15 maneiras de reagir quando alguém se afasta de si (guia completo)

Por vezes, as pessoas afastam-se de nós, o que pode causar sentimentos de frustração ou mesmo de tristeza. É natural querermos voltar a cair nas suas boas graças, mas o que dizer quando elas se afastam de nós?

Aqui estão 15 coisas que pode dizer a alguém que se distanciou de si.

1) Quebrar o gelo logo à partida & exprimir os seus pensamentos

Se sentir que alguém se distanciou de si, é importante quebrar o gelo primeiro. Tente iniciar uma conversa ou pergunte-lhe por que razão sente necessidade de se distanciar de si.

Pode ser apenas uma pergunta rápida do tipo "Como estás?" ou "Tudo bem?", mas qualquer coisa que mostre que se preocupa com a outra pessoa e com o que ela tem para dizer será muito útil para apagar qualquer mágoa.

Além disso, isto pode ser difícil de fazer, especialmente se a outra pessoa não der qualquer feedback ou sentir que se está a afastar de si. Por vezes, não queremos dizer nada porque temos medo que isso a irrite ou que aumente ainda mais o fosso entre nós.

É por isso que é importante tentar falar com eles sobre o assunto e expressar os seus pensamentos.

E pense que isto pode aliviar a tensão numa situação em que a outra pessoa possa estar à espera que inicie uma conversa com ela. Nunca se sabe o que ela está a passar, a não ser que se fale com ela primeiro.

Ao ser honesto com o seu amigo ou ente querido, estará a dar-lhe a oportunidade de saber mais sobre o seu ponto de vista de uma forma que encoraja mais compaixão por si.

2) Deixe que os seus sentimentos sejam ouvidos

Se sente que está a ser tratado injustamente e que o seu amigo está a seguir em frente sem saber porquê, não faz mal deixar que os seus sentimentos sejam ouvidos.

A verdade é que quando uma das formas de as pessoas se distanciarem é não falarem consigo, pode sentir-se magoado com isso. E não faz mal deixar que os seus sentimentos sejam ouvidos pela outra pessoa.

Imagine que a pessoa com quem está a falar pode ser a pessoa em quem mais confia no mundo, por isso, abrir-se pode ser uma enorme libertação de pressão que significa que tudo vem ao de cima.

Depois, explique o que sente com palavras reais, em vez de usar clichés ou termos vagos. Ao mesmo tempo, explique como se sente em relação à outra pessoa.

Por vezes, pode ser tão simples como apontar algumas das características que fizeram com que se apaixonasse por eles em primeiro lugar.

Isto pode ser difícil de fazer se não for uma pessoa naturalmente emotiva, mas lembre-se que há dois tipos de pessoas neste mundo: as que mostram o que sentem e as que escondem o que sentem.

No entanto, se a pessoa não estiver interessada, pode tornar-se frustrante, uma vez que ambos começam a tentar, mas acabam por parar depois de uma série de "estou bem" e "não é nada".

Como é que isto é possível?

Concentre-se na relação que tem consigo próprio!

Sei que isso pode parecer confuso, mas é algo que aprendi depois de assistir a este vídeo gratuito e alucinante do renomado xamã Rudá Iandê.

Os conhecimentos de Rudá ajudaram-me a ver através das mentiras que contamos a nós próprios sobre o amor e a tornar-me verdadeiramente capacitada.

Como resultado, apercebi-me de como exprimir os meus sentimentos abertamente, em vez de criar expectativas que serão certamente defraudadas.

Estou certo de que a sua masterclass também o ajudará a aprender a deixar que os seus sentimentos sejam ouvidos.

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3) Aceitar o facto de que algumas pessoas vão passar a vida sem passar tempo consigo

Infelizmente, isto pode ser um facto difícil de aceitar, mas por vezes é assim que a vida é. Perceba que, para algumas pessoas, há outras pessoas que têm uma prioridade maior nas suas vidas.

Perguntamo-nos sempre se é por causa da nossa personalidade ou do nosso comportamento. Por outras palavras, não somos o centro do universo deles.

Porquê?

Tem tendência para partilhar demasiado ou guarda tudo para si? É generoso e generoso? As pessoas generosas precisam muitas vezes de muito tempo para si próprias e consideram frequentemente as pessoas menos generosas difíceis.

Sejamos honestos, algumas pessoas nunca serão suas amigas. Algumas pessoas nunca se tornarão suas companheiras. As pessoas vão ter amigos e relações com outras pessoas que partilham os seus interesses e paixões. Algumas pessoas gostam disso, outras não.

No fim de contas, não vale a pena ficar zangado por causa de alguém que não quer estar perto de si. Todas as pessoas são diferentes e, embora possa ter sido crucial para a sua juventude, pode já não ter o mesmo apego a si.

Não se esqueça: o facto de alguém sair da sua vida não significa que esteja a perder um amigo. As pessoas passam por algumas experiências traumáticas na vida, mesmo quando mantêm relações próximas com outras pessoas.

Por isso, se quer ser feliz, tem de estar preparado para aceitar o facto de que muitas pessoas vão passar a vida sem passar tempo consigo.

4) Mostre-lhes que continua a estar bem sem eles

Claro que pode doer não ser incluído em certos eventos, mas é provável que a pessoa que se está a distanciar de si não esteja realmente a tentar excluí-lo da sua vida.

Depois de dizer à outra pessoa o que sente, não há muito mais que possa dizer ou fazer se ela não mudar de ideias. Mostre-lhe que continua a estar bem sem ela, fazendo coisas de que ela gosta com outras pessoas.

Mas lembre-se disto: não precisa da aprovação deles, por isso mostre-lhes isso fazendo coisas sozinho. Faça coisas sozinho. Passe tempo com os seus amigos e família sem eles.

A melhor maneira de o fazer é utilizar uma linguagem corporal positiva.

Seja solidário. Ao ser solidário, vai ajudá-los a ver que não perdeu de vista os seus objectivos na vida.

E lembre-se: não lhes dê o ombro frio nem aja como se estivesse zangado com eles. Nem sequer tem de negar que eles se estão a afastar de si. Dê-lhes algum tempo e espere que as coisas se desenrolem à sua maneira.

Assim, quando eles aparecerem, saberá melhor se vale a pena aparecer.

5) Faça a sua coisa favorita em vez de pensar nesse sentimento

Deixe-se levar pela sua actividade favorita se se sentir magoado por alguém que se distancia de si. Veja um filme, ouça música ou leia um livro. Faça algo que o faça esquecer esse sentimento e a forma como a outra pessoa está a pensar neste momento.

Como? A melhor forma de controlar as suas emoções é fazer aquilo de que gosta sempre. Preste atenção a si próprio e faça o que gosta de fazer.

Isso pode ajudá-lo a evitar perder-se nos seus próprios pensamentos negativos, especialmente se a pessoa que se está a afastar de si for alguém de quem gosta muito.

E, nesse processo, é provável que consiga controlar todas as emoções negativas que são desencadeadas por este tipo de situação.

Por isso, em vez de sentir pena de si próprio, pense nesta pausa como uma oportunidade para fazer o que gosta.

6) Tentar compreender o problema de outra perspectiva

A realidade é que nem sempre é possível saber o que outra pessoa está a pensar ou a sentir. De facto, há muitas pessoas que têm dificuldade em expressar-se.

Em vez de se zangar com a pessoa que se está a distanciar de si, tente entrar na cabeça dela e perceber qual é o seu ponto de vista.

Por exemplo, talvez você e o seu amigo tenham discutido por causa de uma escolha de relação ou de um problema e tenham finalmente chegado a um ponto em que um ou ambos estão fartos. Ou talvez alguém próximo tenha morrido ou esteja a ter um problema de saúde.

Na maioria dos casos, a pessoa não está a tentar magoá-lo e só quer seguir em frente com a sua vida sem pensar em como as suas escolhas afectam as pessoas que a rodeiam, o que pode levar a uma distância entre si e ela.

Por vezes, quando ouvimos falar de um problema e não compreendemos realmente como é que alguém se sente, pode ser útil tentar compreender o problema de outra perspectiva.

Depois de conseguir compreender o que se passa do ponto de vista deles, pode ser mais fácil perceber de onde vêm e porque se querem afastar de si.

7) Pergunte-lhes o que estão a sentir

Quando as pessoas estão a ter dificuldades em lidar com alguma coisa, geralmente não gostam de discutir abertamente os seus sentimentos e, muitas vezes, guardam-nos bem dentro de si, onde é mais fácil lidar com eles.

Em vez de se intrometer na vida deles para tentar que falem consigo, pergunte ao seu amigo ou ente querido como se sente e ouça-o com atenção.

Se conseguir convencer-se de que a pessoa está muito perturbada e que é pouco provável que consiga falar sobre o assunto consigo, dê-lhe algum tempo para se acalmar antes de a voltar a encontrar.

Isto pode ser complicado porque é fácil assumirmos que sabemos o que a outra pessoa está a sentir e podemos acabar por dizer algumas coisas que a magoam ainda mais.

Mas a verdade é que, se alguém se está a distanciar de si, o mais importante é saber realmente como se está a sentir e porque não está a comunicar consigo.

Se ainda estiver confiante de que consegue falar com o seu amigo ou ente querido, então o que poderá fazer é perguntar-lhe como se sente e ver se esse sentimento é mútuo.

8) Amá-los incondicionalmente

Este tipo de amor incondicional pode ajudar as pessoas a perceberem que não as vai deixar ir embora só porque elas não querem falar consigo durante algum tempo.

Pode parecer que a forma mais fácil de lidar com esta situação é mostrar que os ama e incluí-los na sua vida, mas se só o fizer porque se sente magoado ou rejeitado por eles, então isso não é muito genuíno e só vai fazer com que eles se ressintam ainda mais da situação.

Há uma frase cristã popular que diz: "Se amas realmente alguém, liberta-o." A razão pela qual esta frase é tão popular é porque nem sempre é tão simples como deixar as pessoas afastarem-se de nós.

Aconteça o que acontecer, pode amar essa pessoa incondicionalmente e aceitá-la como ela é.

9) Ajudá-los a ver as coisas de forma diferente

Quando amamos verdadeiramente alguém, tentamos ajudar essa pessoa a ver as coisas de forma diferente. Fazemos com que ela saiba que, se pensar na vossa amizade como algo mais, estaremos dispostos a fazê-lo.

Se realmente sente que há algo mais entre os dois, então diga-lhe isso. Ajude-o a compreender como a sua amizade é bonita e como vale a pena continuar até ao fim.

É muito fácil para as pessoas sentirem a necessidade de se distanciarem de outra pessoa quando não se sentem compreendidas. Mostre-lhes que são importantes na sua vida e que ainda podem estar numa posição em que queiram estar perto de si.

Quando alguém sente que a sua perspectiva está a ser julgada, criticada ou completamente ignorada, isso pode enviar uma mensagem de que não quer continuar a ter uma relação com essa pessoa.

E mesmo que eles possam estar errados e você possa estar apenas a tentar ajudá-los, por vezes esta abordagem carece de qualquer compaixão ou compreensão.

10) Não levar para o lado pessoal

Comecemos então, quando alguém se afasta de nós, pode estar a acontecer alguma coisa na sua vida.

E adivinha?

Se o ama verdadeiramente e está disposto a fazer tudo por ele, tentar descobrir o que se passa pode ajudá-lo a compreender melhor a situação.

Além disso, a pessoa que se afasta de si pode pensar que está a dar-lhe uma dica, mas normalmente está apenas a dizer-lhe que não quer continuar a ser sua amiga.

Se a pessoa não vai voltar a comunicar consigo, então para quê ficar com ela? Diga-lhe que foi uma fase muito difícil da sua vida e que vai ficar bem sem ela.

A sério, quando alguém faz um esforço para o evitar numa relação, lembre-se disto: você não é a prioridade dessa pessoa e ela não é a sua prioridade. São pessoas diferentes que podem ou não ser capazes de fazer as escolhas que querem fazer.

O facto de alguém se distanciar de si não significa que haja algo de errado na vossa relação. As pessoas distanciam-se umas das outras a toda a hora.

De facto, é algo que todos nós fazemos de uma forma ou de outra e nenhuma relação (romântica ou platónica) se mantém igual durante muito tempo.

11) Não lhes implores para ficarem ou para serem teus amigos

Quando alguém se afasta de nós, podemos querer implorar-lhe que fique, mas também podemos tentar manter-nos ocupados para esquecer a distância que existe entre nós.

Mas quando a pessoa não está interessada em continuar a ser sua amiga, isso não vai acontecer, apesar dos seus melhores esforços. É provável que receba mais sinais negativos do que positivos.

Por isso, se a pessoa já não está disposta a falar consigo, se lhe dá respostas de uma só palavra ou mesmo respostas duras, não vale a pena implorar-lhe que se decida ou que mude o rumo do seu distanciamento.

Se fez alguma coisa que o fez sentir-se desconfortável por ser seu amigo, peça desculpa e siga em frente.

12) Tentar libertar-se da distância

Por vezes, tudo o que precisa de fazer é, quando sentir que quer mesmo voltar a ser amigo dessa pessoa, tentar distanciar-se dela.

Para o fazer, talvez tenha de engolir o seu orgulho e pedir desculpas sinceras.

Fale com a outra pessoa e diga-lhe que também foi um momento muito difícil para si e que está contente por ela ter voltado.

Parece simples, mas não é. Isto fará com que a outra pessoa perceba que não foi uma coisa assim tão má.

Por esta altura, já deve ter percebido que, em vez de se zangar com a pessoa que está a abandonar a sua amizade, deve pensar no seu próprio comportamento e decidir se há alguma coisa que possa fazer para facilitar as coisas à outra pessoa.

Se o fez sentir que não vale o seu tempo ou que já não é importante falar sobre as coisas com ele, isso dar-lhe-á a oportunidade de recuperar um sentimento de segurança na relação e a amizade pode começar a florescer novamente.

13) Praticar o amor-próprio & cuidado

Veja bem: o amor-próprio é importante porque permite que cuide de si próprio, para que se possa concentrar nas coisas que são mais importantes para si na sua vida. Isto pode torná-lo uma pessoa mais feliz, o que, em última análise, lhe permitirá ter mais sucesso nos seus empreendimentos futuros.

O negócio é o seguinte: lembre-se de que você é uma pessoa valiosa e que essa pessoa é apenas uma na sua vida. Se ela realmente o ama, com certeza vai ficar por perto e ficar com você.

É importante considerar que a única relação sobre a qual temos controlo é a nossa própria relação. Não podemos impedir ninguém de seguir com a sua vida, mas podemos controlar o quanto permitimos que as suas acções nos afectem.

A questão é que tu és a pessoa mais importante da tua vida, por isso tem sempre cuidado e amor por ti. Lembra-te que és o número um da tua vida e que tens de cuidar sempre de ti.

14) Não se culpe por estar distante

Quando alguém se afasta de si, uma reacção comum é culpar-se a si próprio por isso. Pode perguntar-lhe porque é que certas coisas estão a acontecer e o que fez de errado.

A realidade é que nem sempre se pode controlar o que as outras pessoas fazem, especialmente se elas decidiram afastar-se de si.

É importante que não se culpe pelas pessoas que se afastam de si. Se elas não respondem às suas mensagens, não há nada que possa fazer.

E outra coisa: não se culpe se eles acabaram consigo, porque a decisão de quererem ou não continuar consigo foi deles.

E outra coisa, as relações mudam, mas isso não significa que tenham de acabar por completo. Só porque a vossa amizade mudou, não significa que tenha acabado para sempre.

15) Honrar a sua decisão

Isto pode ser muito difícil de fazer, especialmente se não tiver a certeza do que levou ao distanciamento em primeiro lugar. Dê à outra pessoa o espaço de que necessita para lidar com as suas emoções e tomar uma decisão final sobre se quer ou não estar consigo.

Naturalmente, algumas pessoas decidem não se incomodar com outras que consideram demasiado negativas na vida. Nunca se deve odiar uma pessoa porque ela decide não passar mais tempo consigo.

Além disso, não é preciso concordar com eles nem sequer compreender porque é que eles escolheram essa atitude.

Mesmo que pensemos que estão errados, não podemos obrigá-los a mudar de ideias.

E mesmo que acabem por mudar de ideias, tudo será muito mais desconfortável e difícil do que pensavam inicialmente.

Quando eles tomam a decisão, por muito magoado ou confuso que se sinta... tem de honrar a decisão deles e deixá-la estar.

Isto mostra que está disposto a dar-lhes o que precisam para encontrarem paz de espírito. E, com o tempo, eles voltarão.