Բովանդակություն
Մարդկային միտքը տարօրինակ և հրաշալի բան է: Դա, ըստ էության, մտքերի, գաղափարների և պատկերների ջրամբար է, որին մենք կարող ենք ցանկացած պահի մուտք գործել:
Տեսնում եք, մենք բոլորս էլ ուժ ունենք բացելու մեր երևակայությունը և դրսևորելու այն ամենը, ինչ ցանկանում ենք մեր կյանքում. սա հայտնի է որպես ներգրավման օրենք:
Սա զորացնող միտք է, որ մենք բոլորս ի վիճակի ենք հասնել այն ամենին, ինչի վրա մեր մտքում դրել ենք:
Սակայն երբեմն դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել: .
Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր ցանկալի արդյունքը ստանալու համար մեծ ջանքեր են պահանջվում՝ լինի դա աշխատանքի առաջարկ, հարաբերություններ կամ նույնիսկ այնպիսի պարզ բան, ինչպիսին նոր սանրվածքն է: նշում է, որ դուք կներգրավեք ձեր կյանք այն ամենի մասին, ինչի մասին ամենաշատը կմտածեք. հետևաբար, ինչ-որ բան թղթի վրա դրսևորելու համար նախ պետք է պատկերացնել, որ դա տեղի է ունենում: Դա շատ ավելի պարզ է թվում, քան իրականում կա:
Կան թղթի վրա ինչ-որ բան դրսևորելու շատ ապացուցված եղանակներ, որոնցից պրակտիկան և համառությունը երկու հիմնական տարրերն են: Ահա 15 ապացուցված մեթոդներ.
1) Գրեք այն, ինչ ցանկանում եք
Դուք պետք է սկսեք գրել այն, ինչ ցանկանում եք դրսևորել:
Դուք պետք է գրեք այն ամենը, ինչ դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես եք անում ապագայում, լինի դա արձակուրդ գնալը, նոր աշխատանք գտնելը կամ խոհանոցի պահարանների կազմակերպումը: բաներ, որոնք դուք ցանկանում եք, որ տեղի ունենան:
Հենց որ դրանք գրեք, սկսեքԴիմադրության ձևերը ծնվում են վախից:
Հենց դա ճանաչեք, այնուհետև կարող եք օգտագործել Ներգրավման օրենքը՝ դրական փորձառություններ ներգրավելու ձեր կյանք, որը կօգնի ձեզ բաց թողնել ձեր վախերը և, ի վերջո, ինչ-որ բան դրսևորել թղթի վրա: .
Նախ դա անելով՝ դուք ազատվում եք՝ բաց լինելու նոր գաղափարների համար:
Սա առանցքային քայլ է, քանի որ երբ դուք բաց եք նոր գաղափարների համար, ներգրավման օրենքը սկսում է գործել: ձեզ համար ինքնաբերաբար:
Ուրեմն ինչպե՞ս եք բաց թողնում դիմադրությունը:
Առաջին քայլը պարզապես գիտակցելն է, որ դիմադրություն եք զգում:
Հենց որ իմանաք, որ դուք դիմադրություն եք զգում, հաջորդ քայլը պարզապես նկատելն է, թե որտեղից է գալիս դիմադրությունը:
Երբ իմանաք, թե որտեղից է գալիս ձեր դիմադրությունը, այնուհետև կարող եք սկսել աշխատել այն ազատելու ուղղությամբ՝ պատկերացնելով, որ զգում եք ինչ-որ բան, որը զգում է ձեզ: լավ է:
Եթե դուք չեք կարող պատկերացնել, որ դուք ունեք այն, ինչ ցանկանում եք այս պահին, դա կարող է նշան լինել, որ դիմադրությունը դեռևս չափազանց ուժեղ է, որպեսզի այս պահին ինչ-որ բան դրսևորեք թղթի վրա:
12) Հավասարեցրեք ձեր թրթռումը ձեր նպատակին
Երբ ձեր թրթռումը համապատասխանեցրեք ձեր նպատակին, տեղյակ եղեք այն զգացողության մասին, որը դուք զգում եք ներսում:
Եթե հուզված եք, բայց մի փոքր նյարդայնացած: , սա ցույց է տալիս, որ ձեր թրթռումը համատեղելի է այն նպատակի հետ, որը դուք դրել եք դրսևորելու համար:
Ինչպես մենք քննարկել ենք մեր «Ինչու եմ գրավում այն, ինչ ես գրավում եմ» գրքում:ուզում եմ» բաժինը, երբ դուք զգում եք հուզմունքի և երախտագիտության զգացում ձեր ունեցածի համար, այն ուժեղ թրթռում է ուղարկում տիեզերք:
Երբ դա տեղի է ունենում, այն ավելի շատ դրական փորձառություններ է ներգրավում ձեր կյանք:
Երբ ձեր թրթռումը համապատասխանեցնեք ձեր նպատակին, համոզվեք, որ դուք զգում եք հուզմունք և երախտագիտություն այն հնարավորության համար, որը ձեր առջևում է:
Եթե դա նշանակում է ավելի շատ ջանք գործադրել նախապատրաստվելու համար, ուրեմն այդպես էլ լինի:
Եթե դա նշանակում է վերադասավորել ձեր բոլոր նշանակումներն ու առաջադրանքները, քանի որ ձեզ ավելի շատ ժամանակ է հարկավոր ապագա հնարավորություններին պատրաստվելու համար, քան դուք ներկայումս ունեք, ապա այդպես էլ լինի:
Ինչ էլ որ պահանջվի համապատասխանեցնելու համար: ձեր նպատակը, կատարեք այն: Եվ հետո շարունակեք դա անել, մինչև հասնեք ձեր տեսլականին:
13) Խորհեք ձեր նպատակի շուրջ
Հեշտ է շեղվել, երբ փորձում եք ինչ-որ բան դրսևորել:
Կարևոր է չխրվել ձեր գլխում այդ մասին: Փոխարենը, կենտրոնացեք ներկա պահի վրա և այն, ինչ կարող եք անել՝ ձեր նպատակներն իրականություն դարձնելու համար:
Սա կարող է օգնել ձեզ մնալ գետնին և կանխել անհանգստությունը առաջընթացի ճանապարհին:
Մի ճանապարհ: դա անելը մեդիտացիայի միջոցով է:
Մեդիտացիայի շատ տարբեր եղանակներ կան, որոնք կարող են արդյունավետ լինել տարբեր մարդկանց համար:
Մեդիտացիայի ամենատարածված տեսակներից մեկը գիտակցության մեդիտացիան է:
0>Մտածողության մեդիտացիան վարժություն է, որտեղ դուք կենտրոնանում եք ձեր ներկա մտքերի և զգացմունքների վրա, մինչդեռներկա լինելը տվյալ պահին:
Սա օգնում է ձեզ գետնին պահել և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ցանկանում եք դրսևորել անցյալի կամ ապագայի մասին անհանգստանալու փոխարեն:
Մեդիտացիայի մեկ այլ միջոց է վիզուալիզացիան:
Վիզուալիզացիան ապագայում ձեր ուզածի մասին ֆանտազիզացնելու միջոց է, միաժամանակ տեղյակ լինելով ձեր ներկայիս իրականությանը:
Մեդիտացիայի այս երկու տեսակների համադրմամբ դուք կարող եք վստահ լինել, որ կենտրոնացած կմնաք այն ամենի վրա, դուք ցանկանում եք՝ միևնույն ժամանակ լիովին գիտակցելով, թե որտեղ եք գտնվում հիմա:
14) Կատարեք ոգեշնչված գործողություն
Ոգեշնչված գործողություն կատարելը որևէ բան դրսևորելու հիմնական բաղադրիչն է:
Դա այն է, երբ դուք դրեք ձեր մտադրությունը և պարտավորվեք ինչ-որ բան անել դրա համար:
Եթե քայլեր չձեռնարկեք, ոչինչ չի փոխվի:
Տես նաեւ: Զգացմունքային մարդը հանդիպում է տրամաբանական մարդու հետՍա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ձեր ուզածը գրելը կամ ինչպես ներգրավված լինելով ձեր նպատակին հասնելու կոնկրետ պլանի կազմում:
Հենց որ գրեք ձեր նպատակները, դուք ստեղծում եք հզոր խարիսխ Տիեզերքում, որն օգնում է ձեր կյանք ներգրավել այնպիսի բաներ, որոնք համապատասխանում են ձեր թրթիռին: Ցանկանալով զգալ փորձը:
Երբ դուք քայլեր եք ձեռնարկում ձեր նպատակներին հասնելու համար, դուք հստակ հաղորդագրություն եք ուղարկում Տիեզերքին, որ դուք լուրջ եք վերաբերվում դրանց և պատրաստ եք ստանալ ավելին այն, ինչ ցանկանում եք:
Ընդունելով. ոգեշնչված գործողությունները կանոնավոր հիմունքներով, ավելի հեշտ և հեշտ է դառնում մոտիվացված մնալը և կենտրոնանալը ձեր կյանքում կարևորի վրա:
Դուք կարող եք նաև օգտագործել սա որպես հնարավորություն՝անցեք ձեր կյանքի մի ոլորտից մյուսը, եթե թվում է, թե դա ճիշտ ժամանակն է փոփոխությունների համար:
15) Վստահեք գործընթացին
Շատերը հակված են փորձել «կախարդական կերպով» անել բաները: .
Գործընթացին վստահելու փոխարեն, դուք վստահում եք ձեր ինտուիցիային և ձեր սրտերին:
Գլխավորը վստահելն է, որ ինչ-որ բան կհայտնվի թղթի վրա:
Օրինակ, եթե դուք «Գիրք եք գրում, վստահեք, որ այն կհրապարակվի:
Եթե փորձում եք ընդունվել իրավաբանական դպրոց, վստահեք, որ կընդունվեք:
Վստահել գործընթացին նշանակում է, որ դուք գործեք և արեք այնպիսի բաներ, որոնք հանգեցնում են ձեր ուզածի դրսևորմանը:
Դա անելով դուք մեկ քայլով մոտենում եք ձեր երազանքներին
Դա երբեմն կարող է սարսափելի լինել, բայց վստահությունը ցանկացած ոլորտում հաջողության հասնելու էական բաղադրիչն է:
Մարդիկ կարող են վստահել իրենց գործընթացին հենց այն գրելն է, թե ինչ են ուզում դրսևորել և ինչու են դա ուզում:
Սա օգնում է: նրանք կենտրոնանան այն ամենի վրա, ինչ նրանք իրականում ցանկանում են կյանքում և թույլ է տալիս նրանց հստակ տեսնել այն խոչընդոտները, որոնց նրանք կարող են հանդիպել ճանապարհին: ? Կյանքում այն ամենը, ինչ ցանկանում եք դրսևորելը, պարտադիր չէ, որ դժվար կամ ժամանակատար լինի:
Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Դադարեցրեք արտաքին շտկումներ փնտրել ձեր կյանքը դասավորելու համար, ձեր հոգու խորքում, դուք գիտեք, որ դա չի աշխատում:
Եվ դա այն պատճառով, որ մինչև չնայեք ներս և չբացահայտեք ձերանձնական ուժ, դուք երբեք չեք գտնի այն բավարարվածությունն ու բավարարվածությունը, որը փնտրում եք
Ես սա սովորեցի շաման Ռուդա Իանդեից: Նրա կյանքի առաքելությունն է օգնել մարդկանց վերականգնել հավասարակշռությունը իրենց կյանքում և բացել իրենց ստեղծագործությունն ու ներուժը: Նա ունի անհավանական մոտեցում, որը համատեղում է հնագույն շամանական տեխնիկան ժամանակակից շրջադարձի հետ:
Իր հիանալի անվճար տեսանյութում Ռուդան բացատրում է արդյունավետ մեթոդներ՝ հասնելու այն, ինչ ուզում եք կյանքում (կրկին, սա կարող է խմբագրվել թեմային համապատասխանելու համար: հոդվածի/խնդիրի, որի հետ բախվում է ընթերցողը):
Այնպես որ, եթե ցանկանում եք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ, բացել ձեր անսահման ներուժը և դնել կիրքն այն ամենի հիմքում, ինչ անում եք, սկսեք հիմա՝ ստուգելով նրա իսկական խորհուրդ:
Ահա կրկին անվճար տեսանյութի հղումը:
Մի փոքր նվիրվածությամբ և շաբաթական մի քանի ժամ տրամադրելով, դուք կարող եք կարճ ժամանակում ունենալ ձեր ուզած կյանքը:
պատկերացնելով, թե ինչպես են տեղի ունենում այս իրադարձությունները:Երբ ձեր մտքում պատկերացում ունեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում տեղի ունենալ, դա կօգնի իրականություն դարձնել ձեր մտադրությունները:
Երբ գրեք այն, ինչ ուզում եք: դրսևորելու համար դուք, ըստ էության, նախագիծ եք ստեղծում, թե ինչպիսի տեսք պետք է ունենա ձեր կյանքը:
Սա նշանակում է, որ երբ ամեն ինչ սկսի սխալ ընթանալ, դուք կիմանաք, թե ինչն է առաջացնում խնդիրը և ինչպես շտկել այն:
0>Գործողությունների գրավոր ծրագիր ունենալով այն դեպքում, երբ դժվարությունները դժվարանում են, դուք կարող եք ավելի վստահ լինել քայլեր ձեռնարկելու և այն ամենի հետ, որը ձեզ կառաջանա:
2) Ձեռք բերեք ճիշտ մտածելակերպ
Եթե ցանկանում եք ինչ-որ բան դրսևորել ձեր կյանքում, նախ պետք է գտնեք ճիշտ մտածելակերպը:
Դուք պետք է բաց լինեք, պատրաստ և պատրաստակամորեն ստանալու այն, ինչ ցանկանում եք:
Եթե դուք ցանկանում եք: բաց չեք ստանալու այն, ինչ ցանկանում եք և պատրաստ չեք, ամենայն հավանականությամբ, կհիասթափվեք և կշարունակեք գրավել ավելի շատ այն, ինչ չեք ուզում:
Եթե բաց եք և ողջունելի, ապա ձեր էներգիան կգրավի: հնարավորություններ:
Դուք կկարողանաք տեսնել ձեր կյանքում առկա հնարավորությունները և կենտրոնանալ դրանց վրա, այլ ոչ թե սուզվել մտքերի մեջ, թե ինչ կարող է լինել:
Երբ դա տեղի ունենա, ավելի հավանական է, որ դրսևորեք այն, ինչ ցանկանում եք ձեր կյանքում:
Կարևոր է մնալ դրական և լավատես, քանի որ դա կօգնի դրական բաներ ներգրավել ձեր կյանքում:
Օրինակ, եթե դուք նեղացած եք ընկերոջից կամընտանիքի անդամը և նրանք պահում են այնպես, կարծես չեն հետաքրքրում, թե ինչ է կատարվում, դա անձնապես մի ընդունեք:
Նրանք կարող են ամեն ինչ անում, որ ձեր փոխարեն երջանիկ դեմք ունենան, թեև իսկապես զգում են: ներքուստ վիրավորված իրավիճակից. Պոզիտիվ եղեք և սպասեք, որ նրանք գան:
3) Պատկերացրեք այն, ինչ ուզում եք
Բավական չէ պարզապես հասկանալ, թե ինչ եք ուզում:
Դուք պետք է լինեք պատրաստ է ներդնել ժամանակ և ջանք, որն անհրաժեշտ է դա թղթի վրա դրսևորելու համար:
Դա նշանակում է, որ դուք պետք է պատրաստ լինեք պարտավորվելու և բաց լինել տիեզերքից ցանկացած տեսակի առաջնորդություն ստանալու համար:
Սա ներառում է բաց լինել նշաններ ստանալու համար, որ տիեզերքը փորձում է ցույց տալ ձեզ, թե ինչ պետք է լինի ձեր հաջորդ քայլը:
Երբ պատրաստ լինեք, նստեք հարմարավետ դիրք և փակեք ձեր աչքերը:
Մի քանի խորը շունչ քաշեք և թույլ տվեք ձեզ հանգստանալ մեդիտացիոն վիճակում:
Դուք կարող եք դա անել՝ կենտրոնանալով ձեր շնչառության վրա կամ պարզապես լսելով ձեր շուրջը հնչող ձայները:
Հենց հանգստություն զգաք: , սկսիր մտածել այն մասին, թե ինչ ես ուզում քո կյանքում հենց հիմա։
Ի՞նչ ես ուզում։ Ի՞նչը կստիպի ձեզ լիարժեք զգալ:
Ի՞նչը կստիպի ձեզ հուզված զգալ:
Ի՞նչ բան կարող եք սկսել անել հենց հիմա:
Շարունակեք ինքներդ ձեզ տալ այս հարցերը մինչև հասնեք զգացեք, որ նրանք գալիս են ձեր ով լինելու ամենախոր հատվածից:
Երբ դա տեղի ունենա, իմացեք, որ ամեն ինչ ընթանում է ճիշտ այնպես, ինչպես պետք է լիներ:
Սակարող է որոշ ժամանակ տևել, այնպես որ մի անհանգստացեք, եթե դա տևի մի քանի օր կամ նույնիսկ շաբաթ:
Պարզապես շարունակեք առաջ գնալ որքան կարող եք, քանի որ տիեզերքը ամեն քայլափոխի ձեր թիկունքն ունի:
2>4) Զգացեք այն զգացողությունները, որ արդեն ունեք այն, ինչ ցանկանում եք
Արդեն ունենալով այն, ինչ ցանկանում եք զգալու ամենահզոր միջոցներից մեկը դա դուրս գրելն է:
Այն հայտնի է որպես «անընդհատ գրելը» և կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ վերահսկել ձեր կյանքը:
Սա կարող է նաև օգնել ձեզ մաքրել սահմանափակող համոզմունքները, որոնք կարող են ձեզ հետ պահել թղթի վրա որևէ բան դրսևորելուց:
Դա է նաև կենտրոնացված և մոտիվացված մնալու հիանալի միջոց է, երբ ունես մեծ նպատակ կամ բախվում ես խոչընդոտի:
Այն կարող է նաև օգնել համոզվել, որ քո ձեռնարկած քայլերն իրականում աշխատում են դեպի քո ցանկալի արդյունքը:
Դա անելու հիանալի միջոց է պարզապես նստել սեղանի շուրջ, բացել նոթատետր կամ օրագիր և սկսել գրել այն, ինչ առաջանում է:
Սա կարող է լինել ձեր բոլոր նպատակների ցանկը: ունենաք ինքներդ ձեզ համար կամ պարզապես այն, ինչ ձեր մտքում է:
Դա անելով դուք կարող եք հստակ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչ է զգում արդեն ունենալ այն, ինչ ցանկանում եք ձեր կյանքում և ինչպես կցանկանայիք, որ այն լիներ: .
5) Գործող քայլեր կատարեք ձեր նպատակին հասնելու համար
Ձեր նպատակին հասնելու քայլեր ձեռնարկելը շատ կարևոր է թղթի վրա ինչ-որ բան դրսևորելու համար:
Նախ, կարևոր է օրագիր պահելը: այն, ինչ ցանկանում եք հասնել:
Սա օգնում է ձեզմնացեք կենտրոնացած, հետևեք ձեր առաջընթացին և նաև գրանցեք ցանկացած նոր պատկերացում, որը կարող եք ունենալ ճանապարհին:
Երկրորդ, կարևոր է ամեն օր քայլեր ձեռնարկել ձեր նպատակին հասնելու համար:
Սա կարող է լինել հետևյալը. պարզ, ինչպես ձեր նպատակին հասնելու համար մեկ քայլ անելը կամ նույնքան բարդ, որքան ձեր նպատակին հասնելու գործողությունների ընթացքը:
Եթե ամեն օր քայլեր չեք ձեռնարկում, շատ իրական վտանգ կա, որ կկորցնեք մոտիվացիան: և հանձնվեք ձեր նպատակին հասնելուց առաջ:
Երրորդ, այն է, որ կարևոր է անել ամեն ինչ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար «հարմարավետության գոտուց» դուրս գալու համար:
Սա նշանակում է, որ բացարձակապես կարևոր է, որ դու քեզ դուրս մղես հարմարավետության գոտուց` հաջողության հասնելու համար:
Դա անելով, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք անհաջողություններ և ձախողումներ ճանապարհին, բայց դա միայն կծառայի ամրապնդեք ձեր վճռականությունը և կդարձնեք ձեզ ավելի վճռական, քան երբևէ:
Այնուամենայնիվ, այս մարտահրավերները հաղթահարելուց հետո դուք լավ ճանապարհ կունենաք թղթի վրա ինչ-որ բան դրսևորելու համար:
6) Եղեք համբերատար:
Թղթի վրա ինչ-որ բան դրսևորելու գործընթացը դանդաղ և հոգնեցուցիչ է:
Տես նաեւ: Ի՞նչ է նշանակում, երբ կարծում եք, որ ավելի լավն եք, քան մյուսներըԵթե ցանկանում եք ինչ-որ բան տեղի ունենալ, ապա պետք է համբերատար լինեք:
Համբերությունը ցանկացած դրսևորման գործընթացի հիմնական գործոնն է, քանի որ այն թույլ է տալիս ձեր ենթագիտակցական մտքին տիրանալ:
Երբ դուք համբերատար եք, ձեր ենթագիտակցական միտքը կսկսեք աշխատել այն ամենի վրա, ինչ փորձում եք դրսևորել:
Առանց համբերության, դուք երբեք չեք տեսնի ձեր ուզած արդյունքները: Եղեք համբերատար:
Եվ հիշեք սա.
Երբ բավականաչափ համբերատար եք, ձեր ենթագիտակցական միտքը կանի մնացածը ձեզ համար:
Երբ խոսքը վերաբերում է թղթի վրա ինչ-որ բան դրսևորելուն: , կան երկու հիմնական քայլ, որոնք պետք է հաշվի առնել:
Առաջին քայլը վիզուալիզացիան է:
Վիզուալիզացիան ինքդ քեզ տեսնելու գործողությունն է այն ամենով, ինչ ուզում ես կյանքում:
Ձեզ պատկերացնելով այն, ինչ ուզում եք, ձեր ենթագիտակցական միտքը կսկսի քրտնաջան աշխատել այն իրականություն դարձնելու համար:
Երկրորդ քայլը թուլացումն է:
Հանգիստն այն է, երբ ձեր մարմինն ու միտքը հանգիստ են: որ նրանք կարող են ստանալ ցանկացած տեղեկատվություն, որը կարող է անհրաժեշտ լինել ձեր գիտակից մտքին:
7) Թողեք ձեր կապվածությունը արդյունքին
Արդյունքին կապվելը կյանքի երկարատև հիասթափության կարևոր պատճառ է: .
Թեև դա կարող է օգնել ձեզ հավատալ ձեր նպատակին հասնելու հնարավորությանը, այն ի սկզբանե խանգարում է ձեզ հետապնդել այն:
Որպես կապվածություն, այս համոզմունքը դրսևորվում է որպես հզոր ներքին ձայն: որը ասում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են «ես բավականաչափ լավը չեմ դրան հասնելու համար» կամ «Ես չեմ կարող դա անել ինքնուրույն»:
Հաճախ այս ձայնն այնքան ուժեղ է, որ դուք ի վերջո հավատում եք, որ ձեր նպատակն է. անհասանելի, և որ դրան հասնելու համար արտաքին օգնության կարիք ունեք:
Հենց կցեքինքդ քեզ արդյունքի համար, դու ազատում ես ամբողջ պատասխանատվությունը քո նպատակին հասնելու համար:
Դուք դադարում եք անհանգստանալ այն մասին, թե ինչ եք անում սխալ, քանի որ կարծում եք, որ, այնուամենայնիվ, ոչ մի լավ բան չի ստացվի ջանքերից:
Իրականում, եթե դուք ընդհանրապես կասկածներ ունեք ձեր նպատակին հասնելու ձեր կարողության վերաբերյալ, կապվածությունը դրանք ավելի ուժեղ է դարձնում:
Ձեր կապվածությունը կարող է դրսևորվել նաև որպես ուժեղ հուզական ռեակցիա, երբ ձեր ճանապարհին խոչընդոտ է առաջանում:
Դուք կարող եք վիրավորված կամ զայրացած զգալ, որ ինչ-որ բան ընկել է ձեր և ձեր նպատակի միջև, և դուք չեք կարող դա փոխել:
Այս արձագանքը վատնում է ժամանակն ու էներգիան, ինչպես նաև դժվարացնում է ձեզ տեսնելը արժեքավոր է շարունակել, նույնիսկ երբ դա դժվար է:
8) Եղեք երախտապարտ ձեր ունեցածի համար
Մենք բոլորս ունենք բաներ, որոնց համար շնորհակալ ենք:
Երբեմն կարող եք դրսևորեք ինչ-որ բան պարզապես երախտապարտ լինելով այն ամենի համար, ինչ արդեն ունեք:
Երբ մտածում եք այն ամենի մասին, ինչ ունեք ձեր կյանքում, կասկած չկա, որ դուք շնորհակալ եք դրանց համար:
Դուք գուցե չկարողանաք դա անմիջապես գիտակցել, բայց դուք միշտ պետք է շնորհակալ լինեք ձեր կյանքում եղածի համար:
Դուք նաև պետք է փորձեք այս բաներից մի քանիսը դրսևորել թղթի վրա, որպեսզի դրանք իրականանան:
Դուք կարող եք սկսել փոքր բաներից, օրինակ՝ երախտագիտության ցուցակ գրելը կամ խոհանոցի նոր կաբինետ ընտրելը, որը փոխարինելու է հինին, որը սկսում է մաշվել:
Այս փոքրիկ բաները կարող են հանգեցնելմեծ ազդեցություն կունենան ձեր կյանքում:
Դրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի դրական զգալ և միևնույն ժամանակ նվազեցնել սթրեսը:
Դուք նաև պետք է փորձեք դրսևորել ավելի բովանդակալից բան, օրինակ՝ աշխատանքում առաջխաղացում ստանալը: կամ տեղափոխվել նոր բնակարան:
Այս ավելի մեծ բաները ավելի շատ ջանք ու նվիրում կպահանջեն, բայց դրանք դեռ արժե փորձել, քանի որ դրանք կփոխեն ձեր կյանքում:
9) Պահպանեք դրական տրամադրվածությունը: մտածելակերպ
Դրական մտածելակերպ ունենալը նշանակում է, որ դուք լավ տեղ եք գտնում մտավոր առումով:
Երբ դուք գտնվում եք դրական հոգեվիճակում, դուք ավելի շատ կլինեք հավանական է, որ քայլեր ձեռնարկեք և հասնեք ձեր նպատակներին:
Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք դրական մտածելակերպ զարգացնել:
Ճանապարհներից մեկը օրագիր պահելն է, որտեղ դուք գրում եք երեք բան, որոնք լավ են անցել այսօր: և ինչու դրանք լավ անցան:
Մեկ այլ միջոց է ամեն օր ժամանակ հատկացնել երախտագիտություն վարելուն:
Երախտագիտությունն օգնում է ձեզ լավ զգալ ինքներդ ձեզ և դրդում է ձեզ կատարել ձեր արժեքներին համապատասխան գործողություններ:
Դրական մտածողություն զարգացնելու մեկ այլ միջոց է գիտակցության կիրառումը:
Մտածողությունը ձեր շրջապատի մասին ներկա և իրազեկ լինելու պրակտիկան է:
Երբ դուք զբաղվում եք գիտակցությամբ, այն կարող է օգնում է ձեզ զարգացնել դրական մտածելակերպ, քանի որ այն թույլ է տալիս նկատել, երբ ձեր մտքերը բացասական են կամ ոչ օգտակար, և դա կարող է օգնել ձեզ փոխել ձեր մտածելակերպը:
10) Բաց եղեք ընդունելու
Լինելու համար: բաց է ստանալու համարԱմենակարևոր բաներից մեկը, որ կարող ես անել, եթե ուզում ես ինչ-որ բան դրսևորել:
Երբ դու բաց ես, թողնում ես քո սպասումները և թույլ տալիս Տիեզերքին գործել իր կախարդանքը:
Սա թույլ է տալիս ձեր մտքերը ավելի համընկնում են այն ամենի հետ, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում, ինչը ընդհանուր առմամբ ավելի դրական տրամադրություն է ստեղծում:
Լինելով բաց և ընկալունակ՝ դուք նաև ավելի հավանական է, որ կհասկանաք, թե ինչ եք իրականում: փնտրեք կյանքում և այն, ինչ ձեզ համար կարևոր է:
Երբ դուք խրված եք կամ ճնշված և չեք կարող մտածել որևէ բանի մասին, որը կբարելավի ձեր կյանքը, փորձեք ամեն օր մի քանի րոպե հատկացնել ձեր զգացմունքների օրագրին:
Դուրս գրեք ձեր մտքերից որքան հնարավոր է շատ, ներառյալ դրականը և բացասականը:
Երբ դուք սկսեք տեսնել այս գործընթացից օրինաչափություններ, ուշադրություն դարձրեք:
Եթե դուք միշտ պայքարում եք փողի հետ կամ հիվանդանում եք, երբ դրսում ցուրտ է, գուցե դա նշանակում է, որ ժամանակն է կենտրոնանալ ձեր առողջական սովորությունները բարելավելու կամ անառողջ ծախսերը կրճատելու վրա:
11) Բաց թողեք դիմադրությունը
Դիմադրությունից հրաժարվելը հեշտ բան չէ, բայց դա բացարձակապես անհրաժեշտ է թղթի վրա ինչ-որ բան դրսևորելու համար:
Դիմադրությունը տարբեր ձևերով է լինում, բայց ամեն ինչ հանգում է մեկ ընդհանուր հայտարարի: : վախ. Վախ ձախողման, դատվելու վախ, խառնաշփոթի վախ և այլն:
