"Хүмүүс яагаад миний эргэн тойронд байхыг хүсэхгүй байна вэ" - Хэрэв та энэ бол өөрийгөө мөн гэж бодож байвал 17 зөвлөгөө

Хэрэв та хүмүүс тантай цагийг зугаатай өнгөрөөхийг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг хувь хүнийхээ хувьд хүлээж авахгүй байх нь хэцүү байх болно.

Гэхдээ энэ нь хэзээ ч нэг шалтгаанаас үүдэлтэй байдаггүй бөгөөд үүнийг олон зүйлээр шийдэж болно. аргууд.

Хэрэв та хэн ч тантай найз болохыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал 17 зөвлөгөө байна!

1) Өөртөө үнэнч байх нь энэ хэв маягийг өөрчлөх эхний алхам юм

Өөрийнхөө тухайд хүмүүс тантай цагийг өнгөрөөхийг хүсдэггүй зүйл байдаг уу?

Та хэдий чинээ үнэнч, өөрийгөө ухамсарладаг бол хүмүүс тантай хамт байх нь төдий чинээ амархан байх болно.

Та тэр хүмүүстэй цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг үү?

Заримдаа хүмүүс тэдний талаарх бидний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг таньж, тэдэнтэй цагийг өнгөрөөх гэж оролдсон ч биднийг зүгээр л орхидог.

Өөрийнхөө найдваргүй байдал дээр ажилла, тэгвэл хүмүүс тантай илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсэх болно.

2) Үүнийг өөрийн биеэр битгий хүлээж ав

Үүнийг хэлэхэд хялбар, би Үүнийг маш сайн мэддэг.

Гэхдээ энэ хугацаа дуустал та сэтгэл хөдлөлөө хамгаалахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Хэрэв бусад хүмүүс таны эргэн тойронд байхыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь тийм биш юм. чи аймшигтай эсвэл бүр тэд чамд дургүй гэсэн үг.

Энэ нь тэд чамайг үзэн яддаг эсвэл ганцаараа байхыг хүсдэг гэсэн үг биш юм.

Таны сөрөг мэдрэмж, бодол бол чинийх гэдгийг санаарай. Өөрийн гэсэн бизнес.

Хүн болгонд заримдаа ийм байдаг, тиймээс тэднийг өөрийн биеэр авч үзэхгүй байхыг хичээгээрэй.

Бид бүгдийг хянаж чадахгүй, тиймээс нөхцөл байдал ийм байвалСайн хүн болохын тулд хүмүүст таалагдах албагүй.

16) Аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахыг хичээ

Товчхондоо, бидний үзэл бодолд хэт автах нь чамайг цөхрөлд хүргэнэ.

Хамгийн муу юм шиг санагдаж байвал түүнийг шинэ нүдээр харах цаг болжээ.

Бүх зүйл дууслаа гэж бодсон ч гүнзгий амьсгаа аваад яаж байгааг хараарай. Гайхамшигтай амьдрал хааяа хааяа мэт харагдаж болно.

Яг яг одоо болж буй үйл явдалд сохрохын оронд бүх зүйлийг байх ёстой шигээ бодоорой.

Шинэ хэвшил гарга. Таны амьдралд шинэ эрч хүчийг мэдрэхэд тусална.

Нөхцөл байдал бүрт хамгийн сайн сайхныг олж харахыг хичээгээрэй.

Заримдаа танд сайхан өдрүүд тохиолдож, амьдрал тань сэвшээ салхи байх болно, харин бусад өдрүүдэд бүх зүйл муудаж байгаа юм шиг санагдах болно.

Сэтгэл хөдлөлдөө автуулахгүй байх нь чухал.

Дэлхий яг одоо муу харагдаж байна, яагаад гэвэл ийм л ажиллаж байна!

Хэрэв та аливаа зүйлийг сайн талаас нь харвал амьдрал гэнэт өмнөхөөсөө хамаагүй дээрдэх болно.

17) Үгүй гэж хэлж сур

Хэрэв та хэн ч дүүжлэхийг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал. Энэ нь та бүх зүйлд, бүх хүнд тийм гэж хэлж байгаатай холбоотой байж магадгүй.

Хэрэв хүмүүс чамаас хэт их зүйл гуйж байгаа бол зарим нэг хязгаарлалт тогтоож үзээрэй эсвэл тэдний асууж буй зүйлд "үгүй" гэж хэлээрэй.

Түүнээс болж хэн ч чамайг хаяж, үзэн ядахгүй!

Хэрвээ чи үргэлж тийм гэж хэлж, хэн нэгэнд бага зэрэг хугацаа өгч болно.Тэдэнтэй хамт гарахыг үнэхээр их хүсч байна.

Хязгаарлалт дээрээ ажиллах нь ямар нэг зүйл хэлэх цагаа мэдэх үед байр сууриа баттай байлгахад тусална.

Өөртөө цаг гаргаж, үүнийг өөрийнхөөрөө сур. Компани тийм ч муу биш.

Өөртөө ч гэсэн эелдэг, өгөөмөр байхаа бүү мартаарай. Эцэст нь хэн ч чамтай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байсан ч энэ бүхэн танд эргэж ирнэ.

Эцсийн бодол

Хэн ч гологдсон, хүсээгүй мэт санагдах дургүй.

Гэсэн хэдий ч бид бүгд дор хаяж нэг удаа эдгээр үе шатуудыг туулдаг. Энэ нь ичиж, стрессдэх зүйл биш.

Энэ нь таны дотоод асуудлаа шийдэж, хэсэг хугацаанд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх дохио юм.

Магадгүй эргэн тойрныхоо хүмүүс байж магадгүй. Та бухимдлаа тайлж байгаа бөгөөд танд үүнийг шийдвэрлэх хугацаа өгөхийг хүсч байна.

Бид бүгд сая өөр зүйлээс бүрддэг.

Бид бүгд өөр өөр зан чанар, амьдралыг үзэх үзэл бодолтой байдаг. , болон сонирхол, гэхдээ ижил төстэй хүмүүс үргэлж танд хүрэх замыг олох болно.

Хобби, сонирхол дээрээ ажилла, ингэснээр та өөрт таалагдаж болох, таны урам зоригийг хуваалцаж болох олон хүмүүстэй холбогдож болно.

Энэ жагсаалт танд таалагдсан бөгөөд таны амьдралд тохиолдсон хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тань тусална гэж найдаж байна!

Сайхан амраад, алга болтол нь аз жаргалтай байгаарай.

Бодол хурдан өөрчлөгддөг тул өөртөө хэт хатуу хандахгүй байхыг хичээгээрэй.

Зарим хүний ​​хувьд бусдын хүсээгүй анхаарал тавгүйтэх нь тэднийг түгшээх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Сэтгэл түгшсэн хүмүүс хүссэн ч найз нөхөдтэй болоход хэцүү байдаг.

Сэтгэлийн түгшүүртэйгээ тэмцэж, Үүнийг туршаад үзээрэй, та эндээс шинэ нийгмийн харилцаа холбоо үүсгэж чадах эсэхээ шалгаарай.

3) Өдрийн цагаар өөртөө цаг гаргаарай

Хэрэв та хүмүүс гадуур зугаалахыг хүсэхгүй байгаа бол Энэ нь магадгүй таны амьдралд маш олон зүйл таны сэтгэлийг зовоож байгаатай холбоотой байх.

Өдрийн үлдсэн цагийг өнгөрөөхөд бусад зүйлс бага байхын тулд өөртөө бага зэрэг цаг гаргаж байгаарай. Таны оюун ухаанд болон таны амьдрал дахь бусад хүмүүст илүү их орон зай бий болно.

Бүх зүйлийг боловсруулахад өөртөө цаг гаргах үед та илүү хөнгөн болж эхлэх бөгөөд ингэснээр та бусад хүмүүст илүү нээлттэй болно.

Хэрэв та амрах, хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлөө даван туулах эрхээ үгүйсгэсээр байвал хүмүүс тантай харилцахад хэцүү болох тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам та улам тусгаарлагдана.

нөгөө талаас өөртэйгөө бат бөх харилцаа тогтоох нь аливаа зүйлийг огт өөр өнцгөөс харж, харилцаан дахь дотно харилцааг бэхжүүлэхэд тусална.

Би энэ талаар нэрт бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэрхайрын тухай өөрсөддөө хэлдэг худал хуурмагийг олж харж, үнэхээр хүчирхэг болохыг надад заасан.

Хайр ба дотно байдлын тухай гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда өөрсөддөө анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртэйгөө цагийг өнгөрөөж, эргэцүүлэн бодохын чухлыг тайлбарладаг.

Энэ яагаад чухал вэ?

Учир нь бид ихэнхдээ хэн нэгний төгс дүр төрхийг хөөж, урам хугарах баталгаатай хүлээлтийг бий болгодог.

Яг ийм учраас та эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрэггүй гэж боддог. Гэхдээ өөртэйгөө цагийг өнгөрөөх нь өөрийгөө хүчирхэгжүүлж, бусадтай харилцах харилцааны цаад үнэнийг ойлгоход тусална.

Үнэгүй видеог эндээс үзээрэй.

4) Бусдыг юу гэж хэлсэн ч сонс

Хүн бүр таны санал бодлыг хуваалцдаггүй, гэхдээ энэ нь бүгд зөв эсвэл буруу гэсэн үг биш юм.

Байна. Таны сонсож амжаагүй олон зуун янз бүрийн санаа үргэлж хөвж байдаг.

Хүмүүсийн санаа таны ертөнцийн нэг хэсэг байцгаая.

Магадгүй та шинэ зүйл сурах байх; Магадгүй та хэн нэгэнд туслах эсвэл хүний ​​мөн чанарыг илүү сайн ойлгох болно.

Сонголт бол таных - нэг бол та урьдын адил хэвээр үлдэх эсвэл бусдын сэтгэл хөдлөл, үзэл бодол таныг илүү сайнаар өөрчлөхийг зөвшөөрөх болно.

Танаас л шалтгаална.

Өөрийгөө бусадтай харьцуулахгүй байхыг хичээгээрэй, таны амьдралын сүүлчийн үгийг бусад хүмүүст хэлээрэй.

Хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц түүхтэй, үргэлж байдаг. тухай зүйлсТаныг баярлуулж, гунигтай болгодог, гэхдээ энэ нь та тэдний хувийн нууцыг мэдэх ёстой гэсэн үг биш юм.

Таны амьдралдаа таалагддаг хүмүүстэй харьц, учир нь тэд ямар нэг шалтгаантай байдаг.

Та тэднээс өөр байж болох ч үүндээ дургүйцэх хэрэггүй.

5) Хэрэв та өөртэйгөө л адилхан хүмүүстэй найзална гэж бодож байвал өөр байх нь бас чухал гэдгийг санаарай. дажгүй

Хүн бүр чамтай адил зүйлийг хийх сонирхолгүй байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд үнэхээр хэцүү байдаг ч амьдрах өөр арга замууд байдгийг ойлговол энэ нь ажлыг хөнгөвчлөх байх.

Магадгүй та өөр зүйл хийх хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь та буруу зүйл хийж байна гэсэн үг биш юм.

Өөрийгөө илүү бодитой хар.

Магадгүй та бусад хүмүүст хэтэрхий шүүмжлэлтэй ханддаг. тэгээд л тэд чамаас татгалзаж байгаа юм болов уу?

Өөрийгөө толинд харж, бүх худал итгэл үнэмшлээ ардаа орхих нь үргэлж хэцүү байдаг.

Ямар ч тохиолдолд илүү нээлттэй байхыг хичээ. - сэтгэлгээтэй, ойлгохгүй байгаа зүйлээ хүлээн зөвшөөрөх.

6) Таалагдуулах гэж бүү оролд

Хүн болгонд өөр өөр байдаг. эд юмс, найз нөхөд, үйл ажиллагаа нь өөр өөр амттай байх болно.

Заримдаа хүмүүс ижил зүйлд дуртай ч тэдэнд үзүүлэхгүй байж болно.

Өөрийн хамгийн сайн найз байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Магадгүй таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл байх болно.

Чи өөртөө хэт хатуу хандахаа больж, магадгүй ухаарч эхлэх болно.Танд хичнээн олон чанар байгаа вэ.

Хүн бүхэнд таалагдахыг хичээх нь зүгээр л цөхрөнгөө барсан мэт санагдах бөгөөд бусад хүмүүс цөхрөнгөө барсан үед хүмүүст дургүй байдаг.

Энэ нь танд маш хурдан таалагдах арга юм. Хэдийгээр хүсээгүй ч гэсэн хүмүүсийг түлхэж байгаарай.

7) Өдөр бүр өөрийгөө арчлах дасгал хий

Өөрийгөө арчлах нь эхэндээ хачирхалтай санагддаг ч энэ нь маш их тусалдаг!

Хэрэв та хүмүүс тантай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал массаж хийлгэх, зугаалах, педикюр хийлгэх гэх мэт биеэ арчлах дасгал хий.

Тийм биш. өөртөө анхаарал тавих хувиа хичээсэн. Үнэндээ энэ нь танд маш сайн бөгөөд таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Үүний нууц нь энэ бүхний дараа таны авах энергид байгаа юм.

Та илүү сайн мэдэрч, тэр энергийг эргэн тойрныхоо хүмүүст түгээх болно.

Энгийн мэт санагдаж байгаа ч энэ нь үнэхээр үр дүнтэй бөгөөд тусалж чадна. та амьдралаа эргүүлж байна.

Таны сэтгэцийн эрүүл мэнд таны амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Хэрэв танд хэрэгтэй бол тусламж хүс.

Интернэтэд байдаг хэд хэдэн сайтууд болон бусад хүмүүс чамтай адилхан байдаг.

Таны дуртай зохиомол баатруудын зарим нь тантай адил асуудалтай тулгардаг гэдгийг ч мэдэж болно.

Тэдэнтэй харьцаж, бусад хүмүүс ч ийм зүйл тохиолдсон гэж өөртөө хэлэх нь танд илүү хялбар байх болно.

Өөртөө сайхан сэтгэлтэй байж, хэзээ ч битгий бууж өг - энэ ертөнцийг чамд үлдээснээс илүү сайхан газрыг орхи. .

8) Хэрэв та мэдэрч байвалХэн ч чамтай цагийг өнгөрөөхийг хүсэхгүй байгаа юм шиг, магадгүй чамд цөхрөлтэй санагдаж магадгүй юм

Хэрэв та хэсэг хугацаанд ганц бие байсан бол цөхрөнгөө барах нь амархан байдаг.

Хүмүүс ийм байдаг. Тэдэнтэй хамт байх хүн байвал илүү сонирхолтой!

Хэрэв та хэн нэгэнтэй үерхээгүй бол байнга ийм мэдрэмж төрөөд байх шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв та үүнийг мэдэрч эхэлбэл найзтайгаа цагийг өнгөрөөж үзээрэй. найз нөхөдтэй болж, дарамтыг нь арилгахад нь туслаарай.

Янз бүрийн болзох програм эсвэл сайтуудыг туршиж үзээрэй, эсвэл зүгээр л хэвшлээ өөрчил, ингэснээр та шинэ хүмүүстэй танилцаарай.

Парк дээр дасгал хийж үзээрэй. эсвэл хэсэг хугацаанд шалгаж байсан биеийн тамирын заал руугаа яваарай.

Бие бялдар дээрээ ажиллах нь танд олон ашиг тусыг авчрах болно, учир нь та илүү сайхан харагдахаас гадна стресс багасах болно.

Бүх зүйл хоорондоо холбоотой тул та жижиг өөрчлөлтүүдийг хийснээрээ амьдралдаа хэд хэдэн өөрчлөлтийг үүсгэж болзошгүй.

9) Долоо хоногт нэг удаа өөртөө цаг гаргаж үзээрэй

Заавал ийм зүйл хийх шаардлагагүй. Ямар ч том эсвэл үнэтэй байж болно!

Өглөө 30 минут, хэрэв хүсвэл өдөрт хоёр удаа ч байж болно.

Өөр зүйл туршиж үзээд энэ нь ажлыг хөнгөвчлөх эсэхийг хараарай.

Хэрвээ хэн ч чамтай зугаалахыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдвал замд гацах нь амархан.

Гэхдээ өөрчлөлт нь том байх албагүй!

Энэ нь зүгээр л шинэ үс засалт эсвэл шинэ цамц авах байж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг өөрийнхөө талаар илүү сайн мэдэрч, магадгүй бусад хүмүүсийг авчрах болно.таныг илүү их анзаарч байна.

Хэрэв та дуртай бол үүнийг удаан хийж, ямар нэг зүйлийг өөрчлөх үед юу болохыг харж болно.

Өөрийгөө өөр өнцгөөс харж, бүх сөрөг үгсээсээ салж үзээрэй. толгой.

10) Хэрэв та олон нийтийн сүлжээнд хэт их цаг зарцуулж байгаа бол хэн ч тантай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй

Сошиал медиа үнэхээр стресстэй байж болно. Заримдаа хүмүүс үүнд автдаг.

Өдөрт нэг удаа завсарлага аваад 10-хан минутын турш өөрийн сонирхсон зүйлээ харахыг хичээгээрэй.

Дараа нь та илүү сайн мэдрэх болно!

Бидний олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харж байгаа бүхэн үнэн биш гэдгийг анхаарах нь чухал.

Энэ бол зүгээр л хүмүүсийн өөрсдийгөө харуулах арга боловч энэ нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулж болзошгүй юм. , ялангуяа бид амьдралдаа гомдох үед.

11) Хэрэв хэн ч чамтай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдвал найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ хэсэг хугацаанд өөрийгөө тусгаарлахыг хичээ

Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцаагаа хадгалах нь чухал ч хааяа өөр газар явах нь сайн хэрэг.

Явж, өөр хоттой танилцаарай.

Танд хэрэгтэй болно. Дахин уулзвал ярих зүйл зөндөө байх болно.

Шинэ хүнтэй танилцах бүх боломжуудыг дурдаад ч хэрэггүй.

Заримдаа илүү сайхан байхын тулд байгаль орчныг өөрчлөх л хэрэгтэй болдог. өөрсдийнхөө тухай болон бидний амьдралын тухай.

12) Хэрэв та хүн шиг санагддаг болчамтай найз байхыг хүсэхгүй, бусдын үйлдлийг биечлэн хүлээж авахгүй байхыг хичээ

Хүн бүр хааяа харамсдаг зүйлээ хэлдэг, дараа нь хийгээгүй байгаасай гэж хүссэн зүйлээ хийдэг.

Хэрэв та бусдын үйлдлийг маш нухацтай авч үзвэл өөрийгөө хэзээ ч юунд ч уучилж чадахгүй.

Хүмүүсийн хэлж буй зүйлийг эргэн харж, өөрийгөө хэн бэ гэдгээ ямар гайхалтай мэдэрч байгаад анхаарлаа төвлөрүүл.

>Чамайг юу онцгой болгодогийг төсөөлөөд тэндээс яв.

Энэ дэлхий дээрх хүн бүр өөрийг нь бусдаас ялгарах ямар нэгэн зүйлтэй гэдгийг ойлгосноор цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь илүү хялбар болно.

Зүгээр л. Юмны талаар бодохоо больж, одоо байгаа байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

Өөртөө зүгээр л байх зөвшөөрлийг өг, бүх зүйл аажмаар алга болно.

Дараа нь чи маш хөнгөн, бусдад амар байх болно. хүмүүс тантай дахин ярилцах болно.

Заримдаа амрах боломжоо алдах нь маш хэцүү байдаг.

13) Чамд өөрийгөө сануулдаг хүнтэй ярилцаж үзээрэй

Бид бүгд өөр өөр зан чанар, зан чанартай ч эцсийн эцэст ижил хүн хэвээр байна.

Учир нь чамайг өөрийг чинь сануулдаг хүнтэй ярилцаж үзээрэй. Тэд ч бас заримдаа ийм мэдрэмжийг мэдрэх байх.

Хэрэв та өөр хэн нэгэнд тусалж чадвал орчлон ертөнцтэй холбогдож, өөрийгөө илүү сайн мэдрэх болно.

14) Та ийм зүйл хийхгүй гэдгээ санаарай. Бусадтай адил байх албагүйсайн хүн

Хүмүүс заримдаа муухай байж болно, гэхдээ энэ нь та ч бас тийм байх ёстой гэсэн үг биш!

Дэлхий чамд хараахан итгэхгүй байгаа ч чи гэрэлтэж чадна.

Мэдрэмжтэйгээ нүүр тулан, яагаад тэгж байгаагаа ойлго, учир нь сэтгэл хөдлөлөө харуулах нь стресс, түгшүүрээс ангижрах хамгийн сайн аргуудын нэг боловч заримдаа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг.

Мөн өөрийгөө ямар байгаагаа огт харуулахгүй байх нь заримдаа бүр ч хялбар байдаг.

Хэрвээ хэн ч тантай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал юу болж байгааг эндээс харж болно.

Та мэдэрч магадгүй. Сүүлийн үед таны амьдралд тохиолдсон бүх зүйл: найзтайгаа холбоотой асуудал, шинэ ур чадвар эзэмших, эрүүл мэндийн асуудлаа зохицуулах зэрэгт сэтгэл дундуур байна.

Амьдралаа сайжруулахын тулд бага зэрэг цаг гарга. илүү сайн бол таны амьдрал дахин сайжирч байгааг та анзаарах болно.

Мөн өөрийгөө тийм ч их ганцаардмал биш болж байгаагаа анзаарах болно.

15) Аливаа зүйлийн талаарх бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг бодож үзээрэй.

Ихэнх тохиолдолд хүмүүс бусдын юу бодож байгааг огт боддоггүй!

Тэд дуртай зүйлээ л хийдэг.

Бусад хүмүүстэй ярилцаж, оролдоод үзээрэй. Тэднээс хүссэн зүйлээ хийхийн оронд тэд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг хараарай.

Таныг ганцаараа байхгүй үед энэ нь ажлыг хөнгөвчлөх байх!

Ажиллах Таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан таныг амьдралаа эргүүлж, бусадтай илүү гүнзгий түвшинд холбоход тусална.

Суралцах