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मानव मन एक अजीब और अद्भुत चीज है। यह अनिवार्य रूप से विचारों, विचारों और छवियों का भंडार है जिसे हम किसी भी समय एक्सेस कर सकते हैं। इसे आकर्षण के नियम के रूप में जाना जाता है।
यह एक सशक्त विचार है कि हम सब कुछ भी हासिल करने में सक्षम हैं, जिसे हम अपना दिमाग लगाते हैं।
हालांकि, कभी-कभी ऐसा करना आसान होता है
ऐसा इसलिए है क्योंकि मनचाहा परिणाम पाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है - चाहे वह नौकरी का प्रस्ताव हो, संबंध हो या फिर बाल कटवाना जितना आसान हो!
आकर्षण का नियम कहता है कि आप अपने जीवन में वही आकर्षित करेंगे जिसके बारे में आप सबसे अधिक सोचते हैं; इसलिए, कागज पर कुछ प्रकट करने के लिए आपको पहले इसे घटित होने की कल्पना करनी होगी। यह वास्तव में जितना सरल लगता है उससे कहीं अधिक सरल लगता है!
कागज़ पर किसी चीज़ को प्रकट करने के कई सिद्ध तरीके हैं जिनमें अभ्यास और दृढ़ता दो प्रमुख तत्व हैं। यहां 15 सिद्ध तरीके दिए गए हैं:
1) आप जो चाहते हैं उसे लिखें
आपको जो प्रकट करना है उसे लिखकर शुरू करना चाहिए।
आपको कुछ भी लिखने की आवश्यकता है जो आप भविष्य में खुद को करते हुए देख सकते हैं, चाहे वह छुट्टी पर जाना हो, नई नौकरी प्राप्त करना हो, या अपने किचन कैबिनेट को व्यवस्थित करना हो।
वास्तव में सोचने के लिए कुछ समय निकालें चीजें जो आप करना चाहते हैं।
एक बार जब आप उन्हें लिख लें, तो शुरू करेंप्रतिरोध के रूप डर से पैदा होते हैं।
एक बार जब आप इसे पहचान लेते हैं, तो आप अपने जीवन में सकारात्मक अनुभवों को आकर्षित करने के लिए आकर्षण के नियम का उपयोग कर सकते हैं जो आपको अपने डर को दूर करने और अंततः कागज पर कुछ प्रकट करने में मदद करेगा। .
पहले ऐसा करके, आप नए विचारों के लिए खुले रहने के लिए खुद को मुक्त कर रहे हैं।
यह एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि एक बार जब आप नए विचारों के लिए खुले होते हैं, तो आकर्षण का नियम काम करना शुरू कर देता है। आपके लिए स्वचालित रूप से।
तो आप प्रतिरोध को कैसे जाने देते हैं?
पहला कदम यह जानना है कि आप प्रतिरोध महसूस कर रहे हैं।
एक बार जब आप जानते हैं कि आप प्रतिरोध महसूस कर रहे हैं, अगला कदम बस यह नोटिस करना है कि प्रतिरोध कहां से आ रहा है।
एक बार जब आप जान जाते हैं कि आपका प्रतिरोध कहां से आ रहा है, तो आप खुद को किसी ऐसी चीज का अनुभव करने की कल्पना करके इसे मुक्त करने की दिशा में काम करना शुरू कर सकते हैं जो महसूस हो रहा है। अच्छा है।
अगर आप कल्पना नहीं कर पा रहे हैं कि इस समय आपके पास वह है जो आप चाहते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि इस समय कागज पर कुछ प्रकट करने के लिए प्रतिरोध अभी भी बहुत मजबूत है।
12) अपने लक्ष्य के साथ अपने कंपन को संरेखित करें
अपने लक्ष्य के साथ अपने कंपन को संरेखित करते समय, उस भावना से अवगत रहें जो आप अंदर अनुभव कर रहे हैं।
यदि आप उत्साहित महसूस कर रहे हैं, फिर भी थोड़ा नर्वस हैं , यह एक संकेत है कि आपका कंपन उस लक्ष्य के अनुकूल है जिसे आपने प्रकट करने के लिए निर्धारित किया है।जब आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आप उत्साह और कृतज्ञता की भावना महसूस करते हैं, तो यह ब्रह्मांड में एक मजबूत कंपन भेजता है।
जब ऐसा होता है, तो यह आपके जीवन में अधिक सकारात्मक अनुभवों को आकर्षित करता है।
अपने लक्ष्य के साथ अपने कंपन को संरेखित करते समय, सुनिश्चित करें कि आप उस अवसर के लिए उत्साह और आभार महसूस कर रहे हैं जो आपके सामने है।
यदि इसका मतलब तैयारी में अधिक प्रयास करना है, तो ऐसा ही हो।
यदि इसका मतलब है कि आपको अपने सभी अपॉइंटमेंट्स और कार्यों को पुनर्व्यवस्थित करना है क्योंकि आपको वर्तमान में उपलब्ध अवसरों की तुलना में आगे के अवसरों की तैयारी के लिए अधिक समय की आवश्यकता है, तो ऐसा ही हो।
इसके साथ गठबंधन करने के लिए जो कुछ भी चाहिए आपका लक्ष्य, इसे करें। और तब तक करते रहें जब तक आप अपनी दृष्टि प्राप्त नहीं कर लेते।
13) अपने लक्ष्य पर ध्यान दें
कुछ प्रकट करने की कोशिश करते समय विचलित होना आसान है।
यह महत्वपूर्ण है कि आप इसके बारे में अपने दिमाग में न अटकें। इसके बजाय, वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें और अपने लक्ष्यों को वास्तविकता में लाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
यह आपको जमीन से जुड़े रहने और चिंता को प्रगति के रास्ते में आने से रोकने में मदद कर सकता है।
एक तरीका ऐसा करने के लिए ध्यान के माध्यम से है।
ध्यान करने के कई अलग-अलग तरीके हैं जो अलग-अलग लोगों के लिए प्रभावी हो सकते हैं।
ध्यान के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक है सचेतन ध्यान।
माइंडफुलनेस मेडिटेशन एक व्यायाम है जहां आप अपने वर्तमान विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैंइस क्षण में मौजूद रहना।
यह आपको अतीत या भविष्य के बारे में चिंता करने के बजाय जो आप प्रकट करना चाहते हैं, उस पर केंद्रित रहने और उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
ध्यान करने का दूसरा तरीका विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से है।<1
विज़ुअलाइज़ेशन भविष्य में आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में कल्पना करने का एक तरीका है, साथ ही अपनी वर्तमान वास्तविकता से अवगत होना भी है।
इन दो प्रकार के ध्यान को मिलाकर, आप निश्चित रूप से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं आप चाहते हैं कि आप इस बात से भी पूरी तरह वाकिफ रहें कि आप अभी कहां हैं।
14) प्रेरित कार्रवाई करें
प्रेरित कार्रवाई करना कुछ भी प्रकट करने का एक प्रमुख घटक है।
यह तब होता है जब आप अपना इरादा वहाँ रखें और इसके बारे में कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध हों।
यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो कुछ भी नहीं बदलेगा।
यह उतना ही सरल हो सकता है जितना कि आप जो चाहते हैं उसे लिखना या जैसा अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक ठोस योजना बनाने के रूप में शामिल।
जैसे ही आप अपने लक्ष्यों को लिखते हैं, आप ब्रह्मांड में एक शक्तिशाली लंगर बनाते हैं जो आपके जीवन में उन चीजों को आकर्षित करने में मदद करता है जो आपके होने के कंपन से मेल खाती हैं। अनुभव करना चाहते हैं।
जब आप अपने लक्ष्यों पर कार्रवाई करते हैं, तो आप ब्रह्मांड को एक स्पष्ट संदेश भेजते हैं कि आप उनके बारे में गंभीर हैं और आप जो चाहते हैं उससे अधिक प्राप्त करने के लिए तैयार हैं।
लेकर नियमित आधार पर प्रेरित कार्रवाई, प्रेरित रहना और अपने जीवन में क्या महत्वपूर्ण है इस पर ध्यान केंद्रित करना आसान और आसान हो जाता है।
आप इसे एक अवसर के रूप में भी उपयोग कर सकते हैंअपने जीवन के एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में स्थानांतरित करें यदि ऐसा लगता है कि परिवर्तन के लिए सही समय है।
15) इस प्रक्रिया पर विश्वास करें
कई लोगों में चीजों को "जादुई" बनाने की कोशिश करने की प्रवृत्ति होती है .
प्रक्रिया पर भरोसा करने के बजाय, आप अपने अंतर्ज्ञान और आंत पर भरोसा करते हैं।
कुंजी यह विश्वास करना है कि कुछ कागज पर प्रकट होगा।
उदाहरण के लिए, यदि आप एक किताब लिख रहे हैं, भरोसा रखें कि यह प्रकाशित होगी।
अगर आप लॉ स्कूल में जाने की कोशिश कर रहे हैं, तो भरोसा करें कि आपको स्वीकार कर लिया जाएगा।
प्रक्रिया पर भरोसा करने का मतलब है कि आप कार्रवाई करें और ऐसी चीजें करें जो जीवन में आप जो चाहते हैं उसे प्रकट करें।
ऐसा करने से, आप अपने सपनों को प्राप्त करने के करीब एक कदम आगे बढ़ रहे हैं
यह कभी-कभी डरावना हो सकता है, लेकिन विश्वास किसी भी क्षेत्र में सफलता के लिए आवश्यक घटक है।
लोगों को अपनी प्रक्रिया पर भरोसा करने का एक तरीका यह लिखना है कि वे वास्तव में क्या प्रकट करना चाहते हैं और वे इसे क्यों चाहते हैं।
इससे मदद मिलती है। उन्हें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कि वे वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं और उन्हें रास्ते में आने वाली बाधाओं को स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देता है।
निष्कर्ष
तो आप कागज पर जो कुछ भी चाहते हैं उसे प्रकट करने के लिए आप क्या कर सकते हैं ? जीवन में आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे प्रकट करना मुश्किल या समय लेने वाला नहीं होना चाहिए।
शुरुआत खुद से करें। अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बाहरी सुधारों की खोज करना बंद करें, गहराई से, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।
और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब तक आप अपने भीतर नहीं देखते और अपनेव्यक्तिगत शक्ति, आपको वह संतुष्टि और तृप्ति कभी नहीं मिलेगी जिसकी आप तलाश कर रहे हैं
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थोड़ी सी प्रतिबद्धता और हर सप्ताह कुछ समर्पित घंटों के साथ, आप कुछ ही समय में वह जीवन प्राप्त कर सकते हैं जो आप चाहते हैं।
इन चीजों के होने की कल्पना करना।जब आपके मन की आंखों में आप जो होना चाहते हैं उसकी एक छवि होती है, तो यह आपके इरादों को हकीकत में लाने में मदद करेगा।
जब आप जो चाहते हैं उसे लिख लेते हैं प्रकट करने के लिए, आप अनिवार्य रूप से एक खाका बना रहे हैं कि आपका जीवन कैसा दिखना चाहिए।
इसका मतलब है कि जब चीजें गलत होने लगती हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि समस्या क्या है और इसे कैसे ठीक किया जाए।
जब मुश्किल हो रही हो तो कार्रवाई की एक लिखित योजना होने से, आप कार्रवाई करने और अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को संभालने के बारे में अधिक आश्वस्त हो सकते हैं।
2) सही मानसिकता प्राप्त करें
यदि आप अपने जीवन में कुछ प्रकट करना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले सही मानसिकता का पता लगाना होगा।
आपको जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए खुला, तैयार और तैयार रहने की आवश्यकता है।
यदि आप आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए खुले नहीं हैं और तैयार नहीं हैं, आप सबसे अधिक निराश हो जाएंगे और जो आप नहीं चाहते हैं उसे अधिक आकर्षित करना जारी रखेंगे।
यदि आप खुले और स्वागत करने वाले हैं, तो आपकी ऊर्जा आकर्षित होगी अवसर।
क्या हो सकता है इस बारे में सोचने के बजाय आप अपने जीवन में अवसरों को देखने और उन पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
जब ऐसा होता है, तो आप प्रकट करें कि आप अपने जीवन में क्या चाहते हैं।
सकारात्मक और आशावादी बने रहना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके जीवन में सकारात्मक चीजों को आकर्षित करने में मदद करेगा।
यह सभी देखें: जब आप किसी चीज की परवाह नहीं करते हैं तो फिर से देखभाल करने के 15 तरीकेउदाहरण के लिए, यदि आप किसी मित्र से परेशान हैं यापरिवार के सदस्य और वे इस तरह व्यवहार करते हैं कि उन्हें परवाह नहीं है कि क्या हो रहा है, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें।
हो सकता है कि वे आपके लिए एक खुश चेहरा दिखाने की पूरी कोशिश कर रहे हों, भले ही वे वास्तव में महसूस कर रहे हों अंदर की स्थिति से आहत। सकारात्मक बने रहें और उनके आसपास आने का इंतजार करें।
3) कल्पना करें कि आप क्या चाहते हैं
सिर्फ यह स्पष्ट हो जाना काफी नहीं है कि आप क्या चाहते हैं।
आपको होना चाहिए इसे कागज़ पर प्रकट करने के लिए आवश्यक समय और प्रयास लगाने के लिए तैयार।
इसका मतलब है कि आपको ब्रह्मांड से किसी भी प्रकार का मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध होने और खुले रहने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।
इसमें संकेत प्राप्त करने के लिए खुला होना शामिल है कि ब्रह्मांड आपको दिखाने की कोशिश कर रहा है कि आपकी अगली चाल क्या होनी चाहिए।
जब आप तैयार हों, तो एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं और अपनी आंखें बंद कर लें।
कुछ गहरी साँसें लें और अपने आप को ध्यान की स्थिति में आराम करने दें।
आप अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करके या अपने आस-पास की आवाज़ों को सुनकर ऐसा कर सकते हैं।
एक बार जब आप शांत महसूस कर रहे हों , इस बारे में अभी से सोचना शुरू कर दें कि आप अपने जीवन में क्या चाहते हैं।
आप क्या चाहते हैं? क्या चीज़ आपको पूर्ण महसूस कराएगी?
यह सभी देखें: किसी लड़की के साथ छोटी सी बात कैसे करें: 15 नो बुलश*टी टिप्सआपको किस चीज़ से उत्साह महसूस होगा?
ऐसी कौन सी चीज़ है जिसे आप अभी से करना शुरू कर सकते हैं?
जब तक आप अपने आप से ये सवाल पूछते रहें ऐसा महसूस करें कि वे आपके सबसे गहरे हिस्से से आ रहे हैं।
जब ऐसा होता है, तो जान लें कि सब कुछ ठीक वैसा ही हो रहा है जैसा होना चाहिए।
यहइसमें कुछ समय लग सकता है, इसलिए यदि इसमें कई दिन या सप्ताह भी लग जाते हैं तो चिंता न करें।
जितना हो सके उतना अच्छा करते रहें, क्योंकि हर कदम पर ब्रह्मांड आपका साथ देता है!
4) जो आप चाहते हैं वह पहले से ही होने की भावनाओं को महसूस करें
जो आप चाहते हैं उसे पहले से ही पाने की भावनाओं को महसूस करने के सबसे शक्तिशाली तरीकों में से एक है इसे लिख देना।
इसे इस रूप में जाना जाता है "निरंतर लेखन" और आपको अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद कर सकता है।
यह आपको किसी भी सीमित विश्वास को दूर करने में भी मदद कर सकता है जो आपको कागज पर कुछ प्रकट करने से रोक सकता है।
यह है जब आपके पास कोई बड़ा लक्ष्य हो या आप किसी बाधा का सामना कर रहे हों तो केंद्रित रहने और प्रेरित रहने का एक शानदार तरीका भी। 1>
ऐसा करने का एक शानदार तरीका यह है कि बस एक टेबल पर बैठ जाएं, एक नोटबुक या जर्नल खोलें, और जो कुछ भी आता है उसे लिखना शुरू करें।
यह उन सभी लक्ष्यों की सूची हो सकती है जिन्हें आप अपने लिए, या बस कुछ भी जो आपके दिमाग में है।
ऐसा करने से, आप एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त कर सकते हैं कि आप अपने जीवन में पहले से ही क्या चाहते हैं और आप इसे कैसा होना चाहते हैं, कैसा लगता है। .
5) अपने लक्ष्य की दिशा में कदम उठाएं
कागज पर कुछ प्रकट करने के लिए अपने लक्ष्य की ओर कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
सबसे पहले, एक पत्रिका रखना महत्वपूर्ण है आप क्या हासिल करना चाहते हैं।
इससे आपको मदद मिलती हैकेंद्रित रहें, अपनी प्रगति को ट्रैक करें और रास्ते में आपके पास होने वाली किसी भी नई अंतर्दृष्टि को भी रिकॉर्ड करें।
दूसरा, हर दिन अपने लक्ष्य की दिशा में कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है।
यह इस प्रकार हो सकता है अपने लक्ष्य की ओर एक कदम उठाना जितना आसान है या उतना ही जटिल जितना कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई करना।
यदि आप हर दिन कदम नहीं उठा रहे हैं, तो एक बहुत ही वास्तविक खतरा है कि आप प्रेरणा खो देंगे और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से पहले ही हार मान लें!
तीसरा, यह महत्वपूर्ण है कि अपने लक्ष्य की ओर कदम बढ़ाते समय अपने आप को 'कम्फर्ट जोन' से बाहर निकालने के लिए जो कुछ भी करना पड़े वह करना महत्वपूर्ण है।
इसका मतलब यह है कि सफल होने के लिए यह बेहद जरूरी है कि आप खुद को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर धकेलें। अपने संकल्प को मजबूत करें और आपको पहले से कहीं अधिक दृढ़ संकल्पित करें!
एक बार जब आप इन चुनौतियों पर काबू पा लेते हैं, तो आप कागज पर कुछ प्रकट करने की दिशा में अच्छी तरह से आगे बढ़ जाएंगे।
6) धैर्य रखें
कागज़ पर कुछ प्रकट करने की प्रक्रिया धीमी और थकाऊ है।
यदि आप कुछ करना चाहते हैं, तो आपको धैर्य रखना चाहिए।
किसी भी अभिव्यक्ति प्रक्रिया में धैर्य महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि यह आपके अवचेतन मन को नियंत्रण करने की अनुमति देता है।
जब आप धैर्य रखते हैं, तो आपका अवचेतन मनआप जो प्रकट करने का प्रयास कर रहे हैं, उस पर काम करना शुरू करें।
धैर्य के बिना, आप कभी भी वह परिणाम नहीं देख पाएंगे जो आप चाहते हैं।
इसलिए, यदि आप कागज पर कुछ प्रकट करना चाहते हैं, तो आपको धैर्य रखें।
और यह याद रखें:
जब आप पर्याप्त धैर्य रखते हैं, तो आपका अवचेतन मन आपके लिए बाकी सब कुछ कर देगा।
जब कागज पर कुछ प्रकट करने की बात आती है , दो मुख्य कदम हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए।
पहला कदम विज़ुअलाइज़ेशन है।
विज़ुअलाइज़ेशन अपने आप को उस चीज़ के साथ देखने की क्रिया है जो आप जीवन में चाहते हैं।
आप जो चाहते हैं उसके साथ स्वयं की कल्पना करने से, आपका अवचेतन मन इसे सच करने के लिए कड़ी मेहनत करना शुरू कर देगा।
दूसरा चरण विश्राम है।
विश्राम तब होता है जब आपका शरीर और मन आराम से हो कि वे ऐसी कोई भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जिसकी आपके चेतन मन को आवश्यकता हो सकती है।
7) परिणाम के प्रति अपने लगाव को जाने दें
परिणाम के प्रति लगाव जीवन भर की हताशा का एक महत्वपूर्ण कारण है .
हालांकि यह आपको अपने लक्ष्य की संभावना पर विश्वास करने में मदद कर सकता है, यह आपको पहले स्थान पर इसका पीछा करने से रोकता है।
एक लगाव के रूप में, यह विश्वास एक शक्तिशाली आंतरिक आवाज के रूप में प्रकट होता है। यह कहता है कि 'मैं इसे हासिल करने के लिए पर्याप्त अच्छा नहीं हूं' या 'मैं इसे अपने दम पर नहीं कर सकता'।
अक्सर, यह आवाज इतनी मजबूत होती है कि आप यह मानने लगते हैं कि आपका लक्ष्य अप्राप्य है और इसे प्राप्त करने के लिए आपको बाहरी सहायता की आवश्यकता है।
जैसे ही आप संलग्न करते हैंअपने आप को परिणाम के लिए, आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सभी जिम्मेदारियों को छोड़ देते हैं।
आप इस बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं कि आप क्या गलत कर रहे हैं क्योंकि आपको लगता है कि वैसे भी प्रयास से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
वास्तव में, यदि आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अपनी क्षमता के बारे में कोई संदेह है, तो लगाव उन्हें मजबूत बनाता है।
आपके मार्ग में बाधा उत्पन्न होने पर आपका लगाव एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में भी प्रकट हो सकता है।
आप आहत या क्रोधित महसूस कर सकते हैं कि आपके और आपके लक्ष्य के बीच कुछ आ गया है और आपके पास इसे बदलने का कोई तरीका नहीं है।
यह प्रतिक्रिया समय और ऊर्जा बर्बाद करती है और साथ ही आपके लिए लक्ष्य को देखना और भी कठिन बना देती है। मुश्किल होने पर भी चलते रहने का मूल्य।
8) आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें
हम सभी के पास ऐसी चीजें हैं जिनके लिए हम आभारी हैं।
कभी-कभी, आप कर सकते हैं आपके पास पहले से ही जो कुछ है उसके लिए आभारी होने से कुछ प्रकट करें।
जब आप अपने जीवन में उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं जो आपके पास हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि आप उनके लिए आभारी हैं।
आप हो सकता है कि आपको तुरंत इसका एहसास न हो, लेकिन आपके जीवन में जो कुछ भी है उसके लिए आपको हमेशा आभारी होना चाहिए।
आपको इनमें से कुछ चीजों को कागज पर प्रकट करने की भी कोशिश करनी चाहिए ताकि वे वास्तविक बन सकें।
आप छोटी चीज़ों से शुरुआत कर सकते हैं, जैसे एक आभार सूची लिखना या पुराने किचन कैबिनेट को बदलने के लिए एक नया किचन कैबिनेट चुनना जो कि घिसने लगा है।
ये छोटी चीज़ें बना सकती हैंआपके जीवन में एक बड़ा प्रभाव।
वे आपको अधिक सकारात्मक महसूस करने और एक ही समय में तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं।
आपको कुछ और सार्थक प्रकट करने का भी प्रयास करना चाहिए, जैसे काम पर पदोन्नति प्राप्त करना या एक नए अपार्टमेंट में जा रहे हैं।
इन बड़ी चीजों में अधिक प्रयास और समर्पण लगेगा, लेकिन वे अभी भी कोशिश करने लायक हैं क्योंकि वे आपके जीवन में बदलाव लाएंगे।
9) एक सकारात्मक रखें मानसिकता
सकारात्मक मानसिकता रखने का मतलब है कि आप मानसिक रूप से अच्छी स्थिति में हैं।
जब आप मन की सकारात्मक स्थिति में होते हैं, तो आप अधिक सक्रिय होते हैं कार्रवाई करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना है।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप एक सकारात्मक मानसिकता विकसित कर सकते हैं।
एक तरीका यह है कि आप एक पत्रिका रखें जहां आप तीन चीजें लिखते हैं जो आज अच्छी रहीं और क्यों वे अच्छी तरह से चले गए।
एक और तरीका है कि प्रत्येक दिन कृतज्ञता का अभ्यास करने में समय व्यतीत करें।
आभार आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करता है और आपको उन कार्यों को करने के लिए प्रेरित करता है जो आपके मूल्यों के अनुरूप हैं।
सकारात्मक मानसिकता पैदा करने का एक और तरीका है माइंडफुलनेस का अभ्यास करना। आपको एक सकारात्मक मानसिकता विकसित करने में मदद करता है क्योंकि यह आपको यह नोटिस करने की अनुमति देता है कि आपके विचार कब नकारात्मक या अनुपयोगी हैं, और इससे आपको अपनी मानसिकता बदलने में मदद मिल सकती है।
10) स्वीकार करने के लिए खुले रहें
होने के नाते प्राप्त करने के लिए खुला हैयदि आप कुछ प्रकट करना चाहते हैं तो सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आप कर सकते हैं।
जब आप खुले होते हैं, तो आप अपनी अपेक्षाओं को छोड़ देते हैं और ब्रह्मांड को अपना जादू चलाने देते हैं।
यह अनुमति देता है आपके विचार आपके जीवन में क्या हो रहा है, के साथ अधिक संरेखित होने के लिए, जो समग्र रूप से एक अधिक सकारात्मक वाइब बनाता है।
खुले और ग्रहणशील होने से, आप वास्तव में क्या हैं, इसके बारे में सुराग लेने की अधिक संभावना है जीवन में खोज रहे हैं और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
जब आप अटका हुआ या तनावग्रस्त महसूस करते हैं और किसी ऐसी चीज के बारे में नहीं सोच सकते हैं जो आपके जीवन को बेहतर बनाए, तो अपनी भावनाओं के बारे में जर्नल करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट निकालने का प्रयास करें।
जितना संभव हो सके अपने विचारों को लिखें, जिनमें सकारात्मक और नकारात्मक दोनों शामिल हैं।
जब आप इस प्रक्रिया से उभरने वाले पैटर्न को देखना शुरू करें, तो ध्यान दें।
यदि आप हमेशा पैसों की समस्या से जूझते रहते हैं या बाहर ठंड होने पर बीमार हो जाते हैं, शायद इसका मतलब है कि यह समय अपनी स्वास्थ्य संबंधी आदतों में सुधार करने या कुछ अस्वास्थ्यकर खर्चों को कम करने पर ध्यान देने का है।
11) प्रतिरोध को जाने दें
प्रतिरोध को छोड़ना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन कागज पर कुछ प्रकट करने के लिए यह नितांत आवश्यक है।
प्रतिरोध कई अलग-अलग रूपों में आता है, लेकिन यह सब एक आम भाजक तक सीमित हो जाता है : डर। असफलता का डर, जज किए जाने का डर, गड़बड़ी का डर, इत्यादि।
प्रतिरोध को छोड़ने की कुंजी यह पहचानना है कि सभी
