Мазмұны
Егер адамдар сізбен араласқысы келмейтінін сезінсеңіз, оны жеке қабылдамау қиын болуы мүмкін.
Алайда бұл ешқашан бір себеппен туындамайды және оны көптеген жағдайларда шешуге болады. жолдары.
Ешкім сіздің досыңыз болғысы келмейтіндей сезінсеңіз, міне 17 кеңес!
1) Өзіңізге адал болу - бұл үлгіні өзгертудің алғашқы қадамы
Өзіңізде адамдардың сізбен араласқысы келмейтін тұстары бар ма?
Сіз неғұрлым адал және өзіңізді жақсы білетін болсаңыз, соғұрлым адамдар сізбен араласуды ұнатады.
Сіз тіпті сол адамдармен араласқыңыз келе ме?
Кейде адамдар олар туралы біздің жағымсыз эмоцияларымызды мойындап, олармен уақыт өткізуге тырыссақ та, бізді жай ғана қалдырады.
Өз сенімсіздігіңізбен жұмыс істеңіз, сонда адамдар сізбен көбірек уақыт өткізгісі келетінін байқайсыз.
2) Мұны жеке қабылдамаңыз
Бұл айту оңай, мен мұны өте жақсы түсінеді.
Дегенмен, бұл кезең аяқталғанша эмоцияларыңызды қорғауға күш салуыңыз керек.
Егер басқалар сіздің айналаңызда болғысы келмесе, бұл олай емес. сіздің қорқынышты екеніңізді немесе тіпті олар сізді ұнатпайтынын білдіреді.
Бұл олардың сізді жек көретінін немесе жалғыз қалғысы келетінін білдірмейді.
Сіздің жағымсыз сезімдеріңіз бен ойларыңыз сіздікі екенін есте сақтаңыз. Жеке бизнес.
Әркімде кейде болады, сондықтан оларды жеке қабылдауға тырыспаңыз.
Біз бәрін басқара алмаймыз, сондықтан жағдай осылай болса,жақсы адам болу үшін адамдардың көңілінен шығудың қажеті жоқ.
16) Әр нәрсеге басқа көзқараспен қарап көріңіз
Қысқаша айтқанда, біздің көзқарасымызбен тым көп пайдаланылуы мүмкін. сізді үмітсіз сезінуге мәжбүр етеді.
Жағдайлар ең нашар болып көрінгенде, оларға жаңа көзқараспен қарайтын кез келді.
Тіпті сіз бәрі бітті деп ойласаңыз да, терең тыныс алыңыз және қалай болғанын қараңыз. тамаша өмір шын мәнінде анда-санда болып көрінуі мүмкін.
Дәл қазір болып жатқан оқиғаларға көз жұмаудың орнына, нәрселерді солай болуы керек деп ойлаңыз.
Жаңа күн тәртібін жасаңыз, сонда ол болады. өміріңізде жаңа күш-қуатты сезінуге көмектеседі.
Әр жағдайда ең жақсысын көруге тырысыңыз.
Кейде сізде жақсы күндер болады, ал басқа күндері өміріңіз желге толы болады. бәрі нашар болып бара жатқандай болады.
Сондай-ақ_қараңыз: Үйленген ер әріптес жұмыста сізді қызықтыратын 10 белгіЭмоцияларыңыздың сізді жеңуіне жол бермеу маңызды.
Дәл қазір әлем нашар көрінеді, өйткені ол осылай жұмыс істейді!
Егер сіз нәрселерге жақсы жағынан қарасаңыз, өмір кенеттен бұрынғыдан әлдеқайда жақсарады.
17) «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз
Ешкім ілгіңіз келмейтіндей сезінсеңіз. Сіз бәріне және барлығына «иә» деп жауап бергендіктен болуы мүмкін.
Егер адамдар сізден тым көп нәрсе сұраса, кейбір шектеулер қойып көріңіз немесе сұраған нәрсесіне «жоқ» деңіз.
Сол үшін ешкім сені тастап кетпейді немесе жек көрмейді!
Егер сіз әрқашан иә деп айта аласыз және біреуге көбірек уақыт бере аласыз.шынымен де олармен қыдырғым келеді.
Шекараларыңыз бойынша жұмыс істеу сізге бірдеңе айтудың дұрыс уақытын білгенде өз ұстанымыңызда тұруға көмектеседі.
Өзіңізге уақыт беріңіз және оны өзіңіздікін біліңіз. компания соншалықты жаман емес.
Өзіңізге де мейірімді және жомарт болуды ұмытпаңыз. Ақыр соңында, ешкім сізбен араласқысы келмейтіндей сезілсе де, бәрі сізге оралады.
Қорытынды ойлар
Ешкім өзін қабылдамағанын және қажетсіз екенін сезінуді ұнатпайды.
Дегенмен, біз барлығымыз кем дегенде бір рет осы кезеңдерден өтеміз. Бұл ұялатын немесе өзіңізді стресс ететін ештеңе емес.
Бұл жай ғана сіздің ішкі мәселелеріңізді шешуге кірісіп, біраз уақыт өзіңізге назар аударуыңыз керек.
Мүмкін айналаңыздағы адамдар Сіз өз көңіліңізден шығып, оны шешуге біраз уақыт бергіңіз келеді.
Біз бәріміз миллиондаған түрлі заттардан құраламыз.
Бәріміздің мінезіміз, өмірге көзқарасымыз әртүрлі. , және қызығушылықтары бар, бірақ ұқсас адамдар әрқашан сізге жол табады.
Сіздің хоббиіңіз бен қызығушылықтарыңыз бойынша жұмыс істеңіз, осылайша сіз өзіңізге ұнайтын және сіздің ынтаңызбен бөлісетін көптеген адамдармен байланыса аласыз.
Бұл тізім сізге ұнады және ол өміріңіздегі қиын жағдайлардан шығуға көмектеседі деп үміттенемін!
оның сізге жетуіне жол бермеңіз.Көңілді өтіңіз және ол жоғалғанша бақытты болыңыз.
Ойлар тез өзгеруі мүмкін, сондықтан өзіңізге қатты қарамауға тырысыңыз.
Кейбіреулер үшін басқалардың қалаусыз назары оларды алаңдатуы мүмкін.
Мазасыз адамдар көбінесе достасуды қаласа да қиынға соғады.
Мазасыздықпен күресуге тырысыңыз, байқап көріңіз және осы жерде жаңа әлеуметтік байланыстар жасай алатыныңызды көріңіз.
3) Күні бойы өзіңізге уақыт бөліңіз
Егер адамдар араласқыңыз келмейтінін сезсеңіз. Сізбен бірге өміріңізде сізге салмақ түсіретін нәрселер көп болғандықтан шығар.
Күніңіздің қалған уақытында заттар аз болуы үшін өзіңізге біраз уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз. сіздің ойыңызда және өміріңіздегі басқа адамдар үшін көбірек орын.
Бәрін өңдеуге уақыт бергенде, өзіңізді жеңіл сезіне бастайсыз, соның нәтижесінде басқа адамдарға ашық бола аласыз.
Егер сіз өзіңізді демалу және ауыр эмоциялармен күресу құқығынан бас тарта берсеңіз, уақыт өте келе оқшаулана бересіз, өйткені адамдардың сізбен байланысуы қиындай түседі.
Осында екінші жағынан, өзіңізбен берік қарым-қатынас орнату нәрселерге мүлде басқа көзқараспен қарауға және қарым-қатынасыңыздағы жақындықты нығайтуға көмектеседі.
Мен бұл туралы әйгілі бақсы Руда Иандеден білдім. Олсүйіспеншілік туралы өзімізге айтатын өтіріктерді түсінуге және шынайы күшке ие болуға үйретті.
Махаббат пен жақындық туралы керемет тегін бейнеде Руда өзімізге назар аударудың, өзімізбен уақыт өткізудің және рефлексия жасаудың маңыздылығын түсіндіреді.
Неліктен бұл маңызды?
Өйткені біз тым жиі біреудің идеалдандырылған бейнесін қуып, үміт артамыз, бұл үміт артылады.
Міне, сондықтан сіз айналаңыздағы адамдарға қажет емес деп ойлайсыз. Бірақ өзіңізбен уақыт өткізу сізге күш-қуат беріп, басқалармен қарым-қатынасыңыздың астарында жатқан шындықты түсінуге көмектеседі.
Тегін бейнені мына жерден қараңыз.
4) Басқалар не айтса да тыңдаңыз
Сіздің пікіріңізді бәрі бірдей бөліспейді, бірақ бұл бәрі дұрыс немесе бұрыс дегенді білдірмейді.
Онда бар. әрқашан сіз әлі естімеген жүздеген түрлі идеялар айналады.
Адамдардың идеялары сіздің әлеміңіздің бір бөлігі болсын.
Мүмкін сіз жаңа нәрсе үйренетін шығарсыз; мүмкін сіз біреуге көмектесесіз немесе адам табиғатын жақсырақ түсінесіз.
Таңдау сіздікі – не бұрынғыдай қаласыз, не басқа адамдардың эмоциялары мен пікірлері сізді жақсы жаққа өзгертуге мүмкіндік бересіз.
Бұл өзіңізге байланысты.
Өзіңізді басқалармен салыстырмауға тырысыңыз және сіздің өміріңіз туралы соңғы сөзді басқа адамдар айтуына мүмкіндік беріңіз.
Әркімнің өзінің қайталанбас оқиғалары бар, әрқашан болады. туралы заттарсізді қуантатын немесе ренжітетін олар, бірақ бұл олардың жеке құпияларын білуіңіз керек дегенді білдірмейді.
Өміріңізде өзіңізге ұнайтын адамдармен қарым-қатынаста болыңыз, өйткені оларда бір себеп бар.
Сіз олардан басқаша болуыңыз мүмкін, бірақ бұл үшін оларға ренжімеуіңіз керек.
5) Егер сіз өзіңіз сияқты адамдармен дос боламын деп ойласаңыз, басқаша болу да маңызды екенін есте сақтаңыз. керемет
Барлық адам сіз сияқты нәрсені істеуге мүдделі емес екенін мойындау өте қиын, бірақ өмір сүрудің басқа жолдары бар екенін түсінсеңіз, бұл жағдайды жеңілдетуі мүмкін.
Мүмкін сізге әртүрлі нәрселерді істеу керек шығар, бірақ бұл сіз оларды дұрыс емес істеп жатырсыз дегенді білдірмейді.
Өзіңізге объективтірақ қараңыз.
Мүмкін сіз басқа адамдарға тым сыншы шығарсыз, және олардың сізден бас тартуының себебі осы ма?
Өзіңізге айнаға қарап, барлық жалған нанымдарды артта қалдыру әрқашан қиын.
Қандай жағдайда да ашық болуға тырысыңыз. -ойлы және түсінбейтін нәрселерді қабылдаңыз.
6) Ұнату үшін көп тырыспаңыз
Әркім әртүрлі ұнатады. заттардың және достарының және әрекеттерінің талғамдары әртүрлі болуы мүмкін.
Кейде адамдарға бірдей нәрселер ұнайды, бірақ оларды көрсетпейді.
Өзіңіздің ең жақын досыңыз болуға көңіл бөлуге тырысыңыз, өйткені бұл' Мүмкін сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе боларсыз.
Сіз өзіңізге тым қатал болуды доғарып, түсіне бастайсыз.Сізде қанша қасиет бар.
Сізді ұнату үшін тым көп тырысу - бұл жай ғана үмітсіз болып көрінеді, ал басқалар үмітсіз болған кезде бұл адамдарға ұнамайды.
Бұл жылдам әдіс. тіпті қаламасаңыз да, адамдарды итеріп жіберіңіз.
7) Күнделікті өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз
Өзіңізге күтім жасау бастапқыда біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ бұл өте көмектеседі!
Егер адамдар сізбен араласқысы келмейтіндей сезінсеңіз, массаж жасау, серуендеу немесе педикюр жасау сияқты өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз.
Олай емес. өзіңе қамқорлық жасау өзімшіл. Шын мәнінде, бұл сіз үшін өте жақсы және сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе. Мұның сыры - осының бәрінен кейін сізде болатын энергияда.
Сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және сол энергияны айналаңыздағы адамдарға таратасыз.
Бұл қарапайым болып көрінеді, бірақ ол шынымен де жұмыс істейді және көмектеседі. сіз өміріңізді өзгертесіз.
Психикалық денсаулығыңыз сіздің өміріңізде маңызды рөл атқаратынын білуіңіз керек.
Егер сізге қажет болса, көмек сұраңыз.
Интернетте және сіз сияқты сезінетін басқа адамдарда қол жетімді бірнеше сайттар бар.
Тіпті кейбір сүйікті фантастикалық кейіпкерлеріңіз сіз сияқты мәселелерден зардап шегетінін білуіңіз мүмкін.
Олармен қарым-қатынас жасау және басқалардың да бұл жағдайды бастан өткергенін өзіңізге айту оңайырақ болады.
Өзіңізге мейірімді болыңыз және ешқашан берілмеңіз – әлемді сізге қалдырғаннан гөрі жақсырақ жерде қалдырыңыз. .
8) Егер сіз сезсеңізЕшкім сенімен араласқысы келмейтін сияқты, мүмкін өзіңізді үмітсіз сезінуіңіз мүмкін
Егер сіз біраз уақыт бойдақ болсаңыз, әбден үмітсіз болып қалу оңай.
Адамдар сондай олармен бірге болатын адам болған кезде әлдеқайда қызық!
Егер сіз ешкіммен кездеспесеңіз, үнемі осылай сезінудің қажеті жоқ, бірақ егер сіз оны сезіне бастасаңыз, онымен араласып көріңіз. достарыңызбен көбірек болыңыз және оларға қысымның біраз бөлігін алып тастауға көмектесіңіз.
Жаңа адамдармен танысу үшін әртүрлі танысу қолданбаларын немесе сайттарын қолданып көріңіз немесе жай ғана күн тәртібін өзгертіңіз.
Саябақта жаттығу жасап көріңіз. немесе біраз уақыт тексеріп жүрген спортзалға барыңыз.
Дене бітімімен жұмыс істеу сізге көптеген артықшылықтар әкеледі, өйткені сіз әдемі болып қана қоймай, сонымен қатар өзіңізді шиеленісті сезінесіз.
Барлығы бір-бірімен байланысты, сондықтан сіз шағын өзгерістер жасау арқылы өміріңізде бірқатар өзгерістерге себеп болуы мүмкін.
9) Аптасына бір рет өзіңізге уақыт бөліп көріңіз
Бұл міндетті емес кез келген үлкен немесе қымбат болыңыз!
Бұл таңертең 30 минут немесе қаласаңыз, күніне екі рет болуы мүмкін.
Басқа нәрсені қолданып көріңіз және бұл жағдайды жеңілдететінін көріңіз.
Егер сізбен ешкім араласқысы келмейтіндей сезінсеңіз, тығырыққа тірелу оңай.
Бірақ өзгеріс үлкен болмауы керек!
Бұл жай ғана жаңа шаш үлгісі немесе жаңа көйлек алу болуы мүмкін, бұл сізді өзіңіз туралы жақсы сезінуге және тіпті басқа адамдарды алуға мүмкіндік беретін нәрсе болуы мүмкін.сізді көбірек байқайды.
Егер сізге ұнаса, баяу әрекет етуіңізге болады және бір нәрсені өзгерткен кезде не болатынын көруіңізге болады.
Өзіңізді басқа қырынан көріп, бойыңыздағы барлық жағымсыз сөздерден арылуға тырысыңыз. бас.
10) Егер сіз әлеуметтік желіде тым көп уақыт өткізіп жатсаңыз, ол жерде де сізбен ешкім араласқысы келмейтіндей сезінуіңіз мүмкін
Әлеуметтік желі шын мәнінде стресстік болуы мүмкін және кейде адамдар оған ілініп кетуі мүмкін.
Күніне бір рет үзіліс жасап, сізді қызықтыратын нәрсені небәрі 10 минут қарап шығуға тырысыңыз.
Содан кейін өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз!
Әлеуметтік желіде көргеніміздің бәрі шындыққа сәйкес келмейтінін есте ұстаған жөн.
Бұл жай ғана адамдардың өздерін бейнелеу тәсілі, бірақ бұл біздің психикалық денсаулығымызға үлкен зиян келтіруі мүмкін. , әсіресе өз өмірімізге ренжіген кезде.
11) Егер сізбен ешкім араласқысы келмейтіндей сезінсеңіз, өзіңізді достарыңыз бен отбасыңыздан біраз уақытқа оқшаулауға тырысыңыз
Отбасыңызбен және достарыңызбен қарым-қатынасты сақтау маңызды, бірақ анда-санда басқа жерге барған дұрыс.
Сапарға шығып, басқа қаланы зерттеңіз.
Сізде болады. Қайтадан кездескенде сөйлесуге болатын нәрселер көп.
Жаңа біреуді кездестіру мүмкіндігін айтпағанда.
Кейде бізге жақсы сезіну үшін пейзажды өзгерту қажет. өзіміз және өміріміз туралы.
12) Егер сіз өзіңізді адамдар сияқты сезінсеңізөзіңмен дос болғың келмеу, басқалардың әрекетін жеке қабылдауға тырыспа
Әркім кейде өкінетін нәрселерді айтады, ал әрқайсысы кейінірек жасамаса болғанын қалаған нәрселерді жасайды.
Егер сіз басқа адамдардың әрекеттеріне өте байыппен қарасаңыз, сіз өзіңізді ешқашан ешнәрсе үшін кешіре алмайсыз.
Адамдардың айтқан сөздерін артта қалдыруға тырысыңыз және өзіңіздің кім екеніңізді қаншалықты керемет сезінетініңізге назар аударыңыз.
Сізді ерекше ететін не екенін түсініп, сол жерден кетіңіз.
Осы дүниедегі әрбір адамда оларды басқалардан ерекше ететін бір нәрсе бар екенін түсінген кезде, уақыт өте оңай болады.
Тек ғана. нәрселер туралы ойлауды тоқтатыңыз және бар назарыңызды осында болуға аударыңыз.
Өзіңізге қарапайым болуға рұқсат беріңіз және бәрі бірте-бірте жоғалып кетуіне жол беріңіз.
Кейін сіз өзіңізді жеңіл сезінесіз және басқаларға оңайырақ болады. адамдар сізбен қайта сөйлеседі.
Кейде демалу мүмкіндігін жіберіп алу өте қиын.
13) Өзіңізді еске түсіретін адаммен сөйлесіп көріңіз
Бізде әр түрлі қасиеттер мен мінездер бар, бірақ біз бәрібір күннің соңында бірдей адамбыз.
Сізге өзіңізді еске түсіретін адаммен сөйлесіп көріңіз, себебі олар да кейде дәл осылай сезінетін шығар.
Егер сіз басқа біреуге көмектесе алсаңыз, сіз ғаламмен байланысты сезінесіз және өзіңізді жақсы сезінесіз.
14) басқалар сияқты болу керек емесжақсы адам
Адамдар кейде қатыгез болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің де болуыңыз керек дегенді білдірмейді!
Әлем саған әлі сенбесе де, сіз әлі де жарқырай аласыз.
Сезімдеріңізбен бетпе-бет келіңіз және неліктен солай сезінетініңізді түсініңіз, өйткені эмоцияларыңызды көрсету стресс пен алаңдаушылықты жоюдың ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады, бірақ кейде мұны істеу өте қиын болуы мүмкін.
Кейде өз сезімдеріңізді мүлдем көрсетпеу оңайырақ.
Егер сізбен ешкім араласқысы келмейтіндей сезінсеңіз, міне, не болып жатқанын сезінуіңіз мүмкін.
Сіз сезінуіңіз мүмкін. Жақында сіздің өміріңізде болып жатқан барлық нәрселер: досыңызбен проблемаларыңыз, жаңа дағдыларды үйрену немесе денсаулығыңызбен күресу.
Өміріңізді жақсартуға біраз уақыт бөліңіз және сіз өзіңізді сезіне бастағаннан кейін. жақсырақ болса, өміріңіздің қайтадан жақсара бастағанын байқайсыз.
Сонымен қатар сіз өзіңізді онша оқшауланбағаныңызды байқайсыз.
15) Басқа адамдардың нәрселерге көзқарасы туралы ойланыңыз.
Көбінесе адамдар басқалар не ойлайтыны туралы мүлде ойламайды!
Олар жай ғана өздеріне ұнайтын нәрсені жасайды.
Басқа адамдармен сөйлесіп, соған тырысыңыз. Сіз қалаған нәрсені істеудің орнына олардың қалай сезінетінін көріңіз.
Үнемі жалғыз болмасаңыз, бұл жағдайды жеңілдетуі мүмкін!
Жұмыс істеу Сіздің эмоционалдық интеллектіңіз өміріңізді өзгертуге және басқалармен тереңірек байланысуға көмектеседі.
Білім алыңыз.
