सामग्री तालिका
मानव दिमाग एक अनौठो र अद्भुत चीज हो। यो अनिवार्य रूपमा विचारहरू, विचारहरू, र छविहरूको भण्डार हो जुन हामीले कुनै पनि समयमा पहुँच गर्न सक्छौं।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, हामी सबैसँग हाम्रो कल्पनालाई अनलक गर्ने र हाम्रो जीवनमा हामीले चाहेको कुरा प्रकट गर्ने शक्ति छ; यसलाई आकर्षणको नियम भनेर चिनिन्छ।
यो एक सशक्त विचार हो कि हामी सबैले आफ्नो दिमाग सेट गरेको कुनै पनि कुरा हासिल गर्न सक्षम छौं। .
यसको कारणले गर्दा तपाईले चाहेको नतिजा प्राप्त गर्न धेरै मिहिनेत गर्नुपर्ने हुन्छ - चाहे त्यो जागिरको प्रस्ताव होस्, सम्बन्ध होस् वा नयाँ कपाल काट्ने जत्तिकै सरल कुरा होस्!
आकर्षणको नियम भन्दछ कि तपाइँ तपाइँको जीवनमा तपाइँले धेरै सोच्नु भएको कुरालाई आकर्षित गर्नुहुनेछ; तसर्थ, कागजमा केहि प्रकट गर्न को लागी तपाईले पहिले यो भैरहेको कल्पना गर्न आवश्यक छ। यो वास्तवमा भन्दा धेरै सरल सुनिन्छ!
अभ्यास र दृढताका साथ कागजमा केहि प्रकट गर्ने धेरै सिद्ध तरिकाहरू दुई मुख्य तत्वहरू छन्। यहाँ 15 प्रमाणित विधिहरू छन्:
1) तपाई के चाहनुहुन्छ लेख्नुहोस्
तपाईले के प्रकट गर्न चाहनुहुन्छ भनेर लेखेर सुरु गर्नुपर्छ।
तपाईंले भविष्यमा आफूले गरेको देख्न सक्ने कुनै पनि कुरा लेख्न आवश्यक छ, चाहे त्यो बिदामा जाँदा होस्, नयाँ काम पाउनु होस्, वा तपाईंको भान्साको क्याबिनेटहरू मिलाउनु होस्।
अहिलेको बारेमा सोच्नको लागि केही समय निकाल्नुहोस्। तपाईंले गर्न चाहनुभएको कुराहरू।
तपाईँले लेखिसकेपछि सुरु गर्नुहोस्प्रतिरोधका रूपहरू डरबाट जन्मिन्छन्।
एकपटक तपाईंले यो पहिचान गरेपछि, तपाईंले आफ्नो जीवनमा सकारात्मक अनुभवहरू आकर्षित गर्न आकर्षणको नियम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो डरलाई हटाउन र अन्ततः कागजमा केही प्रकट गर्न मद्दत गर्दछ। .
पहिले यसो गरेर, तपाईंले नयाँ विचारहरूका लागि खुला हुनको लागि आफूलाई मुक्त गरिरहनुभएको छ।
यो एउटा प्रमुख चरण हो किनभने एकपटक तपाईं नयाँ विचारहरूका लागि खुला भएपछि, आकर्षणको नियमले काम गर्न थाल्छ। तपाईँको लागि स्वचालित रूपमा।
त्यसोभए तपाईँले प्रतिरोधलाई कसरी छोड्नुहुन्छ?
पहिलो चरण भनेको तपाईँले प्रतिरोध महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर सचेत हुनु हो। तपाईंले प्रतिरोध महसुस गरिरहनुभएको छ, अर्को चरण भनेको प्रतिरोध कहाँबाट आउँदैछ भनेर ध्यान दिनु मात्र हो।
तपाईंको प्रतिरोध कहाँबाट आउँदैछ भन्ने कुरा थाहा पाएपछि, तपाईंले आफूले महसुस गरेको केही अनुभव गरेको कल्पना गरेर यसलाई मुक्त गर्ने दिशामा काम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रो।
यदि तपाईं यस बिन्दुमा आफूले चाहेको कुराको कल्पना गर्न सक्नुहुन्न भने, यो यस समयमा कागजमा केही प्रकट गर्नको लागि प्रतिरोध अझै बलियो छ भन्ने संकेत हुन सक्छ।
12) आफ्नो कम्पन लाई आफ्नो लक्ष्य संग पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्
आफ्नो लक्ष्य संग आफ्नो कम्पन पङ्क्तिबद्ध गर्दा, तपाईं भित्र अनुभव गरिरहनुभएको भावना बारे सचेत रहनुहोस्। , यो एक संकेत हो कि तपाइँको कम्पन तपाइँले प्रकट गर्न को लागी निर्धारित लक्ष्य संग संगत छ।
जस्तै हामीले हाम्रो 'म किन आकर्षित गर्छु' मा छलफल गर्यौं।चाहानुहुन्छ' खण्ड, जब तपाईं आफूसँग भएको कुराको लागि उत्साह र कृतज्ञताको भावना महसुस गर्नुहुन्छ, यसले ब्रह्माण्डमा बलियो कम्पन पठाउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 साथीहरू रहनका लागि ठूला सुझावहरू जब तपाईं थप चाहनुहुन्छजब यो हुन्छ, यसले तपाईंको जीवनमा थप सकारात्मक अनुभवहरू आकर्षित गर्छ।
आफ्नो कम्पनलाई आफ्नो लक्ष्यसँग पङ्क्तिबद्ध गर्दा, तपाईं अगाडि रहेको अवसरको लागि उत्साह र कृतज्ञता महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
यदि यसको अर्थ तयारीमा थप प्रयास गर्नु हो भने, त्यसो होस्।
यदि यसको मतलब तपाईका सबै भेटघाट र कार्यहरू पुन: व्यवस्थित गर्नु हो किनभने तपाईलाई अहिले उपलब्ध अवसरहरू भन्दा अगाडिका अवसरहरूको लागि तयारी गर्न थप समय चाहिन्छ, त्यसो होस्।
जुनसुकै पङ्क्तिबद्ध हुन लिन्छ तपाईंको लक्ष्य, यो गर्नुहोस्। र त्यसपछि तपाईंले आफ्नो दृष्टि प्राप्त नगरेसम्म यसलाई गरिरहनुहोस्।
१३) आफ्नो लक्ष्यमा ध्यान गर्नुहोस्
कुनै कुरा प्रकट गर्ने प्रयास गर्दा विचलित हुन सजिलो छ।<१><0 बरु, वर्तमान क्षणमा फोकस गर्नुहोस् र तपाईंका लक्ष्यहरूलाई वास्तविकतामा ल्याउन के गर्न सक्नुहुन्छ।
यसले तपाईंलाई आधारमा रहन मद्दत गर्न सक्छ र चिन्तालाई प्रगतिको बाटोमा आउनबाट रोक्न सक्छ।
एउटा तरिका यो गर्नको लागि ध्यान मार्फत हो।
विभिन्न मानिसहरूका लागि प्रभावकारी हुन सक्ने ध्यान गर्ने विभिन्न तरिकाहरू छन्।
ध्यानका सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू मध्ये एक माइन्डफुलनेस मेडिटेशन हो।
माइन्डफुलनेस मेडिटेशन एक व्यायाम हो जहाँ तपाईं आफ्नो वर्तमान विचार र भावनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छयस क्षणमा उपस्थित हुनु।
यसले तपाईंलाई भूत वा भविष्यको बारेमा चिन्ता गर्नुको सट्टा तपाईं के प्रकट गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने कुरामा केन्द्रित र केन्द्रित रहन मद्दत गर्दछ।
ध्यान गर्ने अर्को तरिका दृश्यावलोकन हो।
भिजुअलाइजेशन भनेको भविष्यमा आफूले चाहेको कुराको कल्पना गर्ने तरिका हो, जबकि तपाईंको हालको वास्तविकताको बारेमा पनि सचेत रहँदै।
यी दुई प्रकारका ध्यानलाई संयोजन गरेर, तपाईं के कुरामा केन्द्रित रहन निश्चित हुन सक्नुहुन्छ। तपाईं अहिले कहाँ हुनुहुन्छ भन्ने बारे पूर्ण रूपमा सचेत हुँदा पनि चाहनुहुन्छ।
14) प्रेरित कार्य लिनुहोस्
प्रेरित कार्य लिनु भनेको कुनै पनि कुरा प्रकट गर्ने मुख्य भाग हो।
यो तब हुन्छ जब तपाईं आफ्नो इरादा त्यहाँ राख्नुहोस् र यसको बारेमा केहि गर्न प्रतिबद्ध गर्नुहोस्।
यदि तपाईंले कारबाही गर्नुभएन भने, केहि पनि परिवर्तन हुनेछैन।
यो तपाईले चाहानु भएको कुरा लेख्न जत्तिकै सरल हुन सक्छ। आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न ठोस योजना बनाउने रूपमा संलग्न।
तपाईंले आफ्ना लक्ष्यहरू लेख्ने बित्तिकै, तपाईंले ब्रह्माण्डमा एउटा शक्तिशाली एंकर सिर्जना गर्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा के भाइब्रेसनसँग मेल खाने कुराहरूलाई आकर्षित गर्न मद्दत गर्छ। अनुभव गर्न चाहनु हुन्छ।
जब तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरूमा कदम चाल्नुहुन्छ, तपाईंले ब्रह्माण्डलाई स्पष्ट सन्देश पठाउनुहुन्छ कि तपाईं तिनीहरूप्रति गम्भीर हुनुहुन्छ र आफूले चाहेको थप प्राप्त गर्न तयार हुनुहुन्छ।
लिएर नियमित रूपमा प्रेरित कार्य, उत्प्रेरित रहन र तपाईंको जीवनमा के महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरामा केन्द्रित रहन सजिलो र सजिलो हुन्छ।
तपाईं यसलाई अवसरको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।आफ्नो जीवनको एउटा क्षेत्रबाट अर्को क्षेत्रमा परिवर्तन गर्नुहोस् यदि यो परिवर्तनको लागि सही समय हो जस्तो लाग्छ।
15) प्रक्रियामा विश्वास गर्नुहोस्
धेरै व्यक्तिहरूमा चीजहरू "जादुई" बनाउन प्रयास गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। .
प्रक्रियामा भरोसा गर्नुको सट्टा, तपाईं आफ्नो अन्तर्ज्ञान र आफ्नो पेटमा भरोसा गर्नुहुन्छ।
कुञ्जी भनेको कागजमा केही प्रकट हुनेछ भन्ने विश्वास गर्नु हो।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईं एउटा पुस्तक लेख्दै हुनुहुन्छ, विश्वास गर्नुहोस् कि यो प्रकाशित हुनेछ।
यदि तपाईं कानून स्कूलमा प्रवेश गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईंलाई स्वीकार गरिनेछ।
प्रक्रियामा विश्वास गर्नु भनेको तपाईं कारबाही गर्नुहोस् र जीवनमा तपाईले के चाहानु भएको कुरालाई प्रकट गर्न लैजानुहोस्।
यस गरेर, तपाईं आफ्नो सपनाहरू प्राप्त गर्न एक कदम नजिक जाँदै हुनुहुन्छ
यो कहिलेकाहीं डरलाग्दो हुन सक्छ, तर विश्वास कुनै पनि क्षेत्रमा सफलताको लागि आवश्यक तत्व हो।
मानिसहरूले आफ्नो प्रक्रियामा विश्वास गर्न सक्ने एउटा तरिका भनेको उनीहरूले के प्रकट गर्न चाहन्छन् र किन चाहन्छन् भन्ने कुरा लेखेर।
यसले मद्दत गर्छ। उनीहरूले जीवनमा वास्तवमा के चाहन्छन् भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न र उनीहरूलाई बाटोमा सामना गर्न सक्ने कुनै पनि अवरोधहरू स्पष्ट रूपमा हेर्न अनुमति दिन्छ।
निष्कर्ष
त्यसोभए तपाईंले कागजमा चाहेको कुरा प्रकट गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ। ? जीवनमा आफूले चाहेको कुनै पनि कुरा प्रकट गर्न गाह्रो वा समय खपत गर्नुपर्दैन।
आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवनलाई क्रमबद्ध गर्न बाह्य समाधानहरू खोज्न रोक्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।
र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नोव्यक्तिगत शक्ति, तपाईंले खोजिरहनुभएको सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै फेला पार्नुहुनेछैन
मैले यो शमन रुडा इयान्डेबाट सिकेको छु। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एउटा अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ।
उहाँको उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले जीवनमा आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन् (फेरि, यो विषय अनुरूप सम्पादन गर्न सकिन्छ। लेख/समस्या जुन पाठकले सामना गरिरहेको छ)।
त्यसोभए यदि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो अनन्त सम्भावनालाई अनलक गर्नुहोस्, र तपाईंले गर्ने सबै कुराको हृदयमा जुनून राख्नुहोस्, उहाँको जाँच गरेर अहिले सुरू गर्नुहोस्। साँचो सल्लाह।
यहाँ फेरि नि:शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
प्रत्येक हप्ता अलिकति प्रतिबद्धता र केही समर्पित घन्टाहरूका साथ, तपाईंले कुनै समयमै आफूले चाहेको जीवन पाउन सक्नुहुन्छ।<१>यी चीजहरू भइरहेका दृश्यहरू।
जब तपाईं आफ्नो दिमागको आँखामा के हुन चाहनुहुन्छ त्यसको छवि छ, यसले तपाईंको मनसायलाई वास्तविकतामा ल्याउन मद्दत गर्नेछ।
जब तपाईंले आफूले चाहेको कुरा लेख्नुहुन्छ। प्रकट गर्नको लागि, तपाइँ अनिवार्य रूपमा तपाइँको जीवन कस्तो देखिनु पर्छ भनेर एउटा खाका सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ।
यसको मतलब यो हो कि जब चीजहरू गलत हुन थाल्छन्, तपाइँले समस्याको कारण के हो र यसलाई कसरी समाधान गर्ने भनेर थाहा पाउनुहुनेछ।
जतिबेला कठिन हुन्छ त्यसको लागि कार्यको लिखित योजना बनाएर, तपाईं कारबाही गर्ने र तपाईंको बाटोमा आएका कुराहरू ह्यान्डल गर्ने बारे थप विश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ।
2) सही मानसिकतामा जानुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो जीवनमा केहि प्रकट गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले सही मानसिकता खोज्नुपर्छ।
तपाईं खुला, तयार र आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न इच्छुक हुनुपर्छ।
यदि तपाईं आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न खुला छैन र तयार हुनुहुन्न, तपाईं प्रायः निराश हुनुहुनेछ र आफूले नचाहेको कुरालाई अझ बढी आकर्षित गर्नुहुनेछ।
यदि तपाईं खुला हुनुहुन्छ र स्वागत गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको ऊर्जा आकर्षित हुनेछ। अवसरहरू।
तपाईंले आफ्नो जीवनमा अवसरहरू हेर्न र के हुन सक्छ भन्ने सोचाइमा फस्नुको सट्टा तिनीहरूमा केन्द्रित रहन सक्षम हुनुहुनेछ।
जब यो हुन्छ, तपाईंले सम्भावना बढी हुन्छ तपाईं आफ्नो जीवनमा के चाहनुहुन्छ प्रकट गर्नुहोस्।
सकारात्मक र आशावादी रहन महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले तपाईंको जीवनमा सकारात्मक चीजहरू आकर्षित गर्न मद्दत गर्नेछ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईं साथीसँग चिन्तित हुनुहुन्छ वापरिवारका सदस्य र उनीहरूले के भइरहेको छ भन्ने कुराको वास्ता नगर्ने जस्तो व्यवहार गर्छन्, यसलाई व्यक्तिगत रूपमा नलिनुहोस्।
तिनीहरूले साँच्चै महसुस गरे तापनि तपाईंको लागि खुशीको अनुहार राख्न सक्दो प्रयास गरिरहेका हुन सक्छन्। परिस्थितिले भित्रै दुखेको छ। सकारात्मक रहनुहोस् र तिनीहरू वरिपरि आउनको लागि पर्खनुहोस्।
3) तपाईं के चाहनुहुन्छ कल्पना गर्नुहोस्
तपाईं के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे मात्र स्पष्ट हुन पर्याप्त छैन।
तपाईं हुनुपर्दछ। यसलाई कागजमा प्रकट गर्न आवश्यक समय र प्रयास गर्न इच्छुक।
यसको मतलब यो हो कि तपाईं प्रतिबद्ध हुन तयार हुनुपर्दछ र ब्रह्माण्डबाट कुनै पनि प्रकारको मार्गदर्शन प्राप्त गर्न खुला हुनुपर्दछ।
यसमा ब्रह्माण्डले तपाईंको अर्को चाल कस्तो हुनुपर्छ भनेर देखाउन खोजिरहेको संकेतहरू प्राप्त गर्न खुला हुनु समावेश छ।
जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ, आरामदायी स्थितिमा जानुहोस् र आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्।
केही गहिरो सास फेर्नुहोस् र आफैलाई ध्यानको अवस्थामा आराम दिनुहोस्।
तपाईं आफ्नो सासमा फोकस गरेर वा आफ्नो वरपरका आवाजहरू सुनेर यो गर्न सक्नुहुन्छ।
एकपटक तपाईं शान्त महसुस गर्नुहुन्छ तपाईं आफ्नो जीवनमा के चाहनुहुन्छ भनेर सोच्न सुरु गर्नुहोस्।
तपाईं के चाहनुहुन्छ? के कुराले तपाईलाई पूरा भएको महसुस गराउनु हुन्छ?
तपाईलाई के कुराले उत्साहित बनाउँछ?
तपाईले अहिले नै गर्न सुरु गर्न सक्नुहुने कुरा के हो?
आफूलाई यी प्रश्नहरू सोधिरहनुहोस् जबसम्म तपाईं तिनीहरू तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने गहिरो भागबाट आउँदै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहोस्।
जब यो हुन्छ, थाहा पाउनुहोस् कि सबै कुरा ठ्याक्कै त्यस्तै भइरहेको छ।
योकेही समय लाग्न सक्छ, त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस् यदि यसले धेरै दिन वा हप्ताहरू पनि लिन्छ भने।
जति सक्दो राम्रोसँग अगाडि बढिरहनुहोस्, किनकि ब्रह्माण्डले प्रत्येक पाइलामा तपाईंको पछाडि छ!
<२>४) आफूले चाहेको कुरा पहिले नै पाएको अनुभूति महसुस गर्नुहोस्आफूले चाहेको कुरा पहिले नै पाएको भावना महसुस गर्ने सबैभन्दा शक्तिशाली तरिका भनेको यसलाई लेख्नु हो।
यसलाई भनिन्छ। "निरन्तर लेखन" र तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा थप नियन्त्रणमा महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यसले तपाइँलाई कुनै पनि सीमित विश्वासहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ जसले तपाइँलाई कागजमा केहि प्रकट गर्नबाट रोक्न सक्छ।
यो हो जब तपाईंसँग ठूलो लक्ष्य छ वा तपाईंले अवरोधको सामना गरिरहनुभएको छ भने केन्द्रित र उत्प्रेरित रहनको लागि पनि एक उत्कृष्ट तरिका हो।
यसले तपाईंले चालेका कदमहरू वास्तवमा तपाईंको इच्छित नतिजातर्फ काम गरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
यसको लागि एउटा राम्रो तरिका भनेको टेबलमा बस्नु, नोटबुक वा जर्नल खोल्नु र जे आउँछ लेख्न सुरु गर्नु हो।
यो तपाईंले गर्नुभएका सबै लक्ष्यहरूको सूची हुन सक्छ। आफ्नो लागि होस्, वा तपाईंको दिमागमा रहेको कुनै पनि कुरा हो।
यस गरेर, तपाईंले आफ्नो जीवनमा आफूले चाहेको कुरा पाउँदा कस्तो महसुस हुन्छ र तपाईं यसलाई कस्तो बनाउन चाहनुहुन्छ भन्ने कुराको स्पष्ट चित्र प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। .
5) आफ्नो लक्ष्य तर्फ कदम चाल्नुहोस्
आफ्नो लक्ष्य तर्फ कदम चाल्नु कागजमा केहि प्रकट गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ।
सबैभन्दा पहिले, यो जर्नल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं के गर्न चाहनुहुन्छ।
यसले तपाईंलाई मद्दत गर्दछकेन्द्रित रहनुहोस्, आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् र कुनै पनि नयाँ अन्तर्दृष्टि रेकर्ड गर्नुहोस् जुन तपाईं बाटोमा हुन सक्छ।
दोस्रो, हरेक दिन आफ्नो लक्ष्य तिर कदम चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यो यसरी हुन सक्छ। आफ्नो लक्ष्य तिर एक कदम चाल्नु जस्तै सरल वा आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी एक कार्य को पाठ्यक्रम सेट अप जत्तिकै जटिल।
यदि तपाईले हरेक दिन कदम चाल्नु भएको छैन भने, त्यहाँ एक धेरै वास्तविक खतरा छ कि तपाईले प्रेरणा गुमाउनु हुनेछ। र आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्नु अघि नै त्याग्नुहोस्!
तेस्रो, आफ्नो लक्ष्य तर्फ कदम चाल्दा आफूलाई 'कम्फर्ट जोन' बाट बाहिर निकाल्नको लागि जे पनि गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यसको अर्थ यो हो कि सफल हुनको लागि तपाईंले आफूलाई आफ्नो कम्फर्ट जोनभन्दा बाहिर धकेल्नु एकदमै आवश्यक छ।
यसले गर्दा, तपाईंले बाटोमा अवरोध र असफलताहरू अनुभव गर्नुहुनेछ तर यसले मात्र काम गर्नेछ। तपाईंको संकल्पलाई बलियो बनाउनुहोस् र तपाईंलाई पहिले भन्दा अझ बढी दृढ बनाउनुहोस्!
एकपटक तपाईंले यी चुनौतीहरूलाई पार गर्नुभयो, तथापि, तपाईं कागजमा केही प्रकट गर्न आफ्नो बाटोमा राम्रो हुनेछ।
6) धैर्य राख्नुहोस्।
5>
कागजमा केहि प्रकट गर्ने प्रक्रिया एक ढिलो र थकाइपूर्ण छ।
यदि तपाइँ केहि गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ धैर्य हुनुपर्छ।
धैर्य कुनै पनि अभिव्यक्ति प्रक्रियाको मुख्य कारक हो, किनकि यसले तपाइँको अवचेतन दिमागलाई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ।
जब तपाइँ धैर्य हुनुहुन्छ, तपाइँको अवचेतन दिमागलेतपाईंले के प्रकट गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ त्यसमा काम गर्न सुरु गर्नुहोस्।
धैर्य बिना, तपाईंले आफूले चाहेको परिणाम कहिल्यै देख्न सक्नुहुन्न।
त्यसोभए, यदि तपाईं कागजमा केही प्रकट गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले धैर्य गर्नुहोस्।
र यो सम्झनुहोस्:
जब तपाईं पर्याप्त धैर्य गर्नुहुन्छ, तपाईंको अवचेतन दिमागले तपाईंको लागि बाँकी काम गर्नेछ।
जब कागजमा केहि प्रकट गर्ने कुरा आउँछ। , त्यहाँ दुईवटा मुख्य चरणहरू छन् जसलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ।
पहिलो चरण भनेको भिजुअलाइजेशन हो।
भिजुअलाइजेशन भनेको जीवनमा आफूले चाहेको कुरासँग आफूलाई हेर्ने कार्य हो।
आफूले चाहेको कुराको कल्पना गरेर, तपाईंको अवचेतन दिमागले यसलाई सत्य बनाउन कडा परिश्रम गर्न थाल्छ।
दोस्रो चरण विश्राम हो।
आराम तब हुन्छ जब तपाईंको शरीर र दिमाग सहज हुन्छ। कि तिनीहरूले तपाईंको सचेत दिमागलाई आवश्यक पर्ने कुनै पनि जानकारी प्राप्त गर्न सक्छन्।
7) परिणाममा आफ्नो संलग्नता छोड्नुहोस्
परिणाममा संलग्न हुनु जीवनभरको निराशाको एक महत्त्वपूर्ण कारण हो। .
यसले तपाइँलाई तपाइँको लक्ष्यको सम्भावनामा विश्वास गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यसले तपाइँलाई पहिलो स्थानमा यसलाई पछ्याउनबाट रोक्छ।
एट्याचमेन्टको रूपमा, यो विश्वास एक शक्तिशाली भित्री आवाजको रूपमा प्रकट हुन्छ। जसले 'म यो हासिल गर्नको लागि पर्याप्त छैन' वा 'म यो एक्लै गर्न सक्दिन' जस्ता कुराहरू भन्छन्।
प्रायः यो आवाज यति बलियो हुन्छ कि तपाईं आफ्नो लक्ष्य हो भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ। अप्राप्य र त्यो प्राप्त गर्नको लागि तपाईलाई बाहिरी मद्दत चाहिन्छ।
तपाईले संलग्न गर्ने बित्तिकैनतिजामा आफैलाई, तपाईंले आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्नको लागि सबै जिम्मेवारी छोड्नुहुन्छ।
तपाईंले के गल्ती गरिरहनुभएको छ भनेर चिन्ता गर्न छोड्नुहुन्छ किनभने तपाईं सोच्नुहुन्छ कि प्रयासबाट कुनै पनि राम्रो परिणाम आउँदैन।
वास्तवमा, यदि तपाइँ तपाइँको लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको क्षमता को बारे मा कुनै शङ्का छ भने, संलग्नक ले उनिहरुलाई बलियो बनाउँछ।
तपाइँको अनुलग्नक एक बलियो भावनात्मक प्रतिक्रिया को रूप मा पनि प्रकट हुन सक्छ जब तपाइँको बाटो मा एक अवरोध खडा हुन्छ।
तपाइँ र तपाइँको लक्ष्य बीच केहि आएको छ र तपाइँलाई परिवर्तन गर्न को लागी कुनै तरिका छैन भनेर तपाइँ दुखित वा रिस महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यस प्रतिक्रियाले समय र ऊर्जा बर्बाद गर्दछ र साथै तपाइँलाई हेर्न गाह्रो बनाउँछ। कठिन हुँदा पनि जारी राख्नको लागि मूल्यवान छ।
8) तपाईंसँग जे छ त्यसको लागि कृतज्ञ हुनुहोस्
हामी सबैसँग चीजहरू छन् जसका लागि हामी कृतज्ञ छौं।
कहिलेकाहीँ, तपाईं सक्नुहुन्छ आफूसँग भएको कुराको लागि कृतज्ञ भएर केही प्रकट गर्नुहोस्।
तपाईंले आफ्नो जीवनमा भएका सबै चीजहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, तपाईं तिनीहरूका लागि कृतज्ञ हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा कुनै शङ्का छैन।
तपाईं यो तुरुन्तै महसुस गर्न सक्षम नहुन सक्छ, तर तपाईको जीवनमा के छ त्यसको लागि तपाई सधैं आभारी हुनुपर्दछ।
तपाईले यी मध्ये केहि चीजहरू कागजमा प्रकट गर्ने प्रयास पनि गर्नुपर्छ ताकि ती वास्तविक बन्न सकून्।
तपाईँ स-साना कुराहरूबाट सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै कृतज्ञताको सूची लेख्ने वा पुरानोलाई बदल्नको लागि नयाँ किचन क्याबिनेट छान्ने जुन पुरानो हुन थालेको छ।
यी साना कुराहरूले बनाउन सक्छतपाईंको जीवनमा ठूलो प्रभाव।
तिनीहरूले तपाईंलाई एकै समयमा थप सकारात्मक महसुस गर्न र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
तपाईंले काममा पदोन्नति प्राप्त गर्ने जस्ता थप अर्थपूर्ण कुरा प्रकट गर्ने प्रयास पनि गर्नुपर्छ। वा नयाँ अपार्टमेन्टमा सर्दै हुनुहुन्छ।
यी ठूला चीजहरूले थप मेहनत र समर्पण लिनेछन्, तर तिनीहरू अझै प्रयास गर्न लायक छन् किनभने तिनीहरूले तपाईंको जीवनमा फरक पार्नेछ।
9) सकारात्मक राख्नुहोस् मानसिकता
सकारात्मक मानसिकता हुनुको मतलब तपाईं मानसिक रूपमा राम्रो ठाउँमा हुनुहुन्छ।
जब तपाईं दिमागको सकारात्मक अवस्थामा हुनुहुन्छ, तपाईं अझ बढी हुनुहुनेछ। कारबाही गर्न र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्ने सम्भावना छ।
तपाईले सकारात्मक मानसिकता खेती गर्न सक्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्।
एउटा तरिका भनेको एउटा जर्नल राख्नु हो जहाँ तपाईंले आज राम्रो भएका तीनवटा कुराहरू लेख्नुहुन्छ। र तिनीहरू किन राम्ररी गए।
अर्को तरिका भनेको प्रत्येक दिन कृतज्ञताको अभ्यासमा समय बिताउनु हो।
कृतज्ञताले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्छ र तपाईंको मूल्यमान्यता अनुरूपका कार्यहरू गर्न उत्प्रेरित गर्छ।
सकारात्मक मानसिकता खेती गर्ने अर्को तरिका माइन्डफुलनेसको अभ्यास गर्नु हो।
माइन्डफुलनेस भनेको आफ्नो वरिपरिको उपस्थिति र सजग रहने अभ्यास हो।
जब तपाईं माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्नुहुन्छ, यसले गर्न सक्छ तपाईंलाई सकारात्मक मानसिकता खेती गर्न मद्दत गर्नुहोस् किनभने यसले तपाईंलाई तपाईंको विचारहरू नकारात्मक वा असहाय हुँदा ध्यान दिन अनुमति दिन्छ, र यसले तपाईंलाई आफ्नो मानसिकता परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
10) प्राप्त गर्न खुला रहनुहोस्
बनाइ प्राप्त गर्न खुला छयदि तपाइँ केहि प्रकट गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एउटा।
जब तपाइँ खुला हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको अपेक्षाहरू छोड्नुहुन्छ र ब्रह्माण्डलाई यसको जादू काम गर्न अनुमति दिन्छ।
यसले अनुमति दिन्छ। तपाईंको विचारहरू तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ, त्यससँग अझ मिल्दोजुल्दो हुन, जसले समग्रमा अझ सकारात्मक वातावरण सिर्जना गर्छ।
खुल्ला र ग्रहणशील भएर, तपाईं वास्तवमै के हुनुहुन्छ भन्ने बारे सुरागहरू प्राप्त गर्ने सम्भावना पनि बढी हुन्छ। जीवनमा के खोज्दै हुनुहुन्छ र तपाईका लागि के महत्त्वपूर्ण छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: के तपाईं सपनामा आफ्नो आत्मा बेच्न सक्नुहुन्छ? तपाईलाई थाहा हुनु पर्ने सबै कुराजब तपाई अडिग वा तनावग्रस्त महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईको जीवनलाई अझ राम्रो बनाउने कुनै पनि कुराको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्न, प्रत्येक दिन केही मिनेट समय निकालेर आफ्नो भावनाको बारेमा जर्नल गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
सकरात्मक र नकारात्मक दुवै सहित आफ्ना विचारहरू सकेसम्म धेरै लेख्नुहोस्।
जब तपाईंले यस प्रक्रियाबाट ढाँचाहरू देखा पर्न थाल्नुभयो भने, नोट गर्नुहोस्।
यदि तपाई जहिले पनि पैसाको समस्यासँग संघर्ष गरिरहनु भएको छ वा बाहिर चिसो हुँदा बिरामी भइरहनु भएको छ, हुनसक्छ यसको मतलब यो तपाईको स्वास्थ्य बानी सुधार गर्न वा केहि अस्वस्थ खर्च कटौतीमा ध्यान केन्द्रित गर्ने समय हो।
11) प्रतिरोध छोड्नुहोस्
0 : डर। असफलताको डर, न्याय हुने डर, गडबड हुने डर, इत्यादि।प्रतिरोधलाई छोड्ने कुञ्जी भनेको सबै
