Jedwali la yaliyomo
Ikiwa huhisi kama watu wanataka kubarizi na wewe, inaweza kuwa vigumu kutoichukulia kibinafsi.
Hata hivyo, hilo halisababishwi na sababu moja tu na linaweza kutatuliwa katika nyingi. njia.
Hapa kuna vidokezo 17 ikiwa unahisi kama hakuna mtu anataka kuwa rafiki yako!
1) Kuwa mkweli kwako mwenyewe ni hatua ya kwanza ya kubadilisha muundo huu
Je, kuna mambo kukuhusu ambayo yanaweza kuwafanya watu wasitamani kujumuika nawe?
Kadiri unavyozidi kuwa mwaminifu na kujitambua, ndivyo itakavyokuwa rahisi kwa watu kupenda kuzurura nawe.
Unataka hata kujumuika na watu hao?
Wakati mwingine watu hutambua hisia zetu hasi kuwahusu na hutuacha peke yetu hata kama tutajaribu kutumia muda pamoja nao.
Fanyia kazi ukosefu wako wa usalama, na utapata kwamba watu watataka kutumia muda zaidi na wewe.
2) Usichukulie kuwa kibinafsi
Hili ni rahisi kusema kuliko kufanya, mimi ni fahamu hilo kikamilifu.
Hata hivyo, unahitaji kujitahidi kulinda hisia zako hadi kipindi hiki kiishe.
Ikiwa wengine hawataki kuwa karibu nawe, haitaki. inamaanisha kuwa wewe ni mbaya au hata hawakupendi.
Haina maana kwamba wanakuchukia au wanataka kuwa peke yako.
Kumbuka kwamba hisia na mawazo yako hasi ni yako. biashara zao.
Kila mtu huwa nazo nyakati fulani, kwa hivyo jaribu kutozichukulia kibinafsi.
Hatuwezi kudhibiti kila kitu, kwa hivyo ikiwa hali iko hivi,kwamba si lazima uwe mtu wa kupendeza watu ili uwe mtu mzuri.
16) Jaribu kutazama mambo kwa mtazamo tofauti
Kwa kifupi, kulemewa sana na maoni yetu kunaweza. kukufanya uhisi kukata tamaa.
Mambo yanapoonekana kuwa mabaya zaidi, ni wakati wa kuyaona katika hali mpya.
Hata unapofikiri yameisha, vuta pumzi na uangalie jinsi maisha mazuri yanaweza kuonekana kama kila mara.
Fikiria mambo jinsi yanavyopaswa kuwa badala ya kupofushwa na kile kinachotokea sasa hivi.
Fanya utaratibu mpya, na utafanya hivyo. kukusaidia kuhisi nishati mpya maishani mwako.
Jaribu kuona yaliyo bora zaidi katika kila hali.
Wakati mwingine utakuwa na siku nzuri, na maisha yako yatakuwa ya kupendeza, wakati siku zingine, mambo yataonekana kuwa mabaya.
Ni muhimu kutoruhusu hisia zako zikushinde.
Dunia inaonekana kuwa mbaya kwa sasa kwa sababu ndivyo inavyofanya kazi!
Ukiangalia mambo kwa mtazamo mzuri, ghafla maisha yanakuwa bora zaidi kuliko yalivyokuwa hapo awali.
Angalia pia: Ishara 20 adimu (lakini nzuri) kwamba umepata mwenzi wako wa maisha17) Jifunze kusema hapana
Ikiwa unahisi kuwa hakuna mtu anayetaka kunyongwa. kutoka na wewe, huenda ikawa ni kwa sababu unasema ndiyo kwa kila kitu na kila mtu.
Ikiwa watu wanaomba mengi kutoka kwako, jaribu kuweka vikomo fulani au useme 'hapana' kwa kile wanachouliza.
Hakuna mtu atakuacha au kukuchukia kwa sababu hiyo tu!
Unaweza kusema ndiyo kila wakati na kumpa mtu muda zaidi kama wewekwa kweli unataka kutoka nao.
Kufanyia kazi mipaka yako kutakusaidia kusimama imara unapojua wakati mwafaka wa kusema jambo.
Jipe muda na ujifunze jambo lako mwenyewe. kampuni si mbaya hata hivyo.
Usisahau kuwa mkarimu na mkarimu kwako pia. Mwishowe, yote yanarudi kwako, hata ikiwa inahisi kama hakuna mtu anayetaka kubarizi nawe.
Mawazo ya mwisho
Hakuna anayependa kujisikia kukataliwa na kutotakiwa.
Hata hivyo, sote tunapitia hatua hizi angalau mara moja baada ya muda fulani. Sio kitu cha kujionea aibu au kujisisitiza.
Ni kidokezo tu kwako kuanza kushughulikia masuala yako ya ndani na kujizingatia kwa muda.
Angalia pia: Dalili 10 ambazo mpenzi wako wa zamani anajuta kukuacha (kutokana na uzoefu wa kibinafsi)Labda watu walio karibu nawe. unapata mfadhaiko wako na unataka kukupa muda wa kulisuluhisha.
Sote tumeundwa na mambo milioni tofauti.
Sote tuna haiba, mitazamo tofauti maishani. , na mambo yanayokuvutia, lakini watu kama hao watapata njia ya kukufikia kila wakati.
Fanya kazi kulingana na mambo unayopenda na yanayokuvutia, ili uweze kuwasiliana na watu wengi unaoweza kuwapenda na ambao wanaweza kushiriki shauku yako.
Natumai ulifurahia orodha hii na kwamba inakusaidia kukabiliana na hali ngumu maishani mwako!
usiiruhusu ikufikie.Kuwa na wakati mzuri na uwe na furaha hadi kufifia.
Mawazo yanaweza kubadilika haraka, kwa hivyo jaribu kutojisumbua sana.
Kwa wengine, tahadhari zisizohitajika kutoka kwa wengine zinaweza kuwafanya wahisi wasiwasi.
Watu wenye wasiwasi mara nyingi huwa na wakati mgumu kupata marafiki hata wakitaka.
Jitahidi kupambana na wasiwasi wako, jaribu na uone kama unaweza kufanya miunganisho mipya ya kijamii hapa.
3) Weka muda wako mwenyewe wakati wa mchana
Ikiwa unahisi kama watu hawataki kubarizi. ukiwa na wewe, pengine ni kwa sababu kuna mambo mengi maishani mwako ambayo yanakuelemea.
Hakikisha unajipa muda peke yako ili siku yako iliyobaki ipungue. akilini mwako na nafasi zaidi kwa watu wengine katika maisha yako.
Unapojipa muda wa kuchakata kila kitu, utaanza kujisikia mwepesi, jambo ambalo litasababisha kuwa wazi zaidi kwa watu wengine.
Ikiwa utaendelea kujinyima haki ya kupumzika na kukabiliana na mihemko ngumu, utazidi kujitenga kadiri muda unavyosonga kwa sababu itakuwa vigumu kwa watu kuwasiliana nawe.
Juu ya kwa upande mwingine, kujenga uhusiano thabiti na wewe mwenyewe kunaweza kukusaidia kutazama mambo kwa mtazamo tofauti kabisa na kuimarisha ukaribu katika uhusiano wako.
Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa mganga mashuhuri Rudá Iandê. Yeyeilinifundisha kuona kupitia uwongo tunaojiambia kuhusu upendo, na kuwa na uwezo wa kweli.
Katika video yake ya ajabu isiyolipishwa kwenye Love and Intimacy , Rudá anaelezea umuhimu wa kujizingatia, kutumia muda na sisi wenyewe na kutafakari.
Kwa nini hii ni muhimu?
Kwa sababu mara nyingi sana tunafuatilia taswira iliyoboreshwa ya mtu fulani na kujenga matarajio ambayo hakika yatakatishwa tamaa.
Ndiyo maana unafikiri kwamba watu walio karibu nawe hawakuhitaji. Lakini kutumia muda na wewe mwenyewe kutakusaidia kujiwezesha na kuelewa ukweli nyuma ya uhusiano ulio nao na wengine.
Tazama video isiyolipishwa hapa.
4) Sikiliza wengine, haijalishi wanasema nini
Si kila mtu ana maoni yako, lakini hiyo haimaanishi kwamba kila mtu ni sahihi au si sahihi.
Kuna daima mamia ya mawazo mbalimbali yanayozunguka ambayo hujayasikia bado.
Wacha mawazo ya watu yawe sehemu ya ulimwengu wako.
Labda utajifunza kitu kipya; labda utamsaidia mtu au kuelewa asili ya mwanadamu vizuri zaidi.
Chaguo ni lako - ama utaendelea kuwa vile vile siku zote, au utaruhusu hisia na maoni ya watu wengine yakubadilishe kuwa bora. 0>Ni juu yako.
Jaribu kutojilinganisha na wengine na kuruhusu watu wengine wawe na neno la mwisho juu ya maisha yako.
Kila mtu ana hadithi zake za kipekee, kuna kila wakati. mambo kuhusuwale wanaokufurahisha au kukuhuzunisha, lakini hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kujua siri zao za kibinafsi.
Jihusishe na watu unaowapenda katika maisha yako kwa sababu wapo kwa sababu fulani.
Unaweza kuwa tofauti nao lakini hupaswi kuwachukia kwa hilo.
5) Ikiwa unahisi kuwa ungependa tu kuwa na urafiki na watu ambao ni kama wewe, jaribu kukumbuka kuwa kuwa tofauti pia ni. baridi
Ni vigumu sana kukubali kwamba si kila mtu ana nia ya kufanya mambo sawa na wewe, lakini pengine itafanya mambo kuwa rahisi ikiwa utaelewa kuwa kuna njia nyingine za kuishi.
Labda ni lazima ufanye mambo tofauti, lakini hiyo haimaanishi kuwa unayafanya vibaya.
Jiangalie kwa uangalifu zaidi.
Labda unahukumu sana watu wengine, na hiyo ndiyo sababu wanakukataa?
Sikuzote ni vigumu kujitazama kwenye kioo na kuacha imani zote za uongo.
Kwa vyovyote vile, jaribu kuwa wazi zaidi. -akili na ukubali vitu usivyovielewa.
6) Usijaribu sana kupendwa
Kila mtu anapenda tofauti. vitu na pengine vitakuwa na ladha tofauti katika marafiki na shughuli.
Wakati mwingine watu wanaweza kupenda vitu sawa na kutovionyesha.
Jaribu kuzingatia kuwa rafiki yako wa karibu, kwa sababu' pengine litakuwa jambo bora zaidi unaweza kufanya.
Utaacha kuwa mkali kwako mwenyewe na pengine utaanza kutambua.ni sifa ngapi unazo.
Kujaribu sana ili kila mtu akupende kutaonekana kukata tamaa, na watu hawapendi wakati wengine wamekata tamaa.
Ni njia ya papo hapo sukuma watu mbali, hata kama huna nia ya kufanya hivyo.
7) Fanya mazoezi ya kujitunza kila siku
Kujitunza kunaweza kuhisi kuwa ajabu mwanzoni, lakini inasaidia sana!
Ikiwa unahisi kama watu hawataki kubarizi nawe, jizoeze kujitunza kama vile kukandamizwa, kutembea au kupata pedicure.
Sio hivyo. ubinafsi kujijali. Kwa kweli, ni nzuri sana kwako na ni jambo bora zaidi unaweza kufanya. Siri iko katika nishati utakayokuwa nayo baada ya mambo haya yote.
Utajisikia vizuri na kuangazia nishati hiyo kwa wengine walio karibu nawe.
Inaonekana kuwa rahisi, lakini inafanya kazi na inaweza kukusaidia. unageuza maisha yako.
Unapaswa kufahamu kwamba afya yako ya akili ina jukumu muhimu katika maisha yako.
Ikiwa unaihitaji, omba usaidizi.
Kuna idadi ya tovuti zinazopatikana kwenye mtandao na watu wengine wanaojisikia kama wewe.
Unaweza hata kugundua kwamba baadhi ya wahusika wako wa kubuni unaowapenda wanakabiliwa na masuala sawa na wewe.
Itakuwa rahisi kwako kuhusiana nao na kujiambia kuwa wengine walipitia haya pia.
Jifanyie wema na usikate tamaa - acha ulimwengu mahali pazuri zaidi kuliko jinsi ulivyoachiwa wewe. .
8) Ikiwa unahisikama vile hakuna mtu anayetaka kubarizi nawe, labda unajisikia kukata tamaa
Ikiwa umekuwa bila ya kuolewa kwa muda, ni rahisi kukata tamaa.
Watu wako hivyo. inavutia zaidi wanapokuwa na mtu wa kuwa naye!
Si lazima ujisikie hivi wakati wote kama huchumbii na mtu yeyote, lakini ukianza kuhisi hivyo, jaribu kujumuika na mtu wako. miliki marafiki zaidi na uwaruhusu wakusaidie kupunguza shinikizo.
Jaribu programu au tovuti mbalimbali za kuchumbiana au ubadilishe tu utaratibu wako, ili uweze kukutana na watu wapya.
Jaribu kufanya mazoezi kwenye bustani au nenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya viungo uliokuwa ukienda kwa muda.
Kufanyia kazi umbile lako kutakuletea manufaa mengi kwa sababu sio tu kwamba utaonekana bora, bali pia utapungua mkazo.
Kila kitu kimeunganishwa, kwa hivyo unaweza kusababisha mfululizo wa mabadiliko katika maisha yako kwa kufanya madogo.
9) Jaribu kuchukua muda kwa ajili yako mara moja kwa wiki
Hii si lazima kiwe chochote kikubwa au cha gharama!
Huenda ikawa dakika 30 asubuhi au hata mara mbili kwa siku ukipenda.
Jaribu tu kitu tofauti na uone kama kitarahisisha mambo.
Iwapo unahisi kuwa hakuna mtu anayetaka kubarizi nawe, ni rahisi kukwama.
Lakini si lazima mabadiliko yawe makubwa!
Huenda ikawa tu mtindo mpya wa nywele au kupata shati jipya, jambo litakalokufanya ujisikie vizuri na labda hata kupata watu wengine.kukutambua zaidi.
Unaweza kuichukua polepole ukipenda na kuona kitakachotokea unapobadilisha kitu.
Jaribu kujiona katika mtazamo tofauti na uondoe maneno yote hasi ndani yako. kichwa.
10) Iwapo unatumia muda mwingi kwenye mitandao ya kijamii, unaweza kuhisi kama hakuna mtu anataka kujumuika na wewe hapo pia
Mitandao ya kijamii inaweza kukusumbua sana, na wakati mwingine watu wanaweza kujihusisha nayo.
Jaribu kupumzika mara moja kwa siku na uangalie kitu ambacho kinakuvutia kwa dakika 10 pekee.
Utajisikia vizuri zaidi baadaye!
Ni muhimu kukumbuka kwamba si kila kitu tunachokiona kwenye mitandao ya kijamii ni kweli.
Ni namna tu watu wanavyojionyesha, lakini inaweza kuleta madhara makubwa kwa afya yetu ya akili. , hasa tunapojisikia vibaya kuhusu maisha yetu.
11) Ikiwa unahisi kuwa hakuna mtu anayetaka kubarizi nawe, jaribu kujitenga na marafiki na familia yako kwa muda kidogo
Ni muhimu kudumisha uhusiano na familia yako na marafiki, lakini kila mara, ni vizuri kwenda mahali pengine.
Nenda kwa safari ya barabarani na uchunguze jiji lingine.
Utakuwa na mambo mengi ya kuzungumza mkikutana tena.
Bila kutaja nafasi zote utakazopata kukutana na mtu mpya.
Wakati mwingine tunachohitaji ni mabadiliko ya mandhari ili kujisikia vizuri zaidi. kuhusu sisi na maisha yetu.
12) Ikiwa unajisikia kama watuusitake kuwa rafiki yako, jaribu kutojichukulia vitendo vya watu wengine binafsi
Kila mtu husema mambo anayojutia wakati mwingine, na kila mtu hufanya mambo ambayo anatamani asingefanya baadaye.
Ukichukulia hatua za watu wengine kwa uzito sana, huwezi kamwe kujisamehe kwa lolote.
Jaribu kuona zaidi ya mambo ambayo watu wanasema na uzingatia tu jinsi unavyohisi jinsi unavyostaajabisha kuhusu wewe ni nani.
> Tambua ni nini kinakufanya uwe wa pekee na uondoke hapo.
Itakuwa rahisi zaidi baada ya muda utakapoelewa kuwa kila mtu katika ulimwengu huu ana kitu kinachomfanya aonekane tofauti na umati.
Tu acha kufikiria juu ya mambo na zingatia kuwapo.
Jipe ruhusa ya kuwepo na kuruhusu kila kitu kififie hatua kwa hatua.
Utahisi wepesi sana baadaye, na itakuwa rahisi kwa wengine. watu wa kuongea nawe tena.
Ni vigumu sana kukosa fursa ya kupumzika wakati mwingine.
13) Jaribu kuzungumza na mtu anayekukumbusha mwenyewe
6>
Sote tuna sifa na haiba tofauti, lakini bado sisi ni mtu yule yule mwisho wa siku.
Jaribu kuongea na mtu anayekukumbusha mwenyewe kwa sababu pengine watahisi vivyo hivyo wakati mwingine pia.
Utahisi kuunganishwa na ulimwengu na kujisikia vizuri zaidi kujihusu ikiwa utaweza kumsaidia mtu mwingine.
14) Kumbuka kwamba huna' si lazima kuwa kama kila mtu mwingine kuwamtu mzuri
Watu wakati fulani wanaweza kuwa wabaya, lakini haimaanishi kuwa wewe pia ni lazima!
Bado unaweza kung'aa hata kama ulimwengu haukuamini bado.
Kukabiliana na hisia zako na uelewe ni kwa nini unajisikia hivyo, kwa sababu kuonyesha hisia zako ni mojawapo ya njia bora za kuondoa mfadhaiko na wasiwasi, lakini inaweza kuwa vigumu sana kufanya hivyo wakati mwingine.
Na wakati mwingine ni rahisi hata kutoonyesha jinsi unavyohisi hata kidogo.
Ikiwa unahisi kama hakuna mtu anataka kubarizi nawe, hiki ndicho kinachoweza kuwa kinaendelea.
Huenda ukahisi kulemewa na kila kitu ambacho kimekuwa kikiendelea katika maisha yako hivi majuzi: matatizo yako na rafiki, kujifunza ujuzi mpya, au kudhibiti masuala yako ya afya.
Chukua muda kufanya maisha yako kuwa bora, na mara tu unapoanza kuhisi bora zaidi, utaona kwamba maisha yako yanaanza kuwa bora tena.
Utagundua pia kwamba unaanza kujihisi huna kutengwa.
15) Jaribu kufikiria kuhusu mitazamo ya watu wengine kuhusu mambo.
Mara nyingi, watu hawafikirii kile ambacho wengine wanafikiria hata kidogo!
Wanafanya tu kile wanachopenda.
Ongea na watu wengine na ujaribu ona jinsi wanavyohisi badala ya kufanya tu kile ambacho ungependa wafanye.
Itarahisisha mambo wakati hauko peke yako wakati wote!
Inafanyia kazi akili yako ya kihisia itakusaidia kugeuza maisha yako na kuungana na wengine kwa kiwango cha ndani zaidi.
Jifunze
