สารบัญ
จิตใจของมนุษย์เป็นสิ่งที่แปลกประหลาดและมหัศจรรย์ โดยพื้นฐานแล้วเป็นแหล่งเก็บความคิด ไอเดีย และรูปภาพที่เราสามารถเข้าถึงได้ทุกเมื่อ
คุณเห็นไหมว่าเราทุกคนมีพลังที่จะปลดล็อกจินตนาการของเราและแสดงทุกสิ่งที่เราต้องการในชีวิตของเรา สิ่งนี้เรียกว่ากฎแห่งการดึงดูด
เป็นความคิดที่เสริมพลังว่าเราทุกคนสามารถบรรลุทุกสิ่งที่เราตั้งใจไว้
อย่างไรก็ตาม บางครั้งสิ่งนี้อาจพูดง่ายกว่าทำ .
นี่เป็นเพราะมันต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการเสนองาน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่เรื่องง่ายๆ อย่างการตัดผมทรงใหม่!
กฎแห่งแรงดึงดูด ระบุว่าคุณจะดึงดูดสิ่งที่คุณคิดมากที่สุดเข้ามาในชีวิตของคุณ ดังนั้น เพื่อแสดงบางสิ่งบนกระดาษ คุณต้องนึกภาพมันเกิดขึ้นก่อน ฟังดูง่ายกว่าที่เป็นจริงมาก!
มีหลายวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะแสดงบางสิ่งบนกระดาษด้วยการฝึกฝนและความพากเพียรเป็นสององค์ประกอบหลัก ต่อไปนี้เป็นวิธีที่พิสูจน์แล้ว 15 วิธี:
1) จดสิ่งที่คุณต้องการ
คุณต้องเริ่มต้นด้วยการจดสิ่งที่คุณต้องการแสดง
คุณต้องจดทุกอย่างที่คุณเห็นว่าตัวเองกำลังทำในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวพักผ่อน หางานใหม่ หรือจัดระเบียบตู้ครัวของคุณ
ใช้เวลาสักนิดเพื่อคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับ สิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้น
เมื่อคุณจดไว้แล้ว ให้เริ่มรูปแบบของการต่อต้านเกิดจากความกลัว
เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้ คุณจะสามารถใช้กฎแห่งการดึงดูดเพื่อดึงดูดประสบการณ์เชิงบวกเข้ามาในชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณคลายความกลัวและแสดงบางสิ่งออกมาบนกระดาษในที่สุด .
การทำสิ่งนี้ก่อน คุณกำลังปลดปล่อยตัวเองให้เปิดรับความคิดใหม่ๆ
นี่เป็นขั้นตอนสำคัญ เพราะเมื่อคุณเปิดรับความคิดใหม่ๆ กฎแห่งแรงดึงดูดจะเริ่มทำงาน ให้คุณโดยอัตโนมัติ
แล้วคุณจะละทิ้งการต่อต้านได้อย่างไร
ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าคุณกำลังรู้สึกต่อต้าน
เมื่อคุณรู้ตัวว่า คุณรู้สึกถึงการต่อต้าน ขั้นตอนต่อไปคือการสังเกตว่าการต่อต้านนั้นมาจากไหน
เมื่อคุณรู้ว่าการต่อต้านของคุณมาจากไหน คุณสามารถเริ่มดำเนินการเพื่อปลดปล่อยมันโดยจินตนาการว่าคุณกำลังประสบกับบางสิ่งที่รู้สึก ดี
หากคุณนึกภาพไม่ออกว่าตัวเองมีสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ อาจเป็นสัญญาณว่าการต่อต้านยังแข็งแกร่งเกินกว่าที่คุณจะเปิดเผยบางอย่างบนกระดาษในเวลานี้
12) ปรับแรงสั่นสะเทือนให้สอดคล้องกับเป้าหมาย
เมื่อปรับแรงสั่นสะเทือนให้สอดคล้องกับเป้าหมาย ให้ระวังความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่ภายใน
หากคุณรู้สึกตื่นเต้นแต่ประหม่าเล็กน้อย นี่เป็นข้อบ่งชี้ว่าแรงสั่นสะเทือนของคุณสอดคล้องกับเป้าหมายที่คุณกำหนดไว้
ดังที่เราได้กล่าวไว้ในหัวข้อ "ทำไมฉันถึงดึงดูดสิ่งที่ฉันต้องการ' เมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นและขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี มันจะส่งแรงสั่นสะเทือนที่รุนแรงออกไปในจักรวาล
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น มันจะดึงดูดประสบการณ์เชิงบวกเข้ามาในชีวิตของคุณมากขึ้น
เมื่อต้องทำให้แรงสั่นสะเทือนของคุณสอดคล้องกับเป้าหมาย คุณต้องแน่ใจว่าคุณรู้สึกตื่นเต้นและรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่รอคุณอยู่
หากนั่นหมายถึงการทุ่มเทความพยายามมากขึ้นในการเตรียมตัว ก็จงเป็นเช่นนั้น
หากนั่นหมายถึงการจัดเรียงการนัดหมายและงานทั้งหมดของคุณใหม่ เนื่องจากคุณต้องการเวลามากขึ้นในการเตรียมตัวสำหรับโอกาสข้างหน้ามากกว่าที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน ก็ช่างมันเถอะ
ไม่ว่าจะต้องใช้อะไรก็ตามเพื่อให้สอดคล้องกัน เป้าหมายของคุณ จงทำมัน แล้วทำต่อไปจนกว่าคุณจะบรรลุวิสัยทัศน์
13) นั่งสมาธิกับเป้าหมายของคุณ
เป็นเรื่องง่ายที่จะเสียสมาธิเมื่อพยายามแสดงบางสิ่ง
สิ่งสำคัญคืออย่าหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้ ให้มุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันและสิ่งที่คุณทำได้เพื่อทำให้เป้าหมายเป็นจริง
วิธีนี้จะช่วยให้คุณตั้งมั่นและป้องกันไม่ให้ความวิตกกังวลมาขัดขวางความก้าวหน้า
วิธีหนึ่ง การทำเช่นนี้ทำได้โดยการทำสมาธิ
การทำสมาธิมีหลากหลายวิธีที่ได้ผลสำหรับแต่ละคน
การทำสมาธิประเภทหนึ่งที่พบมากที่สุดคือการทำสมาธิแบบเจริญสติ
การทำสมาธิแบบเจริญสติเป็นการฝึกให้คุณจดจ่อกับความคิดและความรู้สึกในปัจจุบันของคุณในขณะนั้นอยู่กับปัจจุบัน
สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีเหตุผลและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณต้องการแสดงให้เห็น แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต
อีกวิธีหนึ่งในการทำสมาธิคือผ่านการแสดงภาพ<1
การแสดงภาพเป็นวิธีการเพ้อฝันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการในอนาคต ในขณะเดียวกันก็ตระหนักถึงความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณ
ด้วยการผสมผสานการทำสมาธิทั้งสองประเภทนี้ คุณจะสามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ คุณต้องการในขณะที่ยังตระหนักดีว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน
14) ลงมือทำด้วยแรงบันดาลใจ
ลงมือทำด้วยแรงบันดาลใจเป็นองค์ประกอบสำคัญของการแสดงทุกสิ่ง
เมื่อคุณ แสดงความตั้งใจของคุณออกมาและมุ่งมั่นที่จะทำอะไรสักอย่าง
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 ลักษณะบุคลิกภาพที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีความมั่นใจหากคุณไม่ดำเนินการ ก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
สิ่งนี้อาจทำได้ง่ายๆ เพียงแค่จดสิ่งที่คุณต้องการหรือ เกี่ยวข้องกับการวางแผนที่เป็นรูปธรรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ทันทีที่คุณจดเป้าหมาย คุณจะสร้างสมออันทรงพลังในจักรวาลที่ช่วยดึงดูดสิ่งต่างๆ เข้ามาในชีวิต ซึ่งตรงกับการสั่นสะเทือนของสิ่งที่คุณเป็น ต้องการประสบการณ์
เมื่อคุณดำเนินการตามเป้าหมาย คุณจะส่งข้อความที่ชัดเจนไปยังจักรวาลว่าคุณจริงจังกับเป้าหมายดังกล่าวและพร้อมที่จะรับสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้น
โดยการลงมือทำ การกระทำที่ได้รับแรงบันดาลใจเป็นประจำ จะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นที่จะมีแรงจูงใจและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณ
คุณยังสามารถใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการเปลี่ยนจากด้านหนึ่งในชีวิตของคุณไปสู่อีกด้านหนึ่งหากรู้สึกว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแปลง
15) เชื่อมั่นในกระบวนการนี้
หลายคนมีแนวโน้มที่จะพยายาม "เสก" ให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้น .
แทนที่จะเชื่อกระบวนการ คุณกลับเชื่อสัญชาตญาณและสัญชาตญาณของคุณ
กุญแจสำคัญคือการเชื่อมั่นว่าบางสิ่งจะปรากฏบนกระดาษ
ตัวอย่างเช่น หากคุณ 'กำลังเขียนหนังสือ จงวางใจว่าจะได้รับการตีพิมพ์
หากคุณกำลังพยายามเข้าเรียนในโรงเรียนกฎหมาย จงวางใจว่าคุณจะได้รับการยอมรับ
การไว้วางใจในกระบวนการนี้หมายความว่าคุณ ลงมือทำและทำในสิ่งที่นำไปสู่การสำแดงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
การทำเช่นนี้ คุณกำลังเข้าใกล้ความฝันของคุณอีกก้าวหนึ่ง
บางครั้งมันก็น่ากลัว แต่ความไว้วางใจเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับความสำเร็จในทุกด้าน
วิธีหนึ่งที่ผู้คนสามารถไว้วางใจกระบวนการของตนได้คือการเขียนสิ่งที่พวกเขาต้องการแสดงอย่างชัดเจนและเหตุผลที่พวกเขาต้องการ
สิ่งนี้ช่วยได้ ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ ในชีวิต และทำให้พวกเขาเห็นอุปสรรคที่อาจเผชิญระหว่างทางได้อย่างชัดเจน
บทสรุป
แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อแสดงสิ่งที่คุณต้องการลงบนกระดาษ ? การแสดงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากหรือใช้เวลานาน
เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง หยุดค้นหาวิธีแก้ไขภายนอกเพื่อจัดการชีวิตของคุณ เพราะลึก ๆ แล้ว คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล
และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและปลดปล่อยพลังส่วนบุคคล คุณจะไม่พบความพึงพอใจและความสมหวังที่คุณค้นหา
ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ภารกิจในชีวิตของเขาคือการช่วยให้ผู้คนคืนความสมดุลให้กับชีวิตและปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของพวกเขา เขามีวิธีการที่เหลือเชื่อที่ผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณเข้ากับการดัดแปลงสมัยใหม่
ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต (อีกครั้ง สามารถแก้ไขให้เหมาะกับหัวข้อได้ ของบทความ/ปัญหาที่ผู้อ่านกำลังเผชิญอยู่)
ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับตัวเอง ปลดล็อกศักยภาพอันไร้ขีดจำกัดของคุณ และนำความหลงใหลเป็นหัวใจของทุกสิ่งที่คุณทำ ให้เริ่มตอนนี้โดยการตรวจสอบของเขา คำแนะนำที่จริงใจ
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง
ด้วยความมุ่งมั่นเล็กน้อยและชั่วโมงที่ทุ่มเทสองสามชั่วโมงทุกสัปดาห์ คุณสามารถมีชีวิตที่คุณต้องการได้ในเวลาไม่นาน
การนึกภาพสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีภาพสิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้นในสายตาของคุณ สิ่งนี้จะช่วยทำให้ความตั้งใจของคุณเป็นจริง
เมื่อคุณจดสิ่งที่คุณต้องการ แสดงว่าคุณกำลังสร้างพิมพ์เขียวสำหรับชีวิตของคุณ
หมายความว่าเมื่อสิ่งต่างๆ เริ่มผิดพลาด คุณจะรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาและวิธีแก้ไข
การมีแผนปฏิบัติการเป็นลายลักษณ์อักษรเมื่อสถานการณ์ดำเนินไปอย่างยากลำบาก คุณจะมั่นใจมากขึ้นในการดำเนินการและจัดการกับทุกสิ่งที่เข้ามา
2) มีกรอบความคิดที่ถูกต้อง
หากคุณต้องการแสดงบางสิ่งในชีวิตของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องค้นหากรอบความคิดที่ถูกต้อง
คุณต้องเปิดกว้าง พร้อมและเต็มใจที่จะรับทุกสิ่งที่คุณปรารถนา
หากคุณ ไม่เปิดรับสิ่งที่คุณต้องการและไม่พร้อม คุณมักจะผิดหวังและดึงดูดสิ่งที่คุณไม่ต้องการมากขึ้น
หากคุณเปิดใจและต้อนรับ พลังงานของคุณจะดึงดูด โอกาสต่างๆ
คุณจะสามารถเห็นโอกาสในชีวิตของคุณและจดจ่ออยู่กับมัน แทนที่จะมัวแต่คิดว่าอะไรจะเกิดขึ้น
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณก็มีแนวโน้มที่จะ แสดงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
การคิดบวกและมองโลกในแง่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสิ่งนี้จะช่วยดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต
ตัวอย่างเช่น หากคุณอารมณ์เสียกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวและพวกเขาทำเหมือนไม่ใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าถือสา
พวกเขาอาจพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อแสดงสีหน้าที่มีความสุขสำหรับคุณ แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกจริงๆ เจ็บปวดจากสถานการณ์ มองโลกในแง่ดีและรอให้พวกเขาเข้ามาหา
3) นึกภาพสิ่งที่คุณต้องการ
แค่ชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรนั้นไม่เพียงพอ
คุณต้องเป็น เต็มใจสละเวลาและความพยายามที่จำเป็นเพื่อแสดงให้เห็นบนกระดาษ
นั่นหมายความว่าคุณต้องพร้อมที่จะยอมรับและเปิดรับการชี้นำใดๆ จากจักรวาล
ซึ่งรวมถึงการเปิดรับสัญญาณว่าจักรวาลกำลังพยายามแสดงให้คุณเห็นว่าการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปของคุณควรเป็นอย่างไร
เมื่อคุณพร้อม ให้อยู่ในท่าที่สบายและหลับตา
หายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้ง แล้วปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายเข้าสู่สภาวะทำสมาธิ
คุณสามารถทำได้โดยการจดจ่อที่ลมหายใจหรือฟังเสียงรอบๆ ตัวคุณ
เมื่อคุณรู้สึกสงบแล้ว เริ่มคิดว่าคุณต้องการอะไรในชีวิตตอนนี้
คุณต้องการอะไร อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเติมเต็ม
อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น
อะไรที่คุณจะเริ่มทำตอนนี้ได้
ให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้จนกว่าคุณจะ รู้สึกว่าพวกเขามาจากส่วนลึกที่สุดของตัวตนของคุณ
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้รู้ว่าทุกอย่างดำเนินไปอย่างที่ควรจะเป็น
สิ่งนี้อาจใช้เวลาสักครู่ ดังนั้นอย่ากังวลหากต้องใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
เพียงพยายามต่อไปให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะจักรวาลจะคอยสนับสนุนคุณทุกย่างก้าว!
4) รู้สึกถึงความรู้สึกที่ได้มีสิ่งที่คุณต้องการแล้ว
หนึ่งในวิธีที่ทรงพลังที่สุดในการรู้สึกถึงความรู้สึกมีสิ่งที่คุณต้องการแล้วคือการเขียนมันออกมา
เป็นที่รู้จักกันในชื่อ “การเขียนอย่างต่อเนื่อง” และช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น
สิ่งนี้ยังช่วยให้คุณขจัดความเชื่อที่จำกัดที่อาจขัดขวางไม่ให้คุณแสดงบางอย่างบนกระดาษ
นั่นคือ ยังเป็นวิธีที่ดีในการมีสมาธิและมีแรงบันดาลใจเมื่อคุณมีเป้าหมายใหญ่หรือกำลังเผชิญกับอุปสรรค
นอกจากนี้ยังช่วยให้แน่ใจว่าขั้นตอนที่คุณกำลังทำนั้นได้ผลจริงตามที่คุณต้องการ
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำเช่นนี้คือเพียงแค่นั่งลงที่โต๊ะ เปิดสมุดโน้ตหรือบันทึกประจำวัน แล้วเริ่มเขียนอะไรก็ตามที่เกิดขึ้น
นี่อาจเป็นรายการของเป้าหมายทั้งหมดที่คุณ มีให้ตัวเองหรืออะไรก็ได้ที่อยู่ในใจ
การทำเช่นนี้จะทำให้คุณเห็นภาพชัดเจนว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อมีสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตแล้ว และคุณอยากให้เป็นอย่างไร .
5) ดำเนินการตามขั้นตอนสู่เป้าหมายของคุณ
ดำเนินการตามขั้นตอนสู่เป้าหมายของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการแสดงบางสิ่งบนกระดาษ
ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องจดบันทึก ของสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ
สิ่งนี้ช่วยคุณได้มีสมาธิ ติดตามความคืบหน้า และบันทึกข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ ที่คุณอาจมีระหว่างทาง
ประการที่สอง สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณทุกวัน
ซึ่งอาจเป็นได้ดังนี้ ง่ายๆ แค่ก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณหรือซับซ้อนพอๆ กับการตั้งแนวทางปฏิบัติเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
หากคุณไม่ได้ลงมือทำทุกวัน มีความเสี่ยงอย่างมากที่คุณจะสูญเสียแรงจูงใจ และยอมแพ้ก่อนที่คุณจะบรรลุเป้าหมาย!
สาม สิ่งสำคัญคือต้องทำทุกวิถีทางเพื่อพาตัวเองออกจาก 'เขตสบาย' เมื่อเริ่มดำเนินการเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณ
นั่นหมายความว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องผลักดันตัวเองออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
เมื่อทำเช่นนี้ คุณจะมีโอกาสพบกับความพ่ายแพ้และความล้มเหลวไปพร้อมกัน แต่สิ่งนี้จะมีไว้เพื่อ เสริมสร้างความมุ่งมั่นของคุณและทำให้คุณมีความมุ่งมั่นมากขึ้นกว่าเดิม!
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ได้ คุณจะพร้อมที่จะแสดงบางสิ่งบนกระดาษ
6) จงอดทน
กระบวนการแสดงบางสิ่งบนกระดาษนั้นช้าและน่าเบื่อ
หากคุณต้องการให้บางสิ่งเกิดขึ้น คุณต้องอดทน
ความอดทนเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการแสดงออก เพราะมันช่วยให้จิตใต้สำนึกของคุณเข้าควบคุม
เมื่อคุณอดทน จิตใต้สำนึกของคุณจะเริ่มทำงานกับสิ่งที่คุณพยายามจะแสดงให้เห็น
หากไม่มีความอดทน คุณจะไม่มีทางเห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
ดังนั้น ถ้าคุณต้องการแสดงบางสิ่งบนกระดาษ คุณต้อง จงอดทน
และจำไว้ว่า:
เมื่อคุณอดทนเพียงพอ จิตใต้สำนึกของคุณจะจัดการส่วนที่เหลือให้คุณเอง
เมื่อต้องแสดงบางสิ่งบนกระดาษ มีสองขั้นตอนหลักที่ต้องนำมาพิจารณา
ขั้นตอนแรกคือการแสดงภาพ
การแสดงภาพคือการเห็นตัวเองกับสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
ด้วยการนึกภาพตัวเองกับสิ่งที่คุณต้องการ จิตใต้สำนึกของคุณจะเริ่มทำงานอย่างหนักเพื่อทำให้เป็นจริง
ขั้นตอนที่สองคือการผ่อนคลาย
การผ่อนคลายคือการที่ร่างกายและจิตใจของคุณรู้สึกผ่อนคลาย ดังนั้น ที่พวกเขาสามารถรับข้อมูลใด ๆ ที่จิตสำนึกของคุณอาจต้องการ
7) ปล่อยวางการยึดติดกับผลลัพธ์
การยึดติดกับผลลัพธ์เป็นสาเหตุสำคัญของความผิดหวังตลอดชีวิต .
ดูสิ่งนี้ด้วย: ฉันเป็นคนขี้แพ้หรือเปล่า? 13 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณเป็นอย่างนั้นจริงๆแม้ว่าจะช่วยให้คุณเชื่อในความเป็นไปได้ของเป้าหมาย แต่ก็ขัดขวางคุณจากการไล่ตามตั้งแต่แรก
ในฐานะที่เป็นสิ่งที่แนบมา ความเชื่อนี้แสดงออกเป็นเสียงภายในที่ทรงพลัง ที่พูดว่า 'ฉันไม่ดีพอที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ' หรือ 'ฉันทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองไม่ได้'
บ่อยครั้ง เสียงนี้หนักแน่นจนคุณเชื่อว่าเป้าหมายของคุณคือ ไม่สามารถบรรลุได้และคุณต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ทันทีที่คุณแนบตัวคุณเองกับผลลัพธ์ คุณปลดปล่อยความรับผิดชอบทั้งหมดในการบรรลุเป้าหมายของคุณ
คุณเลิกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำผิด เพราะคุณคิดว่าไม่มีอะไรดีที่จะเป็นผลมาจากความพยายามอยู่ดี
อันที่จริง หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับความสามารถของคุณในการบรรลุเป้าหมาย ความผูกพันจะทำให้สิ่งนั้นแข็งแกร่งขึ้น
ความผูกพันของคุณอาจแสดงออกเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงเมื่อมีอุปสรรคเกิดขึ้นในเส้นทางของคุณ
คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธที่มีบางอย่างมาขวางระหว่างคุณกับเป้าหมาย และไม่มีทางที่คุณจะเปลี่ยนแปลงมันได้
ปฏิกิริยานี้ทำให้เสียเวลาและพลังงาน รวมทั้งทำให้คุณมองเห็นเป้าหมายได้ยากขึ้น คุ้มค่าที่จะทำต่อไปแม้ว่ามันจะยากก็ตาม
8) จงขอบคุณสิ่งที่คุณมี
เราทุกคนมีสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณ
บางครั้ง คุณสามารถ แสดงบางสิ่งด้วยการรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว
เมื่อคุณนึกถึงทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิต ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณรู้สึกขอบคุณสิ่งเหล่านั้น
คุณ อาจไม่สามารถรับรู้ได้ทันที แต่คุณควรขอบคุณสิ่งที่มีอยู่ในชีวิตของคุณเสมอ
คุณควรพยายามแสดงสิ่งเหล่านี้บางอย่างบนกระดาษเพื่อให้มันกลายเป็นจริงได้
คุณสามารถเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เช่น เขียนรายการแสดงความขอบคุณหรือเลือกตู้ครัวใหม่เพื่อทดแทนตู้เก่าที่เริ่มทรุดโทรม
สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถทำให้มีผลอย่างมากต่อชีวิตของคุณ
สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีมากขึ้นและลดความเครียดในเวลาเดียวกัน
คุณควรพยายามแสดงสิ่งที่มีความหมายมากขึ้น เช่น การเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน หรือย้ายเข้าอพาร์ทเมนต์ใหม่
สิ่งที่ใหญ่กว่านี้จะต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเทมากขึ้น แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะลอง เพราะสิ่งเหล่านี้จะสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณ
9) คิดบวก ความคิด
การมีความคิดเชิงบวกหมายความว่าคุณอยู่ในพื้นที่ที่ดีทางจิตใจ
เมื่อคุณอยู่ในสภาวะจิตใจที่ดี คุณจะยิ่ง มีแนวโน้มที่จะดำเนินการและบรรลุเป้าหมายของคุณ
มีหลายวิธีที่คุณสามารถสร้างความคิดเชิงบวกได้
วิธีหนึ่งคือจดบันทึกที่คุณจดสามสิ่งที่ทำได้ดีในวันนี้ และทำไมมันถึงไปได้ดี
อีกวิธีหนึ่งคือการใช้เวลาในแต่ละวันฝึกฝนความกตัญญู
ความกตัญญูช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและกระตุ้นให้คุณดำเนินการที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ
อีกวิธีหนึ่งในการปลูกฝังความคิดเชิงบวกคือการฝึกสติ
การมีสติคือการฝึกให้อยู่กับปัจจุบันและตระหนักถึงสิ่งรอบข้าง
เมื่อคุณฝึกสติ มันสามารถ ช่วยให้คุณปลูกฝังความคิดเชิงบวก เพราะมันช่วยให้คุณสังเกตเห็นเมื่อความคิดของคุณเป็นลบหรือไม่มีประโยชน์ และสิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดของคุณ
10) เปิดใจรับ
การเป็น ที่เปิดรับคือหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณต้องการแสดงบางสิ่ง
เมื่อคุณเปิดใจ คุณจะปล่อยวางความคาดหวังและปล่อยให้จักรวาลใช้เวทมนตร์ของมัน
สิ่งนี้ช่วยให้ ความคิดของคุณให้สอดคล้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณมากขึ้น ซึ่งสร้างบรรยากาศเชิงบวกโดยรวมมากขึ้น
การเปิดใจและเปิดรับ คุณยังมีแนวโน้มที่จะได้รับเบาะแสเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นจริงๆ มองหาอะไรในชีวิตและสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
เมื่อคุณรู้สึกติดขัดหรือเครียดและไม่สามารถนึกถึงสิ่งใดที่จะทำให้ชีวิตดีขึ้น ลองสละเวลาสักสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อบันทึกความรู้สึกของคุณ
เขียนความคิดของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รวมทั้งความคิดเชิงบวกและเชิงลบ
เมื่อคุณเริ่มเห็นรูปแบบต่างๆ เกิดขึ้นจากกระบวนการนี้ ให้จดบันทึก
หาก คุณมักจะประสบปัญหาเรื่องเงินหรือเจ็บป่วยเมื่ออยู่ข้างนอกอากาศหนาว นั่นอาจหมายความว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงพฤติกรรมสุขภาพของคุณหรือตัดการใช้จ่ายที่ไม่ดีต่อสุขภาพออก
11) ปล่อยวางการต่อต้าน
การละทิ้งการต่อต้านไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะแสดงบางสิ่งบนกระดาษ
การต่อต้านมาในรูปแบบต่างๆ มากมาย แต่ทั้งหมดจะรวมเป็นหนึ่งเดียว : กลัว. กลัวความล้มเหลว กลัวถูกตัดสิน กลัวทำพลาด และอื่นๆ
กุญแจสำคัญในการละทิ้งการต่อต้านคือการตระหนักว่า
