فہرست کا خانہ
انسانی دماغ ایک عجیب اور حیرت انگیز چیز ہے۔ یہ بنیادی طور پر خیالات، خیالات اور تصاویر کا ایک ذخیرہ ہے جس تک ہم کسی بھی وقت رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
آپ دیکھیں گے، ہم سب کے پاس اپنے تخیل کو کھولنے اور اپنی زندگی میں جو کچھ بھی چاہتے ہیں اسے ظاہر کرنے کی طاقت ہے۔ اسے کشش کے قانون کے نام سے جانا جاتا ہے۔
یہ ایک بااختیار سوچ ہے کہ ہم سب کچھ بھی حاصل کرنے کے قابل ہیں جس کے لیے ہم اپنے ذہن کو سیٹ کرتے ہیں۔ .
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے بہت زیادہ محنت کرنا پڑتی ہے – چاہے وہ نوکری کی پیشکش ہو، رشتہ ہو یا پھر بال کٹوانے جیسا آسان چیز!
کشش کا قانون بیان کرتا ہے کہ آپ اپنی زندگی میں جس چیز کے بارے میں زیادہ سوچتے ہیں اسے اپنی طرف متوجہ کریں گے۔ لہذا، کاغذ پر کسی چیز کو ظاہر کرنے کے لیے آپ کو پہلے اس کا تصور کرنا ہوگا۔ یہ حقیقت سے کہیں زیادہ آسان لگتا ہے!
کاغذ پر کسی چیز کو ظاہر کرنے کے بہت سے ثابت طریقے ہیں جن میں مشق اور استقامت دو اہم عناصر ہیں۔ یہاں 15 ثابت شدہ طریقے ہیں:
1) جو آپ چاہتے ہیں اسے لکھیں
آپ کو یہ لکھ کر شروع کرنا ہوگا کہ آپ کیا ظاہر کرنا چاہتے ہیں۔
آپ کو کچھ بھی لکھنے کی ضرورت ہے جو آپ مستقبل میں خود کو کرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں، چاہے وہ چھٹیوں پر جانا ہو، کوئی نئی نوکری حاصل کرنا ہو، یا اپنی کچن کیبینٹ کو منظم کرنا ہو۔
اس کے بارے میں سوچنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ وہ چیزیں جو آپ ہونا چاہتے ہیں۔
ایک بار جب آپ انہیں لکھ لیں تو شروع کریں۔مزاحمت کی شکلیں خوف سے جنم لیتی ہیں۔
ایک بار جب آپ اس کو پہچان لیتے ہیں، تو آپ اپنی زندگی میں مثبت تجربات کو راغب کرنے کے لیے کشش کے قانون کا استعمال کر سکتے ہیں جو آپ کو اپنے خوف کو دور کرنے اور بالآخر کاغذ پر کچھ ظاہر کرنے میں مدد دے گا۔ .
پہلے ایسا کرنے سے، آپ اپنے آپ کو نئے آئیڈیاز کے لیے آزاد کر رہے ہیں۔
یہ ایک اہم قدم ہے کیونکہ ایک بار جب آپ نئے آئیڈیاز کے لیے کھلے ہوتے ہیں، تو کشش کا قانون کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔ آپ کے لیے خود بخود۔
تو آپ مزاحمت کو کیسے چھوڑیں گے؟
پہلا قدم صرف یہ جاننا ہے کہ آپ مزاحمت محسوس کر رہے ہیں۔
ایک بار جب آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ مزاحمت محسوس کر رہے ہیں، اگلا مرحلہ صرف یہ دیکھنا ہے کہ مزاحمت کہاں سے آ رہی ہے۔
ایک بار جب آپ کو معلوم ہو جائے کہ آپ کی مزاحمت کہاں سے آ رہی ہے، تو آپ اپنے آپ کو کسی ایسی چیز کا تجربہ کرنے کا تصور کر کے اسے چھوڑنے کے لیے کام شروع کر سکتے ہیں جو محسوس ہو رہی ہے۔ اچھا۔
اگر آپ اپنے آپ کو اس وقت اپنے آپ کو حاصل کرنے کا تصور نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ اس وقت کاغذ پر کچھ ظاہر کرنے کے لیے آپ کے لیے مزاحمت اب بھی بہت مضبوط ہے۔
12) اپنے وائبریشن کو اپنے مقصد کے ساتھ سیدھ میں رکھیں
اپنے وائبریشن کو اپنے مقصد کے ساتھ سیدھ میں کرتے وقت، اس احساس سے آگاہ رہیں جو آپ اندر سے محسوس کر رہے ہیں۔ , یہ اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ کی وائبریشن اس مقصد کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے جس کو آپ نے ظاہر کرنے کے لیے مقرر کیا ہے۔
جیسا کہ ہم نے اپنی 'میں اپنی طرف متوجہ کیوں کروں؟چاہتے ہیں' سیکشن، جب آپ اپنے پاس جوش و خروش اور شکر گزاری کا احساس محسوس کرتے ہیں، تو یہ کائنات میں ایک مضبوط کمپن بھیجتا ہے۔
جب ایسا ہوتا ہے، تو یہ آپ کی زندگی میں مزید مثبت تجربات کو راغب کرتا ہے۔
اپنے وائبریشن کو اپنے مقصد کے ساتھ ہم آہنگ کرتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے سامنے موجود موقع کے لیے جوش و خروش اور شکرگزار محسوس کر رہے ہیں۔
اگر اس کا مطلب ہے کہ تیاری میں مزید محنت کرنا ہے، تو ایسا ہی ہو۔
0 آپ کا مقصد، یہ کرو. اور پھر اسے اس وقت تک کرتے رہیں جب تک کہ آپ اپنے وژن کو حاصل نہ کر لیں۔13) اپنے مقصد پر غور کریں
کسی چیز کو ظاہر کرنے کی کوشش کرتے وقت مشغول ہونا آسان ہے۔
یہ ضروری ہے کہ اس کے بارے میں آپ کے دماغ میں پھنس نہ جائیں۔ اس کے بجائے، موجودہ لمحے پر توجہ مرکوز کریں اور اپنے اہداف کو حقیقت میں لانے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں۔
اس سے آپ کو بنیاد رکھنے اور پریشانی کو ترقی کی راہ میں رکاوٹ بننے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
ایک راستہ ایسا کرنے کے لیے مراقبہ ہے۔
مراقبہ کرنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں جو مختلف لوگوں کے لیے کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔
مراقبہ کی سب سے عام اقسام میں سے ایک ذہن سازی کا مراقبہ ہے۔
Mindfulness مراقبہ ایک مشق ہے جہاں آپ اپنے موجودہ خیالات اور احساسات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔اس لمحے میں موجود رہنا۔
اس سے آپ کو ماضی یا مستقبل کے بارے میں فکر کرنے کی بجائے اس بات پر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کیا ظاہر کرنا چاہتے ہیں۔
غور کرنے کا ایک اور طریقہ تصور کے ذریعے ہے۔
تصور آپ مستقبل میں کیا چاہتے ہیں اس کے بارے میں تصور کرنے کا ایک طریقہ ہے، ساتھ ہی ساتھ آپ کی موجودہ حقیقت سے بھی آگاہ ہونا۔
ان دو قسم کے مراقبہ کو یکجا کر کے، آپ یقینی طور پر اس بات پر توجہ مرکوز رکھ سکتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ آپ اس وقت کہاں ہیں اس سے پوری طرح آگاہ ہوں۔
14) الہامی کارروائی کریں
الہامی کارروائی کرنا کسی بھی چیز کو ظاہر کرنے کا ایک اہم جز ہے۔
یہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنا ارادہ ظاہر کریں اور اس کے بارے میں کچھ کرنے کا عہد کریں۔
اگر آپ کارروائی نہیں کرتے ہیں تو کچھ بھی نہیں بدلے گا۔
یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ آپ جو چاہتے ہیں اسے لکھ دیں۔ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لیے ایک ٹھوس منصوبہ بنانا شامل ہے۔
جیسے ہی آپ اپنے اہداف لکھتے ہیں، آپ کائنات میں ایک طاقتور اینکر بناتے ہیں جو آپ کی زندگی میں ایسی چیزوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے ہونے کی کمپن سے ملتی ہیں۔ تجربہ کرنا چاہتے ہیں۔
جب آپ اپنے اہداف پر کارروائی کرتے ہیں، تو آپ کائنات کو ایک واضح پیغام بھیجتے ہیں کہ آپ ان کے بارے میں سنجیدہ ہیں اور جو کچھ آپ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے تیار ہیں۔
مستقل بنیادوں پر الہامی عمل سے حوصلہ افزائی کرنا اور اپنی زندگی میں جو اہم ہے اس پر توجہ مرکوز رکھنا آسان اور آسان ہو جاتا ہے۔
آپ اسے ایک موقع کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔اگر تبدیلی کا صحیح وقت محسوس ہوتا ہے تو اپنی زندگی کے ایک شعبے سے دوسرے شعبے میں منتقل ہوجائیں۔
بھی دیکھو: 10 چیزیں اس کا مطلب ہے جب کوئی لڑکا آپ کی ران پکڑتا ہے۔15) عمل پر بھروسہ کریں
بہت سے لوگوں کا رجحان ہوتا ہے کہ وہ چیزوں کو "جادوئی طریقے سے" کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ .
اس عمل پر بھروسہ کرنے کے بجائے، آپ کو اپنی بصیرت اور اپنے آنتوں پر بھروسہ ہے۔
کلیدی بات یہ ہے کہ اس بات پر بھروسہ کیا جائے کہ کوئی چیز کاغذ پر ظاہر ہوگی۔
مثال کے طور پر، اگر آپ ایک کتاب لکھ رہے ہیں، بھروسہ کریں کہ یہ شائع ہو جائے گی۔
اگر آپ لاء اسکول میں داخلہ لینے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یقین کریں کہ آپ کو قبول کر لیا جائے گا۔
اس عمل پر بھروسہ کرنے کا مطلب ہے کہ آپ عمل کریں اور ایسی چیزیں کریں جو آپ کی زندگی میں جو چاہتے ہیں اس کے اظہار کا باعث بنیں۔
ایسا کرنے سے، آپ اپنے خوابوں کو حاصل کرنے کے لیے ایک قدم اور قریب لے جا رہے ہیں
یہ بعض اوقات خوفناک بھی ہو سکتا ہے، لیکن اعتماد کسی بھی شعبے میں کامیابی کے لیے ضروری جزو ہے۔
لوگ اپنے عمل پر بھروسہ کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ وہ بالکل وہی لکھیں جو وہ ظاہر کرنا چاہتے ہیں اور کیوں چاہتے ہیں۔
اس سے مدد ملتی ہے۔ وہ اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ وہ واقعی زندگی میں کیا چاہتے ہیں اور انہیں راستے میں درپیش تمام رکاوٹوں کو واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
نتیجہ
تو آپ کاغذ پر جو کچھ بھی چاہتے ہیں اسے ظاہر کرنے کے لیے آپ کیا کرسکتے ہیں ? زندگی میں جو بھی آپ چاہتے ہیں اسے ظاہر کرنا مشکل یا وقت طلب نہیں ہے۔
اپنے آپ سے شروع کریں۔ اپنی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے بیرونی اصلاحات کی تلاش بند کر دیں، آپ کو معلوم ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔
اور یہ اس لیے ہے کہ جب تک آپ اپنے اندر جھانک کر اپنیذاتی طاقت، آپ کو وہ اطمینان اور تکمیل کبھی نہیں ملے گی جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس کی زندگی کا مشن لوگوں کو ان کی زندگیوں میں توازن بحال کرنے اور ان کی تخلیقی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کھولنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے پاس ایک ناقابل یقین نقطہ نظر ہے جو قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا اپنی زندگی میں جو کچھ چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے مؤثر طریقے بتاتا ہے (دوبارہ، موضوع کے مطابق اس میں ترمیم کی جا سکتی ہے۔ مضمون/مسئلہ جس کا قارئین کو سامنا ہے)۔
لہذا اگر آپ اپنے ساتھ ایک بہتر رشتہ استوار کرنا چاہتے ہیں، اپنی لامتناہی صلاحیت کو کھولنا چاہتے ہیں، اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے دل میں جذبہ رکھنا چاہتے ہیں، اس کی جانچ کرکے ابھی شروع کریں۔ حقیقی مشورہ۔
یہاں ایک بار پھر مفت ویڈیو کا لنک ہے۔
تھوڑے سے عزم اور ہر ہفتے چند وقفے وقفے کے ساتھ، آپ اپنی مرضی کے مطابق زندگی گزار سکتے ہیں۔
ان چیزوں کا تصور کرنا۔جب آپ کے ذہن میں جو کچھ آپ ہونا چاہتے ہیں اس کی تصویر بن جائے، تو اس سے آپ کے ارادوں کو حقیقت میں لانے میں مدد ملے گی۔
جب آپ لکھتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں ظاہر کرنے کے لیے، آپ بنیادی طور پر ایک بلیو پرنٹ بنا رہے ہیں کہ آپ کی زندگی کیسی نظر آنی چاہیے۔
اس کا مطلب ہے کہ جب چیزیں غلط ہونے لگیں گی، تو آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ مسئلہ کیا ہے اور اسے کیسے ٹھیک کیا جائے۔
جب مشکل ہو جائے تو کارروائی کا تحریری منصوبہ بنا کر، آپ کارروائی کرنے اور جو بھی آپ کے راستے میں آئے اس سے نمٹنے کے بارے میں زیادہ پراعتماد ہو سکتے ہیں۔
2) صحیح ذہنیت اختیار کریں
اگر آپ اپنی زندگی میں کچھ ظاہر کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے صحیح ذہنیت تلاش کرنا ہوگی۔
آپ کو کھلا، تیار اور ہر وہ چیز حاصل کرنے کے لیے تیار ہونا چاہیے جو آپ چاہتے ہیں۔
اگر آپ آپ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے تیار نہیں ہیں اور آپ تیار نہیں ہیں، آپ غالباً مایوسی کا شکار ہو جائیں گے اور جو آپ نہیں چاہتے ہیں اس کو اپنی طرف متوجہ کرتے رہیں گے۔ مواقع۔
> اپنی زندگی میں جو کچھ آپ چاہتے ہیں اسے ظاہر کریں۔مثبت اور پر امید رہنا ضروری ہے کیونکہ اس سے آپ کی زندگی میں مثبت چیزوں کو راغب کرنے میں مدد ملے گی۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کسی دوست سے ناراض ہیں یاخاندان کے رکن اور وہ ایسا برتاؤ کرتے ہیں جیسے کہ وہ اس کی پرواہ نہیں کرتے ہیں کہ کیا ہو رہا ہے، اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔
وہ آپ کے چہرے کو خوش رکھنے کی پوری کوشش کر رہے ہوں گے، حالانکہ وہ واقعی محسوس کر رہے ہیں۔ صورت حال سے اندر سے تکلیف ہوتی ہے۔ مثبت رہیں اور ان کے آنے کا انتظار کریں۔
3) آپ جو چاہتے ہیں اس کا تصور کریں
آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں صرف واضح کرنا کافی نہیں ہے۔
آپ کو ہونا پڑے گا۔ اسے کاغذ پر ظاہر کرنے کے لیے وقت اور کوشش کی ضرورت ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ کو عہد کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے اور کائنات سے کسی بھی قسم کی رہنمائی حاصل کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔
اس میں یہ بھی شامل ہے کہ کائنات آپ کو یہ دکھانے کی کوشش کر رہی ہے کہ آپ کا اگلا اقدام کیا ہونا چاہیے۔ کچھ گہری سانسیں لیں اور اپنے آپ کو مراقبہ کی حالت میں آرام کرنے دیں۔
آپ اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کرکے یا صرف اپنے اردگرد کی آوازوں کو سن کر ایسا کرسکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ پرسکون ہوجائیں اس بارے میں سوچنا شروع کریں کہ آپ اپنی زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔
آپ کیا چاہتے ہیں؟ کیا چیز آپ کو مطمئن محسوس کرے گی؟
آپ کو کیا چیز پرجوش محسوس کرے گی؟
کونسی ایسی چیز ہے جسے آپ ابھی کرنا شروع کر سکتے ہیں؟
یہ سوالات اپنے آپ سے پوچھتے رہیں جب تک کہ آپ ایسا محسوس کریں کہ وہ آپ کی شخصیت کے گہرے حصے سے آرہے ہیں۔
جب ایسا ہوتا ہے تو جان لیں کہ سب کچھ بالکل ویسا ہی ہو رہا ہے جیسا کہ ہونا چاہیے۔
یہکچھ وقت لگ سکتا ہے، اس لیے پریشان نہ ہوں اگر اس میں کئی دن یا ہفتے بھی لگ جائیں۔
جتنا بہتر ہو سکے آگے بڑھتے رہیں، کیونکہ کائنات ہر قدم پر آپ کی پشت پر ہے!
4) جو کچھ آپ چاہتے ہیں اس کے پہلے سے موجود ہونے کے احساسات کو محسوس کریں
جو کچھ آپ چاہتے ہیں پہلے سے موجود ہونے کے احساسات کو محسوس کرنے کا ایک سب سے طاقتور طریقہ اسے لکھنا ہے۔
اسے کہا جاتا ہے "مسلسل تحریر" اور آپ کو اپنی زندگی پر زیادہ کنٹرول محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس سے آپ کو کسی بھی محدود عقائد کو صاف کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو آپ کو کاغذ پر کچھ ظاہر کرنے سے روک رہے ہیں۔
یہ ہے جب آپ کا کوئی بڑا مقصد ہو یا آپ کو کسی رکاوٹ کا سامنا ہو تو توجہ مرکوز رکھنے اور حوصلہ افزائی کرنے کا ایک بہترین طریقہ۔
اس سے یہ یقینی بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے کہ آپ جو قدم اٹھا رہے ہیں وہ درحقیقت آپ کے مطلوبہ نتائج کی طرف کام کر رہے ہیں۔
ایسا کرنے کا ایک بہترین طریقہ صرف میز پر بیٹھنا، ایک نوٹ بک یا جریدہ کھولنا، اور جو بھی آتا ہے اسے لکھنا شروع کرنا ہے۔
یہ ان تمام اہداف کی فہرست ہو سکتی ہے جو آپ حاصل کرتے ہیں۔ اپنے لیے، یا کچھ بھی جو آپ کے ذہن میں ہے۔
ایسا کرنے سے، آپ اس بات کی واضح تصویر حاصل کر سکتے ہیں کہ آپ اپنی زندگی میں جو چاہتے ہیں اسے پہلے سے حاصل کرنا کیسا محسوس ہوتا ہے اور آپ اسے کیسا ہونا چاہیں گے۔ .
5) اپنے مقصد کی طرف ایکشن قدم اٹھائیں
اپنے مقصد کی طرف قدم اٹھانا کاغذ پر کسی چیز کو ظاہر کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔
سب سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ ایک جریدہ رکھیں آپ جو کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
اس سے آپ کو مدد ملتی ہے۔توجہ مرکوز رکھیں، اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور راستے میں آپ کے پاس جو بھی نئی بصیرتیں ہو سکتی ہیں اسے بھی ریکارڈ کریں۔
دوسرا، یہ ضروری ہے کہ ہر روز اپنے مقصد کے لیے عملی اقدامات کریں۔
یہ اس طرح ہوسکتا ہے۔ اپنے مقصد کی طرف ایک قدم اٹھانے جتنا آسان یا اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لیے عمل کا طریقہ ترتیب دینے جتنا پیچیدہ۔
اگر آپ ہر روز عملی قدم نہیں اٹھا رہے ہیں، تو اس بات کا حقیقی خطرہ ہے کہ آپ حوصلہ کھو دیں گے۔ اور اپنے مقصد کو حاصل کرنے سے پہلے ہی دستبردار ہو جائیں!
تیسری بات یہ ہے کہ اپنے مقصد کی طرف قدم اٹھاتے وقت اپنے آپ کو 'کمفرٹ زون' سے باہر نکالنے کے لیے جو کچھ کرنا پڑے وہ کرنا ضروری ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بالکل ضروری ہے کہ آپ کامیاب ہونے کے لیے اپنے آپ کو اپنے کمفرٹ زون سے باہر دھکیلیں۔
ایسا کرنے سے، آپ کو راستے میں ناکامیوں اور ناکامیوں کا سامنا کرنا پڑے گا لیکن یہ صرف اپنے عزم کو مضبوط کریں اور آپ کو پہلے سے بھی زیادہ پرعزم بنائیں!
ایک بار جب آپ ان چیلنجوں پر قابو پا لیں گے، تاہم، آپ کاغذ پر کچھ ظاہر کرنے کے راستے پر گامزن ہو جائیں گے۔
6) صبر کریں۔
کاغذ پر کسی چیز کو ظاہر کرنے کا عمل ایک سست اور تھکا دینے والا عمل ہے۔
اگر آپ کچھ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو صبر کرنا چاہیے۔
صبر کسی بھی ظاہری عمل میں کلیدی عنصر ہے، کیونکہ یہ آپ کے لاشعوری ذہن کو سنبھالنے دیتا ہے۔
جب آپ صبر کرتے ہیں، تو آپ کا لاشعوری ذہنآپ جس چیز کو ظاہر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اس پر کام کرنا شروع کریں۔
صبر کے بغیر، آپ اپنے مطلوبہ نتائج کبھی نہیں دیکھ پائیں گے۔
لہذا، اگر آپ کاغذ پر کچھ ظاہر کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو صبر کریں , دو اہم اقدامات ہیں جن پر غور کرنا ضروری ہے۔
پہلا مرحلہ تصور سازی ہے۔
تصور اپنے آپ کو اس کے ساتھ دیکھنے کا عمل ہے جو آپ زندگی میں چاہتے ہیں۔
<0 آپ جو چاہتے ہیں اس کے ساتھ اپنے آپ کو تصور کرنے سے، آپ کا لاشعوری ذہن اسے سچ کرنے کے لیے سخت محنت کرنا شروع کر دے گا۔دوسرا مرحلہ آرام ہے۔
آرام تب ہوتا ہے جب آپ کا جسم اور دماغ پر سکون ہوتا ہے۔ کہ وہ کوئی بھی ایسی معلومات حاصل کر سکتے ہیں جس کی آپ کے شعوری ذہن کو ضرورت ہو سکتی ہے۔
7) نتیجہ سے اپنا لگاؤ چھوڑ دیں
نتائج سے لگاؤ زندگی بھر کی مایوسی کی ایک اہم وجہ ہے۔ .
اگرچہ یہ آپ کو اپنے مقصد کے امکان پر یقین کرنے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن یہ آپ کو پہلے اس کا تعاقب کرنے سے روکتا ہے۔
ایک منسلکہ کے طور پر، یہ یقین ایک طاقتور اندرونی آواز کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ جس میں کہا جاتا ہے کہ 'میں اتنا اچھا نہیں ہوں کہ اسے حاصل کر سکوں' یا 'میں یہ خود نہیں کر سکتا'۔
اکثر، یہ آواز اتنی مضبوط ہوتی ہے کہ آپ کو یقین ہو جاتا ہے کہ آپ کا مقصد ہے ناقابل رسائی اور آپ کو اسے حاصل کرنے کے لیے بیرونی مدد کی ضرورت ہے۔
جیسے ہی آپ منسلک کرتے ہیں۔اپنے آپ کو نتیجہ تک پہنچانے کے لیے، آپ اپنے مقصد کو حاصل کرنے کی تمام ذمہ داریوں کو چھوڑ دیتے ہیں۔
آپ اس کے بارے میں فکر کرنا چھوڑ دیتے ہیں کہ آپ کیا غلط کر رہے ہیں کیونکہ آپ سمجھتے ہیں کہ بہرحال کوشش سے کچھ اچھا نہیں ہوگا۔
درحقیقت، اگر آپ کو اپنے مقصد کو حاصل کرنے کی اپنی صلاحیت کے بارے میں کوئی شک ہے، تو لگاؤ انہیں مزید مضبوط بناتا ہے۔
جب آپ کے راستے میں کوئی رکاوٹ پیدا ہوتی ہے تو آپ کا لگاؤ ایک مضبوط جذباتی ردعمل کے طور پر بھی ظاہر ہو سکتا ہے۔
آپ کو تکلیف یا غصہ محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے اور آپ کے مقصد کے درمیان کچھ آ گیا ہے اور آپ کے لیے اسے تبدیل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔
اس ردعمل سے وقت اور توانائی ضائع ہوتی ہے اور ساتھ ہی آپ کے لیے اسے دیکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ مشکل ہونے پر بھی آگے بڑھنے کی قدر کریں۔
8) جو کچھ آپ کے پاس ہے اس کے لیے شکر گزار رہیں
ہم سب کے پاس ایسی چیزیں ہیں جن کے لیے ہم شکر گزار ہیں۔
کبھی کبھی، آپ کر سکتے ہیں جو کچھ آپ کے پاس پہلے سے موجود ہے اس کے لیے شکر گزار ہو کر کچھ ظاہر کریں۔
جب آپ اپنی زندگی میں موجود تمام چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ ان کے لیے شکر گزار ہیں۔
آپ ہو سکتا ہے کہ اس کا فوراً ادراک نہ کر سکیں، لیکن آپ کو ہمیشہ اس کے لیے شکر گزار رہنا چاہیے جو آپ کی زندگی میں ہے۔
آپ کو ان میں سے کچھ چیزوں کو کاغذ پر ظاہر کرنے کی بھی کوشش کرنی چاہیے تاکہ وہ حقیقت بن سکیں۔
آپ چھوٹی چھوٹی چیزوں سے شروعات کر سکتے ہیں، جیسے کہ شکر گزاری کی فہرست لکھنا یا پرانی کو تبدیل کرنے کے لیے باورچی خانے کی نئی کیبنٹ چننا جو ختم ہونے لگی ہے۔
یہ چھوٹی چیزیں بنا سکتی ہیںآپ کی زندگی میں ایک بڑا اثر۔
وہ آپ کو ایک ہی وقت میں زیادہ مثبت محسوس کرنے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
آپ کو کچھ زیادہ معنی خیز ظاہر کرنے کی بھی کوشش کرنی چاہیے، جیسے کام پر پروموشن حاصل کرنا۔ یا ایک نئے اپارٹمنٹ میں منتقل ہونا۔
ان بڑی چیزوں کے لیے زیادہ محنت اور لگن درکار ہوگی، لیکن یہ پھر بھی کوشش کرنے کے قابل ہیں کیونکہ یہ آپ کی زندگی میں تبدیلی لائیں گے۔
9) مثبت سوچ رکھیں ذہنیت
مثبت ذہنیت رکھنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ ذہنی طور پر اچھی جگہ پر ہیں۔
جب آپ مثبت ذہنی حالت میں ہوں گے تو آپ زیادہ ہوں گے۔ ایکشن لینے اور اپنے اہداف حاصل کرنے کا امکان ہے۔
بہت سے طریقے ہیں جن سے آپ ایک مثبت ذہنیت پیدا کر سکتے ہیں۔
ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک جریدہ رکھیں جہاں آپ تین چیزیں لکھیں جو آج اچھی رہی اور وہ کیوں اچھے رہے۔
ایک اور طریقہ یہ ہے کہ ہر دن شکر گزاری کی مشق میں وقت گزاریں۔
شکریہ آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو ایسے اقدامات کرنے کی ترغیب دیتا ہے جو آپ کی اقدار کے مطابق ہوں۔
مثبت ذہنیت کو پروان چڑھانے کا ایک اور طریقہ ذہن سازی کی مشق کرنا ہے۔
ذہنیت اپنے اردگرد موجود رہنے اور باخبر رہنے کی مشق ہے۔
جب آپ ذہن سازی کی مشق کرتے ہیں، تو یہ مثبت ذہنیت پیدا کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے کیونکہ یہ آپ کو یہ محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کے خیالات کب منفی یا غیر مددگار ہیں، اور یہ آپ کی ذہنیت کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
10) حاصل کرنے کے لیے کھلے رہیں
ہونا حاصل کرنے کے لئے کھلا ہےاگر آپ کچھ ظاہر کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں سب سے اہم چیزوں میں سے ایک۔
جب آپ کھلے ہوتے ہیں، تو آپ اپنی توقعات کو چھوڑ دیتے ہیں اور کائنات کو اپنا جادو چلانے کی اجازت دیتے ہیں۔
یہ اجازت دیتا ہے آپ کے خیالات آپ کی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے اس کے ساتھ زیادہ ہم آہنگ ہو جائیں، جو مجموعی طور پر ایک زیادہ مثبت جذبہ پیدا کرتا ہے۔
کھلے اور قبول کرنے سے، آپ اس بات کا بھی زیادہ امکان رکھتے ہیں کہ آپ واقعی کیا ہو زندگی میں تلاش کر رہے ہیں اور آپ کے لیے کیا اہم ہے۔
جب آپ پھنسے ہوئے محسوس کریں یا تناؤ کا شکار ہوں اور کسی ایسی چیز کے بارے میں نہیں سوچ سکتے جس سے آپ کی زندگی بہتر ہو، تو ہر روز چند منٹ نکال کر اپنے احساسات کے بارے میں جریدہ کرنے کی کوشش کریں۔
بھی دیکھو: کیا آپ کی شادی لین دین سے متعلق ہے یا رشتہ دار؟ 9 اہم نشانیاںاپنے زیادہ سے زیادہ خیالات کو لکھیں، بشمول مثبت اور منفی دونوں۔
جب آپ کو اس عمل سے پیٹرن ابھرتے نظر آنے لگیں، تو نوٹ کریں۔
اگر آپ ہمیشہ پیسوں کے مسائل سے نبردآزما ہوتے ہیں یا جب باہر سردی ہوتی ہے تو آپ بیمار ہو جاتے ہیں، شاید اس کا مطلب ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی صحت کی عادات کو بہتر بنانے یا کچھ غیر صحت بخش اخراجات کو کم کرنے پر توجہ دیں۔
11) مزاحمت چھوڑ دیں
مزاحمت کو چھوڑنا کوئی آسان کام نہیں ہے، لیکن کاغذ پر کسی چیز کو ظاہر کرنے کے لیے یہ بالکل ضروری ہے۔
مزاحمت بہت سی مختلف شکلوں میں آتی ہے، لیکن یہ سب ایک عام ڈنومیٹر پر ابلتا ہے۔ : خوف ناکامی کا خوف، فیصلہ کیے جانے کا خوف، گڑبڑ کا خوف، وغیرہ۔
مزاحمت کو چھوڑنے کی کلید یہ تسلیم کرنا ہے کہ
