Clàr-innse
Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil daoine airson a bhith a’ fuireach còmhla riut, faodaidh e a bhith duilich gun a bhith ga thoirt leat gu pearsanta.
Ach, chan eil sin gu bràth air adhbhrachadh le aon adhbhar agus faodar a rèiteach ann am mòran dòighean.
Seo 17 comhairle ma tha thu a’ faireachdainn nach eil duine ag iarraidh a bhith nad charaid dhut!
1) Is e a bhith onarach leat fhèin a’ chiad cheum ann a bhith ag atharrachadh a’ phàtrain seo
A bheil rudan ann mu do dheidhinn fhèin a bheir air daoine gun a bhith ag iarraidh a bhith a’ fuireach còmhla riut?
Mar as onarach agus fèin-fhiosrach a tha thu, ’s ann as fhasa a bhios e do dhaoine a bhith a’ crochadh mun cuairt leat.<1
A bheil thu fiù 's ag iarraidh a bhith a' crochadh a-mach leis na daoine sin?
Uaireannan bidh daoine ag aithneachadh ar faireachdainnean àicheil mun deidhinn agus dìreach gam fàgail leinn fhìn ged a dh'fheuchas sinn ri ùine a chaitheamh còmhla riutha.
Obraich air do mhì-thèarainteachd, agus gheibh thu a-mach gum bi daoine airson barrachd ùine a chaitheamh còmhla riut.
2) Na gabh leat gu pearsanta
Tha seo nas fhasa a ràdh na rinn thu, tha mi gu math mothachail air sin.
Ach, feumaidh tu oidhirp a dhèanamh gus na faireachdainnean agad a dhìon gus am bi an ùine seo seachad.
Mura h-eil cuid eile ag iarraidh a bhith timcheall ort, chan eil a' ciallachadh gu bheil thu uamhasach no fiù 's nach eil iad a' còrdadh riut.
Chan eil sin a' ciallachadh gu bheil gràin aca ort no gu bheil thu airson a bhith nad aonar.
Cuimhnich gur ann leatsa a tha na faireachdainnean agus na smuaintean àicheil agad.
Tha iad aig a h-uile duine uaireannan, mar sin feuch nach gabh thu iad gu pearsanta.
Chan urrainn dhuinn smachd a chumail air a h-uile càil, mar sin ma tha an suidheachadh mar seo,nach fheum thu a bhith nad neach a tha dèidheil air daoine airson a bhith nad dhuine math.
16) Feuch ri coimhead air rudan bho shealladh eadar-dhealaichte
Ann an ùine ghoirid, faodaidh tu a bhith air do chaitheamh cus leis an t-sealladh againn. thoir ort faireachdainn eu-dòchasach.
Nuair a tha coltas gur e cùisean an fheadhainn as miosa, tha an t-àm ann am faicinn ann an solas ùr.
Fiù 's nuair a smaoinicheas tu gu bheil e seachad, gabh anail domhainn agus seall mar faodaidh beatha sgoinneil coimhead mar a h-uile uair a-rithist.
Smaoinich air rudan mar a bu chòir dhaibh a bhith an àite a bhith air do dhalladh leis na tha a’ tachairt an-dràsta fhèin.
Dèan gnàthas ùr, agus nì e cuidich thu le bhith a’ faireachdainn lùth ùr nad bheatha.
Feuch ris an rud as fheàrr fhaicinn anns a h-uile suidheachadh.
Bidh làithean math agad aig amannan, is bidh do bheatha na ghaoith, agus làithean eile, bidh coltas gu bheil cùisean a' dol dona.
Tha e cudromach nach leig thu leis na faireachdainnean agad a bhith nas fheàrr na do bheatha.
Tha coltas dona air an t-saoghal an-dràsta oir 's ann mar sin a tha e ag obair!
>Ma choimheadas tu air rudan ann an solas math, gu h-obann bidh beatha tòrr nas fheàrr na bha e roimhe.
17) Ionnsaich mar a chanas tu
Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil duine airson a chrochadh a-mach leat, 's dòcha gur ann air sgàth' s gu bheil thu ag ràdh "tha" ris a h-uile rud agus ris a h-uile duine.
Ma tha daoine ag iarraidh cus bhuat, feuch ri crìochan a shuidheachadh no abair 'chan eil' airson na tha iad ag iarraidh.
Faic cuideachd: Mar a gheibh thu fear nach eil ri fhaighinn gu tòcail airson a dhol às do dhèidhChan eil duine gu bhith gad thrèigsinn no gad fhuathachadh dìreach air sgàth sin!
Faodaidh tu an-còmhnaidh a ràdh tha agus beagan a bharrachd ùine a thoirt do chuideigin ma tha thudha-rìribh tha thu airson a dhol a-mach còmhla riutha.
Cuidichidh obrachadh air do chrìochan thu gus do sheasamh a chumail nuair a bhios fios agad air an àm cheart airson rudeigin a ràdh.
Thoir ùine dhut fhèin agus ionnsaich sin agad fhèin chan eil a' chuideachd cho dona as dèidh na h-uile.
Na dì-chuimhnich a bhith caoimhneil agus fialaidh riut fhèin cuideachd. Aig a' cheann thall, thig e uile air ais thugad, fiù 's ged a tha e a' faireachdainn nach eil duine airson a bhith a' fuireach còmhla riut.
Na smuaintean deireannach
Chan eil duine dèidheil air a bhith a' faireachdainn gu bheil iad air an diùltadh agus gun iarraidh.<1
Ach, bidh sinn uile a’ dol tro na h-ìrean sin co-dhiù aon turas ann an ùine. Chan eil e na adhbhar nàire no cuideam a chuir ort fhèin.
Is e dìreach rud a th’ ann dhut tòiseachadh ag obair tro na cùisean a-staigh agad agus fòcas a chuir ort fhèin airson greis.
Is dòcha na daoine mun cuairt tha thu a' togail do shàrachadh agus tha thu airson beagan ùine a thoirt dhut airson obrachadh a-mach.
Tha sinn uile air ar dèanamh suas de mhillean rud eadar-dhealaichte.
Tha diofar phearsantachdan againn uile, beachdan nar beatha , agus ùidhean, ach bidh daoine coltach ris an-còmhnaidh a’ lorg an slighe thugad.
Oibrigh air na cur-seachadan agus na h-ùidhean agad, gus an cuir thu fios gu tòrr dhaoine a dh’ fhaodadh tu a bhith dèidheil air agus a dh’ fhaodadh do dhealas a roinn.<1
Faic cuideachd: 10 brìgh spioradail gnè ann am bruadarTha mi an dòchas gun do chòrd an liosta seo riut agus gun cuidich e thu ann a bhith dèiligeadh ris na suidheachaidhean duilich nad bheatha!
na leig leis faighinn thugad.Biodh deagh ùine agad agus bi toilichte gus an searg e air falbh.
Faodaidh smuaintean atharrachadh gu luath, mar sin feuch nach bi thu ro dhoirbh ort fhèin.<1
Dha cuid, faodaidh aire gun iarraidh bho chàch toirt orra a bhith a’ faireachdainn iomagaineach.
Gu tric bidh ùine chruaidh aig daoine iomagaineach a’ dèanamh charaidean fiù ’s ma thogras iad.
Obraich air cuir an-aghaidh d’ imcheist, feuch e feuch an dèan thu ceanglaichean sòisealta ùra an seo.
3) Cùm beagan ùine dhut fhèin tron latha
Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil daoine airson a bhith a’ crochadh a-mach còmhla riut, is dòcha gu bheil e air sgàth gu bheil tòrr stuth nad bheatha a tha a’ cur cuideam ort.
Dèan cinnteach gun toir thu beagan ùine dhut fhèin leat fhèin agus nuair a bhios an còrr den latha a’ dol mun cuairt, bidh nas lugha de stuth ann. air d’ inntinn agus barrachd rùm dha na daoine eile nad bheatha.
Nuair a bheir thu ùine dhut fhèin a h-uile càil a làimhseachadh, tòisichidh tu a’ faireachdainn nas aotroime, agus mar sin bidh thu nas fhosgailte do dhaoine eile.
Ma chumas tu a’ dol às àicheadh dhut fhèin còir air fois a ghabhail agus dèiligeadh ri faireachdainnean cruaidh, bidh thu a’ fàs nas iomallaiche mar a thèid ùine seachad oir bidh e nas duilghe do dhaoine conaltradh a dhèanamh riut.
Air an t-slighe air an làimh eile, faodaidh togail dàimh làidir leat fhèin do chuideachadh le bhith a’ coimhead air rudan bho shealladh gu tur eadar-dhealaichte agus a’ neartachadh dlùth-chàirdeas nad dàimh.
Dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn seo bhon shaman ainmeil Rudá Iandê. Tha etheagaisg e dhomh a bhith faicinn tro na breugan a dh’ innseas sinn dhuinn fhìn mu ghaol, agus gum fàs sinn fìor chumhachdach.
Anns a’ bhidio iongantach an-asgaidh aige air Love and Intimacy , tha Rudá a’ mìneachadh cho cudromach sa tha e fòcas a chuir oirnn fhìn, ùine a chaitheamh leinn fhìn, agus meòrachadh.
Carson a tha seo cudromach?
Oir ro thric bidh sinn a’ ruith ìomhaigh air leth freagarrach de chuideigin agus a’ togail dhùilean a tha cinnteach gun tèid an leigeil sìos.
Sin as coireach gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil feum aig na daoine mun cuairt ort ort. Ach cuidichidh caitheamh ùine leat fhèin thu gus cumhachd a thoirt dhut fhèin agus tuigidh tu an fhìrinn air cùl nan dàimhean a th’ agad le daoine eile.
Thoir sùil air a’ bhidio an-asgaidh an seo.
4) Èist ri càch, ge bith dè a chanas iad
Chan eil a h-uile duine ag innse do bheachdan, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil a h-uile duine ceart no ceàrr.
Tha daonnan ceudan de bheachdan eadar-dhealaichte a' dol mun cuairt air nach cuala tu iomradh fhathast.
Biodh beachdan dhaoine mar phàirt dhen t-saoghal agad.
'S dòcha gun ionnsaich thu rudeigin ùr; 's dòcha gun cuidich thu cuideigin no gun tuig thu nàdar daonna nas fheàrr.
'S ann leatsa a tha an roghainn - an dara cuid fuirichidh tu mar a bha e an-còmhnaidh, no leigidh tu le faireachdainnean agus beachdan dhaoine eile atharrachadh airson na b' fheàrr.
Tha e an urra riut fhèin.
Feuch nach coimeas thu thu fhèin ri daoine eile agus leig le daoine eile am facal mu dheireadh a bhith agad nad bheatha.
Tha na sgeulachdan sònraichte aca fhèin aig a h-uile duine, bidh an-còmhnaidh ann rudan mu dheidhinniadsan a tha gad fhàgail toilichte neo brònach, ach chan eil sin a' ciallachadh gum bu chòir fios a bhith agad air na dìomhaireachdan pearsanta aca.
Dèan ceangal ris na daoine as toil leat nad bheatha oir tha iad ann airson adhbhar.
Is dòcha gu bheil thu eadar-dhealaichte bhuapa ach nach bu chòir dhut dioghaltas a dhèanamh orra air a shon.
5) Ma tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu dìreach nad charaidean le daoine a tha dìreach mar thusa, feuch an cuimhnich thu gu bheil a bhith eadar-dhealaichte cuideachd fionnar
Tha e doirbh gabhail ris nach eil ùidh aig a h-uile duine na h-aon rudan a dhèanamh riut fhèin, ach is dòcha gun dèan e cùisean nas fhasa ma thuigeas tu gu bheil dòighean eile ann air a bhith beò.
'S dòcha gu feum thu rudan eadar-dhealaichte a dhèanamh, ach chan eil sin a' ciallachadh gu bheil thu ceàrr orra.
Seall ort fhèin ann an dòigh nas reusanta.
'S dòcha gu bheil thu ro bhreithneachail air daoine eile, agus sin an t-aobhar gu bheil iad gad dhiultadh?
Tha e an-còmhnaidh duilich coimhead ort fhèin san sgàthan agus a h-uile creideas meallta fhàgail às do dhèidh.
Co-dhiù, feuch ri bhith nas fhosgailte - inntinn agus gabh ris na rudan nach eil thu a' tuigsinn.
6) Na feuch ro dhoirbh a bhith a' còrdadh riut
Is toil le a h-uile duine diofar rudan agus 's dòcha gum bi blasan eadar-dhealaichte aca ann an caraidean agus gnìomhan.
Uaireannan is toil le daoine eadhon na h-aon rudan agus gun a bhith gan sealltainn.
Feuch ri fòcas a chuir air a bhith nad charaid as fheàrr dhut fhèin, oir tha e' Is dòcha gur e seo an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh.
Sguir thu a bhith ro chruaidh dhut fhèin agus is dòcha gun tòisich thu air tuigsinncia mheud buadhan a th' agad dha-rìribh.
Tha a bhith a' feuchainn ro dhoirbh airson a h-uile duine a' còrdadh riut a' coimhead eu-dòchasach, agus cha toil le daoine e nuair a tha cuid eile eu-dòchasach.
'S e dòigh sa bhad a th' ann brùth daoine air falbh, fiù mura h-eil thu airson sin a dhèanamh.
7) Cleachd beagan fèin-chùraim a h-uile latha
Faodaidh fèin-chùram a bhith a’ faireachdainn gu math neònach an toiseach, ach tha e na chuideachadh cho mòr!
Ma tha thu a’ faireachdainn mar nach eil daoine airson a bhith a’ fuireach còmhla riut, cleachd fèin-chùram mar a bhith a’ faighinn massage, a’ dol air chuairt, no a’ faighinn pedicure.
Chan eil fèin-thoileil cùram a ghabhail dhiot fèin. Gu dearbh, tha e glè mhath dhut agus is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh. Tha an dìomhair anns an lùth a bhios agad às deidh na rudan sin.
Faireachdainn nas fheàrr agus bheir thu spionnadh don lùth sin air feadhainn eile mun cuairt ort.
Tha e coltach gu bheil e sìmplidh, ach obraichidh e agus cuidichidh e thu. tionndaidhidh tu do bheatha mun cuairt.
Feumaidh tu a bhith mothachail gu bheil pàirt cudromach aig do shlàinte inntinn nad bheatha.
Ma tha feum agad air, iarr cuideachadh.
Tha grunn làraich ri fhaighinn air an eadar-lìon agus daoine eile a tha a' faireachdainn mar a tha thu.
Dh'fhaodadh tu fiù 's faighinn a-mach gu bheil cuid de na caractaran ficsean as fheàrr leat a' fulang leis na h-aon chùisean 's a tha agadsa.
Bidh e na b’ fhasa dhut ceangal a dhèanamh riutha agus innse dhut fhèin gun deach càch troimhe seo cuideachd.
Bi coibhneil riut fhèin agus na leig seachad a-riamh - fàg an saoghal na àite nas fheàrr na mar a chaidh fhàgail agad .
8) Ma tha thu a' faireachdainnmar nach eil duine airson a bhith a’ fuireach còmhla riut, ’s dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn caran èiginn
Ma tha thu air a bhith singilte airson greis, tha e furasta a bhith gu math eu-dòchasach.
Tha daoine cho tòrr nas inntinniche nuair a tha cuideigin aca airson a bhith còmhla riutha!
Chan fheum thu a bhith a’ faireachdainn mar seo fad na h-ùine mura h-eil thu a’ dol còmhla ri duine sam bith, ach ma thòisicheas tu a’ faireachdainn, feuch ri crochadh a-mach còmhla riut sealbhaich do charaidean barrachd agus leig leotha cuideachadh le cuid den chuideam a chur dheth.
Feuch diofar aplacaidean no làraichean suirghe no dìreach atharraich do chleachdadh, gus an coinnich thu ri daoine ùra.
Feuch ri eacarsaich sa phàirc neo rach gu talla-spòrs air an robh thu a’ sgrùdadh airson greiseag.
Bheir obair air do chorp grunn bhuannachdan dhut oir chan e a-mhàin gum bi thu a’ coimhead nas fheàrr, ach bidh thu cuideachd a’ faireachdainn nas lugha de aimsir.
Tha a h-uile càil ceangailte, mar sin 's dòcha gun adhbhraich thu sreath de dh'atharraichean nad bheatha le bhith a' dèanamh feadhainn bheaga.
9) Feuch ri beagan ùine a ghabhail dhut fhèin uair san t-seachdain
Chan fheum seo bi rud sam bith mòr no daor!
Dh'fhaodadh gum bi e dìreach 30 mionaid sa mhadainn no fiù 's dà uair san latha mas toil leat.
Dìreach feuch rudeigin eadar-dhealaichte agus feuch an dèan e cùisean nas fhasa.
Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil duine ag iarraidh a bhith a’ fuireach còmhla riut, tha e furasta a dhol an sàs ann an rut.
Ach chan fheum atharrachadh a bhith mòr!
Is dòcha gur e dìreach stoidhle gruaige ùr a th’ ann no lèine ùr fhaighinn, rudeigin a bheir ort faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus is dòcha eadhon gum faigh thu daoine eilea' toirt barrachd mothachaidh dhut.
Faodaidh tu a thoirt slaodach ma thogras tu agus faicinn dè thachras nuair a dh'atharraicheas tu rudeigin. ceann.
10) Ma tha thu a' caitheamh cus ùine air na meadhanan sòisealta, 's dòcha gum bi thu a' faireachdainn nach eil duine airson a bhith a' fuireach còmhla riut an sin
Faodaidh na meadhanan sòisealta a bhith fo uallach mòr, agus uaireannan gheibh daoine grèim air.
Feuch ri fois a ghabhail uair san latha agus coimhead air rudeigin anns a bheil ùidh agad airson dìreach 10 mionaidean.
Bidh thu a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr às deidh sin!
Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil a h-uile dad a chì sinn air na meadhanan sòisealta fìor.
Is e dìreach mar a bhios daoine gan riochdachadh fhèin, ach faodaidh e milleadh mòr a dhèanamh air ar slàinte inntinn , gu h-àraidh nuair a tha sinn a’ faireachdainn dona mu ar beatha.
11) Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil duine airson a bhith a’ fuireach còmhla riut, feuch ri thu fhèin a sgaradh bho do charaidean is do theaghlach airson beagan ùine
Tha e cudromach dàimhean a chumail ri do theaghlach is do charaidean, ach bho àm gu àm, tha e math a dhol a dh'àiteigin eile.
Rach air turas rathaid agus rannsaich baile-mòr eile.
Bidh agad tòrr rudan airson bruidhinn mu dheidhinn nuair a thig thu còmhla a-rithist.
Gun iomradh a thoirt air na cothroman a gheibh thu coinneachadh ri cuideigin ùr.
Uaireannan chan eil a dhìth oirnn ach atharrachadh air an t-sealladh gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu ar deidhinn fhìn agus mu ar beatha.
12) Ma tha thu a’ faireachdainn mar dhaoinechan eil thu airson a bhith nad charaid dhut, feuch nach dèan thu gnìomhan dhaoine eile gu pearsanta
Bidh a h-uile duine ag ràdh rudan air a bheil aithreachas orra uaireannan, agus bidh a h-uile duine a’ dèanamh rudan a thogras iad nach robh iad air a dhèanamh nas fhaide air adhart.
Ma bheir thu fìor aire do ghnìomhan dhaoine eile, chan urrainn dhut mathanas a thoirt dhut fhèin airson dad.
Feuch ri faicinn seachad air na tha daoine ag ràdh agus dìreach cuir fòcas air cho iongantach sa tha thu a’ faireachdainn mu dheidhinn cò thu.
Figear dè tha gad dhèanamh sònraichte agus falbh às an sin.
Fàsaidh e thar ùine nas fhasa nuair a thuigeas tu gu bheil rudeigin aig a h-uile duine san t-saoghal seo a bheir orra seasamh a-mach bhon t-sluagh.
Dìreach stad a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn rudan agus cuir fòcas air a bhith an làthair.
Thoir cead dhut fhèin a bhith dìreach agus leig leis a h-uile càil a dhol air falbh mean air mhean.
Faireachdainn thu cho aotrom às deidh sin, agus bidh e nas fhasa do dhaoine eile daoine airson bruidhinn riut a-rithist.
Tha e gu math duilich a bhith a’ call cothrom air fois a ghabhail uaireannan.
13) Feuch ri bruidhinn ri cuideigin a chuireas nad chuimhne thu fhèin
Tha buadhan agus pearsantachdan eadar-dhealaichte againn uile, ach tha sinn fhathast an aon neach aig deireadh an latha.
Feuch bruidhinn ri cuideigin a chuireas nad chuimhne fhèin air sgàth 's dòcha gum bi iad a' faireachdainn san aon dòigh uaireannan cuideachd.
Bidh thu a' faireachdainn gu bheil ceangal agad ris a' chruinne-cè agus a' faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin ma thèid agad air cuideigin eile a chuideachadh.
14) Cuimhnich nach dèan thu' feumaidh e a bhith mar a h-uile duine eile airson a bhithduine math
Faodaidh daoine a bhith ciallach uaireannan, ach chan eil sin a ciallachadh gum feum thu a bhith cuideachd!
Faodaidh tu fhathast deàrrsadh ged nach eil an saoghal a’ creidsinn annad fhathast.
Cuir aghaidh ris na faireachdainnean agad agus tuig carson a tha thu a’ faireachdainn mar a nì thu, oir tha a bhith a’ sealltainn na faireachdainnean agad mar aon de na dòighean as fheàrr air cuideam is iomagain a leigeil ma sgaoil, ach faodaidh e a bhith gu math duilich a dhèanamh uaireannan.
Agus uaireannan bidh e fiù 's nas fhasa gun a bhith a' sealltainn mar a tha thu a' faireachdainn idir.
Ma tha thu a' faireachdainn nach eil duine airson a bhith a' fuireach còmhla riut, seo na dh'fhaodadh a bhith a' dol.
'S dòcha gu bheil thu a' faireachdainn air do shàrachadh leis a h-uile càil a tha air a bhith a’ dol nad bheatha o chionn ghoirid: na duilgheadasan agad le caraid, ag ionnsachadh sgil ùr, no a’ riaghladh do chùisean slàinte.
Thoir beagan ùine gus do bheatha a dhèanamh nas fheàrr, agus aon uair ‘s gun tòisich thu a’ faireachdainn nas fheàrr, mothaichidh tu gu bheil do bheatha a’ tòiseachadh a’ fàs nas fheàrr a-rithist.
Mothaichidh tu cuideachd gu bheil thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn nach eil thu cho aonaranach.
15) Feuch ri smaoineachadh mu bheachdan dhaoine eile air rudan
A’ mhòr-chuid den ùine, cha bhith daoine a’ smaoineachadh air na tha daoine eile a’ smaoineachadh idir!
Tha iad dìreach a’ dèanamh na tha iad a’ còrdadh riutha.
Bruidhinn ri daoine eile agus feuch ri faic mar a tha iad a' faireachdainn an àite dìreach a bhith a' dèanamh na tha thu airson gun dèan iad.
Is dòcha gun dèan e cùisean nas fhasa nuair nach eil thu leat fhèin fad na h-ùine!
Ag obair air adhart cuidichidh an tuigse thòcail agad thu gus do bheatha atharrachadh agus ceangal a dhèanamh ri daoine eile aig ìre nas doimhne.
Ionnsaich
