінде пайдалана аласыз.Өміріңіздің бір саласынан екіншісіне ауысыңыз, егер бұл өзгеріс үшін қолайлы уақыт болса.

15) Процесске сеніңіз

Көптеген адамдар жағдайды «сиқырлы» жасауға тырысады. .

Процесске сенудің орнына, сіз өзіңіздің интуицияңызға және ішкі түйсігіңізге сенесіз.

Ең бастысы, бір нәрсенің қағаз жүзінде көрінетініне сену.

Мысалы, егер сіз кітап жазып жатырмын, оның шығатынына сеніңіз.

Егер сіз заң факультетіне түскіңіз келсе, оқуға қабылданатыныңызға сенімді болыңыз.

Процесске сену дегеніміз, сіз әрекет жасаңыз және өмірде қалаған нәрсеңіздің көрінісіне әкелетін нәрселерді жасаңыз.

Осылай отырып, сіз армандарыңызға жетуге бір қадам жақындайсыз

Кейде қорқынышты болуы мүмкін, бірақ сенім кез келген салада табысқа жетудің маңызды құрамдас бөлігі болып табылады.

Адамдар өз процесіне сенуінің бір жолы - олар нені көрсеткісі келетінін және оны не үшін қалайтындарын дәл жазу.

Бұл көмектеседі. олар өмірде шын мәнінде нені қалайтынына назар аударады және оларға жол бойында кез келген кедергілерді анық көруге мүмкіндік береді.

Қорытынды

Сонымен сіз қағазда қалаған нәрсені көрсету үшін не істей аласыз? ? Өмірде қалаған нәрсені көрсету қиын немесе көп уақытты қажет етпейді.

Өзіңізден бастаңыз. Өміріңізді ретке келтіру үшін сыртқы түзетулерді іздеуді тоқтатыңыз, бұл жұмыс істемейтінін түсінесіз.

Себебі ішіңізге үңіліп, өзіңізді босатпайынша.жеке күш, сіз іздеген қанағат пен қанағаттандыруды ешқашан таба алмайсыз

Мен мұны Руда Иандэ бақсысынан білдім. Оның өмірлік миссиясы - адамдарға өз өмірлерінде тепе-теңдікті қалпына келтіруге және олардың шығармашылығы мен әлеуетін ашуға көмектесу. Оның ежелгі шамандық әдістерді қазіргі заманның иірімімен үйлестіретін керемет тәсілі бар.

Өзінің тамаша тегін бейнесінде Руда өмірде қалаған нәрсеге қол жеткізудің тиімді әдістерін түсіндіреді (тағы да оны тақырыпқа сәйкес өңдеуге болады). Оқырман бетпе-бет келіп тұрған мақала/проблема).

Егер сіз өзіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, шексіз әлеуетіңізді ашқыңыз келсе және барлық істеп жатқан ісіңіздің негізіне құмарлық қойғыңыз келсе, оны қазірден бастаңыз. шынайы кеңес.

Міне, тағы да тегін бейненің сілтемесі.

Кішкене міндеттеме мен апта сайын бірнеше сағат бөлсеңіз, сіз қалаған өмірге қысқа уақытта қол жеткізе аласыз.

Сіздің көз алдыңызда не болғыңыз келетінін бейнелейтін болсаңыз, бұл сіздің ниеттеріңізді жүзеге асыруға көмектеседі.

Өзіңіз қалаған нәрсені жазғанда. көрсету үшін, сіз өз өміріңіздің қалай көрінетіндігінің сызбасын жасайсыз.

Бұл жағдай дұрыс емес бола бастағанда, мәселенің неден туып жатқанын және оны қалай шешуге болатынын білетін боласыз.

Қиын кездегі іс-әрекеттің жазбаша жоспарына ие бола отырып, сіз әрекет ету және жолыңызға түскен кез келген нәрсені шешуге сенімді бола аласыз.

2) Дұрыс ойлау

Егер сіз өзіңіздің өміріңізде бір нәрсені көрсеткіңіз келсе, алдымен дұрыс ойды табуыңыз керек.

Сіз ашық, дайын және өзіңіз қалаған нәрсені алуға дайын болуыңыз керек.

Егер сіз Өзіңіз қалаған нәрсені алуға ашық емес және дайын болмасаңыз, сіз ренжіп қалуыңыз мүмкін және өзіңіз қаламайтын нәрсені көбірек тарта беруіңіз мүмкін.

Егер сіз ашық және қонақжай болсаңыз, онда сіздің энергияңыз тартады. мүмкіндіктер.

Сіз өзіңіздің өміріңіздегі мүмкіндіктерді көре аласыз және не болуы мүмкін деген ойларға берілмей, соларға назар аудара аласыз.

Мұндай жағдайда сізде ықтималдық арта түседі. өміріңізде не қалайтыныңызды көрсетіңіз.

Позитивті және оптимистік күйде болу маңызды, өйткені бұл сіздің өміріңізге жағымды нәрселерді тартуға көмектеседі.

Мысалы, егер сіз досыңызбен немесе досыңызбен ренжісеңіз немесеотбасы мүшелері және олар не болып жатқанына мән бермейтіндей әрекет етеді, оны жеке қабылдамаңыз.

Олар шынымен де сезінсе де, сіз үшін бақытты жүзді көрсету үшін барын салуы мүмкін. жағдайдан іштей ренжіді. Позитивті болыңыз және олардың келуін күтіңіз.

3) Өзіңіз қалайтыныңызды елестетіңіз

Не қалайтыныңызды анық білу жеткіліксіз.

Сіз болуыңыз керек. оны қағаз жүзінде көрсету үшін қажетті уақыт пен күш салуға дайын.

Бұл сізге әрекет етуге дайын болуыңыз керек және ғаламның кез келген нұсқауын алуға ашық болуыңыз керек дегенді білдіреді.

Бұған ғалам сіздің келесі қадамыңыз қандай болуы керек екенін көрсетуге тырысып жатқан белгілерді қабылдауға ашық болу кіреді.

Дайын болғаныңызда, ыңғайлы күйге кіріп, көзіңізді жұмыңыз.

Бірнеше терең тыныс алыңыз да, медитациялық күйде демалуға мүмкіндік беріңіз.

Мұны тыныс алуыңызға шоғырландыру немесе жай ғана айналаңыздағы дыбыстарды тыңдау арқылы жасауға болады.

Өзіңізді тыныш сезінген кезде. , өміріңізде не қалайтыныңызды дәл қазірден бастап ойланыңыз.

Сіз не қалайсыз? Өзіңізді толыққанды сезінуге не себеп болады?

Сізді не толқытады?

Дәл қазір не істей бастай аласыз?

Осы сұрақтарды өзіңізге қоя беріңіз. олар сіздің кім екеніңіздің түбінен шыққандай сезініңіз.

Бұл орын алғанда, бәрі дәл солай болып жатқанын біліңіз.

Бұлбіраз уақыт алуы мүмкін, сондықтан оған бірнеше күн немесе тіпті апта қажет болса, алаңдамаңыз.

Тек мүмкіндігінше алға қарай жүріңіз, өйткені ғалам әр қадамда сіздің арқаңызда!

4) Қалаған нәрсеге ие болу сезімін сезіну

Қалаған нәрсеге ие болу сезімін сезінудің ең күшті тәсілдерінің бірі - оны жазу.

Ол ретінде белгілі «Үнемі жазу» және өз өміріңізді бақылауда болуды сезінуге көмектеседі.

Бұл сізге қағазда бірдеңені көрсетуге кедергі болатын кез келген шектеуші нанымдарды жоюға көмектеседі.

Бұл сондай-ақ үлкен мақсат қойғанда немесе кедергіге тап болған кезде зейінді және мотивацияны сақтаудың тамаша тәсілі.

Сонымен қатар ол сіз жасап жатқан қадамдарыңыз шын мәнінде сіз қалаған нәтижеге жетуге көмектесетініне көз жеткізуге көмектеседі.

Мұны жасаудың тамаша жолы - жай ғана үстелге отыру, дәптерді немесе журналды ашып, кез келген нәрсені жазуды бастау.

Бұл сіз қойған барлық мақсаттардың тізімі болуы мүмкін. өзіңізге немесе жай ғана ойыңыздағы кез келген нәрсеге ие болыңыз.

Осылай істеу арқылы сіз өзіңіздің өміріңізде қалаған нәрсеге ие болу қандай сезімде болатынын және оның қалай болғанын қалайтыныңызды анық түсіне аласыз. .

5) Мақсатыңызға қарай әрекет ету қадамдарын жасаңыз

Мақсатыңызға қарай әрекет ету қадамдар қағазда бір нәрсені көрсету үшін өте маңызды.

Біріншіден, күнделік жүргізу маңызды. орындағыңыз келетін нәрсе туралы.

Бұл сізге көмектеседіназарыңызды аударыңыз, үлгеріміңізді қадағалаңыз, сонымен қатар осы жолда болуы мүмкін кез келген жаңа түсініктерді жазып алыңыз.

Екіншіден, мақсатыңызға жету үшін күн сайын әрекет ету маңызды.

Бұл келесідей болуы мүмкін. мақсатыңызға бір қадам жасау сияқты қарапайым немесе мақсатыңызға жету үшін әрекет ету жолын құру сияқты күрделі.

Егер сіз күн сайын әрекет ету қадамдарын жасамасаңыз, мотивацияны жоғалту қаупі бар. және мақсатыңызға қол жеткізбей тұрып бас тартыңыз!

Үшіншіден, мақсатыңызға қарай әрекет ету қадамдарын жасаған кезде өзіңізді «жайлылық аймағынан» шығару үшін не қажет болса да істеу маңызды.

Бұл табысқа жету үшін өзіңізді жайлылық аймағынан тыс жерге итермелеу өте маңызды дегенді білдіреді.

Осылай істеу арқылы сіз жол бойында сәтсіздіктер мен сәтсіздіктерге ұшырауыңыз мүмкін, бірақ бұл тек сізге қызмет етеді. жігеріңізді нығайтып, сізді бұрынғыдан да батыл етеді!

Бірақ бұл қиындықтарды жеңгеннен кейін, сіз қағаз жүзінде бірдеңені көрсету жолында жақсы жолға түсесіз.

6) Шыдамды болыңыз.

Қағазда бір нәрсені көрсету процесі баяу және жалықтырады.

Егер сіз бірдеңені жасағыңыз келсе, онда сіз шыдамды болуыңыз керек.

Шыдамдылық кез келген көрініс процесінің негізгі факторы болып табылады, өйткені ол сіздің санадан тыс ақыл-ойды басқаруға мүмкіндік береді.

Сіз шыдамдылық танытсаңыз, сіздің подсознаниеңіз де болады.көрсеткіңіз келетін нәрсемен жұмыс істей бастаңыз.

Шыдамдылық болмаса, сіз ешқашан қалаған нәтижені көре алмайсыз.

Сонымен, қағазда бір нәрсені көрсеткіңіз келсе, онда сізге қажет. шыдамды болыңыз.

Және мынаны есте сақтаңыз:

Сіз жеткілікті шыдамды болсаңыз, қалғанын сіздің санаңыздан тыс санаңыз жасайды.

Қағазда бір нәрсені көрсетуге келгенде. , ескеру қажет екі негізгі қадам бар.

Бірінші қадам - ​​визуализация.

Көрнекілеу - бұл өмірде өзіңіз қалаған нәрсемен өзіңізді көру әрекеті.

Өзіңіз қалаған нәрсені елестете отырып, сіздің подсознание ойыңыз оны шындыққа айналдыру үшін көп жұмыс істей бастайды.

Екінші қадам - ​​релаксация.

Релаксация - бұл сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыз еркін болған кезде. олар сіздің санаңызға қажет болуы мүмкін кез келген ақпаратты ала алады.

7) Нәтижеге деген тәуелділіктен арылыңыз

Нәтижеге байлану өмір бойы бұзылудың маңызды себебі болып табылады. .

Мақсатыңызға жету мүмкіндігіне сенуге көмектескенімен, ол сізді бірінші кезекте оған жетуден тайдырады.

Тіркеме ретінде бұл сенім күшті ішкі дауыс ретінде көрінеді. «Мен бұған қол жеткізуге жеткілікті емеспін» немесе «Мен мұны өз бетімше істей алмаймын» сияқты нәрселерді айтады.

Көбінесе бұл дауыс соншалықты күшті, сондықтан сіз өз мақсатыңызға сенесіз. қол жеткізу мүмкін емес және оған қол жеткізу үшін сізге сырттан көмек қажет.

Тіркеген бойдаНәтижеге жету үшін сіз өз мақсатыңызға жету үшін барлық жауапкершілікті босатасыз.

Сіз не істеп жатқаныңыз туралы алаңдамайсыз, өйткені күш-жігерден жақсы ештеңе шықпайды деп ойлайсыз.

Шын мәнінде, Егер сіздің мақсатыңызға жету қабілетіңізге күмәніңіз болса, байланыстылық оларды күшейтеді.

Сіздің жақындығыңыз жолыңызда кедергі пайда болған кезде күшті эмоционалды реакция ретінде де көрінуі мүмкін.

Сіз және сіздің мақсатыңыздың арасына бірдеңе келіп, оны өзгертуге ешқандай мүмкіндік жоқ деп ренжітуіңіз немесе ашулануыңыз мүмкін.

Бұл реакция уақыт пен энергияны босқа кетіреді, сонымен қатар сіздің көзіңізді көруді қиындатады. Қиын болса да алға жылжуды бағалаңыз.

8) Қолыңызда бар нәрсеге шүкіршілік етіңіз

Бізде бәрімізде риза болатын нәрселер бар.

Кейде сіз жасай аласыз. Сізде бар нәрсеге ризашылық білдіру арқылы бірдеңені көрсетіңіз.

Өміріңізде бар нәрселер туралы ойласаңыз, олар үшін риза екендігіңізде күмән жоқ.

Сіз оны бірден түсіне алмауыңыз мүмкін, бірақ сіз өміріңізде бар нәрсеге әрқашан шүкіршілік етуіңіз керек.

Сонымен қатар сіз бұл нәрселердің кейбірін қағаз жүзінде көрсетуге тырысуыңыз керек, сонда олар шындыққа айналады.

Алғыс парағын жазу немесе тозып бара жатқан ескі шкафтың орнына жаңа ас үй шкафын таңдау сияқты кішкене нәрселерден бастауға болады.

Бұл кішкентай нәрселерсіздің өміріңізге үлкен әсер етеді.

Олар сізді позитивті сезінуге және бір уақытта стрессті азайтуға көмектеседі.

Сонымен қатар сіз жұмыста жоғарылау сияқты маңыздырақ нәрсені көрсетуге тырысуыңыз керек. немесе жаңа пәтерге көшу.

Бұл үлкен нәрселер көбірек күш пен берілгендікті қажет етеді, бірақ олар әлі де тырысуға тұрарлық, өйткені олар сіздің өміріңізге өзгеріс әкеледі.

9) Позитивті болыңыз. ой-пікір

Позитивті ой-пікірдің болуы сіздің психикалық тұрғыдан жақсы кеңістікте екеніңізді білдіреді.

Сіз оң көңіл-күйде болсаңыз, сіз көбірек боласыз. әрекет ету және мақсаттарыңызға жету ықтималдығы бар.

Оң ойлауды дамытудың көптеген жолдары бар.

Бір жолы - күнде жақсы болған үш нәрсені жазатын күнделік жүргізу. және неліктен олар жақсы өтті.

Тағы бір әдіс - күн сайын уақытты ризашылықпен айналысуға жұмсау.

Алғыс өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі және құндылықтарыңызға сәйкес келетін әрекеттерді жасауға ынталандырады.

Позитивті ойлауды дамытудың тағы бір жолы - зейінді жаттықтыру.

Зейін - бұл бар болу және айналаңызды білу тәжірибесі.

Зейінді жаттықтыру кезінде ол мүмкін болады. позитивті ойлауды дамытуға көмектеседі, өйткені ол сіздің ойларыңыздың теріс немесе пайдасыз екенін байқауға мүмкіндік береді және бұл сіздің ойыңызды өзгертуге көмектеседі.

10) Қабылдауға ашық болыңыз

қабылдауға ашықЕгер сіз бірдеңені көрсеткіңіз келсе, сіз жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі.

Ашық болсаңыз, сіз өз үміттеріңізден бас тартасыз және Әлемге өзінің сиқырлы әрекетіне мүмкіндік бересіз.

Бұл мүмкіндік береді. ойларыңыз өміріңізде болып жатқан оқиғаларға көбірек сәйкес келеді, бұл жалпы позитивті серпіліс тудырады.

Ашық және қабылдаушы бола отырып, сіз сондай-ақ шын мәнінде кім екеніңіз туралы мәліметтерді қабылдауыңыз ықтимал. өмірде және сіз үшін не маңызды екенін іздеңіз.

Өзіңізді қысылып немесе күйзеліске ұшыраған кезде және өміріңізді жақсартатын ешнәрсе туралы ойлай алмасаңыз, күн сайын сезімдеріңіз туралы күнделікке бірнеше минут бөліп көріңіз.

Ойларыңызды мүмкіндігінше көп жазыңыз, соның ішінде оң және теріс ойлар.

Осы процестен үлгілер пайда болғанын көре бастағанда, назар аударыңыз.

Егер Сіз әрқашан ақша мәселесімен күресіп жатсаңыз немесе көшеде суық болған кезде ауырып жатсаңыз, бұл денсаулық әдеттеріңізді жақсартуға немесе кейбір зиянды шығындардан бас тартуға көңіл бөлетін уақыт келді дегенді білдіруі мүмкін.

11) Қарсылықтан арылыңыз

Қарсылықтан бас тарту оңай емес, бірақ бір нәрсені қағаз жүзінде көрсету үшін бұл өте қажет.

Қарсылық әр түрлі формада болады, бірақ барлығы бір ортақ бөлгішке дейін қайнатылады. : қорқыныш. Сәтсіздіктен қорқу, сотталудан қорқу, шатасудан қорқу және т.б.

Қарсылықтан арылудың кілті - барлығын мойындау.