Turinys
Jei manote, kad žmonės nenori su jumis bendrauti, gali būti sunku nepriimti to asmeniškai.
Tačiau tai niekada nebūna dėl vienos priežasties ir gali būti išspręsta įvairiais būdais.
Štai 17 patarimų, jei jaučiatės taip, tarsi niekas nenorėtų būti jūsų draugu!
1) Pirmas žingsnis keičiant šį modelį - būti sąžiningam su savimi.
Ar yra dalykų, dėl kurių žmonės nenorėtų su jumis bendrauti?
Kuo sąžiningesnis ir sąmoningesnis būsite, tuo lengviau žmonėms bus patikti su jumis bendrauti.
Ar apskritai norite bendrauti su tais žmonėmis?
Kartais žmonės atpažįsta mūsų neigiamas emocijas ir tiesiog palieka mus ramybėje, net jei stengiamės su jais praleisti laiką.
Padirbėkite su savo nesaugumo jausmu ir pamatysite, kad žmonės norės su jumis praleisti daugiau laiko.
2) Nepriimkite to asmeniškai
Tai lengviau pasakyti, nei padaryti, puikiai tai suprantu.
Tačiau kol šis laikotarpis nesibaigė, turite stengtis apsaugoti savo emocijas.
Jei kiti nenori būti šalia jūsų, tai nereiškia, kad esate baisus ar kad jiems nepatinkate.
Tai nereiškia, kad jie jūsų nekenčia ar nori likti vieni.
Atminkite, kad neigiami jausmai ir mintys yra jūsų pačių reikalas.
Kartais visiems pasitaiko tokių atvejų, todėl stenkitės jų nepriimti asmeniškai.
Negalime visko kontroliuoti, todėl, jei situacija tokia, neleiskite, kad ji jus užvaldytų.
Gerai praleiskite laiką ir būkite laimingi, kol jis išnyks.
Mintys gali greitai pasikeisti, todėl pasistenkite nebūti sau pernelyg griežti.
Kai kurie žmonės dėl nepageidaujamo aplinkinių dėmesio gali jausti nerimą.
Nerimastingi žmonės dažnai sunkiai susiranda draugų, net jei to nori.
Stenkitės kovoti su savo nerimu, pabandykite ir sužinokite, ar galėtumėte čia užmegzti naujų socialinių ryšių.
3) Per dieną skirkite laiko sau
Jei jaučiate, kad žmonės nenori su jumis bendrauti, greičiausiai taip yra todėl, kad jūsų gyvenime yra daugybė dalykų, kurie jus slegia.
Būtinai skirkite sau laiko pabūti vienumoje, kad likusią dienos dalį galvoje būtų mažiau reikalų ir daugiau vietos kitiems žmonėms jūsų gyvenime.
Kai duosite sau laiko viską apdoroti, pradėsite jaustis lengvesni, todėl tapsite atviresni kitiems žmonėms.
Jei ir toliau neleisite sau pailsėti ir susidoroti su sunkiomis emocijomis, laikui bėgant tapsite vis labiau izoliuotas, nes žmonėms bus sunkiau su jumis bendrauti.
Kita vertus, tvirtas ryšys su savimi gali padėti į viską pažvelgti visiškai kitaip ir sustiprinti intymumą jūsų santykiuose.
Apie tai sužinojau iš žymaus šamano Rudos Iandės. Jis išmokė mane įžvelgti melą, kurį patys sau sakome apie meilę, ir tapti iš tikrųjų stipriu.
Savo neįtikėtiname nemokamame vaizdo įraše apie meilę ir intymumą Ruda aiškina, kaip svarbu sutelkti dėmesį į save, leisti laiką su savimi ir apmąstyti.
Kodėl tai svarbu?
Nes pernelyg dažnai mes siekiame idealizuoto žmogaus įvaizdžio ir puoselėjame lūkesčius, kurie garantuotai bus nuvilti.
Būtent todėl manote, kad aplinkiniams esate nereikalingi. Tačiau praleidę laiko su savimi galėsite sustiprinti savo galias ir suprasti tiesą, slypinčią už santykių, kuriuos palaikote su kitais.
Peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia .
4) Klausykitės kitų, nesvarbu, ką jie sako.
Ne visi pritaria jūsų nuomonei, bet tai nereiškia, kad visi yra teisūs ar neteisūs.
Visada sklando šimtai įvairių idėjų, apie kurias dar nesate girdėję.
Leiskite žmonių idėjoms tapti jūsų pasaulio dalimi.
Galbūt sužinosite ką nors naujo, galbūt kam nors padėsite arba geriau suprasite žmogaus prigimtį.
Pasirinkimas priklauso nuo jūsų - arba liksite tokie patys kaip visada, arba leisite kitų žmonių emocijoms ir nuomonei pakeisti jus į gerąją pusę.
Taip pat žr: 11 galimų priežasčių, kodėl ji grįžta, kai tu jau esi išvykęs (ir ką daryti!)Tai priklauso nuo jūsų.
Stenkitės nelyginti savęs su kitais ir neleisti kitiems žmonėms tarti paskutinio žodžio jūsų gyvenime.
Kiekvienas žmogus turi savo unikalią istoriją, visada yra dalykų, kurie jus džiugina ar liūdina, bet tai nereiškia, kad turėtumėte žinoti jų asmenines paslaptis.
Bendraukite su žmonėmis, kurie jums patinka jūsų gyvenime, nes jie ten yra dėl tam tikros priežasties.
Galbūt esate kitoks nei jie, bet neturėtumėte dėl to jais piktintis.
Taip pat žr: 24 psichologinės priežastys, kodėl esate toks, koks esate5) Jei manote, kad draugausite tik su tokiais pačiais žmonėmis kaip jūs, pabandykite prisiminti, kad būti kitokiam taip pat yra šaunu.
Tikrai sunku susitaikyti su tuo, kad ne visi nori daryti tą patį, ką ir jūs, bet tikriausiai bus lengviau, jei suprasite, kad yra ir kitokių gyvenimo būdų.
Galbūt turite daryti skirtingus dalykus, bet tai nereiškia, kad juos darote neteisingai.
Pažvelkite į save objektyviau.
Galbūt jūs per daug vertinate kitus žmones ir dėl to jie jus atstumia?
Visada sunku pažvelgti į save veidrodyje ir atsisakyti visų klaidingų įsitikinimų.
Bet kokiu atveju stenkitės būti atviresni ir priimti dalykus, kurių nesuprantate.
6) Nesistenkite per daug, kad jums patiktų
Kiekvienas mėgsta skirtingus dalykus ir tikriausiai turi skirtingus draugus bei užsiėmimus.
Kartais žmonės gali mėgti tuos pačius dalykus ir jų nerodyti.
Pasistenkite susitelkti į tai, kad patys būtumėte geriausi draugai, nes tai tikriausiai bus geriausia, ką galite padaryti.
Nustosite būti sau pernelyg griežti ir tikriausiai pradėsite suvokti, kiek daug savybių iš tikrųjų turite.
Per daug stengdamiesi, kad visi jus pamėgtų, atrodysite desperatiški, o žmonės nemėgsta, kai kiti desperatiški.
Tai greitas būdas atstumti žmones, net jei to nenorite.
7) Kasdien užsiimkite savigyda
Iš pradžių rūpinimasis savimi gali atrodyti labai keistas, bet jis labai padeda!
Jei jaučiate, kad žmonės nenori su jumis bendrauti, pasirūpinkite savimi, pavyzdžiui, pasidarykite masažą, pasivaikščiokite arba pasidarykite pedikiūrą.
Rūpintis savimi nėra savanaudiška. Tiesą sakant, tai labai naudinga ir yra geriausia, ką galite padaryti. Paslaptis slypi energijoje, kurios turėsite po visų šių dalykų.
Jausitės geriau ir spinduliuosite tą energiją aplinkiniams.
Tai skamba paprastai, bet iš tikrųjų veikia ir gali padėti pakeisti jūsų gyvenimą.
Turite žinoti, kad jūsų psichikos sveikata vaidina svarbų vaidmenį jūsų gyvenime.
Jei reikia, paprašykite pagalbos.
Internete yra daugybė svetainių ir kitų žmonių, kurie jaučiasi panašiai kaip jūs.
Galbūt net sužinosite, kad kai kurie jūsų mėgstami išgalvoti personažai kenčia nuo tų pačių problemų kaip ir jūs.
Jums bus lengviau su jais bendrauti ir pasakyti sau, kad ir kiti tai išgyveno.
Būkite malonūs sau ir niekada nepasiduokite - palikite pasaulį geresnį, nei jis buvo jums paliktas.
8) Jei jaučiate, kad niekas nenori su jumis bendrauti, galbūt jaučiatės beviltiškai.
Jei jau kurį laiką esate vienišas, nesunku pasiduoti nevilčiai.
Žmonės yra daug įdomesni, kai turi su kuo būti!
Jei su niekuo nebendraujate, neprivalote taip jaustis visą laiką, bet jei pradedate tai jausti, pabandykite daugiau bendrauti su savo draugais ir leiskite jiems sumažinti spaudimą.
Išbandykite įvairias pažinčių programėles ar svetaines arba tiesiog pakeiskite savo kasdienybę, kad galėtumėte susipažinti su naujais žmonėmis.
Pabandykite mankštintis parke arba nueikite į sporto salę, kurią jau kurį laiką tikrinote.
Darbas prie kūno formų duos jums daug naudos, nes ne tik atrodysite geriau, bet ir jausitės mažiau įsitempę.
Viskas yra susiję, todėl mažais veiksmais galite sukelti daugybę pokyčių savo gyvenime.
9) Pabandykite kartą per savaitę skirti laiko sau.
Tai nebūtinai turi būti kas nors didelio ar brangaus!
Tai gali būti tik 30 minučių ryte ar net du kartus per dieną, jei norite.
Tiesiog išbandykite ką nors kita ir pažiūrėkite, ar bus lengviau.
Jei manote, kad niekas nenori su jumis bendrauti, lengva įstrigti rutinoje.
Tačiau pokyčiai nebūtinai turi būti dideli!
Tai gali būti tiesiog nauja šukuosena ar nauji marškinėliai, kažkas, kas padės jums geriau jaustis ir galbūt net paskatins kitus žmones labiau jus pastebėti.
Jei norite, galite neskubėti ir pažiūrėti, kas nutiks, kai ką nors pakeisite.
Pabandykite pamatyti save kitoje šviesoje ir atsikratyti visų neigiamų žodžių.
10) Jei per daug laiko praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje, gali atrodyti, kad niekas nenori su jumis bendrauti ir ten.
Socialinė žiniasklaida gali kelti daug streso, todėl kartais žmonės gali į ją įsitraukti.
Kartą per dieną pasistenkite padaryti pertraukėlę ir 10 minučių pažvelgti į tai, kas jus domina.
Po to jausitės daug geriau!
Svarbu nepamiršti, kad ne viskas, ką matome socialinėje žiniasklaidoje, yra tiesa.
Tai tik būdas, kuriuo žmonės vaizduoja save, tačiau jis gali padaryti didžiulę žalą mūsų psichinei sveikatai, ypač tada, kai jaučiamės blogai savo gyvenime.
11) Jei jaučiate, kad niekas nenori su jumis bendrauti, pabandykite kuriam laikui atsiskirti nuo draugų ir šeimos.
Svarbu palaikyti ryšius su šeima ir draugais, bet retkarčiais pravartu tiesiog išvykti į kitą vietą.
Leiskitės į kelionę ir tyrinėkite kitą miestą.
Kai vėl susitiksite, turėsite apie ką pasikalbėti.
Jau nekalbant apie visas galimybes susipažinti su naujais žmonėmis.
Kartais mums tereikia pakeisti aplinką, kad geriau jaustumėmės patys ir geriau jaustumėmės savo gyvenime.
12) Jei jaučiate, kad žmonės nenori būti jūsų draugais, pasistenkite nepriimti kitų žmonių veiksmų asmeniškai.
Kiekvienas kartais pasako tai, dėl ko gailisi, ir kiekvienas padaro tai, ko vėliau norėtų nedaryti.
Jei kitų žmonių veiksmus vertinate labai rimtai, niekada negalėsite sau nieko atleisti.
Stenkitės nekreipti dėmesio į tai, ką sako žmonės, ir susitelkite į tai, kaip nuostabiai jaučiatės dėl to, kas esate.
Išsiaiškinkite, kuo esate ypatingi, ir imkitės to.
Laikui bėgant tai padaryti bus lengviau, kai suprasite, kad kiekvienas žmogus šiame pasaulyje turi kažką, kuo išsiskiria iš minios.
Tiesiog nustokite apie viską galvoti ir susitelkite į buvimą dabartyje.
Suteikite sau leidimą tiesiog būti ir leiskite viskam pamažu išnykti.
Po to jausitės tokie lengvi ir kitiems žmonėms bus lengviau su jumis bendrauti.
Kartais labai sunku praleisti progą atsipalaiduoti.
13) Pabandykite pasikalbėti su žmogumi, kuris primena jus pačius.
Visi turime skirtingų savybių ir asmenybių, bet galiausiai vis tiek esame tas pats žmogus.
Pabandykite pasikalbėti su žmogumi, kuris jums primena save, nes jis tikriausiai kartais taip pat jaučiasi panašiai.
Pajusite ryšį su visata ir geriau jausitės, jei sugebėsite padėti kitam žmogui.
14) Nepamirškite, kad neprivalote būti toks kaip visi, kad būtumėte geras žmogus.
Žmonės kartais gali būti pikti, bet tai nereiškia, kad ir jūs turite būti tokie!
Vis dar galite spindėti, net jei pasaulis jumis netiki.
Pripažinkite savo jausmus ir supraskite, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės, nes parodyti savo emocijas yra vienas geriausių būdų atsikratyti streso ir nerimo, tačiau kartais tai padaryti gali būti labai sunku.
Kartais net lengviau neparodyti, ką jaučiate.
Jei manote, kad niekas nenori su jumis bendrauti, štai kas gali nutikti.
Gali būti, kad jaučiatės prislėgti visko, kas pastaruoju metu vyksta jūsų gyvenime: problemų su draugu, naujų įgūdžių mokymosi ar sveikatos problemų sprendimo.
Skirkite šiek tiek laiko, kad pagerintumėte savo gyvenimą, ir kai pradėsite jaustis geriau, pastebėsite, kad jūsų gyvenimas vėl pradės gerėti.
Taip pat pastebėsite, kad pradedate jaustis ne toks izoliuotas.
15) Pabandykite pagalvoti apie kitų žmonių požiūrį į dalykus.
Dažniausiai žmonės visai negalvoja apie tai, ką galvoja kiti!
Jie tiesiog daro tai, kas jiems patinka.
Pasikalbėkite su kitais žmonėmis ir pabandykite sužinoti, kaip jie jaučiasi, užuot darę tai, ko norėtumėte, kad jie darytų.
Tikriausiai bus lengviau, kai visą laiką nebūsite vieni!
Emocinio intelekto lavinimas padės jums pakeisti savo gyvenimą ir užmegzti gilesnį ryšį su kitais žmonėmis.
Sužinokite, kad nebūtina pataikauti žmonėms, kad būtumėte geras žmogus.
16) Pabandykite į viską pažvelgti iš kitos perspektyvos
Trumpai tariant, per daug įsitraukę į savo poziciją galite jaustis beviltiškai.
Kai viskas atrodo blogiausia, laikas pažvelgti į tai naujoje šviesoje.
Net kai manote, kad viskas baigta, giliai įkvėpkite ir pažvelkite, koks iš tikrųjų nuostabus gali būti gyvenimas.
Galvokite apie tai, kas turėtų būti, užuot aklai stebėję tai, kas vyksta dabar.
Įveskite naują rutiną ir tai padės jums pajusti naują energiją gyvenime.
Kiekvienoje situacijoje stenkitės įžvelgti tai, kas geriausia.
Kartais jums bus gerų dienų, ir jūsų gyvenimas bus lengvas, o kitomis dienomis viskas atrodys blogai.
Svarbu neleisti, kad emocijos užvaldytų jus.
Pasaulis dabar atrodo blogai, nes taip jis veikia!
Jei į viską žvelgiate iš gerosios pusės, gyvenimas staiga tampa daug geresnis nei anksčiau.
17) Išmokite pasakyti "ne
Jei manote, kad niekas nenori su jumis bendrauti, gali būti, kad taip yra dėl to, kad viskam ir visiems sakote "taip".
Jei žmonės iš jūsų prašo per daug, pabandykite nustatyti tam tikras ribas arba pasakyti "ne" tam, ko jie prašo.
Niekas nesiruošia jūsų palikti ar nekęsti vien dėl to!
Visada galite pasakyti "taip" ir duoti žmogui šiek tiek daugiau laiko, jei tikrai norite su juo susitikti.
Darbas ties savo ribomis padės jums išlikti tvirtiems, kai žinosite, kada reikia ką nors pasakyti.
Suteikite sau laiko ir sužinokite, kad jūsų įmonė vis dėlto nėra tokia bloga.
Nepamirškite būti malonūs ir dosnūs ir sau. Galiausiai viskas grįžta pas jus, net jei atrodo, kad niekas nenori su jumis bendrauti.
Galutinės mintys
Niekas nemėgsta jaustis atstumtas ir nepageidaujamas.
Tačiau visi bent kartą per tam tikrą laiką išgyvename šiuos etapus. Nėra ko gėdytis ar dėl to stresuoti.
Tai tik ženklas, kad turite pradėti spręsti savo vidines problemas ir kurį laiką sutelkti dėmesį į save.
Galbūt aplinkiniai supranta jūsų nusivylimą ir nori duoti jums šiek tiek laiko jam išspręsti.
Mes visi esame sudaryti iš milijono skirtingų dalykų.
Visi esame skirtingos asmenybės, turime skirtingus požiūrius į gyvenimą ir pomėgius, tačiau panašūs žmonės visada ras kelią pas jus.
Tobulinkite savo pomėgius ir interesus, kad galėtumėte užmegzti ryšius su daugybe žmonių, kurie jums patinka ir kurie gali pritarti jūsų entuziazmui.
Tikiuosi, kad jums patiko šis sąrašas ir kad jis padės jums susidoroti su sunkiomis gyvenimo situacijomis!
