O que fazer quando não se tem uma direcção na vida aos 50 anos

Alguma vez sentiu que a sua vida estava em pausa depois de fazer 50 anos?

Quando se chega aos 50 anos, é comum sentir-se numa bifurcação. Um caminho leva à reforma, enquanto o outro se dirige para a fase final da sua vida. Pode haver pouca clareza sobre qual a melhor direcção para si.

É por isso que tantas pessoas sentem a urgência de pôr a sua vida em ordem nos próximos anos.

Se isto lhe soa familiar, há boas notícias: pode voltar ao bom caminho fazendo algumas alterações hoje.

E adivinha?

A segunda metade da sua vida deve ser a melhor da sua vida!

Esta publicação no blogue mostra-lhe como ultrapassar a incerteza, assumir o controlo do seu futuro e viver com objectivos aos 50 anos.

11 coisas que pode fazer quando não tem rumo na vida aos 50 anos

1) Seja proactivo e encontre actividades que o entusiasmem

Os 50 anos são uma época de transição e há muito que pode fazer para se preparar para este período, certo?

E se é uma pessoa demasiado ocupada para seguir uma paixão ou simplesmente não sabe o que fazer a seguir, aproveite a oportunidade para explorar novas actividades.

Mas e se pudesse encontrar actividades que fossem mais excitantes do que as que já faz?

Afinal de contas, há muitas coisas que ainda não experimentou, apesar de já ter 50 anos, e isso significa que há muitas oportunidades para explorar.

Por exemplo, pode utilizar a Internet para encontrar uma galeria de arte, um museu ou uma feira de artesanato nas proximidades que possa visitar.

Ou pode consultar as comunidades em linha que lhe permitem estabelecer contactos com pessoas que partilham as mesmas ideias na sua área, como o Meetup.

Por isso, considere a hipótese de frequentar um curso ou de se juntar a um clube que lhe dê novas competências e o ajude a conhecer novas pessoas.

Ou talvez volte a estudar para obter um diploma ou certificação que o ajude a encontrar a sua verdadeira vocação.

Assuma um projecto que o ensine sobre o seu objectivo na vida, como escrever um livro, iniciar um negócio online ou fazer voluntariado num abrigo para animais.

Seja qual for a sua escolha, não se esqueça de se entusiasmar com ela.

2) Reconhecer os sentimentos que está a sentir

Sabe qual é o maior desafio quando se chega aos 50 anos?

O sentimento de incerteza e ansiedade.

E é por isso que muitas pessoas sentem a necessidade de fazer alguma coisa, mesmo que não façam ideia do que seja.

A verdade é que, nesta fase da sua vida, é normal sentir uma sensação de urgência - ou mesmo de pânico - sobre o que deve fazer a seguir.

O resultado?

Pode ser propenso a fazer escolhas impulsivas sem ter tempo para explorar as suas opções. Pode nem sequer se aperceber que está a fazer uma escolha.

É claro que pode ter um plano, mas não é suficiente. Precisa de agir agora, enquanto ainda tem tempo para fazer uma mudança.

Se é uma pessoa que luta contra a ansiedade ou tem dificuldade em sair da cama de manhã, faça alguma coisa!

Mas antes disso, deixe-me perguntar-lhe uma coisa.

Sente-se pressionado a fazer uma grande mudança na sua vida para alcançar uma sensação de segurança? Ou sente-se como se não soubesse o que quer?

Se assim for, a primeira coisa a fazer é reconhecer esses sentimentos.

Pode fazê-lo escrevendo sobre elas, partilhando os seus pensamentos com um amigo ou simplesmente falando consigo próprio.

E não se sinta mal se não tiver a certeza do que fazer a seguir.

É perfeitamente normal sentir-se ansioso e confuso quando se entra na casa dos 50 anos.

A boa notícia é que não é obrigado a tomar uma decisão de imediato. Pode dedicar algum tempo a explorar todas as suas opções antes de tomar uma decisão final.

Mas assim que decidir um plano de acção, certifique-se de que o mantém até que se torne um hábito - mesmo que demore meses ou anos até que esse hábito se torne parte da sua rotina e a sua rotina se torne automática para si.

3) Não tenha medo de fazer grandes mudanças

É uma pessoa que se sente confortável na sua própria pele - ou, pelo menos, era-o antes de chegar aos 50 anos.

É provavelmente uma pessoa divertida, calorosa e amigável que não se importa de estar rodeada de outras pessoas.

Mas ao entrar nos 50 anos, pode começar a sentir-se como um estranho.

Começa a notar que as pessoas o tratam de forma diferente do que faziam quando era mais novo.

E sabes que mais?

Quanto mais velho for, mais se aperceberá de que tudo é temporário - incluindo empregos, relações e até sonhos para toda a vida.

Poderá descobrir que a sua carreira não é um objectivo para toda a vida ou que uma relação a longo prazo não está destinada a durar.

No entanto, isto não significa necessariamente que tenha de abandonar o barco.

Sugere simplesmente que talvez seja necessário olhar para a sua situação actual de uma perspectiva diferente.

À medida que envelhecemos, as nossas prioridades mudam e é perfeitamente normal querermos coisas diferentes da vida. Ter a coragem de fazer grandes mudanças pode ajudar-nos a pôr a nossa vida nos eixos em qualquer idade.

Isto pode incluir encontrar um novo emprego, mudar de cidade, deixar uma má relação ou mudar o seu estilo de vida para dar prioridade a uma melhor saúde.

Então, o que pode fazer? Como pode mudar o seu estilo de vida? O que é preciso para construir uma vida repleta de oportunidades excitantes e aventuras alimentadas pela paixão?

A maior parte de nós espera ter uma vida assim, mas sente-se bloqueada, incapaz de atingir os objectivos que deseja estabelecer no início de cada ano.

Sentia-me da mesma forma até participar no Life Journal. Criado pela professora e life coach Jeanette Brown, este foi o derradeiro alerta de que precisava para deixar de sonhar e começar a agir.

Clique aqui para saber mais sobre o Life Journal.

Então, o que torna a orientação de Jeanette mais eficaz do que outros programas de auto-desenvolvimento?

É simples:

Jeanette criou uma forma única de colocar VOCÊ no controlo da sua vida.

Ela não está interessada em dizer-lhe como viver a sua vida, mas sim em dar-lhe ferramentas para toda a vida que o ajudarão a atingir todos os seus objectivos, mantendo o foco naquilo que o apaixona.

E é isso que torna o Life Journal tão poderoso.

Se está pronto para começar a viver a vida com que sempre sonhou, tem de consultar os conselhos de Jeanette. Quem sabe, hoje pode ser o primeiro dia da sua nova vida.

Aqui está o link mais uma vez.

4) Cuide do seu corpo e da sua mente

Deixem-me partilhar convosco uma verdade simples que se aplica a todos nós, independentemente da idade: o nosso corpo e a nossa mente são importantes!

E não conseguirá atingir os seus objectivos se não cuidar de si próprio em primeiro lugar.

O que é que eu quero dizer com isto?

Bem, a nossa saúde é a ferramenta mais poderosa que temos para o sucesso.

Se quiser ter sucesso em qualquer coisa, tem de se certificar de que tanto a sua mente como o seu corpo estão em boa forma.

É necessário manter-se mental e fisicamente saudável para se poder concentrar no que é mais importante.

Isto ajudá-lo-á a manter-se motivado e inspirado e facilitará a realização dos seus sonhos.

Mas como é que se faz isso?

Uma das formas mais importantes de cuidar de si é manter-se saudável.

Isto significa ter uma dieta saudável, fazer muito exercício físico e evitar substâncias que o podem prejudicar, como o álcool e o tabaco.

Sim, ter 50 anos não significa que não precise de pensar nas seguintes coisas:

• Alimentação saudável: Se for como a maioria das pessoas, a sua dieta precisa provavelmente de uma mudança. Se fizer 50 anos este ano, está no auge da sua saúde cerebral e cardíaca, mas precisa de receber nutrientes e vitaminas que não está a receber.
• Exercício: Quer esteja a começar a fazer exercício ou já o faça há anos, esta é a altura ideal para o intensificar. Fazer exercício regularmente é uma das melhores coisas que pode fazer pela sua saúde em geral.
• Evitar hábitos nocivos: Evitar o álcool e o tabaco é apenas o começo. Outros hábitos nocivos que podem afectar a sua saúde incluem passar demasiado tempo a olhar para um ecrã e dormir pouco.

5) Reserve tempo para reflectir sobre a sua vida

O que farias se tivesses uma segunda oportunidade na vida?

O que faria de diferente? Quais são as coisas que têm mais significado para si? O que vale a pena perseguir e o que não vale? Como gostaria que a sua vida fosse?

Aos 50 anos, já deixou a sua marca no mundo, aprendeu muito, viveu muito, cometeu erros, mas também teve sucesso em algumas áreas da sua vida e, se for como a maioria das pessoas, a sua carreira também não foi assim tão má!

Mas sabes que mais?

Ainda não acabou nada!

É exactamente por isso que deve dedicar algum tempo a reflectir sobre a sua vida quando chega aos 50 anos.

Tem a oportunidade de o fazer agora, por que não aproveitá-la?

Não se preocupe com o que os outros possam pensar. Não tem de seguir os conselhos de toda a gente. Pode tomar as suas próprias decisões, e é exactamente isso que deve fazer!

Por isso, faça a si próprio estas perguntas:

• O que é que eu faria se pudesse viver mais tempo?
• Porque é que estou a fazer este trabalho agora, em vez de o fazer mais tarde na minha vida?
• Como é que posso utilizar bem este tempo e tirar o máximo partido das minhas oportunidades no futuro?
• Se eu não me orientar agora, o que é que vai acontecer quando for mais velho?
• Será que me vou arrepender de não ter seguido a minha paixão mais cedo na minha vida e de ter desperdiçado anos do meu potencial e da minha potencial felicidade com a família e os amigos neste momento?

Por isso, reflicta sobre os seus pensamentos e sentimentos quando chegar aos 50 anos e aproveite este momento para tirar o máximo partido da sua vida.

Esta é uma óptima altura para o fazer, porque está numa fase em que pode decidir que tipo de vida quer levar.

6) Continuar a aprender e a crescer - não deixar que a idade seja uma limitação

Deixem-me contar-vos um segredo:

Nunca é demasiado tarde para aprender algo novo.

Pode estar a sentir que os seus 50 anos são o fim de algo importante na sua vida - como uma era, uma carreira ou um casamento - mas são apenas o começo!

É nesta altura que devemos tirar o máximo partido das nossas últimas décadas na Terra, vivendo com um objectivo, pondo a nossa vida em ordem e certificando-nos de que temos tudo o que precisamos para viver bem até aos nossos últimos anos.

Desde que continue a aprender e a crescer, nada o impedirá de ter uma vida maravilhosa. Pode ter o melhor de todos os mundos - uma carreira gratificante, excelentes relações e um bom rendimento nos seus últimos anos.

Por isso, não deixe que a idade seja uma limitação.

Não deixe que o medo da mudança o impeça de viver a melhor vida possível neste momento.

Talvez não possa fazer tudo o que deseja neste momento, mas isso não significa que não possa fazer nada! Significa apenas que deve escolher sabiamente e planear o futuro.

Sim, é verdade que algumas pessoas receiam que fazer 50 anos signifique ter menos tempo para perseguir os seus objectivos e sonhos.

Mas isso não é verdade.

Embora o envelhecimento possa trazer certas mudanças físicas, emocionais e mentais, isso não significa que tenha menos tempo para perseguir os seus objectivos.

Em vez disso, significa simplesmente que tem um calendário diferente para atingir os seus objectivos.

Por isso, não deixe que a idade seja uma limitação.

Se tem 50 anos ou mais e tem o desejo de aprender algo novo, então vá em frente!

Mas não deixe que o medo de não ser capaz de o fazer o impeça. A idade é apenas um número e há muitas formas de compensar o tempo perdido.

7) Libertar a sua mente de pensamentos indesejados

Se quer viver uma vida feliz e preenchida, então tem de aprender a libertar a sua mente de pensamentos indesejados.

Por exemplo, um dos pensamentos mais comuns que as pessoas têm, quando têm mais de 50 anos, é que não têm tempo e energia suficientes para realizar os seus objectivos e sonhos.

Mas isso é falso.

Vejamos porquê.

No que diz respeito ao seu percurso espiritual pessoal, que hábitos tóxicos adquiriu sem saber?

Será a necessidade de ser sempre positivo? Será um sentimento de superioridade em relação àqueles que não têm consciência espiritual?

Mesmo os gurus e os especialistas bem intencionados podem enganar-se.

O resultado é que acabamos por conseguir o oposto daquilo que procuramos, fazendo mais para nos prejudicar do que para nos curar.

Pode até magoar os que o rodeiam.

Neste vídeo revelador, o xamã Rudá Iandé explica como muitos de nós caímos na armadilha da espiritualidade tóxica. Ele próprio passou por uma experiência semelhante no início da sua jornada.

Como ele menciona no vídeo, a espiritualidade deve ter a ver com o fortalecimento de si próprio, não suprimindo emoções, não julgando os outros, mas formando uma ligação pura com quem somos no nosso âmago.

Se é isto que gostaria de alcançar, clique aqui para ver o vídeo gratuito.

Mesmo que já esteja no início da sua jornada espiritual, nunca é tarde demais para desaprender os mitos que comprou como verdade!

8) Comprometer-se com um grande objectivo para os próximos 5 anos

Se quer viver uma vida feliz e preenchida, então tem de deixar de procrastinar e começar.

Depois de se ter decidido sobre o que quer alcançar e de ter feito a pesquisa necessária, é altura de definir um grande objectivo para os próximos 5 anos.

Isto ajudará a dar-lhe motivação porque será mais fácil para si manter-se concentrado no futuro e não se deixar desviar por todas as pequenas coisas que ocupam a sua mente.

Quando tiver um grande objectivo em vista, será mais fácil manter-se motivado no seu dia-a-dia.

Agora pode estar a perguntar-se porque é que precisa de um objectivo para exactamente 5 anos.

A resposta é que é o tempo perfeito para transformar os seus sonhos em realidade. Também não é tão curto que sinta que tem de apressar as coisas, nem tão longo que se sinta esmagado pela enormidade da sua tarefa.

Quando tiver definido um objectivo para 5 anos, comece a trabalhar nele imediatamente.

Se se sentir confuso e sem inspiração, pode sentir-se tentado a atirar a toalha ao chão e a voltar-se para um caminho seguro e previsível.

Mas agora não é altura de desistir dos seus sonhos, certo?

Em vez disso, pode descobrir que comprometer-se com um grande objectivo para os próximos 5 anos pode ajudá-lo a colocar a sua vida no caminho certo.

Há muitas formas de o fazer. Por exemplo, pode decidir que, nos próximos 5 anos, quer:

• Conseguir um novo emprego na sua área
• Pôr as suas finanças em ordem
• Encontrar uma causa social significativa para apoiar
• Aprender uma nova competência que o entusiasme
• Encontrar novos passatempos e actividades que lhe dêem alegria

Seja qual for o seu objectivo, o importante é começar.

9) Mude a sua mentalidade

Já pensou em como pode mudar a sua mentalidade para o ajudar a alcançar o que deseja?

Se sim, então é altura de começar a fazer algo a esse respeito.

A verdade simples é que a felicidade e a realização são determinadas pela forma como pensamos o mundo.

É a razão pela qual temos tendência a cair em velhos padrões e hábitos que já não funcionam para nós.

Isto acontece porque as nossas mentes estão constantemente a dizer-nos que este caminho é o melhor para nós, o que nos mantém presos a estes padrões de pensamento negativo.

Mas por muito que tentemos justificar ou racionalizar as nossas velhas formas de pensar, elas simplesmente já não funcionam para nós.

No entanto, lá no fundo, continuamos a acreditar nelas e a arranjar desculpas para o facto de já não funcionarem.

Este é um óptimo exemplo de como as nossas mentes podem ser tão poderosas que nos convencem de coisas que não são verdadeiras de todo!

Então, como é que se começa?

Tem de mudar a sua mentalidade - ou a forma como pensa sobre si próprio, a sua vida e os seus objectivos - para voltar a pôr a sua vida no bom caminho.

E se não formos a mesma pessoa que éramos há 10, 20 ou mesmo 30 anos atrás? E se formos uma pessoa diferente consoante o dia ou mesmo a hora?

Lembre-se apenas de ser você mesmo, e nunca se force a ser outra pessoa.

O importante é começar a ser a sua própria pessoa, e não a de outra pessoa. E quando o fizer, não precisa de se preocupar com o resultado final.

Só pode controlar o que faz hoje, por isso, tome medidas agora!

10) Seja a sua própria pessoa - não siga os conselhos/regras dos outros

Sim, é exactamente disso que eu estava a falar!

Que conselho é que eu daria a alguém com 50 anos de idade?

É fácil: não seguir as regras ou os conselhos dos outros!

Não dêem ouvidos ao que os outros dizem ou pensam sobre como devem viver as suas vidas.

Faça o que o faz feliz e o que acredita que o fará feliz a longo prazo.

E não tenham medo de ir contra a corrente e defender aquilo em que acreditam.

O importante é não se deixar influenciar pelas opiniões e regras de outras pessoas.

Independentemente da idade, temos de viver a nossa vida, não a de outra pessoa. Por isso, não deixes que ninguém te diga como deves viver a tua vida!

Está prestes a fazer uma mudança na sua vida e vai precisar de algum apoio.

Mas a verdade é que temos de ser a nossa própria pessoa - não a de outra pessoa.

Por isso, quando se trata de saber como quer que a sua vida mude nos próximos anos, não ouça nem siga os conselhos de ninguém a não ser os seus!

11) Dedique algum tempo a descobrir quem é e o que quer

Quando se envelhece, começa-se a perder o contacto com quem realmente se é. Começa-se a sentir que falta alguma coisa, mas não se sabe o que é.

Todos nós nos sentimos assim por vezes, e todos nós passamos por coisas na vida que nos fazem questionar a forma como temos vivido as nossas vidas.

Mas a verdade é que, quando envelhecemos, temos tendência a esquecer quem fomos e a pessoa em que nos queremos tornar.

Esta é uma das razões pelas quais é tão importante que dediquemos algum tempo a descobrir quem queremos ser antes que seja demasiado tarde!

Nesta fase da sua vida, é importante dedicar algum tempo a descobrir quem é e o que quer.

Isto pode incluir a exploração do seu passado, da sua infância e de quaisquer acontecimentos que tenham moldado a sua perspectiva enquanto jovem.

Também pode incluir pensar no que se quer no futuro.

Por exemplo, pode estar interessado em explorar mais profundamente as suas convicções políticas, investigar a história da sua família ou ler mais livros sobre temas que lhe interessam.

Por isso, lembre-se: dedicar algum tempo a reflectir sobre quem é e o que quer da vida pode ajudá-lo a retomar o rumo da sua vida em qualquer idade.

E se se sentir perdido e confuso, pode ajudá-lo a reflectir sobre o seu passado.

Por isso, se sente que falta alguma coisa na sua vida, não deixe de dedicar algum tempo a descobrir quem é realmente.

Conclusão

Agora já sabe que não ter uma direcção na vida aos 50 anos não tem de ser assustador ou difícil.

Pode levar o seu tempo e tomar decisões inteligentes que o ajudarão a encontrar a sua paixão, a viver o momento e a criar a vida que deseja.

E a melhor parte?

A maior parte das pessoas não sabe o quão poderosa é a sua própria vida até ser capaz de dar um passo atrás e reflectir sobre o que conseguiu.

Por outras palavras, já não está apenas a viver a sua vida, está a criá-la.

Então, de que está à espera? Arrisque-se e viva a sua melhor vida.