ಪರಿವಿಡಿ
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟವಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಬಹುಶಃ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಮುಂಗೋಪದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬಹುದು.
'ಅವಳು ನನಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ' ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನವು ವಿಷಯಗಳ ತಳಹದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
14 ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ
1) ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಕ್ಲೀಷೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ "ತಿಂಗಳ ಆ ಸಮಯ" ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅವಧಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
'ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ತನ್ನ ಅವಧಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ' ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಋತುಚಕ್ರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ 14 ರಿಂದ 28 ದಿನಗಳು).
ಮುಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಥವಾ PMS, ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಳುವುದು ಮಂತ್ರಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯು ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಂಗಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಭಾಗಶಃ ಜವಾಬ್ದಾರರು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಅವಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದರಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು, ನಂತರ ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನೀವೇ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ನನಗೆ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವಳು ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯವಳು? ಅವಳು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಸಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅವಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
>ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
10) ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು
ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿ ವರ್ತಮಾನವು ನಮಗೆ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ) ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯು ಹಳೆಯ ಹತಾಶೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಚಾತುರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಹಿಂದಿನ ವಾದಗಳು ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಬದಲು ಅವಳು ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
ಅವಳು ತನ್ನ ಹಿಂದೆ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಅವಳು ಈಗ ತಿಳಿಯದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.
ಬಹುಶಃ ಅವಳು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಕೋಪ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಈ ಹಿಂದೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತುಂಬಾ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಿಷಯ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
ನಾವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಸಾಮಾನು ಸರಂಜಾಮು.
ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಲಿಯಂ ಗಿಬ್ಸನ್, Ph.D., ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರೇಜ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ:
"ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ 'ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು' ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೀಲಿಯು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.”.
11) ಅವಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತಳು
ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಮಂಜಸ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಯ ವರ್ತನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು" ದೂರವಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಕೆಲವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅವರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಒಂದು ಬಾಲಿಶ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಅಭದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆಯಾದರೂ,ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧದೊಳಗಿನ ಅಭದ್ರತೆಯ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆ.
12) ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರದ್ದಲ್ಲ, ಆಗ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ತಿಳಿಯದೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು. ಅವಳು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕಾರಣ.
ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಯು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಾವು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳತ್ತ ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹರಿದಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ತುಂಬಾ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು ಅವರು ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸಿಟ್ಟಾಗುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾಳೆಯೇ? ಅವಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥಳಾಗಿದ್ದಾಳೆಯೇ? ನೀವು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಿದಾಗ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದಾಳೆ,ಅವಳು ನಿನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಚುತ್ತಾಳೆಯೇ?
ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
13) ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರುವುದು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಇರುವ ಆಳವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೂರು ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆ ಪ್ರಮಾಣವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 40% ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ 26 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಪ್ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿದೆಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ).
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಆಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೀಗಿದೆ:
- ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು
- ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತು
- ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುವುದು
- ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವುದು
- ಸೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ
- ತಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದು (ತಮ್ಮ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದುಹೀಗೆ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬ) ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ಆಳವಾದಿರಬಹುದು ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
14) ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಿಟ್ಟಾದಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಗೆಳೆಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀನು ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಮೂಡಿ ಬಂದಿರುವೆ, ಅದು ನೀನು ಮಾಡಿದ್ದು ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದೇ?
ನೀವು ತಿಳಿಯದೆ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಕೋಪವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿರಬಹುದು.
ಅವಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೇಳುವ ಬದಲು , ಅವಳು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪಾವತಿಸಲು.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಆ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ -ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ.
ಕೆಲವರು ಕಿರುಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಮೌನವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮುಂಗೋಪದರಾಗಿರಿ.
ಇದು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹಗೆತನವು ನಂತರ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವು ನಿಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ಅವಳು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ' ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದೆಅವಳನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಏನಾದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ.
ಒರಟು ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?
1) ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವಳು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯೇ? ಅವಳು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು? ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
2) ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಲಿ
ಆಪ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಜ. ಮಧುಚಂದ್ರದ ಹಂತವು ಎಲ್ಲಾ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನರಳುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಗೋಶಿಯೇಬಲ್ ಅಲ್ಲದವುಗಳು ಯಾವುವು?
ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಬ್ ನಿಯಮಗಳಂತಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಸದಸ್ಯರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆನಿನಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಯಾವಾಗ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು.
4) ಅಗೌರವವನ್ನು ಸಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸು
ಎಲ್ಲಾ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ವಿಗುಣಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ದಯೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಅವಳಿಂದಲೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅವಳು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವಳಿಂದ ಅದೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು: ನನ್ನ ಗೆಳತಿ ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾಳೆ?
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. "ನಾನು ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ."
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬೆಸ ಒರಟು ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಗಳು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ S.O. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಮೀರಿರಬೇಕುಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವನೆಗಳ ರೋಲರ್‌ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.PMS ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತಿಂಗಳಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶಿಖರಗಳು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಸುಮಾರು 3-8% ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಋತುಚಕ್ರದ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
2) ಇದು ಅವಳ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ
ಗೆಳತಿಯ ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ , ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆಯೇ ಇದ್ದಾಳೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹ್ಯಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಅವಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪಾತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಶಃ ಆಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಕೋಪದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು, ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪಕ್ವವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಹಾಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಅಥವಾ ಮುಂಗೋಪದ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಅವರಂತೆ(ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ) ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗೆಳತಿ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಆದರೆ ಅವಿವೇಕದ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಾಲಿಶ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೂರ ನಡವಳಿಕೆ ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬಾರದ 15 ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)ನಮ್ಮನ್ನು ದಯೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಅವಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3) ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆ ಬೇಕೇ?
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿನ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟವಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಎನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸರಾಸರಿ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜನಪ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಲಹೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ?
ಸರಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. . ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನನಗೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರುನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
ಅವರು ಎಷ್ಟು ನಿಜವಾದ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದೆ.
ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
4) ಅವಳು ಬೇರ್ಪಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ
0>ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇರಬೇಕಾದಷ್ಟು ನೇರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಬೇರ್ಪಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿನ್ನನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು ಅವಳ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸುಳಿವು.
ಅವಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವಳು ಚುರುಕಾಗಿರಬಹುದು, ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಅದು ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿರ್ಧಾರ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆಯೂ ಬಿರುಕು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಗೆ. ಅಥವಾ ಅವಳ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅತೃಪ್ತ ದಂಪತಿಗಳು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಬೇಗನೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕೋಪ.
ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರಲು ಬಯಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರಲು ಹೇಡಿತನ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಏಕಾಂಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧ ಪರಿಣಿತರು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್‌ನ ಸಂಪಾದಕ, ಸ್ಯಾಮ್ ವಿಟ್ಟೇಕರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ಯಾವಾಗ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು:
“ಜನರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಅವರನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎಳೆಯಲು ಇದು ಮೊದಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.”
5) ಒತ್ತಡ
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯು US ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10% ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ .
ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಅದು ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಥಾಲಾಮಿಕ್-ಪಿಟ್ಯುಟರಿ-ಅಡ್ರಿನಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು -ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ಅವಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡವು ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗಬಹುದು. ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
6) ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಅವರು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅಗಾಧವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ, ಇದು 1,523 ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು, ಅವರು 86% ರಷ್ಟು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.
ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಪ್ರಕಾರಗಳು — ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ನಾವು ಬೇರೆಯವರಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಾಗ, ಅವರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು .
ಬಹುಶಃ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಬಹುಶಃ ನೀವು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಅವಳುಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೊಂಡಾದವಳು. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಭಾವುಕಳಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ತರ್ಕದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
7) ನೀವು ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಡ್ರಮ್ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇನ್ನೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂವಹನ ವಿಫಲವಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದೇ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕೇಟ್ ಡೀಬ್ಲರ್, ನಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
“ಜನರು ಅಹಿತಕರ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಉದ್ದೇಶಿಸದೆಯೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ನಿರಾಕರಣೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.”
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂವಹನದ ಕುರಿತು ಚಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳು.
ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು (ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ), ಇದು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯು ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಕೆಟ್ಟವಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಯೋಚಿಸದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಅವಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
8) ಹೇಳಲಾಗದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಈಡೇರಿಲ್ಲ
ಬಹಳಷ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳಲ್ಲಿ.
ಇದು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ — ನಾವು ಮೌನವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಬದಲು. ಆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಮ್ಮಿಂದ ಬಂದವು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾತನಾಡದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ.
ಅವಳು ತನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆಕೆಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಒಬ್ಬ ನೀಚ ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬಹುದು?
ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಷಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಅವರ ನಂಬಲಾಗದ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ. ಅವರು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದರುಯಾವುದೇ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲ ಸಲಹೆ – ಇದು ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ ಆಗಿತ್ತು.
ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು Rudá ನ ಪ್ರಬಲ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ನೀವು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ.
9) ಗಡಿಗಳ ಕೊರತೆ
ನಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಾವು ಸೆಳೆಯುವ ಅದೃಶ್ಯ ರೇಖೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಏನನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರೇ, ಈ ಅದೃಶ್ಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಊಹಿಸದ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟ.
ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ರೇಖೆಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಒಂದು ಇಂಚು ಕೊಟ್ಟರೆ, ಅವರು ಒಂದು ಮೈಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪಾಠವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ
