Mundarija
Agar odamlar siz bilan muloqot qilishni xohlamasa, buni shaxsan qabul qilmaslik qiyin bo'lishi mumkin.
Ammo bu hech qachon bitta sababga bog'liq emas va ko'p hollarda hal qilinishi mumkin. yo'llari.
Agar hech kim sizning do'stingiz bo'lishni xohlamayotgandek his qilsangiz, bu erda 17 ta maslahat bor!
1) O'zingizga nisbatan halol bo'lish - bu namunani o'zgartirishning birinchi qadamidir
O'zingizda odamlar siz bilan muloqot qilishni istamasligi mumkin bo'lgan narsalar bormi?
Siz qanchalik samimiy va o'zingizni yaxshi bilsangiz, odamlar siz bilan muloqot qilishni yaxshi ko'rishlari shunchalik oson bo'ladi.
Siz hatto o'sha odamlar bilan muloqot qilishni xohlaysizmi?
Ba'zida odamlar ular haqida bizning salbiy his-tuyg'ularimizni tan olishadi va hatto ular bilan vaqt o'tkazishga harakat qilsak ham, bizni tinch qo'yishadi.
Ishonchsizligingiz ustida ishlang, shunda odamlar siz bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlashlarini bilib olasiz.
2) Buni shaxsan qabul qilmang
Buni aytish osonroq, men Buni juda yaxshi tushunadi.
Ammo, bu davr tugamaguncha his-tuyg'ularingizni himoya qilishga harakat qilishingiz kerak.
Agar boshqalar sizning yoningizda bo'lishni istamasa, unday emas. Sizning dahshatli ekanligingizni yoki hatto ular sizni yoqtirmasligini anglatadi.
Bu ular sizni yomon ko'rishlarini yoki yolg'iz qolishni xohlashlarini anglatmaydi.
Salbiy his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz sizniki ekanligini unutmang. shaxsiy biznes.
Har kimda ba'zan shunday bo'ladi, shuning uchun ularni shaxsan qabul qilmaslikka harakat qiling.
Biz hamma narsani nazorat qila olmaymiz, shuning uchun vaziyat shunday bo'lsa,Yaxshi inson bo'lish uchun odamlarga yoqadigan odam bo'lish shart emas.
16) Hamma narsaga boshqa nuqtai nazardan qarashga harakat qiling
Bir so'z bilan aytganda, bizning nuqtai nazarimizga haddan tashqari berilib ketishingiz mumkin. o'zingizni umidsizlikka soladi.
Vaziyat eng yomon bo'lib ko'rinsa, ularga yangi nuqtai nazardan qarash vaqti keldi.
Hatto u tugadi deb o'ylasangiz ham, chuqur nafas oling va qanday bo'layotganiga qarang. ajoyib hayot vaqti-vaqti bilan o'xshab ko'rinishi mumkin.
Hozirda sodir bo'layotgan voqealarga ko'r bo'lish o'rniga, qanday bo'lishi kerakligini o'ylab ko'ring.
Yangi tartibni yarating va u shunday bo'ladi. hayotingizda yangi energiyani his qilishingizga yordam beradi.
Har bir vaziyatda eng yaxshisini ko'rishga harakat qiling.
Ba'zida sizda yaxshi kunlar bo'ladi va hayotingiz shabada bo'ladi, boshqa kunlarda esa, ishlar yomon ketayotganga o'xshaydi.
This-tuyg'ularingiz sizni ustun qo'yishiga yo'l qo'ymaslik muhim.
Dunyo hozir yomon ko'rinadi, chunki u shunday ishlaydi!
Agar siz narsalarga yaxshi nuqtai nazardan qarasangiz, hayot birdan avvalgidan ancha yaxshilanadi.
17) Yo'q deyishni o'rganing
Agar hech kim osishni xohlamasa Bu siz hamma narsaga va hammaga "ha" deyotganingiz uchun bo'lishi mumkin.
Agar odamlar sizdan juda ko'p narsani talab qilishsa, ular so'ragan narsaga chek qo'ying yoki "yo'q" deb ayting.
Hech kim faqat shu tufayli sizni tashlab ketmaydi yoki nafratlanmaydi!
Siz har doim "ha" deb aytishingiz va kimgadir ko'proq vaqt berishingiz mumkin.Haqiqatan ham ular bilan birga chiqishni xohlayman.
Chegaralaringiz ustida ishlash, biror narsa aytish uchun to'g'ri vaqtni bilganingizda, o'z pozitsiyangizda turishingizga yordam beradi.
O'zingizga vaqt ajrating va buni o'zingiz o'rganing. kompaniya unchalik yomon emas.
O'zingizga nisbatan ham mehribon va saxovatli bo'lishni unutmang. Oxir-oqibat, hech kim siz bilan muloqot qilishni xohlamayotgandek tuyulsa ham, barchasi sizga qaytadi.
Yakuniy fikrlar
Hech kim o'zini rad etilgan va istalmagan his qilishni yoqtirmaydi.
Biroq, har birimiz kamida bir marta bu bosqichlarni boshdan kechiramiz. Bu uyaladigan yoki o'zingizni stressga tortadigan narsa emas.
Bu shunchaki ichki muammolaringiz bilan ishlashni boshlashingiz va bir muncha vaqt o'zingizga e'tibor qaratishingiz uchun ishoradir.
Ehtimol, atrofdagilar Siz xafagarchilikni boshdan kechirmoqdasiz va uni hal qilish uchun sizga bir oz vaqt bermoqchisiz.
Biz hammamiz millionlab turli xil narsalardan iboratmiz.
Shuningdek qarang: Sizning kuchli ruhingiz borligining 31 ta belgisiHammamizning shaxsiyatimiz, hayotga qarashlarimiz har xil. , va qiziqishlaringiz bor, lekin shunga o'xshash odamlar har doim sizga yo'l topadi.
Xobbingiz va qiziqishlaringiz ustida ishlang, shunda siz o'zingizga yoqadigan va sizning ishtiyoqingizni baham ko'rishi mumkin bo'lgan ko'plab odamlar bilan bog'lanishingiz mumkin.
Umid qilamanki, bu roʻyxat sizga yoqdi va bu sizga hayotingizdagi qiyin vaziyatlarni engishda yordam beradi!
uni o'z qo'lingizga olishiga yo'l qo'ymang.Mayli dam oling va u yo'qolguncha xursand bo'ling.
Fikrlar tez o'zgarishi mumkin, shuning uchun o'zingizga haddan tashqari qattiq bo'lmaslikka harakat qiling.
Ba'zilar uchun boshqalarning istalmagan e'tibori ularni tashvishga solishi mumkin.
Tashvishli odamlar ko'pincha o'zlari xohlasalar ham do'st orttirishda qiynaladilar.
Tashvish bilan kurashish ustida ishlang, sinab ko'ring va bu yerda yangi ijtimoiy aloqalar o'rnatishingiz mumkinligini ko'ring.
3) Kun davomida o'zingizga bir oz vaqt ajrating
Agar siz odamlar bilan muloqot qilishni xohlamasligini his qilsangiz Siz bilan bo'lganingizda, bu, ehtimol, hayotingizda sizni og'irlashtiradigan juda ko'p narsa bo'lganligi uchundir.
O'zingizga bir oz vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling, shunda kuningizning qolgan qismini aylanib o'tsangiz, narsalar kamroq bo'ladi. fikringiz va hayotingizdagi boshqa odamlar uchun ko'proq joy.
O'zingizga hamma narsani qayta ishlash uchun vaqt ajratsangiz, o'zingizni engil his qila boshlaysiz, buning natijasida siz boshqalarga ochiqroq bo'lasiz.
Agar siz o'zingizni dam olish va og'ir his-tuyg'ularni engish huquqidan voz kechsangiz, vaqt o'tishi bilan siz ko'proq yolg'izlanib qolasiz, chunki odamlar siz bilan muloqot qilish qiyinlashadi.
boshqa tomondan, o'zingiz bilan mustahkam munosabatlar o'rnatish sizga narsalarga butunlay boshqacha nuqtai nazardan qarashga va munosabatlaringizdagi yaqinlikni mustahkamlashga yordam beradi.
Men bu haqda taniqli shaman Ruda Iandêdan bilib oldim. Umenga sevgi haqida o'zimizga aytadigan yolg'onlarni ko'rishni va chinakam kuchga ega bo'lishni o'rgatdi.
Sevgi va yaqinlik haqidagi ajoyib bepul videosida Ruda o'zimizga e'tibor qaratish, o'zimiz bilan vaqt o'tkazish va fikr yuritish muhimligini tushuntiradi.
Nima uchun bu muhim?
Chunki biz tez-tez kimningdir ideallashtirilgan qiyofasiga intilamiz va umidsizlikka tushib qolamiz.
Aynan shuning uchun siz atrofingizdagi odamlar sizga kerak emas deb o'ylaysiz. Ammo o'zingiz bilan vaqt o'tkazish o'zingizni kuchaytirishga va boshqalar bilan bo'lgan munosabatlaringiz ortidagi haqiqatni tushunishingizga yordam beradi.
Bepul videoni shu yerda ko'ring.
4) Boshqalar nima deyishidan qat'i nazar, ularni tinglang
Hamma ham sizning fikringizga qo'shilmaydi, lekin bu hamma ham to'g'ri yoki noto'g'ri degani emas.
Bunday bor. har doim siz hali eshitmagan yuzlab turli g'oyalar atrofida aylanib yuradi.
Odamlarning g'oyalari sizning dunyongizning bir qismi bo'lsin.
Balki siz yangi narsalarni o'rganarsiz; balki siz kimgadir yordam berarsiz yoki inson tabiatini yaxshiroq tushunarsiz.
Tanlov sizniki – yo har doimgidek o'zgarmay qolasiz yoki boshqalarning his-tuyg'ulari va fikrlari sizni yaxshi tomonga o'zgartirishiga yo'l qo'yasiz.
Bu sizga bog'liq.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirmaslikka harakat qiling va hayotingiz haqida so'nggi so'zni boshqalar aytishiga yo'l qo'ying.
Har kimning o'ziga xos hikoyalari bor, har doim bo'ladi. haqida narsalarsizni xursand qiladigan yoki xafa qiladiganlar, lekin bu ularning shaxsiy sirlarini bilishingiz kerak degani emas.
Hayotingizda sizga yoqadigan odamlar bilan munosabatda bo'ling, chunki ular biron bir sababga ko'ra bor.
Siz ulardan farqli bo'lishingiz mumkin, lekin buning uchun ulardan xafa bo'lmaslik kerak.
5) Agar o'zingizni faqat o'zingizga o'xshagan odamlar bilan do'stlashmoqchi bo'lsangiz, esda tutingki, boshqacha bo'lish hamdir. ajoyib
Hamma ham siz bilan bir xil ishlarni qilishdan manfaatdor emasligini qabul qilish juda qiyin, lekin yashashning boshqa yo'llari borligini tushunsangiz, buni osonlashtiradi.
Balki siz turli xil ishlarni qilishingiz kerakdir, lekin bu siz ularni noto'g'ri qilyapsiz degani emas.
O'zingizga ob'ektivroq qarang.
Balki siz boshqalarga nisbatan haddan tashqari hukm qilyapsiz, va ular sizni rad etishlarining sababi shumi?
O'zingizga ko'zguda qarash va barcha yolg'on e'tiqodlarni ortda qoldirish har doim qiyin.
Har qanday holatda ham ochiqroq bo'lishga harakat qiling. -fikrli va tushunmagan narsalaringizni qabul qiling.
6) Yoqtirish uchun ko'p urinmang
Har kimga har xil yoqadi. narsalar va do'stlar va mashg'ulotlarda har xil ta'mga ega bo'lishi mumkin.
Ba'zida odamlar bir xil narsalarni yoqtirishlari va ularni ko'rsatmasliklari mumkin.
O'zingizning eng yaxshi do'stingiz bo'lishga harakat qiling, chunki bu' Siz qila oladigan eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin.
Siz o'zingizga nisbatan qattiqqo'llik qilishni to'xtatasiz va ehtimol buni tushunishni boshlaysiz.Sizda qancha fazilatlar bor.
Hammaga sizni yoqtirish uchun juda ko'p urinish shunchaki umidsiz bo'lib tuyuladi va boshqalar umidsiz bo'lsa, odamlar buni yoqtirmaydilar.
Bu darhol yo'ldir. Agar xohlamasangiz ham, odamlarni itarib yuboring.
7) Har kuni o'zingizga g'amxo'rlik qilish bilan shug'ullaning
O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish dastlab g'alati tuyulishi mumkin, lekin bu juda yordam beradi!
Agar odamlar siz bilan birga bo'lishni istamasa, massaj qilish, sayr qilish yoki pedikyur qilish kabi o'zingizga g'amxo'rlik qiling.
Bu shunday emas. o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun xudbinlik. Aslida, bu siz uchun juda yaxshi va siz qila oladigan eng yaxshi narsadir. Buning siri bularning barchasidan keyin sizda bo'ladigan energiyada.
Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va bu energiyani atrofingizdagilarga tarqatasiz.
Bu oddiy tuyuladi, lekin u aslida ishlaydi va yordam berishi mumkin. siz hayotingizni o'zgartirasiz.
Siz ruhiy salomatligingiz hayotingizda muhim rol o'ynashini bilishingiz kerak.
Agar sizga kerak bo'lsa, yordam so'rang.
Internetda bir qancha saytlar mavjud va siz kabi his qiladigan boshqa odamlar bor.
Siz hatto sevimli fantastik qahramonlaringiz ham siz kabi muammolardan aziyat chekayotganini bilib olishingiz mumkin.
Ular bilan muloqot qilish va boshqalar ham buni boshdan kechirganini o'zingizga aytish osonroq bo'ladi.
O'zingizga nisbatan mehribon bo'ling va hech qachon taslim bo'lmang – dunyoni sizga qolganidan yaxshiroq joy qoldiring. .
8) Agar his qilsangizhech kim siz bilan birga bo'lishni istamagandek, ehtimol o'zingizni umidsiz his qilayotgandirsiz
Agar siz bir muncha vaqt bo'ydoq bo'lgan bo'lsangiz, umidsizlikka tushish juda oson.
Odamlar shunday Agar ular bilan birga bo'ladigan odam bo'lsa, yanada qiziqarliroq!
Agar hech kim bilan uchrashmagan bo'lsangiz, har doim shunday his qilishingiz shart emas, lekin agar buni his qila boshlasangiz, o'zingiz bilan muloqot qilishga harakat qiling. ko'proq do'stlaringizga ega bo'ling va ularga bosimni engillashtirishga yordam bering.
Turli tanishuv ilovalari yoki saytlarini sinab ko'ring yoki oddiygina tartibingizni o'zgartiring, shunda siz yangi odamlar bilan tanishasiz.
Parkda mashq qilib ko'ring. yoki bir muncha vaqt tekshirayotgan sport zaliga boring.
Fizikangiz ustida ishlash sizga ko'p foyda keltiradi, chunki siz nafaqat yaxshi ko'rinasiz, balki o'zingizni kamroq taranglik his qilasiz.
Hamma narsa bir-biriga bog'langan, shuning uchun siz kichik o'zgarishlar qilish orqali hayotingizda bir qator o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.
9) Haftada bir marta o'zingizga vaqt ajratishga harakat qiling
Bu shart emas. katta yoki qimmat bo'lsin!
Bu ertalab 30 daqiqa yoki agar xohlasangiz, kuniga ikki marta bo'lishi mumkin.
Shunchaki boshqa narsani sinab ko'ring va bu ishlarni osonlashtirishini ko'ring.
Agar o'zingizni hech kim siz bilan muloqot qilishni xohlamayotgandek his qilsangiz, qiyin vaziyatga tushib qolish oson.
Ammo o'zgarishlar katta bo'lishi shart emas!
Bu shunchaki yangi soch turmagi yoki yangi ko'ylak olish bo'lishi mumkin, bu sizni o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va hatto boshqalarni ham jalb qiladi.sizga ko'proq e'tibor berish.
Agar xohlasangiz, sekin harakat qilishingiz va biror narsani o'zgartirganingizda nima bo'lishini ko'rishingiz mumkin.
O'zingizni boshqacha ko'rinishda ko'rishga harakat qiling va barcha salbiy so'zlardan xalos bo'ling. bosh.
10) Agar siz ijtimoiy tarmoqlarda juda koʻp vaqt sarflayotgan boʻlsangiz, u yerda ham siz bilan hech kim muloqot qilishni istamaydigandek tuyulishi mumkin
Ijtimoiy tarmoqlar haqiqatan ham stressli boʻlishi mumkin va ba'zida odamlar bunga aralashib qolishlari mumkin.
Kuniga bir marta tanaffus qilib, sizni qiziqtirgan narsani atigi 10 daqiqa ko'rib chiqishga harakat qiling.
Keyin o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz!
Ijtimoiy tarmoqlarda biz ko'rgan hamma narsa haqiqat emasligini yodda tutish kerak.
Bu shunchaki odamlarning o'zini tasvirlash usuli, ammo bu bizning ruhiy salomatligimizga katta zarar etkazishi mumkin. , ayniqsa hayotimizdan xafa bo'lganimizda.
11) Agar hech kim siz bilan birga bo'lishni istamasa, o'zingizni do'stlaringiz va oilangizdan bir muncha vaqt ajratib ko'ring
Oilangiz va do'stlaringiz bilan munosabatlarni saqlab qolish juda muhim, lekin vaqti-vaqti bilan boshqa joyga borish yaxshidir.
Sayohatga boring va boshqa shaharni kashf eting.
Sizda shunday bo'ladi. Qayta uchrashganingizdan so'ng gaplashadigan ko'p narsalar.
Yangi odam bilan uchrashish imkoniyatlari haqida gapirmasa ham bo'ladi.
Ba'zida o'zingizni yaxshi his qilishimiz uchun manzarani o'zgartirish kifoya qiladi. o'zimiz va hayotimiz haqida.
12) Agar o'zingizni odamlar kabi his qilsangizdo'stingiz bo'lishni xohlamang, boshqa odamlarning xatti-harakatlarini shaxsan qabul qilmaslikka harakat qiling
Har bir inson ba'zida afsuslanadigan narsalarni aytadi va har kim o'zi xohlagan narsani qiladi.
Agar siz boshqalarning xatti-harakatlariga jiddiy yondashsangiz, hech qachon o'zingizni hech narsa uchun kechira olmaysiz.
Odamlar aytgan so'zlarni ko'rib chiqishga harakat qiling va faqat o'zingizni qanday ajoyib his qilayotganingizga e'tibor qarating.
Sizni nima o'zgacha qilishini aniqlang va u erdan boring.
Bu dunyoda har bir odamda uni olomondan ajratib turadigan narsa borligini tushunsangiz, vaqt o'tishi bilan bu osonroq bo'ladi.
Shunchaki narsalar haqida o'ylashni to'xtating va diqqatingizni hozir bo'lishga qarating.
O'zingizga oddiy bo'lishga ruxsat bering va hamma narsa asta-sekin yo'q bo'lib ketishiga yo'l qo'ying.
Keyinchalik o'zingizni engil his qilasiz va boshqalar uchun bu osonroq bo'ladi. odamlar yana siz bilan gaplashishlari mumkin.
Ba'zida dam olish imkoniyatini qo'ldan boy berish juda qiyin.
13) O'zingizni eslatadigan odam bilan gaplashishga harakat qiling
Hammamizning xislatlari va fe'l-atvori har xil, lekin biz baribir kun oxirida bir xil odammiz.
Sizga o'zingizni eslatadigan odam bilan gaplashishga harakat qiling, chunki ular ham ba'zida xuddi shunday his qilishlari mumkin.
Agar siz boshqa birovga yordam bera olsangiz, o'zingizni koinot bilan bog'langandek his qilasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz.
14) Yodda tutingki, siz bunday emas t bo'lishi uchun boshqalar kabi bo'lishi kerakyaxshi inson
Odamlar ba'zida yomon bo'lishi mumkin, lekin bu siz ham shunday bo'lishingiz kerak degani emas!
Dunyo sizga hali ishonmasa ham siz porlay olasiz.
O'z his-tuyg'ularingiz bilan yuzma-yuz bo'ling va nima uchun shunday his qilayotganingizni tushuning, chunki his-tuyg'ularingizni ko'rsatish stress va xavotirdan xalos bo'lishning eng yaxshi usullaridan biridir, lekin ba'zida buni qilish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Va ba'zida o'z his-tuyg'ularingizni umuman ko'rsatmaslik osonroq.
Agar hech kim siz bilan muloqot qilishni xohlamayotgandek tuyulsa, nima bo'lishi mumkin.
O'zingizni his qilishingiz mumkin. Yaqinda hayotingizda ro‘y berayotgan barcha narsalar: do‘stingiz bilan muammolaringiz, yangi mahorat o‘rganishingiz yoki sog‘lig‘ingiz bilan bog‘liq muammolarni hal qilishdan hayratda qoldingiz.
Hayotingizni yaxshilash uchun biroz vaqt ajrating va o‘zingizni his qila boshlaganingizdan so‘ng. yaxshiroq bo'lsa, hayotingiz yana yaxshilana boshlaganini sezasiz.
Shuningdek, siz o'zingizni unchalik izolyatsiyalanmagan his qila boshlaganingizni sezasiz.
15) Boshqa odamlarning narsalarga nisbatan nuqtai nazari haqida o'ylab ko'ring.
Ko'pincha odamlar boshqalar nima o'ylayotgani haqida umuman o'ylamaydilar!
Shuningdek qarang: Hech qachon taslim bo'lmaydigan odamlarning 11 ajoyib xususiyatiUlar shunchaki o'zlariga yoqqanini qiladilar.
Boshqalar bilan gaplashing va o'ylab ko'ring. Ular siz xohlagan narsani qilish o‘rniga ular qanday his qilishlarini ko‘ring.
Har doim yolg‘iz bo‘lmasangiz, bu ishni osonlashtiradi!
Ishlash Sizning hissiy intellektingiz hayotingizni tubdan o'zgartirishga va boshqalar bilan yanada chuqurroq aloqada bo'lishga yordam beradi.
Ma'lumot oling.
