Carson a tha mo leannan cho ciallach riumsa? 14 adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann

A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil do leannan a’ dèanamh ciall dhut gun adhbhar sam bith?

Is dòcha gu bheil i a’ dèanamh tàir ort, gu tric a’ gearan mun cuairt ort, no a’ toirt rudan a-mach ort nuair nach e do choire a th’ ann.

Ma tha thu airson faighinn a-mach ‘carson a tha i cho ciallach dhòmhsa’, tha grunn rudan a dh’ fhaodadh a bhith a’ dol.

Cuidichidh an artaigil seo thu gus faighinn gu bonn nan rudan gus am faigh thu a-mach dè a nì thu mu dheidhinn.

14 adhbharan carson a tha do leannan ciallach dhut

1) Atharraichean hormona agus gluasadan mood

S dòcha gu bheil e coltach ri cliche, ach is e an fhìrinn gum faod “an àm sin den mhìos” buaidh mhòr a thoirt air faireachdainn boireannaich.

Tha amannan a’ toirt buaidh eadar-dhealaichte air boireannaich. Ged is dòcha nach mothaich cuid fìor atharrachadh sam bith, dh’ fhaodadh cuid eile a bhith a’ fulang le gluasadan faireachdainnean nas cruaidhe.

Ma tha thu a’ faighneachd ‘carson a tha mo leannan cho ciallach riumsa san ùine aice’, dh’ fhaodadh am freagairt a bhith sìos ri caochlaidhean hormonail a bhios a’ tachairt anns an dàrna leth den chearcall menstrual (mar as trice làithean 14 gu 28 de chearcall mìosail boireannaich).

Faodaidh comharran premenstrual, no PMS, bròn a chruthachadh, atharrachaidhean gu h-obann air faireachdainn do leannain, a’ caoineadh geasan, irioslachd, droch chadal, duilgheadas le cuimseachadh, sgìths, agus lùth ìosal.

Ma bheir thu an aire nach eil do leannan ach ciallach dhut aig amannan sònraichte tron ​​mhìos, dh’ fhaodadh gur e na tonnan nàdarrach sin de ghluasadan hormonail a tha ann am pàirt cunntachail.

Don mhòr-chuid de bhoireannaich, tha comharraidhean sam bith annoir tha i a' faighinn a-mach gum faigh i air falbh leis gun bhuil, an sin tha e a' toirt cead dhi cumail a' dol.

Ma smaoinicheas tu annad fhèin, carson a tha mo leannan cho ciallach riumsa ach cho snog ris a h-uile duine eile? 's dòcha gur ann air sgàth 's gu bheil ia' smaoineachadh gum faod i a bhith.

Tha fios aice gur dòcha nach gabhar ris a bhith a' bruidhinn gu dona no a' giùlan gu dona a dh'ionnsaigh a caraidean no a teaghlach, ach tha ia' faireachdainn gun gabh thu rithe.

Tha e deatamach do gach dàimh shoirbheachail a bhith ga dhèanamh soilleir dha na daoine nar beatha mar a tha sinn an dùil gun tèid ar làimhseachadh, agus an uairsin a bhith seasmhach. tha an latha an-diugh gu tric air a chumadh (gu tric gu neo-fhiosrach) le rudan a tha air tachairt dhuinn san àm a dh'fhalbh.

Dh'fhaodadh do leannan a bhith ciallach dhut ma tha i a' cumail grèim air seann shàrachadh no mì-chinnt. San dòigh seo, tha i a’ cumail sgòr na ceann, seach a bhith a’ leigeil às argamaidean no mearachdan san àm a dh’ fhalbh.

Is dòcha gu robh i cuideachd air droch eòlas fhaighinn le gillean san àm a dh’ fhalbh agus tha i a-nis gun fhiosta a’ toirt a-mach ort.

Is dòcha gu bheil i ga fhaighinn duilich earbsa a bhith aice, tha i nas amharasach, agus bidh i a’ giùlan fearg no gort bho dàimh a bh’ ann roimhe a bheir oirre a bhith a’ magadh ort. Is dòcha gu robh i a’ faireachdainn mar gun do chuir i cus dragh oirre fhèin san àm a dh’ fhalbh agus gu bheil i a’ nochdadh mar rud cha mhòr ionnsaigheach a-nis air eagal ’s gun tachradh an aon rud a-rithist.

Co-dhiù is toil leinn e no nach eil, bidh a’ mhòr-chuid againn a’ giùlan timcheall air seòrsa de dh’ inntinn.bagannan.

A rèir cho dona sa tha ar n-eòlasan san àm a dh'fhalbh air a bhith, faodaidh e leantainn gu pàtranan mì-fhallain agus dòighean dìon a' cruthachadh. Mar a tha Uilleam Gibson, Ph.D., Àrd-ollamh Co-cheangailte ri Eòlas-inntinn agus Leigheas Teaghlaich Pòsaidh a’ comharrachadh:

“Tha sinn a’ feuchainn ri ionnsachadh bho na h-eòlasan a bh’ againn roimhe, a tha na phàtran giùlain fallain. Tha seo, ge-tà, a’ toirt a-steach a bhith a’ toirt air adhart ‘bagannan bagarrach agus mì-fhallain.’ Tha e na phàirt de leasachadh daonna ar beachd pearsanta air ar n-eòlas san àm a dh’ fhalbh a ghiùlan leinn. Is e an rud as cudromaiche airson gnìomhachd nas fhallaine a bhith ag ionnsachadh gus ar beachdan a riaghladh agus sinn fhèin a neartachadh fhad ‘s a bhios sinn aibidh gus dèiligeadh ris an eòlas làitheil againn ann an dòighean nas fhallaine.”.

11) Tha i mì-chinnteach

Mar a riaghailt choitcheann, 's ann as seasmhaiche agus as tèarainte a tha thu 's ann as fheàrr a bhios tu a' dèiligeadh ri daoine eile.

Mar as trice bidh giùlan mì-reusanta no mì-mhodhail a' tighinn bho dhaoine nach eil a' faireachdainn math mun deidhinn fhèin.

Ma tha do leannan a’ faireachdainn mì-chinnteach, is dòcha gum bi i gam putadh air falbh nuair a tha i a’ faireachdainn gu bheil thu a’ fàs ro fhaisg. Is dòcha gu bheil i fuar is fad às airson do “dheuchainn” agus faicinn a bheil thu dha-rìribh a’ gabhail cùram mu bhith a’ cumail timcheall.

Faodaidh cuid de bhoireannaich mì-chinnteach peanasachadh a dhèanamh air an bràmair ma tha iad a’ faireachdainn nach eil iad a’ faighinn aire gu leòr. Ma 's e so a' chùis, 's e dòigh leanabaidh a th' ann a bhith ciallach dhut air aire fhaighinn agus air seòrsa de fhreagairt a bhrosnachadh annad.

Ged a tha e freumhaichte ann an neo-thèarainteachd,tha e follaiseach aig a' cheann thall gur e dòigh air leth mì-fhallain a th' ann airson na faireachdainnean agad a làimhseachadh.

Coimhead a-mach airson comharran eile de mhì-thèarainteachd san dàimh, leithid dìth earbsa, eud is eile agus seilbheachd.

12) Tha i gun a bhith a' gabhail uallach airson na faireachdainnean aice fhèin

Mar as trice, tha e nas fhasa a' choire a chur air daoine eile agus a dhol fo fhulangas na uallach a ghabhail air do shon fhèin.

Ma bheir thu an aire gu bheil a h-uile dad nad dàimh an-còmhnaidh a rèir coltais mar as coireach riut fhèin 's nach e do leannan a th' ann, 's dòcha gu bheil i a' toirt a' bhoc-dhubh thu.

'S dòcha gu bheil do leannan gun fhiosta gad dhèanamh cunntachail airson a faireachdainnean. Nuair a thèid rudeigin ceàrr na beatha a rèir coltais, is e do choire a th’ ann. Nuair a tha i ann an droch shunnd, 's ann air sgàth rudeigin a rinn thu a tha e.

An àite a bhith ag aideachadh gu bheil an dòigh sa bheil sinn a' faireachdainn a' tòiseachadh agus a' crìochnachadh leinn, bidh sinn a' coimhead ri factaran bhon taobh a-muigh gus a' choire a chur air.

Faodaidh an seòrsa giùlan seo tòiseachadh air èaladh a-steach nuair a tha sinn airson gum bi ar com-pàirtichean gar dèanamh toilichte. Tha sinn an uair sin a' dùileachadh cus bho ar bràmair neo ar leannan agus bhon dàimh a th' againn.

Saoilidh sinn gum bu chòir dhaibh toirt oirnn faireachdainn math, seach a bhith a' toirt oirnn faireachdainn math, agus bidh sinn air ar buaireadh mura tachair e.

A bheil do leannan dha-rìribh a’ strì ri meòrachadh oirre fhèin agus air na mearachdan aice? A bheil coltas gu bheil i gu tur neo-chomasach a leisgeul a ghabhail, eadhon nuair a tha i gu soilleir ceàrr? Nuair a dh'innseas tu dhi gu bheil i air na faireachdainnean agad a ghoirteachadh,a bheil i a' tionndadh rudan mun cuairt gus a' choire a chur ort?

Ma tha, is dòcha gu bheil i a' toirt a cuid faireachdainnean a-mach ort fhèin.

Tha a' choire air ar com-pàirtiche airson ar faireachdainnean fèineil, a' comharrachadh droch chrìochan san dàimh , agus anns an riochd as miosa dheth faodaidh eadhon a bhith puinnseanta.

Le bhith a’ fàs cleachdte ris a’ chom-pàirtiche agad a bhith cunntachail airson mar a tha thu a’ faireachdainn a’ leantainn gu gluasadan co-eisimeileach agus tàmailt.

13) Ìsleachadh no trioblaidean slàinte inntinn eile

Ann an cuid de shuidheachaidhean, ma tha do leannan a’ ciallachadh dhut dh’ fhaodadh adhbharan fada nas doimhne a bhith aig a slàinte inntinn.

Tha cùisean slàinte inntinn gu math cumanta. Gu dearbh, bidh aon às gach triùir Ameireaganaich a’ strì leis, agus tha an ìre sin eadhon nas àirde ann am boireannaich. Mar eisimpleir, tha rannsachadh a’ moladh gu bheil boireannaich 40% nas buailtiche trom-inntinn a leasachadh na tha fir.

Bidh boireannaich cuideachd a’ toirt a-mach nas lugha de serotonin na fir, agus tha gainnead serotonin ceangailte ri gach seòrsa duilgheadas (a’ gabhail a-steach trom-inntinn agus iomagain ).

Uaireannan air ainmeachadh mar an “hormone sona” is e serotonin a th’ ann a chuidicheas gus ar faireachdainn a dhèanamh seasmhach, a’ cruthachadh faireachdainnean de shunnd agus de thoileachas.

Soidhnichean a dh’ fhaodadh do leannan a bhith a’ fulang leotha. tha a slàinte inntinn:

• A’ fàs feargach gu math furasta
• Cus sgìths
• A bhith air mo sgaradh a-mach is dìochuimhneach
• Ag òl barrachd
• A’ falbh le feise
• A’ faireachdainn tinn sa chumantas
• Leigeadh leotha fhèin falbh (gun a bhith cho iomagaineach mun choltas acamsaa)
• Gnìomh nas fhaide air falbh
• Mood swings
• Sòn a-mach

Eachdraidh trioblaidean slàinte inntinn (no ma tha cuideigin innte teaghlach le eachdraidh). a’ dol fon uachdair.

14) Tha i a’ cur dragh ort no a’ smaoineachadh gur e droch leannan a th’ annad. ach tha i air tionndadh gu h-obann o chionn ghoirid, an dòcha gur e rudeigin a rinn thu?

Tha e comasach cuideachd gun do rinn thu gun fhiosta rudeigin a ghortaich a faireachdainnean no a chuir fearg oirre.

An àite a bhith ag ràdh dè a tha a’ cur dragh oirre. , is dòcha gu bheil i a-nis a’ lorg a h-uile seòrsa dòigh beag no beag air grèim fhaighinn ort agus toirt ort pàigheadh.

Tha dòighean eadar-dhealaichte againn uile air dèiligeadh ri còmhstri, agus tha aon de na dòighean sin airson mòran dhaoine fulangach - giùlan ionnsaigheach.

Bidh cuid a’ sgreuchail agus ag èigheach agus innsidh iad dhut dìreach mar a chuir thu dragh orra, ach is fheàrr le cuid eile a bhith a’ suirghe, a’ toirt làimhseachadh sàmhach dhut, a bhith mì-mhodhail no gruamach.

Seo fearg, dioghaltas, agus nàimhdeas mu rudeigin nad dàimh an uair sin a' nochdadh ann an dòighean eile.

Tha an dòigh mì-fhallain seo air dèiligeadh ri còmhstri a' tighinn air ais gu trioblaidean conaltraidh eadar thu.

Ma tha i a' faireachdainn mar thusa' leig i sìos i no rinn mirudeigin a chuireas às a ciall, an àite a bhith bruidhinn mu dheidhinn bidh i dìreach uamhasach dhut airson greis na àite.

Ciamar a dhèiligeas tu ri leannan mì-mhodhail?

1) Comharraich an giùlan a tha a’ cur dragh ort agus bruidhinn mun deidhinn

Obraich a-mach dè dìreach a tha do leannan a’ dèanamh a tha thu a’ smaoineachadh a tha a’ ciallachadh. An ann mar a tha i a’ bruidhinn riut? An e giùlan sònraichte a th’ aice? Dèan soilleir air cuid de na h-eisimpleirean gus am bi fios agad nad inntinn fhèin agus gun urrainn dhut seo a nochdadh dhi.

Biodh còmhradh onarach agad mu mar a tha thu air a bhith a’ faireachdainn. Feumaidh fios a bhith aig do leannan gus an urrainn dhut obrachadh air rudan còmhla.

2) Leig le rudan beaga sleamhnachadh

Bidh dàimhean dlùth a’ toirt a-steach beagan còmhstri, tha e àbhaisteach. Is dòcha gu bheil ìre mìos na meala gu math milis agus aotrom, ach mar as fhaide a chaitheas tu le cuideigin a’ faighinn air nerves a chèile aig àm air choreigin chan eil e do-sheachanta.

Dèan cinnteach nach eil thu a’ sèideadh eas-aonta beaga gu tur a-mach às a’ cho-roinn. Leig le cùisean sleamhnachadh uaireannan, sàbhailte le fios gur dòcha gu bheil do leannan a’ dèanamh an aon rud dhutsa cuideachd.

3) Stèidhich crìochan soilleir

Mura h-eil thu mar-thà, tha an t-àm ann faighinn soilleir mu mar a tha thu an dùil gum bi na daoine nad bheatha gad ghiùlan fhèin a dh’ ionnsaigh. Dè na rudan nach gabh a cho-rèiteachadh?

Tha iad seo coltach ri riaghailtean do chluba, agus mura gabh do leannan riutha, chan urrainn dhi a bhith na ball. Tha crìochan fallain an lùib sinseasamh air do shon fhèin agus innse dhi dìreach nuair a tha i air a dhol thairis air an loidhne.

4) Na diùltadh gabhail ri eas-urram follaiseach

Tha e glè mhath crìochan a bhith agad, ach tha e cudromach gun cùm thu suas iad.

Na ceadaich airson ìrean dùbailte nur dàimh. Ma bheir thu caoimhneas agus spèis do do leannan, iarr an aon rud oirre cuideachd.

Mura toir i seachad na rudan sin, dèan soilleir gu bheil thu a’ cur luach ort fhèin agus gu bheil dùil agad ris an aon làimhseachadh ghràdhach bhuaipe. Mura h-urrainn dhi a thoirt dhut, feumaidh tu coiseachd air falbh.

A cho-dhùnadh: Carson a tha gràin cho mòr aig mo leannan orm?

Bho àm gu àm, is dòcha gu bheil e gu math àbhaisteach smaoineachadh dhut fhèin “Tha gaol agam air mo leannan ach cha toil leam i.”

Chan eil duine againn foirfe, agus tha sinn uile buailteach do ghluasadan mood, droch làithean, no eòlasan duilich a dh’ fhaodadh sinn a thoirt gu mì-chothromach. a-mach air ar com-pàirtichean.

Ma tha thu a’ faireachdainn ceangal làidir, bu chòir do ghaol bunasach a bhith gu leòr airson do chuideachadh tron ​​raon neònach garbh.

Ach ma tha thu a’ faighneachd dè a th’ ann an cuid de na dearg brataichean ann an dàimh, agus an uairsin tha a bhith a’ faireachdainn gu bheil do leannan a’ fàs às mo chiall ort airson na rudan as lugha gu cinnteach na fhear mòr.

Tha sinn uile ag iarraidh ar S.O. a bhith toilichte, chan eil ann ach nàdarra. Ach tha e cudromach cuimhneachadh nach e an obair agad a-riamh leannan feargach a dhèanamh toilichte. Aig a' cheann thall chan urrainn ach ise sin a dhèanamh.

Bu chòir gum biodh na h-amannan math gu mòr nas àirdedona ann an dàimh sam bith. Tha sin a’ ciallachadh ma tha do leannan gu cunbhalach ciallach dhut gun adhbhar sam bith, chan e rud a-riamh a bu chòir dhut a leigeil seachad.

Ged nach eil fios aig luchd-rannsachaidh dè dìreach a tha ag adhbhrachadh PMS, thathas a’ creidsinn gu bheil e ceangailte ri àrdachadh is tuiteam hormona, gu sònraichte estrogen. 1>

Bidh binneanan is amaran cumhachdach aig ìrean estrogen tron ​​mhìos, a dh’ fhaodas cothromachadh boireannaich a thilgeil gu tur a-mach às a’ mhuc-mhara.

Airson timcheall air 3-8% de bhoireannaich, tha comharraidhean uamhasach. Le eas-òrdugh dysphoric premenstrual, faodaidh boireannach a bhith gu math trom-inntinn seachdain no dhà ro na h-amannan aice.

2) Tha e na phàirt de a pearsantachd

Nuair a gheibh i gu bonn brìgh, mì-mhodhail leannain. , no droch bheachd tha e math faighneachd dhith fhèin an robh i mar seo a-riamh.

Ged a dh’ fhaodadh atharrachaidhean obann ann an giùlan adhbharan eile a chomharrachadh, ma bha i a-riamh caran mì-mhodhail no cas aig amannan, tha e a’ moladh sin 's e pàirt dhe a caractar iomlan a th' ann.

'S dòcha gu bheil trioblaidean feirge aice, tha i rud beag fèin-thoileil, tha i fhathast caran tòcail neo-aibidh no millte agus cleachdte ri bhith faighinn a slighe fhèin, msaa.

Anns a h-uile dàimh, tha a 'mhòr-chuid againn deònach a bhith a' làimhseachadh corra ghiùlan mì-mhodhail no gruamach. Chan eil duine foirfe, agus co-dhiù a tha e a’ còrdadh rinn no nach eil, faodaidh sinn uile a bhith a’ toirt droch shunnd air na daoine as fhaisge oirnn.

Ma bhith a’ gabhail ri do chompanach, warts agus mar as trice bidh sin a’ ciallachadh dèiligeadh ris na lochdan aca cuideachd. mar their(an dòchas) iomadh deagh bhuadhan.

Nuair a tha thu air a bhith a’ dol air ais airson ùine mhòr, faodaidh e a bhith na dheagh bheachd feuchainn ri gun a bhith ga ghabhail gu pearsanta agus na blàran agad a thaghadh, seach a bhith a’ dol an aghaidh a h-uile rud beag a tha thu a’ smaoineachadh a tha agad. tha do leannan a' dèanamh ceàrr.

Ach ma tha giùlan mì-reusanta na fheart àbhaisteach nur dàimh, tha thu gu bhith airson beachdachadh an e an nighean a th' innte dhut. dh’ fhaodadh sin a bhith nan comharran rabhaidh air dàimh puinnseanta, mar sin na leig seachad iad nuair a tha thu ann an cunnart.

Tha sinn uile airidh air a bhith còmhla ri cuideigin a bhios gar làimhseachadh le caoimhneas agus spèis. Mura h-urrainn dhi seo a dhèanamh, nì cuideigin eile a-muigh an sin.

3) Ag iarraidh comhairle a tha sònraichte mun t-suidheachadh agad?

Ged a chuidicheas na h-adhbharan san artaigil seo thu gus tuigsinn carson a tha do leannan dhut, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha a rèir nan cùisean a tha romhpa nad bheatha gaoil.

Is e làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far a bheil coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine le bhith a’ seòladh ann an suidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid leannan a bhith aca. Tha fèill orra oir tha an comhairle aca ag obair.

Mar sin, carson a tha mi gam moladh?

Uill, às deidh dhomh a dhol tro dhuilgheadasan nam bheatha gaoil fhìn, chuir mi fios thuca o chionn beagan mhìosan . Às deidh dhaibh a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomha-steach do dhaineamaigs mo dhàimh, a’ gabhail a-steach comhairle phractaigeach air mar a gheibheadh ​​tu thairis air na cùisean a bha romham.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho fìor, cho tuigseach, agus cho proifeiseanta ‘s a bha iad.

Ann an dìreach a beagan mhionaidean, faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn a tha sònraichte don t-suidheachadh agad.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

4) Tha i airson briseadh suas

Gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile duine cho sìmplidh ann an dàimh sa bu chòir dhaibh a bhith. Tha cuid nach eil eòlach air mar a bhriseas iad suas le cuideigin air nach eil gaol aca tuilleadh.

Ma tha do leannan air a bhith mì-thoilichte san dàimh airson greis, is dòcha gun tòisich i air a bhith ciallach agus “cleasachd” mar dhòigh airson do phutadh air falbh.

Ciamar a tha fios agad mura bheil do leannan gad ghràdh? 'S e beachd mòr a th' ann an atharraichean na giùlan.

An àite a bhith a' còmhradh gu h-onarach mu mar a tha i a' faireachdainn, dh'fhaodadh i a bhith snap, mì-mhodhail, neo fiù 's feuchainn ri argamaidean a thòiseachadh.

Co-dhiù an e ceist co-dhùnadh mothachail neo nach eil, 's e na tha i a' dèanamh a' feuchainn ri duilgheadasan a chruthachadh a dhùisgeas pìos eadar thu fhèin cuideachd.

'S dòcha gu bheil i fiù 's a' feuchainn ri toirt ort briseadh suas leatha na àite gus nach bi i aice. gu. No faodaidh i dha-rìribh a bhith a’ faireachdainn nas iriosal riutsa leis gu bheil na faireachdainnean aice air atharrachadh.

A dh’ionnsaigh deireadh dàimh, gheibh gu leòr de chàraidean mì-thoilichte gu bheil iad ag argamaid nas motha, a’ fàs troimhe-chèile le chèile gu sgiobalta, agus a’ faighinn eòlas air.faireachduinn nas giorra.

Ma tha e coltach gu bheil e gòrach fuireach còmhla ri cuideigin nach eil thu ag iarraidh a bhith còmhla riut nas fhaide, is e an fhìrinn gu bheil tòrr dhaoine ga dhèanamh a chionn 's gu bheil eagal orra ro bheatha shingilte.

Tha eòlaiche dàimh agus neach-deasachaidh Mantelligence, Sam Whittaker ag ràdh gum faod cumail air nuair a bu chòir do dhaoine a bhith a’ leigeil air falbh tòrr daineamaigs mì-fhallain a chruthachadh:

“Tha daoine a’ toirt a chreidsinn orra fuireach ann an dàimh gu sònraichte leis gu bheil iad smaoineachadh nach gabhadh duine sam bith eile riutha. Is e seo an aon adhbhar a tha dàimhean puinnseanta agus mì-thoilichte a’ slaodadh air adhart ro fhada. Chan eil daoine tèarainte gu leòr airson a bhith singilte, agus mar sin roghnaich iad fuireach ann an dàimh ged nach eil e a’ dèanamh math sam bith dhaibh.”

5) Stress

Ma mhothaich thu atharrachadh ann an giùlan do leannan o chionn ghoirid, 's fhiach beachdachadh a bheil i air a bhith fo chuideam a bharrachd o chionn ghoirid.

Tha cuideam cumanta, le rannsachadh a' sealltainn gu bheil e a' toirt buaidh air mu 10% de dhaoine anns na SA .

Tha cuid de na comharran tòcail a th’ aig cuideam a’ toirt a-steach irioslachd.

Nuair a thig cuideam air cuideigin, cruthaichidh e atharrachaidhean ann am pàirt den eanchainn ris an canar an hypothalamic-pituitary-adrenal. Nuair a thachras seo, bidh glucocorticoids a’ leigeil ma sgaoil a-steach don fhuil, a’ toirt a-steach an hormone cortisol.

Tha cortisol na hormona cudromach airson smachd a chumail air do shunnd, do bhrosnachadh agus d’ eagal.

Faighnich dhut fhèin a bheil do leannan a’ dol troimhe trioblaidean pearsanta sam bith -mar eisimpleir, trioblaidean teaghlaich, cuideam a bharrachd aig an obair, neo deuchainnean.

Faodaidh an cuideam a tha i a’ faireachdainn a dhol thairis gus an toir i cùisean a-mach ort. Ma tha i luath a' tarraing ort, 's dòcha gur e feartan eile bhon taobh a-muigh a tha air a bhith a' faighinn thuice, seach rud sam bith mur deidhinn.

6) Chan eil thu co-chòrdail

Fiù 's ged a chanas iad tha an aghaidh a 'tarraing, chan eil e fìor. Ann an da-rìribh, 's dòcha nach bi rudan eile a' tarraing nan aghaidh gu math tric idir.

Tha rannsachadh a' sealltainn gu mòr gu bheil sinn a' dol airson daoine a tha sinn a' faireachdainn a tha coltach ruinn.

Aon sgrùdadh, a dh'fhastaidh 1,523 càraidean agus dh’ iarr iad orra suirbhidhean a lìonadh mu am pearsantachdan, lorg iad gu robh ìre coltachd de 86% aca

Tha e ciallach cuideachd. Tha e fada nas fhasa beatha shona agus sheasmhach a bhith agad le cuideigin aig a bheil na h-aon bheachdan, creideasan, agus feartan charactaran agus a tha agad.

Ma tha thu air duilleagan gu math eadar-dhealaichte, tha diofar lùths agad, agus pearsantachd eadar-dhealaichte seòrsaichean nach eil ag obair gu math còmhla – faodaidh e suidheachaidhean foirfe a chruthachadh airson barrachd còmhstri taobh a-staigh an dàimh.

Nuair a tha sinn gu tur eadar-dhealaichte bho chuideigin eile, faodaidh e a bhith tòrr nas dùbhlanaiche an tuigsinn agus ceangal a dhèanamh riutha .

Is dòcha gu robh thu a’ faireachdainn gun tug ceimigeachd is tàladh thu fhèin is do leannan còmhla sa chiad àite, ach a bharrachd air an sin, a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu dha-rìribh a’ faighinn a chèile?

Is dòcha gu bheil thu air leth laidir air ais agus tha ilùth gu math àrd. Is dòcha gu bheil stoidhle conaltraidh mothachail agad fhad ‘s a tha i gu math adhartach no gun samhail. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do stiùireadh le loidsig fhad ‘s a tha i gu math tòcail.

Dh’ fhaodadh eadar-dhealachaidhean bunaiteach a bhith a’ faighinn air an t-slighe, a tha a’ ciallachadh nach eil thu dìreach math agus gu bheil thu a’ piobrachadh a chèile.

7) Tha trioblaidean conaltraidh agad

Dh’ fhaodadh sinn uile a bhith air a chuir a-steach dhuinn gur e deagh chonaltradh am pàirt as cudromaiche de dhàimh sam bith, ach tha a’ mhòr-chuid againn fhathast a’ strì leis.

Tha mòran chàraidean a’ faireachdainn gu bheil gaol aca air a chèile, ach thig trioblaidean nuair a dh’fhailicheas conaltradh. Chan eil gaol leis fhèin dìreach gu leòr airson dàimh shoirbheachail.

Is dòcha gum faigh thu a-mach gur gann gu bheil thu a’ conaltradh mun stuth chudromach idir. Tha an eòlaiche-inntinn Kate Deibler, ag ràdh gum faod sinn a bhith a’ faireachdainn neònach mu bhith a’ togail rudan leis an leth eile againn.

“Bidh daoine a’ seachnadh conaltradh mì-chofhurtail, a’ smaoineachadh gun tèid e seachad gun a bhith a’ dèiligeadh ris, ach is ann ainneamh a bhios an seòrsa diùltadh seo ag obair. Faodaidh an seòrsa smaoineachaidh seo agus dìth gnìomh às deidh sin leantainn gu bliadhnaichean de bhith a’ seachnadh chùisean a tha a’ goirteachadh an dàimh aig a’ cheann thall.”

Mura h-eil thu a’ conaltradh math gu leòr, is dòcha gum feum thu tòiseachadh le bhith a’ bruidhinn mun chonaltradh agad fhèin. stoidhlichean agus na pàtrain conaltraidh nad dàimh.

An àite a bhith a’ feuchainn ri cùisean sònraichte sam bith fhuasgladh (mar a tha thu a’ faireachdainn mar gum biodhtha do leannan a' ciallachadh dhut), tha seo mu dheidhinn feuchainn ri conaltradh a leasachadh sa chom-pàirteachas.

'S dòcha nach tuig do leannan mar a tha a giùlan a' tighinn tarsainn. Is dòcha nach eil i fiù 's a' smaoineachadh gu bheil i ciallach, no sin mar a tha thu ga faicinn.

Dh'fhaodadh nach eil i ga dhèanamh a dh'aona ghnothaich agus feumaidh tu aontachadh air dòighean conaltraidh nas fheàrr.

8) Sùilean neo-labhairteach nach eilear a’ coinneachadh

Tha cha mhòr a h-uile dàimh a’ toirt a-steach tomhas de shealladh, ach nas motha buileach nar ceanglaichean romansach.

Tha e a’ dol rudeigin mar seo — bidh sinn gu sàmhach a’ cruthachadh beachd air mar a bu chòir rudeigin a bhith, a bheir dhuinn dùilean.

Nuair nach eilear a’ coinneachadh ris na dùilean sin, bidh sinn feargach, diombach, feargach, msaa.

An àite a bhith ag aithneachadh sin 'S ann bhuainn a thàinig na dùilean sin, agus nach deach aontachadh leis an neach eile gu riatanach, tha sinn an uair sin buailteach a' choire a chur air an neach eile airson nach do choinnich sinn ri ar n-iarrtasan neo-labhairteach.

Ma tha i air a bhith a' falach a feumalachdan neo a h-iarrtasan, do leannan. 's dòcha gu bheil i ciallach agus a' cur dragh ort uair sam bith a nì thu no a chanas tu rudeigin nach toigh leatha.

Ma tha thu a' dèiligeadh ri leannan meadhanach, a bheil thu air beachdachadh air faighinn gu freumh na cùise?

Ciamar as urrainn dhuinn faighinn thairis air dùilean gun a bhith a’ tuigsinn cò às a tha iad?

Dh’ ionnsaich mi seo bhon shaman ainmeil Rudá Iandê, anns a’ bhidio an-asgaidh iongantach aige air Love and Intimacy. Theagaisg e dhomhbarrachd mu ghaol na tha aig film no leabhar sam bith – agus is e fìor stuth a th’ ann, chan e gaol sgeulachd sìthiche wishy-washy.

Mar sin, ma tha thu airson an dàimh a th’ agad le do leannan a leasachadh, bhithinn gu mòr a’ moladh a comhairle – b’ e inneal-atharrachaidh geama a bh’ ann dhòmhsa.

Thoir sùil air a’ bhidio an-asgaidh an seo.

Gheibh thu fuasglaidhean practaigeach agus tòrr a bharrachd anns a’ bhidio chumhachdach aig Rudá, fuasglaidhean a dh’fhuiricheas leotha thusa airson beatha.

9) Cion chrìochan

Is iad na crìochan againn na loidhnichean neo-fhaicsinneach a tha sinn a’ tarraing timcheall oirnn. Bidh iad ag òrdachadh dè tha agus dè nach eil ceadaichte nar beatha.

Stèidhich sinn iad gus am bi fios aig a h-uile duine dè a dh’ fhuilingeas sinn agus dè nach gabh ris gu tur.

Ach airson mòran dhaoine, faodaidh e bhith gu math dùbhlanach a bhith a’ tarraing nan crìochan neo-fhaicsinneach sin. Is dòcha gum faigh thu a-mach le eadhon na rùintean as fheàrr, gum bi iad a’ gluasad gu crìch agus gun cuir thu suas le rudan bho chuideigin nach biodh tu air smaoineachadh a-riamh.

Ach tha crìochan cho cudromach ann an dàimh, oir às an aonais, tha e glè chudromach. duilich spèis a bhith againn.

Is dòcha gum bu mhath leinn a bhith a’ smaoineachadh nach biodh cuideigin a tha fo chùram a’ dol thairis air an loidhne, ach is e an rud a thachras cho tric ’s mar as sùbailte a tha na crìochan agad, ’s ann as motha a gheibh cuideigin eile brath.

An cuala tu a-riamh an abairt ma bheir thu òirleach seachad, an toir iad mìle? Is e seo leasan ann a bhith a' cruthachadh chrìochan fallain.

Ma tha do leannan gu tric ciallach dhut, cho luath 's a tha